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Emotional S.O.S

Author: Jessika Perdomo

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Esto es EMOTIONAL S.O.S.

Si tus emocione te abruman, te sobrepasan y te manejan. Si quieres aprender a manejar tus emociones pero no sabes como, si quieres dejar de sentirte enfadada, frustrada, solitaria, usada, si estás cansada de reaccionar de la misma manera una y otra vez, en fin si quieres romper el ciclo.

Si estás lista para subir al siguiente nivel, la Adultez Emocional y aprender a sentir tus emociones sin volverte emocional.

Este podcast te enseñará TODO sobre las EMOCIONES, que son, cómo sentirlas, y sobre todo porqué son importantes. Si tomas el control de tus emociones nunca más sentirás la necesidad de agradar ni te sentirás a la merced de lo que otros te hacen sentir, no tendrás que andar adivinando lo que otros piensan y podrás enfocar tu energía donde de verdad necesites. Si a veces te sientes vacía y perdida, fuera de lugar, no desmayes, puedes salir de allí.

Para mí que otras mujeres puedan sentirse satisfechas con sus vidas es mi pasión, es mi sueño, es mi destino, es la razón por la que he llegado hasta aquí, deseo profundamente que el amor llene cada uno de sus ❤️.

Puedes contactarme a hola@emotionalsos.com

Aunque este podcast utiliza pronombres masculinos y femeninos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género.

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Si no te sientes lo suficientemente reconocida, que bueno darnos cuenta, éste es el momento perfecto para empezar a darte el reconocimiento que necesitas; aquí te dejo unos consejos para que empieces a equilibrar tu diálogo interno, llenes ese tanque de apreciación y seas consciente de lo alucinantemente bien que lo estás haciendo  🥰❤️ .Quieres trabajar conmigo? Contáctame a hola@emotionalsos.comQuieres saber más?Instagram https://www.instagram.com/emotional.sos/Facebook https://www.facebook.com/emotionalsospodcastAunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género. 
Cómo cuidar nuestra salud mental en lo que se viene de 2021, la mascarilla se queda, las restricciones y la espera, así que aquí dejamos unas pequeñas recomendaciones que pueden hacerte llevar mucho mejor esta circunstancia.En este episodio:Recomendaciones si éstas teletrabajandoLa importancia de la meditaciónCómo manejar la ansiedad y el estrés Ejercicio de Respiración para anclarse en el presente (Scanner Corporal)Joe Dispenza Libro "Deja el hábito de ser tú"Conecta con Natalia @nfinozzihttps://www.instagram.com/nfinozzi/Lista para trabajar conmigo? Primera Consulta Gratis : https://bit.ly/2KBqU2jQuieres saber más?Instagram https://www.instagram.com/emotional.sos/Facebook https://www.facebook.com/emotionalsospodcastAunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género. Contacto hola@emotionalsos.com
Verdaderamente que requiere construir el Amor de tu vida? En vísperas de San Valentin les cuento cómo  crear Amor en Pareja. Quieres trabajar conmigo? Contáctame a hola@emotionalsos.comQuieres saber más?Instagram https://www.instagram.com/emotional.sos/Facebook https://www.facebook.com/emotionalsospodcastAunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género. 
Siempre les digo “hacer el trabajo”, pero qué es hacer el trabajo? Tener esa conversaciónSentir tus emociones Hacerlo todo mal estando conscientes Qué crees que es hacer el trabajo?Quieres trabajar conmigo? Contáctame a hola@emotionalsos.comQuieres saber más?Instagram https://www.instagram.com/emotional.sos/Facebook https://www.facebook.com/emotionalsospodcastAunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género. 
Si crees que lo único que necesitas para llevarte bien con tu familia es que ellos empiecen a hacer lo que tú piensas que es mejor para ellos, escucha éste episodio, quiero contarte lo que hizo que durante muchos años fuera imposible amar a mi familia incondicionalmente cómo ellos se lo merecían y que tuve que cambiar para lograrlo. Lista para trabajar conmigo? Primera Consulta Gratis : https://bit.ly/2KBqU2jQuieres saber más?Instagram https://www.instagram.com/emotional.sos/Facebook https://www.facebook.com/emotionalsospodcastAunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género. Contacto hola@emotionalsos.com
En este episodio:Estuvimos conversando con Diego, que es un experto en el tema del trabajo, el teletrabajo y el trabajo híbrido, aquí nos cuenta su perspectiva y nos da algunas recomendaciones de como llevarlo lo mejor posible. Diego está escribiendo un libro! Esperenlo muy pronto Qué es el trabajo híbrido?La fantasía del teletrabajo!Teletrabajo en tiempo de pandemiaRecomendaciones para manejar el teletrabajo y tu vida personalLa doble jornada laboral de las mujeresLa palabra clave en el b teletrabajo para las mujeres es ____________Básicos del teletrabajoConecta con Diego @contenidohumanohttps://www.instagram.com/contenidohumano.Lista para trabajar conmigo? Free Mini Session: https://bit.ly/2KBqU2j.Quieres saber más?Instagram https://www.instagram.com/emotional.sos/Facebook https://www.facebook.com/emotionalsospodcast.Aunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género. .Contacto hola@emotionalsos.com
Seguimos! Y en éste año nuevo no podemos evitar hablar de la nutrición, realmente que es lo que necesita nuestro cuerpo y si realmente podemos dejar la dieta para siempre⚡️. Si quieres saber cómo, escucha éste episodio con la Terapeuta Nutricional y  Coach Lorena Salas ❤️.En este episodio:Qué afecta tú cuerpo aparte de tu alimentación?El sobrepeso es el síntoma, cuál es su raíz Creencias limitantes que afectan tu nutriciónLo socialmente aceptado que afecta nuestra salud Eres madre? escucha el episodio!!! Recomendaciones para mejorar tu nutrición⚡️.Conecta con Lori @soylorisalashttps://www.instagram.com/soylorisalas.Lista para trabajar conmigo? Free Mini Session: https://bit.ly/2KBqU2j.Quieres saber más?Instagram https://www.instagram.com/emotional.sos/Facebook https://www.facebook.com/emotionalsospodcast.Aunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género. .Contacto hola@emotionalsos.com
Empezamos este 2021 con TODO. Empezamos aprendiendo cómo crear metas que nos ayuden a crecer y a expandirnos con Amor! Si quieres saber cómo escucha éste episodio con Life Coach Carola Fuertes ❤️En este episodio:Si tienes miedo a fallar Si usas las metas en tu contraSi tienes una meta para el 2021 Si sufres del síndrome del impostorSi sueltas tus metas antes de tiempo Si crees que cuando cumplas esa meta serás mejor Si quieres cerrar la brecha entre la vida que tienes y tus sueños Si alguna vez haz abandonado tus metas éste episodio es para tí y para todas aquellas mujeres que aspiran a mucho más! .Conecta con Carola en instagram @fuertescarolahttps://www.instagram.com/fuertescarola.Lista para trabajar conmigo? Primera Consulta Gratis : https://bit.ly/2KBqU2j.Quieres saber más?Instagram https://www.instagram.com/emotional.sos/Facebook https://www.facebook.com/emotionalsospodcast.Aunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género. .Contacto hola@emotionalsos.com
25. Egoismo Sano

25. Egoismo Sano

2020-12-3111:34

Qué es el egoísmo Sano? Cuáles son los beneficios de ser egoístas? Porqué es bueno ser egoístas? Cómo puede cambiar tú vida si decides por fin darte EL PRIMER LUGAR❣️ Qué es el ego?Porqué nos sentimos tan mal cuando nos equivocamos?Lista para trabajar conmigo? Primera Consulta Gratis : https://bit.ly/2KBqU2jQuieres saber más?Instagram https://www.instagram.com/emotional.sos/Facebook https://www.facebook.com/emotionalsospodcastAunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género. Contacto hola@emotionalsos.com
24. Descifra el Amor

24. Descifra el Amor

2020-12-2413:42

El mito de  el Amor:Éste es mi Regalo de Navidad de Mi para Ustedes, con todo el Amor del Mundo, si creen que necesitan suerte, que en cualquier momento les llegará el Amor, las invito a descifrar el Amor! Dónde está el Amor?Qué necesitas para encontrar el Amor?Es el Amor lo más Importante?La segunda parte del Mito del Amor .Lista para trabajar conmigo? Primera Consulta Gratis : https://bit.ly/2KBqU2jQuieres saber más?Instagram https://www.instagram.com/emotional.sos/Facebook https://www.facebook.com/emotionalsospodcastAunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género. Contacto hola@emotionalsos.com
En este episodio:Qué son las Go to Emotions o Emociones por Defecto. Cuales son las emociones básicas!Cómo te afectan las emociones por defecto. Las emociones se disfrazan de otras, se superponen en capaz.Ciclos químicos entre la mente y el cuerpo. Cómo procesar tus emociones!Lista para trabajar conmigo? Primera Consulta Gratis : https://bit.ly/2KBqU2jQuieres saber más?Instagram https://www.instagram.com/emotional.sos/Facebook https://www.facebook.com/emotionalsospodcastAunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género. Contacto hola@emotionalsos.com
En este episodio hablamos de todo lo que necesitas para empezar tu emprendimiento, realmente qué es lo más importante? Quién es Agostina Faeda?Cuáles son los mayores obstáculos que efrentan los Emprendedor@s?Cuáles son las creencias que nos impiden empezar?Cuál es la diferencia entre emprender solo y emprender teniendo un Coach?Cuánto tiempo tarda una mentoría?Cuanto tarda en cambiar una creencia limitante?Cómo empezar hoy a avanzar en tu emprendimiento?Conecta con Agostina en instagram @coachagostinafaeddahttps://www.instagram.com/coachagostinafaedda/.Lista para trabajar conmigo? Primera Consulta Gratis : https://bit.ly/2KBqU2jQuieres saber más?Instagram https://www.instagram.com/emotional.sos/Facebook https://www.facebook.com/emotionalsospodcastAunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género. Contacto hola@emotionalsos.com
Qué es un trauma y cómo se crea?Tipos de traumas Los traumas de:El Perfeccionismo La obsesión por cosas materiales La sensación de desvalimientoLa desconfianza en otras personas o cosas La adicción al logro El no soy valioso y no tengo nada importante que decir No soy inteligente Y... Qué podemos hacer al respecto?Lista para trabajar conmigo? Primera Consulta Gratis : https://bit.ly/2KBqU2jQuieres saber más?Instagram https://www.instagram.com/emotional.sos/Facebook https://www.facebook.com/emotionalsospodcastAunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género. Contacto hola@emotionalsos.com
En este episodio:Cómo enfocar el trauma del abuso sexual en tu vida presente.Cómo avanzar haciendo el trauma parte de nuestra historia.Cómo sanar.Cómo darte lo que necesitas para superar el trauma del abuso.Lista para trabajar conmigo? Primera Consulta Gratis : https://bit.ly/2KBqU2jQuieres saber más?Instagram https://www.instagram.com/emotional.sos/Facebook https://www.facebook.com/emotionalsospodcastAunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género. Contacto hola@emotionalsos.com
En este episodio:Cómo diferenciarnos de nuestro cerebroQué es el Auto-reconocimiento y porqué es ImportanteQué podemos hacer para llenar nuestros vacíosPorqué nos da miedo desencajar?Cómo auto-reconocernos?Ejercicios para conectarnos con nuestro SER!Conecta con Beatriz en instagram @beabettybeeLibro El camino del Artista- Julia Cameron Lista para trabajar conmigo? Primera Consulta Gratis : https://bit.ly/2KBqU2jQuieres saber más?Instagram https://www.instagram.com/emotional.sos/Facebook https://www.facebook.com/emotionalsospodcastAunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género. Contacto hola@emotionalsos.com
En este episodio:Porqué no funciona?Sabes que este tipo de pensamiento atrae inmaduros emocionales, narcisistas, parejas absorbentes, celosas, controladoras?Lo que tú necesitas no hace feliz a los demás...Lista para trabajar conmigo? Primera Consulta Gratis : https://calendly.com/coachjessikaperdomo/free-consult-callQuieres saber más?Instagram https://www.instagram.com/emotional.sos/Facebook https://www.facebook.com/emotionalsospodcastAunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género. Contacto hola@emotionalsos.com
17. Quiero ser Madre

17. Quiero ser Madre

2020-11-1723:20

En este episodio:Porqué tener hijos no puede ser "tu proyecto de vida"Cómo prepararte para ser madrePorqué no puedes basar tu relación de pareja en ser padres El peso de las expectativas en los hijos Lo Mejor que puedes querer para tus hijos Cómo no traspasar tus traumas y creencias limitantes a tus hijos No necesitas ser perfecta para ser buena madre Qué vas a aprender de tu hij@Cómo evitar cometer los mismos errores de tus madreCómo no convertirte en tu madreLibros de la Dra. Shefali Tsabary: 📒Sin Control y 📗Padres Conscientes Charla TED Dra. Shefali Tsabary: https://bit.ly/3n8zMKyQuieres saber más?Primera Consulta Gratis : https://calendly.com/coachjessikaperdomo/free-consult-callInstagram https://www.instagram.com/emotional.sos/Facebook https://www.facebook.com/emotionalsospodcastAunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género. Contacto hola@emotionalsos.com
Las opiniones de otras personas O.O.P.Qué piensan de nosotros las otras personas?Cómo decidimos pensar acerca de otros?Porqué no importa las opiniones de los demás acerca de tiControla lo que piensas de ti ❤️Porqué juzgan las personas todo el tiempo Porqué quieres encajar y te duele el rechazoLas opiniones de los demás no tienen nada que ver contigo La filosofia que necesitas para salir adelante El mejor regalo 🎁 que puedes darle a otras personasQuieres saber más?Primera Consulta Gratis : https://calendly.com/coachjessikaperdomo/free-consult-callInstagram https://www.instagram.com/emotional.sos/Facebook https://www.facebook.com/emotionalsospodcastAunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género. Contacto hola@emotionalsos.com
En este episodio:Sociedad y como "son" los hombres Cómo interfieren tus opiniones en tus relaciones con los hombres Qué quieren los hombres de sus RelacionesCómo hablar con los hombres El Error de los hombres en las Relaciones Qué pasa cuando gritas a un hombreQuieres saber más?Primera Consulta Gratis : https://calendly.com/coachjessikaperdomo/free-consult-callInstagram https://www.instagram.com/emotional.sos/Facebook https://www.facebook.com/emotionalsospodcastAunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género. Contacto hola@emotionalsos.com
Sabes que tienes un manual? Qué es el manual 📖?Porqué creamos manuales para las personas? 🤔Porqué no funcionan tus manuales 😩El lenguaje indirecto... 🤦🏻‍♀️Los problemas en las relaciones 💔Cómo ser infeliz 😜Cómo resolver el problema con los manuales 📚Quieres saber más?Primera Consulta Gratis : https://calendly.com/coachjessikaperdomo/free-consult-callInstagram https://www.instagram.com/emotional.sos/Facebook https://www.facebook.com/emotionalsospodcastAunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género. Contacto hola@emotionalsos.com
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