Claim OwnershipOd poniedziałku
Subscribed: 21Played: 398
Subscribe
© All rights reserved
Description
Podcast by Od poniedziałku
87 Episodes
Reverse
Zdrowe nawyki, których nie praktykujemy by Od poniedziałku
Cześć! W dzisiejszym odcinku zbieramy porady dla osób, które nie chcą żyć zdrowo (może to Wy, a może ktoś z Waszego otoczenia?). Podpowiadamy konkretnie co opłaca się zrobić małym nakładem czasu, energii i kasy.
Jakie mamy plany na 2022 i jakie mamy rady, by znów nie było jak zwykle i żeby ten rok był naprawdę, naprawdę, naprawdę dobry? Trochę naszych postanowień, trochę naszych wskazówek, czyli jak zwykle odponiedziałkowy misz-masz!
Umówmy się: w każdym domu święta wyglądają inaczej. Jednym prezenty przynosi Mikołaj, innym Gwiazdor, a Monice... żadna z tych postaci. Jak wyglądają święta w naszych domach i jak je spędzamy? Dzisiaj zapraszamy Was na totalnie świąteczny odcinek :)
Grudzień to nie tylko czas świąt, ale także moment, w którym bierzemy się za podsumowanie ostatnich 365 dni. Nie inaczej jest u nas - dlatego dzisiaj usiadłyśmy i szczerze porozmawiałyśmy o tym, jak wyglądał nasz rok.
O sztuce robienia dobrych prezentów
Monika & Marta
O sztuce robienia dobrych prezentów
Najgorsze i najlepsze PREZENTY by Od poniedziałku
Mówimy o:
Kule do kąpieli LUSH
Kurs nurkowania PADI i nurkowanie w Deepspot
Foccacia
Bluzokoc Baramoor
Świeczki z TK maxx
Laska wanilii
Dresy MUUV
Płyta Taylor Swift “Red“
Książki:
Atomowe nawyki
Człowiek w poszukiwaniu sensu
Netflix:
Downton abbey
Miłość w spektrum
The Circle
Mówią, że marzyć każdy może. A że za marzenia do więzienia nie wsadzają, to dzisiaj mamy zamiar podzielić się z Wami naszymi celami i marzeniami - tymi bardziej i mniej realnymi. Zacznijmy ten poniedziałek w pozytywny sposób :)
Dzisiaj niepoważnie o poważnym temacie - czyli o tym, że niestety, ale z roku na rok jesteśmy coraz starsze, więc czas spojrzeć prawdzie w oczy... i zastanowić się, czy boimy się starości? Jakie jest nasze podejście do starzenia się i dlaczego Gwen Stefani odgrywa w tym istotną rolę - o tym już w dzisiejszym odcinku.
Czy naprawdę musimy pracować po 16 godzin, bo inaczej sukcesu nie będzie? Jakie jest nasze podejście do zasuwania w pracy i czy... my nie mamy z tym jakiegoś problemu?
Dzisiaj dyskutujemy o pracy, podejściu do pracy i tym, że niektórzy z nas mają dobę jak guma w majtkach. Rozciągliwą.
Rozmowa jesieniary i jesieniohejciary o sposobach na milszą jesień.
Marta & Monika
Dżem dobry!
Pamiętam, że gdy parę lat temu zdiagnozowano u mnie insulinoopornoścc, dostałam zalecenie "Dieta niskowęglowodanowa". Później wszyscy mówili "tylko niski indeks glikemiczny"! Na szczęście okazało się, że dieta w insulinooporności nie musi być pasmem wyrzeczeń, a ja nadal mogę jeść pickę i zdrowieć.
Ułożyłam diety z marketów dla zdrowych i insulinoopornych, które odczarowuja mit restrykcyjnej diety w IO, znajdziecie je tutaj:
https://www.drlifestyle.pl/edycja-diet/v-edycja/
W odcinku pada kontrowersyjne stwierdzenie, w które sama nie dowierzam, ale po nagraniu pozostaje mi tylko podtrzymać: WYGLĄDA NA TO ŻE ZACZYNAM ROZUMIEĆ TO, O CZYM MARTECZKA MÓWI OD LAT. I ZACZYNAM TO LUBIC 🙊
Monika
Dlaczego nie wróciłyśmy i czy to wina naszej kłótni? Czy była między nami jakaś drama i co dalej z podcastem? No i najważniejsze: gdzie byłyśmy jak nas nie było i co robiłyśmy, kiedy nie patrzyliście.
Ten moment musiał nadejść! No, może nie musiał, ale nadszedł ;). Nie wiemy kiedy, ale DO ZOBACZENIA!
Marta & Monika
Kto to widział, przyjaciółka przyjaciółce takie pytania? Myślałyśmy, że wersja Q&A, w której zadajemy sobie nawzajem pytania będzie bardziej lajtowa, niż pogaduchy z Wami a tu klops ;). Miłego oglądania!
W tym odcinku poruszamy temat problemów z zasypianiem i przedstawiamy nasze sprawdzone sposoby by szybko zasnąć.
Ostatnio nie byłyśmy zbyt dobre w dbaniu o naszą przyjaźń, dlatego w dzisiejszym odcinku poddamy naszą relację wielkiej próbie. Test pokaże, czy grozi nam przyjacielski rozwód, czy jeszcze da się to wszystko jakoś uratować.
Jak dbać o zdrowsza dietę i treningi w upalne dni?
Marta & Monika
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States