DiscoverJust Be You Podcast
Just Be You Podcast

Just Be You Podcast

Author: Marian Palsgraaf

Subscribed: 217Played: 7,113
Share

Description

Welkom bij de Just Be You podcast: een podcast voor jou als je je mooiste leven wilt leven, je mindset wil leren vergroten en je dromen of gestelde doelen wil zien manifesteren. Om net dat beetje extra magie te creëren.

Ik ben je host, Marian Palsgraaf: oprichter van de feelgood-website justbeyou.nl, uitgever van een aantal inspirerende boeken en planners, aangevuld met een sieradenlijn; allemaal bedoeld om jou eraan te herinneren te gaan voor wat jij wilt, en je mooiste zelf te zijn.

Deze podcast is bedoeld om je tips en tricks, tools, inspiratie en motivatie te geven om je roeping te volgen, de mooiste versie van jezelf te worden om op deze manier een mooi en authentiek leven te creëren.

Ben je klaar voor de wonderen in je leven? Laten we op reis gaan..
80 Episodes
Reverse
https://www.justbeyou.nl/uit-je-hoofd-in-je-hart Waarom is het toch zo lastig om vanuit je hart te leven? Heel simpel: van kinds af aan heb je geleerd om je ratio te ontwikkelen. Dat maakt dat je als volwassene járenlang getraind bent om je ratio (en ego) te gebruiken in plaats van je hart. Daar komt bij dat de signalen van je hart meestal subtieler zijn dan die van je ratio (het schreeuwerige stemmetje in je hoofd dat het altijd beter denkt te weten). Je ego zit vaak in de weg om vanuit je hart te leven en écht naar je onderbuikgevoel te luisteren. Je innerlijke criticus overschreeuwt maar wat graag de intuïtieve ingevingen die vaak out of the box zijn. En het laatste wat je ego wil, zijn veranderingen en nieuwe uitdagingen. Het speelt veel liever op safe, want dat kost minder energie en dan weet je tenminste wat je krijgt. Maar ook al klinkt je ego-stem harder, hij heeft niet altijd gelijk.
https://www.justbeyou.nl Energie is als karma: wat je uitstraalt, krijg je terug. Wat je uitstraalt, reflecteert in je omgeving en komt vanzelf weer bij je terug. Dat komt omdat gelijke energieën elkaar aantrekken. Wanneer jij in een vrolijke bui bent, heb je een hoge energiefrequentie. Gisteren had ik deze even niet en ik deel je mijn verhaal en 3 stappen in deze podcast.
Iedereen heeft wel eens last van gekwetste gevoelens. Maar hoe kun je hier handig mee omgaan, zodat je niet dagenlang met een steen in je maag blijft rondlopen? Vooral als je HSP-er bent, zijn dit soort gevoelens extra heftig. Dat komt doordat mensen die hoog gevoelig zijn, zoals ik, geen filter hebben om hoofd- en bijzaken van elkaar te onderscheiden. Daardoor ervaar je elke prikkel even intens, ook al gaat het om onbelangrijke dingen. Je kunt je misschien voorstellen dat wanneer je gekwetst bent, dit extra overweldigend is. Het kan rauw op je dak vallen en je dagenlang in de greep houden. In deze podcast geef ik je mijn beste tips. Voor alle links, (deelbare) quotes: https://www.justbeyou.nl/6-manieren-om-met-gekwetste-gevoelens-om-te-gaan/
Wist je dat niet alleen de volle maan maar ook de nieuwe maan jouw energie en stemming beïnvloedt? Als hoogsensitief persoon ben je hier extra gevoelig voor, ook als je je niet bewust met de maanstanden bezighoudt. Wat de invloed van de nieuwe maan is en hoe je de energetische invloeden in jouw leven kun gebruiken, vertel ik je in deze podcast. https://www.justbeyou.nl/gebruik-jij-de-kracht-van-de-nieuwe-maan
Je herkent het vast wel, zo’n moment waarop ineens alles je te veel wordt. Vooral als HSP-er (hoog gevoelig persoon) kun je je overweldigd voelen. In deze podcast vertel ik je graag hoe ik omga met dit soort situaties en geef ik je mijn beste tips hoe je weer in je eigen kracht kunt komen. https://www.justbeyou.nl/wat-te-doen-als-je-overweldigd-bent
Wanneer je niet met aandacht leeft, is de kans groot dat je wordt geleefd. Leven met aandacht betekent simpel gezegd dat je je bewust bent van wat je doet. Alles wat je gedachteloos doet, doe je zonder aandacht. Dit gebeurt veel vaker dan je zou denken. Met meer aandacht leven, heeft vele voordelen. Welke dat zijn en hoe je dat precies doet, vertel ik je graag in deze podcast.
Ik ben echt dol op rituelen. Elke ochtend heb ik een vast ochtendritueel om mijn dag optimaal te starten. Dit ritueel ga ik met je delen alsmede wat een ritueel nu is, de kracht van rituelen en 6 stappen voor jouw ritueel. Zie ook het artikel, deelbare quotes en andere gerelateerde artikelen met dit onderwerp op: https://www.justbeyou.nl/de-kracht-van-rituelen-en-mijn-ritueel-6-stappen
Je onzeker voelen is niet bepaald prettig, maar er is op zich niet echt iets mis mee. Het kan je bijvoorbeeld bewust maken van een nieuwe situatie. Het wordt pas nadelig als de onzekerheid je tegenhoudt en je niet voor je dromen doelen en/of verlangens durft te gaan. Hoe je onzekerheid kunt aanpakken, of nog beter: er je voordeel mee kunt doen, vertel ik je graag in deze podcast.
Je herkent het vast wel, van die dagen dat er niets uit je handen komt terwijl je nog zoveel moet doen. Steeds word je afgeleid of is je concentratie en motivatie ver te zoeken. De oplossing? Meer overzicht en focus. Daarover gaat deze podcast.
Praten over een negatieve gebeurtenis hoeft niet verkeerd te zijn en hoeft ook geen extra negativiteit op te leveren. Het hangt er dan wél vanaf hoe je dit doet en met welke intentie je dat doet. Vandaag vertel ik je er graag meer over in de Just Be You Podcast en deel ik weer graag 10 tips met je!
Er bestaat helaas geen vaccinatie tegen negatieve energie mensen en tegenvallende prestaties en/of situaties. Maar je kunt er wél voor zorgen dat negativiteit minder bij je binnenkomt of dat je er niet onnodig lang mee blijft rondlopen. In deze podcast vertel ik je graag hoe je jezelf weerbaarder kunt maken tegen negativiteit.
Ben jij vaak gericht op andere mensen en verlies je daardoor de connectie met jezelf?
Vandaag wilde ik met je praten waarom mensen denken dat het manifesteren woo-woo is, wat onzin is en wat niet werkt.
Herken je dit? Je had je zo verheugd op die nieuwe baan, maar je bent het net niet geworden. Of je had gehoopt op een bericht van je nieuwe liefde, maar je hoort maar niets. Teleurstelling zit soms in een klein hoekje en kan je vrolijke humeur behoorlijk aantasten. Toch zitten er aan teleurstellingen ook positieve kanten… hoe dat zit, vertel ik je graag in deze aflevering
https://www.justbeyou.nl/podcast Mij heb je niet zoveel gehoord en / of gezien over Corona of de lock down. Veel mensen vragen mij toch om positieve energie, hoe te overleven en positiviteit om door deze periode heen te komen en/of ik er niet een podcast over wilde opnemen. Daar om gaat deze podcast van vandaag
https://www.justbeyou.nl/hoe-krijg-meer-zelfvertrouwen/ Zelfvertrouwen is iets wat je alleen jezelf kunt geven. Om meer zelfvertrouwen en zelfrespect op te bouwen is het niet nodig om de lat steeds hoger te leggen voor jezelf. Het is ook niet nodig om jezelf beter voor te doen dan je je voelt. Waarschijnlijk is alles wat je moet doen, stoppen met jezelf te bekritiseren en al je kwaliteiten te bagatelliseren.
Twee keer per jaar maak ik voor mezelf de balans op: tijdens de zomervakantie en aan het eind van het jaar, zoals nu. Ik blik dan terug op de afgelopen maanden en reflecteer wat de lessen waren en wat het me voor moois en waardevols gebracht heeft. Waarom ik dit doe? Omdat je een les die je eenmaal geleerd hebt, niet nog een keer voor je kiezen krijgt. Maar ook omdat ik heilig geloof in de kracht van het herbeleven van mooie en dierbare momenten. Dat is zo’n krachtige bron van dankbaarheid. En vanuit dit fijne, dankbare gevoel kijk ik vooruit en bedenk ik wat ik in de komende maanden wil doen, ervaren en bereiken. Ik neem jou graag mee in mijn evaluatie en geef je tips hoe jij dit ook kunt doen.
Heb jij dat ook? Dat je tijd tekort komt en als eerste jouw eigen doelen opzij zet om tijd vrij te maken voor de dagelijkse dingen en de waan van de dag? Zo kom je natuurlijk nooit aan je eigen dingen toe. Bovendien heeft het nadelig effect op je zelfvertrouwen. Zet je schrap voor een persoonlijke power-boost van mij.
Het positief leren denken is mijn allereerste stap geweest op mijn persoonlijke ontwikkelingsreis. Mede ook sinds ik het journalen heb ontdekt, heb ik geleerd om me niet blind te staren op wat er niet goed gaat, maar leerde ik om positief in het leven staan. Zonder de narigheid – die er natuurlijk ook is – te negeren. Hoe ik dat doe, leg ik je graag uit in deze blog/podcast
Laat jij bij tijdgebrek je eigen to do’s en doelen altijd als eerste vallen? Gaat de wens van anderen vaak voor die van jezelf? Dan zijn twee vragen interessant: waarom doe je dit? En: hoe kun je dit geven en nemen weer in balans brengen? Ik geef je graag mijn tips en ideeën.
loading
Comments (23)

Trudy Heessen

Wat een leuk interview met Patrick en om te horen dat ook Patrick 2x een burn-out heeft gehad. Een man die daar zo open over praat en ervan geleerd heeft. TOP! Ik vind dat bij jou, Marianne al zo inspirerend te horen. (ook in je andere blogs) en in de 50/51ste minuut zei dat je een 'rotstem' hebt. Nou echt totaal niet! Ik luister je blogs regelmatig en telkens brengt jouw stem juist extra positiviteit met zich mee. Blijf gezond en veel liefs en dank je hartelijk voor je voor mijn positiviteit blogs. 🙏🍀🍀🍀🌞 Trudy Heessen

Apr 6th
Reply

Toos Van der Maden

Weer n fijne podcast, dank je wel hier voor.

Oct 4th
Reply

Toos Van der Maden

wat n duidelijke podcast ook deze weer,met n duidelijke boodschap, tips en handvaten.. Ga er zeker mee aan de slag, en nog n keer beluisteren. Dank je wel ,groetjes Toos

Oct 2nd
Reply (1)

Brigitte van der Schoof

ik vind het heerlijk om te luisteren! en er over na te denken en bij stil te staan. maar ligt het aan mij dat er heel snel gesproken word? als ik je andere vlogs,blogs,filmpjes luister is dat niet. ik moet echt 2 x n podcast luisteren ,wil het tot me indringen wat je zegt...( het is niet alleen bij jou hoor Marian, ook bij bv Michal P,leef je mooiste leven) verder vind ik je top! dankjewel voor je bewustmaking♡. lieve groet B

Sep 28th
Reply (1)

Barbara van den Berg

Bedankt voor de fijne tips

Apr 15th
Reply (3)

Joke

Dank je wel voor de mooie podcast! Ik heb er veel aan en waar ik helemaal blij van wordt zijn je meditaties.

Feb 11th
Reply (1)

Coby van der veer

Gelukt, makkelijk en mooi om nog eens terug te lezen, liefs Aart

Feb 9th
Reply

Coby van der veer

Fantastisch Marian, alleen lukt het me niet om mijn commentaar vast te leggen, maar geweldig hoor. Je bent een schat. Liefs \Aart

Feb 9th
Reply (1)

Maurice, Ingrid en Ryan Hulsman

Heb ze al allemaal gedownload. Morgen tijdens mijn 5km wandeling neem ik je mee op pad 😊

Jan 22nd
Reply (1)

Angeline van den Burg

Nav je berichtje heb ik deze app ook gedownload. Super praktisch alles bij elkaar! Zo kan ik ze makkelijk regelmatig terug afluisteren.

Jan 22nd
Reply (1)

Aísja Sofie Magdalena van Driel

wat een fijne praktische podcasts!

Jan 21st
Reply (1)

Ans Schaap

Wat een leuke podcast. Hier wordt ik heel blij van. zo herkenbaar.

Jan 17th
Reply (1)
Download from Google Play
Download from App Store