Claim OwnershipPsicoterapia en tu vida
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Los seres humanos mantenemos dificultades personales, de pareja y/o familiares que nos impiden mantener una experiencia de vida satisfactoria. Creemos que podemos solucionar nuestras dificultades sin ningún tipo de orientación o guía profesional, lo cual nos lleva a mantener patrones de comportamientos que alimentan nuestras dificultades y pareciera como si nuestra vida entrará en ciclos interminables que quisiéramos evitar pero no sabemos cómo hacerlo. Psicoterapia en tu vida es un podcast de Enterapia con el que construiremos realidades acerca de la psicoterapia. Aquí desmitificamos algunas creencias y te mostraremos que existe un panorama maravilloso de oportunidades para las personas que deciden transformar su experiencia de vida a través de un soporte psicológico.
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El sexo es algo necesesario para nuestras vidas, pero a veces puede ser complejo y afectarse por nuestra percepción y las emociones que tenemos. Aprende cómo beneficia el sexo y el placer en nuestra vida y en nuestra salud mental. Además, si existen diferencias en la forma en como experimentamos el sexo y el placer en las diferentes etapas de la vida, y qué puedes hacer para encender el deseo y vivir mejor los momentos íntimos con tu pareja.
Reprimir tus emociones tiene que ver con las emociones como tal, sobre lo que experimentas de tu pasado y en tu presente. Nuestras emociones ¿son buenas o malas? o, ¿qué son al final? Entiende a qué nos referimos cuando hablamos de reprimir emociones, además, si existen algunas personas más propensas a reprimir sus emociones que otras, o si hay alguna diferencia entre las formas en que las reprimimos.
La violencia activa utiliza la violencia física y la amenaza, mientras que la violencia pasiva utiliza la manipulación y el chantaje emocional. Vamos a profundizar en la violencia desde la psicología, en cómo puedes diferenciarlas y en cuáles contextos pueden presentarse, para que así mismo puedas entender cómo manejarlas.
Antisocial o asocial, dos conceptos que en muchas ocasiones suelen confundirse como sinónimos, pero que son muy diferentes. Aquí discutimos la diferencia entre uno y otro, también en cómo puede afectar nuestra vida el ser asocial o antisocial y en qué momento deberíamos pedir ayuda y soporte de un profesional.
Si eres de los que no reconoces tus propios logros y opacas el empeño y el esfuerzo que pones en ellos, es muy probable que tengas el síndrome del impostor. Conoce en este episodio cómo se puede manifestar, sus diferentes niveles y las consecuencias que puede tener en tu vida personal y profesional. Identificarlo y trabajar en este, ayudará a que no se convierta en un obstáculo.
Llamamos hábitos saludables a las conductas propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social. Pero, ¿Por qué es importante incorporar hábitos saludables en nuestra vida? y, ¿Qué podríamos hacer para incorporar de una manera fácil estos hábitos en nuestra vida? Conoce 7 formas de estar bien emocionalmente.
En psicología definimos la resiliencia como la capacidad de adaptarse e incluso salir reforzado de una situación adversa. Para que esto tome lugar y podamos evitar que ciertas situaciones como problemas sociales y tiempos de incertidumbre, afecten nuestra Salud Mental; hoy nos acompaña Catalina Piñeros, psicoterapeuta, quien nos compartirá herramientas clave para poner en práctica dicha resiliencia.
Sabemos que existen obstáculos como la presión social y familiar, problemas de autoconcepto y autoestima o experiencias negativas, que no solo obstaculizan una visión y conocimiento claro de nuestras capacidades, talentos y habilidades, sino que también pueden alejarnos de nuestros objetivos. Por eso, hoy nos acompaña Carolina Poveda, psicoterapeuta experta; junto a ella ahondaremos en ese proceso de autoevaluación y conocimiento.
Para algunas personas, ir al psicólogo es sinónimo de ser una persona débil, pero en realidad, acudir a terapia psicológica te puede convertir en una persona más fuerte emocionalmente. Hoy nos acompaña,Araceli García, psicoterapeuta y especialista, y junto a ella te describiremos los principales beneficios que un psicólogo puede aportar a tu vida.
Entender la diferencia entre ambas, es fundamental para manejar estas afecciones en el día a día. En este podcast, junto a nuestro psicoterapeuta experto invitado, Jonathan Pinilla, queremos ayudarte a identificar factores de alerta ante estas emociones.
Mejorar la eficiencia en el trabajo es un proceso continuo. Puede parecer abrumador, pero hay herramientas, tácticas y hábitos simples que pueden ayudar a mejorar la productividad y a hacer las cosas de forma eficiente. Descubre cómo lograrlo, junto a nuestra invitada experta: Jenny Vera.
¡Ser responsable es parte del juego! El Juego Responsable no es más que el esfuerzo en promover formas saludables de enfrentarse a los juegos de azar. Es por eso que Carolina Poveda, una de nuestras psicoterapeutas experta, nos comparte las consecuencias de un juego sin control.
¿Cómo encontrar equilibrio entre mi trabajo y mi pareja? Mantener una relación de pareja no es fácil, además cuando se le añaden factores como el trabajo, la familia y otras responsabilidades hacen que resulte más difícil de llevar. Hoy, junto a nuestra invitada, Renata Corona -una de nuestras psicoterapeutas expertas-, queremos ayudarte a encontrar el equilibrio entre tu relación y tu vida laboral.
Descripción: La crisis existencial puede implicar cambios en nuestra identidad, no somos capaces de enfrentar determinados acontecimientos y nos sentimos como si fuéramos otra persona. Podemos atravesar un periodo de introspección en el cual nos cuestionamos aspectos de nuestra vida, generalmente sobre la propia existencia. Aprende a reconocer si estás pasando por una crisis existencial, cuáles son las consecuencias y qué herramientas pueden ayudar a focalizarte y a movilizarte ante una crisis existencial.
Descripción: La inseguridad emocional, tiene que ver con sentimientos, conductas y pensamientos negativos, que originan desconfianza hacia nuestras propias capacidades. Aprende en este podcast por qué somos inseguros, las características de una persona con inseguridad y cómo puedes tratarla o llevarla de una mejor manera. También hablamos sobre la inseguridad en la infancia. ¡Esperamos que te aporte mucho!
En este episodio discutimos sobre el estrés laboral, un tema que en este momento se ha vuelto muy tendencia por todas las exigencias que nos impone la vida, o que nos imponemos nosotros mismos. Norma Chaparro y nuestro invitado, Camilo Arbeláez, nos cuentan lo que significa el estrés laboral, por qué sufrimos de este, cuáles son las consecuencias y cómo podemos prevenir los diferentes tipos de estrés que afrontamos.
Aquí hablamos sobre los vínculos de dependencia, cuando nos relacionamos con otras personas de una forma dependiente o poco saludable. Puede ser con nuestra familia, nuestras relaciones de amistad, en el trabajo o con nuestras pareja. Podemos experimentar sentimientos de angustia, miedo, impotencia y rabia, siendo incapaces de poner límites, de impedirlo o de vincularnos de una manera diferente.
Nuestros hábitos y rutinas nos llevan muchas veces a descuidar nuestra alimentación, adquiriendo malos hábitos que se pueden volver en problemas de salud. En este episodio, entiende que significa la psiconutrición o psicología de la alimentación, cómo es tu relación con la comida y como esta afecta tus emociones, conductas y las relaciones que tienes en tus diferentes entornos.
¿Qué son las relaciones tóxicas? ¿Por qué terminamos involucrados en ellas? Esas relaciones en las que somos incapaces de lograr un buen trato mutuo, amigable y sin manipulaciones. Esto nos puede pasar con nuestra pareja, con alguna amistad o con nuestra familia. Encuentra herramientas para enfrentar estas situaciones y decidir la mejor solución.
En este nuevo episodio hablamos sobre la autoestima, sobre cómo nos apreciamos, nos percibimos y nos queremos. En nuestra vida y las experiencias que vivimos, nos pueden crear inseguridades y preconcepciones que nos limitan y hacen que nos auto-lastimemos. Aprende y encuentra herramientas para mejorar tu seguridad.
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