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L'Instant Outdoor

Author: François HINAULT

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Description

L'instant Outdoor est le nouveau nom du podcast "Café Traileur".

Nous vous partageons ici les meilleurs conseils pour progresser dans votre sport outdoor d'endurance.
En compagnie d'experts reconnus nationalement, je vous propose un épisode chaque jour de la semaine à 7h pétante.

Des histoires inspirantes viendront aussi alimenter la progression avec la série "Le Sport a changé ma vie".

La diffusion des lives "Café traileur" est toujours présente chaque mercredi.

Voilà la liste des experts :
Serge Moro - Guillaume Millet - Eric Lacroix - Laurent Kurtzemann - La Clinique Du Coureur - Jérôme Maire - Olivier Garcin - Julien Brugniaux - Marlène Giandolini - Stéphane Doutreleau - Sylvain Bazin - Samuel Vergès - Laure Desmurs

Pour en savoir plus sur les intervenants rdv ici : https://linstantoutdoor.com/l-equipe/ ou sur le premier épisode de la saison qui présente chacun d'entre eux.

Pour assister à tous les enregistrements, voir les coulisses et vous entretenir avec les experts c'est possible mais réservé aux patreotes : https://www.patreon.com/Laplanetetrail?l=fr

A bientôt :-)
 
93 Episodes
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Pendant 1h nous échangeons en Live avec Marie-Noëlle au sujet de la nutrition en Trail.  Sujet libre où tout le monde pose ses questions ;-)   Merci à Marie-Noëlle pour cet échange très intéressant, j'ai appris pleins de choses que je vais essayer de mettre en pratique...    Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail 
Au programme de cet échange avec Luca Papi :    - la récupération pour pouvoir enchaîner de tel performance    - comment prendre du plaisir lorsque les km s’enchaînent?      - l’alimentation    - le sponsoring dans le monde du trail    - et bien sûr tout l’aspect entraînement pour préparer ses courses   Partagez l'épisode s'il vous a plu ;-)    Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail 
Dans cette nouvelle émission du Mercredi soir 20h, Guillaume Arthus nous parle de ses aventures "débiles" comme il le dit....  Il nous raconte comment il est arrivé à parcourir la Via Alpina en seulement 44 jours...  Il nous parle de ses techniques mentales pour arriver à faire ce genre d'exploits sur-humains aux yeux de certains...  Un épisode très riche pour celui qui souhaite apprendre d'un ultra-traileur pas avar de conseils ;-)  Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail 
Diego Pazos nous parle dans ce Live de sa préparation pour son objectif de 380 kms fin Aout, de sa co-organisation du Montreux Trail Festival. Il revient également sur sa Diagonale 2019 où il a fait parti du groupe à prendre le mauvais chemin et comment il a essayé de remonter la pente jusqu'au bout. On parle également des défis OFF et de son avis sur l'avenir du trail. Un échange riche en toute authenticité avec l'un des plus grands Traileur du moment.   Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail 
Habitué des raids aventures de plusieurs jours, ultra-Traileur, passionné de la nature et adepte Wildinism, Sébastien nous raconte son aventure sur le GR5, 162h sans assistance.     Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail 
Juste après son défi Vosges Vertical Challenge (114k 8800D en courant + 210k 2430D en vélo), seulement deux mois après la traversé de l'Atlantique à la rame...  Stéphane Brogniart, préparateur mental et ultra sportif, vient nous partager ses aventures.  Un moment épique à ne surtout pas rater...  Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail 
Après un premier épisode super riche mais bien trop court Stéphane revient pour répondre à nos questions et nous partager sa philosophie du trail et de l'effort long... très long... :-)    Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail 
Luca Papi nous raconte son défi, comment il s'y prépare, comment il voit le déroulement de l'aventure, son amour pour l'endroit où il va et bien d'autres conseils...    Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail 
Erik revient sur son record sur le GR10 (900kms en 9 jours et 9h30), ses futurs défis, comment a-t-il préparé cette aventure et toutes les questions en Live.    Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail 
Jean-Marc vient de terminer la SwissPeak 360 à la 8eme place en compagnie de Jérôme Lucas.  Il nous raconte son histoire. Comment on en vient à faire des courses comme ça avec une telle performance... ?   De mon côté, j'avais 1000 questions à poser à Jean-Marc il a fallu choisir... Bonne écoute  Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail 
Sylvaine Cussot Alias Sissi est venue répondre à toutes vos questions.    Si l’épisode vous a plu n'hésitez pas à le partager autour de vous (plus l'émission est vue et plus je peux inviter des grands noms du trail Français comme Sissi).     Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail 
Solarberg (auteur du livre "Courir léger - Light Feet Running") est venu répondre à toutes mes questions concernant la technique de course.   On a analysé également ma foulée en Live pour illustrer ses propos, cet épisode est donc plus interessant à voir sur YouTube qu'à écouter ;-)  Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail 
Un épisode qui vous aider de toute évidence à passer cette période de Covid-19. Rédacteur en chef du magasine "Esprit Trail", organisateur du Grand trail de Serre-Ponçon, élite dans les débuts du trail...  Serge ne manque pas de casquettes...  On parle philosophie autour du trail, de l'esprit Trail et de bien d'autres sujets.  Partagez l'épisode s'il vous a plu :-)  Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail 
Cité de nombreuses fois dans mes lives, Barth du Podcast Extraterrien, "le podcast qui interview de sportifs hors du commun", viendra nous raconter son parcours, ses motivations, peut-être aussi ses échecs...    Retrouvez Barth sur son podcast Extraterrien : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/extraterrien-sport/id1471296400 Sa page Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/?hl=fr  Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail 
Rémy Jegard DG du magazine Running Mag, auteur et ultra-traileur avec notamment la fameuse Barkley à son actif est venu nous raconter son histoire et sa vision du Trail.    Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail 
Le manque de temps pour s'entraîner est le principal problème du coureur.  Mais est-ce irrémédiable ? N'est-ce pas finalement qu'une question de volonté, d'organisation ou de motivation ?  On parle de tout ça dans ce nouvel épisode.  Les formations d'Aurélia : https://breakyourmind.podia.com/  Si vous voulez parcourir son site pour lire plus de conseils : https://breakyourmind.com/  Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail 
Youtubeur, blogueur, voyageur, ultra-traileur... Et pas depuis avant-hier ! Vincent est venu nous raconter son histoire, son parcours et répondre à toutes nos questions en Live :-)   Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail 
Mon site : www.planetetrail.com   Maud & Fred sont tous les deux passionnés de Trail et ont monté l'agence de voyage pour les Traileurs la plus connues de France.  Ils sont venus nous raconter leur histoire, nous partager leur vie d'entrepreneur dans cette période difficile et répondre à toutes vos questions ;-)    Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail 
Ostéopathe, champion du monde de Trail en 2009, et avec plus de 100 victoires en Trail...   TomTom est venu nous partager son histoire, son parcours, ses victoires mais aussi ses échecs.    On parle également de comment choisir ses chaussures de trail, du nombre de course à faire dans l'année, de l'importance du vélo, et de santé en général :-)    Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail 
Thibaut Baronian, athlète Salomon, était mon invité.  Nous avons parlé de son parcours, de ses projets pour 2021, de son avis sur l'évolution du trail, la professionnalisation, de l'impact écologique d'un traileur pro et bien d'autres sujets concernant l'entrainement et la nutrition. Un épisode riche que je vous recommande de regarder en entier ;-)  Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail 
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