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Me Inspiras de Gema Payá
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Me Inspiras de Gema Payá

Author: missleggingsrun

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En - Me Inspiras - son ellos y ellas los protagonistas, personas que me inspiraron en mis inicios, lo siguen haciendo y por supuesto, muchos que descubro. Ellos son mi fuente de inspiración y busco conocerlos más en profundidad charlando con ellos. Busco las historias más personales que tanto me inspiran.
76 Episodes
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Todo este tiempo siento que he dado pasos importantes, valientes, que quizá, de no estar en esta situación –la búsqueda de la maternidad– hubiese pasado por alto. Comparto cinco hechos/pasos que he dado este curso 2022/23, porque siento que si nosotros estamos bien, esa sensación la contagiamos al resto. Si yo estoy bien, sé que llegará.
“Me gusta vivir experiencias… una buscadora nata de experiencias”, así se define Rakel Cernicharo. Ella se dedica a la cocina y puede que muchos la recordaréis cuando se alzó con el cuchillo dorado de la cuarta edición de ‘Top Chef’, proclamándose ganadora del concurso. Rakel es intensa, mucho, y en esta charla que tenemos vais a descubrir a una mujer que, a lo largo de su vida, ha sabido no hacer aquello considerado como ‘lo establecido’. Hacemos un recorrido por su infancia, sus intensidades, sus sueños, sus… mucho de todo e INTENSO. Entenderéis cómo se cogió la mano de si misma, porque “llegas un momento en que tienes que ser partícipe de tu vida”. Como dice Rakel, guiémonos de nuestros instintos, porque “son el reflejo que todo lo que sentimos empíricamente”. Notas: Restaurante de Rakel: https://www.restaurantekarak.com Instagram de Rakel: https://www.instagram.com/rakelkarak/ Album musical: Homo Dark en Spotify --> https://open.spotify.com/album/7oChrERs1DPg376VZ9kUcV?si=G-07x3zLSjuDKAACdTP2Uw
“Aquel día que descubrí aquello de no sé… de sentarme en mi casa y contar cosas. Podía comunicar, podía expresarme libremente y a la vez podía ayudar a los demás”, relata Isabel Llano o Isasaweis como la conocen miles de internautas. Ella es Ingeniera informática, opositó para profesora y ejerció como tal, pero un día del año 2009 decidió grabar un vídeo de belleza, subirlo a YouTube y desde entonces, todo cambió. “Hubo un momento en que realmente empecé a sentirme orgullosa de mi trabajo, empecé a sentir que yo tendría un algo, no sé el qué, que conecto con la gente, que comunico bien… que esto es lo mío”, cuenta Isa. El contenido de sus publicaciones se basa en su experiencia personal, desde trucos-tutoriales de consejos de belleza, alimentación, deporte… hasta reflexiones personales. ¿Cómo ha sido su evolución en el mundo de las redes sociales? ¿Qué postura adopta ante ellas en la actualidad? ¿Algo ha cambiado? Isa contagia en sus redes por su optimismo y cercanía. Este, es uno de los muchos mensajes que nos regala en el podcast: “Pienso que todo lo alegre y optimista que soy, de cada palo que me he llevado, más alegre y optimista he salido”, porque ella no cansa de repetirse: “No se ha acabado el juego. Yo no he perdido, todavía lo estoy intentando”. NOTAS: - Youtube: https://www.youtube.com/isasaweis - Instagram: https://www.instagram.com/isasaweis/ - https://www.facebook.com/isasaweis/ - Último libro Isasaweis: Come genial y no hagas dieta nunca más. https://www.amazon.es/dp/8408246194/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_0JQBP1Q9J350RVCA4ERQ?linkCode=ml1&tag=isabelllanopa-21
¿De dónde vienes? Le pregunto a Josef Ajram. “En este momento de mi vida que entiendo mucho más quién soy, quiénes somos, qué somos, me acabo dando cuenta de que vengo exactamente de dónde tenía que venir, es decir, esto es una hoja de ruta donde lo que tenía que ser y lo que tiene que ser, es. Nada es casualidad”. Cojo la descripción de su primer libro, año 2010, ‘¿Dónde está el límite?’ para presentarlo: “Josef Ajram, a parte de bróker de éxito, fue el primer deportista español que terminó competiciones tan arduas como el Ultraman de Hawai y el de Canadá…” y desde este punto arrancamos nuestra charla. Él nos describe cómo recuerda sus inicios en la bolsa, sus giros en ella y la importancia de un estado: reconocer los errores, porque como él confiesa “Yo he vivido con el error. La regla número uno que yo les digo a cualquier persona que opera en bolsa es que ha de tener la humildad de aceptar que se puede equivocar”. Viajamos a sus pruebas de ultradistancia, a sus inicios en las redes sociales y entenderemos qué papel juega la esencia en su historia de vida, porque como Josef relata “la bicicleta te enseña que siempre has de pedalear, en el momento que dejas de pedalear, especialmente a piñón fijo, pues te caes”. Notas: - Para contactar con Josef sobre informaciones concretas de bolsa, podéis hacerlo a través de su canal gratuito de Telegram: Josef Ajram bolsa - Más temas de bolsa: @Elclubdelas2horas_metodoajram - Interesados en KAP: @kap.sulaikajosef y @kapeurop - Su perfil personal de Instagram: @josepajram
Elisa Melilli nació en un pequeño pueblo cerca de Turín y su historia en España puso su inicio un 26 de junio de 2016, cuando ella y su actual marido, con solo dos mochilas, subieron su moto GPZ a un barco llamado ‘Coraje’ para emprender una nueva vida en Barcelona. Ella es atleta desde los 9 años, madre de dos niños, al frente de su proyecto de marca personal @the_lucky_woman y actualmente ejerce como running coach. Ahora mismo está viviendo una nueva etapa profesional, tras abandonar su puesto de trabajo de quince años en una multinacional y apostar por dedicarse plenamente al atletismo. “Voy a intentar hacer lo que más me gusta, no solo entrenar a gente, sino también motivarlos”, cuenta Elisa. Con ella aprenderemos la importancia de construir poco a poco los cimientos de cualquier proyecto y el tener muy claro el objetivo: “Yo quiero ser una entrenadora completa”, asegura. Como Elisa dice “sería muy triste pasar la vida pensando en hacer algo diferente”. Notas: - Instagram de Elisa Melilli: @the_lucky_woman - Para entrenar con ella: https://erunteam.com
Andrea Ferrandis es dietista-nutricionista deportiva y con una historia que quiero que conozcáis de cerca. Porque esta vez no vamos a hablar de nutrición deportiva, vais a descubrirla a ella, su vinculación desde bien pequeña al deporte y una circunstancia de su vida que le marcó. Todo empezó cuando leí estas palabras suyas: “Nunca hablo de esto, porque no me considero especial”. En el 2012, Andrea empezó a sentir que algo no estaba funcionando bien en su cuerpo, pues había empezado a sufrir una importante pérdida de peso sin explicación alguna, hasta que dieron con el problema: un tumor. Tras superarlo, cada 7 de noviembre da gracias a la vida. NOTAS: Os dejo links donde podéis seguirla y contactar con ella: - Web: https://andreaferrandis.com - Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ - Podcast La alimentación se entrena: https://open.spotify.com/episode/470IgnKyroZEtE6Ms48vz0?si=9RlmV8ukRVy6tlcPmdj2XA
Maigua Ojeda es atleta internacional de ultra Trail, entrenadora y fundadora del proyecto “Somos LOBXS”, cuyo objetivo es empoderar a las personas, que tanto mujeres como hombres trabajen para que ELLAS tengan la oportunidad de encumbrar sus sueños. A través de sus palabras os contagiaréis de una mujer que está enganchada a ella misma, enamorada de la montaña y que sabe abrazar a la vida, de la mano de sus miedos, “que tengas miedo, te mueve, te enciende”, afirma. En sus redes sociales nos hace llegar este mensaje: “En las montañas las utopías se comprueban y los sueños se materializan” y ella ha entendido que correr nos empuja a llegar hasta donde apenas pueden llegar otras personas, porque “estamos en constante evolución y es hermoso derribar mitos sobre ti mismo”, cuenta Maigua. Maigua lo tiene muy claro: “Si me dicen que ahí hay fuego, yo voy corriendo y me quemo”. Notas: - Instagram: @maiguaoheda - https://www.instagram.com/maiguaojeda/ - Proyectto LOBXS: https://lobxs.com/ - Youtube: https://www.youtube.com/@MaiguaOjeda
“Hemos empezado hablando de lo bonito que son las primeras veces, pero este cuento habla que las últimas veces no tienen por qué ser feas”, dice Dani Rovira. ¿El guion de la vida podría tener escrito este mensaje? Me hago esta pregunta cuando escucho estas palabras de Dani Rovira, actor, monologista, comediante y locutor malagueño, y que vais a encontrar en este episodio. Con él viajo a ese punto de partida, a lo no vivido, como expresa Dani “yo creo que las primeras veces siempre hay muchísimas trazas de inocencia, tanto si lo que te pasa es bueno, como si lo que te pasa es malo”. Hablamos de esos momentos de tirar o no la toalla, de las carambolas de la vida, de las oportunidades y como describe él mismo, de su tsunami de éxito, en concreto cuando se alzó con un Goya como actor revelación. Tocamos la crítica y la autocrítica, porque como él dice “gustar o no gustar, pero te quitas un peso muy grande en el momento en que desechas la posibilidad de querer gustarle a todo el mundo”. Entenderéis el subidón de lograr subir a una cima o a un tobogán (al revés), porque si conseguimos llegar estaremos viendo el mundo desde un lugar privilegiado. Notas: Obra: ¿Quieres salir conmigo? Fundación Ochotumbao Odio, de Dani Rovira en Netflix Podcast – Mi año favorito en Podium Podcast
Ingrid Pino es atleta de 800 y 1500m, y con seis años empezó a correr de la mano de su padre. Ha sido hasta 10 veces campeona de España en pista y atleta del FB Barcelona desde los 15 años. Una carrera deportiva que ha sabido compaginar con su profesión, la de biotecnóloga. “El deporte me impulsa a salir de la zona de confort, atreverme a perseguir mis sueños, no conformarme y, sobre todo, buscar mi mejor versión”, cuenta Ingrid. Con ella viajaremos a su carrera deportiva, entenderemos sus idas y venidas con el atletismo marcadas por sus lesiones y descubriremos lo que ha representado para ella la competición. “Competir es que tus compañeros y competidores brillen y que tú quieras brillar con ellos”, asegura. Ahora, su vida progresa y evoluciona lejos del atletismo de alto rendimiento y su madre se lo recuerda “Qué curioso Ingrid, cómo te siento atleta sin estar en la pista”. Y es que como Ingrid afirma, “atleta nunca he dejado de serlo”. Notas: - Instagram de Ingrid Pino: https://www.instagram.com/ingridpino95/ - Podcast "Valientemente vulnerable"
Amigas y amigos, queridos escuchantes, me sentido una impostora. Sí, he padecido el síndrome del impostor. Ahora ya lo conozco y cuando aparece, me lo repito: Gema, puedes hacerlo. Estás preparada y sabes que lo vas a disfrutar. En este episodio os cuento mi historia, relatando situaciones en las que me he sentido como tal. Escucharéis también la aportación de una profesional sobre este tema. Ella es Maria José Ortolà, logopeda y psicóloga, y podéis encontrarla en su Instagram como @libelula_mindfulness. Ser un farsante, compararse con los demás, lo que otros perciben y lo que nosotros percibimos… ¿Os resulta familiar? Por mi parte, digo: Señorito síndrome del impostor, me inspiras a plantarte cara.
Raquel López, en redes sociales la encontraréis como @yosoymamifit, es Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y dirige MamiFit, empresa fundada con el objetivo de buscar y favorecer el bienestar de la mujer, muy centrada en el entrenamiento de embarazadas y postparto y con su lema «Cuidarse para cuidar». Ella cuenta cómo fueron sus inicios en las redes sociales y también nos relata cómo fue su proceso de emprendimiento. Hablaremos de embarazo, de cuál es la parte más olvidada en el post parto y de ciertos temas que todavía son considerados tabú. NOTAS: - Autora de “El libro suelo pélvico” y “Cuidarse para cuidar”. - Web MAMIfit - https://www.mamifit.es/es/ - Instagram: @yosoymamifit - https://www.instagram.com/yosoymamifit/ - Twitter: @RaquelMAMIfit - https://twitter.com/RaquelMAMIfit
La vida de Mar García-Peñuela ha estado siempre muy vinculada al deporte. Ella trabajó muchos años como entrenadora en gimnasios de Madrid y más tarde, emprendió en el entrenamiento online. Hace un año y medio decidió dar un giro a su vida y lo dejó todo para vivir en una furgoneta. Hablamos de cuál y cómo está siendo el “viaje de su vida”... ¿Qué lugar ocupa el miedo en todo este proceso? “Si te tengo que decir ahora mismo qué es el miedo te digo que solo hay dos cosas desde las que podemos actuar y son el miedo o el amor”, dice Mar y subraya: “Ahí donde te incomode, ahí donde sientas miedo, ahí donde pica, ahí es y si huyes de eso, vendrá te otra forma” Mar escala su montaña, con miedos, inseguridades, ilusión, pasión… Sabe que va a tener que escalar muchas más, nuevas montañas, pero tiene muy claro que no se quedará abajo mirándola y dejando que se haga más grande. ______ Notas: - Instagram de Mar: https://www.instagram.com/mar_1000fit/ - Instagram de su terapeuta Laura Castro-Grañén: https://www.instagram.com/placerconsentido/
¡Episodio en abierto! Vuelvo a compartir este episodio de Me inspiras que en su día fue exclusivo para la plataforma Podimo. ¿Sabes qué es la microbiota? ¿Eres consciente de todo lo que puede hacer por ti? ¿Qué puede pasar si la cabreas? La doctora Sari Arponen, especialista en medicina interna con especial dedicación a las enfermedades infecciosas, con inquietudes en medicina evolutiva y la microbiómica, nos da las respuestas a estas cuestiones y muchas otras más. Atento porque ella nos adentra en dolencias, lamentablemente, tan comunes en nuestra sociedad actual como los dolores de cabeza, hinchazón de la tripa después de comer, alergias… Profundizamos en un tema que le preocupa especialmente a la doctora, la celiaquía, que como ella indica «la enfermedad celiaca no diagnosticada, a parte que pueden aparecer otras enfermedades autoinmunes asociadas (…), también puede aumentar el riesgo de enfermedades neurológicas o determinados tipos de cáncer». Entenderemos, como afirma la Dra. Sari Arponen que “todos podemos ser más felices si cuidamos nuestra microbiota”. Notas: - La Dra. Sari Arponen es autora del libro «¡Es la microbiota, idiota!» y «El sistema inmunitario por fin sale del armario» - Su página web: https://www.drasariarponen.com/ - Instagram: @drasariarponen - Twitter: @drasariarponen - Su plataforma de divulgación: Slow Medicine Revolution
María Pujol es triatleta, sevillana, con un palmarés lleno de triunfos y mamá de su bebé Valentina. Empezó a los 10 años practicando deporte y desde entonces, no ha parado. Conocemos su historia como deportista de élite, una carrera marcada por su hambre de superación constante, llena de retos “necesarios”, asegura. También nos cuenta cómo de sus adversidades supo encontrar oportunidades. Su maternidad Ahora, María como madre tiene muy claro cuál es su prioridad “he decidido priorizar y vivir la experiencia de la maternidad en toda su plenitud”, cuenta. Hablamos de su decisión y proceso de ser madre, después de que años atrás preservase sus óvulos, como ella narra “para mí es un tema tabú del que no se habla y creo que la mujer debe de conocerlo desde... casi que desde que es mayor de edad, porque es algo super importante y que luego cuando te das cuenta no puedes hacerlo”. Hablamos también de su vuelta a la competición, después de que a los seis meses le dijesen que tenía que competir en el campeonato de España –hacer un medio Ironman– como tercera del equipo. ¿Cómo fue? ¿Cómo lo está gestionando ahora? María asegura que necesita seguir sonriendo y supo tomar las decisiones para no perder esa sonrisa y seguir disfrutando del deporte que tanto ama, el triatlón. ____ Notas: - Web de Maria Pujol: https://mariapujol.com/ - Instagram: @trimariapujol https://mariapujol.com/
Haruki Shiraishi Latorre se presenta «como medio japonés que habla valenciano». Así es, porque Haruki es de padre japonés y de madre valenciana. De muy pequeño sus padres se vinieron a vivir España, pero él siempre ha sido muy consciente de cuáles son sus orígenes. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, especializado en deportes de alta resistencia y su máximo es conseguir el mayor rendimiento en sus deportistas. Haruki hace pocos meses cogió las maletas para iniciar una nueva vida en Ōmura, cerca de Nagasaki en el sur de Japón. Él nos cuenta cuáles eran sus expectativas y lo que la realidad le esperaba, cómo ha entendido la importancia de aceptarse a si mismo, cuánto ha aprendido de la soledad y la máxima de empatizar con las circunstancias que le depara la vida. Conoceremos cómo es la vinculación con sus deportistas y nos quedaremos con mensajes como estos: «Hay que tener dos cosas en la cabeza: no hacer el entrenamiento por pereza o no hacer el entrenamiento porque se necesita descansar. Y es muy difícil de diferenciar». ¿Qué importancia tiene la fuerza para un óptimo rendimiento? ¿Qué lugar ocupa la paciencia en la carrera deportiva? ¿Qué hacer cuándo un deportista se topa con el estancamiento? Como bien dice Haruki “la mejor forma de utilizar el pasado es para recordarte que puedes ser mejor”. _____ Notas: - Instagram de Haruki: @haruki_shining10 - https://www.instagram.com/haruki_shining10/ - Su web: https://www.harukishine.com/ - Su marca de ropa: Shine Brand - https://www.instagram.com/shine_brand20/
He cometido muchos errores y en cuanto a correr, muchísimos. ¿Por qué he querido hablar de esto en Me inspiras? Porque correr Me inspira, sí, pero me inspira más mi salud. Es aquí donde cuento por primera vez por qué tomé la decisión de enfrentarme a mi primera maratón. Llego a esta conclusión: Sigo corriendo porque puedo hacerlo, pero siendo muy consciente de que tengo mis limitaciones. No somos más grandes y mejores corredores por sumar más kilómetros o por ser más rápidos, somos "MÁS" si cuidamos a nuestro cuerpo para darle eso que tanto nos pide, seguir corriendo.
Anaïs Doménech es modelo, actriz y creadora de contenido y como ella misma se presenta: “Me dedico a crear un impacto positivo en la vida de las personas”. Anaïs nació en Costa de Marfil y con un añito y medio la adoptaron y se vino a España. Primero vivió en Torre de Manzanas, un pequeño pueblo de Alicante y luego sus padres se mudaron a Alcoy. Se considera alcoyana de pura cepa, con mucho sentimiento y confiesa abiertamente en sus redes sociales que de pequeña le echaban de clase por reírse. Ella sueña con el tipo de vida que quiere sin miedo a no conseguirlo y nos demuestra la importancia de que las emociones estén presentes en la vida, “las emociones tienen que estar en cada cosa que hacemos, no podemos estar separados de la emoción, ¡es imposible crear cosas con sentido sin no tener emoción!”. Hablamos de lo que “le pone negra”, de salir de la zona de confort, de las inseguridades, de cuando lo “petó” en Instagram y especialmente descubro su esencia, lo que hace que nos quedemos enganchados a cada contenido que sube a su perfil de Instagram @anaiisdomenech y a su TikTok @meteneisnegra. Como dice Anaïs “nacemos en blanco y poco a poco nos van poniendo limitaciones y cositas que no tenemos que hacer, no tenemos que decir… y ya está bien”. Actualmente Anaïs está de gira europea con la compañía de teatro El Conde Torrefiel con la obra “Una imagen interior”, su próxima parada será en París y nos avanza que en 2023 la gira continuará por España. Hasta aquí puede contar, nos dice ;) ______ Notas: - Instagram: @anaiisdomenech - https://www.instagram.com/anaiisdomenech/ - TikTok: @meteneisnegra - https://www.tiktok.com/@meteneisnegra - Publicación de Instagram que mencionamos durante el episodio: https://www.instagram.com/reel/Ci-x1ing5Q_/?utm_source=ig_web_copy_link
¿Cómo sabemos qué amistades nos hacen vibrar? ¿Nos hemos hecho esta pregunta? Pienso que lo bonito de las amistades es que nos hacen crecer, ser mejores personas, provocan que nos construyamos para mejor, aunque, a veces, para construirse uno mismo implica desubicarse. ¿Deconstruir amistades, quizá? En este episodio vais a escuchar mi charla con una gran amiga, Lorena, compañera de batallas desde la infancia. Hablaremos que cómo hemos cultivado nuestra amistad, qué implica tener un grupo de amigos, de lo que entendemos y hemos sentido cuando hemos vivido relaciones tóxicas. ¿Por qué es tan fácil seguir al rebaño? ¿Y qué pasa con tener personalidad, tiene efectos secundarios? ¿Se vive un duelo cuando se acaba una amistad? Pero además, toda esta conversación va a estar acompañada de las declaraciones de mi psicóloga Vicky Cervera, quien va a dar su aportación sobre lo que exponemos mi amiga y yo durante la charla. «Esos espacios seguros donde compartir son muy positivos para el desarrollo y para el mantenimiento de unos vínculos sanos», señala Cervera porque no nos olvidemos, con un amigo al lado «el dolor se divide y la alegría se multiplica», subraya. Después de escucharlo me encantaría que os hicieseis estas preguntas: ¿Cultiváis vuestras amistades? ¿Creeis que existen varios tipos de amigos? ¿Trabajáis en desarrollar y cultivar vuestras relaciones de amistad? ________ NOTAS: Podéis seguir a Vicky Cervera en: - https://victoriacervera.com/ - Instagram: @vicky_cerveracerro - https://www.instagram.com/vicky_cerveracerro/
Laura García-Caro es atleta olímpica en 20km marcha, considerada como una de las grandes referencias de esta disciplina en España. Ella es onubense, graduada en Enfermería y además, estudiante de Psicología. Con ella vamos a descubrir cómo ha ido soñando poco a poco y cada vez más alto. ¿Qué significa para Laura disfrutar de la vida? ¿Cómo fueron sus inicios en la marcha? ¿Por qué la marcha? ¿Y sus primeras veces? Quedaros con estas palabras que nos regala: “Es parte de lo bonito de la vida, elegir sin saber lo qué nos va a traer”. Como ella afirma: “Recuerdo mis mejores hazañas mientras sueño por las que están por llegar”. ____ Notas episodio: Instagram: @lauragarciacarol --> instagram.com/lauragarciacarol/ Twitter: @lauriiatl --> twitter.com/lauriiatl
Gloria Carrión es cordobesa, afincada en Barcelona, estudió Administración y dirección de empresas y dejó su puesto estable para centrar su tiempo en su proyecto: @LaGloriaVegana. Creadora del blog La Gloria Vegana, premio “BEST FOODIE 2019”, autora de los libros "Recetas veganas fáciles" y “Cocina saludable en familia”. Enamorada de la cocina y del comer. ¿Qué le hizo cambiar el click e interesarse por el veganismo? ¿Cuál fue su momento de inflexión para darle alas a su proyecto? ¿Qué supone llegar a tanta gente y la responsabilidad que ello implica? También hablamos del perfeccionismo y vulnerabilidad, y entenderéis el peso de estas palabras, lo que representan y han supuesto para Gloria. ____________ Notas episodio: - Blog: lagloriavegeana.com: https://www.lagloriavegana.com/ - El club de Gloria: https://www.lagloriavegana.com/entrar-al-club/ - Instagram: https://www.instagram.com/lagloriavegana/ - Documental: EARTHLINGS
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