DiscoverSprout & Spirit - Trust, Flow & Grow | Your podcast about mindfulness, self-development & health
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Sprout & Spirit - Trust, Flow & Grow | Your podcast about mindfulness, self-development & health

Author: Carolina Matzke

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Description

Hi! :) Sprout & Spirit is a mindfulness platform & community, which inspires to live mindfully & intentionally. Let's talk about mental & physical health, self-development, the journey of self-healing & living a conscious and balanced life according to your own values and beliefs. I'm Caro, the founder & host of Sprout & Spirit and I'm looking forward to share my thoughts, interview experts and have some deep talk with you about life. Actually we don't have to take life to seriously, but let's talk about important topics & be thankful for our individual journey and path, called life: Let's create a life you enjoy living - being healthy, happy & optimistic. Let's trust, flow & grow.
75 Episodes
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Read more about Affirmations & what we have talked about on our new Sprout & Spirit blog post: https://sproutandspirit.de/why-how-to-use-affirmations-to-change-your-life→ German Online Course: Lerne als Einsteiger endlich zu meditieren mit mir in meinem Online Kurs: https://bit.ly/2SqGEJd🦋 My Newsletter → https://bit.ly/3lGJ80V🦋 Facebook group: http://bit.ly/3btNSna🦋 30 Tage MEDITATIONS CHALLENGE:  https://bit.ly/2Mb6kmX🦋 Gratis eBook - Traumleben manifestieren: https://bit.ly/2LlcFeX*************MORE INSPIRATION:YouTube → https://www.youtube.com/channel/UCWmzRC1gt5MBIbwluAfoGdgInstagram → https://www.instagram.com/sprout.and.spirit/Blog → https://sproutandspirit.de/
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Wir alle stehen ständig vor wichtigen Entscheidungen: Was soll ich machen? Was ist die richtige Entscheidung? Doch wenn ich eines erkannt habe dann, dass all deine Entscheidungen keinen Sinn ergeben müssen - für andere Personen und auch noch nicht mal für dich. Auch bei all der Ungewissheit: Du spürst selber ganz genau, was sich für Dich in diesem Moment ,,richtig" anfühlt :)→ Lerne als Einsteiger endlich zu meditieren mit mir in meinem Online Kurs: https://bit.ly/2SqGEJd🦋 Melde dich hier bei meinem gratis Newsletter an & Du erhältst nur Inspirierendes :) → https://bit.ly/3lGJ80V🦋 30 Tage MEDITATIONS CHALLENGE:  https://bit.ly/2Mb6kmX🦋 Gratis eBook - Traumleben manifestieren: https://bit.ly/2LlcFeX🦋 Facebook Gruppe: http://bit.ly/3btNSna*************MEHR INSPIRATION:YouTube → https://www.youtube.com/channel/UCWmzRC1gt5MBIbwluAfoGdgInstagram → https://www.instagram.com/sprout.and.spirit/Blog → https://sproutandspirit.de/
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Deine Zeit & Energie ist das Wertvollste, was Du hast: Verschwende sie nicht, sondern teile sie mit Menschen die auch dich gut fühlen lassen, bei denen du ehrlich & glücklich bist :)→ Lerne als Einsteiger endlich zu meditieren mit mir in meinem Online Kurs: https://bit.ly/2SqGEJd🦋 Melde dich hier bei meinem gratis Newsletter an & Du erhältst nur Inspirierendes :) → https://bit.ly/3lGJ80V🦋 30 Tage MEDITATIONS CHALLENGE:  https://bit.ly/2Mb6kmX🦋 Gratis eBook - Traumleben manifestieren: https://bit.ly/2LlcFeX🦋 Facebook Gruppe: http://bit.ly/3btNSna*************MEHR INSPIRATION:YouTube → https://www.youtube.com/channel/UCWmzRC1gt5MBIbwluAfoGdgInstagram → https://www.instagram.com/sprout.and.spirit/Blog → https://sproutandspirit.de/
Heute ein kleiner reminder an dich immer schön zu atmen :)→ Lerne als Einsteiger endlich zu meditieren mit mir in meinem Online Kurs: https://bit.ly/2SqGEJd🦋 Melde dich hier bei meinem gratis Newsletter an & Du erhältst nur Inspirierendes :) → https://bit.ly/3lGJ80V🦋 30 Tage MEDITATIONS CHALLENGE:  https://bit.ly/2Mb6kmX🦋 Gratis eBook - Traumleben manifestieren: https://bit.ly/2LlcFeX🦋 Facebook Gruppe: http://bit.ly/3btNSna*************MEHR INSPIRATION:YouTube → https://www.youtube.com/channel/UCWmzRC1gt5MBIbwluAfoGdgInstagram → https://www.instagram.com/sprout.and.spirit/Blog → https://sproutandspirit.de/
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Hey :) In dieser Folge teile ich mit Dir 5 + noch einige extra Tipps für mehr Balance und Achtsamkeit in deinem stressigen Alltag!Jeder weiß es eigentlich: Meditieren, achtsamer im Moment leben und und und, aber wie lässt sich das wirklich anwenden, wenn man eben viel zu tun und nicht viel Zeit hat?Darüber geht's heute, also hör genau zu und schnapp dir gerne einen Stift um dir die wichtigsten Punkte zu notieren und noch viel wichtiger:Um selber anzufangen und all das umzusetzen! Du musst nicht direkt täglich 60min meditieren, Qi Gong machen und dich vegan ernähren oder was auch immer...Alleine einige Momente der Ruhe können dir schon enorm dabei helfen etwas gelassener mit all diesen Aufgaben / Situationen in deinem Leben zurecht zu kommen, doch einen Plan zu haben und vor allem aktiv zu werden ist das aller wichtigste :)Was hilft dir dabei achtsamer im Alltag zu leben ? Teile gerne deine Tipps und Erfahrungen mit uns unter dem letzten Sprout & Spirit Beitrag bei Instagram: @sprout.and.spirit→ Lerne als Einsteiger endlich zu meditieren mit mir in meinem Online Kurs: https://bit.ly/2SqGEJd🦋 Melde dich hier bei meinem gratis Newsletter an & Du erhältst nur Inspirierendes :) → https://bit.ly/3lGJ80V🦋 30 Tage MEDITATIONS CHALLENGE:  https://bit.ly/2Mb6kmX🦋 Gratis eBook - Traumleben manifestieren: https://bit.ly/2LlcFeX🦋 Facebook Gruppe: http://bit.ly/3btNSna*************MEHR INSPIRATION:YouTube → https://www.youtube.com/channel/UCWmzRC1gt5MBIbwluAfoGdgInstagram → https://www.instagram.com/sprout.and.spirit/ Blog → https://sproutandspirit.de/
Diese Geführten Affirmationen eignen sich besonders gut zur Selbstheilung eines Hormonungleichgewichts oder einer Sekundären Amenorrhoe - Wenn du das Gefühl haben einer Dysbalance haben solltest, werden sie dir dabei helfen balancierter zu sein & deine weibliche Seite zu stärken :)Höre dir diese Affirmationen  regelmäßig, entweder ganz aktiv an, indem du sie in Gedanken wiederholst oder sogar laut aussprichst oder höre sie dir auch gerne passiv an, während du dich z.B. morgens fertig machst oder kochst etc., um negative Glaubenssätze in positive umformen zu können :)→ Lerne als Einsteiger endlich zu meditieren mit mir in meinem Online Kurs: https://bit.ly/2SqGEJd🦋 Melde dich hier bei meinem gratis Newsletter an & Du erhältst nur Inspirierendes :) → https://bit.ly/3lGJ80V🦋 30 Tage MEDITATIONS CHALLENGE:  https://bit.ly/2Mb6kmX🦋 Gratis eBook - Traumleben manifestieren: https://bit.ly/2LlcFeX🦋 Facebook Gruppe: http://bit.ly/3btNSna*************MEHR INSPIRATION:YouTube → https://www.youtube.com/channel/UCWmzRC1gt5MBIbwluAfoGdgInstagram → https://www.instagram.com/carolinamat...Blog → https://sproutandspirit.de/
Hallo ihr lieben, heute eine Episode zum Thema WANDEL - Veränderungen im Leben :)Bei uns allen hat sich im letzten Jahr extrem viel verändert und in solchen Situationen kann sich alles sehr überfordernd anfühlen, man weiß nicht wie man weitermachen soll, wie man doch noch seine Ziele erreicht usw.Deshalb hier meine Tipps & Erfahrungen, wie du mit Veränderungen in deinem Leben umgehen kannst.Wie gehst du mit Veränderungen im Leben um ? Ich freu mich von dir zu hören! <3→ Lerne als Einsteiger endlich zu meditieren mit mir in meinem Online Kurs: https://bit.ly/2SqGEJd 🦋 Melde dich hier bei meinem gratis Newsletter an & Du erhältst nur Inspirierendes :) → https://bit.ly/3lGJ80V🦋 30 Tage MEDITATIONS CHALLENGE:  https://bit.ly/2Mb6kmX🦋 Gratis eBook - Traumleben manifestieren: https://bit.ly/2LlcFeX🦋 Facebook Gruppe: http://bit.ly/3btNSna*************MEHR INSPIRATION:YouTube → https://www.youtube.com/channel/UCWmzRC1gt5MBIbwluAfoGdgInstagram → https://www.instagram.com/carolinamat...Blog → https://sproutandspirit.de/
Happy Neumond! :) Hier eine geführte Meditation zum Neumond im März 2021 - Ein Neumond in den Fischen  <3→ Lerne als Einsteiger endlich zu meditieren mit mir in meinem Online Kurs: https://bit.ly/2SqGEJd🦋 Melde dich hier bei meinem gratis Newsletter an & Du erhältst nur Inspirierendes :) → https://bit.ly/3lGJ80V🦋 30 Tage MEDITATIONS CHALLENGE:  https://bit.ly/2Mb6kmX🦋 Gratis eBook - Traumleben manifestieren: https://bit.ly/2LlcFeX🦋 Facebook Gruppe: http://bit.ly/3btNSna*************MEHR INSPIRATION:YouTube → https://www.youtube.com/channel/UCWmzRC1gt5MBIbwluAfoGdgInstagram → https://www.instagram.com/carolinamat...Blog → https://sproutandspirit.de/
Das Video dazu findest du auf meinem YouTube Kanal Carolina Matzke <3→ Lerne als Einsteiger endlich zu meditieren mit mir in meinem Online Kurs: https://bit.ly/2SqGEJd🦋 Melde dich hier bei meinem gratis Newsletter an & Du erhältst nur Inspirierendes :) → https://bit.ly/3lGJ80V🦋 30 Tage MEDITATIONS CHALLENGE:  https://bit.ly/2Mb6kmX🦋 Gratis eBook - Traumleben manifestieren: https://bit.ly/2LlcFeX🦋 Facebook Gruppe: http://bit.ly/3btNSna*************MEHR INSPIRATION:YouTube → https://www.youtube.com/channel/UCWmzRC1gt5MBIbwluAfoGdgInstagram → https://www.instagram.com/carolinamat...Blog → https://sproutandspirit.de/
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