Claim OwnershipKendine İyi Davran
Subscribed: 38,754Played: 516,679
Subscribe
© Copyright Beyhan Budak
Description
Kendini keşfet, motive ol ve yüzleş. Merhaba, ben Klinik Psikolog Beyhan BUDAK, burada YouTube hesabımda yayınladığım videoların ses kayıtlarını paylaşıyorum.
540 Episodes
Reverse
Dışarıdan bakıldığında çok mutlu görünen bazı insanlar içlerinde yoğun bir depresyon yaşıyor olabilirler. Buna yüksek işlevli depresyon deniliyor.
Başkalarını memnun ederek kendin mutlu oluyorsan, başkaları sana değer veriyorsa kendine değer veriyorsan, kendi başına bir şey yapmakta zorlanıyorsan onay bağımlısı olabilirsin.
1Merhaba sevgili dostum. Son zamanlarda okuduğum ve seni geliştireceğini düşündüğüm kitapları ve yorumlarımı seninle paylaşmak istedim.
Okullarda öğretilmeyen ama hayatta işimize yarayacak yaşam dersleri
Birçok insan değişmek istiyor ama değişmek konusunda sıkıntı yaşıyor. Değişimi engelleyen şeylerden bahsediyorum.
İradeli ve yüksek özdisiplinli olmak hepimizin arzularından. Bu videoda iradeyi güçlendirmek yollarından ve irade terbiyesinden bahsediyorum.
Bazen hayatın kendisinden korktuğumuz için kendimize oyalanacak şeyler buluruz ve oyalandığımız şeyleri hayatın kendisi zannederiz.
Merhaba sevgili dostum. Bu videoda kaybettiğmiz yaşama sevinci nasıl kazanılır konusunu anlatıyorum.
Merhaba sevgili dostum. Bu videomda 40 yaşına gelmeden önce, 20'li ve 30'lu yaşlarda halletmiş olman gereken şeylerden bahsettim.
Merhaba sevgili dostum. Zorlu hayat koşullarında yaşıyoruz. Böyle zamanlarda ruh sağlığımızı korumak için hatırlamamız gereken bazı noktaları anlattım.
Merhaba sevgili dostum. Kendini ve hayatını değiştirmek için çok işe yarayacak bir yöntemden bahsedeceğim, 21 gün yöntemi.
Merhaba sevgili dostum. Bazı insanlar kendilerine karşı çok acımasız. Hayatta geldiği noktayı ve ilerlemelerini fark etmeyebiliyor. Bu videoda, zannettiğinden çok daha iyi bir yerde olduğunu ve kendini geliştirdiğini gösteren 9 şeyden bahsediyorum.
Merhaba sevgili dostum. Bu videoda bastırılmış duyguların olduğunu gösteren bazı işaretlerden bahsediyorum
Yeni yılda hayatını değiştirmek için uygulayabileceğin 20 öneriden ve alışkanlıktan bahsedeceğim.
Merhaba sevgili dostum. Bazı insanlar manipülasyon tuzaklarına daha kolay düşüyor. Narsistik, psikopat ya da zehirli insanların taktiklerine kolayca kanabiliyor. Bu videoda bu insanların ortak özelliklerinden bahsettim.
Merhaba sevgili dostum. Bu videoda aşırı psikoloji, kişisel gelişim ve kendini geliştirme konularındaki içeriklerin olumsuz etkilerinden bahsettim.
Download from Google Play
Download from App Store
United States
05:08 Çok güzel konuşuyorsun. Uzun bir aradan sonra podcast'inizi dinlediğim için çok mutluyum
merhaba, ben irandan dinlemeğe çalışıyorum malesf play olmuyor, nedeni varmı acaba? indiremedimde nedense ..
👌🏻👌🏻🙏🏻
Artık bölümlere VPN ile erişemiyorum. Neden?
aslında çoğu kişinin farkında olmadığı şeylerden konuşmuşsunuz, başlıktan çok şablon bir şeymiş gibi gözüküyor, ama öyle değil, teşekkürler
"Baktın zehirli düşünceler geliyor. Hemen harekete geç. Eylem o zehirli düşüncenin en iyi tedavisindir."
gzl
hocam toplum içerisinde mesela sınıf ortamında en ufak bir sunumda hatta ve hatta hocamız şu paragrafı oku dediğinde dahi okurken çok heyecanlanıyorum ve bu durum hem sesime yansıyor hem de strese sokuyor. bunun hakkında bir tavsiyeniz var mı? gelecekte önemli hayallerim var ve gerçekleştirebilmem için bunu kırmam gerekiyor :(
İyi ki varsınız hocam! Çok çok teşekkür ederiz tüm episode'larınız için! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌺🌺🌺
En sevdigim, en cok yararlandigim Podcastler‘den! Emeginiz izin cok teşekkür ederim.
guzelmiş
Harika bir podcast olmus.
👏🤙
sabah kalktığımda Quran okuyorum.
öğrenilmiş çaresizlik mi?
Harika bir insansınız gerçekten çok güzel anlatmışsınız
Evet gizli bir narsist muhtemelen sınırda biri ile birlikteliğimiz olmuştu. Katlanılmaz. 1 yıl boyunca ağır manipülasyona maruz kaldım ve bunu anlayamadım bile. O sebeple degiseceklerine inanmam. En azından ben değiştiremedim.
Merhaba. Öncelikle emekleriniz için teşekkürler. Gece yatmadan dinliyorum her gün, bir nebze daha aydınlanmış ve huzurlu uyumamı sağlıyor konuşmalarınız. Eşimin pasif agresif olduğunu düşünüyorum ve kendini sürekli suçlu hissediyor. Suçlama yok iletişim kuruyoruz diyorum. Bu insanlara karşı nasıl bir tavır takınmalı, onlara nasıl davranmalıyız?
Ayrılmazdım
Gashlighting'in pozitif yolda kullanılabileceği bir yöntem var mı? Mesela suçlulara rehabilitasyon yöntemi olarak?