DiscoverВремя остановиться
Время остановиться

Время остановиться

Author: РБК Тренды

Subscribed: 126Played: 832
Share

Description

Темп современной жизни доставляет нам много переживаний, а иногда лишает уверенности в своих силах. Чтобы замедлиться, не обязательно уезжать на необитаемый остров: просто включите медитацию и прислушайтесь к своему телу.

Тексты к медитациям написали психологи платформы корпоративного благополучия «Понимаю» — Ксения Сергазина и Андрей Гунявин. Медитации озвучивают актеры мастерской Брусникина — Настасья Чуйкова и Кирилл Одоевский. Джингл к подкасту написал искусственный интеллект приложения Endel.

Обратная связь: podcasts@rbc.ru
21 Episodes
Reverse
Счастливые моменты и та энергия, которую они создают, оставляют в нашем подсознании бесценный опыт, к которому можно возвращаться в туредые периоды жизни. Чувства близости, пиковые эротические моменты, нежные воспоминания — это все источник наших сил, ресурс, который можно настроить себе во благо. 🧘🏼‍♀️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актриса мастерской Брусникина Настасья Чуйкова. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io Обратная связь: podcasts@rbc.ru
Поиск вдохновения и сил для выполнения задач — это важно. Если вы чувствуете, что ресурсы истощены, не можете найти точку опоры и определить, что является приоритетным в работе, сфокусируйтесь на внутренних ценностях. 🧘🏻‍♂️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актёр мастерской Брусникина Кирилл Одоевский. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io 📧 Обратная связь: <u>podcasts@rbc.ru</u>
В каждом из нас живет критик и часто случается так, что чрезмерная критика себя и своих действий приводит к истощению ресурсов, потере веры в свои силы, возможности и неправильной оценке своего потенциала. Ваши качества — это ценность, которую стоит беречь и подпитывать, а не разрушать негативными мыслями. 🧘🏼‍♀️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актриса мастерской Брусникина Настасья Чуйкова. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io Обратная связь: podcasts@rbc.ru
Для реализации своих идей и демонстрации своей ценности в команде важно проявлять инициативу. Многие бояться рассказать о себе и вносить свои предложение в общее поле обсуждений. Настройтесь на внутреннюю силу и постарайтесь убрать преграду неуверенности. 🧘🏻‍♂️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актёр мастерской Брусникина Кирилл Одоевский. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io 📧 Обратная связь: podcasts@rbc.ru
Стресс вводит нас в бессмысленную суету и заставляет чувствовать себя уязвимыми: цели кажутся бессмысленными, цели – недостижимыми, а все идеи будто испаряются в суматохе. Вернуться к гармонии и умиротворению можно через свои воспоминания и правильный эмоциональный подход. 🧘🏼‍♀️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актриса мастерской Брусникина Настасья Чуйкова. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io Обратная связь: podcasts@rbc.ru
Потерять работу — страшно, но иногда этот страх преследует нас необоснованно и влечет за собой потерю уверенности в своих силах, неправильную оценку навыков и качеств, которые вполне могут быть ценными на рабочем месте. Сосредоточьтесь на успехах и возможностях, вспомните дни удачи, когда вы ощущали себя почти что всемогущим. 🧘🏻‍♂️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актёр мастерской Брусникина Кирилл Одоевский. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io 📧 Обратная связь: podcasts@rbc.ru
Чувство одиночества в коллективе может негативно сказываться на работе, ментальном и даже физическом здоровье. сконцентрируйтесь на своих ощущениях и постарайтесь определить, какое именно событие заставила вас чувствовать себя отстраненным. 🧘🏻‍♂️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актёр мастерской Брусникина Кирилл Одоевский. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io 📧 Обратная связь: podcasts@rbc.ru
Паника — одно из наиболее разрушающих чувств. Ощущения нестабильности, страха и бессилия не позволяют контролировать себя и свои действия. Попробуйте найти точку взаимодействия вместе с негативной энергией и определить, что именно вызывает эти чувства. 🧘🏼‍♀️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актриса мастерской Брусникина Настасья Чуйкова. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io 📧 Обратная связь: podcasts@rbc.ru
Иногда наша тревожность может стать причиной паники и неприятных навязчивых мыслей. И если уровень тревоги за ваше будущее достиг максимума, стоит немного отвлечься — с помощью медитации вы сможете найти внутреннюю точку опоры и достичь гармонии. 🧘🏼‍♀️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актриса мастерской Брусникина Настасья Чуйкова. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io 📧 Обратная связь: podcasts@rbc.ru
Сомневаться — совершенно нормально, но когда мы постоянно преуменьшаем свои заслуги и ставим других выше себя, мы разрушаем веру в себя. Чтобы перестать думать о том, что вы не заслужили ваших успехов, необходимо найти причину вашей неуверенности и постараться их устранить. 🧘🏻‍♂️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актёр мастерской Брусникина Кирилл Одоевский. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io 📧 Обратная связь: podcasts@rbc.ru
Страх возникает из-за неопределенности будущего: нельзя предсказать, что будет с нами завтра. Чтобы стать уверенней в себе, необходимо избавиться от страха перед неизвестным и найти идеальное состояние, когда вы чувствуете гармонию с собой и окружающим миром. 🧘🏼‍♀️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актриса мастерской Брусникина Настасья Чуйкова. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io 📧 Обратная связь: podcasts@rbc.ru
С помощью эмоций мы можем рефлексировать прошлый опыт и фиксировать результаты нашей деятельности. Излишняя эмоциональность может привести к необдуманным поступкам. Для того, чтобы минимизировать поступки, о которых мы будем потом жалеть, необходимо найти баланс между рациональным и эмоциональным. 🧘🏻‍♂️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актёр мастерской Брусникина Кирилл Одоевский. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io 📧 Обратная связь: podcasts@rbc.ru
Когда мы попадаем в круг людей, которые не одобряют нас, мы часто создаем образ нового себя, который скрывает настоящих нас и наши истинные желания. Противостоять давлению других можно с помощью устранения эмоциональных зажимов и поиска причин, из-за которых мы ищем одобрения со стороны. 🧘🏻‍♂️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актёр мастерской Брусникина Кирилл Одоевский. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io 📧 Обратная связь: podcasts@rbc.ru
В жизни бывает немало ситуаций, из-за которых мы чувствуем бессилие. Необходимо помнить, что такое случается с каждым и мы можем изменить наше отношение к чувству беспомощности: научиться принимать его и перестать изводить себя. 🧘🏼‍♀️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актриса мастерской Брусникина Настасья Чуйкова. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io 📧 Обратная связь: podcasts@rbc.ru
Грубые комментарии от других людей и излишняя самокритика подрывают нашу веру в себя. Для того, чтобы почувствовать себя лучше, необходимо поработать над самооценкой и сфокусироваться на наших положительных качествах. Медитация поможет вам почувствовать уверенность в собственных возможностях. 🧘🏻‍♂️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актёр мастерской Брусникина Кирилл Одоевский. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io 📧 Обратная связь: podcasts@rbc.ru
Мы часто не замечаем наши достижения, концентрируясь лишь на своих неудачах. Чтобы восстановить свои силы и идти дальше к намеченным целям, необходимо сконцентрироваться на всех своих победах, даже самых маленьких. 🧘🏼‍♀️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актриса мастерской Брусникина Настасья Чуйкова. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io 📧 Обратная связь: podcasts@rbc.ru
Современный ритм жизни и  бесконечный список дел могут стать причинами усталости и рассеянности. Потеря концентрации негативно сказывается на наших планах, а фоновый шум превращается в раздражитель, мешающий нам. Чтобы настроиться на продуктивную деятельность, в первую очередь необходимо справиться с внутренней суетой и настроиться на рабочий лад. 🧘🏻‍♂️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актёр мастерской Брусникина Кирилл Одоевский. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io 📧 Обратная связь: podcasts@rbc.ru
Нескончаемые задачи и большое количество дедлайнов заставляют чувствовать постоянное внутреннее напряжение. Чтобы справиться с тревожностью, паникой и выгоранием, необходимо разобраться с внутренней суетой. 🧘🏼‍♀️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актриса мастерской Брусникина Настасья Чуйкова. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io 📧 Обратная связь: podcasts@rbc.ru
Иногда кажется, будто нашей энергии и наших сил недостаточно, чтобы добиться поставленных целей. Перед тем, как принять какое-то решение, из-за неуверенности в себе мы ищем совета на стороне или списываем неудачи на предопределение судьбы. Медитация поможет вам сконцентрироваться на внутренней силе и взять в свои руки контроль над жизнью. 🧘🏻‍♂️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актёр мастерской Брусникина Кирилл Одоевский. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io 📧 Обратная связь: podcasts@rbc.ru
Когда наши внутренние ресурсы на нуле, уровень тревожности и паники начинает расти. Это часто лишает нас точки опоры и приводит к усталости и выгоранию. Для того, чтобы найти внутренний баланс, достаточно заглянуть внутрь себя и взять под контроль поток своих мыслей. 🧘🏼‍♀️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актриса мастерской Брусникина Настасья Чуйкова. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io 📧 Обратная связь: podcasts@rbc.ru
loading
Comments 
loading