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¡Hola! Nosotras somos Dani Vázquez y Ana Vega, SanaManzana®, un equipo interdisciplinario de psicología y nutrición, juntas creamos este espacio para compartirte que lo saludable se ve diferente en cada cuerpo, ¡acompáñanos!
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Todo lo que empieza tiene que terminar y esta temporada no es la excepción, hemos llegado al cierre de un ciclo que ha sido increíble, en el cual hemos aprendido y crecido como profesionales pero sobre todo como personas.Queremos darles las gracias a los invitados que formaron parte de esta última temporada, sin ustedes no hubiéramos podido aprender, disfrutar y llevar todo este conocimiento a la gente; gracias a nuestros amigos y familia por ser fieles escuchas de este proyecto al cual le hemos puesto todo el corazón, pero sobre todo muchísimas gracias a quienes sin conocernos nos abrieron sus corazones y nos dejaron acompañarles semana a semana.Y no lo olviden: "lo saludable, se ve diferente en cada cuerpo".¡Hasta siempre!Atte.SanaManza: El Podcast
De la teoría a la práctica. Nuestras primeras experiencias haciendo clínica. Lo que nos hubiera gustado saber antes de ejercer. Lo que siempre deberíamos de tener en mente, sin importar los años de experiencia que tengamos. Todo esto y mucho más de la mano de la Psic. Sandra Rodríguez Otero. ¡Acompáñenos!
La primera vez en el psicólogo suele ser incómoda, ya sea porque nos llevaron a la fuerza por recomendaciones de un tercero (el colegio, los padres, algún doctor) o porque lo hicimos a escondidas, preocupados por el “que dirán”, o simplemente no sabíamos que esperar y solo buscábamos sentirnos mejor en esos momentos. Es por eso que en este episodio en el que compartimos lo que ustedes y nosotras sentimos en esas (varias) primeras veces, ¡acompáñanos!
La primera vez en el psicólogo suele ser incómoda, ya sea porque nos llevaron a la fuerza por recomendaciones de un tercero (el colegio, los padres, algún doctor) o porque lo hicimos a escondidas, preocupados por el “que dirán”, o simplemente no sabíamos que esperar y solo buscábamos sentirnos mejor en esos momentos. Es por eso que en este episodio en el que compartimos lo que ustedes y nosotras sentimos en esas (varias) primeras veces, ¡acompáñanos!
Límites. ¿Cuántas veces no hemos escuchado que se mencionan? Ya sea en manera amate más tipo “Pon tus límites” o en frases motivadoras de caja de cereal: “tu eres tu propio límite” ¿Es bueno o es malo tener límites? ¿Reconocer tus límites es “quedarte en tu zona de confort”? Acompáñenos a tratar de aterrizar tan popular concepto.
La muerte, el cambio, la falta. Temas que nos incomodan tanto que preferimos no hablar de ello o posponer lo más posible el hacerlo. ¿Hay un solo tipo de duelo? ¿Qué se dice de las famosas fases? ¿A las infancias se les habla sobre la muerte? Todas estas preguntas y más de la mano de Lucía G. Alcocer y Deseret Osorio de "Duelo con Amor". ¡Acompáñanos!
Maternidades Tras las Rejas. No, no es metáfora. Si de algo hemos hablado en esta 3er temporada ha sido sobre maternidades. Pero créanos cuando les decimos que este episodio les volará la cabeza, les moverá cosas que no sabían que podían moverse y las motivará a involucrarse un poco más en el bienestar social. Una “maternidad” de la que poco se habla y creemos que eso debería de cambiar.Acompáñenos en este nuevo episodio de la mano de la Mtra. Paulina González Rentería.
¿Ob*sidad? con la Dra Julia RábagoHablemos de “obesidad” desde su significado etimológico, ¿por qué algunos activistas y profesionales han dejado de usar esta definición?, ¿qué hay detrás de la gordofobia que se vive las clínicas?… de esto y más platicamos con la Dra Julia Rabago, una excelente endocrinóloga que trabaja bajo el enfoque de salud en todas las tallas (HAES). ¡Acompáñanos!.
Psicoterapia en las infancias ¿Por qué llegan las infancias a terapia? ¿Cómo saber que mi hij@ necesita ir al psicólogo? ¿Qué es lo que se hace en una terapia con peques? ¿Cuál es mi piel como mamá/papá en la terapia de mi hij@? ¿Que mi hij@ este en terapia significa que fallé como madre/padre? Esas pregunta y más, abordaremos en este nuevo episodio, de la mano de la psicóloga y especialista Jazmín Ríos. ¡Acompáñanos!
La manera en la que alimentamos a nuestros niños siempre ha sido un tema de importancia y disyuntivas en nuestra sociedad. Existen muchos factores que interfieren en ella y muchas formas de llevarla a cabo. Hoy te invitamos a conocer de la mano de una experta en el tema; Sarit Illitzky sobre cómo fomentar la alimentación intuitiva en niños. ¡Acompáñanos!
Hablar de salud también es hablar de sexualidad… ¿o no? Lo lamentable es que, a pesar de que es inseparable de la vida humana, siga siendo un tema que se deja siempre “para más tarde”. Y no solo para hablarlo con los “jóvenes” (y las infancias) sino hasta con nosotras mismas. Es por eso que el día de hoy, nos acompaña la Maestra Ale Lobato, para poner sobre la mesa esas incomodidades y proponer una manera de abordarnos más allá de los prejuicios. Todo eso tomando como base su libro “Otro libro de sexo” ¡Acompáñanos!
¡Es impresionante la cantidad de mujeres que conocemos que no se atreven a preguntarle cosas a sus ginecólogos por miedo o vergüenza! Acerquémonos a espacios de salud que no nos hagan sentir así, sino todo lo contrario, espacios seguros para poner abordarnos desde esa parte tan natural y culturalmente vulnerada. ¡Acompáñanos hoy, junto con la Dra Edith Alvarado, a responder algunas dudas “tabú” que no siempre se abordan en consulta!
T3Ep7- Hablemos de menstruaciónUn tema que en pleno siglo XXI se sigue hablando con tabúes y miedos, que a pesar de la edad que tengas siempre habrá dudas y creencias a desmitificar.Acompáñanos a conocer más del tema de la mano de una especialista, la Dra. Ana Sierra.
Por años, desde nuestra formación profesional nos hicieron creer que la intensidad y gravedad de muchos padecimientos se medía a través del tamaño del cuerpo de una persona. Hoy sabemos que el sufrimiento no se mide en una talla. Acompáñanos a conocer más del tema desde Colombia, de la mano de Margarita Santamaría, psicóloga especialista en la conducta alimentaria.
¿Recuerdan que insistimos un montón en que la comida tiene significados (y usos) diversos que van más allá de lo nutritivo? Bueno, pues en este episodio abordaremos un poco de esas diversidades de la mano de la psicoanalista Mariela Eula y su libro “Para comerte mejor” ¡Acompáñanos!
¿Qué no se ha dicho ya sobre la lactancia? Es un tema tan recurrente que nos hace pensar que ya lo hemos escuchado todo (o que ya no queremos escuchar nada más). Aquí no les vamos a decir si amamantar o no, o por cuánto tiempo hacerlo... nosotras queremos poner sobre la mesa varios escenarios vinculados a esta etapa teniendo como guía al Dr. Andrés Vázquez, un experto en la materia. ¡Acompáñanos!
Hablar de posparto con familia o amigos es sinónimo de "remedios para recuperar tu cuerpo", cremas, masajes, fajas, etc., envolviendo a esta etapa en tabúes, miedos, dolor y muchas dudas, por eso es que hoy nos acompaña la Dra. Vianney Ruiz, experta en esta etapa para hablar de todo esto y mucho más.¡Acompáñanos!
Nada en la vida es miel sobre hojuelas y el amor (o lo que entendemos por éste) no escapa de esta lógica. A lo largo de nuestra vida hemos crecido con una idea casi preestablecida de lo que es el amor y las relaciones de pareja, por eso es que nadie está listo para lo que conlleva tomar terapia en pareja.De la mano de la Dra. Teresa Mendoza haremos un breve recorrido entre lo que suponemos que es la terapia en pareja y lo que realmente puede ser ¡Acompáñanos!
¡Bienvenidos a la tercera temporada de SanaManzana El Podcast! Abrimos con broche de oro hablando sobre un tema que nos pone nerviosas en dos sentidos muy diferentes: La maternidad. Y no cualquier tipo de maternidad, sino la primeriza, la que nos da la bienvenida…Hoy hablaremos de los mitos, creencias, expectativas, miedos, maternidad + trabajo y más de la mano de María Philibert ¡Acompáñanos!
Hoy es día del nutriólogo ¡y no podíamos dejarlo pasar!, así que les preparamos un episodio especial para platicar lo que que debes saber hay hay detrás de una dieta… ¿en qué consisten?, ¿son realmente saludables para mí… ¡Acompáñanos!
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