Passages Insolites

Hey toi, qui te réveilles à 3h du matin avec des "et si..." plein la tête !Dans cet épisode, on parle de ce petit hamster émotionnel qui tourne en boucle dans ton cerveau. Tu sais, ces moments où tu :Rejoues en boucle cette conversation qui s'est mal passéeImagines 1000 scénarios (souvent catastrophe) pour cette réunion à venirTe retrouves prisonnier(e) d'une spirale de pensées sans fin🧠 Pourquoi ton cerveau adore ruminer ? Je t'explique tout sur ce fascinant mécanisme ! On va découvrir ensemble :Les secrets neurologiques derrière ces boucles de penséesCe que ces ruminations essaient vraiment de te direComment transformer ce hamster fou en allié💡 Un épisode rempli d'outils concrets pour :Décoder les messages cachés de tes ruminationsSortir de l'illusion du "je réfléchis" quand tu tournes en rondReprendre doucement mais sûrement les commandes de ton cerveauBonus : Un défi simple mais puissant pour commencer à apprivoiser tes pensées dès aujourd'hui !🎁 Et pour aller plus loin : découvre le RESET MENTAL & EMOTIONNEL, ton guide gratuit pour transformer ces boucles mentales en ressources.#ruminations #psychologie #neurosciences #gerersesemotions #lacherprise #equilibremental #bienetre #intelligenceemotionnelle #sensibilite #developpementpersonnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🧠 Quand le cerveau idéalise le passé : comprendre et avancerTu as cette sensation étrange que "c'était mieux avant" ? Ton cerveau magnifie ton passé alors même que tu sais qu'il n'était pas si parfait ? Cette impression que malgré les changements positifs dans ta vie, quelque chose te tire en arrière, te faisant douter de tes choix et de ton évolution ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ton cerveau joue à ce petit jeu de réécriture et surtout, comment reprendre le contrôle !En tant que psychologue spécialisée en neurosciences, j'observe régulièrement ce phénomène fascinant chez mes clients. Que ce soit après une rupture, un changement professionnel, ou tout autre bouleversement de vie, notre cerveau a cette étonnante capacité à réécrire notre histoire, en embellissant ce que nous avons quitté.Cette tendance à idéaliser le passé n'est pas un hasard : c'est une réaction naturelle de ton cerveau face au changement. C'est comme s'il créait une version "Instagram" de ton histoire, avec tous les filtres possibles, pour te donner l'illusion d'une sécurité perdue. Mais ce mécanisme, bien que compréhensible, peut devenir un véritable frein à ton épanouissement.Dans cet épisode, tu découvriras :Les secrets de la mémoire émotionnelle : Comment et pourquoi ton cerveau "réécrit" tes souvenirs, transformant parfois des moments difficiles en périodes apparemment idylliques.Le paradoxe du "confort inconfortable" : Pourquoi nous restons parfois attachés à des situations qui nous font souffrir, et comment notre cerveau justifie ces attachements toxiques.Les mécanismes neuronaux de la nostalgie : Une plongée fascinante dans les rouages de ton cerveau pour comprendre comment il gère le changement et pourquoi il peut résister même aux évolutions positives.Le phénomène de "la cage dorée" : Cette tendance à préférer une situation inconfortable mais connue plutôt qu'un changement potentiellement positif mais incertain.Je partage également avec toi :Les signes qui indiquent que ton cerveau est en train d'idéaliser le passéLes étapes naturelles du changement et comment les traverser sereinementDes outils concrets pour avancer malgré la nostalgieDes techniques pour différencier les vrais regrets des fausses idéalisationsCet épisode est pour toi si : ✨ Tu traverses une période de changement (choisi ou subi) ✨ Tu te sens parfois perdu(e) entre ton passé et ton présent ✨ Tu as tendance à douter de tes décisions ✨ Tu cherches à comprendre pourquoi certains changements sont si difficiles ✨ Tu veux développer une relation plus saine avec ton histoire🎁 NOUVEAU : Je suis ravie de t'annoncer le lancement de mon outil gratuit RESET MENTAL & EMOTIONNEL ! Conçu spécifiquement pour t'aider à retrouver ta lucidité dans ces moments où ton cerveau joue avec ta perception, cet outil sera ton allié pour avancer. Inscris-toi à ma newsletter pour y avoir accès en avant-première.📺 BIENTÔT : Une chaîne YouTube arrive ! Des vidéos courtes et concrètes pour t'aider à mettre en pause ton cerveau automatique quand il fait des siennes. Dis-moi sur Instagram quelles situations tu aimerais "débugger" !💫 Et si cet épisode t'a parlé, n'hésite pas à le partager avec les personnes qui pourraient en avoir besoin !#NeurosciencesQuotidien #GestionDesEmotions #TransitionPersonnelle #MindsetDuChangement #PsychologiePositive #HackerSonCerveau #AdaptationAuChangement #MémoireEmotionnelle #IdealisationDuPasséHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Quand ton cerveau te fait croire que tu es coincé(e)Hello toi qui as l'impression d'être coincé(e) dans ta tête !Tu connais cette sensation ? Celle où tu as l'impression d'avoir les pieds coulés dans du béton, alors que – objectivement – rien ne te retient vraiment ? Cette petite voix qui te dit "c'est trop compliqué", "je ne peux pas bouger", alors que tu sais très bien ce qu'il faudrait faire ?Dans cet épisode, on explore ensemble cette drôle d'illusion que ton cerveau adore créer (oui oui, il est un peu farceur parfois 😉).Ce qui t'attend dans cet épisode :🧠 Ton cerveau, ce petit conservateurPourquoi il préfère un inconfort familier à un potentiel mieux-êtreComment il transforme des cailloux en montagnes (il est fort en dramaturgie !)Le secret de sa paresse naturelle (promis, ce n'est pas de sa faute)💫 Le mystère du blocage mentalComment les petites décisions repoussées s'accumulent en silencePourquoi ton cerveau transforme un stress temporaire en danger permanentLes dessous de cette illusion de paralysie (et pourquoi elle est si convaincante)🌈 Les mécanismes secrets derrière tout çaLa distorsion cognitive : quand ton cerveau joue aux montagnes russes avec la réalitéLa peur de perdre le contrôle : ton cerveau super-protecteur en actionComment ces deux mécanismes s'associent pour créer cette sensation de blocagePour qui ?Pour toi qui te sens bloqué(e) face aux changementsPour toi qui en as marre que ton cerveau dramatise chaque décisionPour toi qui veux comprendre pourquoi tu procrastines alors que tu sais ce qu'il faut fairePour toi qui cherches à comprendre les coulisses de ton cerveau un peu trop créatifBonus surprise !Tu découvriras pourquoi cette sensation de blocage est en réalité une bonne nouvelle (si si, je t'assure !). On va voir ensemble comment transformer ce qui semble être un frein en un véritable super-pouvoir.🎁 La suite de l'aventure... Si cet épisode résonne en toi et que tu veux aller plus loin, une belle surprise arrive ! Mon programme Bouton Pause sera bientôt disponible, spécialement conçu pour t'aider à transformer tes tempêtes intérieures en force tranquille.⏱️ Durée : 20 minutesPassages Insolites : Une pause inspirante pour les cerveaux qui carburent à 1000% 🌟Épisode proposé par Bénédicte Vassard, psychologue pragmatique, designer de bouton pause du cerveau.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si se reconnecter à toi-même te permettait de transformer ta sexualité ?Dans cet épisode inédit de Passages Insolites, je reçois Margot Fried-Filliozat, sexothérapeute et écrivaine, pour une conversation profonde et bienveillante sur un sujet qui nous concerne tous : la connaissance de soi dans l’intimité. Ensemble, nous discutons des langages sexuels, un concept clé qui permet de mieux comprendre ses désirs, ses besoins et sa manière d’interagir dans la relation intime.Margot nous explique comment ces différents langages influencent notre rapport au plaisir, à l’intimité, et à la communication dans le couple. Tu découvriras pourquoi il est essentiel de connaître ton propre langage sexuel pour vivre une sexualité plus alignée avec qui tu es, sans te conformer aux normes ou aux attentes extérieures.Que tu sois en couple ou célibataire, cet échange te donnera des clés pour harmoniser ta vie intime avec tes envies profondes et dépasser les blocages courants que nous rencontrons tous. Margot nous partage également des pistes concrètes pour enrichir la communication avec ton/ta partenaire, mieux comprendre les besoins de l’autre et renouer avec le plaisir sans pression ni culpabilité.C’est un moment d’échange riche, où l’on parle de désir, d’authenticité et de la manière de se reconnecter à soi pour créer une sexualité plus épanouie.Es-tu prêt(e) à explorer tes langages et à redécouvrir une sexualité qui te ressemble ?Je t’invite à passer le test des langages sexuels de Margot pour découvrir ce qui te stimule vraiment, et à lire son livre “Les cinq langages sexuels” pour aller encore plus loin dans ta connaissance de toi-même.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ta vie prenait un virage à 180° ? As-tu déjà rêvé de tout plaquer pour vivre autrement ? Qu'est-ce qui t'empêche vraiment de sauter le pas ?Dans cet épisode de Passages Insolites, je reçois Annie Picard, une entrepreneure qui a osé tout chambouler à l'aube de ses 40 ans. Prépare-toi à une conversation sincère et pleine d'énergie sur le changement, l'authenticité et l'art de se réinventer !Annie nous raconte son grand saut de la ville à la campagne. Plus qu'un simple déménagement, c'est un véritable voyage intérieur qu'elle partage avec nous. Comment a-t-elle trouvé le courage de sortir de sa zone de confort ? Que signifie vraiment la "crise de la quarantaine" ? Annie démystifie tout ça avec humour et profondeur.On parle aussi de ces fameuses injonctions sociales qui nous freinent souvent. Annie nous livre ses astuces pour s'en libérer et redéfinir le succès à sa façon. Elle nous montre comment elle a réussi à rester fidèle à elle-même tout en embrassant le changement. Un vrai guide pour tous ceux qui rêvent de se réinventer !Entrepreneurs, ce podcast est aussi pour vous ! Annie partage comment elle a réussi à concilier son déménagement avec son activité professionnelle. Elle nous offre un nouveau regard sur l'équilibre vie pro-perso, loin des clichés habituels.Alors, prêt(e) à te laisser inspirer ? Écoute cet épisode et laisse-toi porter par l'énergie contagieuse d'Annie. Qui sait, ça pourrait bien être l'étincelle qu'il te faut pour oser ton propre changement !Et si tu veux continuer sur cette lancée d'épanouissement personnel, ne rate pas le Festival Beurk ! C'est l'événement insolite qui va t'apprendre à aimer les tâches que tu détestes. Transforme tes corvées en moments de croissance et découvre une nouvelle façon d'aborder les défis du quotidien. Inscris toi au festival ICIHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ces relations qui nous font du bien (ou pas) : le guide de survie des hypersensiblesAs-tu déjà eu l'impression que certaines personnes te pompaient toute ton énergie, tandis que d'autres te faisaient te sentir vivant(e) et épanoui(e) ? Bienvenue dans le monde complexe des relations pour les âmes sensibles ! 🎭Dans cet épisode, on plonge au cœur de nos interactions sociales. On va explorer ensemble ces défis uniques qu'on rencontre quand on capte les moindres fluctuations émotionnelles dans nos relations. De la difficulté à dire "non" à la sensation d'être submergé(e) par les émotions des autres, on va tout décortiquer.Mais t'inquiète, je ne vais pas te laisser naviguer dans ces eaux tumultueuses sans boussole ! En tant que psychologue pragmatique et spécialiste en intelligence émotionnelle, je vais te donner des stratégies concrètes pour surfer sur les vagues de tes relations avec style.On va apprendre à reprogrammer notre cerveau (oui, c'est possible !), à identifier les relations qui nous boostent et celles qui nous pompent l'énergie. Grâce aux neurosciences et à la psychologie, on va construire ensemble ton GPS relationnel personnalisé.Que tu cherches à affirmer ta singularité dans tes relations, à gérer ta charge émotionnelle ou simplement à trouver un peu de sérénité dans le tourbillon de tes interactions, cet épisode est fait pour toi. Alors, prêt(e) à embarquer pour cette aventure relationnelle ? Écoute dès maintenant et découvre comment ta sensibilité peut devenir ton meilleur atout dans tes relations !Alerte nouveauté anti-submersion émotionnelle ! Le Bouton Pause, mon tout dernier outil, arrive bientôt. Glisse-toi dans la liste privée et sois pionnier(ère) pour dompter ton cerveau hyperactif.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t'es déjà senti comme un bateau perdu dans la tempête de tes émotions ? 🌊 Bienvenue dans le club !Pendant longtemps, je ne savais pas quoi faire de ma sensibilité. Jusqu'au jour où j'ai découvert l'intelligence émotionnelle. Et là, révélation : ce n'était pas moi le problème, mais ma façon de naviguer !Dans cet épisode de Passages Insolites, on plonge ensemble dans les 5 piliers de l'intelligence émotionnelle :La conscience de soi : ton GPS émotionnel intérieurL'autorégulation : deviens le capitaine de ton navireLa motivation : le vent dans tes voiles (sans te brûler les ailes !)L'empathie : ton radar émotionnel (sans être l'éponge de service)Les compétences sociales : ta boîte à outils relationnelleJe te partage mes propres galères (oui, même les coaches ont leurs moments "pas top" 😅), mais surtout, les techniques qui m'ont aidée à transformer ma sensibilité en véritable atout.Tu apprendras à :Mieux comprendre tes émotions (et celles des autres)Gérer les tsunamis émotionnels sans te noyerUtiliser ta sensibilité pour enrichir tes relationsPrêt à embarquer pour ce voyage au cœur de toi-même ?🎧 Écoute l'épisode maintenant et découvre comment ton intelligence émotionnelle peut devenir ta meilleure alliée !Et n'oublie pas : ta sensibilité n'est ni un fardeau, ni un don magique. C'est une partie de toi qui mérite d'être comprise et apprivoisée.Tu veux en finir les tsunamis émotionnels ? Je suis en train de peaufiner une méthode novatrice antisubmersion : le Nuancier Insolite. Inscris-toi à la liste privée et deviens l'un des premiers capitaines de ton océan intérieur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Frissons inexpliqués, voix intérieure qui chuchote... Et si c'était bien plus qu'une simple coïncidence ? 🌟Bienvenue dans ce nouvel épisode de Passages Insolites, où on plonge au cœur du duo fascinant : intuition et hypersensibilité !Tu sais, cette capacité à capter les moindres détails, à ressentir intensément ? C'est comme avoir un super scanner intérieur ! Et ton intuition ? C'est ton GPS émotionnel ultra-précis.Dans cet épisode, on va explorer :Comment ton cerveau hypersensible fonctionne en HDLes multiples visages de l'intuition (spoiler : ce n'est pas de la magie !)Pourquoi ce duo peut être ton meilleur allié dans la vieMais attention, ce n'est pas toujours facile. On parlera aussi des défis :Ces moments de doute qui te paralysentLa peur d'être jugé quand tu "sens" des choses que les autres ne voient pasNe t'inquiète pas, je partagerai mes propres expériences et des astuces concrètes pour transformer ces défis en opportunités.Prêt(e) pour ce voyage intérieur ? On va apprendre ensemble à écouter ces conversations silencieuses qui se jouent en nous, à faire confiance à notre voix intérieure.Et qui sait ? Tu pourrais bien découvrir une nouvelle façon de naviguer dans la vie, plus alignée, plus sereine.Alors, on se lance dans l'aventure ? 🚀"Tu te sens comme un capteur ultrasensible ? Notre nouveau programme, le Nuancier Insolite, sera ton kit de survie émotionnel, sensoriel et mental. Inscris-toi à la liste privée et deviens l'un des premiers maîtres de ta sensibilité à 360° !"clique ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans la tête d'un hypersensible : un voyage fascinant au cœur de notre singularité 🧠✨Ton cerveau est en ébullition constante ? Tes émotions font des montagnes russes ? Bienvenue dans le club des hypersensibles !Dans cet épisode, on plonge dans les secrets de notre cerveau pas comme les autres. Attachez vos ceintures, ça va secouer (mais dans le bon sens) !Au menu :Le câblage unique de notre cerveau hypersensibleL'amygdale, cette petite drama queen qui nous en fait voir de toutes les couleursLa neuroplasticité : notre alliée secrète pour surfer sur les vagues de nos émotionsDes outils concrets pour faire de notre sensibilité une véritable force au quotidienJe partage avec toi mes propres galères et victoires sur ce chemin. Parce que oui, j'ai aussi cru que la méditation, c'était pas pour moi... avant de découvrir que c'était mon ancrage quotidien !Prêt(e) à explorer les trésors cachés de ton cerveau hypersensible ? Écoute cet épisode et découvre comment transformer tes tempêtes intérieures en une fabuleuse source de créativité et d'empathie.Et toi, quelle est ta plus grande découverte sur ton fonctionnement d'hypersensible ? Partage-la en commentaire, je suis curieuse de lire ton expérience !PS : Ton cerveau refuse de se mettre en pause ? Mon tout nouveau Nuancier Insolite sera ton bouton 'off' portatif. Inscris-toi à la liste privée et sois parmi les premiers à dompter ton hyperactivité mentale ! Je rejoins la liste privée. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens souvent submergé(e) par tes émotions ? Tu as l'impression d'être "trop" pour ce monde qui valorise performance et contrôle ? Ne t'inquiète pas, tu n'es pas seul(e) ! 🌊Dans ce nouvel épisode, on plonge au cœur de l'hypersensibilité, de la confiance en soir et de l'estime de soi. Un cocktail explosif qui, une fois maîtrisé, peut devenir ta plus grande force !Au menu :Les racines de la faible estime de soi chez les hypersensibles (spoiler : ce n'est pas de ta faute !)Des techniques concrètes pour développer une confiance en soi inébranlableComment transformer ta sensibilité en véritable atout au quotidienJe partage avec toi mes propres expériences (oui, moi aussi j'ai galéré !) et des outils issus de la psychologie et des neurosciences. On va littéralement reprogrammer ton cerveau pour qu'il devienne ton meilleur allié !Tu découvriras comment :Pratiquer l'auto-compassion sans tomber dans l'auto-apitoiementT'affirmer et poser tes limites sans culpabilitéFaire de ton empathie et de ta créativité des superpuissances (oups, j'ai dit le mot !)Alors, prêt(e) à voir ta sensibilité sous un nouveau jour ? Écoute l'épisode et rejoins-moi dans cette aventure vers une vie plus sereine et épanouie.Et toi, comment vis-tu ta sensibilité au quotidien ? Partage ton expérience en commentaire, j'ai hâte de te lire !PS : Si cet épisode résonne en toi, n'hésite pas à le partager. Ensemble, créons une communauté où la sensibilité est célébrée plutôt que jugée ! 🌈Le monde est trop... tout ? Notre dernière innovation, le Nuancier Insolite, sera ton filtre sensoriel de poche. Glisse-toi dans la liste privée et sois parmi les premiers à apprivoiser tes sens en surchauffe ! Rejoins la listeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hypersensible, ce podcast va changer ta vie ! Découvre les clés d'une santé globale épanouie 🌿✨Prêt(e) pour un voyage initiatique au cœur de ta sensibilité ?Dans ce nouvel épisode des "Clés de la Santé Globale des Hypersensibles", on part à la découverte des trésors cachés de ton corps, de ton cœur et de ton esprit. Un véritable guide pour t'aider à t'épanouir quand tu es hypersensible ! 🎉Grâce aux neurosciences et à la psychologie positive, tu apprendras à :Reprogrammer ton cerveau pour apaiser ton stress et tes angoisses 🧠Apprivoiser tes émotions intenses et cultiver ta résilience émotionnelle 🌸Prendre soin de toi avec douceur et bienveillance, sans culpabiliserPoser des limites saines et t'affirmer sereinement 🦋Embrasser ta singularité comme une force et oser être toi-même ✨Au menu de ce voyage transformateur :Des exercices pratiques pour apaiser ton mental et ton corpsDes techniques pour booster ta confiance en toi et ta motivationDes histoires inspirantes pour nourrir ton âme et ton cœurEt plein de surprises pour pimenter ton quotidien et célébrer ta sensibilité !Que tu sois en quête d'équilibre, de sens ou simplement curieux(se) de mieux te comprendre, cet épisode t'offrira des clés concrètes pour transformer ta sensibilité en super-pouvoir ! 💪Alors, prêt(e) à troquer tes croyances limitantes contre une vie plus douce et alignée avec qui tu es vraiment ?Clique vite sur "play" et laisse-toi guider vers ton épanouissement personnel ! 🎧Et si tu veux aller encore plus loin dans cette belle aventure, je t'invite à rejoindre la Fabrique Feel Good. C'est là que tu apprendras à devenir l'acteur n°1 de ton équilibre et de tes petits et grands bonheurs. Au programme : des contenus exclusifs, des événements inspirants et une communauté bienveillante pour t'épauler à chaque étape.Prêt(e) à réenchanter ton quotidien et célébrer ta sensibilité ? Rejoins-nous vite !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à toi, âme sensible en quête d'épanouissement personnel !Dans ce nouvel épisode, je t'invite à explorer deux approches fascinantes pour t'aider à embrasser ta singularité et naviguer sereinement les passages insolites de ta vie : la psychologie positive et la pleine conscience.En tant que personne hypersensible, ton cerveau a tendance à fonctionner à plein régime. Émotions intenses, ruminations, anxiété... Pas facile de trouver l'équilibre et de s'épanouir ! C'est là que la psychologie positive et la pleine conscience entrent en scène.Découvre comment ces outils issus des neurosciences peuvent t'aider à :Reprogrammer ton cerveau pour favoriser un mindset positif et booster ta confiance en soiGérer tes émotions et ton stress pour gagner en sérénité et en bien-êtreCultiver la motivation et le lâcher-prise pour sortir de ta zone de confort avec douceurTrouver ton équilibre vie pro/vie perso et poser tes limites en douceurMais attention à ne pas tomber dans le piège de la pensée positive toxique ! On parlera aussi de l'importance d'accueillir toutes tes émotions et de respecter ta nature profonde.Alors, prêt(e) à dire adieu à la charge mentale et à accueillir plus de petits bonheurs ? Clique vite sur "play" et partons ensemble à la découverte de ton épanouissement !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à toi, esprit sensible et audacieux ! Si tu es hypersensible, tu connais sûrement ces montagnes russes émotionnelles qui rythment ton quotidien. Intensité, empathie, réactivité... Autant de caractéristiques qui font le sel de ta vie, mais qui peuvent aussi te laisser perplexe, voire débordé(e). En tant que psychologue et experte en neurosciences, je te propose une plongée fascinante au cœur de ton fonctionnement émotionnel d'hypersensible. Dans ce nouvel épisode de podcast, je démystifie pour toi les rouages de cette sensibilité à fleur de peau, pour t'aider à mieux la comprendre et l'apprivoiser.Au menu : un décryptage en profondeur des trois piliers de ton vécu émotionnel - intensité, empathie et réactivité. Pour chacun, je t'explique les mécanismes neurologiques en jeu, la façon dont ça se manifeste chez toi et surtout, des clés concrètes pour vivre plus sereinement avec cette singularité.Mon objectif ? T'aider à reprogrammer ton cerveau et ton mindset pour faire de ta sensibilité une véritable force. Grâce à des conseils ancrés dans la psychologie positive et la pleine conscience, tu vas pouvoir gagner en affirmation de soi, prendre soin de ton équilibre émotionnel et cultiver ton épanouissement au quotidien.Que tu sois perdu(e) dans ta vie, bloqué(e) par des croyances limitantes ou simplement curieux(se) d'explorer ta psychologie unique, cet épisode est fait pour toi. En route vers plus de sérénité et de lâcher-prise !Allez, il est temps de plonger ensemble dans le grand bain de tes émotions d'hypersensible ! Clique vite sur "Play" et laisse-toi guider. Je suis là, à tes côtés, pour t'épauler, t'éclairer et te donner des clés sur-mesure. Fais-moi confiance, ce voyage intérieur risque bien d'être le plus palpitant et le plus nourrissant de ta vie. Destination feel good, c'est par ici !Et si tu as envie d'aller encore plus loin dans l'exploration et la reprogrammation de ton cerveau sensible, je t'invite à faire mon autodiagnostic gratuit ; powersensible.Si tu as envie d'aller plus loin dans la compréhension de qui tu es, rejoins nous dans La Fabrique Feel Good. C'est un abonnement mensuel tout doux, tout pensé pour les cœurs sensibles et curieux comme le tien, avec des conseils, des exercices et une communauté en or. Let's feel good ensemble, tout au long de l'année !Enfin, n'oublie pas de t'abonner à ce podcast, pour ne jamais rater un nouvel épisode et continuer à démystifier ta psychologie avec moi. C'est gratuit, sans engagement et ça fait un bien fou ! Allez, à très vite pour de nouvelles aventures intérieures. Et d'ici là, prends bien soin de toi et fais-moi confiance : ta sensibilité est ta plus belle force. Bisous et merci d'être là !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Es-tu une personne sensible ou hypersensible cherchant à t'épanouir pleinement ? Dans ce nouvel épisode passionnant de mon podcast, je t'invite à explorer en profondeur les richesses insoupçonnées de l'hypersensibilité. Découvre comment reprogrammer ton cerveau et faire de ta singularité un véritable atout dans ta vie ! Prêt(e) pour cette aventure insolite au cœur de ta psychologie ?J'ai une merveilleuse nouvelle pour toi : le tout nouvel épisode de mon podcast est enfin disponible ! Et devine quoi ? Il est entièrement dédié à un sujet qui nous tient à cœur : l'hypersensibilité.En tant que psychologue, j'ai à cœur de t'offrir une approche unique de l'épanouissement personnel, qui s'appuie sur les dernières découvertes en neurosciences. Mon objectif : t'aider à sortir des sentiers battus, à te découvrir en profondeur et à gagner en sérénité.Dans cet épisode riche et concret, nous allons explorer ensemble :- Ce que signifie réellement être hypersensible (bien plus que ce que tu imagines !)- Les défis du quotidien quand on est une personne sensible (tu vas forcément te reconnaître)- Comment transformer ta sensibilité en une véritable force et un moteur d'épanouissement- Mes conseils pratiques pour mieux vivre avec ton hypersensibilité au jour le jourÉcouter cet épisode, c'est faire le choix de prendre soin de toi, de reprogrammer ton cerveau et d'adopter le mindset du changement. C'est décider de t'affirmer, de lâcher prise sur tes croyances limitantes et d'embrasser pleinement ta singularité.Ensemble, dans cet épisode, nous allons transformer ta sensibilité en un véritable atout pour illuminer ta vie. Es-tu prêt(e) à t'alléger, à arrêter de tout suranalyser et à profiter de chaque instant avec sérénité ?Alors n'attends plus et clique vite sur le lien ci-dessous pour découvrir ce nouvel épisode passionnant. Ta sensibilité mérite ce cadeau inestimable !Je suis impatiente de partager ce moment privilégié avec toi. On se retrouve très vite dans tes écouteurs, pour une expérience aussi stimulante qu'apaisante.BénédictePS : Cet épisode contient quelques surprises que tu ne voudras manquer sous aucun prétexte ! Alors fonce l'écouter dès maintenant et écris-moi ce que tu en as pensé. J'ai hâte de découvrir ton retour !Mots clés utilisés : épanouissement personnel, reprogrammer son cerveau, psychologie, neurosciences, singularité, sérénité, passages insolites, mindset du changement, épanouissement, gérer ses émotions, sérénité, motivation au féminin, lâcher prise, prendre soin de soi, charge mentale, équilibre vie pro vie perso, affirmation de soi, reprogrammation du cerveau, perdu dans sa vie, croyances limitantes, sensible, hypersensible, sensibilité, hypersensibilité.Si tu veux me retrouver sur instagram c'est iciSi tu veux passer mon test powersensible pour comprendre encore mieux TA sensibilité, clique ICI !Si tu veux rejoindre une communauté et apprendre à mieux te comprendre et pratiquer plus régulièrement et accompagné l'autodiagnostic de façon concrête, profonde et ludique, rejoins la Fabrique feel good ! Clique ici pour découvrir l'abonnement qui peut changer ta vie !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cher esprit sensible et audacieux,Es-tu prêt à reprogrammer ton cerveau et à embrasser ta singularité ? Dans ce nouvel épisode de Passages Insolites, je te dévoile comment l'autodiagnostic, ancré dans la psychologie et les neurosciences, peut t'aider à gérer tes émotions, vaincre tes croyances limitantes et cultiver plus de sérénité et d'affirmation de soi.Que tu te sentes perdu dans ta vie, submergé par ta sensibilité ou en quête d'un meilleur équilibre vie pro/perso, cette méthode résolument insolite t'offre les clés pour apaiser ta charge mentale et prendre soin de toi en profondeur.Découvre des outils concrets pour explorer ton fonctionnement unique et activer le mindset du changement. Plonge dans des exercices de méditation et de journaling pour mieux te comprendre et lâcher prise sur ce qui ne te sert plus.Alors, prêt à débloquer ta transformation intérieure ? Écoute vite cet épisode pour faire de l'autodiagnostic ton allié sur le chemin de l'épanouissement !BénédicteSi tu veux me retrouver sur instagram c'est iciVoici un test de personnalité gratuit que j'aime beaucoup et qui peut t'aider à mieux te comprendre !Si tu veux rejoindre une communauté et apprendre à mieux te comprendre et pratiquer plus régulièrement et accompagné l'autodiagnostic de façon concrête, profonde et ludique, rejoins la Fabrique feel good ! Clique ici pour découvrir l'abonnement qui peut changer ta vie !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment Se Motiver Pour Atteindre Ses Objectifs Sans S’Épuiser : Écoute le Nouvel Épisode de Podcast !Hello chère passagère et cher passager ! Je m'invite dans tes oreilles cette semaine pour un épisode passionnant de notre podcast Passages Insolites. Ensemble, nous allons découvrir comment se motiver efficacement pour atteindre nos objectifs sans s'épuiser, une quête essentielle pour nous, les esprits sensibles et audacieux.Je suis Bénédicte, psychologue, consultante cognitive et entrepreneure. Depuis plus de quatre ans, j'accompagne ceux qui cherchent une approche unique de la psychologie et du développement personnel. Mon objectif est de t'aider à sortir des sentiers battus des recettes toutes faites et à repartir de SOI. Ma méthode simplifie le processus de réflexion et aide les esprits audacieux à se découvrir en profondeur pour se mettre en action, évoluer et s'épanouir pleinement.Pourquoi Cet Épisode Est Crucial Pour ToiNous avons tous des objectifs et des rêves que nous souhaitons réaliser. Mais souvent, la surcharge émotionnelle, le perfectionnisme et le sentiment d'épuisement nous freinent. Dans cet épisode, nous explorons pourquoi la motivation sans épuisement est cruciale, surtout pour les personnes sensibles. Je vais te montrer comment transformer tes défis en opportunités pour atteindre une sérénité et un équilibre de vie.Au Programme de Cet ÉpisodeComprendre la Motivation Définir la motivation et expliquer son fonctionnement.Différencier motivation intrinsèque et extrinsèque.Aborder les facteurs internes (valeurs, intérêts personnels) et externes (récompenses, reconnaissance).Trouver un équilibre sain pour éviter l'épuisement.Stratégies Pour Se Motiver Efficacement Fixer des objectifs réalistes avec la méthode SMART.Diviser les objectifs en étapes plus petites et gérables.Trouver ta motivation intrinsèque avec des exercices d'auto-réflexion.Créer un environnement motivant.Techniques Pour Éviter l'Épuisement Équilibrer travail et repos Pratiquer l'auto-compassion.Adopter une routine de bien-être : exercice, méditation, sommeil.Reconnaître et célébrer les petites victoires.Écoute Maintenant Pour Une Transformation PositiveCet épisode est une mine d'or pour comprendre comment te motiver sans t'épuiser. Que tu sois perdu dans ta vie, aux prises avec des croyances limitantes, ou simplement en quête d'équilibre, cet épisode te fournira des outils pratiques et des stratégies concrètes.Ne Rate Pas Le Prochain ÉpisodeDans notre prochain épisode, nous parlerons de l'importance de l'autodiagnostic dans le développement personnel. Comment se connaître soi-même peut-il transformer notre croissance et notre épanouissement ? Je partagerai des stratégies et des techniques pour t'aider à pratiquer l'autodiagnostic et à utiliser ces insights pour te développer pleinement. Ne manque pas cet épisode !Merci de m'avoir écouté aujourd'hui. J'espère que cet épisode t'a apporté des clés précieuses pour te motiver sans t'épuiser. Si tu as aimé ce contenu, abonne-toi, laisse un commentaire et partage ce podcast avec tes amis. Ta participation aide à faire grandir notre communauté de sensibles audacieux.N'oublie pas de t'inscrire aux nouvelles insolites si tu veux plus d'inspiration pour reprogrammer ton cerveau et vivre ta sensibilité et ta singularité avec plus de sérénité !Tu veux passer à l'action et faire de ta sérénité et ton bien être mental une prioirité : rejoins la fabrique feel good et travaille mois après moi ton équilivre et ton bien être de façon ludique et rapide mais en profondeur !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans le dernier épisode de 'Passages Insolites', Bénédicte Vassard t'invite à plonger au cœur des mystères de l'épanouissement personnel et de la reprogrammation du cerveau. Découvre comment la psychologie et les neurosciences peuvent t'aider à comprendre et à gérer tes émotions pour vivre une vie plus sereine et équilibrée. Si tu te sens souvent submergé par la charge mentale, la procrastination, ou si tu luttes pour maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, cet épisode est fait pour toi.Apprends les fondements neuroscientifiques des émotions et comprends pourquoi les réponses émotionnelles peuvent être particulièrement intenses chez les personnes sensibles ou hypersensibles. Explore les théories clés de la psychologie des émotions, telles que la théorie de l'appraisal et les stratégies de régulation émotionnelle, pour t'aider à transformer tes réactions spontanées en actions réfléchies et positives.Bénédicte partage également des conseils pratiques basés sur les dernières recherches en neurosciences pour t'aider à calmer ton système nerveux en cas de surcharge émotionnelle. Techniques de respiration profonde, méditation, et relaxation musculaire progressive t'offriront des outils pour gérer l'anxiété, la rumination, et le doute.Que tu cherches à hacker ton cerveau pour surmonter l'insécurité, ou simplement à cultiver des relations plus épanouissantes, cet épisode te donnera les clés pour prendre soin de toi de manière efficace et profonde.Écoute cet épisode de 'Passages Insolites' pour embrasser un mindset du changement, repenser ta gestion des émotions et prendre un nouveau départ vers un épanouissement personnel authentique. Rejoins-nous pour transformer tes défis en opportunités de croissance et de bien-être.N'oublie pas de t'inscrire aux nouvelles insolites si tu veux plus d'inspiration pour reprogrammer ton cerveau et vivre ta sensibilité et ta singularité avec plus de sérénité !Tu veux passer à l'action et faire de ta sérénité et ton bien être mental une prioirité : rejoins la fabrique feel good et travaille mois après moi ton équilivre et ton bien être de façon ludique et rapide mais en profondeur !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà été confronté(e) à un moment dans ta vie où changer semblait la seule option ? Te demandes-tu si les changements que tu vis sont le fruit de tes propres choix ou des circonstances extérieures ? Ce podcast est ici pour explorer ces questions vitales. Nous discuterons de comment le changement, qu'il soit choisi ou imposé, façonne notre vie, notre bien-être psychologique, et notre identité personnelle.Dans chaque épisode, nous plongeons au cœur des neurosciences et de la psychologie pour dévoiler les dynamiques du changement. En examinant les types de changement—ceux que nous choisissons et ceux que nous subissons—nous apprendrons comment ils impactent notre vie et comment nous pouvons mieux les gérer. À travers des discussions enrichissantes et des témoignages inspirants, nous te fournirons des outils concrets pour reprogrammer ton cerveau et utiliser tes émotions de manière constructive.Nous aborderons des stratégies pratiques pour naviguer entre les changements choisis et nécessaires, développer la résilience, et renforcer notre capacité de choix. Tu apprendras comment trouver un équilibre entre la nécessité de s'adapter et la liberté de choisir, tout en intégrant des conseils pour lâcher prise et prendre soin de toi.Imagine une vie où tu es équipé(e) pour faire face aux changements avec assurance, où chaque transition est une opportunité pour te redécouvrir et te renforcer. Ce podcast t'invite à te projeter dans cette transformation, à embrasser le changement non comme un ennemi, mais comme un partenaire dans ton voyage vers l'épanouissement personnel et la sérénité.Rejoins-moi, Bénédicte, pour un voyage introspectif et transformateur où nous répondrons ensemble à cette interrogation cruciale : changer, est-ce un choix ou une nécessité ? Ne manque pas cette exploration profonde, destinée à tous ceux qui cherchent à comprendre et à maîtriser les courants de changement dans leur vie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Imagine un instant, te réveiller chaque jour, vivre ta vie en pleines couleurs, libéré de toute préoccupation de ce que les autres pourraient penser. Un monde où ta propre valeur est déterminée par toi seul, où tu suis ton propre chemin sans craindre le jugement ou le rejet. C'est tentant, non ?C'est exactement ce que nous allons explorer dans le prochain épisode du podcast. Un épisode revigorant qui aborde la clé de l'autonomie personnelle : se détacher et se libérer du regard des autres.Nous avons tous, à un moment ou à un autre, ressenti le poids des attentes d'autrui. Ce poids, souvent invisible, pèse lourd sur nos épaules et peut même influencer nos choix les plus intimes. Mais pourquoi accorder tant d'importance à ces regards extérieurs ? Et surtout, comment s'en détacher pour être en accord avec soi-même ? Cette question est particulièrement pertinente pour les personnes présentant une hypersensibilité, qui ressentent les choses plus profondément.Dans cet épisode, nous allons utiliser la psychologie et les neurosciences pour dévoiler pourquoi le regard des autres peut souvent nous limiter et nous faire vivre une vie qui n'est pas vraiment la nôtre, mais plutôt celle que la société attend de nous.Je partagerai avec toi mes longues années d’expérience en tant que psychologue et coach, mais aussi en tant que personne, j'ai cherché des réponses à ces questions. Je te parlerai des mécanismes qui nous rendent sensibles au regard des autres et comment il est possible de s'en affranchir.Cet épisode est une invitation à briser les chaînes de l'opinion d'autrui, à revendiquer ton espace et à choisir ta propre voie. Il est temps de reprendre le contrôle, d'arrêter de te limiter en fonction des attentes des autres, et de commencer à vivre pour toi-même.Reste à l'écoute, car à la fin de notre échange, tu seras équipé pour faire face aux jugements sans perdre ton sourire. Ensemble, nous allons redéfinir les règles du jeu en mettant ton bien-être et ton authenticité au centre de tout.Alors, es-tu prêt à embarquer dans ce voyage passionnant vers la liberté personnelle ? Es-tu prêt à changer, à déverrouiller la porte de ta cage dorée et à voler librement ? Si oui, alors rejoins-nous pour cet épisode qui promet d'être un véritable tournant dans ta vie. À très vite !N'oublie pas de t'inscrire aux nouvelles insolites si tu veux plus d'inspiration pour reprogrammer ton cerveau et vivre ta sensibilité et ta singularité avec plus de sérénité !Tu veux passer à l'action et faire de ta sérénité et ton bien être mental une prioirité : rejoins la fabrique feel good et travaille mois après moi ton équilivre et ton bien être de façon ludique et rapide mais en profondeur !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un nouveau voyage passionnant vers l'épanouissement personnel avec Bénédicte Vassard. Dans cet épisode enrichissant, nous allons explorer ensemble comment reprogrammer notre cerveau pour transformer un flot incessant et parfois écrasant de questions en une force puissante et libératrice. Grâce à des passages à la fois insolites et instructifs dans les domaines de la psychologie et des neurosciences, tu vas découvrir comment ta singularité, ta sensibilité unique et ta curiosité innée peuvent devenir des atouts précieux dans ta quête d'une vie plus épanouissante. On va discuter du fameux bouton pause du cerveau, alors mythe ou réalité ? Le bouton pause est un concept qui offre une perspective nouvelle sur la sérénité et l'importance de se poser trop de questions. Je t'invite à te joindre à moi dans cette aventure pour comprendre comment chaque question, même la plus banale ou la plus intimidante, peut devenir une opportunité pour une meilleure connaissance de toi-même et une vie plus authentique et sereine. Immerge-toi dans ce voyage vers une meilleure compréhension de toi-même et découvre comment le questionnement peut effectivement être une force transformatrice dans ta vie.N'oublie pas de t'inscrire aux nouvelles insolites si tu veux plus d'inspiration pour reprogrammer ton cerveau et vivre ta sensibilité et ta singularité avec plus de sérénité !Tu veux passer à l'action et faire de ta sérénité et ton bien être mental une prioirité : rejoins la fabrique feel good et travaille mois après moi ton équilivre et ton bien être de façon ludique et rapide mais en profondeur !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.