誰沒有內心戲？

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備孕懷孕脾氣差？難道只有我要生孩子嗎?

2021-08-1032:33

備孕的過程，以為是兩個人講好要一起努力的，但有時候總覺得好像只剩我一個人? 除了生理上的不適之外，另一半能夠怎麼協助呢? 我該如何讓對方知道我的需求呢? #兩人學習當父母之前 #先一起學習新的共同身分和關係 ➤翁琬柔女性自媒體「若妳」創辦人 https://avocadoifyou.com 最關心女性生育議題的自媒體，希望在生育路上，提供給女性更多選擇。 ➤許嬰寧初和心理諮商所所長 https://www.true-heart.com.tw/index.html 心理諮商/伴侶諮商/親子諮詢/親職教養 Powered by Firstory Hosting

備孕壓力大？妳有卵子焦慮嗎?

2021-08-0333:12

年紀增長，卵子減少我到底能不能懷得上? 別人都已經懷上、別人都生了兩個了難道真的是因為我還不夠努力?太瘦?吃太少?工作太忙? 這些我本來不信的，難道.... #妳還是妳 #妳的孩子還沒來 #也絲毫不影響妳的價值 ➤翁琬柔女性自媒體「若妳」創辦人 https://avocadoifyou.com 最關心女性生育議題的自媒體，希望在生育路上，提供給女性更多選擇。 ➤許嬰寧初和心理諮商所所長 https://www.true-heart.com.tw/index.html 心理諮商/伴侶諮商/親子諮詢/親職教養 Powered by Firstory Hosting

在孩子面前，怎麼可能不吵架?

2021-07-2130:46

【還沒當父母之前，我還記得自己默默發誓，決不要在孩子面前跟另一半吵架!因為這樣對孩子的心理發展不好，也會讓孩子害怕。】【但是當了父母以後，發現根本做不到啊!!】很在意孩子心理健康的爸媽，都不希望大人吵架時會嚇到孩子，可是根本忍不住，也不能每次和另一半爭執就馬上丟下孩子，然後拉個另一半到另一個房間去吵阿! 吵架無法避免在孩子面前吵架更是必經之路躲起來吵、忍住氣、閉上嘴臭著臉都不是辦法事後的處理才是關鍵初和心理諮商所 https://www.true-heart.com.tw/index.html 心理諮商/伴侶諮商/親子諮詢/親職教養 Powered by Firstory Hosting

你不可能成為完美父母，你的另一半也是

2021-07-1332:39

雖說，我們都是當了父母後，才開始學習當父母。但是其實，我們根本不是一張白紙，我們都一定多多少少帶著一些期待和想像，來練習當父母。我們曾經以為，我們從自己父母身上學到的【教訓】和【經驗】，會讓我們成為更好的父母，但是大多數人都發現，會不小心又複製了自己的爸媽.... 伴侶之間，成為父母後才開始要並肩作戰，教養觀模合才是婚姻中的一大挑戰。我們在生活中都會遇到困難和挑戰，在人際互動中都可能會受傷和焦慮，但我們都值得好好對待自己，也學會如何愛人和生活。初和心理諮商所 https://www.true-heart.com.tw/index.html 心理諮商/伴侶諮商/親子諮詢/親職教養 Powered by Firstory Hosting

疫情之下，正義感怎麼爆發的?

2021-07-0526:37

三級延長很煩躁連正義感都比平常高漲原來是因為，我們自小學來的道德感平常不一定特別顯眼但在感覺情急或不安的時候若覺得有人違背了【講好的遊戲規則】時就會變成不平、委屈和憤怒組成的正義! 如果三級解封，我們是會比較開心，還是其實更焦慮呢? 我們在生活中都會遇到困難和挑戰，在人際互動中都可能會受傷和焦慮，但我們都值得好好對待自己，也學會如何愛人和生活。初和心理諮商所 https://www.true-heart.com.tw/index.html 心理諮商/伴侶諮商/親子諮詢/親職教養 Powered by Firstory Hosting

是疫情讓我們焦慮，還是我們本來就會焦慮？

2021-07-0524:43

不要懷疑，我們本來就會焦慮! 焦慮是生物的本能，只是在安逸中焦慮相對不明顯由認知→情緒→行為的角度而言焦慮可以保護我們，但在情急時也會影響我們的行為因為我們都有共同的敵人: 那個病毒! Cast: 許嬰寧和黃柏威心理師我們在生活中都會遇到困難和挑戰，在人際互動中都可能會受傷和焦慮，但我們都值得好好對待自己，也學會如何愛人和生活。初和心理諮商所 https://www.true-heart.com.tw/index.html 心理諮商/伴侶諮商/親子諮詢/親職教養 Powered by Firstory Hosting

大家都在夯【在家運動】，真的適合我嗎？－許嬰寧諮商心理師＆林世奇馬拉松治療師

2021-05-2637:52

疫情來亂，物理治療師和心理治療師聯合抗亂～熱愛運動，卻又不能外出運動怎麼辦？不能運動有多慌張不安？吸收這麼多疫情資訊，越聽越慌該怎麼辦？物理治療師和心理治療師，一起線上聊聊：在家也要保持身心愉快！諮商就像是牙齒矯正，有些人是基於健康和醫療需求而做，而對其他人或許是為了美觀或更好的生活品質。如果你不需要諮商，你也能夠透過自我對話，閱讀，和多聽多攝取各種讓你能受到滋養的平台，更靠近自己和你愛的人。我們在生活中都會遇到困難和挑戰，在人際互動中都可能會受傷和焦慮，但我們都值得好好對待自己，也學會如何愛人和生活。初和心理諮商所 https://www.true-heart.com.tw/index.html 心理諮商/伴侶諮商/親子諮詢/親職教養 Powered by Firstory Hosting

【壓力大時吃不停?想紓壓結果壓力更大!】

2021-04-1723:18

你也會焦慮大吃嗎? 還是會煩到根本就吃不下? 壓力型暴食很常見但如果完全無法控制(吃到毫無理智) 或是如果看不見壓力消除的盡頭(吃到永無止盡) 或是如果吃完罪惡感爆炸想掐自己(吃到討厭自己) 你可能已經把消除壓力的方式操作過頭了紓壓已經反而變成另一種壓力了諮商就像是牙齒矯正，有些人是基於健康和醫療需求而做，而對其他人或許是為了美觀或更好的生活品質。如果你不需要諮商，你也能夠透過自我對話，閱讀，和多聽多攝取各種讓你能受到滋養的平台，更靠近自己和你愛的人。我們在生活中都會遇到困難和挑戰，在人際互動中都可能會受傷和焦慮，但我們都值得好好對待自己，也學會如何愛人和生活。初和心理諮商所 https://www.true-heart.com.tw/index.html 心理諮商/伴侶諮商/親子諮詢/親職教養 Powered by Firstory Hosting

【多喝水除了補充水分，還能滋養心情?】

2021-04-1729:03

喝水是一件超重要的事但我們常常一忙就會忘記但是你知道嗎這表示不單單是忽略了身體也是忽略了自己諮商就像是牙齒矯正，有些人是基於健康和醫療需求而做，而對其他人或許是為了美觀或更好的生活品質。如果你不需要諮商，你也能夠透過自我對話，閱讀，和多聽多攝取各種讓你能受到滋養的平台，更靠近自己和你愛的人。我們在生活中都會遇到困難和挑戰，在人際互動中都可能會受傷和焦慮，但我們都值得好好對待自己，也學會如何愛人和生活。初和心理諮商所 https://www.true-heart.com.tw/index.html 心理諮商/伴侶諮商/親子諮詢/親職教養 Powered by Firstory Hosting

關係六階段(六) 6-2 關係的結束【我變心了，我該怎麼提分手?】

2021-04-1726:13

死活都要面對、都要被怒吼、都要被當成負心的人你至少要勇敢承擔說出你的改變就像當初你勇敢追求過這段感情一樣就像｛換工作｝你想要離職，你就要自己去說出來，並且一個月後才能到下個工作報到，不能拖著、也不能重疊，新工作也不會一直等下去。新老闆也不會去幫你辭職。除非你想要擺著拖著，表現爛到現職公司把你fire... 感情變淡，愛上別人，一定要好好處理。如果逃避面對，沒有展現好好面對的勇氣，對現任和下一任都很難說過去。諮商就像是牙齒矯正，有些人是基於健康和醫療需求而做，而對其他人或許是為了美觀或更好的生活品質。如果你不需要諮商，你也能夠透過自我對話，閱讀，和多聽多攝取各種讓你能受到滋養的平台，更靠近自己和你愛的人。我們在生活中都會遇到困難和挑戰，在人際互動中都可能會受傷和焦慮，但我們都值得好好對待自己，也學會如何愛人和生活。初和心理諮商所 https://www.true-heart.com.tw/index.html 心理諮商/伴侶諮商/親子諮詢/親職教養 Powered by Firstory Hosting

關係六階段(六) 6-1 關係的結束【有可能好好地分手嗎?】

2021-04-1727:40

分手也有好好分的嗎? 分手當然遺憾，可是如果不適合，早點好好分手或許可以避免未來偷吃/背叛/沒感覺了/各玩各的/耽擱遺憾...不要害怕，在錯的關係裡撐著，比離開更令人遺憾。諮商就像是牙齒矯正，有些人是基於健康和醫療需求而做，而對其他人或許是為了美觀或更好的生活品質。如果你不需要諮商，你也能夠透過自我對話，閱讀，和多聽多攝取各種讓你能受到滋養的平台，更靠近自己和你愛的人。我們在生活中都會遇到困難和挑戰，在人際互動中都可能會受傷和焦慮，但我們都值得好好對待自己，也學會如何愛人和生活。初和心理諮商所 https://www.true-heart.com.tw/index.html 心理諮商/伴侶諮商/親子諮詢/親職教養 Powered by Firstory Hosting

關係六階段(五) 5-3 關係的衝突:外遇了我們還回得去嗎?

2021-04-0125:30

外遇、劈腿、出軌、偷吃，還想挽回?! 外遇到底是問題的結果還是問題本身? 關係中出了信任問題，我們還回得去嗎? 期望修復關係，但你知道代價嗎? 兩個受傷的人，該怎樣面對彼此再站起來呢? Powered by Firstory Hosting

關係六階段(五) 5-2 關係的衝突: 誰對誰錯，不是重點

2021-04-0129:35

仔細聽，你會發現很多伴侶的爭吵，都陷入了【誰對誰錯】的爭論當中。一邊拼命舉證、拼命指出問題，另一邊拼命否認、反擊、防衛。這樣的爭吵根本沒有交集，也沒有共識，更不會有結論。你知道問題在哪嗎? 許嬰寧 VS 黃柏威心理師 Powered by Firstory Hosting

關係六階段(五) 5-1【衝突是一種親密行為】

2021-03-3031:00

你一定沒想過這個概念：【衝突是一種親密行為】，你怎樣處理衝突，就怎樣影響親密感。這是一種兩個人專屬的時刻重要的共識和感受而不一定是內容本身你好好對待這個親密時刻了嗎？ Powered by Firstory Hosting

關係六階段(四)4-2 愛的五種語言，我們都在答非所問嗎?

2021-03-1536:52

在愛裡，不要再各說各話、答非所問了婚姻專家Gary Chapman認為，愛意的表達和接收是透過五種基本語言(肯定的言語、精心的相處、物質的禮物、服務的行動、肢體的接觸)，每個人喜歡付出和接收的語言都不一樣，你知道你自己喜歡甚麼嗎?你知道自己擅長提供甚麼嗎? 等等，你擅長提供的，是另一半喜歡接收的那種愛嗎? 你若擅長做牛肉麵，偏偏對方就是喜歡滷肉飯，日子久了，各說各話，他覺得你不愛她，不在意他的感受，你也會覺得白做工，不被珍惜和肯定。各自的愛，都無法好好發揮和傳達到對方心裡。你愛對了嗎? Powered by Firstory Hosting

關係六階段(四)4-1 關係的經營: 我們的感情是一個共同帳戶

2021-03-0847:24

熱戀過後，情人漸漸變成家人是很正常的過程。但是家人之間就容易有爭執\摩擦\不耐煩，雖然這也是正常的，但對方畢竟不是你的家人，如果真的看不順眼久了，吵得太兇了，就變感情真的就變了，這時候要再挽救甚麼，恐怕也得看緣分。在穩定中的感情的維繫是需要經營的，所用經營，就是要有點刻意、有點用心、有點特地，否則遲早都會變成相看沒感覺的【室友】，這時候一點點小爭執就會讓彼此看對方非常不順眼，因為少了情感的積蓄，少了對話中的交流，我們就像變成了室友，甚至像是家中的【家具】。別讓彼此成為對方的室友或是家具，別因為習慣而變得生硬，與另一半的情感共同帳戶，彼此都要持續存入【在意】，才能維持那關係的本錢豐沛。黃柏威心理師 VS 許嬰寧心理師 #初和心理諮商所 Powered by Firstory Hosting