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15 Episodes

Reverse

#16關於移臂時如何保持髖的穩定

2021-02-2804:26

透過三個分解動作，重新改善髖的穩定 Powered by Firstory Hosting

#15 關於二拍打水

2021-02-0910:08

1.什麼二拍打水？ 2.二拍打水常見問題？ 3.如何開始學習二拍打水？ 3.學習二拍打水需要那些前置的技術？ 4.二拍打水常見問題？如何解決 5.二拍打水的種類 Powered by Firstory Hosting

#014關於二拍打水

2021-02-0712:57

抖動式、剪刀式二拍打水，動力鏈 1.腿部放鬆 2.抖動式 3.剪刀式 4.手延伸的位置 5.發力時的平衡位置 6.動力鏈手腳腰的位置每種二拍方式對於身體控制都有幫助，找尋最適合的二拍吧！ Powered by Firstory Hosting

#13 關於換氣 Terry早期教程

2021-02-0310:50

關於換氣 1.早期Terry 的教程分解 2.sweet spot 3.頭部放鬆 4.傳統抬頭換氣與魚式延伸換氣 5.手跟頭連結 6.腳跟頭連結 7.髖跟頭連結 8.動力鏈 Powered by Firstory Hosting

#12關於自由式呼吸困的專注點吸氣vs吐氣（主動與我被動關係

2021-01-2506:02

1.為什麼自由式換氣會喘？ 2.換氣時想吸氣的效果 3.換氣時想吐氣的效果 4.如何練習呢？ Powered by Firstory Hosting

#011游泳問題關於如何刻意練習，如何讓呼吸動作變成本能

2020-10-1602:42

#008游泳問題關於雙邊換氣及動力鍊協調

2020-10-1604:44

#008游泳Q&A關於游泳兩划、三划、四划換氣的選擇，換氣喘的問題解決方法

2020-10-1604:21

關於換氣兩划三划四划的選擇 Powered by Firstory Hosting

#007游泳Q&A 如何解決游泳下沉、耗氧、手腳不協調、效率問題

2020-10-1604:32

#006游泳Q-&A 關於游泳呼吸方式

2020-10-1603:28

#005 游泳Q&A 如何練習45度側身平衡

2020-10-1602:37

#004 游不遠如何改善

2020-10-1603:54

#003游泳Q&A 關於進入公開水域你需要知道的安全事項

2020-10-1603:38

#002游泳Q&A 如何解決游泳下沉問題

2020-10-1602:10

#001 游泳Q&A 為什麼蛙式可以游很遠，但是自由式游不長

2020-10-1602:31

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