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Author: Soraïa DOS SANTOS

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Description

EXPLORE YOURSELF : Le podcast qui vous aide à repousser vos frontières mentales 
La vie est un voyage et nous sommes ses explorateurs. 
"Comment gérer mes émotions ?" "Cultiver mon leadership ?" "Enrichir ma vie et vivre pleins d'expériences sans être bloqué par la peur ?" "Comment réduire mon anxiété et atteindre mes objectifs?" "Bref comment s'accomplir personnellement ?" 
Voici les types de questions que la majorité d'entre nous se posent et ce podcast vous aide à y répondre.  
Ma mission est de vous aider à puiser dans vos propres ressources internes pour vous libérer de vos blocages grâce à mon expertise en tant que thérapeute.
Plusieurs chemins mènent au bonheur et je vous invite à explorer avec moi chaque possibilité qui nous est offerte pour harmoniser notre vie. 
Chaque épisode invite au voyage intérieur et vous délivre des clés et des méthodes dans le but de fortifier votre état d'esprit, adopter de bonnes habitudes et améliorer votre rapport avec vous-même et les autres pour vivre la vie que vous souhaitez en accord avec vos rêves et vos valeurs. EXPLORE YOURSELF est le podcast qui vous aide à repousser vos frontières mentales pour que vous puissiez devenir votre propre boussole dans le voyage de votre vie. 
18 Episodes
Reverse
S'épanouir grâce à la pleine conscience La pleine conscience est un mode de vie qui nous permet d'être complètement connecté dans l'instant présent. Depuis que j'apprends à vivre en conscience, je peux observer un changement de comportement au quotidien qui contribue à mon bien-être mental et physique. Je vous propose de découvrir dans cet épisode ce que c'est de vivre en pleine conscience, les bienfaits de cette pratique, les fausses croyances par rapport à cela  et les clés à adopter pour pratiquer la pleine conscience au quotidien. Rejoins une communauté de femmes ambitieuses engagées dans leur bien-être et leur accomplissement personnel : https://www.facebook.com/groups/femmesleadersexperiences 🖥️Téléchargez mon bonus offert « Les 4 piliers pour développer sa confiance en soi » via ce lien : https://mailchi.mp/ab270637f30a/les-4-piliers-de-la-confiance-en-soi Réservez une séance bien-être dès aujourd'hui : https://calendly.com/exploreyourselfcoaching Découvrez mon univers et mes autres contenus offerts sur mon site ou via mes réseaux sociaux : Mon site : https://exploreyourselfcoaching.com/ Mon Instagram : https://www.instagram.com/exploreyourselfcoaching/ Ma chaine Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCndVs7YeVOrRa9XKkQYXnvQ Ma pageFacebook : https://www.facebook.com/exploreyourselfcoaching "Soyez votre propre boussole dans le voyage de votre vie"
Comment dépasser ses croyances limitantes et s’épanouir ? C'est une problématique que nous rencontrons tous, peu importe qui nous sommes. Certaines personnes parviennent à évoluer sereinement dans leur vie tandis que d'autres ont plus de mal et s'enferment dans leurs propres prisons mentales. Dans cet épisode, je vous explique comment vous affranchir de vos croyances bloquantes pas à pas pour vous épanouir pleinement. Rejoins une communauté de femmes ambitieuses engagées dans leur bien-être et leur accomplissement personnel : https://www.facebook.com/groups/femmesleadersexperiences  🖥️Téléchargez mon bonus offert « Les 4 piliers pour développer sa confiance en soi » via ce lien : https://mailchi.mp/ab270637f30a/les-4-piliers-de-la-confiance-en-soi  Réservez une séance bien-être dès aujourd'hui : https://calendly.com/exploreyourselfcoaching Découvrez mon univers et mes autres contenus offerts sur mon site ou via mes réseaux sociaux : Mon site : https://exploreyourselfcoaching.com/ Mon Instagram : https://www.instagram.com/exploreyourselfcoaching/  Ma chaine Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCndVs7YeVOrRa9XKkQYXnvQ  Ma pageFacebook : https://www.facebook.com/exploreyourselfcoaching  "Soyez votre propre boussole dans le voyage de votre vie"
Comment développer sa confiance en soi ? Quelles sont les actions à mettre en place ?  La confiance en soi est l’une des problématiques les plus évoquées en cabinet ou dans le développement personnel en général.  Beaucoup de gens ont abandonné leurs projets à cause du manque de confiance en eux. Pourtant il n’y a pas besoins de consulter un thérapeute pendant des années ou de consommer énormément de contenus pour développer rapidement son assurance et enrichir sa vie.  Nous pouvons tous développer notre confiance en nous à notre façon à condition de mettre en place les 4 piliers que je vous partage dans cet épisode. Rejoins une communauté de femmes ambitieuses engagées dans leur bien-être et leur accomplissement personnel : https://www.facebook.com/groups/femmesleadersexperiences 🖥️Téléchargez mon bonus offert « Les 4 piliers pour développer sa confiance en soi » via ce lien : https://mailchi.mp/ab270637f30a/les-4-piliers-de-la-confiance-en-soi Découvrez mon univers et mes autres contenus offerts sur mon site ou via mes réseaux sociaux : Mon site : https://exploreyourselfcoaching.com/ Mon Instagram : https://www.instagram.com/exploreyourselfcoaching/ Ma chaine Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCndVs7YeVOrRa9XKkQYXnvQ Mon Facebook : https://www.facebook.com/exploreyourselfcoaching "Soyez votre propre boussole dans le voyage de votre vie" 
Êtes-vous déterminé(e) à aller à contre-courant ?  Jusqu'où aller pour vivre la vie de ses rêves ? Dès notre enfance, nous avons été habitués à suivre des règles  et parmi ces règles il y a celles qui nous enrichissent, mais il y en a tant d’autres nous enferment dans une prison intérieure qui nous empêche de cultiver notre leadership une fois adulte.  Derrière chaque décision difficile se cache une opportunité d'évolution et d'accomplissement. La question est de savoir comment réussir à avoir le courage d'aller à contre-courant. Je vous réponds dans cet épisode. Rejoignez les femmes ambitieuses dans le groupe privé FEMMES LEADERS EXPÉRIENCES, un groupe privé qui a pour ambition de promouvoir le leadership au féminin à travers des contenus exclusifs, des ateliers live et du réseautage.  https://www.facebook.com/groups/femmesleadersexperiences 🖥️Téléchargez mon bonus offert "Comment clarifier ses objectifs de vie" via ce lien : https://exploreyourselfcoaching.ck.page/23b0ee0dba Découvrez mon univers et mes autres contenus offerts sur mon site ou via mes réseaux sociaux : Mon site : https://exploreyourselfcoaching.com/ Instagram : https://www.instagram.com/exploreyourselfcoaching/ Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCndVs7YeVOrRa9XKkQYXnvQ Facebook : https://www.facebook.com/exploreyourselfcoaching "Soyez votre propre boussole dans le voyage de votre vie"
Lorsque l'on parle de développement personnel , on pense souvent à une série de règles ou rituels qui nous aide à améliorer notre vie et être plus heureux.  Seulement il est important de savoir que nous disposons nous-mêmes cette capacité de créer nos propres règles beaucoup plus adaptées à nos besoins et nos envies et qui nous aideront mieux à atteindre notre accomplissement personnel.  Pour cela on peut apprendre à développer facilement notre pouvoir créatif !  La créativité est la porte d'entrée d'une vie plus riche et je vous explique pourquoi dans cet épisode.   🖥️Téléchargez mon bonus offert "Comment clarifier ses objectifs de vie" via ce lien : https://exploreyourselfcoaching.ck.page/23b0ee0dba Découvrez mon univers et mes autres contenus offerts sur mon site ou via mes réseaux sociaux : Mon site : https://exploreyourselfcoaching.com/ Mon Instagram : https://www.instagram.com/exploreyourselfcoaching/ Mon Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCndVs7YeVOrRa9XKkQYXnvQ Mon Facebook : https://www.facebook.com/exploreyourselfcoaching "Soyez votre propre boussole dans le voyage de votre vie"
« Comment réagir lorsque l’on vit une période d’incertitude ? » « Quelles sont les clés pour réduire le stress lié à ça ? » « N’y a-t-il que des inconvénients à vivre ce type de période dans sa vie ? »  Quel que soit le changement que vous êtes ou serez amener à vivre, généralement on sait ce que l’on perd mais on ne sait pas toujours ce qui va arriver. Et ces changements peuvent être quelques choses de magnifiques mais aussi source d’anxiété et de doutes. Sachez que ces changements sont indispensables dans le cadre de notre évolution, de notre développement personnel donc on ne doit pas essayer d’éviter ces changements mais plutôt d’apprendre à vivre avec pour pouvoir garder le cap.  🖥️Téléchargez mon bonus offert "Comment clarifier ses objectifs de vie" via ce lien :  https://exploreyourselfcoaching.ck.page/23b0ee0dba Découvrez mon univers et mes autres contenus offerts sur mon site ou via mes réseaux sociaux : Mon site : https://exploreyourselfcoaching.com/ Mon article sur le Miracle Morning de Hal Elrod :  https://exploreyourselfcoaching.com/the-miracle-morning/ Mon Instagram : https://www.instagram.com/exploreyourselfcoaching/ Mon Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCndVs7YeVOrRa9XKkQYXnvQ Mon Facebook : https://www.facebook.com/exploreyourselfcoaching "Soyez votre propre boussole dans le voyage de votre vie"
Le Miracle Morning est une pratique très connue dans le monde du développement personnel mais ce n'est pas pour autant qu'elle fonctionne pour tout le monde... Quels sont les raisons pour lesquelles vous échouez dans cette pratique ?  Quelles sont les astuces à mettre en place pour mieux vivre ses routines quotidienne ? Je vous réponds dans cet épisode.  🖥️Téléchargez mon bonus offert "Comment clarifier ses objectifs de vie" via ce lien : https://exploreyourselfcoaching.ck.page/23b0ee0dba Découvrez mon univers et mes autres contenus offerts sur mon site ou via mes réseaux sociaux : Mon site : https://exploreyourselfcoaching.com/ Mon article sur le Miracle Morning de Hal Elrod :  https://exploreyourselfcoaching.com/the-miracle-morning/ Mon Instagram : https://www.instagram.com/exploreyourselfcoaching/ Mon Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCndVs7YeVOrRa9XKkQYXnvQ Mon Facebook : https://www.facebook.com/exploreyourselfcoaching "Soyez votre propre boussole dans le voyage de votre vie"
Devons-nous nous faire accompagner ou pouvons-nous nous auto-coacher ? Quel est le moment idéal pour faire appel à un professionnel de l'accompagnement? Quels sont les avantages et les inconvénients de l'une et l'autre façon de faire ? Nous vivons une époque où l'information est facilement accessible et en grande quantité quelle que soit la thématique recherchée mais cela est-il suffisant ? et si oui dans quel cas ? Je vous dévoile tout ça dans cet épisode. 🖥️Téléchargez mon bonus offert "Comment clarifier ses objectifs de vie" via ce lien : https://exploreyourselfcoaching.ck.page/23b0ee0dba Découvrez mon univers et mes autres contenus offerts sur mon site ou via mes réseaux sociaux : Mon site : https://exploreyourselfcoaching.com/ Instagram : https://www.instagram.com/exploreyourselfcoaching/ Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCndVs7YeVOrRa9XKkQYXnvQ Facebook : https://www.facebook.com/exploreyourselfcoaching Rejoignez mon groupe Facebook privé autour du Mindset, Leadership : https://www.facebook.com/groups/exploreyourselfcommunity "Soyez votre propre boussole dans le voyage de votre vie"
La patience par définition c’est l’aptitude à persévérer dans une activité de longue haleine, à se maitriser et rester calme dans une situation difficile sans se décourager. Bien que difficile à travailler, cultiver la patience au quotidien nous permet indéniablement de nous diriger vers notre réussite. Cultiver la patience est difficile car elle nécessite de puiser les ressources au plus profond de nous pour apprendre à accepter les choses comme elles sont. L’effort est intense, voilà pourquoi peu de gens y arrive : c’est un travail permanent. Aujourd’hui tout est consommable rapidement, tout doit aller vite et on nous réclame sans cesse de la vitesse et de la performance. Difficile est de trouver de la place pour la patience mais cela n’est pas impossible.  🖥️Téléchargez mon bonus offert "Comment clarifier ses objectifs de vie" via ce lien : https://exploreyourselfcoaching.ck.page/23b0ee0dba Découvrez mon univers et mes autres contenus offerts sur mon site ou via mes réseaux sociaux : Mon site : https://exploreyourselfcoaching.com/ Instagram : https://www.instagram.com/exploreyourselfcoaching/ Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCndVs7YeVOrRa9XKkQYXnvQ Facebook : https://www.facebook.com/exploreyourselfcoaching Rejoignez mon groupe Facebook privé autour du Mindset, Leadership : https://www.facebook.com/groups/exploreyourselfcommunity "Soyez votre propre boussole dans le voyage de votre vie"
Dans cet épisode, je vous partage mon témoignage personnel sur mon rapport à la prise de risque et ce que cela m'a apporté dans la vie. Je vous partage également quelques questions puissantes à se poser lorsque l'on doit prendre une décision décisive et que l'on souhaite obtenir des réponses claires pour passer à l'action ou pas. Faut-il être habitué à prendre des risques pour s'épanouir personnellement ? Sommes-nous tous en mesure de le faire ?  Répondez à cette question grâce à cet épisode. Téléchargez mon bonus offert "Comment clarifier ses objectifs de vie" via ce lien : https://exploreyourselfcoaching.ck.page/23b0ee0dba Découvrez mon univers et mes autres contenus offerts sur mon site ou via mes réseaux sociaux : site : https://exploreyourselfcoaching.com/ Instagram : https://www.instagram.com/exploreyourselfcoaching/ Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCndVs7YeVOrRa9XKkQYXnvQ Facebook : https://www.facebook.com/exploreyourselfcoaching "Soyez votre propre boussole dans le voyage de votre vie"
Nous avons toutes les ressources en nous pouvoir vivre la vie de nos rêves. La réussite de ses objectifs de vie va déprendre de notre capacité à adopter les bons comportements et les bonnes stratégies. Quelles sont les choses que vous faites et qui vous empêchent d'aller jusqu'au bout des choses ? Quelle est la croyance ou le comportement à avoir pour rester engagé ? Je vous réponds dans cet épisode. Téléchargez mon bonus offert "Comment clarifier ses objectifs de vie" via ce lien : https://exploreyourselfcoaching.ck.page/23b0ee0dba Découvrez mon univers et mes autres contenus offerts sur mon site ou via mes réseaux sociaux : site : https://exploreyourselfcoaching.com/ Instagram : https://www.instagram.com/exploreyourselfcoaching/ Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCL2u71CZBj8nVzodnpRujsQ Facebook : https://www.facebook.com/exploreyourselfcoaching "Soyez votre propre boussole dans le voyage de votre vie"
"Pouvons nos réellement changer notre fonctionnement mental ?" "Il y a-t-il des habitudes simples à mettre en place pour stimuler notre mental ?" Reprendre le contrôle de sa vie passe par une maîtrise parfaite de son état d'esprit, par le renforcement de celui-ci, par l'écoute de soi et la recherche d'équilibre dans chacune de nos actions. Tout est possible pour les personnes qui conditionnent leur mental au bonheur.  Je vous partage dans cet épisode 5 secrets pour vous aider à stimuler votre état d'esprit pour vivre une vie beaucoup plus riche et engagée. Si vous souhaitez aller plus loin ,n'hésitez pas à télécharger le PDF offert "30 jours pour stimuler son état d'esprit et transformer sa vie." pour découvrir le challenge. https://exploreyourselfcoaching.ck.page/4af4466dc9
Comment bâtir les fondations de son accomplissement personnel ? Je vous partage dans cet épisode 3 piliers indispensables pour bâtir les bases solides de votre bonheur sur lesquels s'appuyer tout le temps même dans les périodes troubles. Tout travail de développement personnel se fait sur le long terme tout au long de notre vie, c'est pourquoi il est important de connaitre les étapes à ne jamais perdre de vue pour garder le focus et progresser chaque jour. Retrouvez-moi sur mon profil instagram pour découvrir chaque jour une clé pour renforcer votre mindset et devenir votre propre boussole dans le voyage de votre vie. https://www.instagram.com/exploreyourselfcoaching/
"Sommes-nous condamnés à toujours subir le jugement des autres?" "Qu'est-ce que l'on perd si on arrête de prêter attention au regard des autres?" "Faut-il faire un choix entre nos rêves et notre besoin d'appartenance?"   Dans cet épisode, je t'aide à répondre à ces questions et à comprendre pourquoi le jugement des autres nous affecte tant. Je te partage aussi les clés pour pouvoir apprendre à gérer le jugement des gens, quelles que soient les circonstances pour pouvoir vivre une vie plus harmonieuse.  Si tu veux aller plus loin dans ton exploration intérieure , n'hésite pas à me rejoindre sur les réseaux sociaux : YouTube, Facebook, Instagram sous le pseudo :@exploreyourselfcoaching   https://www.facebook.com/exploreyourselfcoaching  https://www.youtube.com/channel/UCL2u71CZBj8nVzodnpRujsQ?view_as=subscriber https://www.instagram.com/exploreyourselfcoaching/  Tu peux consulter et télécharger les bonus offerts pour renforcer ton état d'esprit et performer dans ta vie sur mon site : www.exploreyourselfcoaching.com  Et enfin, rejoins la communauté des explorateurs sur le groupe privé :   https://www.facebook.com/groups/explorercommunitybyladysoraia/?ref=share 
Qu'est-ce que le leadership ? Qu'est-ce que le leadership et pourquoi ce mot est-il très galvaudé ? Pourquoi est-ce important de cultiver son leadership ?  On en entend beaucoup parler, mais finalement qu'est-ce que cela apporte dans notre développement personnel ?   Dans cet épisode je vous explique ce qu'est le leadership, à qui cela s'adresse et je vous partagerai 6 clés qui vont vous permettre de cultiver votre leadership au quotidien.  Si vous souhaitez aller plus loin, n'hésitez pas à vous rendre sur mon site et à vous inscrire à ma masterclass offerte LEADERSHIP EXPERIENCE.  https://exploreyourselfcoaching.com/masterclass/ ou bien à vous rendre sur mes réseaux sociaux YOUTUBE, FACEBOOK & INSTAGRAM sous le pseudo : @exploreyourselfcoaching   À bientôt pour de nouvelles escales inspirantes !  
La vie nous offre la possibilité de vivre pleins d'expériences mais il arrive que l'on passe à côté des meilleures à cause de la peur. Certaines personnes trouvent la méthode pour affronter leurs craintes tandis que d'autres se laissent dominer par elles. Peut-on vraiment s'accomplir malgré la peur ?  La réponse est oui ! Dans cet épisode, je vous partagerai 5 clés pour vous vous aider à faire face à vos peurs et passer à l'action. Retrouvez mes articles de développement personnel sur mon site : https://exploreyourselfcoaching.com/ Retrouvez moi également sur mes réseaux sociaux  Youtube, Facebook et Instagram : https://www.youtube.com/channel/UCL2u71CZBj8nVzodnpRujsQ?view_as=subscriber https://www.facebook.com/exploreyourselfcoaching https://www.instagram.com/exploreyourselfcoaching/ Soyez votre propre boussole dans le voyage de votre vie.
Dans cet épisode je vous parlerai de la stratégie gagnante pour se fixer des objectifs claires et cohérents selon sa vision et ses valeurs. Si vous rencontrez des problèmes pour atteindre vos objectifs ou si vous ne savez pas comment les vos objectifs alors cet épisode est fait pour vous. Retrouvez l'article correspondant à cet épisode sur mon site www.exploreyourselfcoaching.com Téléchargez le carnet de bord PDF pour vous aider à clarifier vos objectifs et cultiver votre leadership, n'hésitez pas à vous inscrire sur le lien ci-dessous : https://exploreyourselfcoaching.com/masterclass/
   La vie est un voyage et nous sommes ses explorateurs  Bienvenue à vous dans ce tout nouveau podcast qui vous aide à repousser vos frontières mentales à travers l'exploration de soi, de son état d'esprit et de son leadership. Laisser moi vous embarquer dans ce voyage intérieur dont la destination finale est le bonheur. Découvrez à travers cet épisode la philosophie du podcast et un petit bout de mon parcours. Si vous souhaitez en savoir plus sur moi et mon univers, je vous invite à faire escale sur mon site : www.exploreyourselfcoaching.com et sur l'ensemble de mes réseaux sociaux sous le pseudo @exploreyourselfcoaching
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