Claim OwnershipLe Podcast de Angélique Chaignat
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© Angélique Chaignat
Description
Hey, moi c’est Angèle ! ⚡️
Surnommée la Queen des Badass par ma communauté Instagram. Je suis coach mindset & nutrithérapeute spécialisée en alimentation intuitive.
Ma mission : t'aider à passer à l'action et te créer une vie dont tu es fière en étant à l'écoute de ton intuition 🧡 et savoir différencier quand c'est Albert ton mental 🧠 qui te parle.
Chaque semaine on se retrouve pour nouvel épisode où je te partage mon quotidien de femme audacieuse qui a choisi de se créer une vie dont elle est fière. Pense à t'abonner à la chaîne pour être averti(e) dès la sortie d'un nouvel épisode.
Ensemble, repoussons les limites de notre mental !
Ensemble, transformons l’impossible en domaine du possible.
Ensemble, OSONS !
LET’S GOOOOOO GIRL ! 🔥
Je t'invite à me suivre sur les réseaux @angeliquechaignat_ ()
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Surnommée la Queen des Badass par ma communauté Instagram. Je suis coach mindset & nutrithérapeute spécialisée en alimentation intuitive.
Ma mission : t'aider à passer à l'action et te créer une vie dont tu es fière en étant à l'écoute de ton intuition 🧡 et savoir différencier quand c'est Albert ton mental 🧠 qui te parle.
Chaque semaine on se retrouve pour nouvel épisode où je te partage mon quotidien de femme audacieuse qui a choisi de se créer une vie dont elle est fière. Pense à t'abonner à la chaîne pour être averti(e) dès la sortie d'un nouvel épisode.
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Ensemble, OSONS !
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156 Episodes
Reverse
Dans cet épisode de podcast, je te parle de ces moments où on vit des "down" (pour ne pas dire deep down) et ce que j'applique pour ne pas laisser Albert mon mental me faire croire que j'ai un problème et que ce n'est pas normal de vivre ces phases-là. Cet épisode va t'aider à déculpabiliser (te foutre la paix) et il va t'apprendre à vivre les montagnes russes émotionnelles plus sereinement! On se retrouve sur @angeliquechaignat_Et si tu veux aller plus loin, profite de notre offre découverte et réserver ton 1er rendez-vous via le lien ici.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Cette méditation guidée de 10 minutes t’accompagne à relâcher les tensions, calmer Albert 🧠 ton mental et déposer la charge mentale.En te laissant guider, tu entres dans un espace de repos sacré, un moment rien qu’à toi pour libérer la fatigue et retrouver ton énergie vitale.Cette méditation est idéale quand :tu te sens épuisée, vidée ou surchargée,tu traverses une période de stress,ton corps te demande du repos et de la douceur,tu veux activer ta puissance en reconnectant à ton higher self.Chaque respiration devient une clé pour libérer, te recharger et t’expanser.Parce que le repos n’est pas une faiblesse : c’est ton portail vers plus de puissance, de clarté et d’abondance.Si cette méditation t'a aidé, pense à t'abonner à notre chaîne de podcast et partage cet épisode à une amie à qui cela peut également aider.Retrouve-nous sur @angeliquechaignat_et sur www.angeliquechaignat.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans ce nouvel épisode, je reçois mon amie Sandy Kaufmann, coach certifiée et thérapeute psychocorporelle spécialisée dans les relations amoureuses et autrice du livre S’ouvrir à l’amour — un guide puissant pour comprendre comment ton système nerveux influence tes choix amoureux (spoiler : bien plus que tu ne le penses).On y parle :- Pourquoi tu répètes les mêmes schémas (même quand tu crois avoir “compris”)- Comment ton système nerveux dicte ton attirance — et ce qu’on peut faire pour le reprogrammer- Les signaux corporels qui différencient un amour sain d’un attachement toxique- Pourquoi le "bad boy" te fait vibrer (et pourquoi ça ne veut pas dire que c’est de l’amour)- Et comment créer enfin une relation qui fait du bien sans renoncer à l’excitationUn épisode qui te réconcilie avec ton histoire.Qui redonne espoir à toutes les personnes qui ne croient plus en l'amour.Qui remet du pouvoir dans ton corps.Et qui te rappelle que non, tu n’es pas trop. Tu es juste prête à aimer autrement.Où retrouver Sandy : https://sandykaufmann.ch/fr/On en parle sur @angeliquechaignat_Si tu penses que cet épisode peut aider une personne de ton entourage, on compte sur toi pour le partager! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je m'adresse à toutes les femmes qui se posent cette question douloureuse :Est-ce que je reste avec lui… ou est-ce que je le quitte ?Je te partage mon expérience, ce que j’ai vécu quand j’ai pris la décision de quitter mon copain après 8 ans de relation.Je te parle de :- La peur de regretter- La culpabilité de briser le coeur à quelqu’un qu’on aime- Le mental qui tourne en boucle : Et si je ne retrouvais jamais mieux ?- Le mindset qui m’a aidée à trouver la clarté et le courage- Et comment savoir si tu restes par amour… ou par peur.Ce n’est pas un épisode qui pousse à tout quitter.C’est un épisode pour t’aider à entendre ta propre vérité.Parce que toi aussi, tu as le pouvoir de choisir.SummerVlogs – un podcast brut, quotidien, sans filtre.Suis-moi sur Instagram pour plus de vérités brutes, de coulisses et d’énergie SummerVlogsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode de podcast, je te parle d’un moment qui m’a surprise pendant mes vacances :je me suis sentie grosse.Pas parce que mon corps avait changé du jour au lendemain.Mais parce qu’une pensée, une sensation, a pris toute la place.Et dans ce genre de moment, on a deux options :1. Se critiquer, se cacher, se priver.2. Ou apprendre à réguler ses émotions, à transformer son mindset… et à ne pas laisser cette pensée ruiner nos journées.Dans cet épisode, je te partage :- Comment réguler tes émotions quand tu te sens comme ça- Les erreurs à ne plus jamais faire- Et comment transformer cette sensation en un moteur de puissance, pas de culpabilitéParce que se sentir bien dans son corps, ça ne se joue pas que dans le miroir.Ça se joue dans ta tête, dans tes mots, et dans la façon dont tu choisis de te parler.SummerVlogs – un podcast brut, quotidien, sans filtre.Suis-moi sur Instagram pour plus de vérités brutes, de coulisses et d’énergie SummerVlogsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode de podcast, tu vas plonger avec moi dans ce moment charnière où j’ai quitté Lisbonne.Tu vas y retrouver :- Des clés pour faire des choix importants… même quand la peur et l’incertitude sont présentes.- Ma vérité sur les regrets : comment savoir si une décision était la bonne.- Les leçons profondes que quitter un lieu (ou une relation, ou un projet) peut t’enseigner sur toi-même.Parce qu’il n’existe pas de “bon” ou de “mauvais” choix.Seulement ceux qui te rapprochent de la femme que tu veux devenir.SummerVlogs – un podcast brut, quotidien, sans filtre.Suis-moi sur Instagram pour plus de vérités brutes, de coulisses et d’énergie SummerVlogsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode de podcast, je te parle de ma relation avec la peur de manquer d’argent.Cette peur qui s’invite même quand tout va bien.Celle qui murmure “et si…”Celle qui peut te pousser à agir à contre-cœur, ou à t’empêcher d’agir tout court.Je te partage :- Comment elle se manifeste dans mon quotidien- Les émotions qu’elle déclenche- Mon mindset pour ne pas la laisser diriger ma vie- Ce qu’elle m’a appris sur la sécurité intérieureParce que la peur ne disparaît pas.Mais tu peux apprendre à vivre avec elle,à l’écouter sans la laisser décider pour toi.Si toi aussi tu as déjà eu cette boule au ventre en pensant à l’argent,ou si tu veux transformer ton rapport au manque,cet épisode est pour toi.SummerVlogs – un podcast brut, quotidien, sans filtre.Suis-moi sur Instagram pour plus de vérités brutes, de coulisses et d’énergie SummerVlogsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Être Femme Scorpionne, c’est porter une intensité que tout le monde ne comprend pas.C’est sentir plus fort.Aimer plus fort.Et parfois… brûler plus fort.Dans cet épisode, je te parle de :- Ses parts d’ombre : ce que j’ai dû apprivoiser pour ne plus me brûler moi-même- Ses parts de lumière : ce qui fait de nous des femmes puissantes, magnétiques et inoubliables- Ce que j’aime et ce que je déteste le plus dans ce signe- Ce que la Femme Scorpionne m’a appris sur la vie, sur la loyauté, sur les renaissancesParce que ce signe est souvent mal perçu…et que trop de femmes Scorpionnes n’osent pas l’assumer pleinement.🎧 Si tu es Scorpionne, ou si tu as une Scorpionne dans ta vie…cet épisode pourrait bien te faire voir ce signe autrement.SummerVlogs – un podcast brut, quotidien, sans filtre.Suis-moi sur Instagram pour plus de vérités brutes, de coulisses et d’énergie SummerVlogsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je te raconte le jour où j’ai refait mes valises pour revenir vivre chez mes parents.Les regards.Les réflexions.Le silence que ça a créé en moi.Et ce que j’ai compris…Que l’indépendance, ce n’est pas toujours quatre murs à ton nom.Que recevoir, ça demande du courage.Que parfois, tu dois revenir à un endroit pour pouvoir repartir plus loin.Si tu vis cette étape en ce moment…ou si tu en as peur…écoute.Ça pourrait changer ta façon de voir les choses.SummerVlogs – un podcast brut, quotidien, sans filtre.Suis-moi sur Instagram pour plus de vérités brutes, de coulisses et d’énergie SummerVlogsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Il y a des histoires qu’on raconte rarement.Pas parce qu’on les oublie.Mais parce qu’on a honte.Dans cet épisode, je te parle de cette part de moi que j’ai longtemps voulu cacher :Celle qui a blessé.Celle qui a fui.Celle qui n'a pas toujours su aimer, communiquer, respecter.Je n’ai pas toujours su être une amie présente, loyale, honnête.Et pourtant, c’est dans ces liens que j’ai le plus appris sur moi.Ce que ça dit de nos peurs.De notre besoin de contrôle.De cette difficulté à rester quand ça devient inconfortable.🎧 Si tu portes la honte d’un lien que tu as abîmé…Si tu te demandes si tu mérites encore l’amitié…Ou si tu veux simplement écouter quelqu’un mettre des mots sur ce que tu ressensCet épisode est pour toi.SummerVlogs – un podcast brut, quotidien, sans filtre.On se retrouve sur @angeliquechaignat_Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tinder, Bumble, Hinge…Est-ce que ça marche vraiment ? Ou est-ce qu’on perd juste notre temps à swiper entre deux crises existentielles ?Dans cet épisode, je te partage les dessous de mon expérience sur les applis de rencontre :💔 les flops mémorables💘 les vraies connexions🙃 les “j’ai cru que c’était le bon… jusqu’à ce que…”On parle de ce que ça active en nous :L’attenteL’illusionLa blessure du rejetLe besoin de validationEt parfois… la magie... (success love story)Un épisode à écouter si tu dates, si tu détestes dater, si tu dates même en prétendant que tu t’en fous.Ou si tu veux juste te sentir moins seule dans ce grand cirque des rencontres modernes à 30 et plus!SummerVlogs – épisode 7.Un podcast quotidien, brut, spontané.On se retrouve sur @angeliquechaignat_Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Il y a 5 ans, je vivais encore avec des compulsions alimentaires.Je mangeais en cachette. J’alternais entre le contrôle extrême et craquage total "foutu pour foutu".Je culpabilisais, je me jugeais, je me détestais.J’avais l’impression que je ne guérirais jamais.Et pourtant…Aujourd’hui, je te parle avec recul.Avec bienveillance.Avec clarté.Dans cet épisode, je te raconte :Où j’en suis vraiment dans ma relation à la nourritureCe qui a été le plus dur à déconstruireCe que je ne fais plus du tout…Et ce que je fais encore, parce que je suis humaineUn partage sincère pour t’inspirer si :Tu traverses des troubles du comportement alimentaire (TCA)Tu penses que tu ne t’en sortiras jamaisTu veux croire qu’une autre relation à la nourriture est possibleTu n’es pas seule. Et non, tu n’es pas cassée.Il y a un après. Et je te le raconte ici.📍SummerVlogs – épisode 6Un audio chaque jour à 11h.On se retrouve sur @angeliquechaignat_Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si l’été n’était pas une excuse pour tout lâcher… ni une prison dorée pour tout contrôler ?Dans cet épisode, je te parle de ce que je garde, je choisis, et je module pendant les vacances :- Mes petits rituels bien-être- Mon lien avec la nourriture (est-ce que je m’interdis encore des choses ?)- Mon rapport à ma business quand je suis censée “déconnecter”Je t’emmène dans cette zone fine entre :la discipline qui fait du bien,la rigidité qui épuise,et l’écoute consciente de ton corps et de tes besoins.Parce que oui, tu as le droit d’avoir des non-négociables.Tu as le droit d’aimer tes routines.Et tu as aussi le droit de changer d’avis, d’alléger, de ralentir.Un épisode pour t’aider à créer TON été aligné :Sans culpabilitéSans tout envoyer valserEt sans perdre ce qui te fait du bien📍SummerVlogs – épisode 5Chaque jour à 11h, un audio pour questionner, ressentir, et choisir en conscience.on se retrouve sur @angeliquechaignat_Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
"Et toi Angélique, tu penses quoi des régimes perte de poids ?"La fameuse question. Celle qu’on me pose encore, encore… et encore.Spoiler alert : j’ai un avis TRÈS clair.Et dans cet épisode, je te dis tout.Sans filtre. Sans langue de bois.Avec 6 ans d’expérience en tant que nutritionniste, en TCA, et en relation au corps.Pourquoi les régimes font plus de mal que de bienCe qu’on ne te dit pas sur la perte de poidsLe vrai coût des "transfo avant/après" qu’on voit sur InstaEt ce que je recommande vraiment pour se sentir bien dans son corpsSi tu as déjà essayé de “bien faire” en suivant un plan alimentaire,Si tu culpabilises quand tu prends 2 kilos,Ou si tu veux retrouver la paix avec ton assiette et ton reflet…Cet épisode est pour toi.📍 SummerVlogs – épisode 4Chaque jour un nouvel audio à 11h.Brut, spontané, audacieux.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
✨ Suite et fin de l’épisode QUIZZAujourd’hui, on termine ce quizz intime avec des questions encore plus puissantes — celles qu’on évite souvent de se poser.☕️ En ce dimanche matin, je te propose un moment de douceur brute, à écouter au réveil, en marchant, ou les pieds dans l’herbe.Je te parle de :Ce que je fais de bizarre avec la nourriture (team IKEA & cookies 🍪👀)Une peur que je n’avais jamais osé dire à voix hauteUn moment où j’ai tout fait pour cacher que j’allais mal…Une comparaison qui m’a rongée de l’intérieurEt… ce que j’aimerais qu’on dise de moi le jour où je partirai🎙 Un épisode vulnérable, sincère, et libérateur.📍 Un nouvel audio chaque jour à 11h, tout l’été.On se retrouve sur @angeliquechaignat_Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
😳 Oui, j’ai fait la manche. Dans la rue. Devant des inconnus.Et non, ce n’était pas une blague. Ni un défi TikTok.C’était réel. Brut. Glauque. Et… transformateur.Ce jour-là, j’ai eu honte. Vraiment honte.Mon cœur battait à 100 à l’heure, mes mains tremblaient.C’était le pire scénario pour mon mental.Mais aussi… le moment où tout a changé dans ma relation à l’argent.💸 Pendant longtemps, j’ai eu peur de demander.Peur d’être jugée. Dérangeante. Gênante.Alors ma coach m’a lancé un exercice radical :« Tu veux guérir ça ? Va faire la manche. »Un an plus tard, je te raconte ce moment que je n’ai jamais osé partager nulle part.Un épisode inconfortable, libérateur, et puissant.Tu ne verras plus jamais l’argent, la valeur ou la honte de la même façon.🎧 À écouter si tu veux :Te libérer du regard des autresBriser la peur de vendre ou de facturerComprendre comment transformer la honte… en puissance.Un audio chaque matin à 11h. Une vérité par jour.On se retrouve sur @angeliquechaignat_Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Bienvenue dans le tout premier épisode des SummerVlogs ☀️Un format brut, intime, spontané, où je te parle comme à une amie.Et pour commencer, je me suis lancée dans un quizz de questions (très) personnelles...Tu veux savoir :Ce que je fais en cachette quand je suis seule à la maison ?Ce que je mange en douce (et que j’ose pas avouer) ?Ce que mon mental dirait s’il avait un slogan ?Le moment où j’ai eu le cœur brisé, sans que personne ne le sache ?Tu vas rire, tu vas te reconnaître, et peut-être même que tu vas te poser les mêmes questions… 🌀Un épisode entre confidence, humour et vulnérabilité.Bienvenue dans l’été le plus vrai de ta vie.🎙 Un nouvel épisode chaque jour à 11h📍Disponible sur toutes les plateformes de podcastretrouve-nous sur @angeliquechaignat_Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Life-update : je vous dis tout.Ces 6 derniers mois, j’ai eu besoin de ralentir, de faire le tri, de réévaluer mes priorités.Dans cet épisode, je vous partage ce que je vis en ce moment — sans filtre.Ma vie perso.Ma vie pro.Les prises de conscience.Les décisions que j’ai prises (ou repoussées).Les doutes, les déclics… et tout ce qui bouillonne à l’intérieur.Si tu te sens toi aussi à un tournant, en pleine remise en question ou simplement curieuse de ce qu’il se passe derrière les coulisses… cet épisode est pour toi.Et comme toujours, si ça résonne, viens me le dire en message privé ou en commentaire 💖on se retrouve sur @angeliquechaignat_Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Ce matin je me sentais submergée. J'avais cette sensation d'être sur 4 chemins. Partout et nulle part en même temps. Le sentiment que le temps me filait entre les doigts. Que je courrais partout, que je veux tout faire vite, bien, et maintenant ?Dans cet épisode, je te partage un audio intime, issu de mon Secret Membership - Notre Communauté privée, dans lequel je prends conscience de quelque chose de profond :👉 Et si j’étais la seule à me créer mon propre stress ?Un vrai mindset shift pour toutes celles qui vivent une crise de stress, qui ont l’impression d’être enfermées dans une roue d’hamster, et qui veulent souffler. Revenir à l’essentiel. Et arrêter de courir.Parce que courir, oui… mais courir où au juste ?Si tu es ambitieuse, sensible, que tu vis un moment de tension intérieure… ce message est pour toi.À écouter quand tu sens que tu perds le nord et que t’as besoin d’un retour au cœur.Si cet épisode t'a plus et qu'il t'aidé sur ton chemin, on compte sur toi pour le partager autour de toi! Merci 💖Retrouve-nous sur @angeliquechaignat _Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si tout ce que tu croyais sur le “plus” était à remettre en question ?Plus de clientes = moins de liberté ?Vouloir plus = c'est mal je devrais me contenter de ce que j'ai ?Plus de temps pour soi = être une mauvaise personne ?Dans cet épisode très personnel, je te parle à cœur ouvert de ce que j’ai traversé récemment :👉 mon retour en Suisse,👉 les résistances profondes que ça a réveillées,👉 cette peur inconsciente de revivre mon ancien quotidien stressant,👉 et la fausse croyance que plus = moinsSi tu sens que toi aussi tu es en train de naviguer entre expansion, liberté, ancrage et redéfinition de ta réussite… cet épisode va venir mettre des mots là où c’est encore flou.Retrouve-nous sur @angeliquechaignat_Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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