Dieta z Głową Podcast

🆗SPRAWDŹ NAJNOWSZY PORADNIK “POKONAJ INSULINOOPORNOŚĆ 2.0”🆗https://dietazglowa.pl/ebook-pokonaj-insulinoopornosc-2-lp/ ❓Dlaczego warto mieć “Pokonaj insulinooporność 2.0”❓Po przeczytaniu eBooka w końcu będziesz mieć spokojną głowę, bo dowiesz się:✅W jaki sposób jeść posiłek aby ustabilizować gospodarkę cukrową i nie mieć zjazdu po posiłku✅🔥Jak nie być więźniem diety i zjeść coś słodkiego bez ryzyka przekreślenia swoich dotychczasowych starań🔥😋Jakie tłuszcze warto postawić w diecie, żeby przyspieszyć wyjście z insulinooporności😋🤘Ale to nie wszystko! W poradniku znajdziesz odpowiedzi na pytania, takie jak:❓Czy post przerywany jest dla każdego i sprawdzi się również u Ciebie?❓Czy dieta keto lub low carb są dobrym rozwiązaniem?❓Jaki trening jest najlepszy w insulinooporności?❓Jak prawidłowo przechowywać siemię lniane?❓Co z kwasami tłuszczowymi nasyconymi? Czy masz je całkowicie skreślać, a może jeść i w ogóle się nimi nie przejmować?🎯Jeśli chcesz mieć gotowy plan działania, który będziesz mogła realizować ze spokojem w głowie, bez cienia wątpliwości i pokusy przeskakiwania na inne dziwne diety i magiczne specyfiki, to ten eBook jest dla Ciebie! ⬇️SPRAWDŹ TUTAJ⬇️https://dietazglowa.pl/ebook-pokonaj-insulinoopornosc-2-lp/ 📫Zapisz się na newsletter hormonalny: https://dietazglowa.pl/newsletter/ 💁‍♀️Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/ 📲Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/ 💻Facebook: https://www .facebook.com/dietazglowa/ 

Joga oferuje praktyczne podejście do przywracania równowagi hormonalnej - może być jednym z wielu elementów, po które sięgniesz w swojej drodze do przywracania równowagi hormonalnej. W tym odcinku rozmawiamy o jodze i hormonach z Kingą Drewą, nauczycielką jogi.Strona Kingi: https://www.keyoga.pl/Instagram Kingi: https://www.instagram.com/keyoga.yoga/ Zapisz się na hormonalny newsletter: https://dietazglowa.pl/newsletter/Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/

Dzisiaj porozmawiamy o różnych chemikaliach, z którymi mamy do czynienia na co dzień, a które mogą zaburzać prawidłowe funkcjonowanie naszego układu hormonalnego. Opowiemy Ci o tym, czym są i w jaki sposób negatywnie oddziałują na nasze zdrowe, a także kiedy masz z nimi najczęstszy kontakt i w jaki sposób możesz ograniczyć ich szkodliwy wpływ. Zapisz się na hormonalny newsletter: https://dietazglowa.pl/newsletter/ Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/ Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/ Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/

W tym odcinku rozmawiamy o otyłości i możliwościach leczenia tej choroby. Naszym gościem jest dr n. med. Michał Janik, specjalista chirurgii ogólnej, który na co dzień zajmuje się chirurgicznym leczeniem otyłości (chirurgią bariatryczną).Strona Pana Doktora: https://drjanik.pl/ Dieta z Głową:Zapisz się na nasz newsletter: https://dietazglowa.pl/newsletter/Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/

Oddech jest czymś, co wykonujemy bezwiednie, automatycznie, a więc być może w ogóle nie zwracałaś uwagi na swój oddech. A warto to zrobić! W tym odcinku rozmawiamy z lek. med. Elżbietą Dudzińską.eBook „Słodkie bez cukru. Desery dla stabilnej glikemii. 25 przepisów”:https://dietazglowa.pl/ebook-slodkie-bez-cukru-lp/ Strona Pani Doktor: http://treneroddechu.com/Instagram Pani Doktor: https://www.instagram.com/doktor_oddech/Dieta z Głową:Zapisz się na nasz newsletter: https://dietazglowa.pl/newsletter/Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/

W tym odcinku rozmawiamy o diecie dla zabieganych. Czy brak czasu jest przeszkodą w zdrowym odżywianiu? A co z odchudzaniem, czy da się schudnąć, jedząc gotowce? O tym, jak dobrze jeść bez spędzania godzin w kuchni rozmawiamy z dietetyczką Agatą Stawińską.Instagram Agaty: https://www.instagram.com/dietetyka_w_pigulce/Książka "Dieta dla zabieganych w pigułce" i porównywarka cenowa: https://publicat.pl/publicat/oferta/poradniki/dieta-dla-zabieganych-w-pigulce-praktyczne-porady-i-14-dniowy-jadlospisDieta z Głową:Zapisz się na nasz newsletter: https://dietazglowa.pl/newsletter/Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/

Dziś porozmawiamy o hormonach, a dokładniej o zaburzeniach hormonalnych, które mogą wpływać na masę ciała - zwiększać ją lub utrudniać odchudzanie. Rozmawiamy z dr n. med. Dorotą Cybulską.Strona Pani Doktor:http://dorotacybulska.com/ Instagram:https://www.instagram.com/dorota_cybulska_nutri_doctor/ Dieta z Głową:Zapisz się na nasz newsletter: https://dietazglowa.pl/newsletter/ Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/ Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/ Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o diagnostyce i leczeniu niedoczynności tarczycy i choroby Hashimoto - okiem lekarza endokrynologa.Strona Pana Doktora: https://poradniaendokrynologiczna.com.pl/Instagram: https://www.instagram.com/doktor.endo/Zapisz się na nasz newsletter: https://dietazglowa.pl/newsletter/Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/

Dzisiaj porozmawiamy o tym, jakie życie warto prowadzić, szczególnie jeśli dotyczą Cię problemy z tarczycą. Dieta i styl życia to komponenty, dzięki którym możesz wprowadzić choroby tarczycy (niedoczynność i Hashimoto) w remisję.Zapisz się na newsletter: https://dietazglowa.pl/newsletter/Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/

Prawidłowa praca tarczycy jest uzależniona od podaży wielu witamin i składników mineralnych. O tym, co jeść, aby wspomagać pracę tarczycy dowiesz się z tego odcinka!Zapisz się na newsletter: https://dietazglowa.pl/newsletter/Odcinek podcastu o zaawansowanych produktach glikacji białek: https://open.spotify.com/episode/6CnWsedOSBAZhPUoyDLRvU?si=8734c81f160746dbWspółpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/

Z okazji Nowego Roku przygotowałyśmy dla Ciebie promocję na wszystkie nasze produkty: ebooki i jadłospisy!Wpisz kod rabatowy 'NOWYROK' podczas zakupów w sklepie na stronie https://dietazglowa.pl/sklep/, a cena obniży się o -15%. Zainwestuj w swoje zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie. Może idealnym wyborem będzie dla Ciebie najnowszy jadłospis Stabilna Glikemia? A może potrzebujesz wziąć sprawy w swoje ręce i zdobyć informacje o tym, w jaki sposób budować zdrową dietę bez dużych nakładów czasu i pracy? Sprawdź ebooka “Brak czasu a zdrowa dieta - czy to da się pogodzić?”Ostatnia szansa: 4 jadłospisy (jadłospis przeciwzapalny bez mięsa i nabiału, dieta tradycyjna zimowa, dieta dla zapracowanych, dieta śródziemnomorska wege+ryby) kupisz aż o 50% taniej - to ostatnia taka okazja, bo po 8 stycznia znikną one ze sklepu. Jadłospisy znajdziesz pod tym linkiem: https://dietazglowa.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/page/2/Post o tym, że norma laboratoryjna niekoniecznie oznacza, że jesteś zdrowa https://www.instagram.com/p/CiwhwpkMrIq/Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/ Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/ Współpraca z nami: https://dietazglowa.pl/oferta/

W tym odcinku porozmawiamy o tym, jak sobie nie dokładać w grudniu, jak zmniejszyć presję w związku z nadchodzącymi Świętami i wejściem w Nowy Rok. Poruszymy również temat podsumowań, czy warto je w ogóle robić oraz w jaki sposób podejść do postanowień noworocznych, aby szanse na sukces w tych zmianach, których pragniesz, były większe.Zapisz się na 3 dniowe wydarzenie organizowane przez Paulinę „Ogarnij swoje emocje – lęk, smutek, złość” i naucz się, jak radzić sobie lepiej z lękiem, smutkiem i złością, aby mieć siłę na budowanie lepszych relacji z bliskimi.Link do zapisów: https://paulinagaworska.pl/wydarzenie-ogarnij-swoje-emocje/Strona Pauliny: https://paulinagaworska.pl/Instagram Pauliny: https://www.instagram.com/paulinapsycholog/Dieta z Głową linki:Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/Współpraca - dietetyka kliniczna: https://dietazglowa.pl/pakiet-dieta-online/Współpraca - psychodietetyka: https://dietazglowa.pl/pakiet-psychodietetyczny/

W dzisiejszym odcinku podcastu zastanowimy się, co u Ciebie może odpowiadać za ciągłą ochotę jedzenia: jakie są przyczyny no i co możesz z tym zrobić.🌟PREMIERA JADŁOSPISÓW STABILNA GLIKEMIA🌟wersja tradycyjna:https://dietazglowa.pl/produkt/jadlospis-stabilna-glikemia-tradycyjny/wersja wege (bez mięsa i ryb)https://dietazglowa.pl/produkt/jadlospis-stabilna-glikemia-wegetarianski/Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/Współpraca - dietetyka kliniczna: https://dietazglowa.pl/pakiet-dieta-online/Współpraca - psychodietetyka: https://dietazglowa.pl/pakiet-psychodietetyczny/

Dziś porozmawiamy o tym, jak dieta wpływa na starzenie się organizmu i starzenie się skóry. Opowiemy, jakie elementy diety będą wpływały na jej przyspieszone starzenie i co możesz zrobić, aby spowolnić ten proces.🌟PREMIERA JADŁOSPISÓW STABILNA GLIKEMIA🌟wersja tradycyjna:https://dietazglowa.pl/produkt/jadlospis-stabilna-glikemia-tradycyjny/ wersja wege (bez mięsa i ryb)https://dietazglowa.pl/produkt/jadlospis-stabilna-glikemia-wegetarianski/ Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/ Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/ Współpraca - dietetyka kliniczna: https://dietazglowa.pl/pakiet-dieta-online/ Współpraca - psychodietetyka: https://dietazglowa.pl/pakiet-psychodietetyczny/

Dzisiaj porozmawiamy o tym, w jaki sposób możesz wspomóc wątrobę, tak by ona mogła pomóc całemu Twojemu ciału. Opowiemy, dlaczego w ogóle warto zainteresować się swoją wątrobą, bo wierzymy, że wiedza i świadomość jest najważniejszym motorem napędowym do dbania o swoje zdrowie.Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/Współpraca z dietetykiem: https://www.dietazglowa.pl

Chcemy jeść zdrowo, różnorodnie i smacznie. Ale nie zawsze mamy na to czas, często przez to odpuszczamy naszą dietę i jemy to co, jest pod ręką. Być może nie chcesz iść na skróty i sięgać po hot dogi na stacji benzynowej, tylko nauczyć się dobrej organizacji, planowania i szybkiego gotowania? To od nas zależy jakich wyborów będziemy dokonywać, a jedzenie dotyczy nas wszystkich, więc myślę, że warto zainwestować trochę czasu i energii, żeby nauczyć się sprawnie zarządzać przygotowaniem posiłków. Zdrowe odżywianie nie musi wiązać się z przesiadywaniem w kuchni długich godzin, na serio można jeść zdrowo, osiągać swoje cele, przy minimalnym nakładzie czasu i pracy. Poznaj nasze sposoby na sprawną organizację gotowania i przygotowywania posiłków!E-book “Brak czasu a zdrowa dieta - czy to da się pogodzić?"https://dietazglowa.pl/ebook-brak-czasu-a-zdrowa-dieta-lp/Po dodaniu e-booka do koszyka w sklepie wpisz kod rabatowy "oszczedzamczas10" a otrzymasz 10% zniżki.Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/Strona: https://www.dietazglowa.pl

Dziś opowiemy Ci o tym, jak planować, żeby osiągać cele. Często zapominamy o planie, zostajemy z takim życzeniowym podejściem, które brzmi “chciałabym schudnąć” i dalej… nic się nie dzieje. Nie zastanawiamy się nad tym, co konkretnie muszę zrobić, co musi się wydarzyć, jak będę to monitorować ..czyli nie mamy żadnych konkretów, a przez to o wiele trudniej realizować cele. Te cele pozostają w sferze marzeń. Dlatego dziś chcemy o tym porozmawiać, jak ważne są plany.E-book “Brak czasu a zdrowa dieta - czy to da się pogodzić?"https://dietazglowa.pl/ebook-brak-czasu-a-zdrowa-dieta-lp/Po dodaniu e-booka do koszyka w sklepie wpisz kod rabatowy "oszczedzamczas10" a otrzymasz 10% zniżki.Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/Strona: https://www.dietazglowa.pl

E-book “Brak czasu a zdrowa dieta - czy to da się pogodzić?"https://dietazglowa.pl/ebook-brak-czasu-a-zdrowa-dieta-lp/Po dodaniu e-booka do koszyka w sklepie wpisz kod rabatowy "oszczedzamczas10" a otrzymasz 10% zniżki.Wraz z końcem lata wiele kobiet zaczyna myśleć o nowym starcie we wrześniu: wdrożyć zdrowe nawyki, schudnąć, poprawić dietę czy zacząć regularnie ćwiczyć. A najlepiej zacząć ze wszystkim, bo w lato być może nieco poluzowała się gumka w spodenkach 🙂 W jaki sposób można tego dokonać? I czy w ogóle takie plany są realne do wdrożenia?Zamiast podpowiadać Ci, jak naginać czas, powiemy Ci, o czym warto pomyśleć zanim zabierzesz się do działania.Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/Strona: https://www.dietazglowa.pl

W tym odcinku kontynuujemy serię podcastów o PCOS i aspektach z nim związanych, tym razem omówimy hiperandrogenizm w przebiegu PCOS, który dotyczy ok. 75% kobiet.Umów się na współpracę indywidualną z nami: https://dietazglowa.pl/wspolpraca-indywidualna/Zostań z nami w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/Strona: https://www.dietazglowa.pl

Dziś porozmawiamy o suplementacji, którą można wspierać insulinowrażliwość i poprawić dzięki temu profil hormonalny u kobiet z zespołem policystycznych jajników PCOS.Umów się na współpracę indywidualną z nami: https://dietazglowa.pl/wspolpraca-indywidualna/Zostań z nami w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/Strona: https://www.dietazglowa.pl