Le bonheur me va si bien

Vous est-il déjà arrivé de passer une journée entière en mode pilote automatique, et de vous coucher le soir en vous demandant où est passé votre temps et ce que vous avez fait de votre journée alors que vous êtes épuisée ? Nous avons toutes des moments où nous suivons simplement le flow, subissant notre quotidien plutôt que de le créer.Dans cet épisode, nous explorons comment reprendre le contrôle de votre vie et vivre chaque jour avec intention et en conscience. Vous découvrirez des stratégies pour échapper au mode pilote automatique et trouver la joie de vivre pleinement chaque moment.✨ Cet épisode est fait pour vous si :Vous vous sentez souvent épuisée sans savoir où est passé votre temps.Vous avez l'impression de subir votre quotidien plutôt que de le créer.Vous souhaitez apprendre à donner du sens à votre vie, lâcher prise sur ce que vous ne pouvez pas contrôler et faire des choix conscients.🌼 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :10 questions d’introspection : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u9m8g7Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcastLes clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcastModèle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcast🌸 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur :Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Blog : https://macoherence.com/blog/🌻 Pour aller plus loin :Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/Prête à reprendre le pouvoir sur votre vie ?Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans vos journées à 100 à l’heure, entre les enfants, le travail, les obligations, les contraintes, vous n’avez plus un instant pour vous, et encore moins pour votre relation de couple. Pourtant, ce duo constitue la fondation de votre vie de femme et vous devez en prendre soin.Dans cet épisode croustillant du podcast Le bonheur me va si bien, on va aborder le thème de la sexualité et je ne serai pas seule : Charlotte exerce en tant que sex-coach, elle va évoquer la perte de libido : comment y faire face ? Comment gérer la différence d’ardeur dans votre couple ? Comment supporter cette culpabilité que peut parfois vous faire subir l’autre par rapport à cette absence de désir ?🌺 Cet épisode est fait pour vous si :Vous ressentez une baisse de libido et cherchez des solutions pour y remédier.Vous souhaitez comprendre comment équilibrer les différences de désir au sein de votre couple.Vous voulez apprendre à vous reconnecter à votre corps, vos envies et vos passions pour une sexualité épanouie.En tant que sexothérapeute, Charlotte décomplexe le sujet et vous donne des pistes pour une sexualité plus épanouie. Elle aborde certaines croyances et met en avant les injonctions les plus communes pour vraiment vous aider à vous reconnecter à votre corps, à vos envies et à votre passion. Alors, êtes-vous prête à créer ou recréer cette connexion dans votre couple ?🌸 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :10 questions d’introspection : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u9m8g7Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcastLes clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcastModèle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcast💐 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur :Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Blog : https://macoherence.com/blog/Instagram de Charlotte : https://www.instagram.com/lejournaldesmee/🌼 Pour aller plus loin :Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui ne s’est pas déjà comparé à une autre femme ? “la robe lui va tellement bien, je ne pourrai jamais porter ça”, “J’aimerai pouvoir m’offrir autant de vacances qu’elle” “Elle est tellement svelte, elle mange ce qu’elle veut et ne fait pas de sport, je l’envie tellement!” “Ses enfants sont tellement sages, qu’est-ce que j’ai raté dans mon éducation?” “Son mari est toujours présent aux évènements des enfants, elle en a de la chance!” “Comment elle fait pour que ce soit toujours aussi bien rangé chez elle ? Chez moi, j’ai 7 machines de retard”BREF la liste est longue !Dans cet épisode de "Le Bonheur me va si bien," nous abordons un thème crucial pour votre épanouissement personnel : la comparaison aux autres.Comment ?Ensemble, nous allons explorer pourquoi nous avons tendance à nous comparer et comment transformer cette habitude en une force positive.🌸 Cet épisode est fait pour vous si :Vous vous surprenez souvent à penser "Elle est mieux que moi" en voyant d'autres femmes.Vous ressentez un manque de confiance en vous à cause de ces comparaisons.Vous cherchez des outils pour vous recentrer et valoriser votre unicité.Découvrez des conseils pratiques, des réflexions profondes, et des méthodes concrètes pour cesser de vous comparer et commencer à vous apprécier à votre juste valeur.🌼 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :10 questions d’introspection : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u9m8g7Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcastLes clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcastModèle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcast🌺 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur :Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Blog : https://macoherence.com/blog/💐 Pour aller plus loin : Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/Bonne écoute et surtout, bonne introspection !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avez-vous déjà ressenti la nécessité de vous reconnecter à la personne que vous étiez avant ? Avez-vous déjà eu l’impression d’être un peu égarée et d’avoir besoin de trouver votre place au sein des êtres humains qui gravitent autour de vous ?Avec tous ces rôles de femme, de maman, d’amie, de fille, de collègue, etc., vous éprouvez cette sensation que votre image se brouille. Vous perdez de vue votre vrai « vous » : cette personne que vous êtes tout au fond de vous.À travers ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », vous allez pouvoir vous remettre au centre de votre vie, afin de prendre la place qui est la vôtre. Vous allez prendre conscience de ces étiquettes que la société vous a collées sur le front sans vous demander votre avis.Comment ?En explorant ensemble :Comment les étiquettes familiales et les relations influencent notre perception de soi.Les relations entre parents et enfants et les dynamiques familiales.Les relations de coupleIdentifier et se libérer des stéréotypes qui nous limitent depuis l’enfance.Apprendre l'autosuffisance émotionnelle et cultiver l'amour de soi.Se connecter à ses émotions pour trouver sa place✨ Cet épisode est fait pour vous si :Vous vous sentez égarée et cherchez à retrouver votre place parmi ceux qui vous entourent.Les multiples rôles de votre vie (femme, maman, amie, fille, collègue) brouillent votre perception de votre véritable "vous".Vous souhaitez vous libérer des étiquettes imposées par la société et découvrir votre individualité.Prenez un peu de recul vis-à-vis des attentes extérieures qui limitent votre développement personnel. Cultivez votre personnalité tout en maintenant des relations saines avec votre entourage, développez votre jardin secret, et apprenez à vous détacher de toute validation extérieure pour renforcer votre confiance en vous-même. Vous êtes tout à fait capable de trouver votre place, en vous reconnectant à votre moi intérieur et en cultivant un avenir qui vous ressemble vraiment.🌸 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcastLes clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcastModèle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcastTranscription écrite : https://macoherence.com/trouver-sa-place/🌺 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur :Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Blog : https://macoherence.com/blog/💐 Pour aller plus loin :Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/Bonne écoute et surtout, bonne introspection !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans cet épisode coach du podcast "Le Bonheur, ça va si bien !"Cette fois-ci, un format un peu différent de d’habitude car aujourd’hui ce n’est pas les conseils d’UNE coach mais bien de QUATRE que vous allez découvrir !Aurore, coach en développement personnel et professionnelSuzy, money coach et coach en archétype financierÉlodie, coach de vieToutes les 3 coachs au sein de Ma Cohérence et qui contribuent quotidiennement au cheminement et aux progrès des Créactrices !C’est avec ces trois incroyables femmes que je vais aborder un thème profondément ancré dans nos vies : Le fait de se trouver des excuses en permanence, pour tout et pour rien.Cet épisode est fait pour vous si :Vous avez souvent l'impression de vous justifier devant les défis ou les changements.Vous sentez que la peur vous retient d'avancer dans vos projets personnels ou professionnels.Vous souhaitez comprendre comment dépasser les blocages qui vous empêchent d'atteindre vos objectifs.C’est le moment de rentrer dans le coeur du sujet.Comment ?En écoutant les conseils de nos expertes, chacune partageant leur point de vue unique sur l'importance de surmonter les excuses et les peurs pour atteindre une vie plus épanouie et authentique.🌼 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcastLes clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcastModèle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcast🌺 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur :Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Blog : https://macoherence.com/blog/🌻Retrouvez les filles sur Instragram :Suzy : https://www.instagram.com/suzymlt?igsh=MjR4ZWlpZ3NxcGc%3DÉlodie : https://www.instagram.com/etoilesvoyageuses?igsh=amVuNWd2dDJoamRoAurore : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen?igsh=c2k2dDF3OHljMXM2💐 Pour aller plus loin :Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/Bonne écoute et surtout, bonne introspection !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ L'univers du journaling est un outil puissant de développement personnel pour renforcer votre confiance en vous et je vous explique comment dans cet épisode !🌺 Cet épisode est fait pour vous si :Vous souhaitez renforcer votre confiance en vous en reconnaissant vos succès et vos compétences.Vous cherchez des moyens pratiques pour mieux comprendre et gérer vos émotions et comportements.Vous aspirez à développer une pensée positive et à atteindre vos objectifs personnels grâce à des techniques de journaling efficaces.Analysez vos comportements indésirables en repérant les causes de votre procrastination et de vos peurs. Apprenez comment ajuster vos pensées positives et négatives et atteignez vos objectifs facilement et rapidement.🌸 Comment ?En écoutant cet épisode pour mettre en pratique les 15 exercices que je présente dans cet épisode qui transformeront votre vision de vous-même et de vos capacités à coup sûr !🌼 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcastLes clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcastModèle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcastRetranscription écrite de l'épisode : https://macoherence.com/15-exercices-de-journaling-pour-developper-la-confiance-en-soi/🌻 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur :Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Blog : https://macoherence.com/blog/ 💐 Pour aller plus loin :Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/Écoutez l'épisode confortablement installée et notez les exercices qui résonnent le plus avec vous. Bonne écoute et bon journaling !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai un message important pour vous aujourd'hui ! Mais avant cela, je vous rappelle que nous vous offrons plusieurs ressources gratuites qui vous seront utiles dans votre cheminement personnel :Mes 5+1 secrets de l'épanouissement personnel : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast Une vidéo de 25mn dans laquelle je vous explique comment parvenir à être une femme épanouie et heureuseLa formation Les clefs d'une organisation efficace et sereine : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcast 4 vidéos + 4 PDF d'exercices pour comprendre les bases d'une organisation efficace au service de votre vieDonc le message de cet épisode est simple => arrêtez vous d'être toujours dans le faire, prenez le temps de vous ennuyer et de ne rien faire ! C'est OK et cela vous fera tellement de bien à vous, ainsi qu'à votre entourage.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez dans cet épisode la liste des 10 livres à lire cet été 2024. Que vous cherchiez à retrouver de la légèreté, renforcer votre confiance en vous ou simplement prendre un moment de répit dans un quotidien souvent stressant, cette liste de lecture est faite pour vous. Forcément je vais vous proposer des livres de développement personnel, mais pas que ! Dans cet liste de livres à lire, vous aurez aussi du thriller, des romans feel good et des livres sur le bien-être. Alors, prête à découvrir cette liste des 10 livres à lire cet été 2024 ?Les ressources gratuites :- Le cahier de vacances vitaminé édition 2024. Encore + de 50 pages d'exercices, de jeux et de coloriage : https://rebrand.ly/cahier-de-vacances-2024-podcast- Formation les clefs d'une organisation efficace et sereine : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcast- Mes 5+1 secrets de l'épanouissement : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcastRetrouvez moi sur Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La météo de ce moi de mai, on en peut plus !Mais qu'y peut-on ? Pas grand chose. Alors j'ai décidé de te partager mes astuces et conseils pour te redonner le moral, chasser la grisaille de ton quotidien et faire entrer le soleil dans ta maison même s'il n'est pas dans le ciel.Retrouve moi sur Instagram pour toujours plus de conseils, outils, techniques pour te sentir mieux !Et jète un oeil à toutes les ressources gratuites qui te sont proposés :Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcastLes clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcastModèle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcastEt pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur :Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Blog : https://macoherence.com/blog/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le sentiment de ne pas être à la hauteur. Ressenti dans plusieurs contextes que ce soit dans nos projets professionnels, nos relations personnelles ou simplement dans notre quotidien, cette sensation peut parfois nous envahir, semant le doute et l'incertitude sur notre valeur et nos capacités.Cet épisode est fait pour vous si :Vous vous sentez parfois submergée par le doute et trouvez chaque obstacle insurmontable.Vous avez l'impression de ne jamais être à la hauteur, que ce soit dans votre travail, vos relations ou vos projets personnels.Vous cherchez des conseils pratiques pour surmonter ce sentiment et retrouver confiance en vous-même.Je démêle avec vous les fils complexes du sentiment de ne pas être à la hauteur en identifiant ses origines et ses répercussions sur les différents aspects de notre vie, et en vous aidant à déconstruire les schémas répétitifs qui en découlent.Comment ? En vous partageant les stratégies concrètes pour gérer et dépasser ce sentiment, renforcer votre confiance en vous-mêmes et reprendre le contrôle de votre vie. Parce que vous méritez de vous sentir épanouie et confiante dans toutes les sphères de votre existence.💥 Pour mettre en application 100% gratuitement les conseils que je vous donne dans cet épisode :Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcastLes clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcastModèle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcastJournaling : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/105-journaling-comment-demarrer-une-pratique-reguliereSyndrome de la bonne élève : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/115-le-syndrome-de-la-bonne-eleve-comment-le-vaincre-pour-mieux-s-epanouirEt pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur :Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Blog : https://macoherence.com/blog/Pour aller plus loin :Page d’information CréActrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de "Le bonheur me va si bien", nous explorons les mécanismes de la déconnexion émotionnelle, un syndrome qui touche profondément notre santé mentale. Découvrez les cinq signes alarmants qui peuvent indiquer que vous êtes touché par ce phénomène.Cet épisode est fait pour vous si :Vous ressentez un détachement croissant de vos propres émotions et des événements de votre vie.Vous utilisez la rationalisation excessive pour minimiser vos sentiments au profit de la logique, éloignant ainsi votre cœur de vos décisions.Vous cherchez des stratégies pour vous reconnecter à vos émotions et améliorer votre bien-être général en évitant le burn-out ou la dépression.À travers des exemples concrets et des explications détaillées, je vous aide à comprendre comment votre cerveau utilise ce mécanisme de défense pour vous protéger, mais aussi comment il peut vous isoler de vos propres émotions, y compris les positives.Pour mettre en application 100% gratuitement les conseils que je vous donne dans cet épisode :Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcastLes clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcastRetranscription écrite de l’épisode : https://macoherence.com/deconnexion-emotionnelle/Modèle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcastEt pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur :Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Blog : https://macoherence.com/blog/Pour aller plus loin :Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'art de gérer les imprévus avec sérénité et efficacité. Autrefois source de stress et de réactions impulsives pour moi, j’ai réussi aujourd’hui à accueillir les imprévus avec calme et je voux explique comment dans cet épisode. De l'importance de l'anticipation à la flexibilité, découvrez des stratégies concrètes et des anecdotes personnelles qui transformeront votre approche des aléas de la vie.Cet épisode est fait pour vous si :Vous ressentez souvent du stress lorsque vos plans changent inopinémentVous cherchez des méthodes pratiques pour anticiper et adapter vos journées. Vous souhaitez maîtriser vos émotions face aux imprévus. Pour mettre en application 100% gratuitement les conseils que je vous donne dans cet épisode :✨Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcast✨Les clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast✨Modèle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcast🌸 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur :Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Blog : https://macoherence.com/blog/🌼 Pour aller plus loin :Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui , j’aborde un sujet qui résonne avec l’ensemble d’entres nous : comment retrouver confiance en soi après un faux pas. Ces moments où vous vous sentez comme si vous aviez trébuché sur le chemin de la vie, où chaque erreur semble être une énorme montagne à escalader. Mais rassurez-vous, j’ai été dans ce cas aussi et aujourd’hui je vous partage mes tips pour oser se relever et rebondir avec force !✨Cet épisode est fait pour vous si vous cherchez :Comment gérer les différentes formes d'échecs, que ce soit dans votre carrière, vos relations ou vos projets personnels.Des conseils concrets pour transformer ces moments d'adversité en occasions de croissance et de renforcement de votre confiance en vous.Des stratégies pratiques pour reconstruire votre estime de soi et retrouver votre force intérieure, même après les moments les plus difficiles de votre vie.✨Pour mettre en application 100% gratuitement les conseils que je vous donne dans cet épisode :Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcastLes clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcastModèle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcastRetranscription écrite de l'épisode : https://macoherence.com/comment-rebondir-et-se-faire-confiance-meme-apres-une-erreur/✨ Pour aller plus loin :Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/✨Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur :Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Blog : https://macoherence.com/blog/Bonne écoute !✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Liens :Vidéo de formation 100% gratuite pour toutes les femmes qui veulent devenir légères sereines et épanouies : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcastRetranscription : https://www.creabujo.fr/10-exercices-pour-apprendre-a-lacher-prise/Livre : Les mots sont des fenêtres Marshall B RosenbergGroupe Facebook Développement personnel et bullet journalLe lâcher prise, est un sujet très à la mode depuis quelques années. Mais c’est quoi lâcher prise exactement ?Nous faisons souvent l’erreur de confondre le lâcher prise avec l’indifférence ou la résignation. Mais non pas du tout, le lâcher prise c’est l’acceptation de ce qui est, de nos limites, d’en prendre conscience. Apprendre le lâcher prise c’est travailler sur soi, apprendre à mieux se connaître, à avancer malgré les imperfections de la vie.👉 Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Mon Blog : https://macoherence.com/blog/Vous n’êtes pas seule à ne pas réussir à lâcher prise. Comme vous, je suis passée par là. Il m’arrive d’ailleurs encore très fréquemment d’être rattrapée par mes petits démons. Aussi je continue de travailler sur ce lâcher prise, encore et encore.Vous aussi, vous avez sans doute envie de faire face aux petits accrocs de la vie avec plus de sérénité, de profiter de l’instant présent et de rester optimiste malgré les aléas. Et vous vous demandez comment apprendre à lâcher prise ? C’est pourquoi, dans cet épisode, je vous met à disposition 10 exercices faciles pour apprendre à lâcher prise.✨ Retrouve aussi :👉 (051) 5 étapes pour faire la paix avec ses émotions : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/051-5-etapes-pour-faire-la-paix-avec-ses-emotions👉 (107) 8 manières de pratiquer la gratitude au quotidien : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/107-8-manieres-de-pratiquer-la-gratitude-au-quotidien👉 (030) Être alignée ça veut dire quoi ? : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/030-etre-alignee-ca-veut-dire-quoi👉 (116) 8 clés pour lutter contre l’anxiété : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/116-8-cles-pour-lutter-contre-l-anxiete👉 (035) Burn out : les signes à surveiller et comment s’en sortir : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/035-burnout-quels-sont-les-symptomes-et-surtout-comment-s-en-sortirHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Formation 100% Gratuite : Les clés d’une organisation efficace : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcast👉 Formation 100% Gratuite : Mini Coaching être alignée : https://macoherence.com/mini-coaching-etre-alignee/?entry_point=MCEtrealignée&origin=organic&entry_canal=podcast👉 Page d’informations Créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/Si ta réponse à la question “comment ça va?” est bien trop souvent “un peu fatiguée mais ça va!”Si tu ne peux pas t’empêcher de te demander si c’est normal de trainer avec toi l’impression d’avoir une éternelle dette de repos à rattraper.Alors cet épisode de podcast est pour toi.👉 Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Mon Blog : https://macoherence.com/blog/Je t'invite à plonger avec moi dans les méandres du surmenage et à découvrir des stratégies efficaces pour retrouver une paix durable.Dans cet épisode, on décrypte ensemble les signes précurseurs du surmenage, comment les reconnaître pour agir avant qu'il ne soit trop tard.Attends-toi à des conseils concrets, basés sur des années d'expérience, pour te guider vers une vie plus équilibrée et surtout plus SEREINE !✨ Retrouve aussi :👉 Coach 016 : Comment poser ses limites et les faire respecter ? https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/coach-016-comment-poser-ses-limites-et-les-faire-respecter👉 (051) 5 étapes pour faire la paix avec ses émotions : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/051-5-etapes-pour-faire-la-paix-avec-ses-emotions👉 (107) 8 manières de pratiquer la gratitude au quotidien : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/107-8-manieres-de-pratiquer-la-gratitude-au-quotidien👉 (030) Être alignée ça veut dire quoi ? : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/030-etre-alignee-ca-veut-dire-quoi👉 (050) Comprendre et mieux vivre son cycle féminin: https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/050-comprendre-et-mieux-vivre-son-cycle-feminin👉 (116) 8 clés pour lutter contre l’anxiété : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/116-8-cles-pour-lutter-contre-l-anxiete👉 (035) Burn out : les signes à surveiller et comment s’en sortir : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/035-burnout-quels-sont-les-symptomes-et-surtout-comment-s-en-sortir👉  Retranscription écrite de l’épisode : https://macoherence.com/surmenage--5-secrets-pour-enfin-retrouver-la-serenite/ChapitresIntroductionComment reconnaître les signes précurseurs du surmenagePrioriser l'équilibre entre vie professionnelle et personnelleApprendre à organiser son temps et de ses tâchesCultiver des habitudes de bien-être et de récupérationQuoi mettre en place pour développer et renforcer sa résilience émotionnelleConclusionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez le parcours de Lucile, de conductrice de travaux à directrice d'agence de communication ! Une reconversion réussie étape par étape avec en tête que tout est possible. Lucile est maman de 2 enfants. Ce qui ne l'a pas empêché et ne l'empêche toujours pas de croire en ses rêves et d'avancer sur ses projets avec énergie et dynamisme. Découvrez cette maman au coeur d'or qui ne s'arrête pas face à l'adversité de la vie. Liens importants : - Guide pratique de la reconversion : https://rebrand.ly/guide-pratique-reconversion-podcast- Compte instagram de Lucile : https://www.instagram.com/lucile_aime/ - Compte instagram de l'agence de communication de Lucile Aime : https://www.instagram.com/lucileaime3.0/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Laurence 55 ans a depuis 1 an et demi commencé une reconversion professionnelle. Assistante polyvalente durant 20 ans, elle débute aujourd'hui sa carrière de formatrice indépendante après une formation d'ingénieur pédagogique.S'entourer, s'ouvrir aux autres et au champs des possibles ... cela a permis à Laurence d'aller au bout de son rêve et d'aujourd'hui créer sa société de formation. Un parcours de reconversion inspirant d'une femme qui n'a pas froid aux yeux malgré son manque d'estime personnelle. Liens importants :- Guide pratique de la reconversion : https://rebrand.ly/guide-pratique-reconversion-podcast- Le cercle des pépites : https://macoherence.com/le-cercle-des-pepites/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'une était il y a peu institutrice et la seconde chef de projet dans le domaine de l'informatique. Découvrez le parcours de ces 2 femmes qui se sont aujourd'hui tournées vers les autres et le bien-être. Fonctionnaire ou cadre, 2 parcours de reconversion différents qui vous inspireront sans aucun doute ! 👉 Découvrez le Guide pratique de la reconversion par Ma cohérence en cliquant ICI =https://rebrand.ly/guide-pratique-reconversion-podcast✨Liens importants : - Compte Instagram de Laure : https://www.instagram.com/symbiosebylaure/ - Compte Instagram de Pauline : https://www.instagram.com/fanfi.fr/- Dreamcatcher de Pauline : https://bit.ly/3J9BOaiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvre dans cet épisode mon parcours pro et comment de conseillère beauté chez Sephora je suis aujourd'hui coach de vie et créatrice de ce podcast.Les aléas de la vie, des choix conscients ou inconscients, des décisions qui n'en sont pas vraiment ont jalonné mon parcours professionnel. La transition / reconversion professionnelle est un parcours fait de hauts et de bas qui nécessitent patience, bienveillance et courage. Mais surtout de se faire confiance et de faire confiance à la vie.Ce parcours je ne l'ai pas réellement choisi, pourtant je ne changerais rien si c'était à refaire. Oui ce parcours est compliqué, dire l'inverse ne serait pas honnête. Mais tout au long de cette semaine j'ai des invités sur le podcast qui vous montreront que c'est possible ! D'ailleurs, pour comprendre les étapes clefs d'une reconversion réussie, vous pouvez télécharger le Guide pratique de la reconversion par Ma cohérence : https://rebrand.ly/guide-pratique-reconversion-podcastUn guide de 25 pages pour découvrir les 7 étapes clefs d'une reconversion réussie, ainsi que les job en vogue en 2024 ou encore des conseils organisation ou finances pour être plus sereine lors du processus de reconversion.Et je reste disponible pour toutes questions :- par mail à audrey@macoherence.com- sur Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, explorez l'art de poser vos limites avec assurance et bienveillance.Découvrez des conseils pratiques et des stratégies concrètes pour identifier, communiquer et intégrer vos limites dans votre vie quotidienne.Audrey, coach de vie et en transition professionnelle, vous guide à travers les étapes essentielles pour établir des frontières claires, que ce soit dans vos relations personnelles ou professionnelles. De la gestion du temps à l'autocare en passant par la communication assertive, cet épisode offre une approche complète et équilibrée pour cultiver des relations saines et épanouissantes.Que vous soyez en quête de confiance en vous-même ou simplement à la recherche de conseils pratiques pour améliorer votre bien-être, cet épisode est fait pour vous. Rejoignez-nous pour explorer comment poser vos limites peut être le premier pas vers une vie plus équilibrée, authentique et épanouissante.Liens utiles :- Stop à la culpabilité : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/126-stop-a-la-culpabilite-comment-surmonter-et-gerer-ce-poids-emotionnel-pour-une-vie-plus-legere- 5 + 1 secrets de l'épanouissement personnel : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast- Accompagnement CréActrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/- Cercle des pépites : https://macoherence.com/le-cercle-des-pepites/- Épisode modèle de Brooke : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/027-changer-ses-pensees-pour-changer-sa-vie-grace-au-modele-de-brooke- Guide du Bullet Journal : https://rebrand.ly/guide-bullet-journal-podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.