Le bonheur me va si bien

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Découvrez le parcours de Lucile, de conductrice de travaux à directrice d'agence de communication ! Une reconversion réussie étape par étape avec en tête que tout est possible. Lucile est maman de 2 enfants. Ce qui ne l'a pas empêché et ne l'empêche toujours pas de croire en ses rêves et d'avancer sur ses projets avec énergie et dynamisme. Découvrez cette maman au coeur d'or qui ne s'arrête pas face à l'adversité de la vie. Liens importants : - Guide pratique de la reconversion : https://rebrand.ly/guide-pratique-reconversion-podcast- Compte instagram de Lucile : https://www.instagram.com/lucile_aime/ - Compte instagram de l'agence de communication de Lucile Aime : https://www.instagram.com/lucileaime3.0/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Laurence 55 ans a depuis 1 an et demi commencé une reconversion professionnelle. Assistante polyvalente durant 20 ans, elle débute aujourd'hui sa carrière de formatrice indépendante après une formation d'ingénieur pédagogique.S'entourer, s'ouvrir aux autres et au champs des possibles ... cela a permis à Laurence d'aller au bout de son rêve et d'aujourd'hui créer sa société de formation. Un parcours de reconversion inspirant d'une femme qui n'a pas froid aux yeux malgré son manque d'estime personnelle. Liens importants :- Guide pratique de la reconversion : https://rebrand.ly/guide-pratique-reconversion-podcast- Le cercle des pépites : https://macoherence.com/le-cercle-des-pepites/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'une était il y a peu institutrice et la seconde chef de projet dans le domaine de l'informatique. Découvrez le parcours de ces 2 femmes qui se sont aujourd'hui tournées vers les autres et le bien-être. Fonctionnaire ou cadre, 2 parcours de reconversion différents qui vous inspireront sans aucun doute ! 👉 Découvrez le Guide pratique de la reconversion par Ma cohérence en cliquant ICI =https://rebrand.ly/guide-pratique-reconversion-podcast✨Liens importants : - Compte Instagram de Laure : https://www.instagram.com/symbiosebylaure/ - Compte Instagram de Pauline : https://www.instagram.com/fanfi.fr/- Dreamcatcher de Pauline : https://bit.ly/3J9BOaiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvre dans cet épisode mon parcours pro et comment de conseillère beauté chez Sephora je suis aujourd'hui coach de vie et créatrice de ce podcast.Les aléas de la vie, des choix conscients ou inconscients, des décisions qui n'en sont pas vraiment ont jalonné mon parcours professionnel. La transition / reconversion professionnelle est un parcours fait de hauts et de bas qui nécessitent patience, bienveillance et courage. Mais surtout de se faire confiance et de faire confiance à la vie.Ce parcours je ne l'ai pas réellement choisi, pourtant je ne changerais rien si c'était à refaire. Oui ce parcours est compliqué, dire l'inverse ne serait pas honnête. Mais tout au long de cette semaine j'ai des invités sur le podcast qui vous montreront que c'est possible ! D'ailleurs, pour comprendre les étapes clefs d'une reconversion réussie, vous pouvez télécharger le Guide pratique de la reconversion par Ma cohérence : https://rebrand.ly/guide-pratique-reconversion-podcastUn guide de 25 pages pour découvrir les 7 étapes clefs d'une reconversion réussie, ainsi que les job en vogue en 2024 ou encore des conseils organisation ou finances pour être plus sereine lors du processus de reconversion.Et je reste disponible pour toutes questions :- par mail à audrey@macoherence.com- sur Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, explorez l'art de poser vos limites avec assurance et bienveillance.Découvrez des conseils pratiques et des stratégies concrètes pour identifier, communiquer et intégrer vos limites dans votre vie quotidienne.Audrey, coach de vie et en transition professionnelle, vous guide à travers les étapes essentielles pour établir des frontières claires, que ce soit dans vos relations personnelles ou professionnelles. De la gestion du temps à l'autocare en passant par la communication assertive, cet épisode offre une approche complète et équilibrée pour cultiver des relations saines et épanouissantes.Que vous soyez en quête de confiance en vous-même ou simplement à la recherche de conseils pratiques pour améliorer votre bien-être, cet épisode est fait pour vous. Rejoignez-nous pour explorer comment poser vos limites peut être le premier pas vers une vie plus équilibrée, authentique et épanouissante.Liens utiles :- Stop à la culpabilité : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/126-stop-a-la-culpabilite-comment-surmonter-et-gerer-ce-poids-emotionnel-pour-une-vie-plus-legere- 5 + 1 secrets de l'épanouissement personnel : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast- Accompagnement CréActrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/- Cercle des pépites : https://macoherence.com/le-cercle-des-pepites/- Épisode modèle de Brooke : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/027-changer-ses-pensees-pour-changer-sa-vie-grace-au-modele-de-brooke- Guide du Bullet Journal : https://rebrand.ly/guide-bullet-journal-podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de "Le bonheur me va si bien" on se retrouve pour parler de la culpabilité, ce sentiment qui nous connaît toutes un peu trop bien. On va déballer ensemble ce que c'est, pourquoi ça nous colle aux baskets et surtout, comment on peut s'en défaire pour respirer un peu mieux. Parce que oui, on parle souvent de la culpabilité comme d'un sac trop lourd à porter, surtout nous les femmes, avec nos mille et une casquettes entre la famille, le boulot, et nos attentes envers nous-mêmes.Je vous donne des astuces concrètes pour arrêter de se sentir coupable pour tout et pour rien. On va explorer comment stopper cette spirale, se pardonner (oui, oui, c'est possible) et même transformer ce sentiment en quelque chose de positif. Alors, si vous en avez marre de vous sentir tout le temps en faute et que vous cherchez des moyens de kiffer votre vie sans ce poids sur les épaules, cet épisode est fait pour vous. Mettez vos écouteurs, prenez un thé, et laissons la culpabilité à la porte.Ensemble, on va apprendre à se faire un peu plus confiance et à vivre plus léger.✨Liens importants :5+1 secrets pour retrouver l'épanouissement : https://macoherence.com/6-secrets-epanouissement/?entry_point=VSL6clefs&origin=organic&entry_canal=podcastModèle de brooke : https://macoherence.com/modele-de-brooke/?entry_point=Brooke&origin=organic&entry_canal=podcast116 - 8 Clés pour Lutter contre l’Anxiété : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/116-8-cles-pour-lutter-contre-l-anxiete014 - 10 exercices pour apprendre à lâcher prise : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/014-10-exercices-faciles-de-lacher-prise107 - 8 manières de pratiquer la gratitude au quotidien : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/107-8-manieres-de-pratiquer-la-gratitude-au-quotidien013 - Écriture intuitive | Rencontre avec Pauline, Journaliste : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/013-ecriture-intuitive-comment-votre-journal-intime-peut-vous-aider-dans-votre-developpement-personnelRetranscription écrite : https://macoherence.com/stop-a-la-culpabilite--comment-surmonter-et-gerer-ce-poids-emotionnel-pour-une-vie-plus-legere/056 - 9 Signes Fréquents d’un Manque d’Estime de Soi : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/056-9-signes-frequents-d-un-manque-d-estime-de-soiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que vous cherchiez un sens plus profond, un équilibre entre vie pro et perso, ou que vous souhaitiez simplement écouter cette petite voix intérieure vous incitant à de nouveaux horizons, ce podcast est pour vous.Découvrez pourquoi et comment entamer cette reconversion professionnelle à la fois intimidante et exaltante. À travers des conseils pratiques et des réflexions profondes, je vous guide pas à pas vers la compréhension de vos aspirations et vers l'élaboration d'un plan d'action concret.Prête à transformer votre désir de changement en réalité ? Plongez avec moi dans les premiers pas de votre reconversion professionnelle.Téléchargez également le guide pratique gratuit pour des insights supplémentaires et des étapes clés vers un changement réussi. Ne manquez pas cette opportunité de redéfinir votre parcours professionnel !✨ Liens importants :Pour télécharger le guide pratique de la reconversion pro gratuitement : https://macoherence.com/guide-gratuit-reconversion-pro/?entry_point=reconversionpro&origin=organic&entry_canal=podcastRetranscription écrite :https://macoherence.com/**les-premiers-pas-vers-une-reconversion-professionnelle-reussie**/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode rediffusion je vous explique ce qu'est un plan de développement personnel, comment le créer et pourquoi. A la fin de votre écoute, vous aurez toutes les étapes pour créer votre propre plan de développement personnel afin d'avancer comme il se doit sur vos objectifs de vie. Je vous y donne des exemples concrets afin que vous cerniez mieux l'intérêt de cet outil de développement personnel. Ce plan de croissance personnel est un véritable outil d'épanouissement personnel et de travail sur soi. Il sera votre guide, votre carte afin de toujours suivre le bon chemin. Le chemin vers la vie dont vous rêvez.Avec ce plan en main, vous serez capable de reprendre votre vie en main, de savoir ce qui est important pour vous et d'avancer dans cette direction.Je vous rassure, ce plan d'actions se crée facilement en suivant les étapes simples indiquées dans cet épisode. Vous avez toutes les clefs en main pour créer un plan de développement personnel qui tient la route et surtout qui vous ressemble. Ce sera votre outil du quotidien pour cheminer vers votre cohérence, cet équilibre de vie tant recherché, l'harmonie et la sérénité.Liens importants : - Lien vers l'article : Créer un plan de développement personnel en 5 étapes simples.=> https://macoherence.com/creer-un-plan-de-developpement-personnel-en-5-etapes-simples/- Lien vers la méthode 5C, les 5 clefs pour créer une vie qui vous ressemble, enfin devenir actrice de votre vie. C'est le fruit de mon expérience personnelle et une partie de mon plan de développement personnel. Pour recevoir le plan de cette méthode 5C pour révéler sa richesse intérieure, il suffit de s'inscrire en suivant ce lien : https://www.subscribepage.com/lamethode5c- Lien vers l'article sur le LEVEL 10 ou la roue de la vie => https://macoherence.com/level-10-of-life-ou-levaluation-de-la-roue-de-la-vie/- Lien vers le productivity challenge, outil pour se booster à mettre en place de bonnes habitudes ou pour avancer sur ses objectifs : => https://macoherence.com/productivity-challenge-dans-mon-bullet-journal/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, dans le podcast Le bonheur me va si bien, Tolérance prend la parole. Entre son emploi de cadre de santé et de maman à temps plein de 2 enfants en bas âge, cette femme à la vie bien remplie a traversé un burn-out maternel.Tout s’est accumulé. Elle s’est créé un rythme impossible à tenir entre la charge mentale journalière, le travail fatigant, les absences de son conjoint et son perfectionnisme dans chaque pan de son quotidien.Le burn-out professionnel est reconnu, contrairement à l’épuisement parental, même si cela n’empêche pas les parents de le subir.Liens importants:Retranscription écrite : https://macoherence.com/burn-out-maternel/Compte instagram de Tolérance : https://www.instagram.com/mamanenburnout/Blog de Tolérance : https://mamanenburnout.com/blog/Page d’informations accompagnement Créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous souhaitez travailler sur votre confiance, votre estime, vos émotions, etc. Pourtant, si vous ne vous sentez pas bien dans votre corps, le changement ne sera pas au rendez-vous. Comme dans la pyramide de Maslow, si vos fondations ne sont pas solides, vous ne pourrez pas vous élever et être plus épanouie dans votre vie.Aujourd'hui, Mylène vous explique comment bien dormir. Elle aborde toutes les problématiques qui y sont liées. La sophrologue, experte du sommeil, vous délivre des astuces simples à mettre en place pour mieux vous reposer. Vous allez davantage comprendre cet état dans lequel vous passez environ un tiers de votre vie. Prête à retrouver un sommeil réparateur ?Liens importants :Page d’informations Histoire d’Or :https://macoherence.com/histoire-dor/Réseau social de Mylène : https://www.instagram.com/mylenevahe_sophrologue/(051) 5 étapes pour faire la paix avec ses émotions : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/051-5-etapes-pour-faire-la-paix-avec-ses-emotions122 - Mettre en place une routine bien être malgré un emploi du temps chargé : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/122(081) 5 clés pour stopper ses compulsions alimentaires : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/081(109) Connaître son chronotype pour optimiser son énergie : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/109-connaitre-son-chronotype-pour-optimiser-son-energie(116) 8 Clés pour Lutter contre l’Anxiété : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/116-8-cles-pour-lutter-contre-l-anxiete(022) 8 choses à faire pour se libérer de sa charge mentale : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/022-8-choses-a-faire-pour-se-liberer-de-sa-charge-mentaleCoach 006 - Comment faire face au doute ? : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/coach-006-comment-faire-face-au-doute121 - Mieux respirer pour arrêter de s'épuiser : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/121-mieux-respirer-pour-arreter-de-s-epuiser(105) - Journaling : comment démarrer une pratique régulière ? : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/105-journaling-comment-demarrer-une-pratique-reguliere(030) Etre alignée, ça veut dire quoi ? : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/030-etre-alignee-ca-veut-dire-quoiretranscription écrite : https://macoherence.com/bien-dormir/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨Dans ce nouvel épisode de podcast, plongez dans l'univers du bien-être malgré un emploi du temps qui déborde.Découvrez des stratégies pratiques et accessibles pour intégrer soin de soi et moments de paix dans votre quotidien effréné.L'importance de prendre soin de soi, pour maintenir santé, équilibre et bonheur sera primordial dans cet épisode.C’est pour quoi je vous propose des astuces concrètes, comment identifier vos besoins et priorités pour créer une routine bien-être personnalisée qui s'adapte parfaitement à votre vie chargée.De la planification stratégique à l'apprentissage de dire non, chaque conseil vise à vous équiper pour faire de votre bien-être une réalité quotidienne, sans culpabilité ni stress supplémentaire.Lancez-vous dans la création d'une routine qui revitalise, apaise et enrichit votre quotidien, un petit pas après l'autre.✨Liens importants :Page d’informations Créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/(029) 5 livres à lire pour débuter en développement personnel :Coach 003 - Perfectionnisme excessif : 5 stratégies pour y faire face et s’accepter : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/coach-003-perfectionnisme-excessif-5-strategies-pour-y-faire-face-et-s-accepter(024) Comment mettre en place une routine matinale durable ? : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/024-comment-mettre-en-place-une-routine-matinale-durableAudace (001) - Oser créer pour développer sa confiance en soi : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/audace-001-oser-creer-pour-developper-sa-confiance-en-soi(105) - Journaling : comment démarrer une pratique régulière ? : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/105-journaling-comment-demarrer-une-pratique-reguliereCoach 009 - Reconnexion à SOI : ma méthode pour retrouver ses besoins et envies après s'être oubliée pour les autres : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/coach-009-reconnexion-a-soi-ma-methode-pour-retrouver-ses-besoins-et-envies-apres-s-etre-oubliee-pour-les-autres(038) Comment créer un tableau de visualisation ? : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/038-comment-creer-un-tableau-de-visualisation(116) 8 Clés pour Lutter contre l’Anxiété : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/116-8-cles-pour-lutter-contre-l-anxiete(075) 9 Erreurs à Éviter pour une Habitude qui Dure: https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/075-9-erreurs-a-eviter-pour-une-habitude-qui-dureRetranscription écrite : https://macoherence.com/mettre-en-place-une-routine-bien-etre-malgre-un-emploi-du-temps-charge/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment s'affirmer avec douceur et sans conflit ? Vivre sans se faire marcher dessus tout en maintenant des relations saines semble être un équilibre délicat. Pourtant, il existe des moyens de naviguer dans ce défi avec grâce, bienveillance et efficacité.Dans ce podcast, découvrez pourquoi il est essentiel de trouver votre voix sans générer de tension et comment le faire d'une manière qui respecte à la fois vos besoins et ceux des autres. Nous explorerons ensemble les obstacles internes et externes qui nous empêchent de nous affirmer, et surtout, comment les surmonter.Que vous cherchiez à améliorer vos relations personnelles ou professionnelles, cet épisode vous équipera des outils nécessaires pour vous affirmer avec douceur et confiance. Laissez vous guider vers une nouvelle façon de vivre vos interactions, où l'harmonie et le respect mutuel prévalent.N'attendez plus pour découvrir comment votre voix, même douce, peut avoir un impact puissant.Liens Importants :Mail : audrey@macoherence.comPage d’informations Créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/l’épisode 27 sur le modèle de Brooke. : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/027-changer-ses-pensees-pour-changer-sa-vie-grace-au-modele-de-brooke(018) Comment apprendre à dire non sans culpabiliser ? : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/018-comment-apprendre-a-dire-non-sans-culpabiliserCoach 017 : Surmonter la peur de dire non : libérez-vous du "people pleasing" : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/coach-017-surmonter-la-peur-de-dire-non-liberez-vous-du-people-pleasingHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌬️ le secret pour revitaliser votre quotidien avec Sarra Saidi, spécialiste du souffle, qui vous emmène dans une aventure révélatrice, baptisée la "Zumba du mental".Apprenez à mieux respirer pour combattre l'épuisement et redonner de l'énergie à votre vie.Nos journées sont remplies, et souvent, nous nous sentons comme des poulets sans tête, essayant de cocher chaque tâche sur notre liste, tant professionnelle que personnelle. Si votre flamme intérieure vacille sous le poids de l'épuisement, sachez que la solution est plus simple que vous ne le pensez : la respiration.Sarra nous rappelle que notre respiration est le lien entre notre corps et notre esprit, et juste quelques minutes de pratique peuvent apporter un bien-être presque instantané. Pour aller plus loin, découvrez son livre "Respiration rythmique" chez Eyrolles, un guide pratique rempli d'exercices pour exploiter pleinement les bienfaits de la respiration sur le corps, le mental, et les émotions.Prenez soin de vous et souvenez-vous : un simple souffle peut tout changer.💫 Liens importants :Pour découvrir l'instagram de Sarra : https://www.instagram.com/sarra.saidi_/Livre de Sarra : sortie le 21 mars dispo à la précommande (psst, le lien reste le même pour le commander après la date de sortie 😉) ⇒ https://amzn.to/4aZQFAWPage d’informations Créactrice → https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔍 Vous vous demandez si vous manquez d'estime ou de confiance en vous ? Cet épisode est pour vous ! Aujourd’hui on parle des subtilités entre l'estime et la confiance en soi. Découvrez comment ces deux piliers fondamentaux influencent votre vie, vos choix et vos relations.On décortique ensemble les signes révélateurs d'un manque d'estime de soi (comme le sentiment d'imposture ou la comparaison constante avec les autres) et les symptômes d'un manque de confiance en soi, tels que le doute constant de vos compétences et l'évitement des défis.Ce voyage en mode coach vous offrira des clés pour identifier et travailler sur ces aspects cruciaux de votre personnalité. Comprenez la distinction et le lien entre ces deux concepts, et comment ils façonnent qui vous êtes.✨ Liens importants :Page d’informations Créactrice :6 réelles causes de la procrastination (037)Playlist confiance en soi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🕒 Le tumulte du quotidien te submerge, tu cherches désespérément plus d'heures dans ta journée ? Ne cherche plus ! Je te donne les astuces incontournables mêlant organisation et développement personnel. Ce guide essentiel est spécialement conçu pour toi, qui aspire à une vie plus équilibrée, épanouie et libérée du stress.🌟 Au programme :Identifie tes Priorités.Comprends où ton temps s'envole réellement.Élimine les distractions chronophages.Crée l'équilibre parfait entre obligations et détente.Allège ta charge mentale en faisant des choix stratégiques.Instaure des structures quotidiennes ou hebdomadaires pour soutenir tes priorités.Garde ton organisation en phase avec tes aspirations.🎧 Pourquoi écouter cet épisode ? Si tu es à la recherche de stratégies éprouvées et de conseils pratiques pour un quotidien plus équilibré, cet épisode est pour toi. Tu repartiras avec un sentiment d’accomplissement personnel et des outils concrets pour enrichir chaque jour de productivité, satisfaction et joie.👉 Liens importants :Page d’informations Histoire d’Organisation Page d’informations Créactrice Coach 023 Célébrer ses victoires Coach 062 Objectif SMART 108 Syndrome Niagara024 Comment mettre en place une routine matinale durable ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌟 Fatiguée par la routine quotidienne ? Et si l’écoute de cet épisode t’offrais une bouffée d'énergie ? Je te guide à travers les 5 étapes cruciales pour stopper l'épuisement et revitaliser ta vie.Comment évaluer ton énergie au quotidien, identifier les énergivores et énergisants, et établir des routines bien-être ? Je te dis TOUT ! Conseils pratiques, gestion émotionnelle pour un chemin vers une vie plus dynamique ! C’est partiiii✨  Liens importants :⇒ 5+1 secrets pour retrouver l'épanouissement ⇒ Page d'informations CréActrice⇒  Coach 018 : Épuisement émotionnel - 6 étapes pour s'en sortir⇒ Coach 013 - Gérer ses émotions : comment je gère les périodes difficiles ?⇒ (051) 5 étapes pour faire la paix avec ses émotions⇒ Comment établir une routine matinale durable ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, nous abordons un sujet qui touche chacune d'entre nous dans notre quête incessante d'efficacité : comment être plus productive sans pour autant sacrifier notre bien-être ? Vous vous êtes sûrement déjà retrouvée dans cette course folle contre la montre, cherchant à cocher chaque tâche de votre liste, à courir après la réussite pro, le perfectionnisme, la reconnaissance... mais à quel prix ?Vous sentez-vous souvent comme un hamster dans une roue, tournant sans cesse sans jamais vraiment avancer ? Vous vous imposez des journées marathon, et pourtant, au fond de vous, une petite voix vous murmure que ce n'est peut-être pas la bonne manière de faire. Et cette petite voix a raison. Car, dans cette course effrénée, c'est votre bien-être qui est mis de côté, et avec lui, votre bonheur, votre santé, votre équilibre.Dans cet épisode, nous allons déconstruire ensemble cette idée reçue que pour réussir, il faut en faire toujours plus. Nous allons explorer des stratégies, des outils, des méthodes qui vous permettront non seulement d'augmenter votre productivité, mais aussi de préserver et même d'améliorer votre bien-être. Car oui, il est temps de rétablir l'équilibre, de trouver cette harmonie entre ce que vous accomplissez et comment vous vous sentez en le faisant. Êtes-vous prête à redéfinir avec moi les règles du jeu ? Alors, prenons une grande respiration, libérons-nous de la pression et commençons ce voyage vers une productivité consciente et épanouissante.✨ Liens utiles :- Formation Les clefs d'une organisation sereine = https://rebrand.ly/les-clefs-organisation-sereine- Comment mettre en place une routine matinale (024) = https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/024-comment-mettre-en-place-une-routine-matinale-durable- Instagram = https://www.instagram.com/ma_coherence/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Changement de cap dans cet épisode, où je partage avec toi mes 9 défis pour cette nouvelle année. Chaque défi promet satisfaction personnelle, fierté et boost de confiance en soi.Découvre les éléments et les outils pour transformer ton quotidien, mets en place des défis pour enfin prendre du temps pour toi-même, vis l’instant présent, apprends à éloigner les relations toxiques et termine en désencombrant ton intérieur pour une vie plus légère.Alors, prête à relever ces défis ? C'est parti pour une année de croissance personnelle et de bonheur ! 🌟✨  Liens importants :⇒ Page d'informations CréActrice⇒  (002) Comment créer un plan de développement personnel ? ⇒ (039) 10 conseils pour avancer sur son développement personnel⇒  (057) Mes 10 outils de développement personnel préférés ⇒ (029) 5 livres pour débuter en développement personnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le tableau de visualisation est un outil ultra efficace et pertinent pour maintenir sa motivation et réussir à aller au bout de ses objectifs. Dans cet épisode :Qu'est ce qu'un tableau de visualisationLes grands principes du vision boardQuel support choisirLe processus de création en 6 étapes d'un tableau de visualisation efficaceLes options de présentationComment l'utiliserBref, tout ce dont vous avez besoin pour créer votre tableau de visualisation pour la nouvelle année ou pour tout nouveau projet.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.