Cancóon

Dans cet épisode, je vous parle d’un des pouvoirs des émotions : celui de contaminer les autres…  Oui les émotions sont contagieuses, mais pas toutes !  Et on n’est pas tous égaux face à leur pouvoir.     Une nouvelle qui ne réjouit pas forcément tout le monde… Et comment ! On a déjà assez à faire avec ses émotions, ce n’est pas pour en plus avoir celles des autres à gérer…  Et pourtant, cette contagion a son intérêt.      Alors comment ça marche ?  Comment est-ce possible ?  Quel est l’intérêt de savoir cela ?  En quoi ça peut m’aider à améliorer mes relations ?     C’est ce que je vous explique, à ma manière, dans cet épisode.      Et si il vous a plu, s’il vous plait, dites-le-moi !  Peut-être par un J’aime, un commentaire, en notant mon podcast ou en le partageant.  Je saurai ce qui vous plaît, et développerai certains sujets.     Bonne écoute !     Sommaire :  0:04 – Introduction  0:26 – Générique  0:59 – Comment les émotions se propagent-elles ?   5:08 – Les 3 variables de contagiosité  11:40 – Comment se protéger ?   18:02 – Les personnes toxiques  22:40 – L’impact positif de la contagion émotionnelle  23:43 – Comment en faire un atout ?   29:02 – Conclusion       Mes sources et références pour ce contenu :   ✨ Mon expérience personnelle, et mes lectures sur le sujet  ✨ L’Intelligence Emotionnelle  ✨ Le livre « La contagion émotionnelle », de Christophe Haag  ✨ Le livre « Les 12 clés de la loi de l’attraction ; Activez le pouvoir de vos émotions » de Mélanie Dean  ✨ Le livre « La Prophétie des Andes », de James Redfield Retrouvez-moi également, pour des contenus écrits et en live, sur :  Instagram : @canc.oo.n / https://www.instagram.com/canc.oo.n  Facebook : @cancoon.relations / https://www.facebook.com/cancoon.relations     Mon site internet : www.cancoon.co  Et pour télécharger mon ebook gratuit, « se connaître pour améliorer ses relations », c’est ici :  https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/d6q5e2     Bonne écoute, et à très vite ✨  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle d’un des pouvoirs des émotions : celui de créer notre réalité.  Je vous parle de loi de l’attraction, de vibrations, de visualisation, et d’énergie, pour répondre à ces questions :     Comment les émotions impactent-elles notre réalité ?  Comment nous permettent-elles de réaliser nos rêves ?  Comment cela fonctionne ?   Comment je peux les utiliser concrètement ?     Si cet épisode vous a plu, s’il vous plait, dites-le-moi !  Peut-être par un J’aime, un commentaire, en notant mon podcast ou en le partageant.  Je saurai ce qui vous plaît, et développerai certains sujets.     Bonne écoute !     Sommaire :   0:04 – Introduction  1:30 – Générique  2:02 – Les 3 dimensions des relations  3:58 – Nos émotions sont incontournables et indispensables  6:31 – Le pouvoir créateur des émotions  7:31 – Les vibrations hautes et basses  9:16 – Comment ça marche ?  11:03 – Tout est énergie  13:12 – Les différentes fréquences des émotions  14:18 – La connexion  15:25 – Bien choisir ses intentions  17:25 – Comment envoyer mon intention ? 3 étapes  19:21 – Conclusion       Mes sources et références pour ce contenu :   ✨ Mon expérience personnelle, et mes lectures sur le sujet  ✨ L’Intelligence Emotionnelle   ✨ La Loi de l’Attraction  ✨ Le livre « Les 12 clés de la loi de l’attraction ; Activez le pouvoir de vos émotions » de Mélanie Dean  ✨ Le livre « Le fabuleux pouvoir des émotions » de Esther et Jerry Hicks     Retrouvez-moi également, pour des contenus écrits et en live, sur :  Instagram : @canc.oo.n / https://www.instagram.com/canc.oo.n  Facebook : @cancoon.relations / https://www.facebook.com/cancoon.relations   Mon site internet : www.cancoon.co  Et pour télécharger mon ebook gratuit, « se connaître pour améliorer ses relations », c’est ici : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/d6q5e2     Bonne écoute, et à très vite ✨     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On la redoute, car elle nous a laissé un mauvais souvenir de la dernière fois où elle a surgi. Alors on fait tout pour l’éviter. On l’ignore, on la bâillonne, on la refoule.  Et on a tort.  Car elle revient, plus terrible encore.     La colère a des effets négatifs sur soi, qu’on l’exprime ou qu’on la refoule, si on ne la comprend pas. La colère nous apporte un message très important, qu’elle doit absolument délivrer, de gré ou de force.   Alors autant l’écouter, la comprendre, et l’accueillir pour ce qu’elle est réellement : un cadeau.     J’ai voulu dédier un épisode complet à la colère, parce que c’est l'émotion qui m’a le plus appris sur moi ces dernières années, et parce que c’est l’une des émotions les plus détestées, car inacceptées socialement.  Et pourtant…     Pourquoi est-elle là ?  Qu’a-t-elle à m’apprendre sur moi ?  Que faire quand elle est là ?     C’est ce que je vous explique, à ma manière, dans ce nouvel épisode.     Sommaire :   0:04 – Introduction  1:04 – Générique  1:37 – La colère est socialement inacceptable : pourquoi ?  4:58 – Comment reconnaître la colère ? En soi, et sur les autres ?  7:49 – Ce qui déclenche la colère : 3 possibilités  8:55 – L’importance de notre conditionnement, nos croyances, notre ego  9:44 – La colère est contagieuse  10:20 – L’émotion source avant la colère  10:52 – Les effets de la colère, les différentes intensités  12:08 – Les conséquences sur notre santé  14:20 – Mon expérience personnelle  22:40 – La colère est là pour mon bien  22:48 – Que faire quand on ressent de la colère ? 5 étapes   31:35 – Les excuses…  33:54 – Les atouts de la colère   34:32 – Conclusion       Mes sources et références pour ce contenu :   ✨ Mon expérience personnelle, et mes lectures sur le sujet  ✨ L’Intelligence Emotionnelle   ✨ La méthode RAIN   ✨ La roue de Tran et Scherer  ✨ Le livre « les mots sont des fenêtres » de Marshall B Rosenberg  ✨ La Communication NonViolente  ✨ La médecine traditionnelle chinoise  ✨ Les 7 péchés capitaux (Thomas d’Aquin)     J'espère que cet épisode vous plaira ou vous a plu. Si c'est le cas, je serai heureuse de le savoir : peut-être pouvez-vous laisser un avis, un « j’aime », un commentaire, et vous abonner à ma chaîne – vous pourrez ainsi recevoir des notifications de mes nouveaux épisodes, sans devoir y penser 😊  Et de mon côté, je saurai ce qui vous plaît, ce qui vous est utile, et ça me permettra d’adapter mon contenu, pour contribuer à la qualité de vos relations.      Retrouvez-moi également, pour des contenus écrits et en live, sur :  Instagram : @canc.oo.n / https://www.instagram.com/canc.oo.n  Facebook : @cancoon.relations / https://www.facebook.com/cancoon.relations     Bonne écoute, et à très vite ✨ MaguyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je vous parle de la bienveillance, celle qu’on entend partout comme étant la qualité, la valeur, l’attitude à avoir absolument.   Mais c’est quoi, la bienveillance ?  Qu’est-ce que cela implique ?  Et surtout, pourquoi je pense qu’elle n’est pas toujours bénéfique ?  C’est ce que je développe, à ma manière, dans cet épisode.      Sommaire :   0:04 – Introduction  0:50 – Générique   1:23 – C’est quoi la bienveillance ?  1:54 – Limites et déviances de la bienveillance  4:44 – L’empathie plutôt  6:08 – Conclusion       Mes sources et références pour ce contenu :   ✨ Mon expérience et mes lectures sur le sujet  ✨ Le Bouddhisme   ✨ Le Confucianisme   ✨ La Médiation Professionnelle  ✨ La Communication NonViolente     J'espère que cet épisode vous plaira ou vous a plu. Si c'est le cas, je serai heureuse de le savoir : peut-être pouvez-vous laisser un avis, un « j’aime », un commentaire, et vous abonner à ma chaîne – vous pourrez ainsi recevoir des notifications de mes nouveaux épisodes, sans devoir y penser 😊  Et de mon côté, je saurai ce qui vous plaît, ce qui vous est utile, et ça me permettra d’adapter mon contenu, pour contribuer à la qualité de vos relations.      Retrouvez-moi également, pour des contenus écrits et en live, sur :  Instagram : @canc.oo.n / https://www.instagram.com/canc.oo.n  Facebook : @cancoon.relations / https://www.facebook.com/cancoon.relations      Bonne écoute, et à très vite ✨     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je vous parle de l’Amour, avec un grand A, de notre relation avec lui, et de nos relations amoureuses ; ces relations qu’on entretient avec d’autres personnes autour de ce sentiment.     Mais l’Amour, d’abord, c’est quoi ?  Où le trouver ?  Et comment l’entretenir ?  Ce sont ces questions auxquelles j’ai eu envie de répondre, à ma manière, dans cet épisode.      En toute subjectivité, et humilité, c’est probablement mon meilleur épisode depuis le début. Si vous ne devez en écouter qu’un, écoutez celui-ci.      Sommaire :   0:04 – Introduction  0:56 – Générique   1:27 – C’est quoi l’Amour ?  2:00 – Les 2 formes d’Amour  3:14 – Les erreurs courantes en amour  8:29 – Les 2 fondements essentiels en Amour  11:11 - La relation amoureuse avec une autre personne  15:15 – Conclusion       Mes sources et références pour ce contenu :   ✨ Mon expérience et mes lectures en relations d’amour, liens d’âmes et parcours flammes jumelles  ✨ « La Maitrise de l’Amour », Don Miguel Ruiz  ✨ « La Prophétie des Andes », James Redfield   ✨ Les 4 plans de conscience : intellectuel, émotionnel, énergétique, physique  ✨ Les 3 piliers de l’acceptation de soi  ✨ L’Amour Inconditionnel      J'espère que cet épisode vous plaira ou vous a plu. Si c'est le cas, je serai heureuse de le savoir : peut-être pouvez-vous laisser un avis, un « j’aime », un commentaire, et vous abonner à ma chaîne – vous pourrez ainsi recevoir des notifications de mes nouveaux épisodes, sans devoir y penser 😊  Et de mon côté, je saurai ce qui vous plaît, ce qui vous est utile, et ça me permettra d’adapter mon contenu, pour contribuer à la qualité de vos relations.      Retrouvez-moi également, pour des contenus écrits et en live, sur :  Instagram : @canc.oo.n / https://www.instagram.com/canc.oo.n  Facebook : @cancoon.relations / https://www.facebook.com/cancoon.relations      Bonne écoute, et à très vite ✨  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je vous parle de la relation qu’on entretient avec son mental, son cerveau, celui qui a créé notre autre « soi » : notre ego.  En tant que partie de moi mais entité à part entière, nous entretenons une relation de codépendance : j’ai besoin de lui, et il a besoin de moi.  Et comme dans toute relation, il est nécessaire de comprendre l’autre pour s’entendre.     Alors, mon cerveau, comment fonctionne-t-il ?  Quel est son rôle ?  Et surtout… comment entretenir une bonne relation avec lui ?     C'est ce que je vous explique, à ma manière, dans ce nouvel épisode.     Sommaire :   0:03 – Introduction  1:04 – Générique   1:38 – Mon mental, ma machine à penser  3:05 – Mon autre moi, l’Ego  4:05 – Une vie dirigée par le mental : les 5 principaux signes  6:25 – Vous vous êtes reconnu(e) ?  7:35 – J’ai besoin de mon mental  8:30 – L’entretien de cette relation : 2 habitudes fondamentales    12:53 – Conclusion     Mes sources et références pour ce contenu :   ✨ Mon expérience, et mes lectures et découvertes en Intelligence cognitive et en neurosciences  ✨ « Nouvelle Terre », Eckhart Tolle  ✨ « Le pouvoir du moment présent », Eckhart Tolle  ✨ « Les antisèches du bonheur », Jonathan Lehmann  ✨ James Van Praagh, médium et écrivain américain  ✨ René Descartes, mathématicien, physicien et philosophe français     J'espère que cet épisode vous plaira ou vous a plu. Si c'est le cas, je serai heureuse de le savoir : peut-être pouvez-vous laisser un avis, un « j’aime », un commentaire, et vous abonner à ma chaîne – vous pourrez ainsi recevoir des notifications de mes nouveaux épisodes, sans devoir y penser 😊  Et de mon côté, je saurai ce qui vous plaît, ce qui vous est utile, et ça me permettra d’adapter mon contenu, pour contribuer à la qualité de vos relations.      Retrouvez-moi également, pour des contenus écrits et en live, sur :  Instagram : @canc.oo.n / https://www.instagram.com/canc.oo.n  Facebook : @cancoon.relations / https://www.facebook.com/cancoon.relations      Bonne écoute, et à très vite ✨  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je vous parle de la relation qu’on entretient avec son corps.  En tant que partie de moi mais entité à part entière, nous entretenons une relation de codépendance : j’ai besoin de lui, et il a besoin de moi.  Et comme dans toute relation, il est nécessaire de comprendre l’autre pour s’entendre.     Alors, notre corps, quelles sont ses 2 principales missions ?  Quelle est sa façon de communiquer ?  Et surtout… comment entretenir notre relation ?     C'est ce que je vous explique, à ma manière, dans ce nouvel épisode.  Et de manière très concrète, je vous partage également un exemple personnel récent d’écoute et de relation avec mon corps.      Sommaire :   0:03 – Introduction  1:09 – Générique   1:40 – Mon corps et moi, une relation de codépendance  2:20 – Les deux principales mission de mon corps  3:38 – Le mode de communication de mon corps  5:23 – Mon corps est un messager  10:03 – Exemple personnel  15:20 – L’entretien de cette relation    16:28 – Conclusion     Mes sources et références pour ce contenu :   ✨ Mon expérience, et mes lectures et découvertes en Médecine Traditionnelle Chinoise, en Naturopathie  ✨ « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même », Lise Bourbeau  ✨ « Nouvelle Terre », Eckhart Tolle  ✨ « La Maîtrise de l’Amour », de Don Miguel Ruiz  ✨ « L’intuition, et si on l’écoutait vraiment ? », Lydie Castells, Bernard Castelles  ✨ James Van Praagh, médium et écrivain américain     J'espère que cet épisode vous plaira ou vous a plu. Si c'est le cas, je serai heureuse de le savoir : peut-être pouvez-vous laisser un avis, un « j’aime », un commentaire, et vous abonner à ma chaîne – vous pourrez ainsi recevoir des notifications de mes nouveaux épisodes, sans devoir y penser 😊  Et de mon côté, je saurai ce qui vous plaît, ce qui vous est utile, et ça me permettra d’adapter mon contenu, pour contribuer à la qualité de vos relations.      Retrouvez-moi également, pour des contenus écrits et en live, sur :  Instagram : @canc.oo.n / https://www.instagram.com/canc.oo.n  Facebook : @cancoon.relations / https://www.facebook.com/cancoon.relations      Bonne écoute, et à très vite ✨     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant longtemps j’ai cru être douée pour pardonner.  Parce que je ne suis pas rancunière.  Je préfère ne pas m’encombrer de rancœur.  Je préfère laisser passer, ignorer, oublier…  Je pensais être douée pour le pardon ; je me trompais.  Car là où je pensais oublier, mon esprit, lui, enregistrait.     Alors qu’est véritablement le pardon ?  Pourquoi est-il nécessaire de pardonner ?  Et surtout… comment pardonner ?   C'est ce que je vous explique, à ma manière, dans ce nouvel épisode de mon podcast Cancóon, le podcast qui vous aide à améliorer votre communication et vos relations. ✨     Sommaire :   0:03 – Introduction  1:05 – Générique   1:38 – Le pardon, par définition  3:30 – Le mental n’oublie pas  4:15 – Pourquoi pardonner  6:03 – Le frein au pardon : l’ego  7:15 – Comment pardonner ?  13:50 – 3 références    17:05 – Conclusion     Mes sources et références :   ✨ Mon expérience   ✨ La méthode RAIN, de Michelle McDonald, professeure de Méditation  ✨ La méthode Ho’oponopono, et notamment le livre de Laurent Debaker « Ce pouvoir est en nous »  ✨ Extrait de « La Maîtrise de l’Amour », de Don Miguel Ruiz     J'espère que cet épisode vous plaira ou vous a plu. Si c'est le cas, je serai heureuse de le savoir : peut-être pouvez-vous laisser un avis, un « j’aime », un commentaire, et vous abonner à ma chaîne – vous pourrez ainsi recevoir des notifications de mes nouveaux épisodes, sans devoir y penser 😊  Et de mon côté, je saurai ce qui vous plaît, ce qui vous est utile, et ça me permettra d’adapter mon contenu, pour contribuer à la qualité de vos relations.      Retrouvez-moi également, pour des contenus écrits et en live, sur :  Instagram : @canc.oo.n / https://www.instagram.com/canc.oo.n  Facebook : @cancoon.relations / https://www.facebook.com/cancoon.relations      Bonne écoute, et à très vite ✨  Maguy Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parce que l’Amour est au centre de nos vies, j’ai eu envie de faire cet épisode pour partager ce que j’ai compris sur le sujet : pour aimer et être aimé(e), il faut d’abord s’aimer. L’Amour de soi est le point de départ de toute autre relation amoureuse épanouissante.   Si vous ne vous aimez pas, vous ne pourrez pas sincèrement et durablement aimer quelqu’un d’autre et être aimé(e) en retour.      Alors qu’est-ce que l’Amour de soi ?  Pourquoi est-ce indispensable ?  Et comment le développer et l’entretenir ?  C'est ce que je vous explique, à ma manière, dans ce nouvel épisode de mon podcast Cancóon, le podcast qui vous aide à améliorer votre communication et vos relations.✨     Sommaire :   0:03 – Introduction  0:51 – Générique   1:25 – L’Amour de soi, un des 3 piliers de l’Acceptation de soi  4:40 – Sans Amour de soi, pas d’Amour avec les autres  5:37 – L’Autre est un miroir  6:03 – Tout ce dont nous avons besoin se trouve à l’intérieur de nous  7:14 – Comment développer l’Amour de soi ? 4 étapes  15:33 – Conclusion   16:05 – Bonus : lecture « Prière pour l’Amour de soi » de Don Miguel Ruiz  Mes sources et références :   ✨ « Estime de soi, Confiance en soi, Amour de soi », Patrice Ras  ✨ « Les langages de l’amour », Gary Chapman  ✨ Les Accords Toltèques, Don Miguel Ruiz  ✨ « La Maîtrise de l’Amour », Don Miguel Ruiz  ✨ Médiation Professionnelle, enseignée à l’EPMN      J'espère que cet épisode vous plaira ou vous a plu. Si c'est le cas, je serai heureuse de le savoir : peut-être pouvez-vous laisser un avis, un « j’aime », un commentaire, et vous abonner à ma chaîne – vous pourrez ainsi recevoir des notifications de mes nouveaux épisodes, sans devoir y penser 😊  Et de mon côté, je saurai ce qui vous plaît, ce qui vous est utile, et ça me permettra d’adapter mon contenu, pour contribuer à la qualité de vos relations.      Retrouvez-moi également, pour des contenus écrits et en live, sur :  Instagram : @canc.oo.n / https://www.instagram.com/canc.oo.n  Facebook : @cancoon.relations / https://www.facebook.com/cancoon.relations      Bonne écoute, et à très vite ✨  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment donner envie à l’autre de répondre favorablement à ma demande ?  Il existe des postulats, une méthode, et des caractéristiques à connaître.  La clef : expliquer, impliquer et proposer.      C'est ce que je vous partage, à ma manière, dans ce nouvel épisode de mon podcast Cancóon, le podcast qui vous aide à améliorer votre communication et vos relations.✨     Sommaire :   0:03 – Introduction  0:58 – Générique   1:30 – Réfléchir à sa demande : pourquoi ?  3:03 – Les 2 postulats : contrainte et contribution   4:22 – La méthode : OSBD  8:39 – Les caractéristiques d’une demande efficace  11:12 – Synthèse   12:37 – Conclusion   Mes sources et références :   ✨ Livre « Les mots sont des fenêtres » Marshall B Rosenberg  ✨ Formation « les bases de la communication non-violente »  ✨ Techniques de management : « savoir impliquer », « objectifs SMART »  ✨ Les Accords Toltèques, Don Miguel Ruiz  ✨ Médiation Professionnelle : les PIC, freins à la qualité relationnelle       J'espère que cet épisode vous plaira ou vous a plu. Si c'est le cas, je serai heureuse de le savoir : peut-être pouvez-vous laisser un avis, appuyer sur le « j’aime », laisser un commentaire, ou vous abonner à ma chaîne – vous pourrez ainsi recevoir des notifications de mes nouveaux épisodes, sans devoir y penser 😊  Et de mon côté, je saurai ce qui vous plaît, ce qui vous est utile, et ça me permettra d’adapter mon contenu, pour contribuer à la qualité de vos relations.      Retrouvez-moi également, pour des contenus écrits et en live, sur :  Instagram : @canc.oo.n / https://www.instagram.com/canc.oo.n  Facebook : @cancoon.relations / https://www.facebook.com/cancoon.relations      Bonne écoute, et à très vite ✨  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment le téléphone et la télévision nuisent à nos relations, La réponse (la raison) semble évidente au premier abord : lorsqu’on passe du temps sur son téléphone ou devant la télévision, on ne le passe pas à vivre quelque chose de réel avec quelqu’un. Soit. Il s’agit d’une cause/conséquence facilement conscientisable, et connue. Mais ce n’est pas la seule, et pas, à mon sens, la plus importante…   Leur impact sur la qualité de nos relations est en réalité plus subtile. La consommation régulière et abusive de ces deux outils agit à un niveau plus profond, de manière inconsciente. Je m’appuie dans cet épisode sur un extrait du livre d’Eckhart Tolle, « Nouvelle Terre », qui traite du sujet de la télévision, comme étant l’un des grands responsables de la perte de notre capacité à être attentif. Et l’auteur expose : « le manque d’attention rend toutes vos perceptions et relations insatisfaisantes et superficielles. »   Qu’est-ce que cela signifie ?  Et comment cela fonctionne ?  C'est ce que je vous explique, et vous partage, à ma manière, dans ce nouvel épisode de mon podcast Cancóon, le podcast qui vous aide à améliorer votre communication et vos relations. ✨     Sommaire :   0:03 – Introduction  0:58 – Générique   1:30 – La clef est dans l’attention  3:00 – La télévision : une activité relaxante  5:00 – La paix est dans le moment présent, lorsque les pensées sont mises en pause  7:40 – Le contrôle de nos pensées  10:15 – La perte de conscience, la dépendance   12:45 – La télévision, le téléphone et le cerveau sont des outils   14:50 – Les conseils d’Eckhart Tolle   19:26 – Conclusion   Mes sources et références :   ✨ « Nouvelle Terre » Eckhart Tolle  ✨ « Le Pouvoir du moment présent » Eckhart Tolle  J'espère que cet épisode vous a plu. Si c'est le cas, je serai ravie de le savoir : par un like, un commentaire, et en vous abonnant à ma chaîne – vous pourrez ainsi recevoir des notifications de mes nouveaux épisodes, sans devoir y penser 😊  Et si vous avez envie de me laisser une remarque, ou une question, je serai ravie de vous lire et de vous répondre.     Retrouvez-moi également, pour des contenus écrits et en live, sur :  Instagram : @canc.oo.n / https://www.instagram.com/canc.oo.n  Facebook : @cancoon.relations / https://www.facebook.com/cancoon.relations      Bonne écoute, et à très vite ✨  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi le NON fait mal ?  Comment le dire ? Comment s’autoriser à le dire ?  Comment l’accueillir ? Comment ne plus souffrir quand on l’entend ?  Concrètement, quelles sont les étapes pour dire et accueillir un NON ?  C'est tout ce que je vous explique, et vous partage, à ma manière, dans ce nouvel épisode de mon podcast Cancóon, le podcast qui vous aide à améliorer votre communication et vos relations. ✨     Sommaire :   0:03 – Introduction  0:42 – Générique   1:14 – La signification et les connotations du NON  2:02 – Pourquoi le NON fait mal ?  6:13 – Demander ou expliquer ce qui se cache derrière ce NON : quel besoin ?  7:17 – Comment dire NON ?   11:48 – Comment accueillir un NON ?  20:45 – Conclusion   Mes sources et références :   ✨ La Communication Non Violente, de Marshall B Rosenberg : ouvrage « Les mots sont des fenêtres » et formation reçue par Marion Daujat  ✨ L'Intelligence Emotionnelle  ✨ « Cessez d’être gentil, soyez vrai » de Thomas d’Ansembourg  ✨ Les Accords Toltèques, de Don Miguel Ruiz  ✨ Formation « Ecouter, s’affirmer, oser dire »      J'espère que cet épisode vous a plu. Si c'est le cas, je serai ravie de le savoir : par un like, un commentaire, et en vous abonnant à ma chaîne – vous pourrez ainsi recevoir des notifications de mes nouveaux épisodes, sans devoir y penser 😊  Et si vous avez envie de me laisser une remarque, ou une question, je serai ravie de vous lire et de vous répondre.     Retrouvez-moi également, pour des contenus écrits et en live, sur :  Instagram : @canc.oo.n / https://www.instagram.com/canc.oo.n  Facebook : @cancoon.relations / https://www.facebook.com/cancoon.relations      Bonne écoute, et à très vite ✨  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi les émotions "négatives" ?  Pourquoi ce nom ?  Pourquoi sont-elles là ?  D'où viennent-elles ?   Et qu'en faire ?      C'est ce que je vous explique, à ma manière, dans ce nouvel épisode de mon podcast Cancóon, le podcast qui vous aide à améliorer votre communication et vos relations. ✨😌     Dans cet épisode, je vous parle de la source de toutes nos émotions => nos besoins. 😌❤️  Et comment elles sont influencées par notre environnement interne et externe.      J'aborde le sujet d'un point de vue rationnel, grâce à ce que j'ai appris de l'intelligence émotionnelle, et expérimenté en stage CNV, ainsi que d'un point de vue plus spirituel, au travers des blessures de notre âme. 😌     Sommaire :   0:03 - Introduction   0:51 - Générique  1:23 - Une émotion est neutre  2:05 - Les principales émotions « négatives » 3:10 - Les conflits en soi  5:00 - A l’origine de nos émotions : nos besoins fondamentaux  7:00 - Les sources de distinction entre être-humains   8:45 - Nos croyances  12:02 - Les stratégies pour satisfaire nos besoins  12:55 - Les blessures de l’âme  16:29 - Autres influenceurs   17:14 - Le rôle des émotions désagréables  20:45 - Conclusion   Mes sources et références :   ✨ La Communication Non Violente, de Marshall B Rosenberg  ✨ L'Intelligence Emotionnelle  ✨ La Médiation Professionnelle   ✨ La pyramide de Maslow  ✨ Les Accords Toltèques, de Don Miguel Ruiz  ✨ Soul, de Disney Pixar   ✨ Le pouvoir du moment présent, de Eckhart Tolle  ✨ Les blessures de l'âme, de Lise Bourbeau     J'espère que cet épisode vous a plu. Si c'est le cas, je serai ravie de le savoir : par un like, un commentaire, et en vous abonnant à ma chaîne – vous pourrez ainsi recevoir des notifications de mes nouveaux épisodes, sans devoir y penser 😊  Et si vous avez envie de me laisser une remarque, ou une question, je serai ravie de vous lire et de vous répondre.     Retrouvez-moi également, pour des contenus écrits et en live, sur :  Instagram : @canc.oo.n / https://www.instagram.com/canc.oo.n  Facebook : @cancoon.relations / https://www.facebook.com/cancoon.relations      Bonne écoute, et à très vite ✨  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

   Dans cet épisode, je vous partage ce que j’ai appris, compris et vécu autour de l’intelligence émotionnelle. Comment fonctionne-t-elle ? Quelles sont les différentes capacités qui la composent ? Comment la mesurer ? Qu’est-ce qu’un un hypersensible ? Qu’est-ce qu’un Haut Potentiel Emotionnel (HPE) ? C’est ce que je vous explique, à ma manière, dans cet épisode…    Sommaire :  0:04 - Introduction  0:31 - Générique 1:04 - Définitions : intelligence et émotion 2:17 - Les différentes fonctions de l’intelligence émotionnelle 8:49 - La responsabilité de ses émotions 11:40 - Le pouvoir de l’intelligence émotionnelle sur notre vie  13:07 - Comment reconnaître une hypersensibilité ?  14:57 - Mon expérience personnelle : empathie, modèle SIC et test QE Pro 19:00 - Conclusion   Mes sources et références :  ✨ Le Modèle SIC www.etudesic.com ✨ Le dessin animé « Vice-versa » de Disney ✨ La définition de l’IE par Peter Salovey et Jack Mayer  ✨ La Communication NonViolente de Marshall B Rosenberg ✨ Le livre « L’homme qui voulait être heureux » de Laurent Gounelle ✨ Le test QE Pro sur le site www.qe-pro.com ✨ Le livre « Comment cultiver son intelligence émotionnelle » de Gilles Corcos et Corinne Vilder J'espère que cet épisode vous a plu. Si c'est le cas, je serai ravie de le savoir : par un like, un commentaire, et en vous abonnant à ma chaîne – vous pourrez ainsi recevoir des notifications de mes nouveaux épisodes, sans devoir y penser 😊 Et si vous avez envie de me laisser une remarque, ou une question, je serai ravie de vous lire et de vous répondre. Retrouvez-moi également, pour des contenus écrits et en live, sur : Instagram : @canc.oo.n / https://www.instagram.com/canc.oo.n Facebook : @cancoon.relations / https://www.facebook.com/cancoon.relations  Bonne écoute, et à très vite ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

   Dans cet épisode, je vous présente nos trois manières de prendre une décision, dictées par nos 3 intelligences :  🔣 L'intelligence cognitive ❤️ L'intelligence émotionnelle ✨ L'intelligence intuitive  Ces 3 intelligences ont les mêmes fonctions : 👉🏻 exploiter une source d'informations  👉🏻 traiter ces informations  👉🏻 commander l'action en conséquence  Leur distinction réside dans le type d'informations traitées et la manière de les traiter.  Nous avons tous ces 3 intelligences en nous, mais nous ne les utilisons pas avec la même priorisation et elles ne sont pas exploitées avec la même intensité. Le modèle S.I.C, Structures et Interactions en Communication, développé par l'EPMN, l'École Professionnelle de Médiation et de Négociation, permet d'identifier la priorisation et le degré d'exploitation de ces 3 intelligences.  Ensuite, les fameux tests de QI (Quotient Intellectuel) et de QE (Quotient Émotionnel) permettent de mesurer les capacités d'exploitation de nos intelligences cognitives et émotionnelles. Je vous partage dans cet épisode mon expérience du passage du test de Wechsler WAIS IV, et les signes pouvant témoigner de votre potentiel.  J'ai découvert également le QEI (Quotient d'Écoute de l'Intuition), qui révèle l'intérêt croissant des scientifiques pour cette intelligence.  Sommaire :  0:04 - Introduction  1:12 - Générique 1:45 - L’intelligence 3:45 - L’intelligence cognitive 8:33 - Mon expérience du test de QI (Wechsler – WAIS IV) 12:00 - Les signes d’un HPI 16:41 - L’intelligence émotionnelle 18:11 - L’intelligence intuitive 22:58 - Conclusion   Mes sources et références :  ✨ Le Modèle SIC www.etudesic.com ✨ Blaise Pascal : « la raison, la fantaisie et le sentiment » ✨ Test de QI de Wechsler pour adultes, 4ème version WAIS IV ✨ Le livre « L’Âme du Monde » de Frédéric Renoir ✨ Le livre « Réfléchissez et devenez riche » de Napoleon Hill  ✨ Le dessin animé « Soul » de Disney-Pixar  ✨ Carl Gustav Jung ✨ Test de Maud Kristen : « Quel intuitif êtes-vous ? »  sur Internet ✨ Le site www.QEI.fr et le livre « Intuition, et si on l’écoutait vraiment ? » de Lydie et Bernard Castells   J'espère que cet épisode vous a plu. Si c'est le cas, je serai ravie de le savoir : par un like, un commentaire, et en vous abonnant à ma chaîne – vous pourrez ainsi recevoir des notifications de mes nouveaux épisodes, sans devoir y penser 😊 Et si vous avez envie de me laisser une remarque, ou une question, je serai ravie de vous lire et de vous répondre. Retrouvez-moi également, pour des contenus écrits et en live, sur : Instagram : @canc.oo.n / https://www.instagram.com/canc.oo.n Facebook : @cancoon.relations / https://www.facebook.com/cancoon.relations  Bonne écoute, et à très vite ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle de la découverte d’un célèbre conseiller conjugal, auteur et conférencier américain : Gary Chapman, au sujet des différentes manières d’exprimer et de ressentir de l’amour.  Au-delà des 3 mots magiques, il nous explique qu’il existe 5 façons, 5 actes, 5 langages, pour exprimer son amour à quelqu’un et se sentir aimé(e). Les voici : ✨ les paroles valorisantes ✨ les cadeaux  ✨ les services rendus ✨ le contact physique ✨ les moments de qualité  Connaitre votre langage, et celui de la personne à qui vous souhaitez témoigner de l’amour, vous permettra : -d’adapter votre communication, vos témoignages d’amour -d’être plus sensible aux actes d’autrui, à présent conscients de l’expression d’un langage qui n’est peut-être pas le vôtre -de retrouver harmonie et respect dans vos relations 😌🙏🏻✨ Au sommaire :  0:04 - Introduction  0:57 - Générique 1:29 - Les actes qui disent Je t’aime…  3:51 - Les paroles valorisantes 6:27 - Les cadeaux  7:44 - Les services rendus 9:00 - Le contact physique 10:30 - Les moments de qualité 12:15 - Comment connaître son langage ? 14:21 - Comment connaître le langage de l’autre ? 16:45 - Les effets sur vos relations 17:45 - Parallèle avec le Modèle SIC 18:54 - Mon expérience personnelle 20:33 - Conclusion Mes sources :  ✨ Livre « Les langages de l’amour ; les actes qui disent « je taime » » de Gary Chapman ✨ Les Accords Toltèques ✨ Le Modèle SIC : https://www.etudesic.com/ Et en bonus, ce test à réaliser sur Internet, pour connaître votre langage d’amour : https://www.5lovelanguages.com/quizzes/ : celui que j’ai fait et que je valide 😉 (il est en anglais) J'espère que cet épisode vous a plu. Si c'est le cas, je serai ravie de le savoir : par un like, un commentaire, et en vous abonnant à mon podcast – vous pourrez ainsi recevoir des notifications de mes nouveaux épisodes, sans devoir y penser 😊 Et si vous avez envie de me laisser une remarque, ou une question, je serai ravie de vous lire et de vous répondre. Retrouvez-moi également, pour des contenus écrits et en live, sur : Instagram : @canc.oo.n / https://www.instagram.com/canc.oo.n Facebook : @cancoon.relations / https://www.facebook.com/cancoon.relations  Bonne écoute, et à très vite ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous présente une étude que j'ai découverte lors de ma formation de Médiateur Professionnel.  Il s'agit d'un modèle de représentation de nos structures et interactions en communication : le modèle S.I.C.  Ce modèle est issu de nombreuses recherches autour du fonctionnement cérébral et comportemental des individus lors de leurs interactions, et est construit autour des 3 schémas qui composent toute communication : -la réception des informations  -le traitement de ces informations  -l'émission d'informations Nous découvrons avec cette étude que chaque schéma est composé de 3 axes et que nous utilisons tous ces axes à un degré différent.  Cette étude, qui prend la forme d'un test, permet d'identifier où nous nous situons sur chacun des axes, sur chacun des schémas, et d'identifier nos fonctionnements privilégiés en communication et dans nos relations.  À la clef de cette étude : ✨ une compréhension de son fonctionnement  ✨ des outils pour mieux communiquer  ✨ des pistes pour développer sa performance relationnelle  ✨ et en bonus : son profil SIC, parmi 13 profils identifiés, qui correspond à un modèle type de comportement en communication et dans ses relations  En tant que Médiateure Professionnelle et Profiler SIC, j'ai été formée à l'analyse et à la restitution de votre étude. N'hésitez pas à me contacter pour toute question 😌🙏🏻✨ Ou à vous rendre, pour plus d'informations, sur le site :  https://www.etudesic.com/ Au sommaire :  0:04 - Introduction  0:50 - Générique 1:24 - Les 3 schémas du modèle SIC 6:55 - Le test SIC 7:45 - Le schéma de la Réception des informations 10:55 - Le schéma du Traitement des informations 14:08 - Le schéma de l’Emission des informations 17:59 - Le profil SIC 20:45 - Conclusion Mes sources :  ✨ Livre « Pratique de la médiation professionnelle » de Jean-Louis Lascoux ✨ Modèle VAKOG – Programmation Neuro-Linguistique ✨ Les 3 piliers de la persuasion – Aristote J'espère que cet épisode vous a plu. Si c'est le cas, je serai ravie de le savoir : par un like, un commentaire, et en vous abonnant à ma chaîne – vous pourrez ainsi recevoir des notifications de mes nouveaux épisodes, sans devoir y penser 😊 Et si vous avez envie de me laisser une remarque, ou une question, je serai ravie de vous lire et de vous répondre. Retrouvez-moi également, pour des contenus écrits et en live, sur : Instagram : @canc.oo.n / https://www.instagram.com/canc.oo.n Facebook : @cancoon.relations / https://www.facebook.com/cancoon.relations  Bonne écoute, et à très vite ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle d'un élément fondamental dans la compréhension de soi : connaître son chronotype. Cette petite information peut avoir un énorme impact sur votre vie.  Plus que cela, je dirais qu'il est même indispensable de le connaître afin d'organiser sa vie, son quotidien, ses activités, ses routines, et gagner en épanouissement relationnel.  Le Dr Michael Breus a défini en 2017 des profils pour 4 rythmes biologiques, semblables à ceux de 4 animaux : 🦁 Le lion : celui qui se lève-tôt, ambitieux, énergique, optimiste, sérieux et routinier.  🐻 L'ours : celui qui vit avec le soleil, bon vivant, sociable, gourmand et gros dormeur.  🐬 Le dauphin : celui qui dort peu, perfectionniste, intelligent, anxieux et solitaire.  🐺 Le loup : celui qui se lève-tard, nocturne, créatif, festif, introverti et irritable.  Ce qui détermine notre chronotype ? La fluctuation de nos hormones...  Au sommaire :  0:04 - Introduction  0:50 - Générique 1:22 - Les chronotypes : une histoire de « quand » 1:55 - L’origine : les hormones 4:40 - Les heures de réveil et d'endormissement naturelles de chaque chronotype 7:00 - L'impact sur la personnalité 8:15 - Pour chaque chronotype : la journée idéale 9:38 - Pour chaque chronotype : l’exercice physique 10:26 - Pour chaque chronotype : les repas 12:53 - Mon expérience personnelle... 14:43 - Conclusion Mes sources :  ✨ Livre « Quand ? Faites votre révolution chronobiologique et réalisez pleinement votre vie » du Dr Michael Breus ✨ « Mon cahier : Perfect timing – boostez votre vie avec la chronobiologie ! » de Cécile Neuville  J'espère que cet épisode vous plaira / vous a plu. Si c'est le cas, je serai ravie de le savoir : par un like, un commentaire, et en vous abonnant à ma chaîne – vous pourrez ainsi recevoir des notifications de mes nouveaux épisodes, sans devoir y penser 😊 Et si vous avez envie de me laisser une remarque, ou une question, je serai ravie de vous lire et de vous répondre. Retrouvez-moi également, pour des contenus écrits et en live, sur : Instagram : @canc.oo.n / https://www.instagram.com/canc.oo.n Facebook : @cancoon.relations / https://www.facebook.com/cancoon.relations  Bonne écoute, et à très vite ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette 3ème partie, je termine la présentation des Accords Toltèques ; un enseignement que j’aime beaucoup et que je m’attache à mettre en pratique le plus souvent possible depuis maintenant 4 ans.  Ces Accords, au nombre de 5, sont tels des mantras, les lignes d’un code de conduite, et leur application dans notre quotidien, en somme toute facile, a pour promesse de le rendre plus harmonieux, plus heureux, et surtout, plus libre.  Les voici : N°1 : « Que votre parole soit impeccable » N°2 : « Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle » N°3 : « Ne faites pas de suppositions » N°4 : « Faites toujours de votre mieux » N°5 : « Soyez sceptique, mais apprenez à écouter »   Dans cet épisode, je vous explique, à ma manière, les Accords n°4 et n°5.  Au sommaire :  0:04 - Introduction  0:58 - Générique 1:30 - 4ème Accord : « Faites toujours de votre mieux » 10:30 - 5ème Accord : « Soyez sceptique, mais apprenez à écouter » 14:36 - Les 5 Accords Toltèques : la voie de l’intégrité et de la liberté 15:35 - Les 3 maîtrises de la sagesse Toltèque 19:55 - Conclusion Mes sources :  ✨ Ouvrage : « Les Quatre Accords Toltèques ; la voie de la liberté personnelle » de Don Miguel Ruiz ✨ Ouvrage : « Le 5ème Accord Toltèque » de Don Miguel Ruiz et Don José Ruiz ✨ Une citation de Socrate : « Tout ce que je sais, c’est que je ne sais rien. » ✨ Les 3 maîtrises de la sagesse Toltèque : ° La maîtrise de l’attention ° La maîtrise de la transformation ° La maîtrise de l’intention   ✨ L’allégorie de la caverne de Platon ; le film Matrix (Lana et Lilly Wachowski, 1999) J'espère que ce podcast vous plaira / vous a plu. Si c'est le cas, je serai ravie de le savoir : par un like, un commentaire, et en vous abonnant à ma chaîne – vous pourrez ainsi recevoir des notifications de mes nouveaux épisodes, sans devoir y penser 😊 Retrouvez-moi également, pour des contenus écrits et en live, sur : Instagram : @canc.oo.n / https://www.instagram.com/canc.oo.n Facebook : @cancoon.relations / https://www.facebook.com/cancoon.relations  Bonne écoute, et à très vite ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette 2nde partie, je poursuis la présentation des Accords Toltèques ; un enseignement que j’aime beaucoup et que je m’attache à mettre en pratique le plus souvent possible depuis maintenant 4 ans.  Ces Accords, au nombre de 5, sont tels des mantras, les lignes d’un code de conduite, et leur application dans notre quotidien, en somme toute facile, a pour promesse de le rendre plus harmonieux, plus heureux, et surtout, plus libre.  Les voici : N°1 : « Que votre parole soit impeccable » N°2 : « Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle » N°3 : « Ne faites pas de suppositions » N°4 : « Faites toujours de votre mieux » N°5 : « Soyez sceptique, mais apprenez à écouter »   Dans cet épisode, je vous explique, à ma manière, les Accords n°2 et n°3.  Au sommaire :  0:01 - Introduction  0:48 - Générique 1:22 - « Les 5 Accords Toltèques » : je vous les cite.  2:05 - 2nd Accord : Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle 8:00 - 3ème Accord : Ne faites pas de suppositions 12:55 - Conclusion Mes sources :  ✨ Ouvrage : « Les Quatre Accords Toltèques ; la voie de la liberté personnelle » de Don Miguel Ruiz ✨ Ouvrage : « Le 5ème Accord Toltèque » de Don Miguel Ruiz et Don José Ruiz ✨ Les mentions aux enseignements de Médiation Professionnelle : « La confusion identitaire » et « La recherche perpétuelle d’homéostasie » ✨ Les 12 postulats de la Programmation Neuro-Linguistique ; et les 2 que je cite : « Chacun répond en fonction de sa carte du monde » et « La signification de la communication est dans sa réponse »  ✨ Une conclusion de Descartes : « Celui qui ne maîtrise pas sa pensée est une marionnette aux mains de la nature » J'espère que ce podcast vous plaira / vous a plu. Si c'est le cas, je serai ravie de le savoir => par un like, un commentaire, et en vous abonnant à mon podcast – vous pourrez ainsi me suivre, sans devoir y penser 😊 Et si vous avez envie de me laisser une remarque, ou une question, je serai ravie de vous lire et de vous répondre. Retrouvez-moi également, pour des contenus écrits et en live, sur : Instagram : @canc.oo.n / https://www.instagram.com/canc.oo.n Facebook : @cancoon.relations / https://www.facebook.com/cancoon.relations  Bonne écoute, et à très vite ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.