La systémique du bonheur

On te révèle pourquoi le cerveau humain est biologiquement PROGRAMMÉ pour faire échouer les idéologies, les systèmes politiques et les modèles sociaux trop “manichéen”.En s’appuyant sur la psychologie évolutionniste et les travaux du prix Nobel Daniel Kahneman, on décortique pourquoi nos sociétés modernes s’effondrent systématiquement lorsqu’elles ignorent la biologie humaine. Il ne s’agit pas d’un débat politique, mais d’une analyse de ton “système d’exploitation” neuronal, celui qui dicte 95 % de tes décisions à ton insu.Dans cet épisode, on t'explique :✅ La règle des 0,2 secondePourquoi ton cerveau choisit sa tribu politique avant même que tu n’aies commencé à réfléchir.✅ Le mensonge de l’égalité parfaiteL’histoire cauchemardesque d’une coopérative anarchiste qui prouve que la hiérarchie est une nécessité biologique, pas un choix social.✅ L’erreur fatale de Marx et StalineComment ils ont construit un système pour des “humains rationnels” qui n’existent pas.✅ Le paradoxe des pays nordiquesComment le Danemark et la Suède dominent le monde en refusant toute idéologie pour embrasser le pragmatisme radical.✅ La solution “Housing First”La méthode contre-intuitive qui a réduit l’itinérance de 35 % en Finlande, là où les approches de gauche et de droite ont échoué.Cette discussion va challenger tes certitudes sur la politique et te donner un outil mental puissant : la capacité de distinguer ce qui sonne bien moralement de ce qui fonctionne réellement pour la nature humaine.▶️ Disponible aussi sur YouTube : https://youtu.be/GeUuRqb6Otg Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi l’attention devient-elle aussi compulsive sur les réseaux sociaux ?Dans cet épisode, on décrypte les mécanismes psychologiques derrière la dépendance aux likes, à la validation et à la visibilité permanente.Dopamine, attachement, FOMO, solitude : tu vas comprendre pourquoi ton corps réagit avant même que tu réfléchisses, et pourquoi certaines personnes sont plus vulnérables que d’autres à cette spirale.On explore comment l’approbation externe peut prendre le contrôle de ton identité, et comment réactiver une validation interne plus stable, sans disparaître des réseaux ni te couper du monde.Un épisode clé si tu t’intéresses à la psychologie, à la santé mentale, à la confiance en soi et à notre rapport moderne à l’attention.▶️ Disponible aussi au format vidéo -> https://youtu.be/ZmFVIFP2vz8 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode on décodent un phénomène que tout le monde vit mais que personne ne nomme : la prison invisible du regard des autres.Un sujet clé en psychologie, développement personnel, bien-être mental et gestion de l’image.Tu réécris un message dix fois.Tu n’oses pas dire ce que tu penses.Tu joues un rôle sans t’en rendre compte.Ce n’est pas de la timidité, c’est un mécanisme psychologique puissant : l’auto-surveillance sociale.Dans cette conversation, tu vas découvrir :pourquoi ton cerveau s’auto-censure même quand personne ne te regarde,comment la visibilité sur les réseaux, au travail, ou dans ton entourage crée une pression comparable à celle vécue par les célébritéscomment le persona social prend le dessus sur ta vraie identité,et surtout comment t’en libérer sans te couper du monde.On te partage aussi le Contrat 3×3, un outil simple et puissant pour poser tes limites, protéger ton identité émotionnelle et retrouver un rapport plus sain à la visibilité.Un épisode essentiel si tu t’intéresses à la confiance en soi, à l’estime de soi, à la santé mentale, ou à la gestion du stress lié aux réseaux sociaux.👉 Écoute l’épisode complet et apprends à sortir de la cage du regard des autres.▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/aj_JsN6Ogd4Bonne écoute à toi ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Et si on arrêtait de confondre science et pensée magique ?On critique souvent la psychologie positive comme si c’était de la pensée magique… alors que c’est exactement l’inverse. Pendant que les réseaux sociaux imposent l’injonction à “vibrer plus haut”, une véritable science du bien-être se retrouve réduite à des slogans toxiques. Résultat : on finit par rejeter des outils sérieux et validés parce que le marketing les a déformés.Dans cet épisode, on démêle ensemble ce qui relève de la science, et ce qui relève du bullshit. On t’explique comment la psychologie positive s’appuie aussi sur les émotions difficiles, pourquoi la souffrance n’est pas un échec, et comment repérer les dérives du développement personnel sans passer à côté de ce que la recherche a réellement à offrir.🎯 Tu vas découvrir :Pourquoi psychologie positive ≠ pensée positiveLe rôle essentiel des émotions négatives3 outils simples pour repérer les discours toxiques dans le développement personnelGratitude instagram vs Gratitude scientifiquement validéeComment garder un esprit critique sans rejeter la science du bonheur💬 Question pour toi : As-tu déjà laissé tomber une idée utile simplement parce qu’elle était mal présentée ?Si cet épisode t’aide à faire la part entre science et illusions, pense à t’abonner. Ton retour nous aide à partager une vision plus nuancée, plus humaine et plus éclairée du bonheur.▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/0jDDhrp2W38Bonne écoute à toi ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Le mythe du leader sacrifié et la vérité scientifique sur la performance durable.On t’a répété que pour réussir, il faut souffrir : dormir 4 heures, tout donner, t’oublier, te sacrifier pour ton équipe…Mais si ce modèle du “leader héroïque” était en réalité une bombe à retardement ?Julien partage l’histoire bouleversante d’un client persuadé de “bien faire”, qui a fini aux urgences, entraînant toute son équipe dans son crash émotionnel.Il est temps d’enterrer le hustle porn et d’embrasser ce que les neurosciences disent clairement :👉 Ton bonheur n’est pas la récompense du succès. C’est son carburant.Dans cet épisode, on plonge dans la biologie de la performance, la contagion émotionnelle et ce que révèle la recherche sur les leaders qui réussissent sans se détruire.🎯 Au programme :✅ Le mensonge du sacrifice✅ L'effet "Wi-Fi" émotionnel ✅ Inverser l'équation✅ La méthode HarvardQuestion de réflexion : Si ton équipe ressentait exactement ce que tu ressens intérieurement en ce moment, seraient-ils motivés ou en mode survie ?📌 Si cet épisode t’éclaire ou te bouscule, abonne-toi et active la cloche 🔔 pour recevoir chaque nouvelle réflexion systémique sur le leadership, l’hypersensibilité et la performance humaine.▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/zx7tCVxll4I☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : Ton bonheur n’est pas un bonus. C’est ta responsabilité stratégique envers ton équipe… et envers toi-même.🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur 🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/ 📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode de “Systémique du Bonheur” : et si l’art était une vraie médecine pour ton corps ?Un jour, je suis sorti d’un musée et j’ai réalisé que mon anxiété avait disparu. Respirations plus profondes, tensions relâchées, corps apaisé. Et si ce n’était pas juste “dans la tête” ? Dans cet épisode, on explore l’idée que l’art n’est pas un luxe culturel, mais une médecine biologique mesurable dont ton système nerveux a besoin.🎯 Au programme :✅ L’étude qui change tout : 30 minutes d’art = –22 % de cortisol (King’s College).✅ L’art, un soin sous-estimé : pourquoi ce qu’on appelle “divertissement” est en réalité un outil validé par l’OMSpour ta santé mentale.✅ Ce que l’art fait à ton cerveau : les 4 impacts clés : biologique, psychologique, social et existentiel.✅ Ton protocole esthétique de 5 minutes : un protocole simple pour transformer ton quotidien en espace de beauté régénérante.💬 Question pour toi : Qu'est-ce qui t'empêche, aujourd'hui, de t'autoriser cette médecine gratuite et accessible que ton corps réclame ?Si cet épisode résonne pour toi, abonne-toi, partage-le à quelqu’un qui court partout et oublie de respirer, et dis-moi en commentaire quelle œuvre, quel lieu ou quelle musique t’a déjà offert ce calme profond dont ton corps avait besoin.▶️ Version vidéo YouTube → https://youtu.be/XfhfstaUmRc☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : L'art ne fait pas que t'émouvoir, il guérit ton corps.🎫 Notre formation sur les émotions à 50% de rabais : https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION 🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur 🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/ 📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Nouvel épisode de “La Systémique du Bonheur” : Comprendre le mécanisme de la projection psychologiqueT’es-tu déjà demandé :👉 « Pourquoi certaines personnes me reprochent des choses qui ne me ressemblent pas ? »👉 Ou encore : « Pourquoi certains comportements me mettent hors de moi ? »Ce n’est pas un hasard. Nous portons tous un miroir invisible qui projette nos zones d’ombre sur les autres pour nous protéger. Ce mécanisme de défense inconscient, c’est la projection psychologique — un concept clé de la psychanalyse freudienne et de la psychologie systémique.🎯 Dans cet épisode, tu vas découvrir :✅ Ce qu’est vraiment la projection et comment elle agit dans ton quotidien✅ Comment reconnaître les signes de projection chez toi ou chez les autres✅ L’impact souvent destructeur sur les relations✅ Des techniques concrètes pour t’en libérer✅ Des stratégies pour ne plus subir et reprendre ton pouvoir personnel💬 Question pour toi : Et si ce qui t’irrite le plus chez l’autre révélait une part de toi que tu n’as pas encore osé accepter ?🙏 Si cet épisode t’a apporté de la clarté, aide-nous à faire rayonner “La Systémique du Bonheur” :✔️ Abonne-toi✔️ Active la cloche 🔔✔️ Laisse un commentaire ou une note pour soutenir le podcast 💛▶️ Version vidéo YouTube → https://youtu.be/uJLrhjjvM94☀️ Bonne écoute et souviens-toi : tout ce qui nous irrite chez les autres est souvent une invitation à mieux nous comprendre nous-mêmes.🎫 Notre formation sur les émotions à 50% de rabais : https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION 🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur 🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/ 📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : 🤯 Et si la dictature était la solution à tout nos problèmes As-tu déjà pensé : « On aurait besoin d’un leader fort pour remettre de l’ordre. La démocratie est trop lente. »Tu n’es pas seul. Dans un monde instable, en crise permanente, beaucoup ressentent ce besoin de sécurité, de clarté, de structures qui tiennent debout.Aujourd’hui, de plus en plus de personnes se disent attirés par un pouvoir fort, parfois même par l’idée d’un régime autoritaire.Mais est-ce vraiment un rejet de la démocratie ? Ou le signe qu’un système épuisé ne répond plus à nos besoins fondamentaux ?Dans cet épisode, on plonge dans les mécanismes systémiques derrière l’attrait pour les régimes forts, et ce que cela révèle de nos peurs individuelles et collectives.🎯 Au programme :📊 Ce que disent les données mondiales sur l’attrait grandissant pour les gouvernements autoritaires🧠 Pourquoi notre cerveau préfère parfois la certitude à la liberté🔥 La nuance entre un leader fort et une dictature🌐 L’approche systémique : comprendre avant de condamner🤝 Comment reprendre ton pouvoir d’agir, au lieu de chercher un sauveur💡Question clé pour toi : Quelle est ta part d'impuissance ou d'insécurité que tu serais tenté(e) de déléguer à un "leader fort" ?Si cet épisode a bousculé ta vision ou t’a apporté de la clarté, abonne-toi à La Systémique du Bonheur et active la cloche 🔔 pour continuer à nourrir une manière plus consciente de penser, de ressentir et d’agir. Partage en commentaire tes prise de conscience 🔥. Ton engagement est le premier pas vers un système plus conscient.▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/mdj4Me-gUoU☀️ Bonne écoute et rappelle-toi : Ce n’est jamais le leader qui change le système. C’est la conscience des individus qui le composent.🎫 Notre formation sur les émotions à 50% de rabais : https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION 🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur 🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/ 📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : La révolution de l'attention (et pourquoi tu confonds ton cerveau avec une passoire).Sais-tu que ton cerveau capte 11 millions de bits d’infos par seconde, mais n’en traite consciemment que 40 ? 🤯Ton attention est ton super-pouvoir le plus rare, alors pourquoi la laisser se faire voler par les notifications et le multitasking ?Dans cet épisode, découvre comment reprendre le contrôle de ton focus en explorant l’équilibre entre Hyperfocus (la concentration profonde) et Scatterfocus (la rêverie créative).Maîtriser ton attention, c’est activer la chimie du cerveau pour vivre plus intensément, plus sereinement, et avec un vrai sens.🎯 Au programme :✅ Stop à la passoire cérébrale✅ Maîtriser tes deux modes de focus✅ Ta chimie du bonheur gratuite ✅ Les 4 règles d'or pour agir ✅ Le secret révélé par HarvardSi tu devais choisir une seule distraction à couper aujourd'hui, laquelle aurait le plus grand impact sur la qualité de ton attention ?Prêt à reprendre le contrôle de ton temps et de tes pensées ?Abonne-toi, active les notifications et partage ton expérience du défi Pomodoro en commentaire ! 👇▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/0f6rtcOofcU☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : Le bonheur n'est pas une destination, c'est la qualité de ce à quoi tu choisis de prêter attention.🎫 Notre formation sur les émotions à 50% de rabais : https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION 🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur 🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/ 📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : La Mélancolie, entre art, vide intérieur et alerte psychologique.Derrière l’art de Frida Kahlo ou les mélodies de Chopin se cache une émotion universelle : la mélancolie.Parfois état d’âme fécond, source de profondeur et de beauté.Parfois trouble silencieux, qui enferme et isole.Dans cet épisode, on explore cette fine frontière entre l’inspiration et la détresse,pour comprendre comment la mélancolie peut éclairer… sans nous engloutir.🎯 Au programme :✅ Comprendre les deux visages de la mélancolie : état d’âme ou trouble psychique ?✅ Pourquoi cette émotion a inspiré tant d’artistes, de Dürer à Montaigne.✅ Les signes qui montrent qu’elle bascule vers l’ombre.✅ Comment canaliser la mélancolie douce par l’écriture, le mouvement ou la pleine conscience.✅ Et quand demander de l’aide pour transformer la souffrance profonde en chemin de guérison.Et toi, comment arrives-tu à utiliser ta propre mélancolie comme une source de profondeur, sans la laisser devenir un frein à ton élan de vie ? Dis-le moi en commentaire ! 👇Si cet épisode t'a éclairé, n’hésite pas à t’abonner et à activer la cl cloche pour ne manquer aucune de nos explorations de la complexité humaine ! Tes partages nous aident à éclairer le chemin d'autres personnes. Merci pour ton soutien ! 🙏▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/dadLL8lfr7U☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : Même les jours de grisaille, tu as la force de transformer ton ombre en lumière.🎫 Notre formation sur les émotions à 50% de rabais : https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION 🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur 🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/ 📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Transformer ses blessures en forces grâce à la croissance post-traumatique.Comment des icônes comme Mandela ou Frida Kahlo ont-elles réussi à changer le monde après avoir vécu l'impensable ? Le trauma, qu'il soit majeur ou subtil, n'est pas une fatalité.Ce que tu as traversé n’est ni ta faute, ni une faiblesse, mais une opportunité cachée pour te réinventer. Dans cet épisode, tu découvriras comment la croissance post-traumatique peut te permettre de transformer la douleur en guide pour tes valeurs, ta mission de vie, et devenir plus résilient, authentique et ancré.🎯 Au programme pour transformer ta douleur en puissance :✅ Définition et impact réel du trauma✅ Conséquences complexes✅ De la victime à l'acteur de ta vie✅ Les bénéfices insoupçonnés du dépassement✅ Étapes concrètes pour s'en libérerSi ton trauma n'était pas la fin de ton histoire, mais le point de départ de ta plus grande force, quelle nouvelle version de toi émergerait ?N'hésite pas à t'abonner et à activer la cloche pour ne manquer aucun épisode. Tes commentaires et tes partages sont une brique essentielle pour briser l'isolement autour de ce sujet important. Merci de ton écoute et de ta confiance. 🙏▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/dtc4ARSRHyg☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : Tu es plus fort que tu ne le crois, et le monde a besoin de la lumière que tu peux créer avec tes cicatrices.📖 Le livre de Guylaine Lebreux : https://www.babelio.com/livres/Lebreux-Debout-devant-ses-agresseurs/1087742✉️ Son contact : Guylaine.psed.pnl@gmail.com🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Pourquoi Nos Peurs Nous Trompent.Pourquoi l’avion nous terrifie-t-il alors qu’il ne fait que quelques centaines de morts par an dans le monde, alors que la voiture, qui cause plus de 1,2 million de décès chaque année, ne suscite presque aucune peur ? Nos angoisses se fixent sur le spectaculaire et l’accidentel, bien plus que sur les dangers quotidiens et invisibles.Découvre comment tes biais cognitifs déforment ta perception du risque ! En reliant neurosciences, psychologie et exemples concrets (voiture vs. avion, requin vs. moustique), cet épisode t'offre les outils pour distinguer les dangers réels des peurs irrationnelles et ainsi prendre des décisions plus lucides et alignées.🎯 Au programme :✅ Comprendre le Biais de Disponibilité et comment il nous fait surestimer les dangers spectaculaires.✅ L'influence de l'histoire et des médias✅ L'explication évolutive✅ Stratégies et outils pour hiérarchiser les risques et développer ton esprit critique.Quels dangers "banals" et pourtant mortels as-tu tendance à accepter dans ta vie quotidienne sans y prêter attention ?Si cet épisode t'ouvre les yeux sur la mécanique de tes peurs, n'oublie pas de t'abonner pour ne rater aucune prise de conscience !Active la cloche 🔔 pour être alerté et partage en commentaire la peur qui t'a le plus "trompé" récemment. Ton engagement est essentiel pour faire grandir la communauté ! 🙏▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/0eHHwvQLQOo☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : Ta peur est un guide, pas une prison !🎫 Notre formation sur les émotions à 50% de rabais : https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Nouvel épisode de La systémique du bonheur : Culpabilité Héréditaire – Comment se Libérer du Poids des Générations Passées ?As-tu parfois l’impression de devoir réussir pour honorer les sacrifices de tes parents ? Quand tu veux changer de voie, ressens-tu une culpabilité écrasante qui ne t’appartient pas vraiment ? Cette loyauté invisible te lie à ton histoire familiale et peut te paralyser. Pourtant, il est possible de déprogrammer cet héritage émotionnel et de reprendre ton pouvoir.Dans cet épisode, on explore comment la culpabilité transgénérationnelle influence tes choix. Grâce aux neurosciences et à la psychogénéalogie, tu découvriras des clés concrètes pour identifier tes croyances héritées, libérer ta liberté émotionnelle et redéfinir ton propre succès.🎯 Au programme :✅ Comprendre la loyauté familiale et son poids caché.✅ L’impact du cerveau : pourquoi tu crois devoir “réparer” ou “compenser”.✅ Méthodes concrètes pour transformer les croyances héritées.✅ Redéfinir ton succès en accord avec tes vraies valeurs.✅ Retrouver la liberté émotionnelle et poser des limites sans culpabilité.Si tu n’avais aucune dette émotionnelle envers ta famille, que changerais-tu en premier ?👉 Si tu es prêt(e) à te libérer de ce poids, abonne-toi 🔔, laisse un ❤️ et partage cet épisode pour aider d’autres à franchir ce cap !▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/r5wmM-OB9k4☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : Tu n'as pas choisi les croyances qu'on t'a transmises, mais tu peux choisir aujourd'hui de ne plus les porter. Tu es la guérison.🎫 Notre formation sur les émotions à 50% de rabais : https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Familles toxiques, comment s'en libérer ? As-tu déjà ressenti ce pincement au cœur avant de revoir ta famille ? Cette impression d’être enfermé dans un silence imposé ou dans des attentes invisibles ? Si oui, tu n’es pas seul. Cet épisode de “La systémique du bonheur” explore en profondeur le thème des familles toxiques et t’accompagne pour comprendre leurs mécanismes… et surtout t’en libérer.Nous allons démystifier la notion de famille toxique, analyser pourquoi il est si difficile de s’en détacher et partager des clés concrètes pour reprendre le pouvoir sur ta vie. C’est un guide à la fois psychologique et pratique pour reconstruire ton équilibre intérieur.🎯 Au programme :✅ Les signes concrets pour identifier une dynamique familiale toxique.✅ Les conséquences sur ton estime de soi et tes relations.✅ Les raisons inconscientes qui t’empêchent de t’éloigner.✅ Des stratégies efficaces pour poser des limites et retrouver ta liberté.👉 Question pour toi : Quelle a été la limite la plus difficile à poser dans ta famille ?💡 Abonne-toi et active la cloche 🔔 pour ne manquer aucun épisode.📩 Partage cet épisode à une personne concernée : cela pourrait vraiment l’aider.▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/YC38B7X75j8☀️ Bonne écoute ! Et souviens-toi : ta valeur ne dépend pas de la capacité de ta famille à t’aimer sainement.🎫 Notre formation sur les émotions à 50% de rabais : https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Comment les couleurs influencent ta vie.Imagine un monde sans couleurs, où tout serait gris et neutre. Comment te sentirais-tu ? Les couleurs ne sont pas un simple décor ; elles sont un puissant levier sur notre humeur et nos choix. On va explorer ensemble ce pouvoir caché, de la psychologie du marketing à la créativité du quotidien.Cet épisode t'explique le lien entre l'expérience humaine, la science et les bénéfices pratiques de la psychologie des couleurs. Découvre comment des teintes spécifiques peuvent apaiser, stimuler ton énergie ou influencer tes émotions pour cultiver ton bien-être au quotidien.🎯 Au programme :✅ Découvre le pouvoir subtil des couleurs et comment elles façonnent nos émotions et nos décisions d’achat.✅ Apprends à utiliser des techniques comme le “dopamine dressing” pour booster ton énergie et ta confiance en toi.✅ Comprends pourquoi le minimalisme visuel peut être apaisant… ou pourquoi il pourrait te déconnecter de tes émotions.✅ Obtiens des outils concrets pour intégrer plus de couleurs conscientes dans ton environnement et ta routine.Quelle couleur te procure le plus de joie, et pourquoi ?Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun épisode. Laisse un commentaire ou un avis pour nous dire ce que tu as pensé de cet épisode !▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/xN2N_MLqEks☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : la vie est plus belle en couleurs !🎫 Notre formation sur les émotions à 50% de rabais : https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : L'empathie, cette compétence neurobiologique secrète des coachs.En tant que coach, t'arrive-t-il de percevoir très finement l'état de ton coaché, mais sans toujours savoir quoi en faire pour provoquer un déclic durable ? On se penche sur la science derrière l'empathie pour la transformer en un super-pouvoir.Découvre comment ton cerveau "ressent avec" quelqu'un et pourquoi l'empathie est bien plus qu'une qualité, c'est une compétence pratique et mesurable que tu peux entraîner pour créer une alliance de coaching forte et sécurisante, en lien avec les neurosciences.🎯 Au programme :✅ Ce qui se passe dans ton cerveau quand tu te connectes vraiment à l’autre.✅ Comment renforcer ton empathie sans t’épuiser.✅ Transformer ton empathie en levier éthique de percées.✅ L’avantage humain de l’empathie face à l’IA.Quelle pratique vas-tu tester cette semaine pour affiner ton empathie ?Si cet épisode t'a été utile, abonne-toi et active la cloche 🔔 pour ne rien manquer ! Laisse-nous un commentaire et une note ⭐⭐⭐⭐⭐ si le cœur t'en dit.▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/sx9Rfv4ibYI☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : prends soin de ton système nerveux, ton empathie fera le reste.🎫 Notre formation sur les émotions à 50% de rabais : https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : L'industrie du développement personnel, Mythes, pièges et vraie transformation.As-tu déjà dépensé des centaines d'euros dans un séminaire qui promettait de te transformer en 3 jours ? 💸 Ou te sentir coupable de ne pas être “assez positif” quand tu vas mal ? On décortique les mécanismes psychologiques qui se cachent derrière l'industrie du développement personnel et on t'explique pourquoi la quête du « moi parfait » est un piège.On explore comment la science de la psychologie et les neurosciences éclairent les mécanismes d'attraction pour les gourous et la positivité toxique, pour t'offrir des outils concrets et des solutions durables pour avancer sur ton chemin, en toute authenticité. 🎯 Au programme :✅ L'illusion du « moi parfait »✅ Le piège du « gourou-worship »✅ La positivité toxique✅ Reprendre sa routeEt si le secret pour t’épanouir n’était pas de devenir une meilleure version de toi-même, mais simplement d’oser être plus toi ? 🤔Si cet épisode t'a éclairé, abonne-toi et active la cloche 🔔 pour ne rien manquer ! Laisse-nous un commentaire pour nous dire ce que tu en as pensé, on a hâte de te lire.▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/ETNSe0nwczU☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : ton authenticité est ton super-pouvoir.🎫 Notre formation sur les émotions à 50% de rabais : https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : L'illusion de la liberté absolue.Tu as déjà ressenti cette envie de tout plaquer, de vivre sans règles ni contraintes ? On nous vend souvent l'idée que la liberté, c'est l'absence totale de limites. Mais est-ce vraiment le chemin vers le bonheur ? On va explorer comment la quête d'une liberté sans entrave peut, en fait, nous enfermer dans un cycle d'auto-sabotage.Dans cet épisode, tu vas comprendre le paradoxe fascinant : la véritable autonomie ne naît pas du chaos, mais d'un cadre intentionnel, alliant science du comportement et sagesse personnelle pour une vie choisie et épanouissante.🎯 Au programme : ✅ Comprendre pourquoi la quête d'une liberté totale mène souvent à l'épuisement.✅ Identifier les schémas d'auto-sabotage qui t'empêchent d'avancer.✅ Différencier la vraie liberté de la simple rébellion impulsive.✅ Apprendre à créer un cadre de vie qui favorise une liberté intentionnelle.Et si ta plus grande liberté était d'apprendre à te discipliner ?Si cet épisode t'a éclairé, l'action qui change tout est de t'abonner pour ne rien manquer. Active la cloche, partage l'épisode à une personne qui a besoin de l'entendre et laisse-moi un commentaire, ça aide à faire découvrir le podcast à d'autres !▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/Gtz-zuVAteE☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : Le vrai bonheur réside dans la liberté de choisir la vie que tu construis, pas celle que tu fuis.🎫 Notre formation sur les émotions à 50% de rabais : https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Le Kidulting, un retour en enfance ?Pourquoi de plus en plus d’adultes achètent des jouets, collectionnent des cartes Pokémon ou se passionnent pour Disney ? 🧸 C’est le phénomène du kidulting, une tendance qui transforme notre rapport à l'âge adulte. En explorant ses racines psychologiques, cet épisode t'invite à questionner la place de l’enfance dans ta vie d’adulte, entre nostalgie, évasion et authenticité.Cet épisode explore comment la psychologie et la sociologie expliquent ce besoin de régresser pour mieux vivre. Tu y découvriras comment canaliser cette part enfantine pour nourrir ta créativité, réduire ton stress et affirmer ton authenticité, sans que cela devienne une fuite de tes responsabilités.🎯 Au programme : ✅ Origines et chiffres du kidulting ✅ Psychologie derrière le phénomène✅ Les deux faces de la pièce✅ Comment trouver l’équilibreEst-ce que tes hobbies d'enfant sont des moyens de te reconnecter à toi-même ou des façons d'échapper au quotidien ?Si cet épisode a fait écho en toi, abonne-toi et active la cloche pour ne manquer aucune de nos explorations sur le bonheur. Laisse un commentaire pour nous dire ce que tu penses du kidulting !▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/vup8Zl03sBA☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : grandir n’empêche pas de garder ton âme d’enfant !🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : On te parle du superpouvoir du rire 🚀Et si le rire était bien plus qu'une simple expression de joie ? On a tous ce souvenir d'une bonne blague qui a fait éclater de rire toute une salle, libérant instantanément les tensions. Mais que se passe-t-il réellement dans notre corps et notre esprit quand on rit ? Et si ce superpouvoir insoupçonné était la clé de notre bien-être, au travail comme dans notre vie ?Dans cet épisode, tu découvriras comment le rire, loin d’être futile, est un véritable allié scientifique pour ta santé physique et mentale. On va explorer comment cette simple action peut transformer ton état d'esprit, renforcer ta résilience et même booster tes relations. 🎯 Au programme :✅ Les effets incroyables du rire sur ta santé physique et mentale✅ Le rire comme outil de leadership et de cohésion d’équipe✅ Des techniques simples et ludiques pour intégrer le rire dans ton quotidien.✅ Les nuances à connaître pour que l'humour reste un allié, sans tomber dans le rire toxique.✅ L'exemple d'entreprises qui ont fait du jeu et de l'humour un véritable levier de performance et de bien-être.À quand remonte la dernière fois où tu as ri aux éclats ? Et qu'est-ce qui a provoqué ce rire ?Si cet épisode t'a fait sourire ou réfléchir, n'oublie pas de t'abonner pour ne rien manquer, et de laisser un commentaire pour nous dire ce que tu en as pensé ! Ça nous aide énormément 🙏▶️ Disponible aussi au format video ici → https://youtu.be/cjn_3jicDxg☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : un rire partagé est une énergie multipliée !🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.