Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

Vivimos estresados. Sentimos todo el tiempo aquella tensión constante y estamos envueltos en una vorágine de ruido y movimiento constante. Trabajo, llamadas, asuntos pendientes, reuniones, noticias, inversiones, cumplir objetivos, destacar por sobre el resto, el deber ser, el tener que hacer. ¿Qué es el estrés? ¿Cuáles son las consecuencias de “vivir estresados”? ¿Alguna vez te preguntaste cuál es la función detrás del estrés?Te invito a descubrirlo. En este episodio te recomiendo: Ejercicio para escuchar el mensaje del estrés T1 E11 Técnica para reducir el estrés: relajación muscular progresiva Estrategias para manejar el estrés y la ansiedad ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También, encuéntranos en:www.psimammoliti.comInstagram: @psi.mammoliti Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Agustina Carloni Producción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

Existe todo un universo alrededor de la idea de ir a terapia: ¿Cómo es ir a terapia? ¿Qué se hace en terapia? ¿Tengo que “hablar y nada más”? ¿Es un lugar al que voy para que me escuchen sin quejarse? ¿Qué es la terapia? Y como existen tantas dudas, también existen mitos (y muchos) en relación al espacio terapéutico. En este episodio te invito a que descubramos qué es realmente ir a terapia y para qué sirve. ¿Me acompañas? En este episodio te recomiendo: -Test sobre mitos en la psicoterapia - T1 E85 Evaluando tu terapia: ¿está funcionando para ti? - T1 E86 Enfoques en Psicoterapia: ¿cómo encontrar el adecuado? ¿Te gusta este contenido? Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí. También, encuéntranos en: www.psimammoliti.com Instagram: @psi.mammoliti Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta. Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Agustina Carloni Producción creativa: Guido Scollo Edición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

¿Es sano ir odiando gente por la vida, o hay algún otro modo mejor de lidiar con el odio y el resentimiento? ¿Cuál es la mejor manera de hacerle frente al odio, incluso cuando fuimos profundamente lastimados? Hablemos de una emoción incómoda, polémica y catalogada como "mala." Hablemos del odio. ¿Me acompañás? (Te prometo que no es tan terrible como parece). En este episodio te recomiendo: Ejercicio para comprender el odio ¿Para qué sirven las emociones? Enfoques en psicoterapia: ¿cómo encontrar el adecuado? ¿Te gusta este contenido? Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí. También, encuéntranos en: www.psimammoliti.com Instagram: @psi.mammoliti Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta. Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Gustavo Albornos Producción creativa: Guido Scollo Edición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

¿Por qué los seres humanos vivimos esperando resultados inmediatos y exitosos, sin pagar el costo para conseguirlos? ¿Por qué creemos que deberíamos ganarnos el éxito sin dar nada a cambio? ¿Cómo encontramos el equilibrio entre hacer cosas que nos generen placer pero también el sacrificio indicado para alcanzar nuestras metas? No hay una única receta, pero sí muchas claves para alcanzarlo. ¿Vamos a descubrilas junt@s? En este episodio te recomiendo: -Hoja reflexiva para tomar decisiones - Why you should define your fears instead of your goals | Tim Ferriss | TED - YouTube - Sosteniendo Hábitos: Secretos para Cambios Duraderos ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También, encuéntranos en:www.psimammoliti.comInstagram: @psi.mammoliti Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Gustavo AlbornosProducción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

El sufrimiento es parte de la experiencia humana. Todos somos vulnerables al trauma. Nadie está exento de experimentarlo y, por eso, necesitamos entenderlo. ¿Qué es un trauma? ¿Todo lo que duele es traumático, o sólo los eventos muy graves? ¿Cómo sé si yo padecí un trauma? ¿Qué hago con mi trauma si quiero sanarlo? En el episodio de hoy vamos directo hacia el ojo de la tormenta: el trauma desde adentro. En este episodio te recomiendo Ejercicio: Desencadenantes del trauma T1 E76 Resiliencia: tu fortaleza ante las tormentas de la vida Resiliencia frente al dolor: ¿para qué sirve desarrollarla? | Psi Mammoliti ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También, encuéntranos en:www.psimammoliti.comInstagram: @psi.mammolitiPsicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guiones: Marina Mammoliti, Agustina Carloni y Gustavo AlbornosProducción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

Cuando el pasado amoroso de quien amamos no es tomado como una experiencia de aprendizaje, sino como una mochila pesada que alimenta un círculo vicioso de desconfianza, pensamientos obsesivos y escenarios catastróficos, sería bueno entender por qué nos angustian tanto aquellos viejos vínculos que no tienen nada que ver con el presente de nuestra pareja.Hoy, hablamos de los celos retrospectivos. En este episodio te recomiendo: Test para reconocer celos restrospectivos Psi Mammoliti | T1 E23 Celos en tu pareja: cómo gestionarlos sanamente Festival LEER Online 2021: "Amor, angustia y protocolo"-Alexandra Kohan y Martín Kohan (04/06/2021) - YouTube ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También, encuéntranos en:www.psimammoliti.comInstagram: @psi.mammolitiPsicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Lucía ChicoProducción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

¿Te pasó alguna vez de estar leyendo un libro y descubrir que solamente estás “pasando los ojos por arriba de las letras” pero no tenés idea de qué está pasando en la historia?Nos descubrimos mirando el celular en momentos importantes. Como si una fuerza desconocida del más allá nos llevara en piloto automático cual zombies.El problema es que sin darnos cuenta estamos perdiendo algo demasiado valioso: la posibilidad de estar realmente presentes.Por eso es clave que escuches este episodio. Porque existe la posibilidad de que la vida se te esté escurriendo entre los dedos y no te hayas dado cuenta.¿Cuánto vale nuestra atención? ¿Por qué nos cuesta cada vez más concentrarnos en algo por más de unos pocos segundos? Te recomiendo: Técnica de atención Investigaciones científicas sobre Mindfulness y sus beneficios Relajación para conectar con el momento presente | Psi Mammoliti - YouTube ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También, encuéntranos en:www.psimammoliti.comInstagram: @psi.mammolitiPsicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Gustavo AlbornosProducción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

Los hábitos son los arquitectos silenciosos de nuestra felicidad y bienestar. No exagero si digo que son la herramienta más poderosa para moldear nuestro destino emocional. En el episodio de hoy vamos a indagar en el poder de los hábitos saludables y en cómo hacer de ellos tu nuevo proyecto de vida. Vamos a enfocarnos en esos espacios de mejora en los que podemos trabajar para que puedas crear tu pequeña zona azul personal.¿Estás list@? Te recomiendo: Actividad para trabajar en hábitos transformadores T1 E17 Hábitos y claves para el cambio: ¿por qué no puedo generarlos? Mini guía práctica para construir un nuevo hábito ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí. También, encuéntranos en:www.psimammoliti.comInstagram: @psi.mammoliti Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Cecilia AlfanoProducción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

Estamos súper acostumbrados a escuchar consejos y tips para generar hábitos positivos, sobre alimentación, salud y deporte. Hay miles de personas haciendo reels o tik toks con recetas para tener una vida soñada, pero ¿Cómo hacemos para deshacernos de hábitos que no nos gustan?¿La receta es la misma? ¿Cómo dejamos de hacer algo que nos destruye día a día y que sentimos un impulso automático de hacer? Vamos a descubrirlo. Te recomiendo: www.psimammoliti.com/recursos/descargables/como-tomar-consciencia-de-los-habitos-destructivos?utm_source=podcast&utm_medium=o&utm_campaign=pad ¡Este libro cambió mi vida! Por qué deberías leer Hábitos Atómicos - de James Clear | Psi Mammoliti - YouTubePsi Mammoliti | T1 E58 Hábitos e identidad: cómo transformar una vida¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También, encuéntranos en:www.psimammoliti.comInstagram: @psi.mammolitiPsicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Cecilia AlfanoProducción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

¿Qué se esconde detrás de la infidelidad? Necesitamos analizarla desde un lugar diferente al común, al que escuchamos en todos lados. Sólo de esa forma podemos responder la pregunta sobre si podemos, o no, prevenirla.Este episodio puede resultar un poco polémico, pero te invito a que hablemos de indifelidad. ¿Vamos? Hoja reflexiva: ¿Se puede prevenir una infidelidad? T1 E46 Cómo prevenir la dependencia emocional: claves para relaciones sanas Juego: Palabras al Desnudo "Edición Enamorarte" ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También, encuéntranos en:www.psimammoliti.comInstagram: @psi.mammolitiPsicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Cecilia AlfanoProducción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

Cada uno de nosotros ve la realidad desde su perspectiva. Eso hace que inevitablemente, veamos solamente una parte de la realidad. Una porción de algo que es mucho más grande. Pero, cuando compartimos esa porción, le convidamos a la otra persona esa partecita que quizás no había visto aún. Cuando entramos en contacto con la porción del otro, nuestras emociones y modos de entender la situación pueden cambiar también. Inevitablemente ampliamos nuestra mirada. Si nos quedamos únicamente con lo que pensamos, es probable que solo estemos viendo una parte de la realidad. Nos perdemos entonces, de “otras partes”.En este episodio te invito ampliar tu mirada, hablemos de conversar con quien piensa diferente. Te recomiendo: Ejercicio ¿Puedes hablar con quien piensa distinto? 8 características que tienen las personas emocionalmente maduras 8 pasos para practicar la MADUREZ EMOCIONAL ¿Qué dice la psicología? | Psi Mammoliti - YouTube ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También, encuéntranos en:www.psimammoliti.comInstagram: @psi.mammolitiPsicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guiones: Marina Mammoliti, Agustina Carloni y Gustavo AlbornosProducción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

Todos mentimos de una u otra forma, ya sea con buenas o con malas intenciones. Los seres humanos lo hacemos desde el inicio de los tiempos. Nadie está exento de mentir o de recibir una mentira. Hoy vamos a analizar cuáles son los tipos de mentira, vamos a entender por qué mentimos, cómo afectan estas mentiras a nuestras vidas. Qué tan saludable es mentir, y cómo podemos aprender a convivir con la mentira para que no se transforme en un mecanismo que destruya nuestras relaciones. Quitemosle el velo a la mentira. ¿Me acompañas? ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También, encuéntranos en:www.psimammoliti.comInstagram: @psi.mammolitiPsicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guión: Marina Mammoliti y Gustavo AlbornosProducción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

La empatía nos conecta con los demás de tal manera, que somos capaces de estar en el mismo estado psicológico. Es como si por un momento, fuéramos la misma persona. ¿Qué hay de malo en tener “mucha empatía”? Es que la hiperempatía nos hiper-conecta con el otro, y como frente a todo exceso, el costo que pagamos es altísimo. En este caso, el precio a pagar es que nos desconectamos de nosotros mismos. En este episodio te cuento cómo podemos gestionar nuestra empatía de una manera funcional, saludable. ¿Vamos? Te recomiendo: T1 E32 - Cómo establecer límites: aprendiendo a priorizarte T2 E3 - Sobreprotección: un camino hacia la baja autoestima - Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti | Podcast on Spotify Psi Mammoliti | El peligro de la hiperempatía: por qué la empatía en exceso puede traer inconvenientes Accede a esta gran herramienta para comenzar a gestionar la hiperempatía : http://www.psimammoliti.com/recursos/descargables/como-gestionar-la-hiperempatia ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También, encuéntranos en:www.psimammoliti.comInstagram: @psi.mammolitiPsicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guión: Marina Mammoliti y Cecilia AlfanoProducción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

A muchas personas, las relaciones en tonos grises las hacen sufrir. ¿Somos novios, somos chongos, no somos nada? El limbo en el que nadan hoy las relaciones se presenta sin etiquetas. Este nuevo modo “desetiquetado” de vivir los vínculos puede molestar.El deseo hoy aparece en distintos envases. No existe una sola forma de amar, o de relacionarnos. Pero a pesar de saberlo, la mayoría seguimos sosteniendo una mirada binaria de las relaciones que se resiste a ser desarmada: o estás en pareja o estás soltera, soltero. En el medio: la nada.En el episodio de hoy, hablamos de los "casi algo" y todo el espectro alrededor de los vínculos sexoafectivos.¿Me acompañas? Te recomiendo: T2 E17 - El desamor: una mirada a la ciencia de los corazones rotos - Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti | Podcast on Spotify Psi Mammoliti | T1 E33 Responsabilidad afectiva: tu papel en las relaciones saludables Psi Mammoliti | EBOOK + RETO: Responsabilidad afectiva: ¿Qué es y cómo la cultivamos? Te comparto un Mini Test para saber cómo te sientes con tu "casi algo": https://www.psimammoliti.com/recursos/descargables/como-te-sientes-con-tu-casi-algo ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También, encuéntranos en:www.psimammoliti.comInstagram: @psi.mammolitiPsicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guión: Marina Mammoliti y Gustavo AlbornosProducción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

Lo que nos venden como amor propio es un producto que tiene que ver con la idea de amor platónico. Una “pastillita milagrosa” que apenas tomemos hará desaparecer todos nuestros problemas. Pero el amor platónico es un amor idealizado, inalcanzable. Un amor perfecto. Amor que en realidad, no existe. En este episodio, te invito a que descubramos junt@s qué es en verdad el amor propio y cómo podemos cultivarlo. ¿Vamos? Para acceder al ejercicio de Aceptación radical, accede a nuestra Biblioteca virtual en psimammoliti.com. Está disponible entre los ejercicios de autoconocimiento Te recomiendo: T1 E21 - Construyendo autoestima: claves para una confianza saludable - Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti | Podcast on Spotify T1 E87 - Autoconocimiento para la transformación: descubriéndote a ti mismo - Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti | Podcast on Spotify Psi Mammoliti | El poder del autoconocimiento ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También, encuéntranos en:www.psimammoliti.com@psi.mammoliti Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por ⁠Posta⁠. Producción creativa: Guido Scollo Edición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun Dirección de arte: Juliana Iglesias Investigación y guión: Marina Mammoliti y Agustina Carloni

¡La tercera temporada de Psicología al Desnudo es real y estamos en la cuenta regresiva! Nuevo formato, nuevas conversaciones, misma energía y curiosidad. Te invito a que me acompañes en este viaje hacia las profundidades de la mente. ¿Vamos? Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta. ¿Te gusta este contenido? Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí. También, encuéntranos en: www.psimammoliti.com@psi.mammoliti

Este es un capítulo súper especial.  ¡Último episodio de la 2da temporada de Psicología al Desnudo! Se va el 2023, y con él, esta temporada llena de aprendizajes profundos y de herramientas interesantes. En este episodio te comparto mi caja de herramientas de salud mental, la que construí a lo largo de estos años.  Para que no te pierdas ni un detalle, decidí que este episodio esté disponible también en video. ¡Nos vemos!  ¿Te gusta este contenido? ⁠⁠⁠Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.⁠⁠⁠ También, encuéntranos en: ⁠⁠⁠www.psimammoliti.com⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.youtube.com/@psimammoliti/featured⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psi.mammoliti⁠⁠⁠ Producción:⁠⁠⁠ Parque Podcast⁠

En este episodio nos sumergimos en las profundidades del miedo. ¿Por qué siento miedo? ¿Cómo impacta el miedo en mi vida? ¿Tiene algo para enseñarme o es pura tortura? ¿Tengo que eliminarlo de mi vida y listo? ¿Qué herramientas puedo adquirir para lidiar con él de manera saludable? ¿Te gusta este contenido? ⁠⁠⁠Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.⁠⁠⁠ También, encuéntranos en: ⁠⁠⁠www.psimammoliti.com⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.youtube.com/@psimammoliti/featured⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psi.mammoliti⁠⁠⁠ Producción:⁠⁠⁠ Parque Podcast⁠

¿Debería revivir la llama o dejar que se apague? ¿Cuándo es saludable volver con mi ex pareja y cuándo no? ¿Es posible revivir un amor sano allí donde hubo conflicto? En este episodio te cuento cuáles son las señales claras para decidir si volver con tu ex. Y, en caso de que sí, cómo hacerlo de manera saludable.  Episodios recomendados: T1 E83 Amor duradero: ¿existe el amor para toda la vida? ¿Te gusta este contenido? ⁠⁠⁠Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.⁠⁠⁠ También, encuéntranos en: ⁠⁠⁠www.psimammoliti.com⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.youtube.com/@psimammoliti/featured⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psi.mammoliti⁠⁠⁠ Producción:⁠⁠⁠ Parque Podcast⁠

¿No sabes cómo abordar las discusiones de pareja de manera efectiva? Aquí te dejamos un episodio cargado de consejos prácticos para hacerlo.  Aprende a identificar tus patrones de respuesta, a comunicarte desde el amor y el respeto, y a transformar los conflictos en oportunidades para fortalecer tu relación.  Episodios complementarios: T1 E70 - La ruina de tu pareja: los 4 jinetes del Apocalipsis en las relaciones T1 E78 - Se fue el amor: qué hacer cuando no amamos más Playlist sobre relaciones sanas de pareja by Psi Mammoliti ¿Te gusta este contenido? ⁠⁠⁠Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.⁠⁠⁠ También, encuéntranos en: ⁠⁠⁠www.psimammoliti.com⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.youtube.com/@psimammoliti/featured⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psi.mammoliti⁠⁠⁠ Producción:⁠⁠⁠ Parque Podcast⁠