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2025.1.24 EP.190 【分享】人生學校的八則信條（下） Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 延續上週分享來自人生學校的八則信條 本週分享第5到第8則 Christine也藉著這幾則信條提供可搭配閱讀的書籍 第5條. 你已經夠好了 | 推薦 「我們是微小的存在」韓國巧可滿工作室 第6條. 克服浪漫主義 | 推薦 「開始享受獨處」作者莎拉.梅特蘭（Sara Maitland） 第7條. 欣然面對絕望 | 推薦 「擁抱逆境的生活練習」作者克利斯多夫.哈米爾頓（Christopher Hamilton） 第8條. 超越自我 | 推薦 ❶ 「9+6」作者Dr. Bob Arnot 推薦 ❷「正念」作者馬克.威廉斯&丹尼.潘曼（Mark William & Danny Penman） 🧧🐍第三空間將於2/14情人節當天和大家再見啦！🤗 人生學校八則信條原文請參：https://www.theschooloflife.com/article/eight-rules-of-the-school-of-life/ 🎧 以下平台收聽第三空間PODCAST： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 【金順利禮包販售中】 https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

2025. 1 .17 EP.189 【分享】人生學校八則信條（上） Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 分享八則來自人生學校的信條 這是人生學校在發佈超過1000部影片 和輸出將近1000萬字文章所濃縮的人生學校本質 而Christine也藉這八則信條搭配推薦書籍供大家參考 第1條. 接受不完美 | 推薦「如果不行，那就逃跑吧！」作者小池一夫 第2條. 分享脆弱｜推薦「情感的溫度」作者金昞秀韓國精神科醫師 第3條. 知道你的瘋狂｜推薦「情緒的三把鑰匙」作者雷納 . 曼羅迪諾科學家 第4條. 接受你的愚蠢｜推薦「你的人生，只是缺少心理學」作者傑夫.畢帝 人生學校八則信條原文請參：https://www.theschooloflife.com/article/eight-rules-of-the-school-of-life/ 🎧 以下平台收聽第三空間PODCAST： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 2025年【金順利禮包】資訊： https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

2025. 1 .10 EP.188 【解疑】什麼是情緒教育引導師？ Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 這一集主要和大家分享我經常被問【什麼是情緒教育引導師？】 情緒教育引導師(Emotional Education Facilitator)「引導」兩字是情緒教育最關鍵的原則 引導師不同於一般講師，傳達教材的目的在於激發學員的自我表達 更須以「活動實作」併行，抑或是「利用書籍、商品、牌卡」等文本資料 協助進行情緒技能(Emotional Intelligence)系統性練習 這也是為什麼Christine設計的「享受當下情緒對話卡」 在於引導學員更多自我探索與自我對話 The School of Life 官網：https://www.theschooloflife.com The School of Life YouTube：https://www.youtube.com/@theschooloflifetv 🎧 以下平台收聽第三空間PODCAST： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 2025年【金順利禮包】資訊： https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

2025. 1 .3 EP.187 【免費索取】更好的自己筆記 Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 Happy new year, everyone. 你們有沒有新年的儀式感？ 像是買本新的行事曆，寫新年計劃，製作夢想本還是來個斷捨離呢？ 一如既往第三空間提供一份【更好的自己筆記】 這份【更好的自己筆記】，引導你回顧去年在各方面的自己進行整理 再引導你新的一年積極調整自己的幾個方向 1)  新的一年校正回歸，重新對齊，做有效的自我調整。 2)  保持盼望，相信一切都會越來越好。 3)  用【更好的自己筆記】，開啟新的篇章。 【更好的自己筆記】內容參考 關於2024年，邀請你試著回答以下3個問題 1. 請用三個詞語來描述2024年以及令你印象深刻的3句話 2. 請寫下2024年發生最好的一件事是… 3. 請描述2024年發生的一些事，雖然發生的當下沒有充滿感激，但是事過境遷想想卻非常幸運的事。 關於2025年，邀請你試著寫下10個心願清單 (請直覺的寫下心中出現的第一個想法，不要猶豫) 1. 想去的… 2. 想看的… 3. 想吃的… 4. 想學的… 5. 想給的… 6. 想接納… 7. 想擁有… 8. 想投資… 9. 想成為… 10. 想…存在 🎧 以下平台收聽第三空間PODCAST： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 2025年【金順利禮包】資訊： https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

2024. 12 .27 EP.186 願第三空間Podcast為每一位帶來更多幸福 Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 迎接2025年的到來 Christine內心充滿感謝與滿足 感謝過去一年來的收聽與支持 盼望新的一年你我擁有富足與和諧的內心 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 2025年【金順利禮包】資訊： https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

2024. 12 .20  EP.185享受當下系列完結篇The Energy of Gratitude Living  Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 我們一起完成了享受當下系列，一共15集 原來我們可以從許多主題中「發現細微.道出感謝」 也許你們會感到不容易，尤其是回想和傷痛所帶來的事件 然而，身而為人的我們就是如此的特別 擁有感知的情緒和精密的大腦處理這諸多的訊息 這也是為什麼Christine常說要溫柔的照顧自己的原因 持續在學習接受與承接的路上前進著。 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 2025年【金順利禮包】資訊： https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

2024. 12 .13 EP.184漂亮 | 享受當下The Energy of Gratitude Living  Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 邀請你仔細觀察⬆️「漂亮」的照片 （你可以到第三空間ig找到這集的照片） 花點時間 安靜地、仔細地觀察這張照片… 🕒 🕑 🕐 你觀察到什麼？ 有沒有發現哪些細節？ 照片讓你聯想到什麼？ 『我們身體的一些部位確實很漂亮。』 溫柔的照顧自己的身體 時常感受身體內外部發出的訊息 然後要聆聽接著去探索。 如果你需要讓情緒引導師的我與你分享交流 歡迎來信做進一步洽談 我將使用五個步驟引導你 「發現細微.道出感謝」 ⬇️ 來信.預約.洽談 Hc995778@gmail.com 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 2025年【金順利禮包】資訊： https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

2024. 12 .6 EP.183阻止 | 享受當下The Energy of Gratitude Living  Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 邀請你仔細觀察⬆️「阻止」的照片 （你可以到第三空間ig找到這集的照片） 花點時間 安靜地、仔細地觀察這張照片… 🕒 🕑 🕐 你觀察到什麼？ 有沒有發現哪些細節？ 照片讓你聯想到什麼？ 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 訂閱收聽： https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

2024. 11 .29 EP.182故事 | 享受當下The Energy of Gratitude Living  Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 邀請你仔細觀察⬆️「故事」的照片 （你可以到第三空間ig找到這集的照片） 花點時間 安靜地、仔細地觀察這張照片… 🕒 🕑 🕐 你觀察到什麼？ 有沒有發現了哪些細節？ 照片中的人頭腦中的想像內容讓你聯想到什麼？ 『發生在我們身上的事情並不重要，重要的是我們如何選擇講述這個故事。』 我們的解釋型態引領我們是否能轉念和感恩，願你自帶光芒照耀自己也能點亮他人。 如果你需要讓情緒引導師的我與你分享交流 歡迎來信做進一步洽談 我將使用五個步驟引導你 「發現細微.道出感謝」 ⬇️ 來信.預約.洽談 Hc995778@gmail.com 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 訂閱收聽： https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

YT文案 2024. 11 .22 EP.181父母 | 享受當下The Energy of Gratitude Living  Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 邀請你仔細觀察⬆️「父母」的照片 （你可以到第三空間ig找到這集的照片） 花點時間 安靜地、仔細地觀察這張照片… 🕒 🕑 🕐 你觀察到什麼？ 有沒有發現了哪些細節？ 照片中的人像讓你聯想到什麼？ 『孩子們仍然愛我們，即使他們說他們不愛我們，即使我們並非完美的父母。』 對我而言「用嘴巴說的愛和行動的愛，同等美麗。 如果你需要讓情緒引導師的我與你分享交流 歡迎來信做進一步洽談 我將使用五個步驟引導你 「發現細微.道出感謝」 ⬇️ 來信.預約.洽談 Hc995778@gmail.com 訂閱收聽： https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

2024. 11 .15 EP.180書寫 | 享受當下The Energy of Gratitude Living  Hi 親愛的大家，週末愉快 😊  邀請你仔細觀察⬆️「書寫」的照片 （你可以到第三空間ig找到這集的照片） 花點時間 安靜地、仔細地觀察這張照片… 🕒 🕑 🕐 你觀察到什麼？ 有沒有發現了哪些細節？ 照片中的筆和筆記本讓你聯想到什麼？ 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 訂閱收聽： https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

2024. 11 .8 EP.179值得 | 享受當下The Energy of Gratitude Living  Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 邀請你仔細觀察⬆️「值得」的照片 （你可以到第三空間ig找到這集的照片） 花點時間 安靜地、仔細地觀察這張照片… 🕒 🕑 🕐 你觀察到什麼？ 有沒有發現了哪些細節？ 這張照片讓你聯想到什麼？ 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

2024. 11 .1 EP.178音樂 | 享受當下The Energy of Gratitude Living  Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 邀請你仔細觀察⬆️「音樂」的照片 （你可以到第三空間ig找到這集的照片） 花點時間 安靜地、仔細地觀察這張照片… 🕒 🕑 🕐 你觀察到什麼？ 有沒有發現了哪些細節？ 這張照片讓你聯想到什麼？ 音樂對你而言是什麼？你如何形容它對你的重要性？ 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

2024. 10 .25 EP.177尷尬 | 享受當下The Energy of Gratitude Living  Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 邀請你仔細觀察⬆️「尷尬」的照片 （你可以到第三空間ig找到這集的照片） 花點時間 安靜地、仔細地觀察這張照片… 🕒 🕑 🕐 你觀察到什麼？ 有沒有發現了哪些細節？ 這張照片讓你聯想到什麼？ 你有多擅長處理尷尬情境？ 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

2024.10 .18 EP.176珍惜 | 享受當下The Energy of Gratitude Living  Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 邀請你仔細觀察⬆️「珍惜」的照片 （你可以到第三空間ig找到這集的照片） 花點時間 安靜地、仔細地觀察這張照片… 🕒 🕑 🕐 你觀察到什麼？ 有沒有發現了哪些細節？ 這張照片讓你聯想到什麼？你認為到達山頂後的風景如何？ 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

2024.10 .11 EP.175意外 | 享受當下The Energy of Gratitude Living  Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 邀請你仔細觀察⬆️「意外」的照片 （你可以到第三空間ig找到這集的照片） 花點時間 安靜地、仔細地觀察這張照片… 🕒 🕑 🕐 你觀察到什麼？ 有沒有發現了哪些細節？ 這張照片是否讓你聯想到曾經歷過的意外？ 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

2024. 10. 4 EP.174夜空 | 享受當下The Energy of Gratitude Living  Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 邀請你仔細觀察⬆️「夜空」的照片 花點時間 安靜地、仔細地觀察這張照片… 🕒 🕑 🕐 你觀察到什麼？ 有沒有發現了哪些細節？ 這張照片是否讓你對宇宙存有敬畏之心？ 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

2024.9.27 EP.173睡眠 | 享受當下The Energy of Gratitude Living  Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 邀請你仔細觀察⬆️「清晨」的照片 花點時間 安靜地、仔細地觀察這張照片… 🕒 🕑 🕐 你觀察到什麼？ 有沒有發現了哪些細節？ 這張照片是否讓你聯想到一覺醒來睡飽睡滿地迎接清晨的美好？ 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

2024.9.20 EP.172人類 | 享受當下The Energy of Gratitude Living  Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 邀請你仔細觀察⬆️「人類」的照片 (你可以到第三空間IGthethirdspace_ladyfirst看見這集的照片) 花點時間 安靜地、仔細地觀察這張照片… 🕒 🕑 🕐 你觀察到什麼？ 有沒有發現了哪些細節？ 這張照片讓你聯想到什麼？ 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

2024.9.13 EP.171家庭 | 享受當下The Energy of Gratitude Living  Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 邀請你仔細觀察⬆️「家庭」的照片 花點時間 安靜地、仔細地觀察這張照片… 🕒 🕑 🕐 你觀察到什麼？ 有沒有發現了哪些細節？ 這張照片和你的家庭有哪些相同和不同之處？ 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting