Claim OwnershipHerfra kan det bare gå nedover
Subscribed: 14Played: 278
Subscribe
© 2024 Tønsbergs Blad
Description
Komikerne Rigmor Galtung og Kari Hvitstein har rast ned i vekt gjennom trening og kostholdsomlegging. Følg turen og bli inspirert her! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
57 Episodes
Reverse
Jøran Hjelmesæth er spesialist i indremedisin og nyresykdommer. Han er leder for Senter for sykelig overvekt ved Sykehuset i Vestfold i Tønsberg. Rigmor og Kari har mange spørsmål - og får svar på hvor mange is vi bør spise, hvorfor trening ikke nødvendigvis gjør oss tynne, og hva som skal til for å lykkes med en slankeoperasjon. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Rigmor har operert og får ikke lov til å trene. Hun får ikke en gang lov å sprike med beina! Det er sprikekrise, med andre ord. Og hva gjør du hvis du får treningsforbud? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
For mentaltrener Bianca Simonsen, skal det ikke mye til for å snu en dårlig dag til en bedre dag. I denne episoden lærer du hvordan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sanger og komiker Vibecke Wallin har sluttet å være sykepleier. Kroppen orker ikke mer. Nå skal hun slankeopereres mens hun lurer på hva hun skal bli når hun blir stor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kari, Rigmor og Odd har alle hatt covid19 - nå kommer de med gode råd til hvordan du skal ta hensyn til kroppen for deg som skal ta opp treningen etter å ha vært syk. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Etter et drøyt år med trening, har det skjedd fantastiske ting med helsa til både Rigmor og Kari. En legesjekk viser at blodtrykket er skikkelig hurra, og begge er kvitt den alvorlige søvnapneen sin.I denne episoden får vi også duoens fire favoritt-øvelser, og et møte med komiske Margot (85) og "kattelbellsa" hennes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Rigmor og Kari har besøk av Trine Lise Olsen. Vi har fulgt henne på TV, der hun i programmet «16 ukers helvete» har trent hardt og spist smartere. Hvordan har det gått etterpå? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Lærer Johnny Kvaale Bjerk har startet Slottsfjellfolket, for deg som har lyst til å trene helt gratis på Slottsfjellet på mandager. Rigmor og Kari har prøvd og er SUPERFORNØYDE!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Klart du skal kose deg med julematen. Likevel - hvis du vil passe vekta, har vi laget noen gode leveregler for deg. Kos og kontroll samtidig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kari har ny jobb. Med sjokolade lett tilgjengelig. – Nå har det blitt så ille at jeg plutselig også spiser marsipanen i Twist-posen, ler hun. Odd har de gode rådene for hvordan vi kan finne fram til de gode vanene igjen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva er forbrenningstrening? Spiller genetikken inn, eller handler det bare om kosthold og trening?Og hvordan motivere seg når vi skal trene alene? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fastlege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle er tilbake i podden. Denne gangen med sylskarpe kostholdsråd som Rigmor og Kari tar imot med åpne armer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Rigmor og Kari har fått proff løpehjelp av Ole Petter Fjeld Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tenk enkelt, få deg et ålreit treningsprogram, sier personlig trener Odd Fjeldstad: Her kommer han med mange gode tips til deg som vil komme i gang med treningen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Rigmor Galtung og Kari Hvitstein er tilbake med høstsesongen. I dag snakker de om å trene ved siden av full jobb, om å stabilisere vekta, om å bli motivert og om livet i de nye kroppene. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kari oppsummerer de beste rådene når det kommer til mat, trening og turer i nærmiljøet. Slik skal hun komme seg gjennom sommeren med stålfokus på livsstilsendringen. Rigmor er på turné, så hun ønsker Kari lykke til!Her finner du sykkelturene Kari snakker om:https://www.vestfoldguide.no/sykkelturer-i-vestfold-oversikthttps://www.visitoslofjorden.no/turforslag-sykkelturer-i-vestfold-10-turer/tag/Sykkeltur+i+Vestfold Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hjernen motarbeider oss når vi begynner å trene, men det ordner seg, sier hjerneforsker Ole Petter Hjelle.Når vi trener skjer det ting i hjernen som forebygger demens, slag, hukommelsestap og mange andre sykdommer. Rigmor Galtung og Kari Hvitstein har masse spørsmål og gjett om de får svar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Rigmor Galtung og Kari Hvitstein lurer på hva som skjer når det gjør vondt overalt. Er det bedre å ta en pause i treningen, eller er det bare å gønne på?PT Odd Fjellstad forklarer forskjell på vondter vi kan overse og vondter vi bør lytte til. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Rigmor forteller om den verste daten noen sinne, og Kari finner ut hvorfor hun begynte å legge på seg som barn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Motivator Gyrid Beck Solberg kommer med sine aller beste råd. Som ikke å henge med hue når du står til halsen i dritt. Rigmor har vært livredd siden sist, og Kari gleder seg over å kunne bli inspirert og motivert etter 20 år på sofar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States