🥕 KINOA, le podcast santé et bien-être par le ventre

🎙️ Nouvelle série sur KINOA : “J’en ai plein le ventre...”Huit épisodes pour arrêter de subir… et commencer à comprendre.“Écoute ton corps.”C’est le conseil qu’on entend partout.Mais concrètement… comment on fait ?👉 Dans cet épisode, on parle d’un malentendu énorme : croire que ressentir ses signaux suffit à les comprendre.Je vous explique pourquoi votre corps parle un langage qu’il faut apprendre à décoder, pourquoi certains signaux ne sont pas des besoins mais des déséquilibres, et comment commencer à faire la différence.Si vous avez déjà eu l’impression que votre corps vous envoyait des messages contradictoires… cet épisode va vous éclairer.Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur votre plateforme d'écoute.________________👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz📖 Mon livre Mangez digeste (Michel Lafon) — pour retrouver un ventre apaisé et une énergie durable : https://bit.ly/3NloV2R_________________⮕ Lire la synthèse écrite : Écouter son corps : pourquoi ce n’est pas aussi simple qu’on vous le dit📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi._________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif pour reprendre le pouvoir sur votre santé globale.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Nouvelle série sur KINOA : “J’en ai plein le ventre...”Huit épisodes pour arrêter de subir… et commencer à comprendre.Aujourd’hui, je vous raconte une histoire vraie.L’histoire de Sabrina.Une femme qui vivait avec un ventre gonflé du matin au soir. Qui calculait ses repas, ses sorties, ses vêtements… en fonction de sa digestion.Une femme qui faisait tout bien — et qui pourtant n’allait pas mieux.👉 Dans cet épisode, je vous emmène à travers son parcours. Ce qui n’a pas marché. Ce qui a changé. Et surtout ce qui a vraiment fait la différence.Un récit sincère, humain, sans solution miracle.Mais avec une chose précieuse : de l’espoir réel.Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur votre plateforme d'écoute.________________👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz📖 Mon livre Mangez digeste (Michel Lafon) — pour retrouver un ventre apaisé et une énergie durable : https://bit.ly/3NloV2R_________________⮕ Lire la synthèse écrite : Ballonnements chroniques : l’histoire vraie d’une femme qui s’en est sortie📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi._________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif pour reprendre le pouvoir sur votre santé globale.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Nouvelle série sur KINOA : “J’en ai plein le ventre...”Huit épisodes pour arrêter de subir… et commencer à comprendre.Les détox sont partout.On nous promet qu’elles nettoient, purifient, régénèrent.Mais est-ce qu’elles sont vraiment adaptées à tout le monde ?👉 Dans cet épisode, je vous raconte une expérience très personnelle — et ce qu’elle m’a appris sur les cures, les jeûnes et les reset santé.On va voir pourquoi certaines détox peuvent réellement aider… et pourquoi d’autres épuisent encore plus un organisme déjà fragile.Si vous avez déjà tenté une cure en espérant aller mieux, cet épisode pourrait bien changer votre regard sur les détox pour toujours.Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur votre plateforme d'écoute.________________📌 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly📌 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz📖 Mon livre Mangez digeste (Michel Lafon) — pour retrouver un ventre apaisé et une énergie durable : https://bit.ly/3NloV2R_________________⮕ Lire la synthèse écrite : Détox : pourquoi elles peuvent aggraver vos troubles digestifs ?📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi._________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif pour reprendre le pouvoir sur votre santé globale.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Nouvelle série sur KINOA : “J’en ai plein le ventre...”Huit épisodes pour arrêter de subir… et commencer à comprendre.On vous a déjà dit que vos symptômes digestifs étaient “dans votre tête” ? Que vos examens étaient normaux… donc que tout allait bien ?👉 Dans cet épisode, on remet les choses à leur place — avec douceur, clarté et vérité.Parce que non, vos symptômes ne sont pas imaginaires.Et oui, votre tête et votre ventre sont liés. Mais pas comme on vous l’a expliqué.On va parler du lien réel entre stress et digestion, du rôle du système nerveux, et surtout de ce que personne ne vous dit quand on vous renvoie au “psychologique”.👉 Un épisode libérateur pour toutes celles qui ont déjà douté d’elles-mêmes face à leurs symptômes.Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur votre plateforme d'écoute.________________👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz📖 Mon livre Mangez digeste (Michel Lafon) — pour retrouver un ventre apaisé et une énergie durable : https://bit.ly/3NloV2R_________________⮕ Lire la synthèse écrite : Troubles digestifs : pourquoi ce n’est PAS “dans votre tête”📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi._________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif pour reprendre le pouvoir sur votre santé globale.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Nouvelle série sur KINOA : “J’en ai plein le ventre...”Faire tout bien.Manger sain.Tester, supprimer, contrôler…Et aller toujours aussi mal.Si tu t’es déjà demandé “mais qu’est-ce que je fais de travers ?” — cet épisode est pour toi.Spoiler : ce n’est pas un manque de volonté.C’est une question de cohérence, pas de perfection.Huit épisodes pour arrêter de subir… et commencer à comprendre.🎧 À écouter dès maintenant.Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur votre plateforme d'écoute.________________👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz📖 Mon livre Mangez digeste (Michel Lafon) — pour retrouver un ventre apaisé et une énergie durable : https://bit.ly/3NloV2R_________________⮕ Lire la synthèse écrite : Troubles digestifs malgré une alimentation saine : pourquoi vous faites tout bien mais allez toujours mal ?📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi._________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe experte en santé digestive et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif pour reprendre le pouvoir sur votre santé globale.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent d’alimentation, de stress ou de sommeil… mais beaucoup oublient un pilier fondamental de la santé : le mouvement.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi l’activité physique est une vraie condition de santé et comment la sédentarité impacte directement ta digestion, ton énergie et ton système nerveux, et surtout comment remettre du mouvement dans ton quotidien sans te lancer dans un programme sportif impossible à tenir.Un épisode concret, rassurant et motivant pour réconcilier ton ventre… et ton corps.🎧 Bonne écoute.Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast________________👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz_________________⮕ Lire la synthèse écrite : L’activité physique n’est pas une option : pourquoi bouger est indispensable à ta digestion et à ta santé📩 Ne rate aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi._________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ventre plat le matin… ballon le soir ?Jean ouvert en rentrant chez toi, douleurs, gêne, inconfort qui s’installe au fil de la journée ?Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le ventre gonfle surtout le soir, ce que ça veut (et ne veut pas) dire, et je te partage 3 pistes concrètes à tester dès cette semaine pour soulager ton ventre, sans extrêmes ni culpabilité.Digestion, système nerveux, rythme de vie et repas du soir : on remet du bon sens là où ton corps en a besoin.🎧 Bonne écoute.Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast________________👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre. Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz_________________⮕ Lire la synthèse écrite : Ventre gonflé le soir : pourquoi ton ventre explose en fin de journée (et que faire concrètement) ?📩 Ne rate aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi._________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les maladies chroniques explosent… et pourtant, beaucoup de personnes vivent sans jamais aller vraiment mieux.Fatigue persistante, troubles digestifs, douleurs, dérèglements hormonaux :et si le problème n’était pas seulement les symptômes, mais la manière dont on les regarde ?Dans cet épisode, je t’invite à changer de perspective :👉 comprendre le langage du corps👉 sortir d’une approche uniquement symptomatique👉 remettre la prévention et le ventre au cœur de la santéUn épisode éveil des consciences, pour arrêter de subir et reprendre la main sur sa santé.🎧 À écouter si tu sens que “vivre avec” ne te suffit plus.Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast________________👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre. Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz_________________⮕ Lire la synthèse écrite : Maladies chroniques : quand traiter les symptômes ne suffit pas/ plus📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi._________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Sandrine, participante de la dernière cohorte Happy Belly.On parle de son parcours avec un ventre lourd, gonflé, envahissant.De son chemin, et surtout de ce qui a changé quand elle a commencé à prendre soin d'elle et de son ventre.Ce n’est pas une histoire de régime parfait ou de solution miracle.C’est un témoignage sincère sur la digestion, le stress, les prises de conscience…et ce que ça fait, pour la première fois, de se sentir vraiment légère dans son ventre.Si toi aussi tu as l’impression de vivre en permanence avec un poids dans le bas-ventre,cet épisode pourrait bien résonner très fort.Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast________________👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre. Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz_________________📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi._________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les détox de janvier, les jus miracles et les promesses de “reset express” sont partout.Mais si ton ventre n’avait pas besoin d’être nettoyé… juste rassuré, nourri et soutenu ?Dans cet épisode 201, je déconstruis les fausses croyances autour de la détox post-fêtes et je t’explique ce dont ton système digestif a vraiment besoin en janvier pour retrouver du calme, de l’énergie et une digestion plus sereine.Un épisode pour arrêter de te malmener… et commencer à écouter ton corps.0.42 Introduction2.00 Le piège de la détox de janvier4.00. La vérité sur la détox5.06. Ce que ton ventre a besoin d'entendre en Janvier8.50. ConclusionVous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast________________👉 Participer à mon GRAND LIVE offert : "Mes 10 conseils essentiels pour soutenir ton ventre et ton énergie en 2026"Jeudi 8 janvier 20h ou Mardi 13 janvier 12h30Je prends ma place ICI👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz_________________⮕ Lire la synthèse écrite : Stop aux promesses détox de janvier : ce que ton ventre a VRAIMENT besoin d'entendre📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi._________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode très spécial — le 200e de KINOA — je partage ce que j’ai compris après des années à accompagner des femmes, à observer leurs ventres… et à écouter le mien.Parce qu’à force de vouloir bien faire, on passe souvent à côté de l’essentiel.Tu vas comprendre :-> pourquoi ton ventre ne va pas mieux malgré une alimentation “healthy”-> pourquoi tout ne se joue pas dans l’assiette-> le rôle clé du stress et du système nerveux dans la digestion-> pourquoi faire “plus” peut parfois aggraver les symptômes-> et ce que ton ventre essaie vraiment de te dire depuis tout ce tempsSi tu sens que quelque chose doit changer dans ta façon de prendre soin de ta santé…Si tu ne veux plus colmater des symptômes mais comprendre ce qui se passe en profondeur…Alors cet épisode pourrait bien marquer un vrai tournant pour 2026. 💛Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast________________👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre. Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz👉 S'inscrire à la masterclass offerte : Mes 10 conseils essentiels pour soutenir ton ventre et ton énergie en 2026👉 Rejoindre "The New Health", le mouvement des femmes qui veulent reprendre le pouvoir sur leur santé pour vivre libre et en pleine énergie._________________📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi._________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

ALLO NATURO, la hotline de votre ventre et de votre bien-êtreDes épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos questions.⮕ Cette semaine je réponds à une question fréquente et de saison : Comment faire pour ne pas ruiner sa digestion pendant les fêtes ?⮕ Vous avez une question ? Je vous écoute !juliecoignet34@gmail.com ou sur instagram @juliecoignet_____________________________________________________________________👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre. Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz_____________________________________________________________________Vos premiers pas vers une digestion plus facile :📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyée chaque jeudi._____________________________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, spécialiste de la digestion, naturopathe et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_____________________________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi tes bonnes résolutions s’effondrent chaque année ?Spoiler : ce n’est pas un manque de volonté.Dans cet épisode 199, je t’explique pourquoi ton corps ne peut pas créer de nouvelles habitudes quand ton ventre est en stress, en inflammation, ou en mode survie.Tu vas comprendre :-> pourquoi tu craques toujours au bout de 2-3 semaines-> ce que ton système digestif a à voir avec ta motivation-> pourquoi ton énergie sabote tes intentions-> comment créer un vrai “reset interne” avant de vouloir tout changerSi tu veux que 2026 soit l’année où tes résolutions tiennent vraiment…Alors cet épisode va changer ta façon d’aborder le mois de janvier.Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast________________👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz_________________⮕ Lire la synthèse écrite : Pourquoi tes bonnes résolutions ne marcheront pas sans un ventre en paix ?📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi._________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les fêtes, ce n’est pas seulement les cadeaux, les paillettes et la bûche…C’est aussi le moment de l’année où ta glycémie part en freestyle total — et ton ventre avec.Dans cet épisode 198 de KINOA, je t’explique pourquoi ce n’est pas le sucre en lui-même qui t’explose, mais bien la montagne russe glycémique que ton corps subit entre stress, repas riches et rythmes chamboulés.Et surtout, je te donne un plan anti-crash simple, réaliste et festif pour que tu profites réellement de Noël… sans te réveiller le 26 en mode ballon de baudruche 🫠Un épisode indispensable pour passer les fêtes avec plaisir, légèreté et énergie — pas avec culpabilité et paracétamol.Se retrouver dans cet épisode :00.00.32 Intro00.01.21 Le problème des fêtes00.01.54 Les montagnes russes glycémiques00.05.01 Ce qu'on ne te dit pas sur ta glycémie00.05.30 Les conséquences d'une glycémie instable00.06.35 Le plan anti-crash des fêtes00.11.12 Pas besoin d'être parfaite00.12.03 ConclusionVous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast________________👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre. Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz_________________⮕ Lire la synthèse écrite : Comment profiter des fêtes sans exploser ta glycémie (ni ton ventre)📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi._________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On t’a toujours répété que si ton ventre te faisait souffrir, c’était forcément à cause de ce que tu manges.Alors tu as tenté… encore, encore, et encore : moins de gluten, moins de lactose, moins de sucre, moins de plaisir parfois.Et malgré tous tes efforts, les symptômes reviennent. Toujours.Dans cet épisode 197 de KINOA, je t’explique pourquoi ce n’est pas ta faute, pourquoi ce n’est pas ton assiette, et surtout pourquoi personne ne t’a donné les vraies clés pour digérer sereinement.On va remettre les choses à l’endroit, comprendre enfin ce qui se passe physiologiquement… et te redonner le pouvoir sur ton ventre.Se retrouver dans cet épisode :00.00.32 Intro00.02.21 Le grand mensonge santé00.03.34 Ce que personnes ne t'a expliqué - 3 clés00.07.37 La conséquence silencieuse00.08.51 Changer de perspective00.10.03 ConclusionVous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast________________👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre. Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz_________________⮕ Lire la synthèse écrite : On t’a menti : ce n’est pas ce que tu manges qui détruit ta digestion📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi._________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent de « perdre du poids » ou de « se tonifier ». Mais ton muscle, c'est bien plus qu'une question d'esthétique.C'est ton moteur de longévité, ton allié anti-inflammatoire, et ton meilleur régulateur de glycémie.Dans cet épisode 196 de KINOA, je t'explique pourquoi, après 40 ans, préserver ta masse musculaire devient essentiel — pour ton énergie, ta digestion, ton immunité, et ta capacité à vieillir en bonne santé.Tu découvriras aussi pourquoi sans une bonne digestion, impossible de nourrir correctement ton muscle... et comment tout commence (encore une fois) dans ton ventre._____________________________________________________________________Bénéficiez de 10 % de remise sur votre première commande NUTRIPURE avec mon code partenaire JULIECOIGNETNATURO._____________________________________________________________________Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast________________👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz_________________⮕ Lire la synthèse écrite : Après 40 ans, ton muscle est ta meilleure assurance santé : voici pourquoi (et comment le préserver)📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi._________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si votre estomac essayait de vous parler… sans que vous ne compreniez ses messages ?Dans cet épisode 195, on plonge dans un organe qu’on oublie souvent alors qu’il est au cœur de toute votre digestion : l’estomac.Brûlures, lourdeurs, glaires dans la gorge, nausées, satiété précoce…Ces signaux ne sont pas “dans votre tête”, ni “une fatalité”.Ce sont des messages. Et quand on les comprend, on peut prévenir l’inflammation, apaiser le feu intérieur et retrouver une digestion stable.Je vous explique ce que révèlent ces 6 signes, pourquoi ils apparaissent, et surtout comment redonner de la force à votre estomac pour que tout votre système digestif respire enfin.Ce n’est pas un épisode alarmiste, mais un épisode de conscience et de prévention, pour vous aider à écouter votre corps avant que les signaux ne deviennent trop forts._________________👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz_________________Vous avez aimé cet épisode ?Laissez moi un avis sur Apple Podcast 💛_________________⮕ Lire la synthèse écrite : Les 6 signes que votre estomac est en souffrance (et ce qu’ils révèlent vraiment)📩 Ne rate aucun épisode du podcast en rejoignant la News du Ventre, envoyée chaque jeudi._________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

ALLO NATURO, la hotline de votre ventre et de votre bien-êtreDes épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos questions.⮕ Cette semaine je réponds à une question fréquente et de saison : Quels sont les fruits et légumes digestes de l’automne-hiver ?⮕ Vous avez une question ? Je vous écoute !juliecoignet34@gmail.com ou sur instagram @juliecoignet_____________________________________________________________________👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz_____________________________________________________________________📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi.🍳 Téléchargez mon ebook gratuit de recettes de petits-déjeuner faciles et digestes_____________________________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, spécialiste de la digestion, naturopathe et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_____________________________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si vous testiez, vous aussi, un mois sans sucre ? 🍫🚫Dans cet épisode 194, je vous embarque dans une expérience très personnelle : 30 jours sans sucre ajouté, raffiné ou à index glycémique élevé.Je vous explique pourquoi j’ai décidé de faire ce reset, ce que le sucre fait réellement à notre digestion, à notre énergie et à notre système nerveux, et comment je compte retrouver un corps stable, une peau lumineuse et un ventre calme.Ce n’est pas un défi punitif, mais une expérience de conscience et de liberté.Je vous partage mes intentions, mes ressentis et mes conseils pour, vous aussi, réduire votre dépendance au sucre et apaiser votre inflammation intérieure.Vous avez aimé cet épisode ?Laissez moi un avis sur Apple Podcast 💛_________________👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz_________________⮕ Lire la synthèse écrite : 30 jours sans sucre : mon reset pour retrouver énergie, digestion et liberté📩 Ne rate aucun épisode du podcast en rejoignant la News du Ventre, envoyée chaque jeudi._________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Changer de saison sans perdre ton énergie : le duo intestin-cerveau à rééquilibrer 🍁Et si ton corps essayait simplement de s’adapter ?Dans cet épisode 193, je t’explique pourquoi l’automne met à l’épreuve ton équilibre intérieur — entre baisse de lumière, moral en dents de scie, digestion plus lente et fatigue persistante.Car oui, ce que tu ressens en ce moment n’est pas un hasard.Quand la lumière diminue, ton cerveau produit moins de sérotonine…et ton intestin, lui aussi, ralentit.Je te montre comment ces deux-là communiquent en permanence,et surtout comment les soutenir pour traverser la saison avec vitalité :🍲 une alimentation chaude et digeste,🌰 des aliments d’automne qui nourrissent la flore et le moral,⚡ des nootropiques naturels pour garder clarté et focus sans t’épuiser.Parce que préparer l’hiver, c’est aussi nourrir ton deuxième cerveau. 🌿Vous avez aimé cet épisode ?Laissez moi un avis sur Apple Podcast 💛________________Bénéficiez de 10 % de remise sur votre première commande NUTRIPURE avec mon code partenaire JULIECOIGNETNATURO.__________________👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz_________________⮕ Lire la synthèse écrite : Changer de saison sans perdre ton énergie 📩 Ne rate aucun épisode du podcast en rejoignant la News du Ventre, envoyée chaque jeudi._________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.