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精健好望角

Author: 精神健康基金會

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Hi~我們是精神健康基金會~
歡迎來到[精健好望角]~聽聽看以腦科學為基礎的精神健壯之道(簡稱精健道)如何落實並應用在各式生活場景中,以增強現代生活壓力的耐受性,增加精神健壯度,優築生命,擁有日日是好日的幸福人生。

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18 Episodes
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【2023台北優築生命教室八月場】 時間:8月26日上午10:00-12:00 講題:化解憤怒、逆向幸福 講師:商志雍醫師/臺大醫院精神醫學部主治醫師 亞里斯多德曾說: 「任何人都會生氣,那是容易的。但是,要生氣在對的人、以對的程度、在對的時間、持著對的理由, 並且以對的方式表達,這是不容易的。」因此,我們需要對於如何控制憤怒有更多的了解,一般說來,憤怒同時也包含兩個要素,第一個是外在環境發生了令人憤怒的事件,另一個則是我們內在的情緒特質,只有同時注重外在和內在的要素,這樣才能夠更多了解為什麼生氣憤怒的原因,也才能進一步做好憤怒管理 (anger management)。本次演講將從憤怒的四個發展階段,來談如何有效進行憤怒管理,進而促進和諧的人際關係。 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎? 官方網站:http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道:https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格:https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文:https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting
【2023台北優築生命教室八月場】 時間:8月26日上午10:00-12:00 講題:化解憤怒、逆向幸福 講師:商志雍醫師/臺大醫院精神醫學部主治醫師 亞里斯多德曾說: 「任何人都會生氣,那是容易的。但是,要生氣在對的人、以對的程度、在對的時間、持著對的理由, 並且以對的方式表達,這是不容易的。」因此,我們需要對於如何控制憤怒有更多的了解,一般說來,憤怒同時也包含兩個要素,第一個是外在環境發生了令人憤怒的事件,另一個則是我們內在的情緒特質,只有同時注重外在和內在的要素,這樣才能夠更多了解為什麼生氣憤怒的原因,也才能進一步做好憤怒管理 (anger management)。本次演講將從憤怒的四個發展階段,來談如何有效進行憤怒管理,進而促進和諧的人際關係。 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎? 官方網站:http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道:https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格:https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文:https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting
精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第十二道: 歸屬感之追求 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎? 官方網站:http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道:https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格:https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文:https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting
精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第十一道: 從事鄰里關懷 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎? 官方網站:http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道:https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格:https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文:https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting
精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第十道: 一周十分鐘 人際關係好輕鬆 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎? 官方網站:http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道:https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格:https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文:https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting
精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第九道: 豐富自我:腦功能之提升 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎? 官方網站:http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道:https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格:https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文:https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting
生活中難免會遇到覺得有壓力的時候 但... 我覺得的壓力跟你覺得的壓力有一樣嗎? 壓力對身心理有什麼影響呢? 一起來聽聽吧! 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎? 官方網站:http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道:https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格:https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文:https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting
精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第八道: 換一個角度看人生 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎? 官方網站:http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道:https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格:https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文:https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting
精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第七道: 精神健康評估 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎? 官方網站:http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道:https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格:https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文:https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting
精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第六道: 自我覺知-善用壓力 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎? 官方網站:http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道:https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格:https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文:https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting
精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第五道: 找出幸福的源頭 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎? 官方網站:http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道:https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格:https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文:https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting
精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第四道: 活出優質生命的源頭 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎? 官方網站:http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道:https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格:https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文:https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting
精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第三道: 保養頭腦的十全大法 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎? 官方網站:http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道:https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格:https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文:https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting
精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第二道: 足定氣靜腦基本操練法 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎? 官方網站:http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道:https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格:https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文:https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting
精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第一道: 體認腦力的有限性、及時偵測壓力的精神功能反應 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎? 官方網站:http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道:https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格:https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文:https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting
腦力不足是什麼? 腦力不足怎麼辦? 精健道快來幫幫忙~ 一起來聽看看! 利用精健道找回平靜的力量~ 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale Powered by Firstory Hosting
疫情嚴峻,全國三級警戒,全民居家防疫 在家工作,我可以 跟停課不停學的小孩一起在家工作,我不行>< 負面情緒蜂擁而至,壓力山大 我該怎麼利用精健道找回平靜? 一起來聽聽看吧~ 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎? 官方網站:http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道:https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格:https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文:https://goo.gl/tZMrDZ Powered by Firstory Hosting
第一部分 [我說你聽] 精健道38階第1階 <精健道綱要-覺知腦力> P1-3 第二部分 [大家好~我們是精神健康基金會] 第三部分 [後記] 精健道38階第1階, 我的小心得 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎? 官方網站:http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道:https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格:https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文:https://goo.gl/tZMrDZ Powered by Firstory Hosting