與ni談心

4 Episodes

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EP03 | 爆炸多的冥想資訊，我該怎麼開始？ feat. 身心靈是減法：唐西佛 ( Seyfert Tang )

2021-05-2531:18

冥想，也是種才藝，需要時間學習和練習。它只是個用來平衡身心，把你的感受帶回到當下，協助你理清思緒，讓自己更完整的一種工具。而在資訊越來越多，環境越來越複雜的狀態之下，懂得學會濾除外界的聲音，聆聽你自己的聲音，相信自己的直覺，學會肯定自己，愛自己，就是身心靈的要點。每個人都是自己想法的主宰者，你有權利去翻轉你的人生，只要你記得一句話：「你就是一切的解答。」 Powered by Firstory Hosting

呼吸練習（深夜版 ) | 讓我的聲音伴你入睡！

2021-05-1305:24

工作一整天覺得疲憊嗎？還是你現在覺得焦慮、恐慌、緊張、憂鬱不安呢？放下手邊的事物，清空所有的想法，和我一起練習呼吸，放鬆今天一整天的緊繃和焦躁，好好的入睡吧。 Powered by Firstory Hosting

EP02 | 學會好好呼吸，處理好自己的情緒。

2021-05-1009:30

呼吸連帶著我們的想法，情緒和身體健康。學會調適好自己的呼吸，就能讓你不再被情緒左右，改變你生活中的任何關係，更能增加你的專注力。從現在開始，和我一起把呼吸練習加入你的生活當中。 Powered by Firstory Hosting

EP01 | 節目名稱與目的（試播）

2021-05-0403:42

敘述為什麼會以「與ni談心」為名，以及節目的宗旨「 Listen, Laugh, Love 」。 Powered by Firstory Hosting

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