Libres et Heureux - Vivez Différemment

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199 – Du frisson d'Halloween à la profondeur du Taoïsme : voyage vers la spiritualité avec Pascale Berthoud ! 👻

2026-10-3038:15

Le 31 octobre, on parle de fantômes 👻 mais qu’est-ce qu’on ne voit pas et qui agit pourtant sur nous chaque jour ?Pour explorer cette question, j’ai invité Pascale Berthoud, praticienne en médecine traditionnelle chinoise et enseignante. En douceur, elle nous emmène du côté de l’invisible : celui de la mort, mais aussi celui de la vie. ☯️▶️ On parle du rapport que les Chinois et les Taoïstes entretiennent avec leurs défunts et leurs ancêtres, des fantômes (oui, on en parle aussi, avec le sourire), et de ce que ces traditions disent de notre façon d’habiter le monde.On parle également de l’invisible au quotidien : le Qi, le Jing et le Shen, ces trois trésors que la médecine chinoise place au cœur du vivant, et qui sont pourtant « invisibles » à nos yeux. 👀Et pour ouvrir la porte, Lao Tseu et le chapitre 1 du Dao De Jing, ce texte qui commence en disant que l’essentiel échappe aux mots.🎧 Un épisode d’Halloween qui commence par un frisson et qui finit sur ce qui compte vraiment.Retrouvez les informations utiles :Site internet de Pascale Berthoud : www.pascaleberthoud.comEcole "L'Espace Dao" (communauté, cours, partages...)Stage Spiritualité 2026_____Restons Connectés :Retrouve + d'informations sur mon site webSuis-moi sur Instagram Suis-moi sur FacebookRetrouve les épisodes sur YouTubeClause de non-responsabilité & Mentions Légales💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛Merci à toi et bonne écoute ! 🎧Margaux 🌻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

198 – Votre cerveau fait des heures sup' : comment arrêter de ruminer 🤔

2026-10-2314:38

Vous êtes enfin allongé.e, la journée est terminée ! Félicitations ! Hélas, c’est exactement à ce moment-là que votre cerveau décide de faire des heures supplémentaires.▶️ Dans cet épisode, on explore la rumination du soir à travers le regard du taoïsme, à travers une image tirée du chapitre 15 du Dao De Jing de Lao Tseu : l’eau trouble qui s’éclaircit quand on la laisse reposer.🧠 On comprend pourquoi le soir est le premier silence de la journée et pourquoi ce silence réveille tout ce qu’on n’a pas eu le temps de digérer.🚀 On explore également une pratique simple, concrète, accessible à tous : poser ses pensées sur papier avant de dormir. Cela ne va pas résoudre vos problèmes, mais permettra à votre cerveau de se reposer ; comme un verre de boue opaque agité qu’on pose sur la table et qu’on laisse s’éclaircir de lui-même._____Restons Connectés :Retrouve + d'informations sur mon site webSuis-moi sur Instagram Suis-moi sur FacebookRetrouve les épisodes sur YouTubeRejoins le groupe privé "Libres & Heureux" sur FacebookInscris-toi à la Newsletter "La Lundynamique"Clause de non-responsabilité & Mentions Légales💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛Merci à toi et bonne écoute ! 🎧Chaleureusement,Margaux 🌻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

197 – Retrouver confiance en soi : 3 questions qui changent tout ! 💪

2026-10-1613:23

Vous connaissez cette petite voix, celle qui hésite juste avant que vous preniez la parole, concrétisiez ce projet, ou disiez oui à quelque chose qui vous fait envie. Celle qui dit : et si tu n’étais pas à la hauteur ? Dans cet épisode : 3 questions simples pour aller chercher là où la confiance en soi s’est vraiment fissurée, voir ce qu’on efface sans s’en rendre compte et entendre ce qu’on sait déjà sous la peur.La confiance en soi ne se construit pas, elle se retrouve.Un épisode ancré dans la psychologie humaniste avec des outils de TCC et un exercice simple à faire dès ce soir._____Restons Connectés :Retrouve + d'informations sur mon site webSuis-moi sur Instagram Suis-moi sur FacebookRetrouve les épisodes sur YouTubeRejoins le groupe privé "Libres & Heureux" sur FacebookInscris-toi à la Newsletter "La Lundynamique"Clause de non-responsabilité & Mentions Légales💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛Merci à toi et bonne écoute ! 🎧Chaleureusement,Margaux 🌻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

196 – Réagir ou répondre ? Vous avez le choix ! 😎

2026-10-0911:22

Vous est-il déjà arrivé de regretter une réaction avant même qu’elle soit terminée ? Quelque chose arrive, quelque chose monte en vous et avant d’avoir réfléchi, vous avez déjà agi. Trop vite, trop fort, ou pas du tout comme vous l’auriez voulu.Dans cet épisode on explore la différence fondamentale entre réagir et répondre et ce tout petit espace entre les deux qui change tout. Vous comprendrez comment le pilote automatique prend les commandes sans que vous ne lui ayez rien demandé, et surtout, comment retrouver du "pouvoir". “Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace est notre pouvoir de choisir notre réponse. Dans notre réponse résident notre croissance et notre liberté.” Viktor Frankl 👉 Je vous propose 3 axes concrets pour habiter cet espace et ne plus laisser l’émotion décider à votre place._____Restons Connectés :Retrouve + d'informations sur mon site webSuis-moi sur Instagram Suis-moi sur FacebookRetrouve les épisodes sur YouTubeRejoins le groupe privé "Libres & Heureux" sur FacebookInscris-toi à la Newsletter "La Lundynamique"Clause de non-responsabilité & Mentions Légales💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛Merci à toi et bonne écoute ! 🎧Chaleureusement,Margaux 🌻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

195 – Pourquoi vous sabotez ce qui vous fait du bien 🙄

2026-10-0214:37

Vous reportez ce qui compte ? Vous fuyez ce qui vous fait du bien ? Vous refermez les portes au moment même où elles s'ouvrent ? Et vous voulez comprendre pourquoi ?Ce mécanisme a un nom : l'autosabotage. Contrairement à ce qu'on croit souvent, il n'est ni un manque de capacité ni de l'auto-destruction. C'est une forme de protection, héritée de vos croyances limitantes, de vos expériences passées, de tout ce que vous avez appris sur ce que vous méritiez ou ne méritiez pas.Dans cet épisode, on explore sans jugement pourquoi on sabote ce qui nous fait du bien et comment commencer à desserrer ce frein invisible qui résiste à chaque fois que la vie propose quelque chose de bon.Les réponses à ce que vous traversez ne sont pas à l'extérieur, elles ont toujours été en vous, en attente d'être vues._____Restons Connectés :Retrouve + d'informations sur mon site webSuis-moi sur Instagram Suis-moi sur FacebookRetrouve les épisodes sur YouTubeRejoins le groupe privé "Libres & Heureux" sur FacebookInscris-toi à la Newsletter "La Lundynamique"Clause de non-responsabilité & Mentions Légales💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛Merci à toi et bonne écoute ! 🎧Chaleureusement,Margaux 🌻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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