Pause santé

Dans ce nouvel épisode, Amandine CAULLE, psychologue ELSA à l’hôpital de Beauvais, décrypte les mécanismes des conduites addictives et nous aide à mieux les repérer, les comprendre et en parler. 🙏Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque année, la maîtrise des gestes de premiers secours permet à des milliers de personnes d'être sauvées ! Patrick LAVABRE, Formateur de gestes de premiers secours Croix-Rouge et Anne LAVABRE nous expliquent comment agir face à un cas d'étouffement ou de perte de connaissance.Audio : Cathy B.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’été est une période idéale pour profiter du soleil, mais il est crucial de prendre soin de sa peau pour éviter les dommages causés par les rayons UV. ☀️ Découvrez les conseils du Docteur Caroline Defossez Tribout, dermatologue, et profitez pleinement de votre été en évitant les effets néfastes du soleil grâce à une peau bien protégée ! ⛱️Audio : Cathy BHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prenez soin de votre coeur avec la CCMO ! Les maladies cardiovasculaires sont la 1ère cause de mortalité chez les femmes et la 2ème chez les hommes. Christophe Tribouilloy, Cardiologue responsable au CHU Amiens-Picardie revient sur le sujet et vous donne des conseils pour prévenir les maladies cardiovasculaires.Audio : Cathy BHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prenez soin de votre sourire en adoptant les bonnes habitudes et les bons gestes pour préserver votre hygiène bucco-dentaire ! L’hygiène bucco-dentaire contribue non seulement à des dents saines mais également à un meilleur état de santé global, il est donc essentiel de ne pas la négliger. 🦷 Découvrez dès maintenant les conseils et astuces d’un chirurgien-dentiste de l’UFSBD.Audio : Cathy BHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nos oreilles sont essentielles pour se sentir bien au quotidien, cependant on sous-estime souvent leur importance. Sébastien Leroy, porte-parole de l'Association Nationale de l’Audition, nous donne 5 conseils pour préserver la santé de nos oreilles et ainsi se sentir mieux. 👂✨Audio : Cathy BHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Apprenez avec Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, à transformer vos bonnes résolutions en habitudes durables ! ✨Laissez-vous guider vers une année remplie de réussites et de bien-être. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, partage des techniques psycho-corporelles bénéfiques pour les patients atteints d'un cancer. 💕 Elle nous éclaire sur la manière dont la sophrologie peut aider à retrouver un peu de sérénité, et à mieux vivre le quotidien malgré les défis et la maladie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Laurence Roux-Fouillet, sophrologue vous propose de découvrir trois exercices de sophrologie pour ponctuer votre journée de travail et la vivre avec moins de stress et plus d’efficacité.  Chacun est acteur de sa qualité de vie au travail ainsi ces trois techniques peuvent contribuer à entretenir le bien-être et la sérénité tout au long de la journée : - Déterminer les plages de travail pour traiter trois sujets ou actions prioritaires à finaliser dans la journée ; - Pratiquer la marche en conscience ; - Recourir à la respiration alternée.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce n'est plus un secret, la pratique d'une activité physique régulière présente de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Dans ce nouvel épisode, Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, vous guide dans la reprise ou le suivi d'une activité sportive si votre motivation à tendance à flancher. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Gardez un esprit positif pour traverser les périodes sombres en vous accrochant aux petits bonheurs quotidiens grâce aux conseils de la sophrologue Laurence Roux-Fouillet ! Dans ce nouvel épisode du podcast "Pause Santé", découvrez comment vous constituer une collection de vitamines mentales.   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La CCMO lance son 7ème épisode du podcast "Pause Santé" avec un numéro sur l’audition. Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, propose des conseils pour aborder les difficultés d’audition telles que l’hyperacousie et les acouphènes avec plus de recul et d’apaisement. Ce nouvel épisode permet à chacun de développer ses capacités d’habituation et de défocalisation.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Écoutez notre podcast Pause santé et découvrez notre deuxième épisode dédié au sommeil. Après "5 conseils pour mieux dormir", voici "Je me mets à la sieste flash". Découvrez les bienfaits et initiez-vous à cet exercice avec la sophrologue Laurence Roux-Fouillet.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Savez-vous qu’il est possible de "muscler" votre mémoire ? Découvrez les techniques de la sophrologue Laurence Roux-Fouillet pour entraîner votre mémoire ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez les conseils de la sophrologue Laurence Roux-Fouillet pour vous aider à vous libérer de vos addictions étape après étape.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Respiration, visualisation, défocalisation... Découvrez les techniques de la sophrologue Laurence Roux-Fouillet pour apprendre à mieux gérer la douleur !  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous vous réconfortez dans la nourriture à la moindre émotion ? Prenez 5 minutes pour écouter notre podcast "Pause santé", sur le thème de l'alimentation avec la sophrologue Laurence Roux-Fouillet.   Apprenez à identifier le vrai signal de la faim ; Gérez votre stress ; (Re)apprenez à profiter pleinement de vos repas ;  Évitez les restrictions trop lourdes ; Utilisez la respiration pour éviter le grignotage.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prenez cinq minutes pour découvrir le premier podcast de CCMO Mutuelle «Pause santé», sur le thème du sommeil avec la sophrologue, Laurence Roux-Fouillet.  · Évitez les excitants en fin de journée (café, thé, alcool…) ; · Créez votre rituel de sommeil préféré ; · Maîtrisez vos pensées ; · Adoptez la respiration 5/10/5 ;  · Détendez-vous progressivement.    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.