חושבים טוב

המילה משבר, מספר ד״ר טל בן שחר, מכילה את המילה שבר; משהו בנו נשבר. אבל באופן היסטורי יש עוד משמעות למילה משבר; ״משבר״ הוא המושב שעליו יושבת היולדת בעת לידה. בזמן יצירה של חיים חדשים. בשיחה לכל מי שנמצא כרגע בעורף, ועוד יותר - לכל מי שהאהובים שלו נמצאים בחזית, ישבנו יחד על המשבר. על השבירה. על הלידה. מה עושים עם הדאגות בלילות? אבל גם, איך מוצאים תקווה בתוך משבר? למה הדרך לפתרון של רגש עוברת דרכו? איך מתאוששים תוך כדי תנועה במעשים קטנים? באילו מצבים עדיף ״לדחות אותנטיות״, ואיך עדיין לא לוותר על מה שאנחנו מרגישים? איך התחושה שאני מובנת לעצמי משנה הכל?  זכרו, שקצת זה ממש הרבה. רק דקה אחת של ריצה במקום. רק דקה אחת של נשימות. רק דקה אחת של כתיבה. זה לא הזמן להכל או כלום. זה לא הזמן להיות המתפתחת המצטיינת. תעשו מה שאפשר. אני מדמיינת מצב של ״אוספים נקודות קטנות לאורך היום״ וזה הרבה, זה מצטבר.************* עורך: יאיר רונן ************* ד"ר טל בן-שחר, מייסד Happiness Studies Academy סופר ומרצה. מומחה בינלאומי לחוסן נפשי, סייע רבות לממשלות בטרגדיות כמו נפילת התאומים, הצונאמי במזרח הרחוק, המלחמה באוקראינה ועוד.האינסטגרם, הפייסבוק, הלינקדאין והיוטיוב של HSA ************* האירועים הקרובים:23.1 | ת״א | לנצח את הדחיינות, איך לעשות היום במקום לדחות למחר?12.12 | ת״א | מיינדפולנס- האימון המוחי שמשנה את החיים *************רוצים להישאר מעודכנים? פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לחצו על הלינק.https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn ************ תכנים ופרקים נוספים להאזנה: שיחה לייב עם ד״ר אייל דורון על חוסן נפשי בימי מלחמהחושבים טוב פרק חירום - חוסן נפשי ראשוני בימי מלחמהאיך להתמודד עם המלחמה? עם ד״ר רוני ברגרשאלות קשות של ילדים במלחמה עם סא״ל במיל׳ טלי ורסנו אייסמןאיך לבנות חוסן נפשי? עם דני פרופ׳ דני חמיאלאיך להתמודד עם חוסר ודאות? עם ד״ר תומר בקלשאיך לפעול למרות הפחד? עם איתי אנגל משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצרמרים פרץ: איך חיים לצד המוות? על שמחה מתוך כאב היילייט ׳תמיכה נפשית׳ באינסטגרם 

אמא, איך נראה מחבל?למה הרגו אותם, הם לא עשו כלום?אבא, למה אלוהים עושה שיהיו אנשים רעים?איפה צבא גרה?יכולים לחטוף גם אותי?בימים של מלחמה אנחנו פוגשים גם צבא של הורים: רק לשמור על הילדים. רק לשמור על הילדים. תנו לגדול בשקט. רק תנו להם שוב לזעום על דברים כמו זמן מסך. רק תנו להם לדאוג ממי מקבל ראשון את הפנקייק. לייבב בעצב על כדור שהתנפצ׳ר. רק לשמור עליהם ילדים, עם דאגות של ילדים, שיגדלו עם אהבה בלב. שישנו בלילה. זה כל מה שאנחנו מבקשים.למול כל זה המציאות מכה בפרצוף עם המשימה הבלתי אפשרית - לשמור על שפיות הילדים, בזמן שאנחנו בעצמנו מאבדים את זה. אנחנו מתנדנדים בין שקרים גסים, טשטושים, והצגה בטעם רע, לבין אמת קשה, כבדה, אמת שאנחנו לא רוצים שיכירו.איך עונים על השאלות הכי קשות, והאם, האם עונים עליהם? מאיזה גיל?למה אין לנו ברירה אלא לספר לילדים מה קרה?איך הניסיון לצבוע אזעקות בורוד של אוטו גלידה, או את הריצה לחדר המדרגות כ״מסיבת שכנים״, עשוי לייצר יותר נזק משאנחנו מעלים על דעתנו?ואיך כן? איך כן להגיד לילדים?בקצרה: כן, את האמת. כן האמת המתאימה לגילם. לא פרטים שהם לא שאלו. לא אובר פרטים. לא גרפיקות.אם הם שואלים, אז לענות. אם הם לא שואלים, לשאול אותם מה הם יודעים. מה היו רוצים עוד לדעת. בסוף, אנחנו כנראה מעדיפים להיות אלו שסיפרנו במילים שלנו, קיבלנו את התגובות, הרגשות, השאלות, מאשר שמי שיתווך להם את המלחמה יהיה עומר מח׳3 בעודו צועק, שגם אותם יחטפו לעזה. בפרק הזה, שאלתי את כל השאלות הקשות את טלי ורסנו אייסמן. טלי ורסנו אייסמן היא מסבירת פיקוד העורף להורים ולילדים, מומחית בתחום החוסן הנפשי, מרצה באקדמית ת"א – יפו בחוג לפסיכולוגיה, סופרת ומשוררת;וכן, יהיו רגרסיות. יהיו עצבים. יהיו התנתקויות. יהיו הסתגרויות. זה נורמלי.ולצד כל זה ננסה לזכור חזק חזק, שגם הם, הילדים חזקים יותר משאנחנו מדמיינים. ושאולי התפקיד ההורי המאתגר של היום הוא גם המגן ששומר עלינו כהורים.*************עורך: יאיר רונן*************האתר של טלי ורסנו אייסמןספרים מומלצים:בועות הסבון של גלי/אבירמה גולן. הקנה והארז/ שירלי יובל יאיר.דמעות ורודות/ חנה גודלברג סופרג'ף/מט ראראיתמר צייד החלומות/דוד גרוסמן משפחה בצבא/הילה לוי*************תכנים ופרקים נוספים להאזנה:היילייט ׳תמיכה נפשית׳ באינסטגרם שיחה לייב עם ד״ר אייל דורון על חוסן נפשי בימי מלחמהחושבים טוב פרק חירום - חוסן נפשי ראשוני בימי מלחמהחושבים טוב 158- איך להתמודד עם המלחמה? עם ד״ר רוני ברגראיך לבנות חוסן נפשי? עם דני פרופ׳ דני חמיאלאיך להתמודד עם חוסר ודאות? עם ד״ר תומר בקלשאיך לפעול למרות הפחד? עם איתי אנגל משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצרמרים פרץ: איך חיים לצד המוות? על שמחה מתוך כאבהאדם מחפש משמעות עם ד"ר שמעון אזולאיעזרה נפשית ראשונה למשבר הקורונה | הפרק מדבר הרבה על חווית חוסר השליטה, הפחד, החדשות************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לחצו על הלינק.https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn

ביום אחד נשמטה לנו תחושת המוגנות. ביום אחד איבדנו כמות בלתי נתפסת של אנשים.ביום אחד נחשפנו לסיפורי זוועות שלא ניתן להכיל, לתמונות שלא עוזבות את הראש.ומאז, ועד זמן שאינו ידוע, אנחנו עדיין בתוך אירוע שלא נגמר. כל יום מרגיש כמו שנה, ואנחנו עושים את הכי טוב שאנחנו יכולים לשמור על שפיות, להחזיר את תחושת המוגנות, למצוא את התקווה ולשמור על המדינה שלנו.ד״ר רוני ברגר התגייס במהרה לפרק למרות נוכחותו 24/7 בתמיכה בתושבי העוטף. בפרק העלינו את השאלות הכי בוערות, הצענו שני תרגולים שתוכלו לתרגל איתנו תוך כדי האזנה, הצענו הרבה רגישות, חמלה ופרקטיקות לימים טרופים.ד”ר רוני ברגר הוא פסיכולוג קליני בכיר, ממייסדי העמותה לחינוך קשוב ואכפתי, מרצה באוניברסיטת תל אביב בפקולטה לרפואה וממקימי העמותה הבינלאומית ״פסיכולוגים ללא גבולות״ המטפלת בנפגעי מלחמה, טרור ואסונות טבע. איך נבנה חזרה את תחושת המוגנות שלנו ?איך נכון להושיט יד למי שחווה את התופת?איך נגן על הנפש שלנו בזמן המלחמה?מדוע חשוב לשמור את הכוחות שלנו כדי לשמר את החוסן?מה לעשות כשהחרדה מציפה אותנו?מהי אשמת השורדים?כל תגובה היא נורמלית. אבל מתי לחשוב שזה לא נורמלי?איך לנשום כדי להרגיע את החרדה העצומה?מה עושים עם החשיפה לתוכן המזעזע?מדוע אנחנו צריכים לשמור כוחות לטווח הארוך?זה פרק של ימים בוערים ושאלות בוערות וגם הרבה תקווה.בסוף זה יגמר ואנחנו נעבור את זה יחד. *************עורך: יאיר רונן*************תרומה ל׳חינוך קשוב ואכפתי׳*************תכנים ופרקים נוספים להאזנה:היילייט ׳תמיכה נפשית׳ באינסטגרם שיחה לייב עם ד״ר אייל דורון על חוסן נפשי בימי מלחמהחושבים טוב פרק חירום - חוסן נפשי ראשוני בימי מלחמהאיך לבנות חוסן נפשי? עם דני פרופ׳ דני חמיאלאיך להתמודד עם חוסר ודאות? עם ד״ר תומר בקלשאיך לפעול למרות הפחד? עם איתי אנגל משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצרמרים פרץ: איך חיים לצד המוות? על שמחה מתוך כאבהאדם מחפש משמעות עם ד"ר שמעון אזולאיעזרה נפשית ראשונה למשבר הקורונה | הפרק מדבר הרבה על חווית חוסר השליטה, הפחד, החדשות************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לחצו על הלינק.https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn

״כולנו רקמה אנושית אחת, ואם אחד מאיתנו הולך מעמנו, משהו מת בנו, ומשהו, נשאר איתו״. בימים האחרונים המדינה מדממת. לא חשבתי שאי פעם אכתוב משפט כזה, אבל יש סיכוי גבוה שאתם מכירים מישהו שנרצח, נחטף, נפצע או שרד תופת שקשה לדמיין אפילו בסיוטים הגדולים ביותר. זה לא יאמן.המצב תפס אותי ואת משפחתי בצד השני של העולם, ואת הפרק הזה הקלטתי מהר וללא הכנה וללא ציוד, במטרה לנסות לעזור אפילו במעט בימים האלה.דיברתי על מהו טרור פסיכולוגי ואיך להגן על עצמנו מפניו?על החשיבות של חיבור וקשר בימים כל כך קשיםעל המנגנון הביולוגי שמאחורי תגובת הלחץ שלנו וההתמודדות שלנו איתהעל המרכיבים לחוסן נפשיועוד.מקווה שהמילים יסייעו בתקווה לימים שקטים ובריאים.שלכם,יהודית.*************עורך: יאיר רונן*************תכנים ופרקים רלוונטים לתקופה:שיחה שקיימתי עם אייל דורון על מהי המשמעות האמיתית של חוסן נפשי?  >> לצפייה לחצו כאןלינק להיילייט ׳תמיכה נפשית׳ באינסטגרםאיך לבנות חוסן נפשי? עם דני פרופ׳ דני חמיאלאיך להתמודד עם חוסר ודאות? עם ד״ר תומר בקלשאיך לפעול למרות הפחד? עם איתי אנגל משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצרמרים פרץ: איך חיים לצד המוות? על שמחה מתוך כאבהאדם מחפש משמעות עם ד"ר שמעון אזולאיעזרה נפשית ראשונה למשבר הקורונה | הפרק מדבר הרבה על חווית חוסר השליטה, הפחד, החדשות************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לחצו על הלינק.https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn

אי אפשר לטבול בתוך אותו הנהר פעמיים. אתה כבר לא אותו אתה, והמים - אינם אותם המים. הכל משתנה ללא הרף. לא משנה כמה חזק תנסה להיאחז במשהו, הוא ישתנה לנגד עיניך, אולי ילקח ממך. הכל נושר מבין האצבעות, רגעים של שמחה, של יצירה, של פליאה, והתרוממות רוח.קטע מתוך ספרו של חיים שפירא - רשימות על אמנות החיים.בשיחה פתוחה, צללנו יחד ד״ר חיים שפירא ואני (סוף סוף עוד פרק עם חיים שפירא!) אל אמנות החיים, כן אמנות; דיברנו על הפליאה מהדברים הקטנים, על אהבה שהופכת לאהבה בוגרת, ועל המוות. איך הסיפור על איך אנחנו מתים הוא בעצם הסיפור על איך אנחנו חיים?בכל רגע הכל משתנה, גם מה שנדמה לנו שנשאר, בעצם הולך: למשל, הנה דוגמא של חיים: ״כשהבת שלי הייתה קטנה, בת 3, היא הייתה משתעממת בקלות. היא הייתה מגיעה אלי בשלוש לפנות בוקר, מתופפת לי על הראש ואומרת לי 'אבא קום, משעמם לי'. ואני דווקא ישנתי שינה עמוקה ולא השתעממתי בכלל. אבל הילדה הזאת עכשיו איננה. השנים עברו, וכבר אין את הילדה הזאת. היא היום בת 29, בריאה, טפו טפו נהנית מהחיים. יש לה כבר שתי ילדות, שהן איכשהו הנכדות שלי. אבל איפה הילדה הזאת בת ה- 3? ״. תהנו מפרק מרחיב לב, פוקח עיניים וכמובן מצחיק כמו חיים שפירא. *************עורך: יונתן שליו *************האתר של ד״ר חיים שפיראהספר החדש ״רשימות על אומנות החיים״ *************האירועים הקרובים:31.10 | ת״א | הרצאה- לנצח את הדחיינות, איך לעשות היום במקום לדחות למחר?17.11 | ת״א | סדנא- איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות ומאושרות יותר?************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לחצו על הלינק.https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn*************רוצים לתמוך בפודקאסט?המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!https://bit.ly/3uB2t6g*************פרקים נוספים להאזנה: פרק 43 - ד"ר חיים שפירא - אילו הטיות גורמות לכם לקבל החלטות שלא מטיבות איתכם?פרק 85 - מרים פרץ: איך חיים לצד המוות? על שמחה מתוך כאבפרק 109 - איך לחשוב חיובי? עם שירלי נס ברליןפרק 135 - איך ליצור לי מזל טוב? עם אסנת מירון

לא ברור מתי בדיוק זה יקרה; אבל נראה שאנחנו סף רגע היסטורי שבו האינטליגנציה המלאכותית תצבור כל כך הרבה ידע, עד שהיכולות והמחשבות שלנו יהפכו לחיוורות לעומת הדברים שהיא תדע לעשות, לחשוב, ואולי אפילו להרגיש. זה מעורר פחד וגם תקווה. התקווה לחסוך זמן, לשפר ביצועים, לקבל תשובות מיידיות לשאלות קשות, לפתור בעיות שהאנושות עוד לא פתרה. והפחד מהלא נודע: מה עשוי לקרות כשמכונה מקבלת כזה כוח עצום? מה זה יעשה למין האנושי? ועזבו מחשבות קיומיות: מה יקרה לעבודה שלי כבר בשנה הבאה?לפני הפרק שאלתי אתכם על הבינה המלאכותית - מה היא בשבילכם. האם היא חברה טובה, zהאם הרובוטים יגמרו את כולנו? הנה כמה מהתשובות שלכם:״אני מפחדת שיקחו לי את המקצוע״״זה עוד כלי עזר חכם. לא צריך לדאוג, לאף רובוט עוד לא השתילו לב״״אני שמחה שזה הגיע כשאני כבר מבוגרת ואני לא צריכה להתעסק בזה. אין לי באמת כוח״״בתור סטודנטית, בלי זה אני מחוץ לתחרות״״זה עניין של זמן עד שהבינה המלאכותית תשתלט על העולם״אז הפעם הזמנתי שניים מאורחי הבית של הפודקאסט: מלי אלקובי ודוד כץ; מלי אלקובי נציגת התנועה הגלובלית לקיצור שבוע העבודה, ומנחת הפודקאסט עתיד מזהיר ב-103 ביחד עם נילי גולדפיין. דוד כץ, בקיא בצדדים הטכנולוגיים של ה-AI, והוא גם הבעלים והמנכ״ל של ׳מיקסטיילס׳, חברת סטארט אפ טכנולוגי לעיצוב הבית. אז למה כדאי לכל אחת ואחד להתנסות?יש סיבה לדאגה?מה יקרה למי שלא יסתגל?ומתוך כל השפע והכלים, מאיפה מתחילים ללמוד?רמז: אולי ה-AI לא יחליף אתכם כל כך מהר, אבל האנשים שמשתמשים ב-AI דווקא כן. *******עורך: יאיר רונן********מנוע חיפוש לכלים מבוססים AI לכל צורך - לחצו כאןהאתר של מלי אלקובי, דינמיקס עמוד הפייסבוק של מלי אלקובי*************האירועים הקרובים:31.10 | ת״א | הרצאה- לנצח את הדחיינות, איך לעשות היום במקום לדחות למחר?17.11 | ת״א | סדנא- איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות ומאושרות יותר?************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לחצו על הלינק.https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn*************רוצים לתמוך בפודקאסט?המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!https://bit.ly/3uB2t6g*************פרקים נוספים להאזנה:פרק 19 - איך הטכנולוגיה משפיעה על הקשב ועל מערכות היחסים שלנו? עם יעל מן שחרפרק 100 - מחוברים לרגע: קשב, מיינדפולנס והחיה הדיגיטלית עם יעל מן שחר ומיכל ינאיפרק 56 - כיצד התודעה הדיגיטלית משנה אותנו? עם נעם מנלהפרק 10 - איך לחיות טוב יותר? עם דוד כץפרק 110- איך לחשוב חד? עם דוד כץפרק 5 - איך להתמודד עם פחד מהחמצה? עם מלי אלקוביפרק 59 - איך לאזן בין העבודה לכל השאר? עם מלי אלקוביפרק 133 - איך להספיק לעשות יותר בפחות? עם מלי אלקובי

אם תקשיבו לפרק הזה, יש סיכוי שתצילו חיים. כן, נציל חיים. מה אם היית יודעת שחברה או חבר שלך נמצאים במערכת יחסים אלימה? יש סיכוי שיש לך חברה כזאת, ואת אפילו לא מעלה את זה על דעתך. ומסתבר שאולי אפילו היא - לא מעלה על דעתה. על פי הערכות הרווחה 400 אלף (!) נשים בישראל חיות תחת אלימות, מתוכן רק 10,000 בטיפול של הרווחה. אבל כשבוחנים את התופעה המזעזעת של רצח נשים, מגלים שברוב המקרים, לא הייתה שום אלימות פיזית לפני, אז איך זה, איך זה הגיוני שבלילה אחד מתרחש רצח? יש סימנים מקדימים לזוגיות מסוכנת. יש. אבל הם לא אלו שהיינו רגילים לחפש. אם הייתם רואים פנס בעין, הייתם מתערבים. אבל קנאה מוגזמת של בן הזוג? או זה שבכל רגע נתון היא מעדכנת את בעלה איפה היא נמצאת? שאסור לה לתקשר עם גברים אחרים? וגם זה שפתאום החברה שלך התרחקה ממך מאז שנכנסה לזוגיות? כל אלו הן נורות אדומות. מיכל סלה נרצחה על ידי האיש שלה. היא הייתה עובדת סוציאלית, ממשפחה חזקה ומשכילה, מוקפת חברות טובות. עם בן זוג שנתפס על ידי כולם כנשמה טהורה ועוזרת. הוא רצח אותה כשרצתה להיפרד ממנו, מול התינוקת שלהם, שהייתה רק בת שמונה חודשים. פגשתי את לילי בן עמי, אחותה הגדולה של מיכל סלה ז״ל. לילי הקימה את פורום מיכל סלה במטרה להגיע לאפס נרצחות בשנה. דיברנו על תמרורי אזהרה, על מיתוסים מוטעים על אלימות במשפחה, על טעויות שיכולות להיות גורליות, ועל איך כל אחת ואחד מאיתנו יכולים לתת יד. יחד, נציל חיים ונשנה את הסטטיסטיקה לאפס. כן, אפס נרצחות בשנה. כי זאת יכולה להיות אחותך. אמא שלך. חברה שלך מהתיכון. את, וכן, גם אתה.בבקשה תקשיבו לפרק הזה. .זמין להאזנה בכל פלטפורמות הפודקאסט וגם בוידאו לחצו כאן*************עורך צלם: נאור מנינגר *************לתרומות לפורום "מיכל סלה" >> לחצו כאן.ביחד, אפשר לפעול להצלת חיים ומניעת אלימות כלפי נשים באמצעות חדשנות וטכנולוגיהwww.michalsela.org.il  | 054-3122031 | info@michalsela.org.il*************האירועים הקרובים:31.10.23 | ת״א | לנצח את הדחיינות - לעשות היום ולא לדחות למחרhttps://bit.ly/3Z4eZMI************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לחצו על הלינק.https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn*************רוצים לתמוך בפודקאסט?המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!https://bit.ly/3uB2t6g*************פרקים נוספים להאזנה:פרק 140 - איך לזהות נרקיסיסט? עם ד"ר אילן וולקוב

הרבה זמן מהיום שלנו אנחנו מעבירים כחלק מקבוצה: בעבודה או בארגון שאנחנו חברים בו. כנראה שנשאר במקום הזה יותר שעות מבכל מקום אחר. ועדין איכשהו, אנחנו מצפים מעצמנו להשאיר את החלק האנושי שבנו מחוץ לדלת של המשרד.אנחנו נשאף להיות חדים ומרוכזים. נדאג להתלבש ולהתאפר כדי להיות בגרסה הכי מסודרת שלנו. ובכל זאת, נמשיך לקוות שכל מה שהופך אותנו לאנושיים, לא יהיה חלק מאיתנו כשאנחנו נכנסים למשרד. שנהיה מסוגלים להשאיר בחוץ: אגו, קנאה משיכה מינית ואת כל הרגשות שהופכים אותנו לאנשים.אבל זולג לנו. כן לנו. למרות כל המאמץ. למרות הרצון להיות עניינים. בסוף אנחנו רבים על קרדיט. מתחרים אחד בשני ונופלים בין אג׳נדות נסתרות. אנחנו לא מתמודדים עם התופעות האלו, כי כיביכול הן בכלל לא קיימות. הפעם, הזמנתי לחושבים טוב את נילי גולדפיין, משנה למנכ"ל בקבוצת נירם גיתן NGG, מומחית לניהול ומנהיגות בעולם של הפרעה. יחד, צללנו אל הכוחות הנסתרים שמשפיעים עלינו בעבודה. נכנסו אל הפוליטיקות והציניות שמעוררות קנאה בין כולנו.ואיך זה אצלכן? מה קורה כשגונבים לך את הקרדיט? איך תזהה התעמרות בעבודה? כמה אנחנו נייחצן את עצמנו מול הבוס?כל זה מחכה לכם מתחת לפליי.*************עורך צלם: עודד פלוטניצקי*************לאתר של נילי גולדפייןלינקדאין של נילי גולדפייןכתבה חדשה מאת נילי גולדפיין*************האירועים הקרובים:15.8 | מודיעין | איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות, מהירות ומאושרות יותר? 20.8 | אונליין | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לחצו על הלינק.https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn*************רוצים לתמוך בפודקאסט?המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!https://bit.ly/3uB2t6g*************פרקים נוספים להאזנה:חושבים טוב פרק 9 - איך להשתחרר מתקיעות בעבודה? עם לולה רוקניחושבים טוב פרק 13 - רגשות פורמליים - איך להתנהל עם המנהל והקולגות? עם לימור בנאש חושבים טוב פרק 27- איך לנהל שיחה קשה? עם עו״ד מיכאל צורחושבים טוב 149 - איך לקבל ביקורת ולהישאר בחיים? עם ליאור פרנקל

מתי בפעם האחרונה פיטרתם חבר?מי החברה הטובה שהכרת השנה?למי תתקשרו כשתצטרכו עצה מקצועית?מי האנשים שמזכירים לך כמה אנחנו שונים ומגוונים זה מזו - לומדים וחושבים אחרת?השאלות האלו סובבות רעיון גדול יותר, ומבקשות מאיתנו - להתבונן לעומק על מערכות היחסים שלנו ולתת להן חשיבות.מתי בפעם האחרונה עצרתם וחשבתם על היחסים עם האנשים בחיים שלכם?לא רק מערכות היחסים הקרובות. גם הרחוקות. גם המקצועיות. אולי הגיע הזמן שנעבוד על היחסים שלנו, לפחות כמו שאנחנו עובדים על הפרויקט הכי חשוב בעבודה? בפרק הזה ב״חושבים טוב״, נפגשתי עם ד״ר אייל דורון, חוקר ומפתח חשיבה יצירתית מחבר הספר החדש ״יש ממי ללמוד״. יחד צללנו לתוך ארבעה מעגלים של מערכות היחסים שלנו, ושאלנו איך נוכל לייצר בהם הזדמנויות חדשות:המעגל ראשון - ״החתיכה החסרה״, מי הם האנשים שהשילוב איתם יוצר יחד גאונות חדשה? המעגל השני - מי הם 5 האנשים שנבלה איתם את הכי הרבה זמן?המעגל השלישי - מי הם בני הברית שלנו בעולם (או אם תרצו: הלהקה שלכם)?המעגל הרביעי - החבר של החבר - מי האנשים שחושפים אתכם לצורות חיים אחרות? להזדמנויות? דעות שונות?הקשרים שלנו הם נכס. הם מכילים בתוכם זמן שהשקענו, אנשים שבחרנו, רגשות שהרגשנו, יוזמות שיזמנו. וכמו נכס טוב, הוא יכול להניב, להכפיל ולתת ביטחון. אולי זה אפילו הנכס הכי משמעותי שלנו, הנכס שנותן לנו אומץ לנוע בעולם ולרוץ קדימה. בואו איתנו, לנתח את המעגלים החברתיים שלכם, כדי לתחזק את הנכס החשוב הזה שנקרא חברים.ארבעה מעגלים של אומץ מתחילים כאן.יש גם גרסה מצולמת לפרק! לצפייה לחצו כאן *************צלם עורך: עודד פלוטניצקי*************לאתר של אייל דורוןלפייסבוק של אייל דורון׳הבלתי ניתנים להחלפה׳ הרצאה חדשה לארגונים של אייל דורון ׳יש ממי ללמוד׳ הספר החדש של אייל דורון *************האירועים הקרובים:8.8 | רעננה |  לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי15.8 | מודיעין | איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות, מהירות ומאושרות יותר? 20.8 | אונליין | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לחצו על הלינק.https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn*************רוצים לתמוך בפודקאסט?המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!https://bit.ly/3uB2t6g*************פרקים להאזנה:חושבים טוב 66 - איך להמציא מחדש - כוחה של יצירתיות (במיוחד בהורות) עם ד"ר אייל דורוןחושבים טוב 113 - איפה כל החברים שלך? עם חני לרמן

"מי שמאמין לא מפחד" כתב יוסי גיספן. אם אתם מאמינים שיש גן עדן, המוות מפחיד פחות. אם אתם מאמינים שהכל יסתדר, המשבר - פחות משבר. אם אתם מאמינים לאנשים, אתם מרגישים בטוחים יותר ועטופים יותר. כשאנחנו נותנים אמון, בעצמנו, באחרים או בעולם, החיים רגועים יותר, אנחנו רצים חופשי על המגרש. ובדיוק בגלל זה, כשהאמון נשבר, הקרקע נשמטת לנו מתחת לרגליים. הפחד, הספק והחשד תופסים כל חלקה פנויה. קשה להאמין שנוכל שוב לסמוך. הפעם פגשתי את ד״ר תומר בקלש, כדי לצלול לתוך הכוחות שגורמים לנו לסמוך, לחשוד, להאמין ולבחור להאמין שוב. ד״ר תומר בקלש הוא פסיכולוג חברתי, חוקר מוח ושיווק, מומחה בהתנהגות צרכנים ובקבלת החלטות, עומד בראש החטיבה לכלכלה התנהגותית במשרד הפרסום ברוקנר/יער/לוי. האם שווה לתת אמון בעולם שבו לא כולם אמינים? מה יקבע עם אנשים יסמכו עליך? מה יעזור לך לסמוך יותר, והאם זה כדאי? מה עושים כשהאמון נשבר? האם אפשר לשקם אותו מחדש?"האמון מתחיל להיווצר כאשר אנחנו מרגישים שהצד השני מונע על ידי דברים שהם מעבר לתועלתו האישית." ~ סיימון סינק****עורכת: עמליה נוימן************* לאתר של תומר בקלש: https://www.tomerbakalash.com/ *************האירועים הקרובים:25.7 | ת״א | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר8.8 | רעננה |  לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי15.8 | מודיעין | איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות, מהירות ומאושרות יותר?************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לחצו על הלינק.https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn*************רוצים לתמוך בפודקאסט?המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!https://bit.ly/3uB2t6g*************פרקים להאזנה:פרק 68 - תקשורת מקרבת - איך להפסיק לריב על שטויות ולדבר על מה שחשוב באמת? עם שאניה כהן בן חיים https://link.chtbl.com/-BTNiY7iפרק 27- איך לנהל שיחה קשה? עם עו״ד מיכאל צור https://link.chtbl.com/3kulg1sKפרק 17 - איך שקרים משפיעים על הקשרים שלנו? עם אירי ריקין https://link.chtbl.com/ezaGuw_Zפרק 38 - איך להיות אותנטיים? עם דוד כץ https://link.chtbl.com/w45w00krחושבים טוב 146 - מה קורה כש״אני״ מתנתק מאנחנו? עם ד"ר מיכה גודמן! https://link.chtbl.com/3Qnm2UyCחושבים טוב 144 - חוגגים 6! איך לדבר תכלס? עם רונית כפיר https://link.chtbl.com/W1KmbX57 

כשסבא שלך סיים את התיכון, הוא אולי נכנס לסניף בנק ויצא ממנו 50 שנה אחר כך עם פנסיה ותפקיד יותר בכיר. ומה קורה היום? כל יום נולדים לנו מתחת לאף 10 תפקידים חדשים ו-10 אחרים נשכחים בצד. הרשתות החברתיות, הקורונה, הטכנולוגיה (היוש בינה המלאכותית) הפכו את שוק העבודה לזירה סוערת, ואת החיים בכלל, ליצור לא צפוי. אז שוק העבודה משתנה. וגם אנחנו, כעובדים בו, משתנים. בפרק נוסף צללנו יחד, ליאור פרנקל ואני, הפעם אל תוך עולם הסטארטאפים - הרי סטארטאפים פועלים מהר במציאות משתנה, בלי הרבה תקציב או כוח אדם. הם קמים מהר, מנסים מהר, צומחים מהר, ובעיקר סוללים דרכים חדשות. שאלנו איך בנאדם, כמוך, יכול לנהל את הסטארטאפ החשוב ביותר שלך - את עצמך! מה אם היית משתמשת בעקרונות שסטארטאפים משתמשים בהם כדי לנהל את הקריירה שלך? איך נתפתח במהירות, נחדש, נתגמש, ונגיע מוכנים יותר לסיבוב השינויים הבא?למה כדאי לעשות ניסויים מהירים?למה כן כדאי לעשות כמה דברים שאף אחד לא ביקש ממך ואיך לעשות את זה נכון?האם אפשר לשנות מסלול מקצועי בעזרת מה שכבר למדתי?ולמה לא צריך לתקן כל חולשה?ליאור פרנקל מתארח כדי לענות על השאלות האלה באמצעות השואה פשוטה, אבל ממש לא צפויה - בינינו לבין סטארטאפים. כי הסטארטאפ שלכם הוא אתם >>>*************עורכת: עמליה נוימן*************לאתר של ליאור: https://frnkl.co״הספר הקטן למנהל.ת החדש.ה״ https://frnkl.co/%D7%94%D7%A1%D7%A4%D7%A8-%D7%94%D7%A7%D7%98%D7%9F-%D7%9C%D7%9E%D7%A0%D7%94%D7%9C-%D7%94%D7%97%D7%93%D7%A9/ולינק לפודקאסט https://open.spotify.com/show/76F7cDg3Zc1PFAfdktNrjH?si=c7a5e3432aca4a4e*************האירועים הקרובים:18.7 | אונליין | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב25.7 | ת״א | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר8.8 | רעננה | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי15.8 | מודיעין | איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות, מהירות ומאושרות יותר?************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לחצו על הלינק.https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn*************רוצים לתמוך בפודקאסט?המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!https://bit.ly/3uB2t6g*************פרקים להאזנה:פרק 4 - איך ליצור קריירה משמעותית? עם ליאור פרנקל https://link.chtbl.com/ePF9_4QZפרק 31 - איך לממש את עצמי בעבודה? פרק לייב עם ליאור פרנקל https://link.chtbl.com/1piP2INgחושבים טוב 149 - איך לקבל ביקורת ולהישאר בחיים? עם ליאור פרנקל https://link.chtbl.com/bBtMorX1פרק 73 - למתוח את גבולות האפשר - למה כדאי לנסות דברים חדשים? עם מלי אלקובי https://link.chtbl.com/Qv7PCOSaפרק 6 - איך לקבל החלטות מאושרות? עם ד"ר קרן אור-חן https://link.chtbl.com/CImTNFtiפרק 43 - ד"ר חיים שפירא - אילו הטיות גורמות לכם לקבל החלטות שלא מטיבות איתכם? https://link.chtbl.com/eOMLIwIG

מה אני רוצה?לפעמים אנחנו פשוט לא יודעים; מסתבכים עם שאלות כמו - ״האם אני באמת רוצה את זה? או שאולי אני רק רוצה לרצות״? או: ״זה מה שאני רוצה או שאמא שלי רוצה?״.בטבע, כשיש שני כוחות שפועלים בניגוד זה לזה, נוצרת שחיקה. הרוח מפוררת את האדמה. המים שוחקים את הסלע. כשבני האדם פועלים בניגוד לרצון שלהם, גם הם נשחקים. שוחק לעבוד כרואה חשבון כשאתה בכלל רצית להיות מוזיקאי. שוחק להיות נשואה לגבר, כשאת בכלל נמשכת לנשים. ואיכשהו, כמה שאנחנו מתרחקים מהרצונות שלנו, אנחנו כבר לא בטוחים, איפה הם? מה הם? מה אני רוצה?למול כל הרצונות החופשיים שלנו, מסביר טל בשן, מייסד בית הספר למנהיגות תודעתית, פועל הפחד. הפחד שאהיה לבד. הפחד מדחייה. הפחד להיכשל. בפרק 150 בחושבים טוב, שאלנו איך לברר מה אני באמת רוצה. והנה כמה שאלות להתחלה טובה: בעולם שבו אף אחד לא היה יודע שעשית את ה(דוקטורט, חתונה, ילד, ספר, טיול), האם היית עושה את זה? מה היית עושה בעולם בלי ביקורת? האם אני פועל מתוך מוטיבציה פנימית או מתוך מוטיבציה חיצונית? האם אני רוצה או צריך? ״בנאדם מדויק עושה שלוש פעולות קבועות. הוא יודע מה הוא מרגיש, יודע מה הוא רוצה, ומוציא את זה בצורה לגיטימית״. אתם רוצים להקשיב לפרק הזה כדי לנקות רעשים חיצוניים, להקשיב לגוף, ולדעת גם מתי לשחרר.*************עורכת: עמליה נוימן*************לאתר של טל בשן:לפודקאסט של טל בשן "סליחה זה לא מה שהזמנתי" https://bit.ly/3P7Ruzaלאתר של טל בשן - בית הספר למנהיגות תודעתית  https://bit.ly/43AwghX*************האירועים הקרובים:15.6 | ת״א | שבוע הספר 2023! מחכה לכם לחיבוקים, שיתופים על הספר, הקדשות, שאלות ומה שבא!19.6 | אונליין | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב23.6 | ת״א | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי25.7 | ת״א | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר29.7 | מלון פרא, רמת הגולן | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לחצו על הלינק.https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn*************רוצים לתמוך בפודקאסט?המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!https://bit.ly/3uB2t6g*************פרקים להאזנה:פרק 26 - דן אריאלי - מה אפשר ללמוד על מוטיבציה? https://link.chtbl.com/6kuCOZSGחושבים טוב 123 - איך להגביר מוטיבציה? עם ניב פרן https://link.chtbl.com/Zij5Ef7Bחושבים טוב 115 - מה משאיר אותי פה? איך יוצרים מחוברות עם ד״ר עוז גוטרמן https://link.chtbl.com/GS2BXe36חושבים טוב 138 - הצל שלי ואני - איך להבין אותי? עם פרופ' איתי איבצן https://link.chtbl.com/mEip9dPJחושבים טוב 119 - איך להיות חופשי? עם נטאלי בן דוד אלנתן https://link.chtbl.com/4VdYEPBUחושבים טוב 147 - איתי אנגל: איך לפעול למרות הפחד? https://link.chtbl.com/PQ9z-7lE

לא נעים בכלל, אבל בלי ביקורת, לא נצמח. בין אם נמשיך לכעוס, לברוח או להתעלם מביקורת, היא עדיין תגיע: לעולם יש דעה על העבודה, ההורות, היצירה והפסטה עגבניות שלנו. אבל מה לעשות שהאגו שלנו לא אוהב שמבקרים אותו? באיחוד מטורף, נפגשנו לחושבים טוב עם פופקורן! נפגשנו ליאור פרנקל, ואני, יהודית כץ לשיחה צפופה על ביקורת. שיתפנו בסיפורים אישיים על ביקורות שהעליבו אותנו, הקטינו אותנו, או עצבנו אותנו. וגם על ביקורות שנתנו בצורה לא טובה. דיברנו על איך להתגבר על האגו, מהם החסמים שמונעים מאיתנו לקבל ביקורת? מתי ביקורת היא לגיטימית ומתי עדיף להתעלם ממנה, איך מזהים שכל מנגנוני ההגנה שלנו הופעלו ואיך מוציאים משהו טוב מכל זה בכל זאת?איך להפוך את הרגע המביך והלא נעים הזה, לרגע של צמיחה, חיבור ואפילו הגדלה של אמון >>>*************עורכת: עמליה נוימן*************לאתר של ליאור: https://frnkl.co״הספר הקטן למנהל.ת החדש.ה״ https://frnkl.co/%D7%94%D7%A1%D7%A4%D7%A8-%D7%94%D7%A7%D7%98%D7%9F-%D7%9C%D7%9E%D7%A0%D7%94%D7%9C-%D7%94%D7%97%D7%93%D7%A9/ולינק לפודקאסט https://open.spotify.com/show/76F7cDg3Zc1PFAfdktNrjH?si=c7a5e3432aca4a4e*************האירועים הקרובים:19.6 | סדנא- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין23.6 | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת״א 29.7 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | מלון פרא, רמת הגולן************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לחצו על הלינק.https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn*************רוצים לתמוך בפודקאסט?המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!https://bit.ly/3uB2t6g*************פרקים להאזנה:פרק 4 - איך ליצור קריירה משמעותית? עם ליאור פרנקל https://link.chtbl.com/ePF9_4QZפרק 31 - איך לממש את עצמי בעבודה? פרק לייב עם ליאור פרנקל https://link.chtbl.com/1piP2INgפרק 111- איך להתגבר על הפחד החברתי? עם פרופ׳ עידן אדרקה https://link.chtbl.com/FePbUL9Nפרק 46 - לאה לב: העולם מצחיק? התמודדות עם ביקורת אישית, הומור וקבלה עצמית https://link.chtbl.com/JHdXBExhפרק 65 - אני אפס. איך תתמודדו עם ביקורת עצמית? עם פרופ' גולן שחר https://link.chtbl.com/7H0YyTyoחושבים טוב בונוס - איך להשתחרר מביקורת עצמית? https://link.chtbl.com/GCDDX3eX*************לקריאה נוספת: 3 צעדים שיעזרו לכם להתמודד עם ביקורת מבלי לצאת מהכלים http://www.judithkatz.me/articles/__106איך לקבל ביקורת שלילית ולצאת בחיים? https://bit.ly/31TwINrביקורת בונה, ביקורת הורסת - איך מתמודדים עם הקולות הפנימיים שלנו? http://www.judithkatz.me/post/__220אתה לא תאהב אותי כשאני כועס - איך להתמודד עם אנשים מעצבנים? http://www.judithkatz.me/articles/__207

הילדים שלך. מה הם יספרו עליך עוד 50 שנה? באילו מילים יבחרו כשיכתבו עליך הספד?אני יודעת איזו אמא הייתי רוצה להיות. יש לי בראש את הזיכרונות שהייתי רוצה שיחזיקו על הילדות שלהם. בכל בוקר מחדש אני מלאת מוטיבציה לפצח את האתגרים הקטנים והגדולים של ההורות.הפנטזיה ברורה.אבל המציאות. אלוהים.המציאות נוטה להתנגש במיכל בסבלנות שלנו. להיכנס בין כל הכדורים שאנחנו מחזיקים באוויר. להציף את כל הצרכים והצעקות של כולם בבת אחת וללחוץ על הכפתורים האלה שילד בן 4 או ילדה בת 16 יודעים להפעיל.אז אנחנו כנראה קמים לעבודה הכי מאתגרת, בתנאים הכי לא אידיאליים. חצי מחפשים עצות, חצי אשמים על הקושי ליישם את העצות; כי איך אפשר להביט בחמלה על בן 15 שהרגע טרק לי את הדלת הפרצוף? כמה קשה באמת לתת עצמאות לפעוטה שמורחת עכשיו דבש בכל הסלון? ואיך להקשיב להם באמת כשהביקורת שקיבלנו היום מתנגנת בראש כמו תקליט שבור?ֿלשיחה כנה ופרקטית על הורות ומציאות, פגשתי את אפרת לקט, ״אמא מאמנת״. דיברנו על האתגרים העמוקים שבתפקיד ועל כמה רעיונות שימושיים שיכולים לעזור לנו להתקרב לגרסת להורה שאנחנו מדמיינים. כמה חשוב לבלות זמן עם הילדים שלנו 1:1 ואיך מכניסים את זה לשגרה? מה יוצרות המילים שבהם אנחנו בוחרים? איך זורקים פצצת אהבה על היצורים האלה שלנו?ההורה שהיינו רוצים להיות מחכה לדבר איתנו כאן >>*************עורכת: עמליה נוימן*************לאינסטגרם של אפרת לקט:https://www.instagram.com/efratleket/************שמונים המסרים החיוביים שהבטחנו:https://drive.google.com/drive/folders/17sA2QRtMKWw4ToichyWn8nGWDQ0oLapy?usp=sharing************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לחצו על הלינק.https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn*************האירועים הקרובים:19.6 | סדנא- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין23.6 | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת״א 29.7 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | מלון פרא, רמת הגולן*************רוצים לתמוך בפודקאסט?המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!https://bit.ly/3uB2t6g*************פרקים להאזנה:פרק 29 - אומנות המחמאה: איך לשבח בצורה יעילה? עם אפרת לקט https://link.chtbl.com/bSjlAzUcחושבים טוב 139 - איך להיות האבא שאני רוצה? עם ד"ר אורן גור https://link.chtbl.com/ixkC_YlWפרק 23 - איך לתקשר טוב עם הילדים? עם עינת נתן https://link.chtbl.com/6mJw_SQeפרק 60 - איך מגדלים ילדים עם בטחון עצמי? עם עינת נתן https://link.chtbl.com/CwqeEHRpפרק 96 - עינת נתן | איך שורדים את גיל ההתבגרות? https://link.chtbl.com/AEODkxoKפרק 72 - ילד, של מי אתה? איך לבנות סמכות הורית בעולם בלי סמכות, עם פרופ' חיים עומר https://link.chtbl.com/6XGYCVG1

״עיניים פוחדות, ידיים עושות״ ״זה המשפט של סבא״, חוזר איתי אנגל, כשאני שואלת אותו איך הוא מביא את עצמו אל המקומות הכי מסוכנים בעולם. איך הוא מתמודד עם הפחד?איתי אנגל, בחר להקדיש את עצמו למה שהוא מכנה ״עיתונאות שפויה״, והכוונה היא: להיות נוכח ממש במקום שבו ההיסטוריה מתרחשת. אז למען השפיות, הוא נכנס עם חיילים ללבנון, עמד לצד הכורדים במלחמה מול דאעש, היה עד למחזה המטורף של פצצות הזרחן באוקראינה, ועוד ועוד. איתי אנגל זכה בפרס סוקולוב היוקרתי לעיתונאות. והוא ממשיך ודורך במקומות שבהם פחד הוא מצב קיומי שמסתכל לך עמוק בעיניים, ועדיין- ״עיניים פוחדות, ידיים עושות״. ומה מפחיד אותך? אולי נחשים. קהל. מבחנים. ביקורת. מעליות? מה הם יגידו? מה נוכל ללמוד מהניסיון האישי של איתי? מה יעזור גם לנו עם הפחדים היומיומיים שיש לכל אחד מאיתנו? איך החיבור למטרה גדולה יותר מחסנת אותנו למול חוסר הוודאות, ואיך בסוף כולנו אנושיים, ונשארים עם השאלה - מה יחשבו עלינו?****עורכת: עמליה נוימן*************האירועים הקרובים:23.5 | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר | ת״א19.6 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין23.6 | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם: על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת״א29.7 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | מלון פרא, רמת הגולן*************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לחצו על הלינק.https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn*************רוצים לתמוך בפודקאסט?המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!https://bit.ly/3uB2t6g*************פרקים להאזנה:פרק 35 - איך להפסיק לפחד מהפחד ולחיות באומץ? עם ד"ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/d0Vmpl89פרק 111- איך להתגבר על הפחד החברתי? עם פרופ׳ עידן אדרקה https://link.chtbl.com/FePbUL9Nפרק 78 - איך להתמודד עם חוסר ודאות? עם ד״ר תומר בקלש https://link.chtbl.com/RUiRYv79חושבים טוב בונוס: האומץ לחיות את החיים עד הסוף https://link.chtbl.com/x_67PBf7*************לקריאה נוספת: למה כדאי לכם לעשות דבר אחד מפחיד ביוםhttp://www.judithkatz.me/articles/__104לא להלחץ מהלחץ, לא לפחד מהפחדhttp://www.judithkatz.me/post/__232משהו מפחיד ביום - פרק מתוך הספרhttps://www.judithkatz.me/post/__248

יותר בריאים מאי פעם.יותר עשירים מאי פעם.בטוחים מאי פעם.החיים שלנו יותר קלים. מאי פעם.כמעט בכל מדד אובייקטיבי, החיים שלנו רק נהיים טובים יותר ויותר.אז איך זה יכול להיות שאנחנו לא מאושרים יותר מאי פעם? (יש שיטענו - יותר מדוכאים מאי פעם).מה קורה לנו?ברוכים הבאים לספיישל חגיגות ה-6 שנים לפודקאסט. פגשתי את ד״ר מיכה גודמן לפרק לייב, הפרק הזה הוא חלק מאירוע לייב שבו אתם, המאזינים, נכנסתם לתוך הפודקאסט, פנים אל פנים. יחד צללנו אל  המתח העמוק שיוצר את משבר ה״אני״: המתח שבין השאיפה לממש את עצמי, לבין הרצון להיות חלק. חלק ממשפחה, מקהילה. המזרח מול מערב שבתוכנו. שאלנו איך הדגש על ה״אני״ מוביל אותנו גם לבדידות ולנקודות משבר, ובאיזה אופן אנחנו תלויים בקבוצה, במשפחה, בקהילה, איך מגשימים את הלבד וגם את הביחד, מהן הפעולות שעוזרות לנו להרגיש חלק? ד"ר מיכה גודמן, הוא סופר והוגה דעות ישראלי. גודמן הוא מחברם של שישה ספרי עיון, כולם היום רבי מכר. גודמן הוא מרואיין קבוע בפודקאסט 'מפלגת המחשבות’. אני, אנחנו, ואיך מממשים אותם עד הסוף >>>*************עורכת: עמליה נוימן*****לפייסבוק של מיכה גודמן: https://www.facebook.com/micahgoodmansbooks/?locale=he_ILלפודקאסט "מפלגת המחשבות" של מיכה גודמן ואפרת שפירא רוזנברג: https://www.bac.org.il/podcasts/?seriesID=9*************האירועים הקרובים:23.5 | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר | ת״א19.6 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין23.6 | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת״א29.7 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | מלון פרא, רמת הגולן*************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לחצו על הלינק.https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn*************רוצים לתמוך בפודקאסט?המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!https://bit.ly/3uB2t6g*************פרקים להאזנה:חושבים טוב פרק 4 - איך ליצור קריירה משמעותית? עם ליאור פרנקל חושבים טוב פרק 60 - איך מגדלים ילדים עם בטחון עצמי? עם עינת נתן חושבים טוב פרק 64 - האדם מחפש משמעות עם ד"ר שמעון אזולאיחושבים טוב פרק 94 - על קבלה עצמית ללא תנאים עם בת-אל פאפורה בורנשטייןחושבים טוב פרק 117 - משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצר חושבים טוב פרק 129 - איך לשווק את עצמי? עם אליאב אללוף

מהי תפיסת המוות שלי?מה מקורות ההשראה שלי?איך אני מדייקת תכנים לפודקאסט? איך אני מתמודדת עם קושי?מה העצה הכי גרועה שנתתי במסגרת התפקיד?מה הייתי עושה אם לא הייתי עושה את הפודקאסט?האם אני ביישנית? איך מצאתי אומץ לדבר מול אנשים? מה שונה בחינוך שאני מעניקה לילדי? ברוכים הבאים וברוכות הבאות לפרק שאלות ותשובות אישיות. שאלות עלי, על הפודקאסט, על קשיים, אנשים שיצא לי לעזור להם לאורך השנים. הפרק מגיע אליכם מתוך חגיגות ה-6 שנים לפודקאסט, שהוקלטו מול קהל חי. מקווה שתתחברו.מתחברים מחדש כאן >>>*************עורכת: עמליה נוימן*************האירועים הקרובים:23.5 | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר | ת״א19.6 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין29.7 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | מלון פרא, רמת הגולן*************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי וואטסאפ קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, ריטריטים פוסטים, הרצאות מצולמות או כל דבר שאני עושה, בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לחצו על הלינק.https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn*************רוצים לתמוך בפודקאסט?המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!https://bit.ly/3uB2t6g*************פרקים להאזנה:פרק 28 - שאלות ותשובות (אישיות) עם יהודית כץ https://link.chtbl.com/Cw9l7JtDפרק 74 - שאלות ותשובות אישיות עם יהודית כץ https://link.chtbl.com/wWmECEM0פרק 86 - להעז לחיות את החיים: יהודית כץ על הספר שנולד | מנחה אורחת: פאולה רוזנברג https://link.chtbl.com/KrBfp04M

מה יקרה אם פשוט נדבר תכל'ס? ניסיתם פעם? בלי ללכת סחור סחור… לגשת ישר לנקודה. כמה פעמים קורה לנו שאנחנו מסתבכים, שוקלים מילים, נשארים עמומים ובסוף הכל מתדרדר לאי הבנה אחת גדולה?בטווח הקצר, יותר קל להתחמק, להימנע מאכזבה, לוותר - כי להגיד את הדברים כמו שהם זו לפעמים הבחירה הקשה. בטווח הארוך: 'בחירות קשות, חיים קלים. בחירות קלות, חיים קשים'.  בחגיגות יום הולדת 6 לפודקאסט, בשיחה חיה מול קהל, פגשתי את רונית כפיר, אורחת אגדית בפודקאסט כדי לדבר בכנות ובישירות על הפחד מהתכל'ס. רונית היא אשת תקשורת, מרצה, מייעצת ובעלת העסק "נעים מאוד", בו היא עוזרת לאנשים לעבור מ"לא נעים לי" ל"נעים מאוד"! איך להחליט אם להגיד את מה שלא נעים? מהי חשיבות הכוונה שלנו בתוך השיחה? ולמה כדאי גם לענות מהר?תכלס, מקשיבים כאן >>> *************עורכת: עמליה נוימן*************לאתר של לאתר של רונית: www.ronitkfir.comלאינסטגרם: https://www.instagram.com/kfironitta/ליוטיוב:  https://www.youtube.com/channel/UChMw3eqRJdz2ScWov5WTiJA*************האירועים הקרובים:23.5 | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר | ת״א19.6 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין23.6 | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת״א29.7 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | מלון פרא, רמת הגולן*************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לחצו על הלינק.https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn*************רוצים לתמוך בפודקאסט?המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!https://bit.ly/3uB2t6g*************פרקים להאזנה:פרק 103 - איך להיות אסרטיביים? עם רונית כפירחושבים טוב 122 - איך להגיד לא? עם רונית כפירפרק 68 - תקשורת מקרבת - איך להפסיק לריב על שטויות ולדבר על מה שחשוב באמת? עם שאניה כהן בן חייםפרק 70 - לייב עם רוני קובן | איך ליצור אינטימיות בשיחה?פרק 27- איך לנהל שיחה קשה? עם עו״ד מיכאל צור*************לקריאה נוספת: קצת אמפתיה בבקשה3 צעדים שיעזרו לכם להתמודד עם ביקורת מבלי לצאת מהכליםכך תהפכו למקשיבים טובים יותרזה לא מה שאתה חושב- כך תרגמו לאנשים להסכים אתכםרוצים שיסלחו לכם? תבקשו כמו שצריךאיך לדבר כך שילדים יקשיבו ולהקשיב כך שילדים ידברושמונה המופלאות - שאלות שיהפכו כל שיחה קשה לקשה פחותשיחות נפש - כך תייצרו שיחות טובות יותרשיחות קשות שרציתם להימנע מהןלמה כל כך קשה לומר ״אני צריך עזרה?״

מתי בפעם האחרונה הרגשת שהכל גרוע? שאת כישלון. אשם בהכל. לבד. והכל כל כךךךךךך מעצבןןןן!ולא משנה כמה אנחנו חושבים שאולי אין לנו באמת בעיות אמיתיות, שהשמש זורחת, שמישהו אוהב אותנו שם, עדיין -הכלפשוטשחור. רובינו נחווה לפחות אפיזודה אחת דיכאונית בחיינו. כולנו נחווה עצב. זה חלק מהחבילה הזאת שנקראת לחיות. אבל איך מתמודדים עם המפלצת השחורה הזאת שיודעת למשוך למטה ולסגור אחריה את התריס? איך עוזרים למישהו אחר שאנחנו אוהבים להתמודד?לפרק האנושי הזה, פגשתי את פרופ׳ יוסי לוי בלז. יוסי חוקר דיכאון וכאב נפשי כפסיכולוג קליני, כראש המרכז לחקר האובדנות והכאב הנפשי במרכז האקדמי רופין. הוא כתב את הספר המרגש "מתחת לשמיים השחורים”. שאלנו מה הופך עצב לממש דיכאון? איך מזהים דיכאון גם כשהוא בכלל לא נראה? מהן העצות הגרועות שאנחנו מפזרים בטעות (רמז: זה הכל בראש, תחייכי, אתה רק מתעצל). מהם הכלים שבאמת עוזרים להרים את הראש? (רמז: ספורט, אנשים, לצאת החוצה, צעד צעד כל פעם קצת). איך נוכל עם הידע הנכון להציל חיים? כל אחד צריך לשמוע את הפרק הזה, לפחות בשביל מישהו אחד שנוכל להושיט לו יד. מתחת לשמיים השחורים אפשר כבר להרגיש זרמים תת קרקעיים של יופי >>>>*********עורכת: עמליה נוימן*************לאתר הספר "מתחת לשמיים השחורים" מאת יוסי לוי בלז ודפני אסףhttps://www.kibutz-poalim.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%97%D7%AA_%D7%9C%D7%A9%D7%9E%D7%99%D7%99%D7%9D_%D7%94%D7%A9%D7%97%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%9D*************האירועים הקרובים:23.5 | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר | ת״א19.6 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין23.6 | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת״א29.7 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | מלון פרא, רמת הגולן*************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לחצו על הלינק.https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn*************רוצים לתמוך בפודקאסט?המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!https://bit.ly/3uB2t6g*************פרקים להאזנה:חושבים טוב 137 - איך להשתחרר מתקיעות? עם ד"ר פנינית רוסו נצר https://link.chtbl.com/aCnYZpk_פרק 2 - איך להתמודד עם קושי? עם ד"ר אביטל קאי צדוק https://link.chtbl.com/aXjqS1bKפרק 41 - המרדף אחר המושלם - איך להתמודד עם פרפקציוניזם? עם שירלי יובל יאיר https://link.chtbl.com/prmkitLTפרק 97 - הצד האפל: איך להתמודד עם המחשבות שלא רוצים לחשוב? עם ד״ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/xPh3ZnnZפרק 33 - לחפור זה מדכא - איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטר https://link.chtbl.com/H2D36Adyפרק 53 - איך החיפוש אחר שלווה ואושר עלול להוביל לחרדה ודכאון? עם עפרה מירון ליכטר https://link.chtbl.com/_w7epz7fפרק 49 - תפסיקי לחפור, אני עייף - למה גברים לא מביעים רגשות? עם תמיר אשמן https://link.chtbl.com/AcymcYAQ

אני עושה את הפודקאסט הזה כבר שש שנים. שש שנים ויותר ממאה מרואיינות ומרואיינים ישבו מולי, ויחד שוחחנו על הדרכים השונות לחיות חיים רגועים יותר, קשובים יותר לעצמנו ולאחר, מאוזנים ואוהבים. אחרי שש שנים של עיסוק פומבי בפסיכולוגיה חיובית נשמעת אזעקת האמת שקוראת ליישום כל מה שאני מאמינה בו. כשמדינת ישראל האהובה שלנו על סף מלחמת אחים, כשהרחובות בוערים, כששני הצדדים מתרחקים זה מזה, כשמי שלא מדבר מבוטל על ידי שני הצדדים ומי שכן מדבר נסקל על ידי הצד הנגדי, הפסיכולוגיה החיובית מתייצבת בצו 8. בפרק חירום עם הפסיכולוגית הקלינית עפרה מירון-ליכטר נשאל האם עכשיו יש מקום לחשוב טוב? האם דווקא עכשיו כדאי לראות את הצד השני? האם אפשרי להחזיק בדעה המורכבת והמאוזנת שהכל מסביב עולה באש?נשמח מאוד לשמוע את תגובותיכם.*************עורכת: עמליה נוימן*************האירועים הקרובים:23.5 | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר | ת״א19.6 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין23.6 | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת״א29.7 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | מלון פרא, רמת הגולן *************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לחצו על הלינק.https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn*************רוצים לתמוך בפודקאסט?המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!https://bit.ly/3uB2t6g*************פרקים להאזנה:חושבים טוב 141 - צדקת. אז מה עכשיו? עם נעמה קמינר-מבורך https://link.chtbl.com/wwtAztWVפרק 68 - תקשורת מקרבת - איך להפסיק לריב על שטויות ולדבר על מה שחשוב באמת? עם שאניה כהן בן חיים https://link.chtbl.com/-BTNiY7iפרק 110- איך לחשוב חד? עם דוד כץ https://link.chtbl.com/Q1uMp5jNפרק 75 - לא לפני הילדים - על ריבים במערכות יחסים עם שרון לב צוקרמן https://link.chtbl.com/SjS-HvDjפרק 33 - לחפור זה מדכא - איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטר https://link.chtbl.com/H2D36Adyפרק 53 - איך החיפוש אחר שלווה ואושר עלול להוביל לחרדה ודכאון? עם עפרה מירון ליכטר https://link.chtbl.com/_w7epz7f