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Chroniques d'un Quadra
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Chroniques d'un Quadra

Author: Chroniques d'un quadra

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Description

Podcast d'un nouveau genre, Chroniques d'un Quadra se veut un récit composé de
témoignages autour de sujets de société tels que la manipulation perverse narcissique ou les relations entre hommes et femmes.
Chroniques d'un Quadra, c'est le podcast qui décomplexe les sujets complexes !

Roman original disponible sur Amazon.
30 Episodes
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Bonjour, chers auditeurs en quête d'inspiration entrepreneuriale... ou simplement d'une bonne dose de réalité ! Dans l'épisode d'aujourd'hui, "Entreprenariat, marche ou crève !", on se jette à corps perdu dans le monde sans pitié de l'entrepreneuriat français.Accompagné d'un entrepreneur invité, on décortique avec un sarcasme joyeux cette folle aventure. Attendez-vous à des vérités cinglantes sur les taxes, les paperasses interminables et les réalités du terrain, le tout agrémenté de nos anecdotes personnelles qui, on l'espère, vous arracheront un rire (ou un soupir de soulagement de ne pas être à notre place).🌐 Pour continuer l'aventure, comme d'habitude vous pouvez nous suivre sur Facebook et Instagram.📚 Et pour une expérience encore plus immersive, plongez dans "Ceci, n'est pas une histoire d'amour", le premier tome de la version littéraire de "Chroniques d'un Quadra", disponible sur Amazon. Parce que, oui, les livres c'est aussi une forme d'entreprenariat (avec moins de paperasse, promis)."Le podcast qui décomplexe les sujets complexes, même ceux qui donnent le vertige."
Ça y est !Le Tome 1 de la version littéraire du Podcast est enfin disponible !Il s'appelle " Ceci, n'est pas une histoire d'amour " et pour fêter dignement sa sortie sur Amazon, un épisode spécial lui est dédié.Découpé en deux parties, nous revenons ensemble sur la conception de l'ouvrage et on livre en avant-première le nom ainsi que le contenu du deuxième Tome à paraitre en Janvier 2025.Une bonne nouvelle n'arrivant jamais seule, la deuxième partie de l'épisode est une lecture du deuxième chapitre intitulé " The Girl Next Door ".Vous savez ce qu'il vous reste à faire désormais !Bonne écoute.Pour accompagner nos propos, le House of Balloons de l'inévitable The Weeknd.--Commandez le Tome 1 de Chroniques d'un Quadra : Ceci, n'est pas une histoire d'amour au format livre broché ou e-book sur Amazon. --N'oubliez pas, votre parole est importante. Si vous souhaitez témoigner, commenter ou bien ouvrir votre bouche (vous verrez ça fait du bien !) par écrit ou de manière orale, je vous invite à nous contacter en MP sur les pages officielles du Podcast : Facebook ou Instagram. 
À l'image d'une société sans cesse fluctuante, il ne faut jamais rien prendre pour acquis !Ce qui devait être l'ultime épisode 2023 pour Chroniques d'un Quadra ne l'est plus désormais, et pour la plus grande joie des uns et des autres, on remet ça pendant l'entre deux fêtes.En pleine digestion de la dinde, on vous invite à réfléchir aux notions ancestrales du Code de valeurs et du Maintien de celles-ci.Comme à notre habitude, la structure explose en plein vol, et les digressions ne sont jamais bien loin.On part du repas de Noël et des névroses annuelles pour partir sur l'héritage chevaleresque d'Alexandre Dumas pour partir ensuite sur l'amitié, la parentalité et les relations amoureuses.Aussi dense qu'un étouffe belle-mère et aussi sec qu'une gifle de daron, Chroniques d'un Quadra est toujours là où on l'attend le plus.Bonne écoute.Pour rythmer cette ultime diatribe, on commence fort bien avec un extrait de la voix-off introductive du Mad Max 2 de George Miller et c'est Desiigner et son Da Day qui s'occupe de la suite.--Précommandez le Tome 1 de Chroniques d'un Quadra : Ceci, n'est pas une histoire d'amour au format E-book sur Amazon. --N'oubliez pas, votre parole est importante. Si vous souhaitez témoigner, commenter ou bien ouvrir votre bouche (vous verrez ça fait du bien !) par écrit ou de manière orale, je vous invite à nous contacter en MP sur les pages officielles du Podcast : Facebook ou Instagram. 
Bienvenue dans ce dernier épisode de Chroniques d'un Quadra, le dernier pour 2023, histoire de conclure l'année en beauté !On tente une nouvelle approche, et l'on s'appuie sur une œuvre cinématographique tristement prémonitoire pour mieux lire la situation sociétaire et l'état actuel des relations homme / femme.Comment un postulat futuriste débilo bourrin devient une quasi prophétie, c'est tout le sujet de l'épisode.Réponse en 1h30.Bonne écoutePour accompagner Sylvester Stallone, Wesley Snipes, Sandra Bullock et moi-même, le Caliber de Desiigner.Playlist YouTube extraits Demolition Man--Précommandez le Tome 1 de Chroniques d'un Quadra: Ceci, n'est pas une histoire d'amour au format E-book sur Amazon. --N'oubliez pas, votre parole est importante. Si vous souhaitez témoigner, commenter ou bien ouvrir votre bouche (vous verrez ça fait du bien !) par écrit ou de manière orale, je vous invite à nous contacter en MP sur les pages officielles du Podcast: Facebook ou Instagram. 
Le mois de décembre est entamé et il est grand temps pour vous d'ouvrir votre calendrier de l'avant à la case du jour, et en lieu et place de l'habituel chocolat de Noël c'est une tout autre friandise qui vous attends ! 2h20 de diatribe enflammée sur l'état déplorable du marché de la séduction. Comme d'habitude, en décrivant le réel et en s'appuyant sur le bon sens, on tente d'inverser la tendance, et par là, redonner envie aux hommes, de lacher leur manette, résilier leur abonnement à OnlyFans, les envoyer à la salle de sports, leur apprendre à s'habiller et, surtout à détecter les signes d'intêrets féminin. Un vaste programme, comme seul Chroniques d'un Quadra en a le secret ! Bonne écoute Et pour faire passer l'addition, un soupçon de classe et de romantisme au travers du duo formé pour le titre La Fama par Rosalia et le désormais, incontournable ici même, The Weeknd. -- Précommandez le Tome 1 de Chroniques d'un Quadra: Ceci, n'est pas une histoire d'amour au format E-book sur Amazon.  -- N'oubliez pas, votre parole est importante. Si vous souhaitez témoigner, commenter ou bien ouvrir votre bouche (vous verrez ça fait du bien !) par écrit ou de manière orale, je vous invite à nous contacter en MP sur les pages officielles du Podcast: Facebook ou Instagram. 
Bienvenue dans cet épisode "bonus" du volume 4 dédié au roman à paraître début 2024 et intitulé "Ceci, n'est pas une histoire d'amour". Il s'agit du premier tome d'une trilogie de romans constituant la version littéraire de Chroniques d'un Quadra. Dans cet épisode d'un peu moins d'une heure, je reviens sur les raisons à l'origine de ce projet littéraire, sur l'acte d'écrire ainsi que sur l'aventure que constitue la publication d'un premier roman. Dans un deuxième temps, j'en profite pour vous lire deux extraits exclusifs, notamment sa note d'intention, et le chapitre 1 intitulé "Jusqu'ici tout va bien". Bonne écoute et n'hésitez pas à me faire part de vos retours. Pour accompagner tout cela, c'est Hank Moody lui-même qui s'occupe de la playlist avec le You Can't Always Get What You Want des légendaires Rolling Stones. -- N'oubliez pas, votre parole est importante. Si vous souhaitez témoigner, commenter ou bien ouvrir votre bouche (vous verrez ça fait du bien !) par écrit ou de manière orale, je vous invite à nous contacter en MP sur les pages officielles du Podcast: https://www.facebook.com/chroniquesdunquadra https://www.instagram.com/chroniquesdunquadra/
Après avoir abordé, pendant deux bonnes heures, la question de "La Féminité" dans l'épisode précédent, il est temps aujourd'hui de parler de "Virilité", dans ce qui est, désormais, le diptyque estival 2023 de Chroniques d'un Quadra. Accompagné d'Hypérion, c'est l'occasion pour nous, de revenir à la source, tout en dressant le constat affligeant de cette crise masculine actuelle, sans oublier pour autant, de proposer quelques pistes, en guise de solutions. En un peu plus d'1h30, tout y passe : de la taille moyenne du pénis, au "débunkage" du mouvement "Red Pill", jusqu'à la consommation massive de pornographie virtuelle. Un épisode, comme d'habitude, qui souhaite éléver le débat, et vous permettre, messieurs et mesdames, de mieux comprendre ce qui se joue en sous-main, dans le contexte actuel des relations hommes / femmes. Le but de tout ça ? Vous redonner le goût du risque ! Pour nous accompagner, en fond sonore, on reste chez Machine Gun Kelly, avec "Pressure", son dernier single. -- N'oubliez pas, votre parole est importante. Si vous souhaitez témoigner, commenter ou bien ouvrir votre bouche (vous verrez ça fait du bien !) par écrit ou de manière orale, je vous invite à nous contacter en MP sur les pages officielles du Podcast: https://www.facebook.com/chroniquesdunquadra https://www.instagram.com/chroniquesdunquadra/
Période estivale oblige, il était temps pour Chroniques d'un Quadra de revenir investir tes oreilles, et quoi de mieux que de parler de "féminité" pour illustrer au mieux cet été 2023. En deux bonnes heures, mon invité et votre fidèle serviteur, respectivement génération Z featuring génération Y, nous posons les bases du terme "féminité" et nous y décortiquons ses spécificités, ses apparats et, modestement, nous tentons de vous reconnecter, mesdames, avec ce qui fait votre charme et votre intérêt à nos yeux. Aidé spirituellement par Julien Clerc, tout aussi ringard soit-il, le Quadra ici-même, tente une mission des plus périlleuses, vous dédier un épisode entier, pour que vous compreniez enfin que: "Femmes, je vous aime". Un bien noble projet, aidé musicalement par Machine Gun Kelly et son titre "Ay!" issu de son dernier effort en date, "Mainstream Sell Out". Bonne écoute -- N'oubliez pas, votre parole est importante. Si vous souhaitez témoigner, commenter ou bien ouvrir votre bouche (vous verrez ça fait du bien !) par écrit ou de manière orale, je vous invite à nous contacter en MP sur les pages officielles du Podcast: https://www.facebook.com/chroniquesdunquadra https://www.instagram.com/chroniquesdunquadra/
Ça y est le Volume 4 est lancé et il est temps "d'arpenter" ce fameux chemin ensemble. Pour faire suite au Volume dédié à "La démarche", rien de tel que de bons exemples expérimentés IRL dans le contexte professionnel pour constater que "La fragilité" est devenue une tendance générale. Là où il faudrait redoubler d'efforts pour atteindre ses objectifs tant personnels que professionnels, chaque maillon, rouages de la chaîne t'incitent à courber l'échine. En 1h30, je tente d'y voir plus clair au travers d'expériences vécues, de constats, de faits qui débouchent sûr, et j'ai l'impression que ça devient une habitude ici même, un bon vieux coup de gueule ! Alors, doit-on se forcer à accepter la médiocrité comme système de valeur ou au contraire doit-on continuer à avancer sans baisser la tête ? Telle est la question ! Bonne écoute -- Et pour accompagner cette missive, on emploie les grands moyens et on se tourne vers Brooklyn et ses Pharaons modernes avec le Sword and Bullet par Army of the Pharaos.
Bienvenue dans ce nouvel épisode de Chroniques d'un Quadra, le premier depuis 5 mois et surtout le tout premier de 2023 ! Il est donc un peu tard pour transmettre ses vœux ! Un épisode de reprise et aussi de clôture, à la fois pour ce Volume dédié à "La démarche", en même temps qu'il constitue un point final aux 3 volumes produits jusqu'alors. Un épisode somme, en forme de double programme, où j'y traite de la force d'autopropulsion qui permet d'échapper à la haine, la colère. J'y trouve son point de départ et je lui donne un sens pour mieux définir l'avenir, écrire ce fameux futur. Au travers de mon vécu, mes choix, mes réflexions, j'espère vous transmettre l'envie, la motivation nécessaire pour vous extraire d'un quotidien, une situation donnée qui vous plombe. Bien entendu, chacun / chacune y verra bien ce qu'il ou elle voudra y voir : des réflexions enflammées, de l'optimisme sur-vitaminé, ou à l'inverse, de sombres élucubrations. Quoi qu'il en soit, le but reste le même et peut-être que la vérité est ailleurs. Faites vos jeux ! Bonne écoute Pour accompagner tout ça, du lourd, du très lourd avec Legend Has It par Run The Jewels -- N'oubliez pas, votre parole est importante. Si vous souhaitez témoigner, commenter ou bien ouvrir votre bouche (vous verrez ça fait du bien !) par écrit ou de manière orale, je vous invite à nous contacter en MP sur les pages officielles du Podcast: https://www.facebook.com/chroniquesdunquadra https://www.instagram.com/chroniquesdunquadra/
Suite et fin du témoignage édifiant de Nubia. Dans cette ultime partie, on compare nos vécus, on dresse un profil le plus précis possible et on discute de l'après, celui du traumatisme post-narcissique et des moyens à mettre en place pour s'en sortir. Comme toujours, la lumière est au bout du tunnel chers auditeurs, chères auditrices. Bonne écoute En fond sonore, encore du Bring Me The Horizon avec Hospital For Souls. Si besoin, le lien vers l'association toulousaine dont parle Nubia: Olympe de Gouges - Service SAVIF https://olympesavif.wixsite.com/olympesavif -- N'oubliez pas, votre parole est importante. Si vous souhaitez témoigner, commenter ou bien ouvrir votre bouche (vous verrez ça fait du bien !) par écrit ou de manière orale, je vous invite à nous contacter en MP sur les pages officielles du Podcast: https://www.facebook.com/chroniquesdunquadra https://www.instagram.com/chroniquesdunquadra/
Première partie d'un témoignage fleuve au coeur de la manipulation perverse narcissique au sein du couple.  Un point de vue féminin édifiant ayant pour particularité de rendre compte du "modus operandi" mis en place sur les sites de rencontres par une personnalité sociopathe. Au delà même du témoignage, du constat des rouages d'une relation toxique, cet épisode est aussi un échange en forme d'état des lieux des relations homme / femme contemporaines. Enrichissant tout en étant édifiant. Bonne écoute En fond sonore, Can You Feel My Heart par Bring Me The Horizon. -- N'oubliez pas, votre parole est importante. Si vous souhaitez témoigner, commenter ou bien ouvrir votre bouche (vous verrez ça fait du bien !) par écrit ou de manière orale, je vous invite à nous contacter en MP sur les pages officielles du Podcast: https://www.facebook.com/chroniquesdunquadra https://www.instagram.com/chroniquesdunquadra/
Quatrième et avant-dernier chapitre du Volume 3 dédié à "La démarche", il est ici question de la fameuse "Transformation Digitale", enclenchée depuis quelques temps déjà, par nos sociétés contemporaines. Le progrès est en marche et personne ne peut l'arrêter. Mais qu'est-ce qui se cache derrière cette "nécessaire" évolution ? S'agit-il d'un réel bond en avant ? En 2h35 de discussion endiablée, Chroniques d'un Quadra vous propose de remonter un peu le temps, de définir les origines du Web 2.0, de constater l'émergence du Surmoi numérique, d'observer les comportements narcissiques qu'il engendre sur les applications, et de mettre en exergue certaines dérives communautaires. Pour m'accompagner dans ce voyage, un nouvel invité concerné et alerte sur la question, dont le pseudonyme ne laissera personne indifférent : "Le chiffre". Bonne écoute. Pour accompagner tout ça, un peu d'électro hip-hop avec le "ooh la la" du tandem Run The Jewels. -- N'oubliez pas, votre parole est importante. Si vous souhaitez témoigner, commenter ou bien ouvrir votre bouche (vous verrez ça fait du bien !) par écrit ou de manière orale, je vous invite à nous contacter en MP sur les pages officielles du Podcast: https://www.facebook.com/chroniquesdunquadra https://www.instagram.com/chroniquesdunquadra/
"Plus les choses changent, et plus elles restent les mêmes" Telle pourrait être la devise de ce tout nouvel épisode impromptu ! Plus d'1 an 1/2 après, 16 épisodes produits, 2 témoignages publiés, des dizaines de cas en MP et point de repos pour la perverse sociopathe. À l'abri des regards, elle poursuit insidieusement et inlassablement son œuvre et fait de nouvelles victimes. Le cinéma français nous avait prévenu : "Ne réveillez pas un flic qui dort !" Face à cela, à Chroniques d'un Quadra on réagit et on utilise la parole comme seul rempart à tout ça. En une petite heure, on réfléchit à l'importance du témoignage, du devoir de mémoire, on dénonce et on soutient. Épisode somme sur la manipulation, il est aussi l'occasion de mettre, une ultime fois, en exergue le mode opératoire de ces prédateurs psychologiques. Bonne écoute. Pour accompagner tout ça, c'est encore Kendrick Lamar qui mène la barque avec "Mr. Morale" extrait de son dernier effort en date. -- N'oubliez pas, votre parole est importante. Si vous souhaitez témoigner, commenter ou bien ouvrir votre bouche (vous verrez ça fait du bien !) par écrit ou de manière orale, je vous invite à nous contacter en MP sur les pages officielles du Podcast: https://www.facebook.com/chroniquesdunquadra https://www.instagram.com/chroniquesdunquadra/
Il fait chaud, c'est la canicule et Chroniques d'un Quadra revient souffler sur les braises encore chaudes de la procédure ayant opposé Johnny Depp à Amber Heard. Au programme de ces 2h de blabla audio, les 1 an du Podcast, la structure mentale de nos deux protagonistes, les prémices de leur rencontre, leur relation toxique et les deux procès qui ont suivi. Comme d'habitude, le tout est sourcé puis ramené au niveau d'une dynamique Homme/Femme biaisée d'avance par le profil manipulateur du couple. Pour conclure, un extrait de l'intervention d'une chroniqueuse de LCI sur l'issue du procès diffusé le 3 Juin 2022. Bonne écoute. Pour accompagner tout ça, un peu de Kendrick Lamar avec son titre "Humble", qui pour le coup, est très à propos ! -- N'oubliez pas, votre parole est importante. Si vous souhaitez témoigner, commenter ou bien ouvrir votre bouche (vous verrez ça fait du bien !) par écrit ou de manière orale, je vous invite à nous contacter en MP sur les pages officielles du Podcast: https://www.facebook.com/chroniquesdunquadra https://www.instagram.com/chroniquesdunquadra/
Après un hiatus d'un peu plus de 2 mois, Chroniques d'un Quadra revient avec un nouveau Volume, le 3ème, consacré cette fois-ci à "la démarche". Pour inaugurer en grandes pompes ce nouveau volume, un 1er chapitre traitant d'un sujet ô combien délicat, celui du statut des pères en garde alternée. Comme d'habitude, on source pas mal le sujet tout en s'inspirant grandement de son propre vécu. Un récit sans concessions mais néanmoins nuancé qui traite avant tout d'un constat sociétaire trop souvent ignoré. Comme d'habitude, un tel sujet et l'angle choisi vont sacrément susciter le débat, et je ne peux que vous encourager à le poursuivre en MP. En vous souhaitant une bonne écoute. Pour accompagner le grand déballage de printemps, un témoignage sonore vindicatif tout droit venu des bas fonds du Los Angeles (Et non de New York, comme dit dans cet épisode !) du milieu des années 90 avec le "Anger" de Downset. "Anger! Hostility towards the opposition!" -- N'oubliez pas, votre parole est importante. Si vous souhaitez témoigner, commenter ou bien ouvrir votre bouche (vous verrez ça fait du bien !) par écrit ou de manière orale, je vous invite à nous contacter en MP sur les pages officielles du Podcast: https://www.facebook.com/chroniquesdunquadra https://www.instagram.com/chroniquesdunquadra/
Quasiment 2 ans après le premier confinement, et à quelques jours de la levée nationale du port du masque, il est de bon ton à Chroniques d'un Quadra de prendre le temps (un peu plus de 2 heures tout de même) d'analyser cet épisode, ô combien marquant de notre histoire contemporaine, qu'a pu être la pandémie liée à la Covid-19. On relie les faits, on recueille les chiffres, on démystifie le vrai du faux, les sachants des barbares, avec pour intime conviction que beaucoup de choses se sont jouées en sous main et à notre insu. A l'inverse des complotistes ou autre antivax, point de gouvernement au-dessus du gouvernement, de laboratoires secrets ou autres extra-terrestres aux commandes d'une telle entreprise. Nous sommes en guerre, comme on a pu l'entendre, mais point d'ennemi invisible enfin de compte. Seule subsiste, la loi universelle de l'offre et de la demande. En bonus, vous trouverez dans notre menu du jour, comme un soupçon de vodka ukrainienne.  En vous souhaitant une bonne écoute. En fond sonore, une dédicace aux barbares en tout genre avec le  "Bulls on parade" des indispensables Rage Against The Machine. -- N'oubliez pas, votre parole est importante. Si vous souhaitez témoigner, commenter ou bien ouvrir votre bouche (vous verrez ça fait du bien !) par écrit ou de manière orale, je vous invite à nous contacter en MP sur la page officielle du Podcast: https://www.facebook.com/chroniquesdunquadra
C'est le mois de Février, c'est le mois des amoureux et quoi de mieux pour cette St Valentin 2022 du monde d'après que de réfléchir ensemble à cet échange de valeurs qui relève de l'inconscient quand un homme rencontre une femme et vice versa ? En pratiquement 1h30, on vous invite à réfléchir aux différents mécanismes qui se mettent en place à notre insu, et, dans une ère de déconstruction/reconstruction, il est plus que nécessaire d'allumer sa lampe torche afin d'y voir un peu plus clair. Cet épisode est aussi l'occasion de poser les bases de ce que sera le Volume 3 du Podcast, c'est à dire une vision plus macro que micro des dynamiques homme/femme, et pour se faire, j'accueille donc un nouvel intervenant en la personne d'Hyperion, un trentenaire au regard avisé qui, je l'espère, saura mettre un peu plus de finesse dans ce joyeux bordel sociologique qui occupe vos oreilles une fois par mois. En vous souhaitant une bonne écoute et une bonne St Valentin ! En fond sonore, le très à propos "How Do I Make You Love Me" par The Weeknd -- N'oubliez pas, votre parole est importante. Si vous souhaitez témoigner, commenter ou bien ouvrir votre bouche (vous verrez ça fait du bien !) par écrit ou de manière orale, je vous invite à me contacter en MP sur la page officielle du Podcast: https://www.facebook.com/chroniquesdunquadra
Bienvenu dans ce tout premier épisode pour cette année 2022.  Donc meilleurs voeux à toutes et à tous et on continue l'aventure du Volume 2 avec ce Chapitre 4 voulu comme un "coup de pied au cul" audio afin de faire de vous une meilleure version de vous-même. Je ne le répéterai jamais assez, faire de son mieux demande des efforts et en matière de développement personnel et de séduction, l'adage dit "sans audace, pas de gloire", et bien figurez-vous que c'est foutrement vrai. 1h40 à enfoncer des portes ouvertes pour qu'in fine, vous releviez le niveau. Bonne écoute. Pour illustrer cet épisode, le très culte "No Easy Way Out" par Robert Tepper en provenance de la BO ultra motivante de Rocky IV. -- N'oubliez pas, votre parole est importante. Si vous souhaitez témoigner, commenter ou bien ouvrir votre bouche (vous verrez ça fait du bien !) par écrit ou de manière orale, je vous invite à me contacter en MP sur la page officielle du Podcast: https://www.facebook.com/chroniquesdunquadra
Même en période de fêtes, même en transit, Chroniques d'un Quadra ne s'arrête pas. Chose rare, on clôture l'année avec un témoignage. Celui d'un auditeur qui s'est reconnu dans le volume 1 et nous livre aujourd'hui son vécu. 2h30 de récit édifiant autour du piège de la manipulation perverse féminine. Tour à tour on évoque les prémisses, l'installation du piège et l'après.  Celui de la sortie d'emprise, et, comment on peut se donner les moyens de transcender une telle situation et en faire autre chose. Quelque chose de plus positif. Quelque chose qui ait du sens. Merci pour ce témoignage qui couvre dans son ensemble le Volume 1 et le Volume 2, et qui je l'espère, donnera envie aux autres de s'exprimer. En vous souhaitant de bonnes fêtes. Bonne écoute. Pour illustrer tout ça, le "Steal something" des Bring Me The Horizon. -- N'oubliez pas, votre parole est importante. Si vous souhaitez témoigner, commenter ou bien ouvrir votre bouche (vous verrez ça fait du bien !) par écrit ou de manière orale, je vous invite à me contacter en MP sur la page officielle du Podcast: https://www.facebook.com/chroniquesdunquadra
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