Phönix Podcast - Endlose Energie statt ewig erschöpft

134 Episodes

Reverse

Q&A September #134

2024-09-1951:52

Von Fruchtzucker über Schilddrüse bis zum Alterungsprozess: Heute beantwortet Dr. Simone Koch wieder eure ganz persönlichen Fragen. Brennt dir auch was auf der Seele? Dann schreib Maria eine Nachricht!

Was wir letzten Sommer getan haben... #133

2024-09-1252:21

Dr. Simone Koch und Maria Schalo entschuldigen sich für ihre Abwesenheit und stellen Dr. Kochs Kosmos vor, eine neue Community-Plattform mit Bildungskursen. Sie sprechen über persönliche Erlebnisse, Urlaubspläne und diskutieren genetische Polymorphismen und deren Auswirkungen auf Gesundheit und Lebensstil. Die Episode endet mit Überlegungen zum Wert von Erinnerungen und positiven Erfahrungen.

Mehr Mut: Unsere Mut-Geschichten #132

2024-07-2559:53

Mit Mut fangen die besten Geschichten an! Deshalb sprechen Dr. Simone Koch und Maria Schalo in dieser letzten Folge vor der Sommerpause über dieses schöne Thema und ihre ganz persönlichen Mut-Geschichten - beruflich und privat.

Hochzeit und andere Überraschungen #131

2024-07-1801:03:06

Überraschung: Simone hat geheiratet und plaudert in dieser Folge aus dem Nähkästchen! Wie war die Feier? Warum ging alles so schnell? Und wie stehen ihre Kinder zum neuen Partner? Eine Folge über Psychogesundheit und zwischenmenschlichen Beziehungen.

Vorsorgeuntersuchungen: Was macht Sinn? #130

2024-07-1150:38

Heute widmen wir uns dem wichtigen Thema Vorsorge: Gynäkologie, Urologie, hausärztlicher Gesundheits-Check-Up, … Wir klären in dieser Folge, welche Untersuchungen empfohlen werden, für wie sinnvoll Dr. Simone Koch diese Untersuchungen hält und wie ein fiktiver Gesundheits-Check-Up aussehen würde, wenn Simone ihn gestalten könnte.

Meditation und Yoga: Was bringen Entspannungstechniken? #129

2024-07-0448:53

Ist der Hype um Meditation, Breathwork, Yoga & Co. Hokuspokus oder lassen sich positive Einflüsse tatsächlich wissenschaftlich belegen? Wir schauen in dieser Folge auf Studien, trennen echte Hilfe von Abzocke und geben euch hilfreiche Tipps an die Hand - wie den mit dem Klo.

Q&A Juni: Antworten auf eure Gesundheitsfragen #128

2024-06-2701:03:08

Vom Kater danach über die Schilddrüse bis hin zur Zöliakie: Heute beantwortet Dr. Simone Koch wieder eure ganz persönlichen Fragen. Habt ihr auch etwas auf dem Herzen? Dann schreibt Maria eine Nachricht und hört in unsere nächsten Q&A-Folgen rein!

Reiseapotheke: Was gehört rein? #127

2024-06-2056:20

Die Sommerferien nahen, deshalb packen wir in dieser Folge zusammen mit euch eine umfassende Reiseapotheke. Übelkeit, Magen-Darm, Allergien, Wunden: Dr. Simone Koch und Maria Schalo verraten euch, welche Medikamente und Hausmittel sie immer dabei haben.

28 Ernährungsmythen: Was dürfen wir wirklich glauben? #126

2024-06-1301:10:57

Kohlenhydrate sind immer schlecht, Bio-Lebensmittel sind gesünder, zu viel Salz macht krank, Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, ... Es gibt unzählige Mythen rund um unsere Ernährung. In dieser Folge klären Dr. Simone Koch und Maria Schalo 28 von ihnen auf.

Langlebigkeit: Was Beziehungen damit zu tun haben #125

2024-06-0655:58

Euer Wunsch ist uns Befehl: Heute geht es nochmal um Longevity, also den Wunsch nach einem langen und gesunden Leben. Welche Rolle spielen Beziehungen in diesem Zusammenhang? Stimmt es, dass verheiratete Menschen länger leben? Das erfahrt ihr in dieser Folge.

Abnehmspritzen: Was können Mounjaro, Ozempic & Co? #124

2024-05-3001:07:19

So genannte Abnehmspritzen sind in aller Munde: Aber was taugen diese Medikamente? Wie ist die aktuelle Studienlage zu den GLP-1-Agonisten? Und für wen sind die Abnehmspritzen interessant? Diese und noch viel mehr eurer wichtigsten Fragen klären wir in dieser Folge.

Sommer Q&A: Simone und Maria beantworten eure Fragen #123

2024-05-2301:04:271

Von Ashwagandha bis UV-Strahlung: Heute beantworten Dr. Simone Koch und Maria Schalo wieder ausführlich eure ganz persönlichen Fragen. Habt ihr auch offene Themen? Dann schreibt Maria eine Nachricht für die kommenden Q&A-Folgen!

Sommerbodyproject: Ozempic, LSD und andere Experimente #122

2024-05-1601:03:55

Schneller als gedacht steht mal wieder der Sommer vor der Tür, die Temperaturen steigen überraschenderweise und der Body ist wieder mal nicht in shape - oder etwa doch? Diese Episode ist eine etwas andere SOS-Sommerbody-Folge.

Vulvina und Urogenitalgesundheit #121

2024-05-0901:09:051

Eine Folge rund um die Blasenentzündung habt ihr euch lange gewünscht. Deshalb sprechen Dr. Simone Koch und Maria Schalo heute über Urogenitalgesundheit - also Beschwerden und Entzündungen in Harnblase, Harnröhre, Harnleiter und Nieren.

Alles rund um Magnesium #120

2024-05-0248:371

Heute sprechen Dr. Simone Koch und Maria Schalo ausführlich über Magnesium. Wir viel Magnesium brauchen wir? In welchen Lebensmitteln ist Magnesium enthalten? Und können wir Magnesium überdosieren? Antworten bekommt ihr in dieser Folge!

Stark im Innen und Aussen: Marias Muscle Mommy Programm #119

2024-04-2501:00:38

Wie kann regelmäßiges Muskeltraining Gesundheitsprozesse fördern? Darüber sprechen Simone und Maria in dieser Folge. Dabei erfahrt ihr mehr über Marias ‚Muscle Mommy Builder’ - ein Fitnessprogramm für Frauen ab 30. Simone ergänzt mit Wissen und Studien rund um den Muskelaufbau.

April Q&A: Simone und Maria beantworten eure Fragen #118

2024-04-1801:04:35

Fertignahrung für Babys, Hashimoto, Sonnenschutz, rote Haare, Bauchfett, Unterstützung von Supplements bei Krebserkrankungen, ... Heute nehmen sich Dr. Simone Koch und Maria Schalo wieder Zeit eure ganz individuellen Fragen zu beantworten.

Was macht großartigen Sex aus: Wissenschaftlich erklärt #117

2024-04-1101:00:14

Wann empfinden wir Sex als großartig? Was macht großartigen Sex für Männer und Frauen aus? Und welche Mythen rund um die schönste Sache der Welt sind wahr und welche reine Fantasie? Wir sprechen in dieser Folge über spannende Forschungsergebnisse zu diesem Thema.

Ketamin unterstützte Psychotherapie #116

2024-03-2855:43

Dass der Hund von Maria niest ist nicht das einzige Highlight in dieser Folge! Dr. Simone Koch und Maria Schalo reden über Ketamin unterstützte Psychotherapie. Was ist das? Wie wirkt es? Wie kann eine Behandlung aussehen? Und wie teuer wäre sie? Ihr erfahrt es in dieser Folge!

Risikoschwangerschaften und schwanger über 40 #115

2024-03-2147:04

Heute räumen wir wieder mit Vorurteilen auf: Simone und Maria beschäftigen sich ausführlich mit Risikoschwangerschaften. Spoiler: Das übrigens auch die Männer betreffen

Comments (3)

Simone Mueller

Ich bin immer wieder baff, wie viel fundierte Infos Simone zu allen möglichen gesundheitdrelevanten Themen liefern kann #megabrain. Genial! Danke dafür!

Nov 5th

Anya Spieker

Ihr Zwei wärt echt coole "Häuptlinginnen" 👹🔥🏕️🪓🪵......es macht sooooo viel Spaß euch zuzuhören. 🤗🤗🤗🤗🤗

Feb 27th

Hey ihr Beiden, ich kann es gar nicht fassen dass noch niemand einen Kommentar hinterlassen hat. Ich hab dich, liebe Simone, bei einem Medumio Kongress gesehen, und bin so zu deiner Insta-Seite und deinem Podcast gelangt. Gerade hab ich die erste Folge gehört und möchte sooooooofort mit euch beiden ein bisschen sporteln, nen Kaffee trinken und alle möglichen Laborwerte von mir erfahren um dann eventuell noch etwas optimieren zu können. Ihr seid der Hammer.....danke für diesen Podcast 🙏🏼🥰

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Simone Mueller

Anya Spieker

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