Jeg er ikke den eneste

Da Frederik var barn, blev han diagnosticeret med epilepsi og ADD. Han havde det egentlig godt i sin specialklasse, hvor han havde gode venner, men på et tidspunkt blev han flyttet til en “normal klasse”.  I dette afsnit fortæller Frederik på 34 år om at være en “social enspænder”, om at have nemt ved at omgås mennesker men svært ved at opbygge relationer, om ikke at ville have et mærkat på sig og om ikke at føle sig støttet i at opnå sine drømme. Endelig fortæller han om, hvordan det at være med til at skabe et fællesskab for andre unge i Aarhus giver ham noget, han selv har manglet. Har du ligesom Frederik haft det svært, eller kender du nogen, der har? Så ræk ud til en omkring dig, du stoler på, eller kontakt din læge og bed om hjælp. Du kan også chatte med eller ringe til Psykiatrifondens gratis og anonyme rådgivning på www.ring-chat-skriv.dk eller på telefon 39 25 25 25. Du kan også finde et ungefællesskab tæt på dig på www.sindungdom.dk

Da My afsluttede gymnasiet, var hun skoletræt, og hun startede derfor ikke på en uddannelse. Det viste sig dog hurtigt, at Mys selvtillid var bundet så meget op på ydre anerkendelse og det at klare det godt i skolen, at hun et par måneder inde i sabbatåret fik konstateret svær depression. I dette afsnit fortæller My på 24 år om at have svært ved at sætte ord på følelserne, om hvordan tvangsoverspisning blev hendes coping-mekanisme, om ikke at kunne finde sin plads i psykiatrien og om, hvordan corona-nedlukningerne blev et frirum, hvor hun ikke skulle tage stilling til det næste sociale arrangement.Har du ligesom My haft det svært, eller kender du nogen, der har? Så ræk ud til en omkring dig, du stoler på, eller kontakt din læge og bed om hjælp. Du kan også chatte med eller ringe til Psykiatrifondens gratis og anonyme rådgivning på www.ring-chat-skriv.dk eller på telefon 39 25 25 25. Du kan også finde et ungefællesskab tæt på dig på www.sindungdom.dk

For fem år siden endte Emma på hospitalet med et angstanfald. Hun fik at vide, at hun havde en puls på 200, men at alt var normalt, og hun blev sendt hjem med beroligende medicin. Hvad man ikke kunne se var, at Emma i perioden op til havde været påvirket af hjertesorg og stresssymptomer.I dette afsnit fortæller Emma på 26 år om at være et antennebarn, at bevæge sig for hurtigt gennem livet, om ikke at lytte til sin krop og om det, det kan føre med sig.Har du som Emma oplevet tegn på stress og udbrændthed, eller kender du nogen, der har? Så ræk ud til en omkring dig, du stoler på, eller kontakt din læge og bed om hjælp. Du kan også chatte med eller ringe til Psykiatrifondens gratis og anonyme rådgivning på www.ring-chat-skriv.dk eller på telefon 39 25 25 25. Du kan også finde et ungefællesskab tæt på dig på www.sindungdom.dk

I folkeskolen ville Signe bare gerne passe ind. For at sikre, at hun ikke kom til at sige noget forkert, skrev hun i sin dagbog: ”Ti stille. I morgen snakker du mindre”.Denne tankegang forfulgte Signe gennem gymnasiet, hvor hun blev en del af en gruppe venner, som hun forestillede sig skulle være hendes venner for livet. Men sådan gik det ikke, for da Signe tog et halvt år på udveksling, forsvandt vennerne hurtigt, og hun oplevede at blive lukket ude fra gruppen – også da hun vendte hjem igen.I dette afsnit fortæller Signe, som i dag er 18 år og har skiftet gymnasium, om, hvordan det føles at blive valgt fra og være ensom, om at give sig selv lov til at være vred, om at åbne op for sorgen og om venskaber, der går op og ned.Signe optræder anonymt og har et andet navn i virkeligheden. Redaktionen kender hendes identitet. Har du ligesom Signe oplevet ensomhed, eller kender du nogen, der har? Så ræk ud. Det hjælper at tale med nogen. Du kan også chatte med eller ringe til Psykiatrifondens gratis og anonyme rådgivning på www.ring-chat-skriv.dk eller på telefon 39 25 25 25. Du kan også finde et ungefællesskab tæt på dig på www.sindungdom.dk

[Trigger warning: Selvskade. Hvis du selv oplever det og har brug for nogen at snakke med, kan du ringe til Psykiatrifondens rådgivning på 39 25 25 25]Første gang Ida skar i sig selv, var hun kun 11 år. Siden da er hun blevet diagnosticeret med ængstelig personlighedsforstyrrelse og spiseforstyrrelse (BED), men med to sideløbende diagnoser har det har været vanskeligt at få den rette behandling. Da hun kom i berøring med psykiatrien, kunne hun nemlig ikke få behandling for personlighedsforstyrrelsen, før hun stoppede med at selvskade, og hun kunne ikke få behandling for spiseforstyrrelsen, før hun fik styr på sin angst. Men hvordan skulle hun det, når hun ikke kunne få hjælp?I dette afsnit fortæller Ida på 30 år om at leve med flere diagnoser, om at føle sig tabt på gulvet, om psykiatriens kassetænkning og om at finde vej mellem kasserne.Har du ligesom Ida haft det svært, eller kender du nogen, der har? Så ræk ud til en omkring dig, du stoler på, eller kontakt din læge og bed om hjælp. Du kan også chatte med eller ringe til Psykiatrifondens gratis og anonyme rådgivning på www.ring-chat-skriv.dk eller på telefon 39 25 25 25. Du kan også finde et ungefællesskab tæt på dig på www.sindungdom.dk

I Kamillas jagt på “det perfekte liv” blev det at være tynd en håndgribelig ting, som kunne kontrolleres – modsat de ting i hendes liv, som ikke kørte på skinner. Den kontrol udviklede sig til en spiseforstyrrelse, og senere blev Kamilla udredt for både borderline og ængstelig evasiv personlighedsforstyrrelse.I dette afsnit fortæller Kamilla på 25 år om at forsøge at leve op til umulige idealer, om ikke at føle sig god nok, om lavt selvværd, om at abonnere på samfundets idéer om værdi og om at begynde at lytte til sin mavefornemmelse i stedet for – og gå efter det meningsfulde frem for det perfekte.  Har du ligesom Kamilla kæmpet med følelsen af ikke at være noget værd? Og kender du til at kontrollere dig selv ned til mindste detalje? Så ræk ud til en omkring dig, du stoler på, eller kontakt din læge og bed om hjælp. Du kan også chatte med eller ringe til Psykiatrifondens gratis og anonyme rådgivning på www.ring-chat-skriv.dk eller på telefon 39 25 25 25. Du kan også finde et ungefællesskab tæt på dig på www.sindungdom.dk

[Trigger warning: Selvmordstanker. Hvis du går med selvmordstanker, kan du ringe til Livslinien på 70 201 201]I efteråret 2022 tog Noél en markant beslutning. For efter endnu et skænderi besluttede Noél at bryde kontakten med deres adoptivmor og indlagde sig selv på en psykiatrisk afdeling. Noél havde mange desperate og depressive tanker og var så langt ude, at de ikke længere havde lyst til at leve. Men de havde også en følelse af, at de måtte tage ansvar for deres eget liv. Under indlæggelsen blev de diagnosticeret med personlighedsforstyrrelsen borderline. I dette afsnit fortæller Noél på 23 år om at bryde med gamle mønstre og svære relationer, om at miste deres far, om sorg, om at føle sig overset og nedprioriteret, om følelsen af at skulle kæmpe for sit værd, om venskab og om at finde mod til at skabe sin egen identitet.Har du ligesom Noél haft det svært, eller kender du nogen, der har? Så ræk ud til en omkring dig, du stoler på, eller kontakt din læge og bed om hjælp. Du kan også chatte med eller ringe til Psykiatrifondens gratis og anonyme rådgivning på www.ring-chat-skriv.dk eller på telefon 39 25 25 25. Du kan også finde et ungefællesskab tæt på dig på www.sindungdom.dk

I starten af 1.g begyndte Daniel at udvise symptomer på angst og OCD, og han fik også en depression. Han kom igennem gymnasiet trods mistrivsel, men det var ikke med et snit, der var højt nok til at komme ind på hans drømmeuddannelse i statskundskab. I dette afsnit fortæller Daniel på 24 år om at opleve en identitetskrise, om at føle sig bagud i forhold til vennerne, om følelsen af at være alene med angsten, om at blive afvist i psykiatrien, fordi hans symptomer ikke var ”stærke nok”, om frygten for at fejle og om at være bange for at gå efter drømmene.Har du ligesom Daniel haft det svært, eller kender du nogen, der har? Så ræk ud til en omkring dig, du stoler på, eller kontakt din læge og bed om hjælp. Du kan også chatte med eller ringe til Psykiatrifondens gratis og anonyme rådgivning på www.ring-chat-skriv.dk eller på telefon 39 25 25 25. Du kan også finde et ungefællesskab tæt på dig på www.sindungdom.dk

Frederik har levet med generaliseret angst i seks år, men til at starte med var angst slet ikke noget, han kendte til. Til gengæld mærkede han tydeligt et forventningspres til sig selv i forhold til karakterer, udseende og sociale arrangementer, som hurtigt bare voksede og voksede, da han startede i gymnasiet. Efter et voldsomt angstanfald spurgte Frederiks mor, om han ikke skulle tale med nogen. Det blev starten på at lære sig selv, sine værdier og grænser at kende og arbejde på at se alt det, han frygtede, i øjnene.I dette afsnit fortæller Frederik på 24 år om at lægge sine egne og andres forventninger til, hvad et godt liv er, på hylden, og den følelse af lettelse og frihed, der følger med, når man først gør det. Han fortæller også om vigtigheden af, at unge mænd som ham selv bliver bedre til at sætte ord på deres følelser og sige det højt, når man kæmper indeni.Kæmper du med angst, eller kender du nogen, der gør? Så ræk ud til en omkring dig, du stoler på, eller kontakt din læge og bed om hjælp. Du kan også chatte med eller ringe til Psykiatrifondens gratis og anonyme rådgivning på www.ring-chat-skriv.dk eller på telefon 39 25 25 25. Du kan også finde et ungefællesskab tæt på dig på www.sindungdom.dk

[Trigger warning: Selvmordsforsøg og selvskade. Hvis du går med selvmordstanker, kan du ringe til Livslinien på 70 201 201]Efter mange år med depression og indre uro forsøgte Camilla i efteråret 2022 at tage sit eget liv. Efterfølgende kom hun til en psykiater, som spurgte, om hun nogensinde var blevet udredt for ADHD. Det var Camilla ikke, men det er hun i dag.I dette afsnit fortæller Camilla på 21 år, hvordan det har været en lettelse, men også en hård omvæltning at få diagnosen ADHD. Hun fortæller om at have tusinde tanker i hovedet på én gang, at overtænke selv de mindste ting og om ikke at kunne finde ro. Overhovedet. For selvom det har hjulpet Camilla at få diagnosen ADHD, har hun stadig dårlige dage og er i gang med at finde den rette medicin. Har du ligesom Camilla haft det svært, eller kender du nogen, der har? Så ræk ud til en omkring dig, du stoler på, eller kontakt din læge og bed om hjælp. Du kan også chatte med eller ringe til Psykiatrifondens gratis og anonyme rådgivning på www.ring-chat-skriv.dk eller på telefon 39 25 25 25. Du kan også finde et ungefællesskab tæt på dig på www.sindungdom.dk

Det lave selvværd er en daglig kritiker. Gennem to afsnit tager vi fat i følelsen af lavt selvværd. I første del møder vi Markus på 23 år, som i en stor del af sit ungdomsliv har levet med lavt selvværd. Det lave selvværd skabte perioder med uro, tvivl og begrænsninger i hans liv. Markus deler i afsnittet sine oplevelser med psykolog Maja Vain Gilbert. Kom med bag facaden, når Markus sætter ord på de negative tanker, han har haft om sig selv.I andet afsnit ser vi nærmere på hvilke faktorer, der skubber til os i skabelsen af lavt selvværd, og hvordan man kan bryde de svære tanker. Medvirkende: Markus på 23 år og Maja Vain Gilbert, autoriseret psykolog og stifter af UngTerapiTilrettelæggelse: Marie Louise TaarnskovMusik: Frederik EbertIdé: Sissel MoosProduceret af SIND Ungdom og Psykiatrifonden med støtte fra Trygfonden

Selvværd er den værdi, vi giver os selv. Gennem to afsnit tager vi fat i følelsen af at have lavt selvværd. I dette afsnit taler vi med lektor og speciallæge i psykiatri Birgit Petersson. Vi ser nærmere på hvilke faktorer, der påvirker udviklingen af lavt selvværd – hvornår og hvordan lavt selvværdkommer til udtryk, og hvad vi hver for sig og sammen kan gøre for, at flere får etbedre selvværd.I første del kan du høre Markus på 23 år fortælle sin historie om dengang, lavt selvværd tyngede hans hverdag. Medvirkende: Birgit Petersson, lektor og speciallæge i psykiatri Interview og tilrettelæggelse: Marie Louise TaarnskovMusik: Frederik EbertIdé: Sissel MoosProduceret af SIND Ungdom og Psykiatrifonden med støtte fra Trygfonden

Trykken for brystet og søvnproblemer. Gennem to afsnit taler vi om en lidelse, der i høj grad rammer unge i dag – stress. I første del møder vi Julie på 22 år, der gik til sin læge, fordi hun oplevede søvnproblemer og trykken for brystet. Hun deler sin historie med psykolog Maja Vain Gilbert, og sammen taler de om, hvordan man passer på sig selv, når man gerne vil give sit allerbedste hele tiden.I anden del taler vi om opbygning af stress i kroppen, og hvordan vi kan hjælpe os selv og andre uden om stress.Medvirkende: Julie på 22 år og Maja Vain Gilbert, autoriseret psykolog og stifter af UngTerapiTilrettelæggelse: Marie Louise TaarnskovMusik: Frederik EbertIdé: Sissel MoosProduceret af SIND Ungdom og Psykiatrifonden med støtte fra Trygfonden

Vi skal tale om, hvordan det føles. Gennem to afsnit taler vi om en lidelse, der i høj grad rammer unge i dag – stress. I andet afsnit taler vi med Carsten Obel, som er professor i almen medicin og mental børnesundhed. Han dykker ned i hvilke faktorer, der er medvirkende til, at flere og flere unge føler sig stressede i dag, og hvad man selv kan gøre noget for, at oplevelsen af stress ikke bliver permanent.I første del om stress taler vi med Julie på 22 år, der har oplevet – og stadig er tynget af – stress i sin hverdag. Medvirkende: Carsten Obel, professor i almen medicin og mental børnesundhed på Aarhus UniversitetInterview og tilrettelæggelse: Marie Louise TaarnskovMusik: Frederik EbertIdé: Sissel MoosProduceret af SIND Ungdom og Psykiatrifonden med støtte fra Trygfonden

Det hjælper at snakke om tingene. Gennem to afsnit taler vi om ensomhed – en følelse, som flere og flere unge i dag kæmper med. I første del møder vi Kasper på 26 år, der siden de tidlige teenageår har haft ensomhed som trofast følgesvend. I en samtale med psykolog Maja Vain Gilbert sætter Kasper ord på, hvordan det føles ikke at være forbundet til andre mennesker, at føle sig alene og at trække sig fra relationer, man egentlig higer efter. I afsnittet bliver der talt om selvmordstanker, så vær derfor opmærksom på, hvordan du har det, inden du lytter videre.I anden del ser vi nærmere på, hvorfor ensomhed fylder hos så mange unge i dag. Medvirkende: Kasper på 26 år og Maja Vain Gilbert, autoriseret psykolog og stifter af UngTerapiTilrettelæggelse: Marie Louise TaarnskovMusik: Frederik EbertIdé: Sissel MoosProduceret af SIND Ungdom og Psykiatrifonden med støtte fra Trygfonden

Man kan træne mod og selvtillid. Gennem to afsnit taler vi om ensomhed. Selvom ensomhed rammer rigtig mange unge, er det en følelse. som er forbundet med stor skam og tabu. I dette afsnit taler vi med Eva Secher Mathiasen, som er bestyrelsesformand for Dansk Psykolog Forening. Eva hjælper os med at forstå, hvad ensomhed er for en størrelse og på hvilken måde, vi kan lære at omgås følelsen af ensomhed. I første afsnit møder vi Kasper, der åbenhjertigt fortæller om sine oplevelser med at være tynget af ensomhed.  Medvirkende: Eva Secher Mathiasen, bestyrelsesformand for Dansk Psykolog ForeningInterview og tilrettelæggelse: Marie Louise TaarnskovMusik: Frederik EbertIdé: Sissel MoosProduceret af SIND Ungdom og Psykiatrifonden med støtte fra Trygfonden

Når angsten styrer dit liv. Gennem to afsnit tager vi fat i den mest almindelige, psykiske sygdom blandt unge – angst. I første del møder vi Anja på 26 år, som har levet med angst så længe, hun kan huske. Hun deler sine oplevelser med psykolog Maja Vain Gilbert, og sammen dykker de ned i panikangsten, Anja kan opleve, når hun åbner sit badeværelsesvindue – og den sociale angst, hun oplever, når hun går en tur på gaden. I anden del om angst tager vi dig med omkring forskningen. Her får vi et indblik i udviklingen af angst blandt unge og på hvilken måde, man kan hjælpe sig selv og andre, der oplever angst. Medvirkende: Anja på 26 år og Maja Vain Gilbert, autoriseret psykolog og stifter af UngTerapiTilrettelæggelse: Marie Louise TaarnskovMusik: Frederik EbertIdé: Sissel MoosProduceret af SIND Ungdom og Psykiatrifonden med støtte fra Trygfonden

Kan jeg blive ven med min angst? Gennem to afsnit tager vi fat i den mest almindelige, psykiske sygdom blandt unge – angst. I anden del taler vi med børne- og ungepsykolog Signe Marie Bjerregaard, som hjælper os til at forstå kompleksiteten i angst. Hun giver et indblik i, hvordan angst føles, hvordan angst kan opstå, og hvordan man kan arbejde sig hen imod at have angsten med sig – uden at føle sig syg. I første del om angst kan du høre Anja fortælle sin personlige historie om at leve med angst.Medvirkende: Signe Marie Bjerregaard, børne- og ungepsykolog hos Psykiatrifonden Interview og tilrettelæggelse: Marie Louise TaarnskovMusik: Frederik EbertIdé: Sissel MoosProduceret af SIND Ungdom og Psykiatrifonden med støtte fra Trygfonden

Er perfekt det nye normal? Gennem to afsnit tager vi fat i en udfordring, som fylder hos flere og flere unge – præstationspres. I dette afsnit taler vi med Anders Petersen, der er lektor i sociologi v. Aalborg Universitet. Anders Petersen hjælper os med at forstå, hvordan samfundets udvikling har skubbet til vores selvopfattelse, og hvordan udviklingen øger forventningerne om at præstere til perfektion. Vi ser også nærmere på, hvad der kan gøres for at få brudt den konstante jagt på de perfekte resultater. I første del om præstationspres kan du høre Cynthia fortælle sin personlige historie om at leve under præstationspres. Medvirkende: Anders Petersen, forfatter og lektor i sociologi v. Aalborg UniversitetInterview og tilrettelæggelse: Marie Louise TaarnskovMusik: Frederik EbertIdé: Sissel MoosProduceret af SIND Ungdom og Psykiatrifonden med støtte fra Trygfonden

Mine præstationer blev min identitet. Gennem to afsnit tager vi fat i en udfordring, som fylder hos flere og flere unge – præstationspres. I dette afsnit møder vi Cynthia på 25 år, som i en samtale med psykolog Maja Vain Gilbert taler åbent om at leve under konstant pres, hvor kun det perfekte er godt nok. Cynthia opnår anerkendelse for sine faglige præstationer og gode karakterer, mens hun kæmper en indre kamp for at give sig selv lov til at fejle. I anden del om præstationspres ser vi nærmere på, hvor presset på unge kommer fra, og hvad der skal til, hvis vi skal forsøge at mindske det.Medvirkende: Cynthia på 25 år og Maja Vain Gilbert, autoriseret psykolog og stifter af UngTerapiTilrettelæggelse: Marie Louise TaarnskovMusik: Frederik EbertIdé: Sissel MoosProduceret af SIND Ungdom og Psykiatrifonden med støtte fra Trygfonden