Jeg er ikke den eneste

[Trigger warning: Selvmordsforsøg og selvskade. Hvis du går med selvmordstanker, kan du ringe til Livslinien på 70 201 201]Efter mange år med depression og indre uro forsøgte Camilla i efteråret 2022 at tage sit eget liv. Efterfølgende kom hun til en psykiater, som spurgte, om hun nogensinde var blevet udredt for ADHD. Det var Camilla ikke, men det er hun i dag.I dette afsnit fortæller Camilla på 21 år, hvordan det har været en lettelse, men også en hård omvæltning at få diagnosen ADHD. Hun fortæller om at have tusinde tanker i hovedet på én gang, at overtænke selv de mindste ting og om ikke at kunne finde ro. Overhovedet. For selvom det har hjulpet Camilla at få diagnosen ADHD, har hun stadig dårlige dage og er i gang med at finde den rette medicin. Har du ligesom Camilla haft det svært, eller kender du nogen, der har? Så ræk ud til en omkring dig, du stoler på, eller kontakt din læge og bed om hjælp. Du kan også chatte med eller ringe til Psykiatrifondens gratis og anonyme rådgivning på www.ring-chat-skriv.dk eller på telefon 39 25 25 25. Du kan også finde et klubfællesskab tæt på dig på www.sindungdom.dk

Det lave selvværd er en daglig kritiker. Gennem to afsnit tager vi fat i følelsen af lavt selvværd. I første del møder vi Markus på 23 år, som i en stor del af sit ungdomsliv har levet med lavt selvværd. Det lave selvværd skabte perioder med uro, tvivl og begrænsninger i hans liv. Markus deler i afsnittet sine oplevelser med psykolog Maja Vain Gilbert. Kom med bag facaden, når Markus sætter ord på de negative tanker, han har haft om sig selv.I andet afsnit ser vi nærmere på hvilke faktorer, der skubber til os i skabelsen af lavt selvværd, og hvordan man kan bryde de svære tanker. Medvirkende: Markus på 23 år og Maja Vain Gilbert, autoriseret psykolog og stifter af UngTerapiTilrettelæggelse: Marie Louise TaarnskovMusik: Frederik EbertIdé: Sissel MoosProduceret af SIND Ungdom og Psykiatrifonden med støtte fra Trygfonden

Selvværd er den værdi, vi giver os selv. Gennem to afsnit tager vi fat i følelsen af at have lavt selvværd. I dette afsnit taler vi med lektor og speciallæge i psykiatri Birgit Petersson. Vi ser nærmere på hvilke faktorer, der påvirker udviklingen af lavt selvværd – hvornår og hvordan lavt selvværdkommer til udtryk, og hvad vi hver for sig og sammen kan gøre for, at flere får etbedre selvværd.I første del kan du høre Markus på 23 år fortælle sin historie om dengang, lavt selvværd tyngede hans hverdag. Medvirkende: Birgit Petersson, lektor og speciallæge i psykiatri Interview og tilrettelæggelse: Marie Louise TaarnskovMusik: Frederik EbertIdé: Sissel MoosProduceret af SIND Ungdom og Psykiatrifonden med støtte fra Trygfonden

Trykken for brystet og søvnproblemer. Gennem to afsnit taler vi om en lidelse, der i høj grad rammer unge i dag – stress. I første del møder vi Julie på 22 år, der gik til sin læge, fordi hun oplevede søvnproblemer og trykken for brystet. Hun deler sin historie med psykolog Maja Vain Gilbert, og sammen taler de om, hvordan man passer på sig selv, når man gerne vil give sit allerbedste hele tiden.I anden del taler vi om opbygning af stress i kroppen, og hvordan vi kan hjælpe os selv og andre uden om stress.Medvirkende: Julie på 22 år og Maja Vain Gilbert, autoriseret psykolog og stifter af UngTerapiTilrettelæggelse: Marie Louise TaarnskovMusik: Frederik EbertIdé: Sissel MoosProduceret af SIND Ungdom og Psykiatrifonden med støtte fra Trygfonden

Vi skal tale om, hvordan det føles. Gennem to afsnit taler vi om en lidelse, der i høj grad rammer unge i dag – stress. I andet afsnit taler vi med Carsten Obel, som er professor i almen medicin og mental børnesundhed. Han dykker ned i hvilke faktorer, der er medvirkende til, at flere og flere unge føler sig stressede i dag, og hvad man selv kan gøre noget for, at oplevelsen af stress ikke bliver permanent.I første del om stress taler vi med Julie på 22 år, der har oplevet – og stadig er tynget af – stress i sin hverdag. Medvirkende: Carsten Obel, professor i almen medicin og mental børnesundhed på Aarhus UniversitetInterview og tilrettelæggelse: Marie Louise TaarnskovMusik: Frederik EbertIdé: Sissel MoosProduceret af SIND Ungdom og Psykiatrifonden med støtte fra Trygfonden

Det hjælper at snakke om tingene. Gennem to afsnit taler vi om ensomhed – en følelse, som flere og flere unge i dag kæmper med. I første del møder vi Kasper på 26 år, der siden de tidlige teenageår har haft ensomhed som trofast følgesvend. I en samtale med psykolog Maja Vain Gilbert sætter Kasper ord på, hvordan det føles ikke at være forbundet til andre mennesker, at føle sig alene og at trække sig fra relationer, man egentlig higer efter. I afsnittet bliver der talt om selvmordstanker, så vær derfor opmærksom på, hvordan du har det, inden du lytter videre.I anden del ser vi nærmere på, hvorfor ensomhed fylder hos så mange unge i dag. Medvirkende: Kasper på 26 år og Maja Vain Gilbert, autoriseret psykolog og stifter af UngTerapiTilrettelæggelse: Marie Louise TaarnskovMusik: Frederik EbertIdé: Sissel MoosProduceret af SIND Ungdom og Psykiatrifonden med støtte fra Trygfonden

Man kan træne mod og selvtillid. Gennem to afsnit taler vi om ensomhed. Selvom ensomhed rammer rigtig mange unge, er det en følelse. som er forbundet med stor skam og tabu. I dette afsnit taler vi med Eva Secher Mathiasen, som er bestyrelsesformand for Dansk Psykolog Forening. Eva hjælper os med at forstå, hvad ensomhed er for en størrelse og på hvilken måde, vi kan lære at omgås følelsen af ensomhed. I første afsnit møder vi Kasper, der åbenhjertigt fortæller om sine oplevelser med at være tynget af ensomhed.  Medvirkende: Eva Secher Mathiasen, bestyrelsesformand for Dansk Psykolog ForeningInterview og tilrettelæggelse: Marie Louise TaarnskovMusik: Frederik EbertIdé: Sissel MoosProduceret af SIND Ungdom og Psykiatrifonden med støtte fra Trygfonden

Når angsten styrer dit liv. Gennem to afsnit tager vi fat i den mest almindelige, psykiske sygdom blandt unge – angst. I første del møder vi Anja på 26 år, som har levet med angst så længe, hun kan huske. Hun deler sine oplevelser med psykolog Maja Vain Gilbert, og sammen dykker de ned i panikangsten, Anja kan opleve, når hun åbner sit badeværelsesvindue – og den sociale angst, hun oplever, når hun går en tur på gaden. I anden del om angst tager vi dig med omkring forskningen. Her får vi et indblik i udviklingen af angst blandt unge og på hvilken måde, man kan hjælpe sig selv og andre, der oplever angst. Medvirkende: Anja på 26 år og Maja Vain Gilbert, autoriseret psykolog og stifter af UngTerapiTilrettelæggelse: Marie Louise TaarnskovMusik: Frederik EbertIdé: Sissel MoosProduceret af SIND Ungdom og Psykiatrifonden med støtte fra Trygfonden

Kan jeg blive ven med min angst? Gennem to afsnit tager vi fat i den mest almindelige, psykiske sygdom blandt unge – angst. I anden del taler vi med børne- og ungepsykolog Signe Marie Bjerregaard, som hjælper os til at forstå kompleksiteten i angst. Hun giver et indblik i, hvordan angst føles, hvordan angst kan opstå, og hvordan man kan arbejde sig hen imod at have angsten med sig – uden at føle sig syg. I første del om angst kan du høre Anja fortælle sin personlige historie om at leve med angst.Medvirkende: Signe Marie Bjerregaard, børne- og ungepsykolog hos Psykiatrifonden Interview og tilrettelæggelse: Marie Louise TaarnskovMusik: Frederik EbertIdé: Sissel MoosProduceret af SIND Ungdom og Psykiatrifonden med støtte fra Trygfonden

Er perfekt det nye normal? Gennem to afsnit tager vi fat i en udfordring, som fylder hos flere og flere unge – præstationspres. I dette afsnit taler vi med Anders Petersen, der er lektor i sociologi v. Aalborg Universitet. Anders Petersen hjælper os med at forstå, hvordan samfundets udvikling har skubbet til vores selvopfattelse, og hvordan udviklingen øger forventningerne om at præstere til perfektion. Vi ser også nærmere på, hvad der kan gøres for at få brudt den konstante jagt på de perfekte resultater. I første del om præstationspres kan du høre Cynthia fortælle sin personlige historie om at leve under præstationspres. Medvirkende: Anders Petersen, forfatter og lektor i sociologi v. Aalborg UniversitetInterview og tilrettelæggelse: Marie Louise TaarnskovMusik: Frederik EbertIdé: Sissel MoosProduceret af SIND Ungdom og Psykiatrifonden med støtte fra Trygfonden

Mine præstationer blev min identitet. Gennem to afsnit tager vi fat i en udfordring, som fylder hos flere og flere unge – præstationspres. I dette afsnit møder vi Cynthia på 25 år, som i en samtale med psykolog Maja Vain Gilbert taler åbent om at leve under konstant pres, hvor kun det perfekte er godt nok. Cynthia opnår anerkendelse for sine faglige præstationer og gode karakterer, mens hun kæmper en indre kamp for at give sig selv lov til at fejle. I anden del om præstationspres ser vi nærmere på, hvor presset på unge kommer fra, og hvad der skal til, hvis vi skal forsøge at mindske det.Medvirkende: Cynthia på 25 år og Maja Vain Gilbert, autoriseret psykolog og stifter af UngTerapiTilrettelæggelse: Marie Louise TaarnskovMusik: Frederik EbertIdé: Sissel MoosProduceret af SIND Ungdom og Psykiatrifonden med støtte fra Trygfonden