LE MORNING

🎙️ LE RÉCAP INTÉGRAL : VENDREDI 6 MARSLe Morning Made in Monte-Carlo avec Léo, Giulia et Marie🌍 L'ACTU : DIVERTISSEMENT, CINÉMA ET ENGAGEMENTLe Feed : Direction Cagnes-sur-Mer ! Le Shopping Promenade Riviera (ex-Polygone) change de dimension avec l'ouverture de Speed Park : 5 000 m² de karting électrique, bowling et arcade pour devenir la destination loisirs n°1 des Alpes-Maritimes. 🏎️🎳Be Curious : Le film "La Maison des Femmes" avec Karin Viard met en lumière le combat pour la reconstruction des victimes de violences. Un sujet qui résonne avec l'événement POWHER 2026 qui se tient aujourd'hui à l'Espace Léo Ferré à Monaco. ✊🇲🇨L’Écho du Rocher : La Médiathèque Caroline part à la conquête des ados ! Manga, Murder Party et technique du "Jaspage" : un programme moderne et gratuit pour redonner le goût des livres aux 13-18 ans. 📚🎭🎵 MUSIQUE : LAGOS ET HOUSE HYPNOTIQUETop Streaming : Immersion au Nigéria, la superpuissance de l'Afrobeats. Les superstars Wizkid & Asake dominent le classement de Lagos avec leur hit fusionnel "Jogodo". 🇳🇬🎧Crush Music : Le groove irrésistible des jumelles américaines Coco & Breezy. Leur single "Lie 2 U" mélange house élégante et influences afro-house pour une confession nocturne taillée pour les dancefloors. 🇺🇸🔥✨ FEEL GOOD : BIOLOGIE ET PSYCHÉPourquoi la colère des autres nous envahit-elle ? On découvre le pouvoir des neurones miroirs et comment imposer son propre calme pour briser la contagion émotionnelle. 🧠🧘‍♂️Le Shadow Work. Et si vos pires défauts cachaient vos plus grands talents ? Apprenez à intégrer vos parts d'ombre pour devenir enfin "entier". 🌓💎🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOAvec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h📰 Actualités & infos locales✨ Horoscope « Les étoilés »🌟 Le Feed : l’actu trendy de la Côte et de Monaco🏰 L’Écho du Rocher : tout sur la Principauté🎶 Top Streaming : le tour du monde en musique❤️ Crush Music : nos coups de cœur du moment🎧 Be Curious : pop culture, tendances et découvertes🧘 Instant Feel Good : énergie, sérénité et bonne humeur pour démarrer la journée🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le "Speed Park" débarque sur 5 000 m² 🏎️⚡Vu sur le compte X de Cagnes Info : le centre commercial à ciel ouvert confirme sa mutation profonde. Hier, l'enseigne Speed Park a officiellement pris possession des espaces autrefois occupés par le Printemps. Ce complexe de loisirs indoor massif de 5 000 mètres carrés est le 21e établissement de cette chaîne française, déjà bien implantée dans l'Hexagone et en Espagne. L'objectif est limpide : faire du centre la première destination de loisirs des Alpes-Maritimes.Karting, Bowling et Karaoké : Le combo gagnant 🎤🎳Le concept regroupe une multitude d'activités sous un même toit pour maximiser l'expérience client :Vitesse : Une piste de karting électrique de 200 mètres.Précision : 20 pistes de bowling dernier cri.Fun : Des salles de karaoké, des quiz interactifs et une immense salle de jeux d'arcade. C'est une offre complète qui vient booster l'attractivité du site, déjà fort de ses 150 boutiques et 30 restaurants.Plus qu'un centre commercial, un lieu d'expérience 👨‍👩‍👧‍👦✨Depuis son rachat par le Groupe Frey en 2023, la stratégie impulsée par la directrice Élodie Costa est claire : attirer un public familial et étudiant bien au-delà de la simple session shopping. En transformant des surfaces de vente classiques en pôles de divertissement, le Shopping Promenade Riviera (ex-Polygone) s'impose comme le nouveau point de ralliement pour les sorties de groupe dans le département.ENGLISH VERSIONCagnes-sur-Mer: Shopping Promenade Riviera Becomes a Leisure Hub 🏎️🎳As seen on the Cagnes Info X account, the open-air shopping center is pivoting its strategy to become the top entertainment destination in the Alpes-Maritimes.The Speed Park Takeover: The massive Speed Park indoor complex has officially opened in the former Printemps space. Spanning 5,000 square meters, it features a 200m electric karting track, 20 bowling lanes, karaoke rooms, interactive quizzes, and an arcade hall.Experience Over Retail: Since being acquired by Groupe Frey in 2023, the center has shifted focus under manager Élodie Costa. With 150 shops and 30 restaurants already on site, this new leisure pole aims to attract families and students for more than just shopping—making it the new go-to spot for group outings in the region.🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOAvec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h📰 Actualités & infos locales✨ Horoscope « Les étoilés »🌟 Le Feed : l’actu trendy de la Côte et de Monaco🏰 L’Écho du Rocher : tout sur la Principauté🎶 Top Streaming : le tour du monde en musique❤️ Crush Music : nos coups de cœur du moment🎧 Be Curious : pop culture, tendances et découvertes🧘 Instant Feel Good : énergie, sérénité et bonne humeur pour démarrer la journée🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le défi des 13-18 ans : Écrans vs Littérature 📱🆚📖Le constat est sans appel : aujourd'hui, les jeunes passent dix fois plus de temps devant un écran qu'avec un livre, et un sur cinq ne lirait jamais pour le plaisir. Pour inverser la tendance, la Médiathèque Caroline lance une programmation audacieuse qui casse les codes de la bibliothèque traditionnelle. L'objectif ? Prouver que le livre peut être aussi immersif qu'un jeu vidéo ou un réseau social.Des stars de la Fantasy et des Mangas 🎭🐉Le coup d'envoi a été donné le 28 février avec une invitée de marque : Christelle Dabos. La star de la littérature fantasy est venue présenter l’adaptation en BD de sa saga culte La Passe-Miroir. Et ce n'est que le début :Demain, samedi 7 mars : Un après-midi entier sera dédié à l'univers des Mangas, le genre roi chez les jeunes lecteurs.Jusqu'au 31 mars : L'exposition « Sur les chemins de la littérature ado » explore les thématiques et les voix qui font vibrer la nouvelle génération.Expériences immersives : Murder Party et Jaspage 🔍🎨Pour séduire les plus réticents, la médiathèque mise sur l'interactivité :Le 14 mars : Une Murder Party géante transformera les rayons de livres en scène de crime pour une enquête grandeur nature.Ateliers créatifs : Apprenez le Jaspage, cette technique ultra-tendance sur les réseaux sociaux qui consiste à décorer la tranche de ses livres pour en faire des objets d'art. Des rencontres avec des figures comme Susie Morgenstern et des ateliers philo complètent ce programme gratuit et moderne. Une excuse parfaite pour poser son smartphone et s'évader autrement.ENGLISH VERSIONMonaco’s Library Mission: Making Reading Cool for Teens 🇲🇨📚With teens spending ten times more time on screens than on books, the Médiathèque Caroline is fighting back with a bold new program designed for 13 to 18-year-olds.Fantasy and Manga Stars: The highlights include a visit from fantasy icon Christelle Dabos (The Mirror Visitor) and a dedicated Manga afternoon tomorrow, Saturday, March 7th.Interactive Fun: To keep things exciting, the library is hosting a Giant Murder Party on March 14th and workshops on "Jaspage" (the trendy art of decorating book edges). With guest authors like Susie Morgenstern and an exhibition running until March 31st, it’s the perfect, free way to trade screen time for some high-quality "dream time."🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOAvec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h📰 Actualités & infos locales✨ Horoscope « Les étoilés »🌟 Le Feed : l’actu trendy de la Côte et de Monaco🏰 L’Écho du Rocher : tout sur la Principauté🎶 Top Streaming : le tour du monde en musique❤️ Crush Music : nos coups de cœur du moment🎧 Be Curious : pop culture, tendances et découvertes🧘 Instant Feel Good : énergie, sérénité et bonne humeur pour démarrer la journéeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Shadow Work : L'ombre, ce trésor mal emballé 🌚📦Nous passons une énergie folle à essayer de gommer nos traits de caractère les plus gênants : l'anxiété, la rigidité ou la colère. Pourtant, selon le célèbre psychiatre Carl Jung, ces parts d'ombre sont essentielles. Il expliquait que notre personnalité est comme une scène de théâtre : nous mettons sous les projecteurs ce qui est socialement acceptable et rejetons dans l'ombre ce qui nous dérange. Le problème ? C'est précisément dans cette obscurité que se cachent les racines de nos plus grands talents. C'est ce qu'on appelle le « Shadow Work » (le travail de l'ombre).La face cachée de vos "travers" 🧠🔄Les neurosciences cognitives confirment cette vision : nos défauts sont souvent le revers d'une médaille brillante.L'anxiété : C'est le revers d'une hyper-vigilance et d'une capacité d'anticipation hors norme. C'est votre radar à problèmes et le carburant de votre créativité.La rigidité : Elle cache souvent une loyauté sans faille et une structure exceptionnelle.La colère : Elle est souvent le moteur d'un sens aigu de la justice et d'une immense énergie de passage à l'action. Vouloir "tuer" le défaut, c'est aussi éteindre la force qui l'accompagne.Faire danser l'ombre et la lumière 💃🕯️La clé de la maturité n'est pas de devenir parfait, mais de devenir "entier". Au lieu de vous dire « Je suis trop ceci », demandez-vous : « Quel est le super-pouvoir mal canalisé derrière ce trait ? ». En cessant de lutter contre votre ombre, vous récupérez toute l'énergie que vous dépensiez à la refouler. Intégrer ses parts d'ombre, c'est apprendre à faire danser ses contrastes pour ne plus être une version tronquée de soi-même, mais un être complet et puissant.ENGLISH VERSIONShadow Work: Turning Your Flaws Into Superpowers 🌓🧠We spend so much energy trying to fix our anxiety, rigidity, or anger. But what if these "flaws" were actually hidden treasures? This is the concept of Shadow Work, inspired by Carl Jung.The Flip Side of the Coin: Psychology shows that our most annoying traits are often just misdirected strengths.Anxiety is the flip side of high-level anticipation and creativity.Rigidity often masks exceptional loyalty and structure.Anger is frequently a raw engine for justice and action.Becoming Whole: Maturity isn't about being perfect; it's about being "whole." Instead of fighting your shadow, ask yourself: "What is the superpower behind this trait?" Stop wasting energy repressing who you are and start using the full engine of your personality. Let your shadows dance with your light.🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOAvec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h🧘 Instant Feel Good : énergie, sérénité et bonne humeur pour démarrer la journée🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'engagement au cœur du réel 🏥🤝Ce long-métrage s’inspire directement d'un modèle unique en France : la structure fondée à Saint-Denis par la docteure Ghada Hatem, au sein de l’hôpital Delafontaine. C'est un sanctuaire où se conjuguent soins médicaux, accompagnement juridique, suivi psychologique et ateliers de reconstruction pour les femmes victimes de violences. Le film évite le sensationnalisme pour filmer la réalité brute : celle d'une équipe résolue à transformer des récits douloureux en parcours de renaissance.Un duo d'actrices bouleversant 🎭✨Le récit repose sur la confrontation de deux générations de médecins :Karin Viard incarne Diane, la chirurgienne et directrice de la structure. Elle porte le projet à bout de bras, jonglant entre l'urgence humaine et les contraintes budgétaires étouffantes.Oulaya Amamra joue Inès, une jeune interne qui découvre la complexité de l'écoute et du soin. La caméra capte avec une finesse rare les silences et les gestes hésitants, montrant que la guérison est un travail de patience et de petits fragments de confiance retrouvée.Monaco s'engage : Rendez-vous à POWHER 2026 🇲🇨💪Le message du film trouve un écho direct en Principauté ce vendredi 6 mars. Monaco accueille la 3ème édition de POWHER 2026 à l’Espace Léo Ferré (de 11h à 17h). Organisé par le Comité pour la promotion et la protection des droits des femmes, cet événement anticipe la journée internationale du 8 mars. Au programme : ateliers, échanges et initiatives autour du sport, de la santé et de l’égalité. Une occasion unique de soutenir et de s'informer sur ces combats essentiels.ENGLISH VERSIONBe Curious: "La Maison des Femmes" and the POWHER Event in Monaco 🎬✊This new film takes us inside a unique sanctuary inspired by the real-life "Maison des femmes" in Saint-Denis. It’s a place where medical care meets psychological and legal support for women survivors of violence.A Raw Performance: Starring Karin Viard as a determined surgeon and Oulaya Amamra as a young doctor learning the ropes, the movie focuses on the delicate path to reconstruction. It’s a story of resilience, told through silent glances and small victories.POWHER 2026 in Monaco: Coinciding with the film's message, Monaco is hosting the 3rd edition of POWHER today, Friday, March 6th, at Espace Léo Ferré (11 AM to 5 PM). Organized ahead of International Women’s Rights Day, the event features workshops and discussions on health, sports, and equality. A powerful way to take action here on the Rock.🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOAvec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h📰 Actualités & infos locales✨ Horoscope « Les étoilés »🌟 Le Feed : l’actu trendy de la Côte et de Monaco🏰 L’Écho du Rocher : tout sur la Principauté🎶 Top Streaming : le tour du monde en musique❤️ Crush Music : nos coups de cœur du moment🎧 Be Curious : pop culture, tendances et découvertes🧘 Instant Feel Good : énergie, sérénité et bonne humeur pour démarrer la journée🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le miroir invisible de nos émotions 🪞⚡Avez-vous déjà remarqué à quel point il est difficile de rester de marbre face à quelqu'un qui hurle ? Ce n'est pas qu'une question de tempérament, c'est de la biologie pure. Notre cerveau abrite des cellules fascinantes : les neurones miroirs. Leur rôle ? Reproduire intérieurement ce que nous observons chez l'autre. Si quelqu'un sourit, votre cerveau "simule" ce sourire. Mais si l'autre s'énerve, vos neurones déclenchent instantanément votre propre système de défense.La synchronisation biologique du conflit 📈💓Dès que le ton monte en face de vous, votre corps passe en mode alerte : le rythme cardiaque s'accélère, la respiration se saccade et les muscles se tendent. Sans même vous en rendre compte, vous entrez en contagion émotionnelle. Le conflit ne vient pas tant des mots échangés que de cette synchronisation biologique où l'agressivité de l'un devient mécaniquement celle de l'autre. C'est un cercle vicieux dont il est difficile de s'extraire.Imposer une nouvelle cadence 🌊⚖️Comment briser ce mécanisme ? En refusant tout simplement d'être le miroir de la colère. En gardant volontairement un ton de voix calme, une posture posée et une respiration lente, vous envoyez un signal inverse. Peu à peu, ce sont les neurones miroirs de votre interlocuteur qui vont finir par s'aligner sur votre calme. La véritable maîtrise de soi consiste à ne pas refléter la tempête, mais à devenir le nouveau point d'équilibre de l'échange. Celui qui "gagne", c'est celui qui impose sa sérénité.ENGLISH VERSIONEmotional Contagion: Why We Reflect Other People's Anger 🧠⚡Ever wondered why it's so hard to stay calm when someone is shouting at you? It’s all about mirror neurons. These brain cells internally recreate what we see in others.The Biological Sync: When someone gets aggressive, your body automatically mirrors their tension. Your heart rate spikes, and your muscles tighten. This is emotional contagion. The conflict escalates because your biology is syncing with theirs, turning their anger into yours.The Power of Calm: To stop the cycle, you must refuse to be the mirror. By maintaining a steady voice and slow breathing, you force the other person’s mirror neurons to eventually sync with your peace. True strength isn't about shouting louder; it's about setting a new, calmer pace for the room.🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOAvec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h📰 Actualités & infos locales✨ Horoscope « Les étoilés »🌟 Le Feed : l’actu trendy de la Côte et de Monaco🏰 L’Écho du Rocher : tout sur la Principauté🎶 Top Streaming : le tour du monde en musique❤️ Crush Music : nos coups de cœur du moment🎧 Be Curious : pop culture, tendances et découvertes🧘 Instant Feel Good : énergie, sérénité et bonne humeur pour démarrer la journée🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ LE RÉCAP INTÉGRAL : JEUDI 5 MARSLe Morning Made in Monte-Carlo avec Léo, Giulia et Marie🌍 L'ACTU : JAPON, BIOPIC ET JEUNESSELe Feed : Direction le Larvotto ! Le Méridien Beach Plaza lance sa saison culturelle avec l'expo "Japan Highlights". Photographies et art numérique célèbrent le Japon avant l'ouverture d'une nouvelle table nippone. 🇯🇵🖼️Be Curious : Choc au cinéma ! Sydney Sweeney se transforme physiquement pour "CHRISTY", le biopic brutal sur la boxeuse Christy Martin, pionnière des rings et survivante de violences domestiques. 🥊🎬L’Écho du Rocher : Monaco devient la capitale de la jeunesse parlementaire francophone. Une session historique au Conseil National pour parler climat et protection des mineurs sur les réseaux sociaux. 🇲🇨🗣️🎵 MUSIQUE : SLOVÉNIE ET CHOC ÉLECTRO-POPTop Streaming : Voyage en Slovénie, entre Alpes et Adriatique. Le son des Balkans prend le pouvoir avec Jakov Jozinović, Jala Brat et Nucci. 🇸🇮🎧Crush Music : Le retour d'Angèle ! Désormais indépendante, elle s'associe au duo Justice pour "Whatever You Want", un titre French Touch sombre et envoûtant. 🇧🇪🔥✨ FEEL GOOD : DÉSIR ET RÉPARATIONSpeak Feel Good : Pourquoi voulons-nous ce que les autres possèdent ? On décrypte le désir mimétique de René Girard et comment reprendre le contrôle de nos envies. 🔺🧠Instant Feel Good : La Théorie des Fenêtres Brisées. Pourquoi il est crucial de réparer les petites fissures du respect dans nos relations pour éviter l'effet domino. 🏠🛠️🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOAvec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h📰 Actualités & infos locales✨ Horoscope « Les étoilés »🌟 Le Feed : l’actu trendy de la Côte et de Monaco🏰 L’Écho du Rocher : tout sur la Principauté🎶 Top Streaming : le tour du monde en musique❤️ Crush Music : nos coups de cœur du moment🎧 Be Curious : pop culture, tendances et découvertes🧘 Instant Feel Good : énergie, sérénité et bonne humeur pour démarrer la journée🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une première historique au Conseil National 🏛️🤝C’est une étape marquante pour la Principauté : Monaco est devenue, cette semaine, la capitale de la jeunesse parlementaire francophone. Sous l'impulsion du Président Thomas Brezzo et de Marine Hugonnet-Grisoul, Présidente de la section monégasque de l’Assemblée Parlementaire de la Francophonie (APF), une quinzaine d'élus internationaux se sont réunis pendant trois jours sur le Rocher. L'objectif ? Dessiner l'avenir de notre espace linguistique et impliquer davantage les jeunes décideurs dans les grandes instances internationales.Des débats au cœur des enjeux actuels 🌍📱Les sessions de travail, qui se sont achevées mardi soir, n'ont pas fait l'économie des sujets brûlants. Les jeunes parlementaires ont planché sur l’urgence climatique, un défi mondial, mais aussi sur une préoccupation majeure en Principauté : la protection des mineurs face aux écrans et aux dangers des réseaux sociaux. Une volonté d'apporter des réponses concrètes aux défis numériques et environnementaux de 2026.Le Conseil National des Jeunes (CNJ) au cœur de l'action 🎓🇲🇨La force de cet événement réside aussi dans son ancrage local. La promotion 2026 du Conseil National des Jeunes (le CNJ) a été directement associée aux débats. Pour Monaco, le message est clair : l'engagement citoyen commence "à la maison". En permettant à nos jeunes résidents de confronter leurs idées avec des élus de tout l'espace francophone, la Principauté réaffirme sa position de laboratoire d'idées et de terre d'accueil pour la diplomatie de demain.ENGLISH VERSIONMonaco: The Heart of Francophone Youth Parliament 🇲🇨🌍For the first time, Monaco hosted the Network of Young Parliamentarians of the APF (Parliamentary Assembly of the Francophonie). For three days, young elected officials gathered at the National Council to discuss the future of the French-speaking world.Key Topics for a New Era: Under the leadership of Thomas Brezzo and Marine Hugonnet-Grisoul, discussions focused on the climate crisis and the protection of minors from digital dangers and social media—a major priority in the Principality.Local Engagement: The 2026 class of the Junior National Council (CNJ) was fully integrated into the debates. This initiative proves that Monaco isn't just a host, but a place where local youth are encouraged to use their voices on a global stage.🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOAvec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h📰 Actualités & infos locales✨ Horoscope « Les étoilés »🌟 Le Feed : l’actu trendy de la Côte et de Monaco🏰 L’Écho du Rocher : tout sur la Principauté🎶 Top Streaming : le tour du monde en musique❤️ Crush Music : nos coups de cœur du moment🎧 Be Curious : pop culture, tendances et découvertes🧘 Instant Feel Good : énergie, sérénité et bonne humeur pour démarrer la journée🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une escale artistique au "Soleil-Levant" 🌅✨Vu sur la page Facebook du Méridien Beach Plaza : depuis lundi, le hall de l'hôtel (le fameux "Méridien Hub") a changé de fuseau horaire. Pour lancer sa nouvelle saison culturelle, l'établissement propose l'exposition « Japan Highlights ». Pendant trois mois, les visiteurs sont invités à un voyage immersif à travers le regard de deux artistes locaux passionnés par l'archipel nippon.Dualité photographique et poésie numérique 🖼️📱L'exposition fait dialoguer deux approches complémentaires :Franck Solimeis : Ce photographe né à Monaco capture la dualité fascinante du Japon. Ses clichés oscillent entre le silence sacré des temples millénaires et la frénésie électrique des métropoles comme Tokyo. Chaque photo est un fragment de mémoire suspendu.Carole Micallef : L'artiste propose une lecture plus symbolique. À travers des créations numériques et des objets chinés, elle explore l'âme japonaise. On pourra notamment y admirer son œuvre Tokyo Planet, déjà primée au Forum des Artistes de Monaco.Gastronomie et rendez-vous à venir 🍣🥂Ce focus sur le Japon n'est que le début d'une aventure plus vaste au Méridien. L'établissement de l'avenue Princesse Grace s'apprête en effet à ouvrir une nouvelle table gastronomique japonaise très prochainement. En attendant de régaler vos papilles, venez nourrir vos yeux : le vernissage public de l'exposition aura lieu mardi prochain à 18h. Une occasion parfaite pour rencontrer les artistes autour d'un cocktail aux saveurs d'Asie.ENGLISH VERSIONMonaco: "Japan Highlights" at Le Méridien Beach Plaza 🇲🇨🇯🇵As seen on Le Méridien Beach Plaza’s Facebook page, the Larvotto is taking a trip to the Land of the Rising Sun. The hotel's hub has been transformed into a gallery for the new "Japan Highlights" exhibition.Two Artists, One Vision: The showcase features the work of Monegasque photographer Franck Solimeis, who captures the balance between ancient temples and neon-lit cities, alongside digital artist Carole Micallef, featuring her award-winning piece Tokyo Planet.More to Come: This cultural season is just the first step! A new Japanese restaurant is set to open within the hotel soon. Don't miss the public opening reception next Tuesday at 6 PM to celebrate this artistic bridge between Monaco and Japan.🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOAvec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h📰 Actualités & infos locales✨ Horoscope « Les étoilés »🌟 Le Feed : l’actu trendy de la Côte et de Monaco🏰 L’Écho du Rocher : tout sur la Principauté🎶 Top Streaming : le tour du monde en musique❤️ Crush Music : nos coups de cœur du moment🎧 Be Curious : pop culture, tendances et découvertes🧘 Instant Feel Good : énergie, sérénité et bonne humeur pour démarrer la journée🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le combat d'une vie, sur le ring et en dehors 🥊💪Le réalisateur David Michôd (Animal Kingdom) livre aujourd'hui en salles CHRISTY, un biopic brut sur la pionnière mondiale de la boxe féminine : Christy Martin. Ce n'est pas un simple film de sport, mais une reconstitution factuelle d'un destin hors norme. Le film retrace l'ascension fulgurante de celle qui fut la première femme à signer avec le sulfureux promoteur Don King et à faire la une de Sports Illustrated en 1996, imposant enfin la boxe féminine aux yeux du grand public.L'envers du décor : Une emprise glaçante 🏛️💔Derrière les victoires mythiques à Las Vegas, le récit expose sans détour le calvaire domestique de l'athlète. Le film met en lumière la relation toxique avec son mari et entraîneur, James V. Martin (interprété par un Ben Foster terrifiant). Pendant vingt ans, Christy a vécu sous une emprise psychologique et physique dévastatrice, qui s'est terminée par une tentative d'assassinat en 2010. Le film raconte comment cette femme, habituée à encaisser les coups, a dû mener son combat le plus difficile pour sa propre survie.La transformation physique de Sydney Sweeney 🏋️‍♀️✨Pour incarner cette force de la nature, Sydney Sweeney s'est métamorphosée. L'actrice a pris près de 15 kilos de muscles et s'est entraînée intensivement pour s'éloigner de ses rôles habituels. Elle livre une interprétation brute et viscérale, montrant le prix de la gloire et la réalité des violences domestiques. Un rôle de composition qui pourrait bien l'emmener jusqu'aux plus grandes cérémonies de récompenses.ENGLISH VERSIONBe Curious: Sydney Sweeney Packs a Punch in "CHRISTY" 🥊🎬Director David Michôd returns with CHRISTY, a gritty biopic about Christy Martin, the woman who revolutionized women's boxing in the 90s.A True Pioneer: The film follows her rise as the first female boxer signed by Don King and her iconic 1996 Sports Illustrated cover. But the ring was only half the battle. The story dives deep into her 20-year struggle with her abusive husband and coach, James V. Martin (played by Ben Foster), leading up to his 2010 attempt on her life.Sweeney’s Transformation: Sydney Sweeney underwent a massive physical change, gaining nearly 15kg of muscle for the role. Leaving her "glamorous" image behind, she delivers a raw performance, highlighting both the glory of the sport and the devastating reality of domestic violence. A must-watch.🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOAvec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h📰 Actualités & infos locales✨ Horoscope « Les étoilés »🌟 Le Feed : l’actu trendy de la Côte et de Monaco🏰 L’Écho du Rocher : tout sur la Principauté🎶 Top Streaming : le tour du monde en musique❤️ Crush Music : nos coups de cœur du moment🎧 Be Curious : pop culture, tendances et découvertes🧘 Instant Feel Good : énergie, sérénité et bonne humeur pour démarrer la journée🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La Théorie des Fenêtres Brisées :Le signal invisible de la négligence 🏚️⚠️On imagine souvent que les relations s'effondrent suite à un séisme majeur : une trahison ou un mensonge grave. Pourtant, le vrai danger est bien plus subtil. En psychologie, on utilise la « Théorie des Fenêtres Brisées » (empruntée à la criminologie de Kelling et Wilson). Le principe est simple : si une fenêtre cassée dans un immeuble n'est pas réparée, elle envoie le signal que personne ne s'en préoccupe. Très vite, d'autres vitres volent en éclats et le chaos s'installe. Dans un couple ou une amitié, c'est identique.L'effet domino des micro-incivilités 📉💥Une petite moquerie déplacée, un merci oublié ou un levage d'yeux au ciel... ces gestes semblent anodins. Pourtant, ce sont les premières fissures. Si on ne "répare" pas immédiatement cette micro-dégradation du respect, on autorise inconsciemment la suivante. Le cerveau intègre que le seuil de tolérance à la malveillance a augmenté. Ce n'est pas la haine qui tue le lien, c'est l'accumulation de négligences que l'on ne prend plus la peine de corriger par habitude ou par flemme.La maintenance préventive : Réparer dès la première fissure 🛠️✨Comment protéger l'édifice ? Il ne s'agit pas de devenir une "police du comportement", mais de pratiquer la maintenance préventive. La clé est de nommer l'incivilité sans agressivité dès qu'elle se produit : « Quand tu me parles sur ce ton, ça me blesse ». En agissant tout de suite, vous signifiez que votre relation est un espace protégé où le respect est la norme. Le respect n'est jamais un acquis définitif, c'est un entretien quotidien de chaque petite fenêtre de notre vie commune.ENGLISH VERSIONThe Broken Windows Theory: Protecting Your Relationships 🏠💔We often fear the big betrayals, but the real threat to a couple or a friendship is the small stuff we let slide. This is the "Broken Windows Theory" applied to psychology.The Signal of Neglect: In an empty building, one unrepaired broken window signals that "no one cares," leading to more damage. In a relationship, a minor insult, a missed "thank you," or an eye-roll works the same way. If you don't fix these micro-cracks immediately, your brain raises its tolerance for disrespect.Maintenance is Key: It’s not hate that kills love; it’s the habit of neglect. The solution? Preventive maintenance. When a small "window" breaks, name it calmly: "When you use that tone, it hurts me." Fixing the first crack protects the whole house. Respect isn't a trophy you win once; it’s a daily upkeep.🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOAvec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h📰 Actualités & infos locales✨ Horoscope « Les étoilés »🌟 Le Feed : l’actu trendy de la Côte et de Monaco🏰 L’Écho du Rocher : tout sur la Principauté🎶 Top Streaming : le tour du monde en musique❤️ Crush Music : nos coups de cœur du moment🎧 Be Curious : pop culture, tendances et découvertes🧘 Instant Feel Good : énergie, sérénité et bonne humeur pour démarrer la journée🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ LE RÉCAP INTÉGRAL : MERCREDI 4 MARSLe Morning Made in Monte-Carlo avec Léo, Giulia et Marie🌍 L'ACTU : CRÉATION, ÉTOILES ET PATRIMOINELe Feed : On soutient la création régionale avec le festival « Régions en Scène » ! Direction Nice et Puget-Théniers pour découvrir les nouveaux talents du spectacle vivant, entre théâtre et cirque contemporain. 🎭🎪Be Curious : Le retour magistral de Bruno Mars ! On décrypte son nouvel album solo "The Romantic", une pépite rétro-soul et R&B qui mise sur la qualité et le groove pur. 🕺✨L’Écho du Rocher : L'Alliance Française de Monaco fête ses 100 ans ! Un siècle de rayonnement de la langue française célébré par une exposition et des conférences historiques en Principauté. 🇲🇨📚🎵 MUSIQUE : SINGAPOUR ET K-POP FUTURETop Streaming : Escale à Singapour, la "Cité Lion". On vibre au son de la K-Pop de BLACKPINK, du groove de Bruno Mars et de la pop efficace de PinkPantheress. 🇸🇬🎧Crush Music : La nouvelle sensation venue de Séoul s'appelle KiiiKiii. Avec leur hit "404 (New Era)", elles fusionnent House britannique et K-Pop pour un redémarrage système total. 🇰🇷🔥✨ FEEL GOOD : PERSPECTIVE ET PSYCHOLOGIESpeak Feel Good : Pourquoi votre cerveau projette-t-il vos anciennes relations sur les nouvelles ? On explore le mécanisme du transfert et comment s'en libérer. 🧠👤Instant Feel Good : Le Paradoxe de Salomon. Apprenez à vous donner d'aussi bons conseils qu'à vos amis en utilisant l'auto-distanciation et le pouvoir de la troisième personne. 👑🔭🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOAvec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h📰 Actualités & infos locales✨ Horoscope « Les étoilés »🌟 Le Feed : l’actu trendy de la Côte et de Monaco🏰 L’Écho du Rocher : tout sur la Principauté🎶 Top Streaming : le tour du monde en musique❤️ Crush Music : nos coups de cœur du moment🎧 Be Curious : pop culture, tendances et découvertes🧘 Instant Feel Good : énergie, sérénité et bonne humeur pour démarrer la journée🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Des Années Folles à l'ère moderne 🏛️📜C’est une "longue histoire" qui a débuté en plein cœur de l'effervescence des Années Folles. En 1926, l’Alliance Française s'installe en Principauté avec une ambition claire : faire rayonner la culture et les arts dans un Monaco en pleine mutation. Aujourd'hui, pour célébrer ce centenaire, son président Jean-Yves Giraudon publie un ouvrage captivant qui retrace cent ans d'engagement pour la langue française et la francophonie sur le Rocher.Le passage obligé des talents du Rocher 🎓🧤Devenue une école de langue prestigieuse dans les années 80, l'institution accueille chaque année 300 élèves. C'est le rendez-vous incontournable pour les nouveaux résidents souhaitant s'intégrer, mais aussi pour les sportifs de haut niveau. Parmi les visages familiers, on croise le gardien de l'AS Monaco, Lukas Hradecky, qui vient y perfectionner son français pour mieux vivre son aventure monégasque.Un programme culturel pour souffler les bougies 🎈🖼️Le centenaire bat déjà son plein avec une programmation riche :Exposition : Jusqu’au 3 avril, les murs de l'Alliance vibrent sous le trait de Virginie Broquet. L'artiste expose 100 dessins illustrant les grands classiques de la littérature française.Conférence historique : Le 26 octobre, le Théâtre des Variétés accueillera une conférence-concert exceptionnelle animée par le prince Ludovic de Polignac, dédiée à la compositrice Armande de Polignac.Clôture : Les célébrations s'achèveront à la médiathèque Caroline avec un hommage à René Blum, figure clé qui a assuré la pérennité des Ballets Russes à Monte-Carlo.ENGLISH VERSIONCentenary of Alliance Française de Monaco: 100 Years of Culture 🇲🇨📚Founded in 1926 during the "Roaring Twenties," the Alliance Française de Monaco celebrates its 100th anniversary this year. President Jean-Yves Giraudon is marking the occasion with a new book retracing a century of French language and cultural passion.Integrating the Stars: With 300 students annually, the school is essential for integration. Even AS Monaco’s goalkeeper Lukas Hradecky has walked through its doors to master French!Anniversary Highlights:Until April 3rd: An exhibition of 100 literary illustrations by Virginie Broquet.October 26th: A special lecture-concert at the Théâtre des Variétés focusing on the composer Armande de Polignac.Finale: A concluding lecture at Médiathèque Caroline honoring René Blum, a vital figure in the history of the Ballets Russes.🎧 Radio Monaco – Actus musicales & tendances• 🎶 Singles & découvertes : nouveautés et coups de cœur• 🎙 Interviews d’artistes : plongez dans leurs univers• 🌟 Rubriques exclusives : Crush Music, Top Streaming, Be Curious• 🌍 Abonnez-vous pour ne rien manquer et rester à la pointe de la musiqueHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le "Cercle de Midi" en pleine lumière 🏛️✨Vu sur le compte Instagram @cercledemidi : la création régionale est à l’honneur ! Depuis hier et jusqu’à ce soir, le réseau du Cercle de Midi — qui regroupe une trentaine de programmateurs — organise son festival phare, « Régions en Scène ». Véritable tremplin pour les compagnies de la région Sud et de la Corse, l'événement permet aux talents locaux de se faire repérer par les directeurs de salles pour les saisons futures.Itinérance entre mer et montagne 🚌🏔️Pendant deux jours, sept spectacles s'enchaînent entre Nice et Puget-Théniers. Si les professionnels y font leur marché, le festival est aussi une aubaine pour le public. C'est l'occasion rare de découvrir des créations contemporaines avant tout le monde, dans une ambiance conviviale et de proximité. Après un passage par Puget-Théniers hier matin pour du théâtre jeune public, le festival s'est installé au cœur de Nice.Mercredi : Cirque et contorsion au menu 🎪🌀Cette journée de mercredi s'annonce particulièrement dense pour clôturer l'édition en beauté. Le point d'orgue ? La performance de la Cie AR à l'Espace Magnan à 19h30. Avec leur spectacle intitulé Fora, ils proposent un moment suspendu entre cirque contemporain et contorsion. Une vitalité artistique à soutenir sans modération. Retrouvez toutes les infos et le programme complet sur le site cercledemidi.fr.ENGLISH VERSIONRégions en Scène: The Spotlight on Local Talent 🎭✨As seen on the @cercledemidi Instagram account, the "Régions en Scène" festival is currently in full swing across Nice and Puget-Théniers.A Launchpad for Artists: Organized by the Cercle de Midi network, this event showcases seven new productions from the South of France and Corsica. It’s a key meeting point for theater directors looking for their next season’s hits, but it's also open to the general public.Today’s Highlight: If you're looking for something unique this Wednesday, head over to Espace Magnan in Nice at 7:30 PM. The Cie AR will be performing Fora, a stunning contemporary circus and contortion show. Supporting regional creativity has never been so exciting! Full details at cercledemidi.fr.🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOAvec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h📰 Actualités & infos locales✨ Horoscope « Les étoilés »🌟 Le Feed : l’actu trendy de la Côte et de Monaco🏰 L’Écho du Rocher : tout sur la Principauté🎶 Top Streaming : le tour du monde en musique❤️ Crush Music : nos coups de cœur du moment🎧 Be Curious : pop culture, tendances et découvertes🧘 Instant Feel Good : énergie, sérénité et bonne humeur pour démarrer la journée🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Paradoxe de Salomon :La sagesse… mais seulement pour les autres ! 👑🤔C'est un constat universel : nous sommes des génies quand il s'agit de guider nos amis dans la tempête, mais nous devenons totalement démunis face à nos propres galères. Ce phénomène porte un nom : le « Paradoxe de Salomon ». Le Roi Salomon était légendaire pour sa sagesse envers son peuple, tout en menant une vie personnelle chaotique. Nous souffrons tous d'une asymétrie cognitive : notre cerveau court-circuite la logique dès que l'enjeu nous touche personnellement.Le cerveau sous l'emprise des émotions ⚡🔥Pourquoi ce brouillard ? Lorsque le problème est le vôtre, votre système limbique (le siège des émotions) prend le contrôle et "éteint" votre cortex préfrontal (le siège de la raison). Résultat : vous avez le nez sur le guidon et la vision brouillée. À l'inverse, face au problème d'un ami, vous gardez une vision panoramique car vos émotions ne sont pas aux commandes.L'astuce : Devenez le spectateur de votre vie 🎭🎬Le chercheur Igor Grossmann a identifié une solution simple pour pirater ce système : l'auto-distanciation.Le secret : Changez de perspective en vous parlant à la troisième personne.La pratique : Au lieu de vous demander « Qu'est-ce que je dois faire ? », demandez-vous « Qu'est-ce que [Votre Prénom] devrait faire ? ». En utilisant votre prénom, vous créez une distance linguistique qui trompe le cerveau. Cela désactive la réponse émotionnelle et réactive votre capacité d'analyse. La sagesse n'est pas une question d'intelligence, mais de recul. Apprenez à vous traiter comme votre meilleur ami !ENGLISH VERSIONThe Solomon Paradox: How to Give Yourself Better Advice 👑🧠Ever noticed you give the best advice to friends but struggle with your own choices? This is the "Solomon Paradox." Named after King Solomon, who was wise for others but a mess in his own life, it’s a glitch in our cognitive wiring.The Emotional Short-Circuit: When we face a personal crisis, our emotional brain (the limbic system) shuts down our logic. We lose perspective. But when a friend asks for help, our emotions stay quiet, allowing us to see the "big picture."The Hack: To regain your wisdom, try self-distancing. Instead of asking "What should I do?", ask "What should [Your Name] do?". Speaking to yourself in the third person tricks your brain into thinking the problem belongs to someone else. This lowers the emotional heat and brings your logic back online. Be your own best friend!🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOAvec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h📰 Actualités & infos locales✨ Horoscope « Les étoilés »🌟 Le Feed : l’actu trendy de la Côte et de Monaco🏰 L’Écho du Rocher : tout sur la Principauté🎶 Top Streaming : le tour du monde en musique❤️ Crush Music : nos coups de cœur du moment🎧 Be Curious : pop culture, tendances et découvertes🧘 Instant Feel Good : énergie, sérénité et bonne humeur pour démarrer la journée🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ LE RÉCAP INTÉGRAL : MARDI 3 MARSLe Morning Made in Monte-Carlo avec Léo, Giulia et Marie🌍 L'ACTU : MAGIE, ÉTOILES ET PIONNIERSLe Feed : La magie s'empare d'Auron ! On découvre la "Semaine de la Magie" orchestrée par Mr Triton, entre ateliers pour enfants et close-up dans les restaurants de la station. 🏔️🪄Be Curious : Le Cercle Festival 2026 décolle ! Une inauguration historique enregistrée depuis l'ISS par Sophie Adenot pour un festival électro au pied des fusées du Bourget. 🌌🎧L’Écho du Rocher : Hommage à Henri Rougier. Il y a 116 ans, ce pionnier réalisait le premier survol de Monaco à bord d'un "meuble volant" avant de remporter le 1er Rallye de Monte-Carlo. 🇲🇨✈️🎵 MUSIQUE : INDE ET RETOUR DE LÉGENDETop Streaming : Voyage en Inde, le pays le plus peuplé au monde. On décrypte le succès massif d'Arijit Singh et la montée en puissance de la scène indé avec Paresh Pahuja. 🇮🇳🎶Crush Music : Le retour que personne n'attendait ! Gnarls Barkley brise 18 ans de silence avec "Pictures", premier extrait de leur ultime album hommage à Atlanta. 🕶️🔥✨ FEEL GOOD : RÉSILIENCE ET RELATIONSSpeak Feel Good : Le sommeil comme "thérapie nocturne". Comment notre cerveau traite les souvenirs douloureux durant le sommeil paradoxal pour en retirer le poison émotionnel. 🌙🧠Instant Feel Good : Le mépris, le tueur silencieux des relations. On apprend à identifier ce sentiment de supériorité pour le remplacer par la vulnérabilité et le dialogue. 💔🛡️🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOAvec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h📰 Actualités & infos locales✨ Horoscope « Les étoilés »🌟 Le Feed : l’actu trendy de la Côte et de Monaco🏰 L’Écho du Rocher : tout sur la Principauté🎶 Top Streaming : le tour du monde en musique❤️ Crush Music : nos coups de cœur du moment🎧 Be Curious : pop culture, tendances et découvertes🧘 Instant Feel Good : énergie, sérénité et bonne humeur pour démarrer la journée🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un pari fou face à la mer 🌊🦅Il y a tout juste 116 ans, le port de Monaco était le théâtre d'un exploit que beaucoup jugeaient impossible. En ce 3 mars 1910, sous les yeux de S.A.S. le Prince Albert Ier, un "fou volant" nommé Henri Rougier s'apprête à défier les lois de la gravité. À l'époque, l'idée de survoler la mer terrifie : les plus grands aviateurs ont décliné l'invitation de la SBM, craignant de finir dans les flots. Mais Rougier, lui, n'a pas froid aux yeux.Le "meuble volant" qui défie le Rocher 🏗️✨Son appareil ? Un biplan Voisin, un engin massif en bois et en toile qui ressemble plus à un parallélépipède géant qu'à un avion moderne. À 17 heures précises, le moteur vrombit sur le quai. Après seulement 100 mètres de course, l'engin s'arrache du sol. Durant neuf minutes de pure magie, Rougier survole le Cap Martin, les terrasses du Casino et frôle les falaises du Rocher à 130 mètres d'altitude, avant de se poser avec une précision chirurgicale. Le succès est total, Monaco entre officiellement dans l'histoire de l'aviation.De l'azur au bitume : Un champion insatiable 🏆🏎️L'audace de Rougier ne s'arrête pas là. Quelques jours plus tard, il s'attaquera à la Tête de Chien pour prouver qu'il peut aussi franchir les montagnes. Mais ce pionnier est un touche-à-tout de génie : l'année suivante, en 1911, il troque ses ailes pour un volant et s'illustre à nouveau en remportant le tout premier Rallye de Monte-Carlo. Un nom à jamais gravé dans la légende de la Principauté, entre ciel et terre.ENGLISH VERSIONMarch 3, 1910: The Day Henri Rougier Conquered the Monégasque Sky 🇲🇨✈️Exactly 116 years ago today, Monaco witnessed a historic feat. While most pilots feared flying over open water, Henri Rougier accepted the challenge in front of Prince Albert I.Nine Minutes of Glory: Flying a "Voisin" biplane—a massive structure of wood and fabric—Rougier took off from the port at 5:00 PM. For nine breathtaking minutes, he soared over the Casino terraces and the cliffs of the Rock, reaching an altitude of 130 meters. It was one of the world's very first successful flights over the sea.A Legend of Air and Land: Rougier wasn't just an aviation pioneer; he was a speed demon on land, too. Just one year after his flight, he made history again by winning the very first Monte-Carlo Rally in 1911. A true hero of the Principality's golden age of innovation!LE MORNING MADE IN MONTE CARLOAvec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h📰 Actualités & infos locales✨ Horoscope « Les étoilés »🌟 Le Feed : l’actu trendy de la Côte et de Monaco🏰 L’Écho du Rocher : tout sur la Principauté🎶 Top Streaming : le tour du monde en musique❤️ Crush Music : nos coups de cœur du moment🎧 Be Curious : pop culture, tendances et découvertes🧘 Instant Feel Good : énergie, sérénité et bonne humeur pour démarrer la journée🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plus dangereux que la colère ⚠️🤐On imagine souvent que les cris et les disputes sont les signes de la fin d'une histoire. Pourtant, le véritable poison est bien plus discret : c'est le mépris. Le célèbre psychologue John Gottman, qui a analysé des milliers de couples sur quarante ans, l'a identifié comme le premier prédicteur de rupture. Il le nomme d'ailleurs l'un des « quatre cavaliers de l’Apocalypse » relationnelle.Le poison de la supériorité ⚖️❌Quelle est la différence avec une simple colère ? Le mépris s'accompagne d'un sentiment de supériorité morale.On ne se contente pas d'être fâché, on place l'autre « en dessous » de soi.C'est une attaque directe sur l'identité de l'autre.Le saviez-vous ? Subir le mépris affaiblit physiquement le système immunitaire en créant un stress chronique sans issue. C'est une émotion qui déshumanise le lien.L'antidote : La vulnérabilité ✨🤝Le mépris n'est pas une fatalité, mais il demande de redescendre de son piédestal. Pour sauver une relation, il faut passer du jugement à l'expression du besoin :Identifier le besoin : Au lieu de pointer l'incapacité de l'autre (« Tu es nul avec l'argent »), exprimez votre émotion (« Je me sens inquiet pour nos finances »).Pratiquer l'appréciation : Réapprendre à voir les qualités de l'autre pour rééquilibrer la balance.Choisir la vulnérabilité : On ne combat pas le mépris par une gentillesse forcée, mais en montrant sa propre fragilité. C'est en redevenant "égaux" que la relation peut enfin recommencer à respirer.ENGLISH VERSIONContempt: The Silent Relationship Killer 💔🛡️We often think hate or anger is the end of a relationship. But experts like John Gottman point to a far more dangerous enemy: contempt.The Hierarchy of Pain: Unlike anger, contempt comes from a place of moral superiority. You aren't just mad; you’re looking down on the other person. This doesn't just hurt feelings—studies show that being on the receiving end of contempt can actually weaken your immune system due to chronic stress.The Cure: To fight contempt, you must trade judgment for vulnerability. Instead of attacking the other person's character ("You’re so irresponsible"), share your own feelings ("I feel anxious when we go over budget"). By stepping down from that "superior" position and sharing your needs, you restore balance and give the relationship a second chance.🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOAvec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h📰 Actualités & infos locales✨ Horoscope « Les étoilés »🌟 Le Feed : l’actu trendy de la Côte et de Monaco🏰 L’Écho du Rocher : tout sur la Principauté🎶 Top Streaming : le tour du monde en musique❤️ Crush Music : nos coups de cœur du moment🎧 Be Curious : pop culture, tendances et découvertes🧘 Instant Feel Good : énergie, sérénité et bonne humeur pour démarrer la journée🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mr Triton transforme la station en royaume de l'illusion 🎩❄️Vu sur le site Provence-Alpes-Côte d’Azur.com : cette semaine, l’ambiance à Auron ne se limite pas au crissement des skis sur la neige. Dès la fermeture des pistes, le village s’illumine d'une aura mystérieuse pour la "Semaine de la Magie". Aux manettes de cet événement, on retrouve l'élégant Mr Triton, un artiste qui captive les foules depuis 15 ans, transformant chaque coin de rue en théâtre d'illusions.Devenez apprenti sorcier après le ski 🎒✨L'objectif de cette semaine est clair : transmettre le rêve. Chaque fin d'après-midi, la Salle Rovery se transforme en école de magie. Les enfants, dès 6 ans, peuvent s'initier gratuitement aux secrets les mieux gardés des magiciens. L'idée est de repartir avec un tour "en poche" pour épater toute la famille une fois rentré au chalet. Attention, le succès est au rendez-vous : un petit coup de fil à l'Office de Tourisme est conseillé pour réserver les ateliers !Du "Close-up" entre la poire et le fromage 🍽️🃏La magie ne s'arrête pas aux portes des ateliers. Pour les plus grands, Mr Triton s'invite directement à votre table dans les restaurants de la station pour des séances de "Close-up". Cette magie de proximité, réalisée juste sous vos yeux (et parfois dans votre main !), promet de pimenter vos dîners en altitude. Le point d'orgue de la semaine ? Un grand spectacle gratuit ce jeudi, pour finir de convaincre les derniers sceptiques.ENGLISH VERSIONAuron: Magic Takes Over the Slopes! 🏔️✨As seen on Provence-Alpes-Côte d’Azur.com, the ski resort of Auron is turning into a world of illusions this week for its "Magic Week." Hosted by the renowned Mr. Triton, the event promises to enchant skiers of all ages once the lifts close.Magic for the Little Ones: Every afternoon at Salle Rovery, children aged 6 and up can join free workshops to learn the secrets of the trade. It’s the perfect way to bring a little sparkle back to the cabin. Be sure to book your spot at the Tourist Office!Dinner and a Show: The magic follows you to the resort’s restaurants with "Close-up" performances right at your table. The highlight of the week is a grand free show this Thursday. Whether you're a believer or a skeptic, prepare to be amazed!🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOAvec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h📰 Actualités & infos locales✨ Horoscope « Les étoilés »🌟 Le Feed : l’actu trendy de la Côte et de Monaco🏰 L’Écho du Rocher : tout sur la Principauté🎶 Top Streaming : le tour du monde en musique❤️ Crush Music : nos coups de cœur du moment🎧 Be Curious : pop culture, tendances et découvertes🧘 Instant Feel Good : énergie, sérénité et bonne humeur pour démarrer la journée🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ LE RÉCAP INTÉGRAL : LUNDI 2 MARSLe Morning Made in Monte-Carlo avec Léo, Giulia et Marie🌍 L'ACTU : POKÉMON, DIPLOMATIE ET HOLLYWOODLe Feed : La "Poké-mania" fête ses 30 ans ! De Tokyo au village de La Motte dans le Var, la saga continue d'unir les générations avec l'ouverture de nouveaux repaires pour les dresseurs de tous âges. 🎮⚡L’Écho du Rocher : Immersion à l'Ambassade de Monaco à Rome. Anne Eastwood a partagé les secrets de la diplomatie des micro-États avec les futurs diplomates de l'université LUISS. 🇲🇨🇮🇹Be Curious : Les trésors d'Hollywood aux enchères. Du sabre laser de Star Wars aux accessoires des Dents de la mer, plus de 1 500 objets cultes seront mis en vente par Propstore fin mars. 🎬💎🎵 MUSIQUE : SANREMO ET GROOVE INTERNATIONALTop Streaming : L'Italie vibre au rythme du Festival de Sanremo. On décrypte le podium dominé par le duo Fedez & Marco Masini, la sensation TikTok Sayf et la tornade Ditonellapiaga. 🇮🇹💐Crush Music : Le collectif fuseo nous offre une dose de funk massive avec "What Are We Waiting For". Une connexion Nashville-Munich-Strasbourg qui fait du bien aux oreilles. 🌍🎸✨ FEEL GOOD : BONHEUR ET BOUSSOLESpeak Feel Good : La "Tarte du Bonheur". Pourquoi 40 % de votre bien-être dépend uniquement de vos choix et activités quotidiennes (gratitude, liens sociaux) plutôt que de vos gènes. 🍰🧠Instant Feel Good : La jalousie comme outil de diagnostic. Apprenez à écouter ce que votre envie dit de vos désirs profonds pour transformer l'amertume en ambition. 🧭💪🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOAvec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h📰 Actualités & infos locales✨ Horoscope « Les étoilés »🌟 Le Feed : l’actu trendy de la Côte et de Monaco🏰 L’Écho du Rocher : tout sur la Principauté🎶 Top Streaming : le tour du monde en musique❤️ Crush Music : nos coups de cœur du moment🎧 Be Curious : pop culture, tendances et découvertes🧘 Instant Feel Good : énergie, sérénité et bonne humeur pour démarrer la journée🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLOHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.