Подборка
Аня, ты же психолог
![Аня, ты же психолог Аня, ты же психолог](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/5b/f4/93/5bf4937c-98b2-cba1-6beb-df177f2abc17/mza_1747887555659489895.jpg/400x400bb.jpg)
Аня, ты же психолог
Автор: Анна Евсеева
Подписка оформлена: 3Воспроизведенные: 43Подписаться
поделиться
2024 © Анна Евсеева. Все права защищены.
Описание
Привет! Меня зовут Анна Евсеева. Я практикующий психолог, и это мой подкаст, в котором я рассказываю о том, как работает психотерапия, на самом деле, раскрываю психологические темы в контексте своей личной истории и приглашаю других психологов и специалистов поговорить о том, чего не знаю сама.
Мой инстаграм: www.instagram.com/anna_evseeva
Telegram-канал: https://t.me/anna_evseeva1
Мой инстаграм: www.instagram.com/anna_evseeva
Telegram-канал: https://t.me/anna_evseeva1
7 Episodes
Reverse
24 февраля началась война. Теперь мы все живем в новой реальности. И даже с подкастом переобуваемся на ходу. Мы не готовились к этому выпуску, так же как и к тому, что происходит сейчас. К этому невозможно быть готовым. Но мы решили, что, если это кому-нибудь будет ценно и поможет справляться с ситуацией, мы сделаем этот выпуск. Было непросто.
В выпуске:
- Ссоры с близкими из-за разности позиций: что делать
- Как себя поддержать и что делать с чувством бессилия
- Тревога за будущее
- Где граница моей ответственности
- Чувство вины и стыда
- Как принимать решение в текущих условиях
- Несколько светлых историй и взглядов.
Мой инстаграм: www.instagram.com/anna_evseeva
Мой Telegram-канал: https://t.me/anna_evseeva1
Инстаграм Гали: www.instagram.com/galinaromanovacoach
Сегодня о говорим о поддержке.
- Как не превратить в поддержку в навязчивость и «причинение добра»?
-Как помочь человеку в депрессии и каких фраз не нужно говорить?
-Обесценивающие фразы
-Почему нам сложно просить о помощи?
-Когда и как просить поддержку, чтобы это было уместно?
Отвечаю на ваши вопросы:
«Как не впадать в детскую позицию, например, слёзы, а попросить помощи напрямую?»
«Как не думать, что слишком нагло просить поддержку, что ты нытик и это утомляет всех?»
Мой инстаграм (там можно посмотреть эфир про окружение): www.instagram.com/anna_evseeva
Мой Telegram-канал: https://t.me/anna_evseeva1
Рассказываю про свой путь в психологию и страх ошибиться с выбором профессии.
- Как найти свое дело?
- Как понять, что вообще нравится и подойдет?
- Мифы про призвание.
- Что мешает найти свое дело?
Мой инстаграм: www.instagram.com/anna_evseeva
Мой Telegram-канал: https://t.me/anna_evseeva1
Этот выпуск я веду одна. Я решила поделиться своим опытом проживания депрессии.
Почему депрессия- это болезнь?
Как отличить депрессию от плохого настроения?
Что происходит с человеком в депрессии? Подробно разбираю все симптомы.
Тревога, дереализация и депрессия.
Мой инстаграм: www.instagram.com/anna_evseeva
Мой Telegram-канал: https://t.me/anna_evseeva1
Добавляйте в инстаграм и телеграм, чтобы не пропустить новые выпуски и получить дополнительную полезную информацию.
Я пригласила сертифицированного КонМари-консультанта, организатора пространства Екатерину Горбунову поговорить о том, как построить отношения с пространством, так ли важен порядок в доме и как это связано с психологией.Мой инстаграм: www.instagram.com/anna_evseeva
Мой Telegram-канал: https://t.me/anna_evseeva1
Группа вконтакте: https://vk.com/anna_evseeva1
Инстаграм Кати: www.instagram.com/vse_vertikalnoДобавляйте в инстаграм и телеграм, чтобы не пропустить новые выпуски и получить дополнительную полезную информацию.
01-20 Катя живет в Германии. До этого работала психологом, но затем выучилась в Нью-Йорке на КонМари-консультанта и сейчас помогает другим приходить к порядку в доме. Катя рассказывает про свой путь, как лично она пришла к порядку, почему решила выучиться на КонМари-консультанта и что это такое.
12-20 Рассказываю про то, как у меня изменилось отношение к порядку. В детстве я мечтала вырасти и никогда не застилать кровать.
14-36 Насколько важна мотивация для того, чтобы изменить свои привычки в сторону порядка? Или можно достичь порядка, просто зная, что это может оказывать хорошее влияние на жизнь?
16-50 «Порядок- это не для всех, и есть люди, которые любят хаос, и он помогает им в творчестве». Правда или миф?
21-55 В чем разница между беспорядком и порядком во внутреннем ощущении? Зачем нужен порядок?
24-35 Беспорядок как форма ухода от других проблем
28-10 Катя против «расхламления». Почему?
29-10 Мужчины и порядок
29-55 Почему не получается поддерживать порядок?
35-47 Про КонМари. Суть методики, что Катя делает с клиентами.
42- 12 «Я всегда бросаю вещи, и снова появляется беспорядок». Как с этим справиться?
49-50 Реально ли поддерживать порядок и организовать пространство с детьми?
54-37 Я пошла убирать свою грязную чашку)
В этом выпуске я решила поговорить о процессе психотерапии с точки зрения клиента, а также затронуть тему самопомощи и самоподдержки, так как это один из основных навыков, который дает качественная психотерапия. Для этого я пригласила Ольгу Елесичеву, за плечами которой 13 лет психотерапии. Мы поговорили о том, почему Оля была в терапии так долго, что это дало, избавила ли терапия от всех проблем (спойлер- нет), и как самому помогать себе, когда «накрывают» эмоции.Мой инстаграм: www.instagram.com/anna_evseeva
Мой Telegram-канал: https://t.me/anna_evseeva1
Группа вконтакте: https://vk.com/anna_evseeva1
Инстаграм Оли: www.instagram.com/venera_olgaДобавляйте в инстаграм и телеграм, чтобы не пропустить новые выпуски и получить дополнительную полезную информацию.
02-32 Что стало толчком для похода к психологу в 33 года?
06-13 13 лет терапии: почему так долго?
08-51 Сколько в среднем месяцев/ лет психотерапии нужно человеку?
14-00 Про желание получить быстрый результат и волшебную таблетку
16-13 Оля в той точке, когда снова "провалилась" несмотря на годы терапии. Что случилось?
21-25 Внутренняя критика себя и к чему она может привести
23-00 Первый шаг к самопомощи в сложных эмоциональных состояниях
23-30 Самопринятие
25-45 Обесценивание терапии и терапевта "Ваша терапия не работает, столько денег..."
28-00 Клиенты пропадают. Почему?
Что делать, если хочется бросить терапию.
29-50 Про чувство "Я уже долго в терапии и все знаю/ проработала" и внутреннюю критику "Как я могла снова попасть в такую ситуацию/такие эмоции?"
32-50 Цепочка самопомощи и самоподдержки. Что необходимо?
38-50 Умение просить помощь у других как классный навык самопомощи
39-29 Почему нам сложно просить помощь?
40- 12 Как я запрашиваю помощь. Мои примеры из последнего
44-01 Про нашу особенность лучше запоминать плохое
44-33 Зачем в терапии работать с прошлым
46-30 Мы с Олей считаем, что хорошего в мире больше
51-40 Делимся своими личными внешними опорами. Что помогает нам извне в сложных состояниях
Катя Гусева (клинический психолог) уже 9 лет работает психологом-волонтером с исправительной колонии, а также состоит в переписке с пожизненно заключенным. Мы поговорили о том, зачем ей это нужно, как проходит ее рабочий день, можно ли, на самом деле помочь осужденным, и я наконец выговорила словосочетание «Пенитенциарная психология», а Катя рассказала, что это такое.
Мой инстаграм: www.instagram.com/anna_evseeva
Мой Telegram-канал: https://t.me/anna_evseeva1
Группа вконтакте: https://vk.com/anna_evseeva1
Инстаграм Кати: www.instagram.com/psichologguseva
Добавляйте в инстаграм и телеграм, чтобы не пропустить новые выпуски и получить дополнительную полезную информацию.
03-36 Почему Катя ездит в колонии? Рассуждаем про психологические причины.
06-35 Пытаюсь выговорить словосочетание «Пенитенциарная психология» и понять, что это такое.
08-52 В чем разница между тюрьмой, исправительной колонией и разными режимами? Где именно работает Катя?
11-13 Есть ли какие-то этапы/состояния, которые проходит психика человека с момента заключения под стражу и до момента освобождения?
15-24 За какого рода преступления отбывают наказание те осужденные, с которыми работает Катя. Есть ли какие-то общие черты, биографические или социальные факторы.
19-27 Рабочий день Кати и долгие проверки на вдохе. Что она там делает.
20-50 Обязательно ли участие в тренингах для осужденных?
21-26 Как осужденные реагируют на то, что к ним пришел какой-то психолог и что-то с ними сейчас будет делать?
С 22-45 Есть ли какие-то правила поведения/ коммуникации с осужденными, которых нужно придерживаться? Про попытки нарушения границ осужденными.
26-30 Этика и стигматизация. Выясняю, что говорить «заключенный» неэтично.
27-55 Чем можно помочь осужденным? Реалистично ли вообще оказать какую-то психологическую помощь?
35-18 Катя рассказывает про волонтерский проект, в котором ведет переписки с пожизненно осужденными.
39-48 Как можно попасть в волонтерские проекты по работе с осужденными.
Комментарии