La petite grosse se libère

Passer sa vie à lier son estime de soi avec son apparence physique, c’est lourd. Peut-être est-il temps de revoir nos valeurs et notre valeur?        Qui est Johanne?  Touche-à-tout et communicatrice colorée, Johanne est auteure, blogueuse, traductrice, gestionnaire, conférence et artiste dans l’âme. Et maintenant, elle est podcasteuse. Elle vit à Québec avec son mari et ses enfants, et enregistre ses épisodes entourée de son chat, ses chiens, ses lapins et son poisson rouge. Ouais, elle a du poil après ses chaussettes. 😊     Site web   Facebook  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu parfois l’impression que la gestion de ton poids est un éternel recommencement? Voici comment je vois ça ces jours-ci.   Qui est Johanne?  Touche-à-tout et communicatrice colorée, Johanne est auteure, blogueuse, traductrice, gestionnaire, conférence et artiste dans l’âme. Et maintenant, elle est podcasteuse. Elle vit à Québec avec son mari et ses enfants, et enregistre ses épisodes entourée de son chat, ses chiens, ses lapins et son poisson rouge. Ouais, elle a du poil après ses chaussettes. 😊     Site web   Facebook   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Mon dernier épisode date du 21 janvier dernier. J’en étais à mon premier épisode de la saison 2.  Puis, pouf! Plus rien depuis. Mais que s’est-il passé? Pourquoi ai-je disparu? Il m’est arrivé quelque chose de particulier et je t’en parle dans cet épisode.     Qui est Johanne?  Touche-à-tout et communicatrice colorée, Johanne est auteure, blogueuse, traductrice, gestionnaire, conférence et artiste dans l’âme. Et maintenant, elle est podcasteuse. Elle vit à Québec avec son mari et ses enfants, et enregistre ses épisodes entourée de son chat, ses chiens, son lapin et son poisson rouge. Ouais, elle a du poil après ses chaussettes. 😊     Site web   Facebook  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La recette miracle     Je vais être honnête, je vais te livrer LE secret / LA recette miracle pour bien gérer ton poids et vivre heureux pour toujours. T’es prêt à entendre c’est quoi LE secret, LA recette miracle? C’est tout simple. Tu n’en reviendras pas. J’étais sidérée quand je l’ai découverte.      Bonne écoute!      Qui est Johanne?  Touche-à-tout et communicatrice colorée, Johanne est auteure, blogueuse, traductrice, gestionnaire, conférence et artiste dans l’âme. Et maintenant, elle est podcasteuse. Elle vit à Québec avec son mari et ses enfants, et enregistre ses épisodes entourée de son chat, ses chiens, son lapin et son poisson rouge. Ouais, elle a du poil après ses chaussettes. 😊     Site web   Facebook  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Titre de l'épisode : Remise en question  La saison 2 est arrivée après une pause de quelques semaines. Cette pause étaitg randement due après un automne très chargé à tous les points de vue.      Pendant les fêtes, je me sentais un peu perdue et je me suis remise en question. En fait, j’ai tout remis en question. Dans cet épisode, je te dévoile la conclusion de cette remise en question et je te parle du positionnement que je donne au podcast cette saison.     Outre un nouveau visuel, j’ai aussi changé la musique. Why not!     Bonne écoute!     Qui est Johanne?  Touche-à-tout et communicatrice colorée, Johanne est auteure, blogueuse, traductrice, gestionnaire, conférence et artiste dans l’âme. Et maintenant, elle est podcasteuse. Elle vit à Québec avec son mari et ses enfants, et enregistre ses épisodes entourée de son chat, ses chiens, son lapin et son poisson rouge. Ouais, elle a du poil après ses chaussettes. 😊     Site web   Facebook  : https://www.facebook.com/JohanneVoyerPublic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, c'est le dernier épisode de la première saison de La petite grosse se libère.  Quand je me suis lancée dans cette aventure, cet épisode était déjà dans ma tête, et je savais que j'allais le faire à la fin de la saison.  Avec humour, je t'explique comment  Noël, qui était si merveilleux et magique, est devenu une période redoutable au fil des ans pour moi.  La période des fêtes est, plus souvent qu'autrement, un temps stressant pour les personnes qui n'aiment pas leur corps et qui ont une relation difficile avec la nourriture. Notre esprit est souvent préoccupé par ce que les autres vont penser de nous. Si on a maigri, on est fier de le montrer, mais si on a engraissé, on appréhende les célébrations, car elles apportent avec elles un sentiment de honte et d'échec. C'est souvent à ce moment-là que la peur du jugement est à son comble. Ça nous prive d'une bonne partie du plaisir de nous réunir. Quand on ne s'accepte pas, quand on a honte, quand on ne s'aime pas, Noël est un moment d'angoisse majeur.  J'en ai marre. Et c'est cette année que ça va changer. J'ai bien l'intention de changer mon mindset et je t'invite à faire de même. Le fait d'avoir engraissé ou maigri ne devrait pas être un facteur déterminant de notre bonheur. Ce n'est pas notre corps que les gens veulent voir. Ce n'est pas avec notre corps qu'ils vont parler. Ce n'est pas avec notre corps qu'ils veulent célébrer, mais bien avec nous, la personne. On peut laisser faire ce que les autres pourraient penser de notre prise de poids. On n'a pas tué quelqu'un, on a juste engraissé. Point. Alors, amusons-nous! Dans cet épisode, on s'en parle.  Comme MoÏse, j'ai reçu 10 commandements. Ok, d'accord, j'admets que je ne les ai pas reçus dans un buisson ardent et que je n'ai pas entendu de voix. Ils ne sont donc pas d'inspiration divine.  Mais bon, c'est juste du gros bon sens emballé dans de l'humour. Mes 10 commandements devraient nous inspirer à adopter un mindset du tonnerre pour vivre les festivités en paix.  Comme bonus, je te fais un petit cadeau. Je fais quelque chose que je n'ai jamais fait et qui entraîne une grande, grande sortie de zone de confort. Et en plus, c'est rigolo.  J'ai eu énormément de plaisir à faire cet épisode. Il n'est pas parfait (ciel que j'ai gossé avec le formatage), mais je me suis beaucoup amusée. J'espère que ça transpirera dans l'épisode et que je te ferai rire en te montrant à quel point c'est ridicule de nous priver de tous les plaisirs qui viennent avec les fêtes.  Si tu es comme moi et que revoir des gens que tu n'as pas vu depuis longtemps t'angoisse chaque année, faut que tu écoutes cet épisode. La première saison de La petite grosse se libère visait à partager des états d'âme et des expériences. J'ai en quelque sorte mis la table pour la suite.  La deuxième saison, qui devrait commencer vers la troisième semaine de janvier, sera plus axée sur le pratico-pratique. Tu vois, c'est important de faire un survol de "l'état des lieux", comme je l'ai fait. Mais maintenant, une fois que tout est dit, on fait quoi? Comment peut-on espérer devenir des mangeurs "normaux", c'est-à-dire des personnes qui mangent pour vivre et qui ne vivent plus pour manger? Comment fait-on pour ne pas utiliser la nourriture comme un moyen de compensation inadéquat? Comment se défaire de nos programmations malsaines? Eh bien, on va explorer ça pendant la deuxième saison. Je ne prétends pas avoir toutes les réponses, loin de là, mais je t'invite à venir explorer moi, à faire des expériences et  trouver ce qui te convient personnellement. Ainsi, tu vas reprendre le pouvoir sur cet aspect de ta vie, à ta façon. Personne d'autre n'est mieux placé que toi pour trouver le chemin vers ton bien-être.  Sur ce, je te souhaite, ainsi qu'à tous les tiens, un superbe temps des fêtes. La situation actuelle dans le monde ne rend pas les choses faciles, mais à chaque instant on peut trouver du bonheur, si on le veut bien. Merci d'avoir été là avec moi pendant cette première saison.   N'hésite pas à partager avec moi tes commentaires et réflexions en m'écrivant à lapetitegrosse.podcast@gmail.com  Crédit pour l'arrangement musical original : Roch Voisine (j'attends toujours que son agent me réponde pour savoir s'il y a des droits d'auteur pour la version instrumentale).  Qui est Johanne Voyer? Touche-à-tout et communicatrice colorée, je suis auteure, bloggeuse, traductrice, gestionnaire, artiste dans l'âme, mère, conjointe, amie et surtout femme. Et maintenant, podcasteuse (je sais que c’est anglais podcast, mais batince, je ne veux pas dire que je suis une baladeuse…)   Me contacter : lapetitegrosse.podcast@gmail.com Mon site web  Ma page Facebook  Voici deux de mes titres sur Amazon :  Chauffeur ou passager : Comment reprendre le volant pour t'assurer de ne pas gaspiller tes talents, ton temps, ta vie  52 citations pour 52 semaines d’inspiration 

Dans cet épisode, l'avant-dernier de la première saison de La petite grosse se libère, je te parle du contrôle et de l'obsession qu'on a à son égard.  Dès qu'on n'arrive plus à contrôler notre alimentation, c'est comme si la fin du monde approchait. Je te présente une petite introspection que j'ai faite sur le sujet pour découvrir ce qui se cache derrière ce besoin viscéral de contrôler ce que l'on mange.  Qui est Johanne Voyer? Touche-à-tout et communicatrice colorée, je suis auteure, bloggeuse, traductrice, gestionnaire, artiste dans l'âme, mère, conjointe, amie et surtout femme. Et maintenant, podcasteuse (je sais que c’est anglais podcast, mais batince, je ne veux pas dire que je suis une baladeuse…)   Me contacter : lapetitegrosse.podcast@gmail.com Mon site web  Ma page Facebook  Voici deux de mes titres sur Amazon :  Chauffeur ou passager : Comment reprendre le volant pour t'assurer de ne pas gaspiller tes talents, ton temps, ta vie  52 citations pour 52 semaines d’inspiration Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je parle d'un sujet dont on entend parler de plus en plus, la grossophobie. Moi, la p'tite grosse, je ne peux pas être grossophobe, n'est-ce pas?  Ben détrompe-toi. Je le suis. Ça m'a jeté sur le c... Et toi, l'es-tu?  Je commence par t'expliquer ce qu'est la grossophobie, pourquoi je pense avoir été grossophobe et comment on peut arrêter ça. Écoute bien, tu vas comprendre. Viens faire un petit tour par ici. Ça pourrait t'étonner, puis allumer tes lumières :)  Qui est Johanne Voyer? Touche-à-tout et communicatrice colorée, je suis auteure, bloggeuse, traductrice, gestionnaire, artiste dans l'âme, mère, conjointe, amie et surtout femme. Et maintenant, podcasteuse (je sais que c’est anglais podcast, mais batince, je ne veux pas dire que je suis une baladeuse…)   Me contacter : lapetitegrosse.podcast@gmail.com  Mon site web : www.johannevoyer.com  Ma page Facebook : https://www.facebook.com/JohanneVoyerPublic  Voici deux de mes titres sur Amazon :  Chauffeur ou passager : Comment reprendre le volant pour t'assurer de ne pas gaspiller tes talents, ton temps, ta vie  52 citations pour 52 semaines d’inspiration Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je demande à mes enfants quels ont été les impacts sur eux d'avoir vécu avec une mère qui avait une relation toxique avec la bouffe et son corps.  On a beau avoir tout fait pour ne pas transmettre nos bibittes, les enfants voient, entendent et comprennent bien au-delà de ce que l'on croit. Je vous invite donc dans la discussion intime que nous avons eue. Il y a des leçons à tirer de tout ça. AVERTISSEMENT : Initialement, j'avais Fatima (30 ans), Jacob (28 ans) et Pénéloppe (16 ans) simultanément en entrevue. Malheureusement, j'ai constaté après l'enregistrement que Jacob n'avait pas été enregistré. Donc, j'ai joué avec le montage, et vous n'entendrez que les échanges avec Fatima et Pénéloppe (Jacob, c'est partie remise!). Vous me pardonnerez les petits glitchs  dans l'épisode.  Bonne écoute!  Qui est Johanne Voyer? Touche-à-tout et communicatrice colorée, je suis auteure, bloggeuse, traductrice, gestionnaire, artiste dans l'âme, mère, conjointe, amie et surtout femme. Et maintenant, podcasteuse (je sais que c’est anglais podcast, mais batince, je ne veux pas dire que je suis une baladeuse…)   Me contacter : lapetitegrosse.podcast@gmail.com Mon site web  Ma page Facebook  Voici deux de mes titres sur Amazon :  Chauffeur ou passager : Comment reprendre le volant pour t'assurer de ne pas gaspiller tes talents, ton temps, ta vie  52 citations pour 52 semaines d’inspiration  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voici un épisode hors série du podcast La petite grosse se libère. Qu'est-ce qu'un épisode hors série? C'est un enregistrement que j'ai fait sur un coup de tête, sans préparation. Juste dans le flow. Ce genre d'épisode est publié sans prévision.  Celui-ci, qui est le premier, s'intitule : La tempête de m@rde.  Je t'explique quelle a été ma tempête de marde. Je ne l'ai pas vu venir, mais elle m'a frappée de plein fouet.  Bonne écoute! Mon site web : https://johannevoyer.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai reçu un courriel très touchant, un vrai cri du cœur, d'une auditrice.  Dans cet épisode, je relève certains points percutants qu'elle a amenés et qui méritent d'être abordés.  La haine de soi, c'est quelque chose… Et nous en sommes pas mal tous coupables à divers niveaux. On en jase entre nous...   Un merci particulier à l'auditrice, que j'ai choisie de renommer pour la cause. C'est ce genre d'échange qui permet d'amener la réflexion à un autre niveau, qui fait en sorte qu'on se sent compris, et surtout qu'on peut peut-être arriver à voir la lumière au bout du tunnel. C'est ce que j'espère en tout cas. Merci Suzie!  Bonne écoute! Qui est Johanne Voyer? Touche-à-tout et communicatrice colorée, je suis auteure, bloggeuse, traductrice, gestionnaire, artiste dans l'âme, mère, conjointe, amie et surtout femme. Et maintenant, podcasteuse (je sais que c’est anglais podcast, mais batince, je ne veux pas dire que je suis une baladeuse…)   Me contacter : lapetitegrosse.podcast@gmail.com Mon site web  Ma page Facebook   Voici deux de mes titres sur Amazon :  Chauffeur ou passager : Comment reprendre le volant pour t'assurer de ne pas gaspiller tes talents, ton temps, ta vie  52 citations pour 52 semaines d’inspiration  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

ATTENTION : l'enregistrement a été fait en présence d'un petit chien... qui a jappé une couple de fois (yap! yap!). Désolée, ça ne fait pas pro, mais c'est ça la vie :) --- J'ai tellement l'appel du régime que c'en est hallucinant.  Mais pourquoi?  Qu'est-ce qui se cache sous cette pulsion outre l'évidente prise de poids?  Il y a un poison silencieux sous tout ça, et je t'en parle aujourd'hui.  J'ai un peu, beaucoup peur de m'exposer et de partager tous les doutes qui m'assaillent, mais c'est libérateur de le faire. Je t'invite donc à écouter cet épisode et à voir si tu te reconnais là-dedans.   Et qu'est-ce que je vais faire de tout ça?  Bonne écoute! Qui est Johanne Voyer? Touche-à-tout et communicatrice colorée, je suis auteure, bloggeuse, traductrice, gestionnaire, artiste dans l'âme, mère, conjointe, amie et surtout femme. Et maintenant, podcasteuse (je sais que c’est anglais podcast, mais batince, je ne veux pas dire que je suis une baladeuse…)   Me contacter : lapetitegrosse.podcast@gmail.com Mon site web : www.johannevoyer.com  Ma page Facebook : https://www.facebook.com/JohanneVoyerPublic  Voici deux de mes titres sur Amazon :  Chauffeur ou passager : Comment reprendre le volant pour t'assurer de ne pas gaspiller tes talents, ton temps, ta vie   52 citations pour 52 semaines d’inspiration Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle de Ed, mon tortionnaire.  Ed est mon partenaire de vie depuis des décennies. Je veux parler de lui aujourd'hui. Je dénonce sa violence et son emprise sur moi et j'annonce que je vais sortir de ses griffes.  Ed, c'est un salopard. C'est lui qui est l'auteur de ma mauvaise relation avec mon alimentation et mon corps. Je pense que tu devrais savoir qui il est pour ne pas te faire prendre...  Bonne écoute! Abonne-toi à mon podcast pour ne rien manquer! N'hésite pas à laisser un commentaire! Lien pour le livre de Jenni Schaefert : My life without Ed  - Jenni Schaefer Qui est Johanne Voyer? Touche-à-tout et communicatrice colorée, je suis auteure, bloggeuse, traductrice, gestionnaire, artiste dans l'âme, mère, conjointe, amie et surtout femme. Et maintenant, podcasteuse (je sais que c’est anglais podcast, mais batince, je ne veux pas dire que je suis une baladeuse…)   Me contacter : lapetitegrosse.podcast@gmail.com Mon site web : www.johannevoyer.com  Ma page Facebook    Ma page Youtube   Voici deux de mes titres sur Amazon :  Chauffeur ou passager : Comment reprendre le volant pour t'assurer de ne pas gaspiller tes talents, ton temps, ta vie  52 citations pour 52 semaines d’inspiration Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après plus de 18 mois de pandémie, bon nombre de femmes (et d'homme j'imagine) ont juste le goût de se remettre au régime. Beaucoup de gens disent avoir perdu le contrôle, et beaucoup entendent l'appel d'une diète amaigrissante.   Dans cet épisode, je me pose des questions sur ce qui nous attire vers les restrictions alimentaires alors qu'on sait que ça ne marche presque jamais pour longtemps. On finit par retomber... Encore. Pourquoi donc cet attrait ? Est-ce dans les yeux des autres qu'il faut se valider, exister? Faut-il être mince pour mériter cette validation? Bref, je laisse aller mon esprit et mon coeur dans mes observations. Et si on se donnait une pause, un petit break ? Just saying.  NOTE : J'ai enregistré cet épisode sans script, en freestyle. Il arrive donc parfois que je ne finisse pas mes phrase... Ça fait partie de mes expériences avec l'imperfection.  Bonne écoute! Qui est Johanne Voyer? Touche-à-tout et communicatrice colorée, je suis auteure, bloggeuse, traductrice, gestionnaire, artiste dans l'âme, mère, conjointe, amie et surtout femme. Et maintenant, podcasteuse (je sais que c’est anglais podcast, mais batince, je ne veux pas dire que je suis une baladeuse…)   Me contacter : lapetitegrosse.podcast@gmail.com Mon site web : www.johannevoyer.com www.johannevoyer.com  Ma page Facebook : https://www.facebook.com/JohanneVoyerPublic  Ma page Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC0UNEvn0b8yp6lJzVTQ6hwg  Voici deux de mes titres sur Amazon :  Chauffeur ou passager : Comment reprendre le volant pour t'assurer de ne pas gaspiller tes talents, ton temps, ta vie - https://amzn.to/2GmFvcg  52 citations pour 52 semaines d’inspiration - https://amzn.to/3AU2CpnHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le corps parfait, on en rêve tous et toutes.  Depuis notre tendre enfance, on ne cesse de voir tout ce qui ne va pas avec notre corps et tout ce qu'il faudrait faire pour l'améliorer et enfin faire partie de la masse. On sait bien qu'on ne peut pas être parfait. Et pourtant, on n'arrête pas de vouloir atteindre ce but, souvent au détriment de notre santé - physique ou mentale. C'est comme un gouffre sans fond.  Dans cet épisode, on en jase et on en rit.  N'hésite pas à laisser un avis ou un commentaire sur cet épisode.  Bonne écoute! Qui est Johanne Voyer? Touche-à-tout et communicatrice colorée, je suis auteure, bloggeuse, traductrice, gestionnaire, artiste dans l'âme, mère, conjointe, amie et surtout femme. Et maintenant, podcasteuse (je sais que c’est anglais podcast, mais batince, je ne veux pas dire que je suis une baladeuse…)   Me contacter : lapetitegrosse.podcast@gmail.com Mon site web : www.johannevoyer.com Ma page Facebook : https://www.facebook.com/JohanneVoyerPublic Ma page Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC0UNEvn0b8yp6lJzVTQ6hwg Voici deux de mes ouvrages sur Amazon :  Chauffeur ou passager : Comment reprendre le volant pour t'assurer de ne pas gaspiller tes talents, ton temps, ta vie - https://amzn.to/2GmFvcg 52 citations pour 52 semaines d’inspiration - https://amzn.to/3AU2Cpn Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’aborde dans ce deuxième épisode une question inconfortable. Je veux qu’on se parle de notre première fois. Peut-être que tu t’en souviens vivement ou encore que c’est enfoui dans ta tête quelque part. C’est tellement important les premières fois dans la vie. Ça peut tellement faire des dommages collatéraux, surtout si l’expérience est négative et qu’elle se répète…     N’aies pas peur, on va regarder ça ensemble, tout en douceur.   Bonne écoute!  Qui est Johanne Voyer?  Touche-à-tout et communicatrice colorée, je suis auteure, bloggeuse, traductrice, gestionnaire, artiste dans l'âme, mère, conjointe, amie et surtout femme. Et maintenant, podcasteuse (je sais que c’est anglais podcast, mais batince, je ne veux pas dire que je suis une baladeuse…)       Me contacter : lapetitegrosse.podcast@gmail.com  Mon site web : www.johannevoyer.com  Ma page Facebook : https://www.facebook.com/JohanneVoyerPublic  Ma page Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC0UNEvn0b8yp6lJzVTQ6hwg        Voici deux de mes ouvrages sur Amazon :  Chauffeur ou passager : Comment reprendre le volant pour t'assurer de ne pas gaspiller tes talents, ton temps, ta vie - https://amzn.to/2GmFvcg  52 citations pour 52 semaines d’inspiration - https://amzn.to/3AU2Cpn  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai 55 ans au moment de faire cet épisode. Il y a 47 ans, j’apprenais que j’étais une petite grosse.      Dans cet épisode, je te raconte un peu ma petite histoire de grosse et les montagnes russes que j’ai vécues, à en avoir mal au cœur. Je souhaite me présenter un peu plus pour que tu puisses apprendre à me connaître et voir si tu te reconnais un peu dans mon histoire.      Bonne écoute!      Qui est Johanne Voyer?  Touche-à-tout et communicatrice colorée, je suis auteure, bloggeuse, traductrice, gestionnaire, artiste dans l'âme, mère, conjointe, amie et surtout femme. Et maintenant, podcasteuse (je sais que c’est anglais podcast, mais batince, je ne veux pas dire que je suis une baladeuse…)          Me contacter : lapetitegrosse.podcast@gmail.com  Mon site web : www.johannevoyer.com  Ma page Facebook : https://www.facebook.com/JohanneVoyerPublic  Ma page Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC0UNEvn0b8yp6lJzVTQ6hwg        Voici deux de mes ouvrages sur Amazon :   Chauffeur ou passer : Comment reprendre le volant pour t'assurer de ne pas gaspiller tes talents, ton temps, ta vie - https://amzn.to/2GmFvcg 52 citations pour 52 semaines d’inspiration - https://amzn.to/3AU2Cpn   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de lancement, je te présente  La petite grosse se libère, le podcast qui s'adresse à la petite grosse en toi, en moi.     Je t'explique ce qui t'attend ici et ce que tu pourrais en tirer. Pas besoin d’avoir l’air d’une petite grosse pour que ce podcast te parle. Souvent, la petite grosse vie bien cachée dans notre tête.  Ce n’est pas simple de vivre sa petite vit de petite grosse. Mais ça n’a pas à être ainsi. Viens avec moi, on va faire un bout de chemin ensemble.     Tu sais, ce n’est pas toujours facile de se mettre à nue, surtout pour une petite grosse, hein? Pourtant, c’est exactement ce que je ferai et que je t’inviterai à faire. Ciao la honte! L’heure est venue de nous libérer.     Ce podcast ne sera pas déprimant, je te l’assure. Il y aura de l’humour, de l’authenticité et de l’honnêteté à la tonne, et probablement quelques mots colorés (« probablement » est un euphémisme dans mon cas). Dans cette intimité que nous allons partager, je pourrai être moi, et toi, toi. Sans masque, ni armure.      On va se dire les choses, les vraies, à pleine tête, mais dans le creux de l'oreille. Attache ta tuque, on part à l'aventure. Ensemble.  Qui est Johanne Voyer?  Touche-à-tout et communicatrice colorée, je suis auteure, bloggeuse, traductrice, gestionnaire, artiste dans l'âme, mère, conjointe, amie et surtout femme. Et maintenant, podcasteuse (je sais que c’est anglais podcast, mais batince, je ne veux pas dire que je suis une baladeuse…)      Me contacter : lapetitegrosse.podcast@gmail.com  Mon site web : www.johannevoyer.com  Ma page Facebook : https://www.facebook.com/JohanneVoyerPublic  Ma page Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC0UNEvn0b8yp6lJzVTQ6hwg        Voici deux de mes livres sur Amazon :    Chauffeur ou passager : Comment reprendre le volant pour t'assurer de ne pas gaspiller tes talents, ton temps, ta vie   52 citations pour 52 semaines d'inspiration     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.