Claim OwnershipBiobuilding Podcast
Subscribed: 2Played: 17
Subscribe
© Biobuilding_official
Description
-
44 Episodes
Reverse
Anna elérhetőségei:
https://www.instagram.com/dubi_anna
https://www.youtube.com/c/annadubi
https://dubianna.hu/kapcsolat/
Biobuilding elérhetőségek:
https://www.instagram.com/biobuilding...
https://www.facebook.com/biobuildingo...
Fédra elérhetőségei:
https://www.facebook.com/fedracsicsely
https://www.instagram.com/justcallmefedra
Biobuilding elérhetőségek:
https://www.instagram.com/biobuilding...
https://www.facebook.com/biobuildingo...
Kalas Csaba elérhetőségei:
https://www.instagram.com/kalascsaba_naturalbodybuilder
https://www.facebook.com/csaba.kalas
Biobuilding elérhetőségek:
https://www.instagram.com/biobuilding...
https://www.facebook.com/biobuildingo...
Gyergyószegi Ferenc elérhetőségek:
https://www.instagram.com/ferenc_fitn...
https://www.facebook.com/ferencfitness
Biobuilding elérhetőségek:
https://www.instagram.com/biobuilding...
https://www.facebook.com/biobuildingo...
-
Sáfrán Mihály elérhetőségei:
Instagram: https://www.instagram.com/mihalysafran
Weboldal: https://napfenydieta.hu/
Fb: https://www.facebook.com/mihaly.safran
Mi élérhetőségeink:
Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding
Fb: https://www.facebook.com/biobuildingo...
Samu elérhetőségei:
Instagram: https://www.instagram.com/az.ero.az.asz/
Fb: https://www.facebook.com/erobarlang
Mi élérhetőségeink:
Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding ...
Fb: https://www.facebook.com/biobuildingofficial
Tomi elérhetőségei:
Instagram: https://www.instagram.com/fustostamas
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCAd6yEfH6d5t53Tl72RLs2g
Mi élérhetőségeink:
Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding ...
Fb: https : //www.facebook.com/biobuildingo ...
Márkó instagramja: https://www.instagram.com/kadarmarko4
Sun gym instagramja: https://www.instagram.com/sungym_hu
Mi élérhetőségeink:
Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding...
Fb: https://www.facebook.com/biobuildingo...
Janó elérhetőségei:
Fb: https://www.facebook.com/Kov%C3%A1cs-J%C3%A1nos-Szem%C3%A9lyi-edz%C5%91-114597193256345
Instagram: https://www.instagram.com/kovacsjanoo/?hl=hu
Mi élérhetőségeink:
Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding...
Fb: https://www.facebook.com/biobuildingo...
-
-
-
-
-
-
-Légzés, hogyan kapcsolja össze ezeket
-Buteyko módszer
-Regeneráció javítása
-Horkolás megoldása
Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding...
Fb: https://www.facebook.com/biobuildingo...
Hatekony gyakorlatvégrehajtás:
-végrehajtás és volumen kapcsolata
-a végrehajtás fizikai, biomechanikai szempontjai
-végrehajtás megőrzése nagy intenzitáson (setup fontossága!)
-mentális kontroll és gondolkodásmód
-stimulus to fatigue ratio
- a káros volumen (junk volume) avagy a több nem mindig jobb
Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding...
Fb: https://www.facebook.com/biobuildingo...
Téma:
Minőségi edzés - gondolatok edzéstervezésről, gyakorlatválasztásről és hatékonya kivitelezésről
Gyakorlatválasztás:
- mik a rossz gyakorlatok ismérvei?
- ami az egyiknek jó gyakrolat, a másiknak lehet nem
- egyediségek és igények
- hatekony gyakorlatok szempontjai
- a gyakorlatválasztás hatása a minimum hatékony volumenre
- idegrendszeri igénybevétel és frekvencia kapcsolata
Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding_official
Fb: https://www.facebook.com/biobuildingofficial
Téma:
Minőségi edzés - gondolatok edzéstervezésről, gyakorlatválasztásről és hatékonya kivitelezésről
Edzés célja sportolóknál
- fejlődés
- valamely sport cél előmozdítása (pl nagyobb izomtömeg, arányosabb felépítés)
- specifikusság
Edzés tervezése (struktúráltság vs adhoc edzés)
- egyedi igények és lehetőségek felmérése
- az egyedi edzések kölcsönhatása (gyakorlatok sorrendje, gyakoratválasztás hatása röviden)
- stressz management
- fenntarthatóság
Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding_official
Fb: https://www.facebook.com/biobuildingofficial
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States