Spicchio di Mela

La primavera è arrivata e con essa anche quel senso di stanchezza che abbassa le nostre energie. Come fare a ripartire di slancio dopo l'inverno? Lo abbiamo chiesto al nostro biologo e nutrizionista, il dottor Lorenzo Traversetti. Buon ascolto!🍎Leggici su www.melarossa.it🍎Scarica la app su IOS. Clicca qui.🍎Scarica la app per Android. Clicca qui🍎Scarica la app su AppGallery. Clicca quiMusica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Si celebra il 21 giugno la Giornata Mondiale dello Yoga, una delle discipline più antiche e amate per il benessere psicofisico che permette di raggiungere. Ne abbiamo parlato con Gaia Del Vecchio, insegnante di Odaka yoga, lo yoga sviluppato sul movimento delle onde del mare. Buon ascolto!🍎Leggici su www.melarossa.it🍎Scopri Gaia Del Vecchio Yoghiamo insieme🍎Scarica la app su IOS. Clicca qui.🍎Scarica la app per Android. Clicca qui🍎Scarica la app su AppGallery. Clicca quiMusica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/oliver-massa/orange-cloudsLicense code: 5N1EYZ99CRAULVSLMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/brock-hewitt-stories-in-sound/equilibriumLicense code: 1F5MN712NYNRNBNTMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/trinity/bombay-streetLicense code: ND1XPB4XV7GSFH1BRealizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Pasqua si avvicina e la celebriamo gustando le buonissime uova di cioccolata. Ma come possiamo riciclare creativamente le uova di Pasqua? Lo abbiamo chiesto a chef Lorenzo Leonetti Buon ascolto!🍎Leggici su www.melarossa.it🍎Scarica la app su IOS. Clicca qui.🍎Scarica la app per Android. Clicca qui🍎Scarica la app su AppGallery. Clicca quiMusica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Mirta è la nuova testimonial di Dieta Melarossa che abbiamo voluto contattare. In totale ha perduto 32 chili, scegliendo così di stare bene. «Dieta Melarossa è un modo sano e intelligente per dimagrire. Fa bene alla salute psicofisica» ci ha raccontato. Buon ascolto!🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv🍎Scarica la app su AppGallery:https://appgallery.huawei.com/#/app/C101343409Musica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Cos'è il reflusso gastroesofageo e come affrontarlo, con successo, grazie a una dieta mirata? Ne abbiamo parlato con il dottor Luca Piretta, medico chirurgo, specialista in Gastroenterologia ed Endoscopia Digestiva e Nutrizionista. Buon ascolto!🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLvMusica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Perché l'aloe è una preziosa alleata per la nostra salute, quante tipi di piante ci sono e che formulazioni esistono? Ne abbiamo parlato con Giulia Gibertini di L'Offina Naturale. Buon ascolto!🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv🍎Scarica la app su AppGallery:https://appgallery.huawei.com/#/app/C101343409Musica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Lo si chiama in maniera non del tutto corretta spinning, ma l'indoor cycling non è una semplice pedalata da fermo. Si tratta di un'attività completa e molto divertente che tonifica i muscoli e permette di perdere peso. Ci racconta tutto Raffaele Oriunto, Indoor Cycling and Fitness Federation - Group Cycling - Regional Team Campania. Buon ascolto! 🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLvMusica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

La primavera è il momento migliore per liberarci dalle tossine accumulate in inverno. Ma ci si può disintossicare in maniera naturale, con l'aiuto delle erbe? Lo abbiamo chiesto ad Alessia Onorati della Piccola Erboristeria Margutta. 🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLvMusica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.itSegui La piccola erboristeria 🌿https://www.facebook.com/lapiccolaerboristeria/

Donatella è la nuova testimonial di Spicchio di Mela, il podcast di Melarossa. Nel suo percorso di trasformazione ha perso 50 chili, imparando a mangiare bene. «Non mangiavo in maniera eccessiva, ma sbagliata. Poi è cambiato tutto». Buon ascolto!🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLvMusica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9

Non è mai facile amare il nostro corpo, ma è essenziale farlo per stare davvero bene. E se le fisse sui nostri difetti si potessero cancellare anche a colpi di stile? La abbiamo chiesto a Giusy De Gori, esperta di armocromia e consulente di stile. Buon ascolto!🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv🍎Scarica la app su AppGallery:https://appgallery.huawei.com/#/app/C101343409Musica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.itSegui Giusy De Gori 🎨https://giusydegori.it/

La stagione invernale è nel pieno e, nonostante le temperature miti, la montagna esercita ancora un grande fascino su tutte e tutti noi. E oggi parliamo del re degli sport invernali: lo sci. Come prepararsi per sciare senza traumi e quali sono le cose da temere? Lo abbiamo chiesto al dottor Andrea Panzeri, Presidente Commissione Medica Federazione Italiana Sport Invernali e Responsabile dell’Unità Operativa di Sport Trauma e Research Center dell’Istituto Clinico San Siro. Buon ascolto!🍎Leggici su www.melarossa.it🍎Scarica la app su IOS. Clicca qui.🍎Scarica la app per Android. Clicca qui🍎Scarica la app su AppGallery. Clicca quiMusica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Beppe ci parla oggi della sua esperienza con Melarossa. Un percorso che lo ha portato perdere 42 chili. E dopo tante diete che non hanno funzionato, finalmente è arrivata quella giusta: «Non è questione di estetica, ma di salute. Facciamo il primo passo, il resto verrà da sé». Buon ascolto! 🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv🍎Scarica la app su AppGallery:https://appgallery.huawei.com/#/app/C101343409Musica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Buon anno a tutte e tutti voi! Siamo pronti con una nuova stagione del nostro podcast. Il primo argomento? La dieta post feste. Al nostro biologo e nutrizionista, il dottor Lorenzo Traversetti abbiamo chiesto cosa fare per riprendere la dieta, ma senza preoccupazione. Buon ascolto!🍎Leggici su www.melarossa.it🍎Scarica la app su IOS. Clicca qui.🍎Scarica la app per Android. Clicca qui🍎Scarica la app su AppGallery. Clicca quiMusica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Tra pochi giorni festeggeremo il Natale. Tra le varie incombenze c'è anche la preparazione dei pranzi e delle cene in famiglia e con gli amici. E c'è un alimento che mette tutti d'accordo per gusto, leggerezza e nutrizione: il pesce. Ma sappiamo come scegliere quello giusto? Ne abbiamo parlato con lo chef Lorenzo Leonetti (che ci ha anche regalato anche tre ricette da preparare subito). Buon ascolto!🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv🍎Scarica la app su AppGallery:https://appgallery.huawei.com/#/app/C101343409Musica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Non bisogna trasformare il periodo di Natale in una fonte di stress se siamo a dieta. Può aiutarci il mindful eating, un modo più consapevole (e meno giudicante) di concepire l'alimentazione. Ne abbiamo parlato con la dottoressa Barbara Capo, psicologa e psicoterapeuta. Buon ascolto!🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv🍎Scarica la app su AppGallery:https://appgallery.huawei.com/#/app/C101343409Musica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Silvia è la nuova testimonial di dieta Melarossa. La sua esperienza è quella di tante altre persone che hanno perso peso imparando a mangiare bene, senza rinunce: «Avevo fatto diete rigide, ma non hanno funzionato». Buon ascolto! 🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv🍎Scarica la app su AppGallery:https://appgallery.huawei.com/#/app/C101343409Musica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Quanto incide una digestione sana sul nostro benessere e come gestire eventuali problemi legati alle intolleranze? Ne abbiamo parlato con il dottor Luca Piretta, medico chirurgo, specialista in Gastroenterologia ed Endoscopia Digestiva e Nutrizionista. Buon ascolto!🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv🍎Scarica la app su AppGallery:https://appgallery.huawei.com/#/app/C101343409Musica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Marzo è il mese dell'endometriosi, una malattia cronica femminile che in Italia colpisce milioni di donne e dà un ciclo mestruale doloroso. Si può fronteggiare anche con la dieta? Quali sono i cibi giusti e quelli da evitare? Lo abbiamo chiesto alla dottoressa Maria Cassano, biologa nutrizionista e diet coach, autrice assieme al dottor Pietro Giulio Signorile, del libro La dieta anti endometriosi.🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLvMusica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Mangiare bene è essenziale così come digerire bene. Spesso però sentiamo un fastidioso senso di pesantezza allo stomaco. Che cosa possiamo fare? Ce lo racconta il nutrizionista Lorenzo Traversetti in questo episodio speciale di Spicchio di Mela.🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLvMusica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9

Come cambia (se cambia) la nostra dieta quando iniziamo a praticare sport con regolarità? Lo abbiamo chiesto al dottor Iader Fabbri, Biologo Nutrizionista e Divulgatore Scientifico. Buon ascolto!🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv🍎Scarica la app su AppGallery:https://appgallery.huawei.com/#/app/C101343409Musica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it