Summarize|رادیو سامرایز

  رازهای مامور ارشد اف بی آی سرانجام برملا شد. در این اپیزود کریس واس، یکی از مذاکره کنندگان سازمان مخوف اف بی آی، روش‌هایی را به ما می‌آموزد که می تواند در داشتن یک مذاکره هدفمند و پرقدرت در کسب و ‌ کار و تعاملات روزمره‌ بسیار تاثیرگذار باشد. -------------- گوینده: فریده محمدی تهیه کننده: مهدی رفیعی نویسنده: محمدرضا رفیعی --------------- ما تو پادگیرهای زیادی هستیم که از طریق این لینک می تونید به همشون دسترسی داشته باشید: رادیو سامرایز پادکست خلاصه کتاب (radiosummarize.com) راستی اگر میخواید حامی و همراه ما در این کار فرهنگی باشید می تونید از طریق لینک حمایتی زیر ما رو پشتیبانی کنید: رادیو سامرایز (hamibash.com)

  چطور دوست پیدا کنیم و دوست داشتنی باشیم؟ تو این کتاب جذاب دیل کارنگی با بیان ده ها مثال مختلف از افراد سرشناس و معروف جهان به ما یاد خواهد داد در روابط با دیگران چطور عمل کنیم تا مانند آنها دوست‌داشتنی باشیم و در برخورد با غریبه ها بتوانیم روابط دوستانه ای ایجاد کنیم. -------------- گوینده: فریده محمدی تهیه کننده: مهدی رفیعی نویسنده: محمدرضا رفیعی --------------- ما تو پادگیرهای زیادی هستیم که از طریق این لینک می تونید به همشون دسترسی داشته باشید: رادیو سامرایز پادکست خلاصه کتاب (radiosummarize.com) راستی اگر میخواید حامی و همراه ما در این کار فرهنگی باشید می تونید از طریق لینک حمایتی زیر ما رو پشتیبانی کنید: رادیو سامرایز (hamibash.com)

   :کد تخفیف 20 درصدی خرید کتاب rsummarize کتاب اشک های یک میلیارد دلاری | چرایی شکست استارت آپ ها - نشر هورمزد (hoormazd.com) ----------------------------------------------  جیمی پراید در این کتاب به ما نشان خواهد داد چگونه از شکست در کسب و کار جلوگیری کرده و در سفر پرماجرای کارآفرینی از شکست های میلیون دلاری کسب و کارهای دیگر تجربه کسب کنیم  ------------------ گوینده: فریده محمدی تهیه کننده: مهدی رفیعی نویسنده: محمدرضا رفیعی ----------------- ما تو پادگیرهای زیادی هستیم که از طریق این لینک می تونید به همشون دسترسی داشته باشید: پادکست خلاصه کتاب - رادیو سامرایز (radiosummarize.com) راستی اگر میخواید حامی و همراه ما در این کار فرهنگی باشید می تونید از طریق لینک حمایتی زیر ما رو پشتیبانی کنید: رادیو سامرایز (hamibash.com)     ب  

تو این روزها یه کاری که می تونیم بکنیم اینکه از طریق این کتاب اموزش ببینیم چطور میشه با رنج های خواسته و ناخواسته زندگی‌مون رو‌به‌رو بشیم، اونها رو بپذیریم و باهاشون نجنگیم و همزمان تعهدمون رو نسبت به پیشبرد اهداف زندگی‌مون حفظ کنیم و زندگی کردن و پیگیری کارهامون رو به بهانه رنج و درد عقب نندازیم. -------------- گوینده: فریده محمدی تهیه کننده: مهدی رفیعی نویسنده: محمدرضا رفیعی ---------------- این کتاب رو میتونید از نشر دانژه به آدرس زیر تهیه کنید: ازذهنت بیرون بیا و زندگی کن (قدم به قدم با ذهن اگاهی و پذیرش) غلبه بر افسردگی تغییر درد هیجانی - انتشارات دانژه (danjehpub.com) --------------- ما تو پادگیرهای زیادی هستیم که از طریق این لینک می تونید به همشون دسترسی داشته باشید: پادکست خلاصه کتاب - رادیو سامرایز (radiosummarize.com) راستی اگر میخواید حامی و همراه ما در این کار فرهنگی باشید می تونید از طریق لینک حمایتی زیر ما رو پشتیبانی کنید: رادیو سامرایز (hamibash.com)

اگر از کمال گرایی رنج می برید و این بهانه باعث شده از خیلی از کارتون عقب بیفتید و دنبال راهی برای ترک کمال گرایی می گردید، این اپیزود از پادکست رادیو سامرایز رو درست انتخاب کردید و راه حل مشکلتون توی این کتاب نوشته شده. تو این خلاصه کتاب درباره مزایا و معایب کمال گرایی صحبت می کنیم و راه های دوری از کمال گرایی و رفتن به سمت معمول گرایی را روایت می کنیم. کد تخفیف 20 درصدی کتاب از پیج اینستاگرام انتشارات شمشاد: Rsummarize اینستاگرام نشر شمشاد: انتشارات شمشاد (@shemshadpub) • Instagram photos and videos گوینده: فریده محمدی تهییه کننده: مهدی رفیعی نویسنده: محمدرضا رفیعی ما تو پادگیرهای زیادی هستیم که از طریق این لینک می تونید به همشون دسترسی داشته باشید: پادکست خلاصه کتاب - رادیو سامرایز (radiosummarize.com) راستی اگر میخواید حامی و همراه ما در این کار فرهنگی باشید می تونید از طریق لینک حمایتی زیر ما رو پشتیبانی کنید: رادیو سامرایز (hamibash.com)

  اگر احساس می کنید آدمای زیادی اطراف شما هستند که تلاش می کنند تمام جوانب زندگی شما رو کنترل کنند، این اپیزود از پادکست رادیو سامرایز رو درست انتخاب کردید و راه حل مشکلتون توی این کتاب نوشته شده. تو این خلاصه کتاب درباره انواع آدم های کنترل کننده اطرافمون صحبت می کنیم و در مورد روش برخورد با هر کدومشون توضیح می دیم. :کد تخفیف کتاب از سایت و فروشگاه های فیزیکی انتشارات ققنوس rsummarize10 گوینده: فریده محمدی تهییه کننده: مهدی رفیعی نویسنده: محمدرضا رفیعی ما تو پادگیرهای زیادی هستیم که از طریق این لینک می تونید به همشون دسترسی داشته باشید: پادکست خلاصه کتاب - رادیو سامرایز (radiosummarize.com) راستی اگر میخواید حامی و همراه ما در این کار فرهنگی باشید می تونید از طریق لینک حمایتی زیر ما رو پشتیبانی کنید: حامی باش | درگاه جذب حمایت مالی (hamibash.com)  

در اپیزود پنجم و آخر از خلاصه کتاب زندانیان جغرافیا، در مورد آمریکای لاتین و چالش های کشورها در قطب شمال صحبت کردیم. ------------------------------------------------- گوینده: فریده محمدی تدوین: مهدی رفیعی لینک حمایت از ما وب سایت رادیو سامرایز -------------------------------------------------- این کتاب رو میتونید از طریق این لینک از نشر کتاب پارسه تهیه کنید -------------------------------------------------- درباره تیم مارشال نویسنده کتاب زندانیان جغرافیا: تیموتی جان مارشال، روزنامه نگار، نویسنده و سخنگوی انگلیسی، اول ماه مه سال ۱۹۵۹ متولد شد. او به دلیل تحلیل‌هایش از تحولات در اخبار خارجی و دیپلماسی بین الملل شهرت دارد. از میان فعالیت‌های تیم مارشال می‌توان به سردبیری دیپلماتیک و همچنین سردبیری امور خارجه و مفسر مهمان رخدادهای جهانی اسکای نیوز و بی.بی.سی و مجری مهمان ال.بی.سی اشاره کرد.

 در اپیزود چهارم از فصل دوم پادکست رادیو سامرایز، می خوایم درباره کشورهای #هند و #پاکستان  صحبت کنیم و بگیم دشمنی دیرینه این دو تا کشور باهم سر چه مسائلی است و از طرف دیگه روابط پیچیده ژئوپلیتیک 3 کشور #کره_شمالی، #کره_جنوبی و #ژاپن رو هم میخوایم موشکافی کنیم. ------------------------------------------------- گوینده: فریده محمدی تدوین: مهدی رفیعی لینک حمایت از ما وب سایت رادیو سامرایز -------------------------------------------------- این کتاب رو میتونید از طریق این لینک از نشر کتاب پارسه تهیه کنید -------------------------------------------------- درباره تیم مارشال نویسنده کتاب زندانیان جغرافیا: تیموتی جان مارشال، روزنامه نگار، نویسنده و سخنگوی انگلیسی، اول ماه مه سال ۱۹۵۹ متولد شد. او به دلیل تحلیل‌هایش از تحولات در اخبار خارجی و دیپلماسی بین الملل شهرت دارد. از میان فعالیت‌های تیم مارشال می‌توان به سردبیری دیپلماتیک و همچنین سردبیری امور خارجه و مفسر مهمان رخدادهای جهانی اسکای نیوز و بی.بی.سی و مجری مهمان ال.بی.سی اشاره کرد. آهنگ های استفاده شده در اپیزود: 1. Sunshine 2. Challa  3. Parcham Pakistan Ka 4. Simple Corporate 5. Footsteps 6. Ode to the Fatherland 7. Aikoku Kōshinkyoku 8.Where the Light is

در اپیزود سوم از فصل دوم پادکست رادیو سامرایز، می خوایم درباره کشورهای قاره آفریقا و دلایلی که باعث شده آفریقا به نسبت قدمتی که داره از لحاظ پیشرفته بودن عقب تر از کشور هایی دیگه باشه صحبت کنیم. همچنین در ادامه درباره ژئوپلیتیک خاورمیانه و کشور خودمون هم براتون مطالبی مفیدی رو روایت می کنیم ------------------------------------------------- گوینده: فریده محمدی تدوین: مهدی رفیعی لینک حمایت از ما وب سایت رادیو سامرایز -------------------------------------------------- این کتاب رو میتونید از طریق این لینک از نشر کتاب پارسه تهیه کنید -------------------------------------------------- درباره تیم مارشال نویسنده کتاب زندانیان جغرافیا: تیموتی جان مارشال، روزنامه نگار، نویسنده و سخنگوی انگلیسی، اول ماه مه سال ۱۹۵۹ متولد شد. او به دلیل تحلیل‌هایش از تحولات در اخبار خارجی و دیپلماسی بین الملل شهرت دارد. از میان فعالیت‌های تیم مارشال می‌توان به سردبیری دیپلماتیک و همچنین سردبیری امور خارجه و مفسر مهمان رخدادهای جهانی اسکای نیوز و بی.بی.سی و مجری مهمان ال.بی.سی اشاره کرد. آهنگ های استفاده شده در اپیزود: 1. Sunshine 2. Live and Die in Afrika 3. Africa Unite  4. Circle of Life 5. سرود ملی آفریقای جنوبی 6. Simple Corporate 7. Yam Darkum 8. ‫حلف القمر 9. Ne Faydasi Var‬ 10. وطنم 11.Where the Light is

در اپیزود دوم از فصل دوم پادکست رادیو سامرایز، کتاب زندانیان جغرافیا رو قراره به صورت سریالی براتون خلاصه کنیم که تو هر اپیزود کلی آهنگ زیبا از سرود ملی کشورها تا آهنگ های محبوب اون سرزمین ها رو براتون لابه‌لای حرف هامون پخش می کنیم. این کتاب یکی از آثار جامع و برجسته حال حاضر در حوزه مسائل ژئوپلیتیک مربوط به بزرگترین و قدرتمند ترین کشورهای جهان است. در این اپیزود ما درباره پیشینه، اقتصاد، تاریخ، جغرافیا، جنگ ها و سیاست های آمریکای شمالی و اروپا صحبت می کنیم. ------------------------------------------------- گوینده: فریده محمدی تدوین: مهدی رفیعی لینک حمایت از ما وب سایت رادیو سامرایز -------------------------------------------------- این کتاب رو میتونید از طریق این لینک از نشر کتاب پارسه تهیه کنید -------------------------------------------------- درباره تیم مارشال نویسنده کتاب زندانیان جغرافیا: تیموتی جان مارشال، روزنامه نگار، نویسنده و سخنگوی انگلیسی، اول ماه مه سال ۱۹۵۹ متولد شد. او به دلیل تحلیل‌هایش از تحولات در اخبار خارجی و دیپلماسی بین الملل شهرت دارد. از میان فعالیت‌های تیم مارشال می‌توان به سردبیری دیپلماتیک و همچنین سردبیری امور خارجه و مفسر مهمان رخدادهای جهانی اسکای نیوز و بی.بی.سی و مجری مهمان ال.بی.سی اشاره کرد. آهنگ های استفاده شده در اپیزود: 1. Sunshine 2.Simple Corporate 3. God Bless The U.S.A. 4. American Flag on the Moon 5.Μην παραχαράζετε 6.Beethoven, Ludwig van 8.سرود ملی انگلیس 9.Where the Light is

در اپیزود اول از فصل دوم پادکست رادیو سامرایز، کتاب زندانیان جغرافیا رو قراره به صورت سریالی براتون خلاصه کنیم که تو هر اپیزود کلی آهنگ زیبا از سرود ملی کشورها تا آهنگ های محبوب اون سرزمین ها رو براتون لابه‌لای حرف هامون پخش می کنیم. این کتاب یکی از آثار جامع و برجسته حال حاضر در حوزه مسائل ژئوپلیتیک مربوط به بزرگترین و قدرتمند ترین کشورهای جهان است. در این اپیزود ما صرفا 2 سرزمین بزرگ روسیه و چین رو بررسی می کنیم و براتون خلاصه ای از پیشینه، اقتصاد، تاریخ، جغرافیا، جنگ ها و سیاست های این دو کشور رو روایت می کنیم. ------------------------------------------------- گوینده: فریده محمدی تدوین: مهدی رفیعی لینک حمایت از ما وب سایت رادیو سامرایز -------------------------------------------------- این کتاب رو میتونید از طریق این لینک از نشر کتاب پارسه تهیه کنید -------------------------------------------------- درباره تیم مارشال نویسنده کتاب زندانیان جغرافیا: تیموتی جان مارشال، روزنامه نگار، نویسنده و سخنگوی انگلیسی، اول ماه مه سال ۱۹۵۹ متولد شد. او به دلیل تحلیل‌هایش از تحولات در اخبار خارجی و دیپلماسی بین الملل شهرت دارد. از میان فعالیت‌های تیم مارشال می‌توان به سردبیری دیپلماتیک و همچنین سردبیری امور خارجه و مفسر مهمان رخدادهای جهانی اسکای نیوز و بی.بی.سی و مجری مهمان ال.بی.سی اشاره کرد. آهنگ های اپیزود به ترتیب پخش: 1. Sunshine 2.Simple Corporate 3.سرود ملی روسیه 4.Katyusha 5.Kalinka 6.سرود ملی چین 7.PeriTune 8.Melody of Nature 9.Where the Light is

این کتاب را می‌توان به افرادی که می‌خواهند کنترل ذهن و افکارشان را به دست بگیرند و ذهنی آماده، متمرکز، شاد و پر از آرامش داشته باشند، پیشنهاد داد. کتاب «پاکسازی ذهن برای موفق شدن در زندگی» به افرادی که مدام افکار منفی و نگران‌کننده دارند کمک می‌کند، چون این افکار باعث می‌شود تا زمان و انرژی زیادی را به‌خاطر نگرانی‌های بی‌مورد از دست بدهند. ------------------------------------- گوینده و متن: فریده محمدی‌ تدوین: مهدی رفیعی حمایت از ما --------------------------------------- کتاب (پاکسازی ذهن برای موفق شدن در زندگی) کتابی در حوزه روانشناسی است که با لحنی ساده و قابل ‌فهم، راهکارهایی برای خودسازی، خود راهبری و ایجاد عادت‌هایی برای مدیریت ترس، اضطراب و افکار منفی را ارائه می‌کند. خواندن این کتاب کمک می‌کند تا خواننده از آشفتگی‌های ذهنی که در زندگی آزارش می‌دهد رها شود و بتواند افکاری را که در ذهنش وجود دارد، ساماندهی کند. راستی میتونید این کتاب رو از انتشارات نگاه نوین تهیه کنید همچنین دیگر اپیزودهای ما رو هم میتونید از طریق لینک زیر پیدا کنید: رادیو سامرایز – خلاصه کتاب (radiosummarize.com) فهرست کتاب: بخش‌های این کتاب شامل «مقدمه»، فصل اول «ساماندهی افکار»، فصل دوم «ساماندهی وظایف زندگی»، فصل سوم «ساماندهی ارتباطات»، فصل چهارم «ساماندهی محیط اطراف ارزش ساماندهی محیط اطراف» و قسمت نتیجه‌گیری «حرف‌های آخر در مورد ساماندهی و پاکسازی ذهن» است. در هر فصل تمرین‌هایی وجود دارد که با به‌کارگیری آن‌ها می‌توانید تأثیر مثبت و سازنده‌ای را در زندگی‌تان ببینید.(توضیحات برگرفته از صفحه فیدیبو کتاب)

این اپیزود مختص کسایی هست که همیشه خیلی مردد هستند که چطوری باید با اطرافیانشون برخورد کنن که نه کدورتی پیش بیاد نه خودشون اذیت بشن. ------------------------------------- گوینده و متن: فریده محمدی‌ تدوین: مهدی رفیعی حمایت از ما --------------------------------------- تعداد آدمهای بدقلق و ناسازگار در جهان کم نیست. افرادی که ممکن است به هر شکلی با زبان کنایه یا طعنه به ما نیش بزنند یا شروع به فریاد کشیدن کنند و از حمله‌ی زبانی لذت ببرند. در مقابل عده‌ای از افراد هستند که نمی‌دانند در این وضعیت چه رفتاری با این افراد درست است به همین دلیل سکوت می‌کنند و سرافکنده می‌شوند. سم هورن در کتاب تانگ‌فو با روش‌هایی ساده و اثبات شده به افراد آموزش می‌دهد که چطور و کجا بهترین پاسخ را برای افراد دشوار داشته باشند. کتاب تانگ فو نوشته‌ی سم هورن اولین‌بار در سال 2012 منتشر شد. راستی میتونید این کتاب رو از انتشارات درسا تهیه کنید: فروشگاه کتاب درسا تانگ فو - روش برخورد با افراد دشوار - فروشگاه کتاب درسا (dorsabook.ir) همچنین دیگر اپیزودهای ما رو هم میتونید از طریق لینک زیر پیدا کنید: رادیو سامرایز – خلاصه کتاب (radiosummarize.com) مروری بر فصل‌های کتاب تانگ‌فو کتاب تانگ‌فو از چهار بخش اصلی که به طور کل شامل 30 فصل است تشکیل شده است. عناوین بخش‌ها به ترتیب عبارت‌اند از : «پاسخ به جای واکنش»، «حرف‌های گفتنی، حرف‌های ناگفتنی»، «تبدیل تضاد به تعاون»، «دریافت بیش‌تر خواسته، نیاز، حق» و «عملی کردن مقصود». هر بخش از کتاب با استراتژی‌ها و تکنیک‌های به خصوص به افراد کمک می‌کند تا در بحث و جدل‌های کلامی، افراد قلدر را خلع سلاح کنند. در واقع هر کدام از بخش‌های کتاب تانگ‌فو به خواننده این امکان را می‌دهد که از دعوا با همسر تا فرزند ابزاری قوی برای غلبه بر موقعیت‌های تنش‌آمیز داشته باشند. در فصل اول کتاب نویسنده توضیح می‌دهد که چطور می‌توان خشم و عصبانیت را به همدلی تبدیل کرد و این رهنمودها چه تاثیری دارند. سم هورن در این بخش رهنمودهایی را برای غلبه بر درماندگی ارائه می‌دهد. در بخش دوم «حرف‌های گفتنی، حرف‌های ناگفتنی» نویسنده حرف‌های مفید و رهنمودهایی برای تایید به جای مشاجره را بیان می‌کند. بخش سوم: تبدیل تضاد به تعاون به خواننده می‌آموزد چطور با گوش سپردن به مخاطب در او علاقه ایجاد کرد یا دست کم یک صلح نسبی برقرار کرد. سم هورن در بخش چهارم «دریافت بیش‌تر خواسته، نیاز، حق» رهنمودهایی برای انتخاب راه مبارزه یعنی بایدها و نبایدهایی را که در مقابل افراد باید به آن‌ها توجه کنیم را ارائه می‌دهد. «عملی کردن مقصود» که عنوان بخش آخر است، بر این نکته که شناسایی اولویت‌ها اهمیت دارد تاکید می‌کند و سه مرحله برای مهارت در تانگ‌فو را به عنوان نتیجه ارائه می‌دهد. (توضیحات برگرفته شده از سایت فیدیبو)

سلام ما اومدیم با یک کتاب کسب و کاری درجه یک. نامه های بزوس شرح حال اصول مدیریت جف بزوس در شرکت آمازون هست که می تونه به شما هم در مدیریت کسب و کارتون دید خوبی بده. ------------------------------------- گوینده و متن: فریده محمدی‌ تدوین: مهدی رفیعی حمایت از ما --------------------------------------- تصور کنید بنیان‌گذار و مدیرعامل آمازون، جف بزوس مربی کسب‌وکار شما باشد. من فرصت را از دست نمی‌دهم و از او سؤالی نه‌چندان ساده می‌پرسم: «دقیقا چگونه آمازون را رشد داده‌اید؟» و مشتاقانه از دیدگاه‌ها و تجربیات او برای ایجاد و رشد کسب‌وکارم استفاده می‌کنم، چه‌کسی این کار را نمی‌کند؟ حاضر بودید چه چیزی بدهید تا بزوس شخصاً اسراری که آمازون را تبدیل به شرکتی یک هزار میلیارد دلاری و خودش را هم ثروتمندترین فرد جهان کرد برایتان توضیح دهد؟ خوشبختانه، بزوس جادوگر شهر اوز نیست که سازوکارها و استراتژی‌هایش را پنهان کرده باشد. این‌جاست که پای نامه‌های سهامداران به میان کشیده می‌شود. این نامه‌ها اصول و استراتژی‌های پنهانش‌ برای رشد آمازون را آشکار می‌کنند. راستی میتونید این کتاب رو از انتشارات هورمزد تهیه کنید: کتاب نامه های بزوس | نوشته استیو اندرسون | نشر هورمزد (hoormazd.com) همچنین دیگر اپیزودهای ما رو هم میتونید از طریق لینک زیر پیدا کنید: رادیو سامرایز – خلاصه کتاب (radiosummarize.com) فهرست مطالب کتاب: آزمایش‌کردن اصل ۱: تشویق به «شکست‌های ‌موفقیت‌آمیز» اصل ۲: شرط‌بندی بر ایده‌های ‌بزرگ اصل ۳: پویایی در نوآوری و اختراع ساختن اصل ۴: وسواس بر نیاز مشتریان اصل ۵: به‌کارگیری افکار بلندمدت اصل ۶: درک فلایویل خود تسریع‌کردن اصل ۷: اتخاذ تصمیمات با سرعت بالا اصل ۸: ساده‌کردن پیچیدگی‌ها اصل ۹: استفاده از فناوری‌های ‌روز اصل ۱۰: ارتقای حس مالکیت مقیاس کردن اصل ۱۱: حفظ فرهنگ سازمانی اصل ۱۲: تمرکز بر استاندارد‌های ‌بالا اصل ۱۳: سنجیدن آنچه مهم است، پرسیدن این‌که معیار مهم بودن چیست و اعتماد به حس درونی خود اصل ۱۴: باور به این‌که همیشه می‌توانید مثل روز اول باشید

اگر از دست عادت های تکراری و بدتون خسته شدین، شنیدن این اپیزود از رادیو سامرایز رو که درباره نحوه شکل گیری عادت ها و روش های ترکشون هست از دست ندید. ------------------------------------- گوینده و متن: فریده محمدی‌ تدوین: مهدی رفیعی حمایت از ما --------------------------------------- همچنین دیگر اپیزودهای ما رو هم میتونید از طریق لینک زیر پیدا کنید: رادیو سامرایز – خلاصه کتاب (radiosummarize.com) این کتاب که در سال 2012 منتشر شد، برای مدت زیادی در لیست پرفروش ترین های روزنامه نیویورک تایمز بود و از طرفی در لیست تاثیرگذارترین کتاب ها برای مدیران از طرف دانشگاه هاروارد قرار گرفت.‏ چارلز داهیگ در این کتاب بر عادت‌هایی تمرکز دارد که به طور مشخص تعریف شده‌اند انتخاب‌هایی که همه‌ی ما زمانی آگاهانه برمی‌گزینیم؛ سپس بدون آنکه به آن‌ها فکر کنیم، هر روز انجامشان می‌دهیم. همه‌ی ما در نقطه‌ای از زمان آگاهانه تصمیم گرفته‌ایم چقدر بخوریم، چقدر بخوابیم، وقتی از خواب بیدار شدیم ابتدا چه‌ کاری انجام دهیم، چه وقت پیاده‌روی کنیم و غیره. آنگاه برای هیچ یک از این کارها دیگر تصمیم نگرفتیم و آن رفتار در ما خودکار شد و این از لحاظ عصب‌شناسی یک نتیجه کاملاً طبیعی است. حال ما با درک اینکه چگونه این اتفاق می‌افتد، می‌توانیم آن الگوها را هرطور که می‌خواهیم بازسازی کنیم. فهرست مطالب کتاب پیشگفتار/ درمان عادت بخش اول: عادت‌های افراد فصل اول: چرخه عادت/ عادت‌ها چگونه عمل می‌کنند فصل دوم: مغز مشتاق/ چگونه عادت‌های جدید بسازیم! فصل سوم: قانون طلایی تغییر عادت/ چرا دگرگونی رخ می‌دهد؟ بخش دوم: عادت‌های سازمان‌های موفق فصل چهارم: عادت‌های محوری یا تصنیف پاول اونیل/ چه عادت‌هایی بیشتر اهمیت دارند؟ فصل پنجم: استارباکس و عادت موفقیت/ وقتی که قدرت اراده خودکار می‌شود فصل ششم: قدرت یک بحران/ چگونه رهبران به‌دنبال حوادث، عادت‌های جدید می‌سازند فصل هفتم: چگونه فروشگاه تارگت پیش از آنکه شما بدانید، می‌داند چه می‌خواهید؟ بخش سوم: عادت‌های جوامع فصل هشتم: کلیسای سدل بک و تحریم اتوبوس مونتگومری/ جنبش‌ها چگونه پا می‌گیرند فصل نهم: نورولوژی قدرت اراده/ آیا ما مسئول عادت‌های خود هستیم؟

سلام اگر این روزها که خونه هستید خیلی درگیر اخبار جنگ، گرونی، برجام و چیزای دیگه شدید و نمیرسید برنامه های اصلی تون رو انجام بدید، نگران نباشید با شنیدن این قسمت از اپیزود رادیو سامرایز احتمالا بتونید از شر این اخبار مزاحم راحت بشید. ------------------------------------- گوینده و متن: فریده محمدی‌ تدوین: مهدی رفیعی حمایت از ما --------------------------------------- این کتاب جدیدترین اثر رولف دوبلی است که در سال 2019 منتشر شد. این کتاب مانند دیگر آثار دوبلی در ارتباط با مهارت‌های زندگی نوشته شده و نگرشی روان‌شناسانه به رسانه‌های گروهی و منفی‌گرایی دارد. این کتاب رو میتونید از سایت نشر چشمه به ادرس زیر تهیه نمایید. نشرچشمه (cheshmeh.ir) همچنین دیگر اپیزودهای ما رو هم میتونید از طریق لینک زیر پیدا کنید: رادیو سامرایز – خلاصه کتاب (radiosummarize.com) درباره‌ی رولف دوبلی نویسنده‌ی کتاب پی‌گیر اخبار نباشید تاکنون سه کتاب از رولف دوبلی در ایران ترجمه شده است و او نامی آشنا در حوزه‌ی روان‌شناسی و مهارت‌های زندگی به شمار می‌آید. رولف دوبلی عمده‌ی شهرت خود را در سال 2011 پس از انتشار کتاب «هنر شفاف اندیشیدن» به دست آورد. دوبلی در سال 1966 در کشور سوئیس متولد شد. او دانش آموخته‌ی رشته‌ی فلسفه و ام‌بی‌ای بوده و مدرک دکتری خود را در رشته‌ی اقتصاد اخذ کرده است. فهرست مطالب کتاب: چگونه اخبار را کنار گذاشتم اخبار برای ذهن مانند شکر است برای بدن اخبار خارج از دایره‌ی شایستگی شماست پی‌گیری اخبار وقت تلف کردن است اخبار تصویر کلان را مغشوش می‌کند اخبار اشتباهات‌مان را تایید می‌کند اخبار سد راه تفکر است خبرنگاران خبرسازی می‌کنند اخبار به ما توهم همدلی می‌دهد متقاعد نشدید؟ پس دموکراسی چه می‌شود؟

شنیدن این پادکست میتونه یه تلنگری باشه برای خیلی از ماها پس حتما توضیحاتش رو بخونید و بشنوید. سلام گفتیم این دفعه درباره یک موضوع خیلی مهم صحبت کنیم که تا هممون دربارش یه اقدامی نکنیم حل نمیشه...بحث گرمایش زمین ------------------------------------- گوینده و متن: فریده محمدی‌ تدوین: مهدی رفیعی حمایت از ما --------------------------------------- تو این اپیزود درباره یک کتاب خیلی فوق العاده و علمی که بیل گیتس نوشته صحبت کردیم و خلاصه اون رو که درباره راه حل هایی هست که بیل گیتس ارائه داده برای جلوگیری از گرمایش بیشتر زمین و کارهایی که دولت ها و مردم باید انجام بدن برای رسیدن به تولید کربن صفر رو بررسی کردیم و به طور خلاصه گفتیم. خواهشی که ازتون داریم اینکه باتوجه به اهمیت زیاد این کتاب چه برای خودمون چه نسل آینده اولا حتما کتاب رو بخونید و ثانیا برای هر کی که اهل پادکست هست این اپیزود رو بفرستید تو شبکه های اجتماعی...ضمنا برای خرید کتاب هم می تونید به سایت انتشارات ماهریس مراجعه کنید. انتشارات ماهریس.چگونه از یک فاجعه ی اقلیمی دوری کنیم (nashremahris.ir) همچنین دیگر اپیزودهای ما رو هم میتونید از طریق لینک زیر پیدا کنید: رادیو سامرایز – خلاصه کتاب (radiosummarize.com) فهرست مطالب کتاب: چرا صفر؟ این کار، دشوار خواهد بود پنج سوال که در هر گفتگوی اقلیمی باید پرسیده شود چه طور متوسل شویم چه طور هر چیز را بسازیم چه طور هر چیز را پرورش دهیم چه طور جابه‌جا شویم چه طور خنک شویم و خود را گرم نگه داریم سازگاری با یک جهان گرم‌تر چرا سیاست های دولتی اهمیت دارند طرحی برای رسیدن به صفر هرکدام از ما چه کار میتوانیم بکنیم

اگر نگرانی و استرس، خواب و خوراک رو ازتون گرفته حتما این اپیزود رو بشنوید! سلام تو این اپیزود درباره کتاب آیین زندگی صحبت کردیم و توضیح دادیم که چطوری می تونیم به استرس و نگرانی این روزها که گریبان گیر هممون شده، غلبه کنیم. ------------------------------------- گوینده و متن: فریده محمدی‌ تدوین: مهدی رفیعی حمایت از ما --------------------------------------- همچنین دیگر اپیزودهای ما رو هم میتونید از طریق لینک زیر پیدا کنید: رادیو سامرایز – خلاصه کتاب (radiosummarize.com) فهرست مطالب کتاب: ‌بخش اول: حقایقی در مورد نگرانی بخش دوم: روش‌های اساسی تجزیه و تحلیل نگرانی بخش سوم: چگونه قبل از اینکه نگرانی ما را از پای درآورد، بر آن غلبه کنیم؟ بخش چهارم: هفت راه برای تقویت شادی و آرامش فکر بخش پنچم: روشی کامل برای غلبه برای نگرانی بخش ششم: چگونه از انتقاد دیگران ناراحت نشویم بخش هفتم: شش روش برای رفع خستگی و نگرانی و افزایش نیروی جسمانی و روحی بخش هشتم: چگونه شغلی را که در آن موفق و راضی خواهیم بود پیدا کنم؟ بخش نهم: چگونه نگرانی‌های مالی خود را کاهش دهیم؟

سلام. تو این اپیزود خلاصه کتاب چرا می خوابیم رو براتون تعریف می کنیم و از اهمیت خوابیدن و تاثیرش در سلامتی طبق تحقیقات علمی نویسنده این کتاب صحبت می کنیم. ------------------------------------- گوینده و متن: فریده محمدی‌ تدوین: مهدی رفیعی حمایت از ما --------------------------------------- این کتاب رو میتونید از سایت نشر نوین تهیه کنید: کتاب چرا می‌خوابیم؛ قدرت خواب و رؤیا | نشر نوین (nashrenovin.ir) همچنین دیگر اپیزودهای ما رو هم میتونید از طریق لینک زیر پیدا کنید: رادیو سامرایز – خلاصه کتاب (radiosummarize.com) فهرست مطالب کتاب: بخش اول؛ چیزی که خواب نامیده می‌شود فصل ۱) خوابیدن فصل ۲) کافئین، پرواززدگی و ملاتونین فصل ۳) تعریف و ایجاد خواب فصل ۴) تخت‌خواب میمون‌های بزرگ، دایناسورها و چرت‌زدن با نیمی از مغز فصل ۵) تغییرات خواب در طول زندگی بخش دوم؛ چرا باید خوابید؟ فصل ۶) مادر شما و شکسپیر می‌دانستند فصل ۷) بیش‌ازحد افراطی برای ثبت در کتاب رکوردهای جهانی گینس فصل ۸) سرطان، حملات قلبی و زندگی کوتاه‌تر بخش سوم؛ چگونه و چرا رؤیا می‌بینیم فصل ۹) یک بیماری روانی روتین فصل ۱۰) رؤیا، درمانی شبانه فصل ۱۱) خلاقیت در رؤیا و کنترل رؤیا بخش چهارم؛ از قرص‌های خواب تا تحول اجتماعی فصل ۱۲) اتفاقات عجیب و ترسناکی که در شب می‌افتند فصل ۱۳) آی‌پدها، سوت کارخانه‌ها و مشروب پیش از خواب فصل ۱۴) آسیب ‌زدن و کمک کردن به خواب‌تان فصل ۱۵) خواب و جامعه فصل ۱۶) چشم‌اندازی جدید برای خواب در قرن بیست‌ویکم

سلام. امیدوارم عالی باشید. توی این اپیزود خودم و رادیو سامرایز رو کامل معرفی کردم و در مورد این صحبت می کنم که اصلا برای چی این پادکست رو درست کردم و می خوایم توش چی کار کنیم. وب سایت ما: رادیو سامرایز – خلاصه کتاب (radiosummarize.com)