Vers Do

Episode sorti en mai 2023.Cynthia est une aventurière. Ce qui la motive le plus dans la vie c'est apprendre. Apprendre chaque jour sur la vie. Apprendre de nouvelles choses et s'enrichir intellectuellement, émotionnellement. Petite, elle souhaitait devenir conseillère financière… mais elle est loin de cela finalement. Elle avait de grandes aptitudes en mathématiques, ce qui lui a servi pour ses études dans l'informatique. Elle emménage sur Grenoble et découvre différentes disciplines sportives liées de près ou de loin à la montagne et prend plaisir à les faire. Elle décide après plusieurs années de reflexion de se reconvertir dans le domaine du sport : devenir encadrante sportive à vélo. Elle souhaite accompagner des femmes dans ses voyages. Pourquoi les femmes ? Comment est elle passée du fait de ne pas aimer faire du sport à vouloir en faire son métier ? Pourquoi avoir choisi d’accompagner les femmes pour des voyages à vélo ? Quelles sont ses peurs ? Quels sont ses projets ? Comment réussir à dépasser ses propres limites ? Réponse dans l'épisode.Retrouvez Cynthia sur son compte Instagram :  @cynthialabougeotteRetrouvez moi également sur mon blog Dans l’atelier de Jo ou sur mon compte Instagram @jo_cafenoisette, pour en discuter.Pour plus de contenu exclusif, je vous invite à vous inscrire à ma Newsletter ici. Simple, facile à lire et gratuite, elle est envoyée chaque 1er du mois.Podcast produit par Positiv’ Studio.Musique du générique réalisée par S_Coast. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episode sorti en mars 2023.Victoria, créatrice du podcast Nouvel œil depuis 3 ans, apporte un nouveau regard sur le monde, pour ainsi, éveiller un maximum de conscience sur le sujet de l'écologie et du développement. Elle a également écrit un livre Ce qu'on n'apprend pas à l'école que je je vous recommande vivement. C’est finalement une amoureuse de la vie, qui adore faire du sport, rencontrer des gens et passer du temps en nature. Ensemble nous allons parler d’un sujet qui me paraît important d’aborder aujourd’hui, en 2023 : l’éco-anxiété. Qu’est-ce que c’est exactement ? Comment y faire face ?Voilà toutes les questions que l’on aborde aujourd’hui, dans mon entrevue avec Victoria Guillomon.Les recommandations de Victoria :Livre Votre temps est infini de Fabien Olicard.Cahier d’exercice de Mathilde Depaulis (Psychologue émotionnelle).Retrouvez Victoria sur son compte Instagram : @nouveloeil_Retrouvez moi également sur mon blog Dans l’atelier de Jo ou sur mon compte Instagram @jo_cafenoisette, pour en discuter.Pour plus de contenu exclusif, je vous invite à vous inscrire à ma Newsletter ici. Simple, facile à lire et gratuite, elle est envoyée chaque 1er du mois.Podcast produit par Positiv’ Studio.Musique du générique réalisée par S_Coast. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Méditation guidée spéciale rentrée scolaire !C’est la fin des vacances d”été ! Et pour l’occasion, j’ai réalisé un épisode spécial : une méditation guidée pour la rentrée scolaire.Cette méditation guidée peut tout à fait convenir aux personnes qui ont essayé seules sans y parvenir. Ou tout simplement aux personnes qui préfèrent être accompagnée pendant leur méditation.N’hésitez pas à me faire des retours et à le partager autour de vous !On se retrouve deux fois par mois pour des rediffusions d’épisodes de la saison 1 et 2 en attendant janvier, pour une potentielle saison 3. Mais comme je le dit toujours, rien n’est figé 😉 !Retrouvez moi également sur mon blog Dans l’atelier de Jo ou sur mon compte Instagram @jo_cafenoisette, pour en discuter.Inscription à ma Newsletter, envoyée chaque 1er du mois.Podcast produit par Positiv’ Studio.Musique du générique réalisée par S_Coast. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Méditation guidée spéciale été 2023 !C’est l’été ! (Ok tout le monde le sais) Et pour l’occasion, j’ai réalisé un épisode spécial : une méditation guidée spéciale été. Cette méditation guidée peut tout à fait convenir aux personnes qui ont essayé seul.e sans y parvenir. Qui sait ? Peut-être arriverais-je à vous embarquer ?! 🤗 Le mieux est de tester ! Alors pourquoi pas vous ? Et pourquoi pas maintenant ? N’hésitez pas à me faire des retours et à le partager autour de vous !On se retrouve au mois d'août pour le dernier épisode de la saison 2. Et d'ici là, je vous souhaite une très bel été. Profitez de chaque instant et du moment présent !PS : Vers Do n’a pas dit son dernier mot ☀️Retrouvez moi également sur mon blog Dans l’atelier de Jo ou sur mon compte Instagram @jo_cafenoisette, pour en discuter.Inscription à ma Newsletter, envoyée chaque 1er du mois.Podcast produit par Positiv’ Studio.Musique du générique réalisée par S_Coast. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quel est donc ce fameux secret du bonheur qui nous fascine tous.tes ? Mais qu’est-ce que le bonheur ? Et comment le définir ? Existe-t-il une hormone du bonheur ? Y-a-t-il un seul et même bonheur pour tout le monde ? Pourquoi le cherchons-nous continuellement ? Comment s’en rapprocher le plus possible (si cela est possible) ? À quoi ressemblerait notre bonheur si on le dessinait ? Voilà toutes les questions que je me suis posées dans cet épisode. J’espère qu’il vous parlera.Les reco de l’épisode :Livre “Trouver son bonheur” de Yannick DescharmesLivre “Filgoude - Comment je me suis disputée avec le développement personnel” de MathouRetrouvez moi également sur mon blog Dans l’atelier de Jo ou sur mon compte Instagram @jo_cafenoisette, pour en discuter.Inscription à ma Newsletter, envoyée chaque 1er du mois.Podcast produit par Positiv’ Studio.Musique du générique réalisée par S_Coast. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Apprendre à prendre soin de soi n’est pas toujours simple. D’ailleurs, je vous en parle dans l’épisode 40 de la saison 1 : Être bienveillant.e avec soi et envers les autres. Chez les Déesses Grenoble, c’est justement le but. Un lieu dédié aux femmes (“mais pas fermé aux hommes”, comme le dit si bien Eve), pour apprendre à prendre soin d’elles. Que ce soit un soutien émotionnel, physique, un échange, une écoute, un temps de massage, etc. Il y a tant de possibilités en ce lieu et tant de praticiennes pour nous aider à prendre soin de nous. Je suis enchantée de mon échange avec Eve, cofondatrice de Déesses Grenoble avec Isabelle. Toutes deux doulas, elles souhaitaient ouvrir une maison entièrement didiée à la femme. Un endroit rempli de bienveillance et de bonnes ondes. Un endroit magique, je vous le dit.Quel est donc ce lieu si particulier ? Comment est né ce projet ? Qu’y propose-t-on ? Pourquoi “Déesses” ? À qui s’adresse ce lieu ? Quel est le but de ce projet et pourquoi l’avoir réalisé à deux ? Pourquoi prendre soin de soi est-il si important ? Nous avons abordé toutes ces questions avec Eve, aujourd’hui.Vous souhaitez en savoir plus ? Venez écouter l’épisode.Retrouvez Eve et Isabelle sur leur compte Instagram :  @deesses.grenoble, sur leur site internet deesses-grenoble.fr ou directement sur Grenoble, au 5 avenue Marcelin Berthelot.Crédit photo : BlanccocoRetrouvez moi sur mon blog Dans l’atelier de Jo ou sur mon compte Instagram @jo_cafenoisette, pour en discuter !Inscription à ma Newsletter, envoyée chaque 1er du mois.Podcast produit par Positiv’ Studio Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Depuis la révolution française, nous nous sommes battus et nous nous battons encore actuellement pour nos droits. C’est pourquoi, en ce joli mois de mai, avec le dicton “Fais ce qu’il te plait”, cela m’a toute suite fait penser à la cette notion de liberté. Qu’est-ce que la liberté au juste ? Est-on vraiment libre au fond ? Quelles en sont les limites ? Est-on réellement libre de nos faits et gestes au quotidien ? De nos paroles ? De nos pensées ? Sommes-nous tous.tes égaux face à cette liberté ? Sommes nous tous.tes libres de la même manière ? Avons-nous tous.tes la même définition du verbe “libre” ? Et enfin quelles sont nos propres limites face à cette liberté ? Mille et une questions que je me pose aujourd’hui dans cet épisode.Les reco de l’épisode :Livre “L’éloge de la liberté” de Véronique AïacheÉpisode de podcast “7 clefs pour poser ses limites” de Stef Blue Lips (du podcast « J’ai peur donc j’y vais »)Retrouvez moi également sur mon blog Dans l’atelier de Jo ou sur mon compte Instagram @jo_cafenoisette, pour en discuter.Inscription à ma Newsletter, envoyée chaque 1er du mois.Podcast produit par Positiv’ Studio. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cynthia est une aventurière.Ce qui la motive le plus dans la vie c'est apprendre. Apprendre chaque jour sur la vie. Apprendre de nouvelles choses et s'enrichir intellectuellement, émotionnellement. Petite, elle souhaitait devenir conseillère financière… mais elle est loin de cela finalement. Elle avait de grandes aptitudes en mathématiques, ce qui lui a servi pour ses études dans l'informatique. Elle emménage sur Grenoble et découvre différentes disciplines sportives liées de près ou de loin à la montagne et prend plaisir à les faire.Elle décide après plusieurs années de reflexion de se reconvertir dans le domaine du sport : devenir encadrante sportive à vélo. Elle souhaite accompagner des femmes dans ses voyages. Pourquoi les femmes ? Comment est elle passée du fait de ne pas aimer faire du sport à vouloir en faire son métier ? Pourquoi avoir choisi d’accompagner les femmes pour des voyages à vélo ? Quelles sont ses peurs ? Quels sont ses projets ? Comment réussir à dépasser ses propres limites ?Réponse dans l'épisode.Retrouvez Cynthia sur son compte Instagram :  @cynthialabougeotteRetrouvez moi sur mon blog Dans l’atelier de Jo ou sur mon compte Instagram @jo_cafenoisette, pour en discuter !Inscription à ma Newsletter, envoyée chaque 1er du mois.Podcast produit par Positiv’ Studio. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On a tous.tes déjà entendu “c’est normal” ou à l’inverse “ce n’est pas normal”. Mais qu’est-ce qui n’est pas normal finalement ? Le fait d’être différent ? Cela veut-il dire que l’on est “bizarre” si l’on sort de cette norme ? Et c’est quoi la norme au juste ? Être comme tout le monde ? Cela voudrait dire que nous sommes tou.tes pareil.les. Or, c’est complètement impossible. Nous sommes tou.tes différent.es. La norme d’aujourd’hui, n’est pas la même que celle d’hier. Les temps changent. Les sociétés changent. Les mentalités changent également. Mais d’où vient ce terme ? Comment est-il apparu dans nos vies. À quelle époque ? Comment aujourd’hui arrive-t-on à vivre avec ou au travers de ces règles ? Et d’ailleurs, quelles sont ces lignes de conduite actuellement ? Voilà toutes les questions que je me pose sur le sujet.Les livres de l’épisode :BD Les petites victoires de Yvon RoyLivre Petite de Sarah GyslerRetrouvez moi également sur mon blog Dans l’atelier de Jo ou sur mon compte Instagram @jo_cafenoisette, pour en discuter.Inscription à ma Newsletter, envoyée chaque 1er du mois.Podcast produit par Positiv’ Studio Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Roxane est entrepreneuse et apprentie sorcière. Elle est la fondatrice de Misfit, un programme d’accompagnement des femmes pour “reprendre le pouvoir de leur vie professionnelle”. Comme moi, elle a un chat noir d’adoption, telle une vraie sorcière. Elle est également couturière et rollerskateuse… Un vrai profil de multipotentielle ! Qui de mieux à interroger que Roxane pour parler de ce sujet : la multipotentialité. Qu’est-ce que c’est exactement ? Comme vivre avec et surtout, comment trouver “sa” voie ? Réponse dans l’épisode.Les recommandations de Roxane :Vidéo Tedx. Multipotentiels atypiques : les pépites de demain de Myriam OgierRetrouvez Roxane sur son compte Instagram :  Roxane@joinmisfit.comRetrouvez moi sur mon blog Dans l’atelier de Jo ou sur mon compte Instagram @jo_cafenoisette, pour en discuter !Inscription à ma Newsletter, envoyée chaque 1er du mois.Podcast produit par Positiv’ Studio. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À l'occasion du Podcasthon, je vais vous parler aujourd’hui d’une association qui me tient à cœur : Petits Princes. Qu’est-ce donc ? Cette association, créée en 1987, réalise les rêves des enfants et des adolescents gravement malades. C’est pourquoi, aujourd'hui, je fais appel à vous, pour que vous fassiez un don à Petits Princes. Quelque soit la somme que vous mettez, même petite, je suis sûr que cela aidera les enfants malades à réaliser leur rêve. Vous pouvez déposer votre don directement ici ou bien faire une promesse de don sur le site du Podcasthon entre le 25 et le 31 mars. Quel que soit votre choix, je vous remercie infiniment.Le rêve. Qu’est-ce que c’est exactement ? Vous souvenez-vous de votre rêve d’enfant ? Je vous avoue que j’ai bien du mal à m’en souvenir concrètement. Je n’en ai jamais eu un seul. Mais plusieurs, comme aujourd’hui. Mon cœur était ouvert à tous les possibles…à l’époque. Mais qu’en est-il aujourd’hui ? Et vous quel est votre rêve d’enfant ? Plusieurs questions, beaucoup de réponses, que j’ai hâte de vous faire découvrir.Les livres de l’épisode :Le Petit Prince d'Antoine de Saint-ExupéryIl est temps de rallumer les étoiles de Virginie GrimaldiFaire un don à Petits PrincesRetrouvez moi également sur mon blog Dans l’atelier de Jo ou sur mon compte Instagram @jo_cafenoisette, pour en discuter.Inscription à ma Newsletter, envoyée chaque 1er du mois.Podcast produit par Positiv’ Studio. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Victoria, créatrice du podcast Nouvel œil depuis 3 ans, apporte un nouveau regard sur le monde, pour ainsi, éveiller un maximum de conscience sur le sujet de l'écologie et du développement. Elle a également écrit un livre Ce qu'on n'apprend pas à l'école que je je vous recommande vivement. C’est finalement une amoureuse de la vie, qui adore faire du sport, rencontrer des gens et passer du temps en nature. Ensemble nous allons parler d’un sujet qui me paraît important d’aborder aujourd’hui, en 2023 : l’éco-anxiété. Qu’est-ce que c’est exactement ? Comment y faire face ?Voilà toutes les questions que l’on aborde aujourd’hui, dans mon entrevue avec Victoria Guillomon.Les recommandations de Victoria :Livre Votre temps est infini de Fabien Olicard.Cahier d’exercice de Mathilde Depaulis (Psychologue émotionnelle).Retrouvez Victoria sur son compte Instagram : @nouveloeil_Retrouvez moi sur mon blog Dans l’atelier de Jo ou sur mon compte Instagram @jo_cafenoisette, pour en discuter !Inscription à ma Newsletter, envoyée chaque 1er du mois.Podcast produit par Positiv’ Studio. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle d’Amour avec un grand, un moyen et d’un petit A. On parle aussi de la Saint Valentin : cette fête si commerciale maintenant, que l’on fête chaque 14 février. D’où vient-elle ? Pourquoi et comment a-t-elle évolué dans le temps ? Ensuite je vous ferai part de mes lectures du mois, sur le thème de l’amour. Et enfin, je me poserai avec vous certaines questions sur l’amour : Que signifie “Amour” pour moi ? Comment se manifeste-t-il ? Préfère-t-on être aimé ou aimer ?Les livres de l’épisode :Plus jamais sans moi de Maud Ankaoua (roman)La fille dans l’écran de Lou Lubie et Manon Desveaux (BD)Retrouvez moi également sur mon blog Dans l’atelier de Jo ou sur mon compte Instagram @jo_cafenoisette, pour en discuter.Inscription à ma Newsletter, envoyée chaque 1er du mois.Podcast produit par Positiv’ Studio. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Qu’est-ce que la neuro-nutrition ? Aujourd’hui la nutrition est un vrai casse-tête. Je dirais même une vraie charge mentale : “Il faut manger 5 fruits et légumes par jour”, “Attention au sucre !”, “Tu dois manger au moins 3 repas par jour”, “Tu fais le jeun intermittent?”, “et t’as essayé ce nouveau régime à la mode ? On ne parle que de ça !” Voilà les phrases que l’on entend le plus, que ce soit à la télévision, sur les réseaux sociaux ou bien même dans la bouche de nos amis ou de notre famille.Nous sommes tous.tes sur-informé.es, notamment sur ce que l’on doit manger. Tout le monde nous donne des conseils et pourtant, ne sommes-nous pas la seule personne qui sait ce qui est bon pour nous ? Marion, mon invitée du jour, nous explique comment la nourriture peut avoir un impact important sur notre cerveau. Elle nous expliquera ce qu'est la neuro-nutrition exactement ? Quels en sont ses effets sur nos neurones ? Quels sont les conseils que l’on peut suivre pour prendre soin de notre cerveau ? A qui est adressé la neuro-nutrition ? Est-elle une nouvelle manière de se nourrir ? Mais surtout, elle nous conseille de bien s’écouter avant tout.Voilà toutes les questions que l’on aborde aujourd’hui, dans mon entrevue avec Marion.Les recommandations de Marion :Reportage ARTE : COMMENT l'alimentation influence Notre Cerveau Documentaire FrançaisLe livre : Cerveau & méditation. Dialogue entre le bouddhisme et les neurosciences, co-écrit par Matthieu Ricard et Wolf SingerLe livre : Bien manger pour ne plus déprimer, écrit par Guillaume FondRetrouvez Marion sur son compte Instagram : @marions.journeyRetrouvez moi sur mon blog Dans l’atelier de Jo pour en discuter ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une nouvelle saison de Vers Do et donc un nouveau format. Dans ces épisodes “Entre Nous”, j’y ai mis un peu de moi, un peu des autres et surtout beaucoup de bienveillance. Cette fois-ci je vous parle comme si l’on conversait, en toute simplicité, sur des sujets qui me préoccupent ou me tiennent à cœur. Je vous donne également mes recommandations de livres que j’ai adorés. Enfin, je laisse la parole à 3 personnes en fin d’épisode pour qu’iels nous donnent leur point de vue sur le sujet du mois, à savoir pour Janvier : L’hypersensibilité. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Burn-out, Bore-out, Brown-out. Ces mots vous semblent familiers ? On en parle de plus en plus. Aujourd’hui, changer de profession est devenu monnaie courante. Même si encore beaucoup de personnes n’osent pas franchir le pas. Mais connaît-on vraiment les bienfaits de la reconversion? À l’inverse, connaissons-nous les conséquences à rester dans un travail qui ne nous apporte rien ? Dans cet épisode d’entrevue, je reçois Alexandra. Coach spécialisée en reconversion professionnelle, elle répond à toutes mes questions sur cette fameuse étape. Comment sait-on si l’on doit se reconvertir ? À quel moment ? Comment doit-on agir ? Quels sont ses bienfaits ?  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episode sorti en décembre 2022.Mieux se connaître pour mieux se construire ? Ce n’est pas évident pour tout le monde. Mais finalement, c’est plutôt logique qu’en pensez-vous ? Mais pour vraiment arriver à se connaître, c’est tout un travail et un long cheminement. Sans cet apprentissage de soi, il est difficile de déterminer ses ambitions, ses objectifs, ses motivations et ses limites. La connaissance de soi devrait pourtant être « innée ». Et pourtant, c’est loin d’être le cas. Car c’est tout un travail d’introspection. Comment mes expériences ont-elles contribué à forger la personne que je suis aujourd’hui ? Quel est mon but ? Mon moteur ? Mes objectifs ? Pour vous donner un petit exemple : auriez-vous confiance dans votre travail, si vous n’aviez pas les compétences ou les clefs pour le faire. Auriez-vous confiance dans le résultat de votre recette si vous ne connaissiez même pas les bases de la cuisine ? Et bien pour nous, c’est pareil !Retrouvez moi également sur mon blog Dans l’atelier de Jo ou sur mon compte Instagram @jo_cafenoisette, pour en discuter.Pour plus de contenu exclusif, je vous invite à vous inscrire à ma Newsletter ici. Simple, facile à lire et gratuite, elle est envoyée chaque 1er du mois.Podcast produit par Positiv’ Studio.Musique du générique réalisée par S_Coast. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episode sorti en mai 2022.Les petites victoires : on a tendance à très vite les oublier. Même parfois ne pas toujours les prendre au sérieux. Elles sont pourtant là, présentes dans notre quotidien, mais nous n’y faisons peu, voire pas du tout attention. Nous nous focalisons sur les points négatifs. Et nous avons tendance à ne fêter que les grandes victoires. Pourtant les petites victoires, si l’on y prête attention, peuvent nous apporter énormément. Que ce soit en termes d’énergie, de développement personnel, pour notre confiance en nous et pour notre bonheur. Mais au fond, qu’est-ce qu'une petite victoire ? Pourquoi est-ce intéressant de les fêter ? Comment et de quelle manière les fêter ?Retrouvez moi également sur mon blog Dans l’atelier de Jo ou sur mon compte Instagram @jo_cafenoisette, pour en discuter.Pour plus de contenu exclusif, je vous invite à vous inscrire à ma Newsletter ici. Simple, facile à lire et gratuite, elle est envoyée chaque 1er du mois.Podcast produit par Positiv’ Studio.Musique du générique réalisée par S_Coast. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episode sorti en avril 2022.Faut-il réellement écouter les conseils des autres ? Les personnes qui nous entourent semblent toujours bienveillantes. Elles nous disent ce qu’il faut faire lorsque nous sommes perdus. Et nous conseillent même lorsque nous n’avons absolument rien demandé. Cela vous parle ? Je suis sûre que oui…Retrouvez moi également sur mon blog Dans l’atelier de Jo ou sur mon compte Instagram @jo_cafenoisette, pour en discuter.Pour plus de contenu exclusif, je vous invite à vous inscrire à ma Newsletter ici. Simple, facile à lire et gratuite, elle est envoyée chaque 1er du mois.Podcast produit par Positiv’ Studio.Musique du générique réalisée par S_Coast. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episode sorti en juillet 2022. Être introverti.e ou extraverti.e : en apparence, ce sont des personnes qui se ressemblent. Mais en observant plus particulièrement la manière dont elles réagissent et dont elles interagissent avec les autres, dans leur quotidien, des différences commencent à apparaître.Retrouvez moi également sur mon blog Dans l’atelier de Jo ou sur mon compte Instagram @jo_cafenoisette, pour en discuter.Pour plus de contenu exclusif, je vous invite à vous inscrire à ma Newsletter ici. Simple, facile à lire et gratuite, elle est envoyée chaque 1er du mois.Podcast produit par Positiv’ Studio.Musique du générique réalisée par S_Coast. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.