Alexandra Schlienger

🎙️ Je suis Alexandra Schlienger, Sophrologue, et je suis ravie de vous accueillir ici 🌿
Ce podcast est celui de Mon Programme Sophro et de Sophro Natal, deux univers complémentaires pour vous accompagner dans les métamorphoses de la vie — celles qui bousculent, qui transforment, qui révèlent 🌸
Ici, je vous parle sans filtre de ce qui fatigue, agite, épuise : le stress 😣, les nuits sans sommeil 🌙, le désir d’enfant 🤍, la maternité 🤱, la peur de ne pas y arriver…
Mais aussi des élans de joie ✨, de transformation 🦋 et de reconnexion à soi 🌈
Chaque semaine, deux épisodes pour mieux comprendre ce que vous ressentez, respirer un peu 🧘‍♀️, et avancer plus sereinement, en confiance 💛




✨ Pourquoi ce podcast ?
➡️ Pour vous aider à retrouver équilibre et sérénité dans votre quotidien.
➡️ Pour vous accompagner vers une grossesse sereine et un accouchement en confiance avec Sophro Natal 🤰💫
➡️ Pour vous offrir des outils concrets face au stress, à la fatigue, aux phobies, au burn-out… et bien plus encore !


💡 Au programme :
✔️ Conseils et séances de sophrologie 🧘‍♀️
✔️ Cas cliniques et témoignages inspirants 🎧
✔️ Réponses à vos questions et interviews d’experts ❓


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💖 Une préparation mentale complète pour vivre une grossesse et un accouchement sereins
💖 Un accompagnement en sophrologie périnatale pour mieux gérer vos émotions
💖 Des outils pour construire un projet de naissance aligné avec vos envies
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📌 Des programmes de sophrologie en ligne pour maîtriser vos émotions et retrouver votre bien-être
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