SANS Emprise

Tu as parfois l’impression que quoi que tu fasses, ça ne va jamais ? Que tu finis toujours par culpabiliser, te justifier ou essayer de prouver que tu n’es pas le problème ?Dans cette vidéo, on va plus loin dans le 🔺 triangle de Karpman.Je te montre, avec des situations très concrètes, comment une personne qui cherche à te manipuler peut te pousser dans les rôles de victime, sauveur ou persécuteur… et surtout comment ne plus tomber dans le piège.On va parler de culpabilisation, manipulation psychologique, gaslighting, pose de limites, coparentalité avec un ex toxique… et surtout des réponses concrètes pour retrouver tes repères et sortir progressivement de l’emprise.• SHIFT™ – Pour apprendre concrètement à ne plus te laisser déstabiliser, culpabiliser ou embarquer dans ces jeux relationnels :👉 Rejoins la liste d’attente : https://go.lebonheurcasapprend.com/liste-attente-shift• Masterclass gratuite 🎁👉 Sortir d’une relation toxique et ne plus y retourner : https://go.lebonheurcasapprend.com/webinaire-Youtube• Pour arrêter de douter de ce que tu vis et retrouver des repères plus clairs dans tes relations👉 NEWSLETTER 💌 : https://go.lebonheurcasapprend.com/formulaire-newsletter🎙️ À voir aussi : Les manipulateurs sont-ils conscients qu’ils manipulent ?👉 https://smartlink.ausha.co/sans-emprise/les-manipulateurs-sont-ils-conscients-qu-ils-manipulentSandra Recolin – Psychologue TCC🎙️ SANS EMPRISE#TriangleDeKarpman #RelationToxique #Emprise #ManipulationPsychologique #SortieDEmpriseLes chapitres00:00 Comprendre le jeu relationnel01:48 La coparentalité conflictuelle12:56 Poser une limite en famille17:52 Faire face aux jugements23:28 Répondre sans se justifier27:45 Retrouver un positionnement plus stableJe suis par ici aussi 🤗Site : https://lebonheurcasapprend.com  Insta :  https://www.instagram.com/le_bonheur_ca_sapprend/Youtube: https://www.youtube.com/@lebonheurcasapprend👉 Pense à T'ABONNER pour ne pas passer à coté de l'épisode de dimanche prochain 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous lui dites que quelque chose vous a blessée… et 10 minutes plus tard, c’est vous qui êtes en train de vous excuser ? 😵‍💫Dans cette vidéo, je vous explique le 🔺 triangle de Karpman : comment on peut passer de victime à sauveur ou persécuteur sans même s’en rendre compte… et surtout comment sortir de cette mécanique.Un outil vraiment intéressant pour mieux comprendre certains conflits, la manipulation psychologique, l’emprise émotionnelle et faire la différence entre relation saine et relation toxique.🎁 Si vous vous sentez sous emprise ou coincée dans un amour toxique, retrouvez ma masterclass gratuite « Sortir de l’amour toxique » 💌 Pour arrêter de douter de ce que vous vivez et retrouver des repères plus clairs dans vos relations, rejoignez ma newsletter !🎙️ À voir aussi : « Les manipulateurs sont-ils conscients qu’ils manipulent ? »https://youtu.be/smt6Y2mkCbUEt pensez à vous abonner et liker l'épisode ! vous serrez prévenu du prochain épisode et je serai encore plus motivée pour vous en enregistrer plein d'autres 😉 Sandra Recolin – Psychologue TCC | SANS EMPRISEJe suis par ici aussi 🤗Site : https://lebonheurcasapprend.com  Insta :  https://www.instagram.com/le_bonheur_ca_sapprend/Youtube: https://www.youtube.com/@lebonheurcasapprendHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après un conflit (et en particulier si tu es dans une relation toxique), est-ce que tu te demandes systématiquement : « Est-ce que c'est moi le problème ? Est-ce que j'ai mal réagi ? Est-ce que j'aurais dû faire autrement ? » Se remettre en question est une qualité. Mais quand on finit par prendre notre part de responsabilité + celle de l'autre, on peut rapidement se retrouver à culpabiliser pour tout… et surtout à ne plus savoir ce qui nous appartient vraiment. Dans cette vidéo, je vais t'aider à faire le tri : comprendre ce qui est réellement de ta responsabilité dans un conflit et ce qui ne l'est pas, pour arrêter de refaire le match pendant des heures dans ta tête et retrouver un regard plus juste sur ce que tu vis. 🧘 Pour apprendre à réguler tes émotions : → Méditation d'autocompassion : https://youtu.be/7V0DXZTirR0?si=gpC4zD_tSA5mN5eF → Méditation de pleine conscience : https://youtu.be/P-fIg21yJaw?si=ljtrjW-LeMOzs4ay 🔎 Pour mieux comprendre les dynamiques toxiques : 🎁 MASTERCLASS Offerte🎥 À regarder aussi : → Relation toxique : est-il conscient de ce qu'il fait ? : https://youtu.be/smt6Y2mkCbU QUI SUIS-JE ? Je suis Sandra Recolin, psychologue spécialisée en thérapies cognitives et comportementales (TCC). J'aide les personnes qui vivent des relations difficiles ou toxiques à comprendre ce qu'elles vivent, retrouver confiance en leur propre jugement et arrêter de s'oublier dans leurs relations. Sur cette chaîne, je te donne des repères concrets issus de la psychologie et de mon expérience clinique pour t'aider à distinguer ce qui est sain de ce qui ne l'est pas, mieux comprendre tes réactions et retrouver progressivement ta liberté de penser et d'agir.🧠TESTS GRATUITS élaborés par la Psychologue Experte : Ta Relation est-elle TOXIQUE ❌?💜 Le Programme l'Impactante parce qu'être accompagnée est essentiel quand on veut sortir de l'Amour Toxique définitivementJe suis par ici aussi 🤗Site : https://lebonheurcasapprend.com  Insta :  https://www.instagram.com/le_bonheur_ca_sapprend/Youtube: https://www.youtube.com/@lebonheurcasapprendHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on aimer quelqu'un... et pourtant vivre une relation qui nous fait souffrir ? C'est la question que m'a inspirée le témoignage bouleversant d'une abonnée. Dans cet épisode de la série Sain vs Toxique, nous allons partir de son histoire pour comprendre pourquoi l'amour ne suffit pas toujours à faire d'une relation une relation saine. Ensemble, nous allons décrypter ses pensées, ses émotions et les phrases qui ont marqué son parcours pour apprendre à distinguer ce qui relève d'une difficulté normale dans un couple... et ce qui peut révéler une dynamique toxique. 💜 Tu découvriras notamment : Pourquoi on peut aimer quelqu'un qui nous fait souffrir. Pourquoi comprendre l'autre ne signifie pas tout accepter. Les différences entre une relation saine et une relation toxique face au pardon. Les signes qui montrent que ton discernement revient peu à peu. Pourquoi les actes comptent toujours plus que les promesses. Si tu te demandes souvent : « Est-ce que j'exagère ? » « Est-ce que je devrais encore lui laisser une chance ? » « Est-ce que cette relation est vraiment saine ? » ...cet épisode est fait pour toi. Mets tes écouteurs, installe-toi confortablement. On a des choses importantes à se dire 💜 📩 NEWSLETTER: https://go.lebonheurcasapprend.com/formulaire-newsletter🎁 MASTERCLASS Offerte :  "Sortir de l'Amour Toxique et ne plus y retourner (même si tu te sens accro)"  🧠TESTS GRATUITS élaborés par la Psychologue Experte : Ta Relation est-elle TOXIQUE ❌?💜 Le Programme l'Impactante parce qu'être accompagnée est essentiel quand on veut sortir de l'Amour Toxique définitivementJe suis par ici aussi 🤗Site : https://lebonheurcasapprend.com  Insta :  https://www.instagram.com/le_bonheur_ca_sapprend/Youtube: https://www.youtube.com/@lebonheurcasapprend👉 Pense à T'ABONNER pour ne pas passer à coté de l'épisode de dimanche prochain 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand tu poses une limite, que tu dis non ou que tu exprimes ton désaccord… comment l'autre réagit-il ?C'est une question essentielle. Pourtant, beaucoup de personnes sous emprise finissent par croire que les réactions qu'elles subissent sont "normales". Dans ce nouvel épisode de Sain vs Toxique, je compare exactement la même situation vécue dans deux dynamiques relationnelles différentes.Tu découvriras :✔️ Comment réagit une personne dans une dynamique toxique lorsque tu poses une limite.✔️ Comment réagit une personne dans une dynamique saine.✔️ Le véritable critère qui permet de retrouver ton discernement et de ne plus confondre frustration et manipulation. Mon objectif n'est pas de juger les personnes, mais de t'aider à développer des repères fiables pour faire davantage confiance à ton propre jugement.💜 Pour être informée en avant-première de l'ouverture de mon nouveau programme (avec des bonus exclusifs et un tarif préférentiel), inscris-toi à la newsletter : 👉 https://go.lebonheurcasapprend.com/formulaire-newsletter🎙️ Épisodes de la série Sain vs Toxique : ➡️ https://youtu.be/_x-aS84_R5A?si=Tgz4FIyvQQxwmcBtMets tes écouteurs, installe-toi confortablement. On a des choses importantes à se dire 💜🎁 MASTERCLASS Offerte :  "Sortir de l'Amour Toxique et ne plus y retourner (même si tu te sens accro)"  🧠TESTS GRATUITS élaborés par la Psychologue Experte : Ta Relation est-elle TOXIQUE ❌?💜 Le Programme l'Impactante parce qu'être accompagnée est essentiel quand on veut sortir de l'Amour Toxique définitivementJe suis par ici aussi 🤗Site : https://lebonheurcasapprend.com  Insta :  https://www.instagram.com/le_bonheur_ca_sapprend/Youtube: https://www.youtube.com/@lebonheurcasapprend👉 Pense à T'ABONNER pour ne pas passer à coté de l'épisode de dimanche prochain 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.