DiscoverОпора
Опора
Claim Ownership

Опора

Author: Zigmund.Online

Subscribed: 81Played: 1,061
Share

Description

Подкаст обо всём, что делает вас сильнее: победа над страхом, тревогой, прокрастинацией и думскроллингом. Защитите себя от манипуляций СМИ и соцсетей, идите по жизни спокойно. Ведущий — главный редактор журнала «Опора» Виталий Шаркаев. Виталий приглашает экспертов сервиса Zigmund.Online, чтобы поговорить обо всём, что сделает вас сильнее и устойчивее.

Подберите своего психолога на Zigmund.Online - https://clc.to/zigmund.podcast
30 Episodes
Reverse
Реклама. ООО "Кимберли-Кларк. ИНН 770922237Отношение к своему внешнему виду – важная составляющая самооценки любого человека. Но не секрет, что особые требования ко внешности многие общества предъявляют именно женщинам, и им приходится уделять повышенное внимание своей красоте. Должно ли так быть или это только вредит ментальному и физическому здоровью женщин? Когда и как стандарты красоты становятся навязчивой частью жизни девочки? И правда ли, что если хочешь быть успешной в жизни – нужно быть красивой? Разбираемся вместе с клиническим психологом и моделью.Подкаст «Опора» сервиса психотерапии Zigmund.Online. Этот эпизод вышел в рамках спецпроекта «Забота о женском», созданном при участии Kotex. Видеокурс и бонусы от партнёров спецпроекта по ссылке: https://click.zigmund.online/2RanynJBFu2
В Новый год принято ставить перед собой цели. Как не потратить всё своё время на ложные цели, которые не приведут к счастью? Выясняем вместе с психологом Zigmund.Online Эвелиной Седовой.
Реклама. ООО "Кимберли-Кларк. ИНН 770922237Огромная часть психологического давления, которое женщины испытывают изо дня в день, связана с тем, что им приходится следовать образу идеальной женщины. И хоть в силу культурных особенностей у каждого общества образ свой, везде он идеальный. Следовать его противоречивым стандартам нереально, и гонка за этим идеалом сказывается на физическом и психологическом здоровье женщины. Разберёмся, откуда идеальный образ берётся в жизни каждой женщины, каким он может быть, как влияет на здоровье и как выйти из гонки за ним.Подкаст «Опора» сервиса психотерапии Zigmund.Online. Этот эпизод вышел в рамках спецпроекта «Забота о женском», созданном при участии Kotex. Видеокурс и бонусы от партнёров спецпроекта по ссылке: https://click.zigmund.online/erid=2RanyntJJ64
Смысл жизни

Смысл жизни

2023-09-1829:41

В новом эпизоде подкаста «Опора» мы обсуждаем феномен смысла жизни. Что это вообще такое? Нужен ли жизни человека смысл, если все мы всё равно когда-нибудь умрём? А если нужен, то где его искать и как восстанавливать, если прежний был разрушен? В гостях психотерапевт Zigmund.Online Юлия Федотова.Это подкаст сервиса психотерапии Zigmund.Online. По промокоду OPORA вы получите скидку 30% на первую сессию с психологом сервиса. Примените промокод тут: https://zigmund.online/
Синдром отложенной жизни (СОЖ) — это когда сегодняшняя жизнь воспринимается как не очень важный этап, а всего лишь черновик перед чем-то большим. Синдром здорово маскируется под перфекционизм и аскетичность, которой мы подвергаем себя ради высшей цели. Но есть у него и другие симптомы.Откуда вообще берётся синдром отложенной жизни? В какой момент человек решает, что его жизнь — это черновик? Что общего у СОЖ и синдрома самозванца? Как помочь себе самостоятельно и при помощи психолога?Говорим с психотерапевтом Zigmund.Online Ириной Пермяковой.Подкаст выходит при поддержке сервиса психотерапии Zigmund.Online
Вы когда-нибудь задумывались, за что люди любят музыку? Почему у нас есть любимые исполнители и жанры? Как мы их выбрали?Музыка определенно связана с эмоциями, и нам стало интересно разобраться, как работает эта связь. От одной и той же песни один человек плачет, а другому вообще непонятно, что это за «нытьё». Почему так? Может ли музыка быть инструментом познания себя?Поговорили об этом с Анной Виленской, чьи лекции о музыке покорили YouTube.Подкаст выходит при поддержке сервиса психотерапии Zigmund.Online
Родительство — один из тех жизненных этапов, который меняет всё. Приходится переосмыслять жизненные приоритеты, подход к работе и отдыху, способы принятия решений и много чего еще. В этом эпизоде своим опытом отцовства с нами поделился бывший главред «Опоры» Максим Ильяхов. Приятного просмотра!Подкаст выходит при поддержке сервиса психотерапии Zigmund.Online
В этом эпизоде мы исследуем связь между физическим и психологическим здоровьем. Поговорим о психосоматике и связанных с ней мифах, а так же ответим:Как ощущения в теле влияют на наше поведение? Что тело может сказать о нашей личности? Какие техники телесной терапии можно использовать в повседневной жизни? И главный вопрос: почему дрыгается нога? В гостях телесно-ориентированный психотерапевт Екатерина Маслова.Подкаст выходит при поддержке сервиса Zigmund.Online
Выгорание — одна из самых распространённых проблем на пути построения карьеры. Из-за него любимая работа становится невыносимой, в трудовой книжке появляются непонятные увольнения, а в голове — рой мыслей о своей бесполезности. Другая серьёзная проблема — синдром самозванца, из-за которого карьеру не то что строить, а даже начать сложно. Разберём эти две напасти по полочкам. В гостях подкаста «Опора» гештальт-терапевт, бизнес-психолог, коуч ICF Эвелина Седова.Подкаст выходит при поддержке сервиса психотерапии Zigmund.Online
2022 год для многих стал серьезным испытанием. Проверке подлежали наши умения: собирать волю в кулак и делать важные шаги, общаться с близкими людьми на сложные темы, оставаться в курсе дел и не сходить с ума. В принципе, держаться и не опускать руки.Гость выпуска — ведущая и продюсер подкастов Оля Микитась. В этом году Оля сделала многое, чтобы быть счастливой, не изолируя себя от происходящего. Как у неё это получилось? Где брала силы? Какие сделала выводы и какими советами может поделиться?Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса психотерапии Zigmund.Online
Предлагаем разобраться, что делать с бывшими. Правильно ли рвать отношения с бывшими партнёрами и больше никогда не общаться? Стоит ли говорить со своей половинкой о бывших? Почему уже после расставания люди могут продолжать поддерживать интимную связь? Разбираемся с психотерапевтом Мартой Смеловой.Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.
Про секс

Про секс

2022-11-1853:32

В новом эпизоде подкаста «Опора» говорим о сексе, а именно:• Кто такие сексологи и чем они занимаются.• Как на секс в паре влияют разговоры.• Что делать, если появляются мысли об измене партнёру.• Откуда берётся зацикленность на сексе и порнографии, и что с этим делать.• Как с проблемами в сексуальной сфере помогает психотерапия.Гость эпизода — психотерапевт Анна Цяпало.Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.
Что делать, если внезапно жизнь перестаёт радовать и ничего не хочется? Зависит ли появление апатии от материального состояния или успеха в любви? Откуда берётся мысль «Я ничего в жизни не добился»? Как помочь себе вылезти из апатии, если сложно себя заставить даже встать с кровати?Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.
В условиях, когда каждый новый день может потребовать от вас сложных решений, необходимо развивать в себе стрессоустойчивость. В новом эпизоде подкаста «Опора» слушайте, как противостоять стрессу, даже если он хронический, а где-то там маячит перспектива ядерного взрыва. Гость эпизода — психотерапевт Олег Шмырин.Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.
Критика — неизбежная часть жизни. Одни относятся к ней как к помощи, другие боятся, третьи вообще избегают. В новом эпизоде подкаста «Опоры» выясним:• Почему люди боятся критики?• Как понять, полезная она или вредная.• Какую выгоду преследуют те, кто избегает критики.• И что делать, если самокритика превращается в самоедство?Дайте послушать этот подкаст всем, кому считаете нужным.Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.
Какие скрытые выгоды получает человек, который легко записывает отдельных людей во «всех»? Что мы скрываем, когда сами прячемся за «всеми»? Как обобщения становятся логической ловушкой, которая плодит ненависть, тормозит личностные перемены и мешает общаться с людьми? Подробно про вредные обобщения в новом эпизоде подкаста «Опоры».Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.
Про новости

Про новости

2022-09-0234:18

С течением времени новости менее тревожными не становятся. Насколько именно вам важно быть в курсе всех происходящих событий? Помогают ли новости в чём-то кроме убийства времени? Как перестать мучить себя думскроллингом и чужими мнениями? Слушайте в новом эпизоде подкаста «Опоры».Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.
В каких ситуациях желание поесть или отсутствие аппетита можно назвать расстройством? Как тревога связана с перееданием? Что скрывается за культурой правильного питания? В новом эпизоде подкаста «Опоры» говорим про РПП с психотерапевтом Zigmund.Online Ириной Пермяковой.Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.
Вдруг недоступными становятся вещи, которые должны были быть всегда. Или не должны были? Какие гарантии вообще даёт жизнь? Делимся мыслями в новом выпуске «Опоры».Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.
Представьте, что ваше сокровенное желание или идеал разбиваются о суровую реальность. Что вы ощутите? Какие чувства нормальны в этой ситуации? Как выйти из фрустрации и идти вперёд? Рассказываем в новом выпуске «Опоры».Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.
loading
Comments (2)

Sergey Dthreex

Хороший, обстоятельный выпуск. Максима приятно слушать.

Jul 19th
Reply

chudo

В ролике есть секзизм. Отписка

May 16th
Reply
Download from Google Play
Download from App Store