Discoverرادیو بینا | Radio Bina
رادیو بینا | Radio Bina
Author: RadioBina
Subscribed: 11,507Played: 453,215Subscribe
Share
© 2022
Description
به آكادمى آنلاين مهارت هاى زندگى خوش آمديد دو دوره رايگان تله هاى زندگى و پيله يك دعوتنامه براى تولد دوباره شماست، با دنياى نوروسايكلوژى متفاوت ببين.
"نوروسایکولوژی: آراسته کردن خانه ذهن برای مهمانى زندگی"
https://radiobina.net/
https://t.me/radio_bina
"نوروسایکولوژی: آراسته کردن خانه ذهن برای مهمانى زندگی"
https://radiobina.net/
https://t.me/radio_bina
213 Episodes
Reverse
Nootropicدر این اپیزود راجع به نوتروپیک ها صحبت کردیم که باعث تقویت عملکرد شناختی مغز میشن. نوتپروپیک ها هم به صورت دارو و هم به صورت طبیعی در یک سری موارد خوراکی وجود دارند برای مثال مواد غذایی حاوی منیزیم، ال تیانین و یا برخی از انواع ویتامین ها حاوی نوتروپیک هستند که میتونید به صورت طبیعی ازش بهره ببرید. ادامه این فهرست مفید را در اپیزود میتونید بشنوید و یادداشت کنید.برای مطالعه بیشتر میتونید مقالات زیر را که در خصوص نوترپویک تهیه شده، مطالعه کنیدhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24266378/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9415189/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31758301/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9786204/⭕️اطلاعيه جديدقابل توجه دانشجويان ، دانش اموزان ، معلمين عزيزدوره آموزشى عصب شناسى تكنيك هاى نوين روشهاى مطالعه و يادگيرى از منظر علم نوروساينس با توجه به بهبود عملكرد مغز و تقويت حافظه در وبسايت راديو بينا براى شما عزيزان قابل دسترسى است.https://radiobina.net/workshops/9/effective-learning⭐️لینک ثبت نام در خبرنامه رادیوبینا:https://radiobina.net/landing/news-letter⭕️ خبر جدید چی داریم؟🔆 لینک ورود به ورکشاپ الفبای مغز در روابط( تکنیکهای بهبود روابط از طریق شناخت مکانیزم مغز«ترم اول»)👇https://radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic🔆لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep🔆لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇https://radiobina.net/workshops/5/music-with-high-frequenciesورکشاپ تلهها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.⭐️دوره تله ها https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy⭐️ورکشاپ پیله (پیش نیاز)https://radiobina.net/workshops/1/pile-workshop📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net---------------------------------------------------------------لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina⭐️زیلینک رادیو بینا:https://zil.ink/radiobina#ravanshenasi#رادیو_بینا#پادکست_نوروساینس#پادکست_روانشناسی#پادکست_نوروسایکولوژی#پادکست_های_روانشناسی#تنفس #نوروسایکولوژی #مغز#عملكرد_مغز#پادكست_فارسى#مغزت_رو_بشناس
Cognitive controlدر این پادکست در مورد عاداتی صحبت کردیم که با ورودش به زندگیتون، شاهد تحولات بزرگی در زمنیه رشد شخصی و حرفهای تون میشید. در بخشهایی از این اپیزود میشنوید:« اولین عادت اینه که یک روتین صبحگاهی منظم ایجاد کنید و هر روز بهش متعهد بمونید. بهترین روتین اینه که صبح بیست الی ۳۰ دقیقه زیر نور خورشید پیاده روی کنید تا ساعت بدنتون ریست بشه و شب خواب بهتری داشته باشید.هر روز صبح ، وقتی بیدار شدید این جمله را به خودتون بگید: امروز یک روز فوق العاده ست و بعد به یک موزیک انرژی بخش گوش کنید. »برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://www.nature.com/subjects/cognitive-control⭕️اطلاعيه جديدقابل توجه دانشجويان ، دانش اموزان ، معلمين عزيزدوره آموزشى عصب شناسى تكنيك هاى نوين روشهاى مطالعه و يادگيرى از منظر علم نوروساينس با توجه به بهبود عملكرد مغز و تقويت حافظه در وبسايت راديو بينا براى شما عزيزان قابل دسترسى است.https://radiobina.net/workshops/9/effective-learning⭐️لینک ثبت نام در خبرنامه رادیوبینا:https://radiobina.net/landing/news-letter⭕️ خبر جدید چی داریم؟🔆 لینک ورود به ورکشاپ الفبای مغز در روابط( تکنیکهای بهبود روابط از طریق شناخت مکانیزم مغز«ترم اول»)👇https://radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic🔆لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep🔆لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇https://radiobina.net/workshops/5/music-with-high-frequenciesورکشاپ تلهها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.⭐️دوره تله ها https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy⭐️ورکشاپ پیله (پیش نیاز)https://radiobina.net/workshops/1/pile-workshop📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net---------------------------------------------------------------لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina⭐️زیلینک رادیو بینا:https://zil.ink/radiobina#ravanshenasi#رادیو_بینا#پادکست_نوروساینس#پادکست_روانشناسی#پادکست_نوروسایکولوژی#پادکست_های_روانشناسی#تنفس #نوروسایکولوژی #مغز#عملكرد_مغز#پادكست_فارسى#مغزت_رو_بشناس
concentration techniquesدر این پادکست به بررسی تکنیکهای مؤثر در افزایش تمرکز و مدیریت زمان پرداختیم. در بخشهایی از این اپیزود میشنوید:« در هر کاری که انجام میدیم ، ابتدا این سوال کلیدی را از خودمون بپرسیم که آیا پاسخ مثبت من به انجام یک کار، در جهت هدف اصلی منه یا فقط وقت منو هدر میده؟ اگر پاسختون مثبته ، تمرکز را روی اون کار خاص میگذارید و اگه پاسختون منفیه، بهش نه میگید یعنی انجامش نمیدید. این تکنیک را میتونید در همه کارهاتون به کار ببرید. با این کار هم در زمانتون صرفه جویی کردید و هم تمرکزتون را بالا بردید. »برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید https://academic.oup.com/cercor/article/18/11/2523/291108⭐️لینک ثبت نام در خبرنامه رادیوبینا:https://radiobina.net/landing/news-letter⭕️ خبر جدید چی داریم؟🔆 لینک ورود به ورکشاپ الفبای مغز در روابط( تکنیکهای بهبود روابط از طریق شناخت مکانیزم مغز«ترم اول»)👇https://radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic🔆لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep🔆لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇https://radiobina.net/workshops/5/music-with-high-frequenciesورکشاپ تلهها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.⭐️دوره تله ها https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy⭐️ورکشاپ پیله (پیش نیاز)https://radiobina.net/workshops/1/pile-workshop📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net---------------------------------------------------------------لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina⭐️زیلینک رادیو بینا:https://zil.ink/radiobina#ravanshenasi#رادیو_بینا#پادکست_نوروساینس#پادکست_روانشناسی#پادکست_نوروسایکولوژی#پادکست_های_روانشناسی#تنفس #نوروسایکولوژی #مغز#عملكرد_مغز#پادكست_فارسى#مغزت_رو_بشناس
brain nutrition در این پادکست به بررسی هفت ابرغذا برای سلامت مغز و روان پرداختیم. در بخش هایی از این پادکست میشنوید:« جوی دوسر کامل، پر از مواد مغذی، آنتیاُکسیدان، و فیبر هست. اما چیزی که این ماده خوراکی را شایسته لقب ابرغذا میکنه، میزان بالای اسید گاما-آمینوبوتیریک یا گابا است. این آمینواسید کمک میکنه تا فعالیت الکتریکی در مغز تثبیت بشه و جلوی فعالیت بیشازحدش را میگیره. این فرایند باعث احساس آرامش و خویشتنداری بیشتر میشه. » برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8002700/طرز تهیه شیر شاهدانه برای تقویت عملکرد مغزهمونطور که در ویدئو براتون توضیح دادم، شاهدانه، سرشار از فیبر پروبیوتیک هست و در عین حال که به سلامت روده ها کمک میکنه، باعث احساس سیری میشه بنابراین برای تناسب اندام هم خوبه.شاهدانه یک منبع عالی از اسیدهای چرب اُمگا3 هست و تمام آمینواسیدهای ضروری برای تولید انتقالدهندههای عصبی را تأمین میکنه.طرز تهیه شیر شاهدانه: ابتدا شاهدانه ها را به مدت شش الی ۱۰ ساعت در آب سرد خیس کنید تا نرم بشه. در مرحله بعدییک چهارم فنجان شاهدانه را یا یک لیوان آب و کمی نمک دریا داخل مخلوط کن بریزید و حدود ۲ دقیقه هم بزنید تا به خوبی با هم ترکیب بشن، میتونید برای شیرین شدن این ترکیب، از عسل، خرما و شربت افرا هم استفاده کنید. این ترکیب تا پنج روز در یخچال قابل نگهداری است.⭐️لینک ثبت نام در خبرنامه رادیوبینا:https://radiobina.net/landing/news-letter⭕️ خبر جدید چی داریم؟🔆 لینک ورود به ورکشاپ الفبای مغز در روابط( تکنیکهای بهبود روابط از طریق شناخت مکانیزم مغز«ترم اول»)👇https://radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic🔆لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep🔆لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇https://radiobina.net/workshops/5/music-with-high-frequenciesورکشاپ تلهها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.⭐️دوره تله ها https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy⭐️ورکشاپ پیله (پیش نیاز)https://radiobina.net/workshops/1/pile-workshop📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net---------------------------------------------------------------لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina⭐️زیلینک رادیو بینا:https://zil.ink/radiobina#ravanshenasi#رادیو_بینا#پادکست_نوروساینس#پادکست_روانشناسی#پادکست_نوروسایکولوژی#پادکست_های_روانشناسی#تنفس #نوروسایکولوژی #مغز#عملكرد_مغز#پادكست_فارسى#مغزت_رو_بشناس
alzheimer's diseaseدر این پادکست به تشریح پنج عادت برای کاهش ابتلا به آلزایمر پرداختیم. طبق تحقیقات، اگر بتونید حتی یک الی دو مورد از این پنج مورد را وارد زندگیتون کنید، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش میدید. این عادات به عنوان یک شروع محسوب میشه و محققان توصیه میکنن ابتدا با این عادات شروع کنید و در مرحله بعدی عادات پیشرفته تری را وارد زندگیتون کنید.برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://www.health.harvard.edu/alzheimers-disease/what-can-you-do-to-avoid-alzheimers-disease⭐️لینک ثبت نام در خبرنامه رادیوبینا:https://radiobina.net/landing/news-letter⭕️ خبر جدید چی داریم؟🔆 لینک ورود به ورکشاپ الفبای مغز در روابط( تکنیکهای بهبود روابط از طریق شناخت مکانیزم مغز«ترم اول»)👇https://radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic🔆لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep🔆لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇https://radiobina.net/workshops/5/music-with-high-frequenciesورکشاپ تلهها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.⭐️دوره تله ها https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy⭐️ورکشاپ پیله (پیش نیاز)https://radiobina.net/workshops/1/pile-workshop📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net---------------------------------------------------------------لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina⭐️زیلینک رادیو بینا:https://zil.ink/radiobina#ravanshenasi#رادیو_بینا#پادکست_نوروساینس#پادکست_روانشناسی#پادکست_نوروسایکولوژی#پادکست_های_روانشناسی#تنفس #نوروسایکولوژی #مغز#عملكرد_مغز#پادكست_فارسى#مغزت_رو_بشناس
Ostracismدر این پادکست به بررسی دلیل آزاربخش بودن طردشدگی و تکنیک مواجهه با آن پرداختیم. در بخشهایی از این پادکست میشنوید:« طرد شدگی ممکنه عوارضی مثل پرخاشگری، افسردگی، حسادت، اندوه ، کیفیت خواب ضعیف، سیستم ایمنی پائین و حتی باعث از دست دادن تمرکز و از دست دادن کنترل هیجانی بشه پس خیلی مهمه که چطور باهاش برخورد کنیم. خبر خوب اینکه اگر طرد شدگی توسط یک غریبه انجام بشه یا کوتاه مدت باشه، مغز انسان طولانی مدت روی اون متمرکز نمیشه اما اگر طرد شدگی در مورد افراد نزدیک خانواده و دوستان باشه یا در شرایطی باشه که هر روز تجربه بشه، این مورد میتونه بسیار مخرب باشه.»برای مطالعه بیشتر میتونید مقالههای زیر را مطالعه کنیدhttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ab.10061https://www.apa.org/monitor/2012/04/rejection⭐️لینک ثبت نام در خبرنامه رادیوبینا:https://radiobina.net/landing/news-letter⭕️ خبر جدید چی داریم؟🔆 لینک ورود به ورکشاپ الفبای مغز در روابط( تکنیکهای بهبود روابط از طریق شناخت مکانیزم مغز«ترم اول»)👇https://radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic🔆لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep🔆لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇https://radiobina.net/workshops/5/music-with-high-frequenciesورکشاپ تلهها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.⭐️دوره تله ها https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy⭐️ورکشاپ پیله (پیش نیاز)https://radiobina.net/workshops/1/pile-workshop📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net---------------------------------------------------------------لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina⭐️زیلینک رادیو بینا:https://zil.ink/radiobina#ravanshenasi#رادیو_بینا#پادکست_نوروساینس#پادکست_روانشناسی#پادکست_نوروسایکولوژی#پادکست_های_روانشناسی#تنفس #نوروسایکولوژی #مغز#عملكرد_مغز#پادكست_فارسى#مغزت_رو_بشناس
The Effect of Intermittent Fasting on Your Brainدر این پادکست در مورد تأثیر روزه داری متناوب بر روی سلامت مغز صحبت کردیم. در بخشهایی از این پادکست می شنوید:« اینترمیتن فستینگ، باعث شروع فرایند مهمی به نام خودخواری یا اتوفاژی میشه که در این فرایند مغز شما زبالههایی که در طول روز جمع شده را بیرون میریزه. این فرایند به سمزدایی مغز، پاکسازی سلولهای قدیمی و آسیبدیده، و حذف زبالهها (debris) کمک میکنه و در نهایت باعث بازسازی سلولهای جدیدتر و سالمتر میشه.» برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10509423/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2990190/ ⭐️لینک ثبت نام در خبرنامه رادیوبینا:https://radiobina.net/landing/news-letter⭕️ خبر جدید چی داریم؟🔆 لینک ورود به ورکشاپ الفبای مغز در روابط( تکنیکهای بهبود روابط از طریق شناخت مکانیزم مغز«ترم اول»)👇 https://radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic🔆لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep🔆لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇https://radiobina.net/workshops/5/music-with-high-frequenciesورکشاپ تلهها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.⭐️دوره تله ها https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy⭐️ورکشاپ پیله (پیش نیاز)https://radiobina.net/workshops/1/pile-workshop📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net---------------------------------------------------------------لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina⭐️زیلینک رادیو بینا:https://zil.ink/radiobina#ravanshenasi#رادیو_بینا#پادکست_نوروساینس#پادکست_روانشناسی#پادکست_نوروسایکولوژی#پادکست_های_روانشناسی#تنفس #نوروسایکولوژی #مغز#عملكرد_مغز #پادكست_فارسى #مغزت_رو_بشناس
در این پادکست به بررسی دلایل نشخوار فکری و تکنیکهای مقابله با افکار منفی تکراری و آزاردهنده پرداختیم.در بخشهایی از این اپیزود میشنوید:« وقتی فکری منفی و یا هر نوع فکر تکراری در ذهن شما ایجاد میشه، نوعی هشدار برای ماست؛ اینکه موضوعی باید اصلاح بشه، تغییر کنه و به صورت کلی توسط ما پردازش بشه. اگر بتونید به جای متمرکز شدن روی اون اتفاق، دنبال راه حلی باشید و اصلاحات و تغییراتی ایجاد کنید، در این شرایط نگرانی شما مولد و سازنده ست »رای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476645/#:~:text=Rumination%20likely%20involves%20a%20broad,and%20recall%20of%20autobiographical%20memories. لینک ثبت نام در خبرنامه رادیوبینا:https://radiobina.net/landing/news-letter⭕️ خبر جدید چی داریم؟🔆 لینک ورود به ورکشاپ الفبای مغز در روابط( تکنیکهای بهبود روابط از طریق شناخت مکانیزم مغز«ترم اول»)👇https://radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic🔆لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep🔆لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇https://radiobina.net/workshops/5/music-with-high-frequenciesورکشاپ تلهها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.⭐️دوره تله ها https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy⭐️ورکشاپ پیله (پیش نیاز)https://radiobina.net/workshops/1/pile-workshop📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net---------------------------------------------------------------لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina⭐️زیلینک رادیو بینا:https://zil.ink/radiobina#ravanshenasi#رادیو_بینا#پادکست_نوروساینس#پادکست_روانشناسی#پادکست_نوروسایکولوژی#پادکست_های_روانشناسی#تنفس #نوروسایکولوژی #مغز#عملكرد_مغز#پادكست_فارسى
neuroscience of procranationدر این پادکست به بررسی دلیل اهمالکاری و تکنیکهای رویارویی با آن پرداختیم. در بخشهایی از این اپیزود میشنوید« اهمال کاری، تنبلی و یا نوعی اختلال روانی نیست بلکه در نتیجه نبرد و مبارزه ای هست که بین بخش پیش پیشانی و سیستم لیمیبیک ایجاد میشه و زمانی در این نبرد میتونیم پیروز بشیم که بتونیم بخش پیش پیشانی مغز را با محرک قوی، تحریک کنیم تا کار درست را انجام بده.»برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6685938/نک ثبت نام در خبرنامه رادیوبینا:https://radiobina.net/landing/news-letter⭕️ خبر جدید چی داریم؟🔆 لینک ورود به ورکشاپ الفبای مغز در روابط( تکنیکهای بهبود روابط از طریق شناخت مکانیزم مغز«ترم اول»)👇https://radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic🔆لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep🔆لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇https://radiobina.net/workshops/5/music-with-high-frequenciesورکشاپ تلهها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.⭐️دوره تله ها https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy⭐️ورکشاپ پیله (پیش نیاز)https://radiobina.net/workshops/1/pile-workshop📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net---------------------------------------------------------------لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina⭐️زیلینک رادیو بینا:https://zil.ink/radiobina#ravanshenasi#رادیو_بینا#پادکست_نوروساینس#پادکست_روانشناسی#پادکست_نوروسایکولوژی#پادکست_های_روانشناسی#تنفس #نوروسایکولوژی #مغز#عملكرد_مغز#پادكست_فارسى
prefrontal cortex disorderدر این پادکست به بررسی دلایلی پرداختیم که به ناامنی در روابط دامن میزنه. در بخشهایی از این اپیزود میشنوید:« آمیگدال مسئول کنترل رفتارهای هیجانی ماست. تصور کنید شما بارها و به صورت مکرر در حال ارسال پیام ترس، خشم و عصبانیت هستید، بدن شما به تدریج حالت تدافعی میگیره و باعث میشه شما نسبت به سیگنال های منفی تکانشی تر عمل کنید. در این رابطه شما نمیتونید روی نکاتی متمرکز بشید که خوشایند هست چون اونقدر پیام های منفی در ذهنتون وجود داره که قادر به کنترل افکارتون نیستید.برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را ، مطالعه کنید https://www.nature.com/articles/s41598-018-30611-6⭐️لینک ثبت نام در خبرنامه رادیوبینا:https://radiobina.net/landing/news-letter⭕️ خبر جدید چی داریم؟🔆 لینک ورود به ورکشاپ الفبای مغز در روابط( تکنیکهای بهبود روابط از طریق شناخت مکانیزم مغز«ترم اول»)👇https://radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic🔆لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep🔆لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇https://radiobina.net/workshops/5/music-with-high-frequenciesورکشاپ تلهها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.⭐️دوره تله ها https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy⭐️ورکشاپ پیله (پیش نیاز)https://radiobina.net/workshops/1/pile-workshop📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net---------------------------------------------------------------لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina⭐️زیلینک رادیو بینا:https://zil.ink/radiobina#ravanshenasi#رادیو_بینا#پادکست_نوروساینس#پادکست_روانشناسی#پادکست_نوروسایکولوژی#پادکست_های_روانشناسی#تنفس #نوروسایکولوژی #مغز#عملكرد_مغز#پادكست_فارسى
Four Natural Forms Of Intelligenceدر این پادکست به توضیح چهار الگوی اصلی در مغز پرداختیم که ویژگی شخصیتی افراد را شکل میده. در بخشهایی از این اپیزود میشنوید:« (Negotiators) یا مذاکره کنندگان که ویژگی های این دسته از افراد با استروژن مرتبط هست. این دسته از افراد توانایی درک زبان بدن افراد را دارند، میتونن از روی تن صدای افراد پی به احساسات و منظور اونها ببرند. توانایی بالایی در تعاملات اجتماعی دارند، شهودی هستند و قدرت همدلی بالایی دارند»⭐️برای ورود به پرسشنامه تعیین الگوهای مغزی دکتر فیشر وارد لینک زیر بشیدhttps://openpsychometrics.org/tests/FTI ⭐️برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://helenfisher.com/neural-correlates-of-four-broad-temperament-dimensions-testing-predictions-for-a-novel-construct-of-personality⭐️لینک ثبت نام در خبرنامه رادیوبینا:https://radiobina.net/landing/news-letter⭕️ خبر جدید چی داریم؟🔆 لینک ورود به ورکشاپ الفبای مغز در روابط( تکنیکهای بهبود روابط از طریق شناخت مکانیزم مغز«ترم اول»)👇https://radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic🔆لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep🔆لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇https://radiobina.net/workshops/5/music-with-high-frequenciesورکشاپ تلهها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.⭐️دوره تله ها https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy⭐️ورکشاپ پیله (پیش نیاز)https://radiobina.net/workshops/1/pile-workshop📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net---------------------------------------------------------------لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina⭐️زیلینک رادیو بینا:https://zil.ink/radiobina#ravanshenasi#رادیو_بینا#پادکست_نوروساینس#پادکست_روانشناسی#پادکست_نوروسایکولوژی#پادکست_های_روانشناسی#تنفس #نوروسایکولوژی #مغز#عملكرد_مغز#پادكست_فارسى
limbic system disordersدر این اپیزود به بررسی اشتباهات رایج در روابط عاطفی و نقش سیستم لیمبیک در بروز تنش ها و مشاجرات پرداختیم. در بخشهایی از این اپیزود میشنوید:« یکی دیگه از اشتباهات رایج که باعث میشه سیستم لیمبیک ما رفتارهای هیجانی را مخابره کنه، شخصی سازیه. متاسفانه این مورد باعث آسیب زیادی به خودمون میشه. مثلا توی هر اتفاقی دلیل همه چیز را به خودتون نسبت بدید، درواقع با این کار شما در حال ارسال توضیحات منفی به سیستم لیمیبیک خودتون هستید.»برای اطلاعات تکمیلی بیشتر، میتونید مقاله زیر را در مورد نحوه عملکرد لیمیک، مطالعه کنیدhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17177618⭐️لینک ثبت نام در خبرنامه رادیوبینا:https://radiobina.net/landing/news-letter⭕️ خبر جدید چی داریم؟🔆 لینک ورود به ورکشاپ الفبای مغز در روابط( تکنیکهای بهبود روابط از طریق شناخت مکانیزم مغز«ترم اول»)👇https://radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic🔆لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep🔆لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇https://radiobina.net/workshops/5/music-with-high-frequenciesورکشاپ تلهها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.⭐️دوره تله ها https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy⭐️ورکشاپ پیله (پیش نیاز)https://radiobina.net/workshops/1/pile-workshop📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net---------------------------------------------------------------لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina⭐️زیلینک رادیو بینا:https://zil.ink/radiobina#ravanshenasi#رادیو_بینا#پادکست_نوروساینس#پادکست_روانشناسی#پادکست_نوروسایکولوژی#پادکست_های_روانشناسی#تنفس #نوروسایکولوژی #مغز#عملكرد_مغز#پادكست_فارسى
Love and the Brain در این اپیزود به بررسی تکنیکهای نوروساینس در رابطه با تبدیل وابستگی عاطفی به دلبستگی صحبت کردیم. در بخشهایی از این اپیزود میشنوید« اگر شما بتونید در کنار احساسی که به طرف مقابلتون دارید، روی این فعالیت ها بیشتر متمرکز بشید، احتمال وابستگیتون کمتره. برای مثال سعی کنید تعاملات اجتماعیتون را بیشتر کنید و فقط تمرکزتون را روی طرف مقابلتون نگذارید. در زندگیتون یک دلخوشی پیدا کنید مثلا هنر یا سرگرمی که بتونید وقتی تنهایید از انجام اون کار لذت ببرید. » برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را که در مورد عصب شناسی عشق منتشر شده، مطالعه کنیدhttps://www.apa.org/topics/marriage-relationships/brain-on-love ⭐️لینک ثبت نام در خبرنامه رادیوبینا:https://radiobina.net/landing/news-letter⭕️ خبر جدید چی داریم؟🔆 لینک ورود به ورکشاپ الفبای مغز در روابط( تکنیکهای بهبود روابط از طریق شناخت مکانیزم مغز«ترم اول»)👇 https://radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic🔆لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep🔆لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇https://radiobina.net/workshops/5/music-with-high-frequenciesورکشاپ تلهها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.⭐️دوره تله ها https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy⭐️ورکشاپ پیله (پیش نیاز)https://radiobina.net/workshops/1/pile-workshop📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net---------------------------------------------------------------لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina⭐️زیلینک رادیو بینا:https://zil.ink/radiobina#ravanshenasi#رادیو_بینا#پادکست_نوروساینس#پادکست_روانشناسی#پادکست_نوروسایکولوژی#پادکست_های_روانشناسی#تنفس #نوروسایکولوژی #مغز#عملكرد_مغز #پادكست_فارسى #مغزت_رو_بشناس
Past Psychiatric History in relationshipدر این اپیزود به بررسی نکات مهم قبل از آشنایی و ازدواج پرداختیم. یکی از سؤالاتی که در آشنایی بهتره از طرف مقابلتون بپرسید، پرسش در مورد رابطه های قبلیش هست. البته با توجه به شناختی که از طرف مقابلتون دارید، این پرس وجو را انجام بدید و طرح این سوال طوری نباشه که شما مجبور بشید مسائلی که دوست ندارید را بیان کنید. هدف از این سؤال اینه که چالشهای طرف مقابل شما در رابطه قبلیش چه بوده و چطور مدیریتش کرده. با این بررسی نسبت به مدیریت حل مساله طرف مقابلتون آگاهی پیدا میکنید.ای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مورد تکنیک مدیریت خشم بعد ازضربه به سر، مطالعه کنیدhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1126369/اطلاعیه جدید⭐️لینک ثبت نام در خبرنامه رادیوبینا:https://radiobina.net/landing/news-letter⭕️ خبر جدید چی داریم؟🔆 لینک ورود به ورکشاپ الفبای مغز در روابط( تکنیکهای بهبود روابط از طریق شناخت مکانیزم مغز«ترم اول»)👇https://radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic🔆لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep🔆لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇https://radiobina.net/workshops/5/music-with-high-frequenciesورکشاپ تلهها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.⭐️دوره تله ها https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy⭐️ورکشاپ پیله (پیش نیاز)https://radiobina.net/workshops/1/pile-workshop📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net---------------------------------------------------------------لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina⭐️زیلینک رادیو بینا:https://zil.ink/radiobina#ravanshenasi#رادیو_بینا#پادکست_نوروساینس#پادکست_روانشناسی#پادکست_نوروسایکولوژی#پادکست_های_روانشناسی#تنفس #نوروسایکولوژی #مغز#عملكرد_مغز#پادكست_فارسى#مغزت_رو_بشناس
در این اپیزود به بررسی نقش لوب گیجگاهی یا تمپورال در روابط احساسی پرداختیم. در بخشهایی از این اپیزود میشنوید:«اگر لوب تمپورال به درستی کار نکنه، در به یادسپاری یک سری خاطرات و موضوعات مشکل دارید، خیلی راحت دچار نوسانات خلقی میشید، مثلا سریع شاد میشید و خیلی سریع هم ناراحت و مضطرب. خیلی زود از کوره در میرید، افکارتون خصمانه ست و روی نقاط منفی بیشتر متمرکز میشید. درواقع نسبت به چیزی که بقیه میگن خیلی بیش از حد حساس میشید و ممکنه زبان بدن و حالات چهره دیگران را به درستی برداشت نکنید.برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33838568⭐️پرسشنامه لوب گیجگاهی:https://forms.formool.ir/Temporal-lobes⭐️لینک ثبت نام در خبرنامه رادیوبینا:https://radiobina.net/landing/news-letter⭕️ خبر جدید چی داریم؟🔆 لینک ورود به ورکشاپ الفبای مغز در روابط( تکنیکهای بهبود روابط از طریق شناخت مکانیزم مغز«ترم اول»)👇https://radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic🔆لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep🔆لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇https://radiobina.net/workshops/5/music-with-high-frequenciesورکشاپ تلهها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.⭐️دوره تله ها https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy⭐️ورکشاپ پیله (پیش نیاز)https://radiobina.net/workshops/1/pile-workshop📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net---------------------------------------------------------------لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina⭐️زیلینک رادیو بینا:https://zil.ink/radiobina#ravanshenasi#رادیو_بینا#پادکست_نوروساینس#پادکست_روانشناسی#پادکست_نوروسایکولوژی#پادکست_های_روانشناسی#تنفس #نوروسایکولوژی #مغز#عملكرد_مغز#پادكست_فارسى#مغزت_رو_بشناس
self-regulation in relationshipsدر این اپیزود به توضیح تکنیکهای مؤثر در مهارت خودتنظیمی و هدایت مشاجرات به سمت و سویی بهتر، پرداختیم. در بخشهایی از این اپیزود میشنوید:« پرفسور جان گاتمن که حوزه تخصصیشون در خصوص روابط هست، انتقاد را یکی از مواردی میدونه که اگر به درستی اجرا نشه، میتونه یکی از دلایل جدایی در روابط باشه. بینش بیشتر ما اینه که انتقاد توهین به شخصیت ماست، درواقع مغز ما انتقاد را یک خطر تعریف میکنه، این بینش نیاز به اصلاح داره تا با هر بار شنیدن انتقاد وارد حالت تدافعی نشیم.» برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6345691/#:~:text=Neuroscientific%20research%20has%20revealed%20that,emotion%20(e.g.%2C%20amygdala) ⭐️لینک ثبت نام در خبرنامه رادیوبینا:https://radiobina.net/landing/news-letter⭕️ خبر جدید چی داریم؟🔆 لینک ورود به ورکشاپ الفبای مغز در روابط( تکنیکهای بهبود روابط از طریق شناخت مکانیزم مغز«ترم اول»)👇 https://radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic🔆لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep🔆لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇https://radiobina.net/workshops/5/music-with-high-frequenciesورکشاپ تلهها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.⭐️دوره تله ها https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy⭐️ورکشاپ پیله (پیش نیاز)https://radiobina.net/workshops/1/pile-workshop📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net---------------------------------------------------------------لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina⭐️زیلینک رادیو بینا:https://zil.ink/radiobina#ravanshenasi#رادیو_بینا#پادکست_نوروساینس#پادکست_روانشناسی#پادکست_نوروسایکولوژی#پادکست_های_روانشناسی#تنفس #نوروسایکولوژی #مغز#عملكرد_مغز #پادكست_فارسى #مغزت_رو_بشناس
Relational boredomدر این اپیزود به بررسی مفهوم کسالت در روابط پرداختیم. در بخشهایی از این اپیزود میشنوید:« کسالت در یک رابطه زمانی اتفاق میفته که دو طرف چیز جدیدی برای تجربه کردن ندارند» یعنی دو طرف در یک رابطه فعالیتهایی انجام نمیدن که محرکی براشون باشه که احساسات اونها برانگیخته بشه و در عین حال فعالیت هایی هم که انجام میشه تکراریه ...»برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://www.nature.com/articles/529146a⭐️لینک ثبت نام در خبرنامه رادیوبینا:https://radiobina.net/landing/news-letter⭕️ خبر جدید چی داریم؟🔆 لینک ورود به ورکشاپ الفبای مغز در روابط( تکنیکهای بهبود روابط از طریق شناخت مکانیزم مغز«ترم اول»)👇https://radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic🔆لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep🔆لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇https://radiobina.net/workshops/5/music-with-high-frequenciesورکشاپ تلهها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.⭐️دوره تله هاhttps://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy⭐️ورکشاپ پیله (پیش نیاز)https://radiobina.net/workshops/1/pile-workshop📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net---------------------------------------------------------------لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina⭐️زیلینک رادیو بینا:https://zil.ink/radiobina#ravanshenasi#رادیو_بینا#پادکست_نوروساینس#پادکست_روانشناسی#پادکست_نوروسایکولوژی#پادکست_های_روانشناسی#تنفس #نوروسایکولوژی #مغز#عملكرد_مغز#پادكست_فارسى#مغزت_رو_بشناس
anxiety managementدر این اپیزود در مورد تکنیکهای مؤثر در رفع اضطراب و افکار مخرب پرداختیم. در بخشهایی از این اپیزود میشنوید:« افکار ما حتی افکار مضطرب و ناراحت کننده به خاطر بقای ما وجود دارند و حتی گاهی از همین افکار مخرب میشه نتایج موثری در زندگیمون بگیریم. اما با انجام این تکنیک های مؤثر در رفع اضطراب میتونید اونقدر رشد کنید که واکنش احساسی کمتری نسبت به افکار مزاحتون داشته باشید.»برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://adaa.org/tips ⭐️لینک ثبت نام در خبرنامه رادیوبینا:https://radiobina.net/landing/news-letter⭕️ خبر جدید چی داریم؟🔆لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep🔆لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇https://radiobina.net/workshops/5/music-with-high-frequenciesورکشاپ تلهها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.⭐️دوره تله ها https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy⭐️ورکشاپ پیله (پیش نیاز)https://radiobina.net/workshops/1/pile-workshop📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net---------------------------------------------------------------لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina⭐️زیلینک رادیو بینا:https://zil.ink/radiobina#ravanshenasi#رادیو_بینا#پادکست_نوروساینس#پادکست_روانشناسی#پادکست_نوروسایکولوژی#پادکست_های_روانشناسی#تنفس #نوروسایکولوژی #مغز#عملكرد_مغز #پادكست_فارسى #مغزت_رو_بشناس
Effective Study Techniquesدر این اپیزود به شرح تکنیکهای مؤثر در یادگیری و بهبود عملکرد مغز در یادگیری پرداخیتم.در بخشهایی از این اپیزود میشنوید:«اگه میخواید مطلبی را مرور کنید، سعی کنید مرور اون مطلب آخرین کاری باشه که در زمان پایانی روز انجام میدید و بعدش بخوابید. طبق مطالعات، اگر بعد از یادگیری مطلب بخوابید در این فاصله مغز شما فرصت پردازش اطلاعات را داره و روز بعد شما مطالب را بهتر به یاد میارید. یا اگر در طول روز مطالعه کردید، توصیه میشه ۳۰ الی ۴۵ دقیقه بعد از مطالعه چرت بزنید». برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://www.usa.edu/blog/study-techniques/⭕️ اطلاعیه جدیدهم اکنون بسته جدیدموزیکهای دلتا برای بهبود کیفیت خواب به همراه یوگای نیدرا که حالتی شبیه به خواب را در شما ایجاد میکند، در وبسایت آماده استفاده شماست. همچنین دوستانی که بسته قبلی با عنوان «فرکانسهای افزایش تمرکز و کارایی مغز» را تهیه کردند، موزیک های جدیدی به این بسته اضافه شده که برای تقویت یادگیری بسیار مؤثره. برای دسترسی به این آپدیت جدید نیاز به خرید مجدد بسته ندارید و فقط کافیه به حساب کاربریتون که این محصول را قبلاخریداری کردید، وارد بشید.⭐️لینک ثبت نام در خبرنامه رادیوبینا:https://radiobina.net/landing/news-letter⭕️ خبر جدید چی داریم؟🔆لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep🔆لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇https://radiobina.net/workshops/5/music-with-high-frequenciesورکشاپ تلهها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.⭐️دوره تله ها https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy⭐️ورکشاپ پیله (پیش نیاز)https://radiobina.net/workshops/1/pile-workshop📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net---------------------------------------------------------------لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina⭐️زیلینک رادیو بینا:https://zil.ink/radiobina#ravanshenasi#رادیو_بینا#پادکست_نوروساینس#پادکست_روانشناسی#پادکست_نوروسایکولوژی#پادکست_های_روانشناسی#تنفس #نوروسایکولوژی #مغز#عملكرد_مغز #پادكست_فارسى #مغزت_رو_بشناس#مطالعه #روش_های_مطالعه
Delta Waves Benefits For Sleepدر این اپیزود به توضیح تکنیکهایی برای بهبود کیفیت خواب و روش های موثر در رفع بیخوابی پرداختیم. در بخشهایی از این اپیزود میشنوید:« در طول هفته حتما مدیتیشن کار کنید و روی تنفس خودتون متمرکز بشید. طبق تحقیقات مدیتیشن باعث بهبود کیفیت خواب میشه. نکته دیگه اینکه وقتی احساس خواب الودگی کردید به هیچ وجه زمان خوابتون را به تاخیر نندازید، در همون لحظه ای که پلک هاتون سنگین شدند بخوابید و با اجبار خودتون را بیدار نگه ندارید.» برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9125055/ ⭐️لینک ثبت نام در خبرنامه رادیوبینا:https://radiobina.net/landing/news-letter⭕️ خبر جدید چی داریم؟ورکشاپ تلهها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.⭐️دوره تله ها https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy⭐️ورکشاپ پیله (پیش نیاز)https://radiobina.net/workshops/1/pile-workshop📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net---------------------------------------------------------------لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina⭐️زیلینک رادیو بینا:https://zil.ink/radiobina#ravanshenasi#رادیو_بینا#پادکست_نوروساینس#پادکست_روانشناسی#پادکست_نوروسایکولوژی#پادکست_های_روانشناسی#تنفس #نوروسایکولوژی #مغز#عملكرد_مغز #پادكست_فارسى #مغزت_رو_بشناس
بانوی گرامی شایسته نیست دیدگاه شخصی خودتون رو بی محابا بعنوان یک نظریه به خورد نسلی که نیاز به راهنمایی و هدایت درست دارد بدهید و به عشق و حریم عاشقی نسبت بیماری بدهید ، در صورتیکه تجربه میگوید اساسآ عشق راه درمان هست نه یکنوع بیماری ، سرخوردگی های یک رابطۀ عمیق خاطرخواهی بدلیل بی عشق بودن آن رابطه هست که بروز میکند .
خانوم مریم سلام اپیزود اعتیاد عشق رو شنیدم به دلیل تجربۀ عشقی رو که داشتم پس از شنیدن گفتار شما من رو بر آن داشت چند نکته رو براتون بیان کنم .اول اینکه فکر کنم شما اساسآ تفاوت بین عشق با دوست داشتن ، دلبستگی ، خاطرخواهی ، وابستگی عاطفی ، و هیجان در رابطه رو نتوانستید تفکیک و جدا کنید و به مقام عشق توهین آمیز و در قیاس قرار دادن با اعتیاد به مواد مخدر یک لطافت شایسته رو بسیار زشت توصیف کردید . مفهوم عشق رو بجهت شاید نداشتن این تجربه و احساس غنی نمیشناسید و به همین جهت عاشقی رو اعتیاد فرض کردید ،
ممنونم
میشه تحقیقاتی که ازش گفتید و منابعتون رو معرفی کنید؟
پادکست می سازید یا فقط در فکر کسب درآمد هستید!!! همش تبلیغ تبلیغ
نشخوار
سپاس از رادیو بینا عزیز خسته نباشید لطفا صدای موسیقی اول پادکست رو هم سطح با صدای خودتون کنید،برای شنیدن در شب مناسب نیست. سپاس از تیم عالی شما
ممنون بابت مطالب مفید مثل همیشه:)
با عرض سلام و تبریک سال نو خدمت شما و خانواده گرامیتان . مثل همیشه عااالی و کاربردی بود . با سپاس از شما .
منتظر این اپیزود بودم،ممنون از شما❤️
مثل همیشه خیلی خوب بود سپاس☘️🌸🌹💞🪴🌺💖
بسیار سودمند ومفید بود سپاس💖🌺🪴💞🌹🌸☘️
خیلی مفید بود سپاس☘️🌸🌹💞🪴🌺💖
⭕️اطلاعيه جديد قابل توجه دانشجويان ، دانش اموزان ، معلمين عزيز دوره آموزشى عصب شناسى تكنيك هاى نوين روشهاى مطالعه و يادگيرى از منظر علم نوروساينس با توجه به بهبود عملكرد مغز و تقويت حافظه در وبسايت راديو بينا براى شما عزيزان قابل دسترسى است.🧠 https://radiobina.net/workshops/9/effective-learning
بسیار عالی 🌺🪴💞🌹🌸☘️
تشکر، سال نو مبارک
سلام سپاس. سوال داشتم از خدمت شما: راهی برای اندازه گیری برای مواد مثل دوپامین سلنیون مغز وجود دارد؟؟
این اپیزود برام قابل درک نیست اصلا.مثلا پژوهش خانم آلن خیلی مسخره بود یعنی مثلاً فقط با نوشتن بیوگرافی ۲۰سال قبل خودشون تغییرات فیزیکی و شناختی داشتن؟!!!!!!!!
پس خودشیفتگی بدخیم چی؟راجع به اون توضیح ندادین
پنج دقیقه اول چرت و پرت بود و نوار خالی بود.چ خبره اینقد کش میدین؟!!! کلا ده دقیقه گوش دادم و سطح پادکست بسیار پایینه و بیشتر حواشی موضوع میپردازن