رادیو بینا | Radio Bina

تنش معنا؛ نشانه‌ی شکست یا آغاز رشددر این اپیزود عمیق و تأثیرگذار از رادیو بینا با عنوان «تنش معنا؛ سفری در روان‌شناسی و علوم اعصاب» به این پرسش پرداختیم:آیا ناآرامی ذهنی و تنش درونی، نشانه شکست است یا نشانه رشد؟آنچه در این قسمت بررسی کردیم: 1. دیدگاه ویکتور فرانکل و فلسفه لوگوتراپی: معنا گاهی آرامش نیست، بلکه تنش‌زاست.منبع: Man’s Search for Meaning – Viktor Frankl 2. نظریه اگزیستانسیال از رولو می: اضطراب وجودی، بخشی طبیعی از رشد انسانی است.منبع: The Meaning of Anxiety – Rollo May 3. نظریه خودتعیین‌گری (Self-Determination Theory) و چگونگی تعارض اهداف معنادار با نیازهای روانیمنبع: Deci & Ryan (2000); Sheldon & Elliot (1999) 4. مدار دوپامینی مغز و انگیزش جستجوی معنا – چرا معنا ما را مضطرب می‌کند؟منبع: Damasio, A. (1999). The Feeling of What Happens 5. نظریه ناهماهنگی شناختی فستینگر – چرا معنا گاهی درد داردمنبع: Festinger, L. (1957). A Theory of Cognitive Dissonance 6. رشد پس از تروما (Post-Traumatic Growth) – چطور از دل رنج، معنا شکل می‌گیردمنبع: Tedeschi & Calhoun (1996) 7. بررسی معنا در شرایط خاص عصبی مانند اوتیسم و آلزایمر – وقتی تجربه معنا با چالش مواجه می‌شودمنابع: • Bird & Cook (2013). Alexithymia and autism spectrum disorders • Klein et al. (2002). The neural basis of autobiographical memory in Alzheimer’s diseaseاپلیکیشن (دانلود رایگان):https://radiobina.net/faq⸻اگر دنبال معنای زندگی هستی و گاهی دچار شک و تنش می‌شی، این اپیزود برای توئه. تنش، همیشه نشانه شکست نیست — گاهی نشانه تولد دوباره است

درک خود: سیستم خانواده درونی و درمان تروما – یک راه ساده برای شناخت درونتاندر این اپیزود از پادکست، به یکی از روش‌های نوین روان‌درمانی پرداختیم: IFS یا سیستم خانواده درونی.در اين پادكست با هم بررسی کردیم: • IFS چیست و چطور ذهن ما رو شبیه یک خانواده‌ی درونی می‌بینه؟ • سه نقش کلیدی درونی: تبعیدی‌ها، مدیرها و آتش‌نشان‌ها • تأثیر تروما بر شکل‌گیری این بخش‌ها • چطور با احساسات شدیدی مثل خشم، اضطراب یا ناامیدی کنار بیایم؟ • ۸ ویژگی مهم «خود اصیل» و نقش اون در بهبودی روان • رابطه بین احساسات و بدن – چرا درک احساسی بدون بدن ناقصه؟ • چطور IFS می‌تونه روابط عاطفی، والدگری و زندگی روزمره‌مون رو بهتر کنه؟ • تمرین‌های ساده برای شروع ارتباط با بخش‌های درونیمنابع علمی استفاده‌شده در این اپیزود: • Schwartz, R. C. (2001). Internal Family Systems Therapy. Guilford Press. • van der Kolk, B. (2014). The Body Keeps the Score. Penguin Books. • Fisher, J. (2017). Healing the Fragmented Selves of Trauma Survivors. Routledge. • Siegel, D. J. (2010). The Mindful Therapist. W. W. Norton & Company.📲 اپلیکیشن (دانلود رایگان):https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

در این اپیزود از رادیو بینا بررسی کردیم: • دوپامین چیست و چطور ما را به لذت‌های فوری شرطی می‌کند • ملت دوپامینی یعنی چه و چرا تمرکز، صبر و عمق از بین رفته • نقش شبکه‌های اجتماعی در افت انگیزه و افزایش اعتیاد رفتاری • تئوری‌های علمی مانند شرطی‌سازی پاولوف، اسکینر و نظریه صبر والتر میشل • راهکارهای علمی برای بازتنظیم دوپامین و بازیابی تمرکزاگر احساس بی‌حوصلگی، حواس‌پرتی یا اعتیاد به محتوا داری، این اپیزود مخصوص توست.اپلیکیشن (دانلود رایگان):https://radiobina.net/faq⸻References: • Berridge & Robinson (1998) – Brain Research Reviews • Volkow et al. (2011) – Annual Review of Neuroscience • Skinner (1953) – Science and Human Behavior • Mischel et al. (1989) – Science • Seligman (1972) – Learned Helplessness

بازی دنیا از نگاه مغز و دل — فقط یه پادکست نیست، یه تکنیکه برای بیدار موندنهتو این قسمت از رادیو بینا، رفتیم سراغ یه سؤال اساسی:آیا واقعاً تو زندگی انتخاب‌گر هستی یا فقط بازی‌خورده‌ی مغز و مقایسه‌هایی؟چی یاد می‌گیری:– چطور دوپامین مغزت فریب‌ات می‌ده (Schultz, 1997)– چرا بحران هویت خسته‌ات می‌کنه (Erikson, 1968)– چطور دل‌ات رو از چرخه‌ی پاداش بیرون بکشی (مولانا + معنا‌درمانی ویکتور فرانکل)🎯 و مهم‌تر از همه:۳ تکنیک علمی-عملی برای بیدار موندن وسط شلوغی دنیا:🎧 گوش کن اگه دنبال اینی که فقط زنده نباشی — بلکه آگاهانه زندگی کنی.منابع:– Schultz, W. (1997)– Erikson, E. (1968)– Frankl, V. (1946)– Taylor, J.B. (2008)– Huberman Lab (2023)

آیا همیشه نیمه‌ خالی لیوان رو می‌بینی؟ذهنی داری که مدام می‌گه: «نمی‌تونی، خرابش می‌کنی، فایده‌ای نداره»؟این پادکست از رادیو بینا دقیقاً برای توئه.در این اپیزود بررسی کردیم:• ریشه‌ی عصبی بدبینی:(منابع: Rozin & Royzman, 2001 / Baumeister et al., 2001)• درماندگی آموخته‌شده و مسیرهای عصبی:(منابع: Seligman, 1991 / Davidson & McEwen, 2012)• تأثیر تغذیه بر خلق‌وخو و نگرش:(منابع: Jacka et al., 2017 / O’Neil et al., 2014)• نقش خواب در تنظیم نگرش و واکنش‌های عاطفی:(منابع: Yoo et al., 2007 / Matthew Walker, 2017)• ۳ تمرین برای تغییر دیدگاه:(منابع: Emmons & McCullough, 2003 / Zeidan et al., 2010)اگر دنبال ذهنی شفاف‌تر، آرام‌تر و واقع‌بین‌تر هستی، حتماً این پادکست رو گوش کن📲 اپلیکیشن (دانلود رایگان):https://radiobina.net/faq

حمله اضطرابی؛ از گذشته تا مغز امروزیدر این اپیزود از رادیو بینا بررسی می‌کنیم: • تاریخچه اضطراب از دوران باستان تا فروید • تفاوت حمله اضطرابی و حمله پانیک • نقش آمیگدالا و قشر پیش‌پیشانی در مغز مضطرب • دیدگاه روانکاوی درباره تعارض‌های درونی • راهکارهای مدرن مثل CBT، ذهن‌آگاهی و ابزارهای پوشیدنی📲 اپلیکیشن (دانلود رایگان):https://radiobina.net/faq⸻منابع علمی: • Harvard Health Publishing: What happens in the brain during a panic attack? • APA: Understanding anxiety disorders • Freud, S. (1926). Inhibitions, Symptoms and Anxiety • NIH: Brain circuits in anxiety⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

چرا به خودمان دروغ می‌گوییم؟ از روان‌درمانی تا مغز: نگاهی علمی به فرار از حقیقتدر این اپیزود از رادیو بینا بررسی کردیم: • چرا انسان‌ها گاهی به خودشان دروغ می‌گویند و این کار چه نقشی در بقا و فرار از درد دارد. • چگونه نوروساینس توضیح می‌دهد که دفاع‌های ذهنی ما، مثل سرکوب و انکار، ریشه در ساختار مغز دارند. • چرا پذیرش حقیقت، هرچند سخت، می‌تواند مسیر مغز را تغییر دهد و شفابخش باشد. • نقش مهم سوگواری سالم و ابراز احساسات در بازسازی مغز و تنظیم هورمون‌ها. • اینکه شفقت به خود چگونه باعث کاهش استرس و تقویت پیوندهای عصبی مثبت می‌شود. 📲 اپلیکیشن (دانلود رایگان):https://radiobina.net/faq⸻Sources / منابع علمی (به انگلیسی): • Frederickson, J. (2017). The Lies We Tell Ourselves: How to Face the Truth, Accept Yourself, and Create a Better Life. • Tang, Y.-Y. et al. (2015). The neuroscience of mindfulness meditation. Nature Reviews Neuroscience. • Damasio, A. (1999). The Feeling of What Happens: Body and Emotion in the Making of Consciousness.⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

در این اپیزود ویژه از رادیو بینا با هم به یکی از عمیق‌ترین پرسش‌های انسان می‌پردازیم:«ارزش من از کجاست؟»در این گفت‌وگو میان مغز، دل و معنا، می‌شنوید: • مغز چگونه معنای زندگی را جستجو می‌کند؟(نقش قشر پیش‌پیشانی و اثر معنا بر آرامش و انگیزه) • معنویت یعنی چه و چرا برای مغز مهم است؟(ارتباط با چیزی بزرگ‌تر و تأثیر آن بر سلامت روان) • مواد شیمیایی مغز چگونه احساس ارزشمندی را تقویت می‌کنند؟(نقش دوپامین و سروتونین در حس افتخار، آرامش و ارتباط) • چرا لازم نیست خود را اثبات کنیم تا باارزش باشیم؟(دیدگاه روان‌شناسی درباره خودپذیری و اثرات آن بر کاهش استرس و بهبود خواب) • تمرین‌های ساده برای تقویت حس ارزشمندی درون(جملات تأکیدی، سکوت، قدردانی و مهربانی)⸻منابع علمی : • Journal of Positive Psychology, 2023 – در مورد معنویت و سلامت روان • Davidson & McEwen, Nature Neuroscience, 2012 – مغز و معنا در زندگی • Neurobiology of Social Bonding, 2020 – دوپامین، سروتونین و احساس ارزشمندی⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

چطور قدرت درونی واقعی بسازیم؟نگاهی به مغز، انگیزه و خودکنترلی"در این اپیزود از رادیو بینا بررسی کردیم: • چطور مغز با نورپلاستیسیته می‌تونه مسیرهای عصبی جدید بسازه (منبع: Norman Doidge, The Brain That Changes Itself) • نقش قشر پیش‌پیشانی در خودکنترلی و اینکه چطور با مدیتیشن و ورزش تقویت می‌شه (Hölzel et al., 2011) • تکنیکی ساده برای آرام کردن آمیگدالا با «نام‌گذاری احساسات» (Lieberman et al., 2007, UCLA) • واقعیت دوپامین و چرا باید گاهی از محرک‌های فوری فاصله گرفت (Anna Lembke, Dopamine Nation) • استرس کنترل‌شده به عنوان یک محرک رشد (Seery et al., 2012) • و در نهایت، نقش «هویت» و معنا در ساخت قدرت ذهنی واقعی.📲 اپلیکیشن (دانلود رایگان):https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

چرا هر چی دلمون می‌خواد، می‌خوریم؟ روان‌شناسی پشت ولع غذادر این اپیزود از پادکست رادیو بینا بررسی کردیم که انتخاب‌های غذایی ما فقط به گرسنگی فیزیکی مربوط نمی‌شن—بلکه عوامل عصبی، روانی و حتی اجتماعی در این فرایند نقش دارن.ما به پشت‌صحنه‌ی مغز هنگام خوردن غذا پرداختیم و دیدیم چطور سیستم لیمبیک، آمیگدالا، کورتکس پیش‌پیشانی، مسیر پاداش دوپامینی و هورمون کورتیزول در رفتارهای تغذیه‌ای ما اثر می‌ذارن. از خوردن احساسی گرفته تا اعتیاد غذایی و تصویر ذهنی از بدن، همه‌و‌همه به فعالیت‌های خاصی در مغز مربوط هستن.همچنین درباره‌ی نقش ویژگی‌های شخصیتی و دلبستگی، و تأثیر استرس و عزت‌نفس بر الگوهای خوردن صحبت کردیم—و در پایان راهکارهایی علمی برای مدیریت خوردن احساسی و آگاه‌خوری ارائه دادیم.📲 اپلیکیشن (دانلود رایگان):https://radiobina.net/fan⸻منابع علمی مورد استفاده: 1. Volkow, N. D. et al. (2013). “Obesity and addiction: neurobiological overlaps.” Nature Reviews Neuroscience. 2. Van Strien, T. (2018). “Causes of emotional eating and matched treatment of obesity.” Current Diabetes Reports. 3. Strack, F. & Deutsch, R. (2004). “Reflective and impulsive determinants of social behavior.” Personality and Social Psychology Review. 4. Zald, D. H. & Pardo, J. V. (1997). “Emotion, olfaction, and the human amygdala: Amygdala activation during aversive olfactory stimulation.” Proceedings of the National Academy of Sciences. 5. Sinha, R. (2018). “Role of stress in eating behavior: A neurobiological perspective.” Appetite.⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

تبعیض خانوادگی زیر ذره‌بین مغز: اثرات عصب‌شناختی و روان‌شناختیدر این قسمت از پادکست هاى راديو بينا به یکی از چالش‌های عاطفی و اجتماعی مهم پرداختیم:تبعیض بین فرزندان در خانواده و اثرات آن بر مغز و روان.بررسی کردیم: • چرا برخی والدین ناخودآگاه تبعیض قائل می‌شن؟ • این رفتار چه تأثیری بر مغز، شخصیت و آینده‌ی فرزندان داره؟ • چطور می‌تونیم با تبعیض کنار بیاییم و آینده‌ای متفاوت برای خودمون بسازیم؟ • راهکارهای علمی برای مقابله با استرس، گفت‌وگوی مؤثر با والدین، و حفظ سلامت روان.منابع علمی مورد استفاده: • Bowlby, J. (1969). Attachment Theory • Harvard University Studies on Childhood Adversity • fMRI Studies on Discrimination and Amygdala Activation • Kohlberg, L. (1981). Theory of Moral Development • UCLA & Cambridge Research on Mindfulness and Communication • Gottman, J. (1999). Conflict Resolution in Families📲 اپلیکیشن (دانلود رایگان):https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

علوم اعصاب و هنر بخشش – چگونه بخشیدن زندگی ما را متحول می‌کند؟در این اپیزود از رادیو_بینا با ما همراه شوید تا یکی از مهم‌ترین مهارت‌های ذهنی را بررسی کنیم که هم سلامت روان و هم سلامت جسم را تحت تأثیر قرار می‌دهد: بخشش.چه چیزهایی در این اپیزود یاد می‌گیرید؟ • چرا بخشیدن برای مغز ما مفید است و چه تغییراتی در ساختار عصبی ایجاد می‌کند؟ • چگونه خشم و کینه می‌توانند سلامت ما را تخریب کنند؟ • چطور می‌توان با استفاده از انعطاف‌پذیری عصبی (Neuroplasticity) مسیرهای فکری جدید و مثبت‌تری ساخت؟ • مرور ۹ مرحله‌ی علمی برای یادگیری بخشش براساس مدل دکتر Fred Luskin از دانشگاه Stanford. • داستانی واقعی و الهام‌بخش درباره اثرات بخشش در زندگی یک فرد.اگر هنوز کسی را در دل خود نبخشیده‌اید، شاید امروز زمانش رسیده باشد…منابع علمی: • Luskin, F. (2002). Forgive for Good: A Proven Prescription for Health and Happiness. HarperOne. • Journal of Behavioral Medicine, “Forgiveness and Health: Review and Theoretical Integration” (Worthington et al., 2007) • Stanford Forgiveness Project • Neuroscience articles on forgiveness-related brain regions (prefrontal cortex, amygdala, oxytocin release)📲 اپلیکیشن (دانلود رایگان):https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

مهندسی مغز و ذهن برای موفقیت: کشف رازهای علوم اعصاب در عملکرد بالادر این پادکست بررسی کردیم:✅ چرا بیشتر افراد به اهداف سال نو پایبند نمی‌مانند؟✅ نقش علوم اعصاب در ایجاد عادت‌های پایدار✅ چگونه دوپامین و سیستم پاداش در مغز بر انگیزه تأثیر می‌گذارند؟✅ چگونه می‌توان ذهنیت عملکرد بالا را تقویت کرد؟✅ ۵ استراتژی علمی برای افزایش بهره‌وری و دستیابی به موفقیت📚 منابع علمی مورد استفاده: 1. Deci & Ryan (1985) – نظریه خودتعیینی و انگیزه پایدار 2. James Clear (2018) – کتاب Atomic Habits درباره ساخت عادت‌های مؤثر 3. Carol Dweck (2006) – کتاب Mindset درباره نقش ذهنیت در موفقیت 4. Neuroscience Research on Habit Formation – مطالعات اخیر درباره انعطاف‌پذیری عصبی و تأثیر دوپامین بر تغییرات رفتاری 5. Studies on Prefrontal Cortex & Goal Setting – تأثیر قشر جلوی پیشانی در تصمیم‌گیری و اراده💡 اگر می‌خواهید سال جدید را با ذهنی قوی‌تر و متمرکزتر شروع کنید، حتماً این پادکست را گوش دهید و نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید💡 و خبر فوق‌العاده!برای مدت محدود، تمامی دوره‌های آموزشی آکادمی آنلاین رادیو بینا به صورت رایگان در دسترس شما عزیزان قرار گرفته است! 🎉 این فرصت ویژه را از دست ندهید:🔗 https://radiobina.net/archive/workshopsدانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

🔍 چگونه مسائل را شخصی نگیریم؟ نگاهی از منظر علوم اعصاب و روانشناسیآیا تا به حال پیش آمده که یک حرف یا رفتار دیگران ذهنتان را برای ساعت‌ها یا حتی روزها درگیر کند؟ 🤔 چرا این اتفاق می‌افتد و چطور می‌توانیم از آسیب‌های ناشی از آن جلوگیری کنیم؟ در این اپیزود، از دیدگاه علوم اعصاب و روانشناسی بررسی می‌کنیم:✅ نقش مغز در پردازش تعاملات اجتماعی✅ چرا نقدها و رفتارهای منفی دیگران را تهدید تلقی می‌کنیم؟✅ خطاهای شناختی که باعث شخصی گرفتن مسائل می‌شوند✅ تکنیک‌های علمی برای تقویت ذهن و واکنش منطقی‌تر📚 منابع علمی این اپیزود:🔹 Deci & Ryan, 1985 – Self-Determination Theory🔹 پژوهش‌های منتشرشده در Nature Human Behaviour و The Journal of Personality and Social Psychology💡 و خبر فوق‌العاده!برای مدت محدود، تمامی دوره‌های آموزشی آکادمی آنلاین رادیو بینا به صورت رایگان در دسترس شما عزیزان قرار گرفته است! 🎉 این فرصت ویژه را از دست ندهید:🔗 https://radiobina.net/archive/workshopsدانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

پشیمانی یا نااميدى؟ در این اپیزود از رادیو بینا، مکانیسم‌های عصبی تصمیم‌گیری را بررسی کردیم: • چرا برخی پشیمانی‌ها در ذهنمان ماندگارند؟ • چگونه مغز از پشیمانی برای یادگیری استفاده می‌کند؟ • تفاوت پشیمانی و ناامیدی چیست؟ • چگونه بدون ترس از پشیمانی، تصمیم‌گیری بهتری داشته باشیم؟🔗 منابع: مقالات علمی علوم اعصاب و روانشناسی از PubMed و آخرین تحقیقات دانشگاهی در این حوزه.💡 و خبر فوق‌العاده!برای مدت محدود، تمامی دوره‌های آموزشی آکادمی آنلاین رادیو بینا به صورت رایگان در دسترس شما عزیزان قرار گرفته است! 🎉 این فرصت ویژه را از دست ندهید:🔗 https://radiobina.net/archive/workshopsدانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

چرا از روابط سمی جدا نمی‌شویم؟ نگاهی علمی به وابستگی‌های ناسالم📢 در پادکست این هفته از رادیو بینا:چرا گاهی نمی‌توانیم از افرادی که به ما آسیب می‌زنند، فاصله بگیریم؟ 🔄💔 در این اپیزود، از دیدگاه عصب‌شناسی و روان‌شناسی بررسی می‌کنیم که چگونه مغز ما درگیر روابط ناسالم می‌شود و چرا سیستم پاداش مغز در این وابستگی‌ها نقش کلیدی دارد.🔬 بر اساس تحقیقات Fisher (2016)، دوپامین و اکسی‌توسین در مغز می‌توانند حتی در روابط ناسالم، احساس وابستگی ایجاد کنند. اما چگونه می‌توانیم این چرخه را بشکنیم و عشق سالم‌تری را تجربه کنیم؟🎧 همین حالا این قسمت را در رادیو بینا بشنوید!💡 و خبر فوق‌العاده!برای مدت محدود، تمامی دوره‌های آموزشی آکادمی آنلاین رادیو بینا به صورت رایگان در دسترس شما عزیزان قرار گرفته است! 🎉 این فرصت ویژه را از دست ندهید:🔗 https://radiobina.net/archive/workshopsدانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

تحقیقات جدید نشان داده که یک شبکه‌ی خاص در مغز، قبل از ظهور علائم افسردگی، تغییراتی دارد که می‌تواند این بیماری را پیش‌بینی کند. ما درباره‌ی این کشف علمی و روش‌هایی برای تقویت مغز و پیشگیری از افسردگی صحبت کردیم📌 در اپیزود این هفته‌ی رادیو بینا :✔️ یافته‌های جدید علم اعصاب در مورد افسردگی✔️ اینکه چطور ساختار مغز می‌تواند احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش دهد✔️ آیا می‌توان افسردگی را قبل از ظهور علائم پیشگیری کرد؟✔️ روش‌های علمی برای حفظ سلامت مغز و جلوگیری از افسردگیرا بررسى ميكنيم📚 منبع:🔗 Nature, 2024 – DOI: 10.1038/s41586-024-07805-2 💡 و خبر فوق‌العاده!برای مدت محدود، تمامی دوره‌های آموزشی آکادمی آنلاین رادیو بینا به صورت رایگان در دسترس شما عزیزان قرار گرفته است! 🎉 این فرصت ویژه را از دست ندهید:🔗 https://radiobina.net/archive/workshopsدانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که برای انجام کارها انگیزه کافی ندارید؟ یا اینکه اراده‌تان در لحظات حساس تحلیل می‌رود؟ در این اپیزود، با استفاده از نوروساینس یاد می‌گیریم که چگونه مغزمان را برای انگیزه پایدار، اراده قوی و عادت‌های مفید بازطراحی کنیم.🔹 آنچه خواهید آموخت:✅ دوپامین چگونه انگیزه را تقویت می‌کند و چطور آن را به نفع خود به کار بگیریم.✅ قشر پیش‌پیشانی چگونه خودکنترلی را مدیریت می‌کند و چطور آن را تقویت کنیم.✅ چرخه‌ی عادت و روش‌های علمی برای ساختن عادت‌های پایدار.📚 منابع علمی استفاده‌شده:🔸 Nature Neuroscience – نقش دوپامین در انگیزه🔸 Journal of Occupational and Organizational Psychology – نیت‌های اجرایی و شکل‌گیری عادت🔸 PMC – بررسی زمان لازم برای ایجاد عادت‌های جدید💡 و خبر فوق‌العاده!برای مدت محدود، تمامی دوره‌های آموزشی آکادمی آنلاین رادیو بینا به صورت رایگان در دسترس شما عزیزان قرار گرفته است! 🎉 این فرصت ویژه را از دست ندهید:🔗 https://radiobina.net/archive/workshops

فلج خواب یا بختک: کاوش در مکانیسم‌های مغزی یک تجربه اسرارآمیزاین هفته در پادکست رادیو بینا به موضوع جذاب و اسرارآمیز فلج خواب (بختک) پرداخته‌ایم و مکانیسم‌های مغزی مرتبط با این پدیده را بررسی کرده‌ایم. 😴🧠✨ چگونه می‌توان سریع‌تر از فلج خواب خارج شد؟🔹 یک تکنیک ساده و علمی: حرکت دادن انگشتان دست یا پا می‌تواند مغز را از این حالت خارج کند و شما را به کنترل بدن بازگرداند!🔬 در این قسمت، دلایل بروز فلج خواب، ارتباط آن با مغز و راهکارهای علمی برای جلوگیری از آن را بررسی کرده‌ایم.Sleep Paralysis: Neurophysiological and Psychological InsightsPubMed 💡 و خبر فوق‌العاده!برای مدت محدود، تمامی دوره‌های آموزشی آکادمی آنلاین رادیو بینا به صورت رایگان در دسترس شما عزیزان قرار گرفته است! 🎉 این فرصت ویژه را از دست ندهید:🔗 https://radiobina.net/archive/workshops

در این قسمت از پادکست رادیو بینا به بررسی علمی کابوس‌ها از دیدگاه نوروساینس پرداخته‌ایم. چرا مغز در خواب تصاویر ترسناک ایجاد می‌کند؟ چه عواملی باعث افزایش کابوس‌ها می‌شوند؟ آیا ارتباطی بین استرس، تغذیه و فعالیت مغزی در هنگام خواب با کابوس‌ها وجود دارد؟🔬 بر اساس جدیدترین مقاله علمی منتشر شده در PubMed، در این اپیزود دلایل نورولوژیکی و روانشناختی کابوس‌ها را بررسی کرده‌ایم و به راهکارهای علمی برای کاهش آن‌ها پرداخته‌ایممنابع معتبر: 1. Riemann, D., & Nissen, C. (2021). The neurobiology and treatment of nightmares. Sleep Medicine Reviews. 2. Levin, R., & Nielsen, T. A. (2007). Disturbed dreaming, posttraumatic stress disorder, and affect distress: A review and neurocognitive model. Behavioral and Brain Sciences. 3. Sleep Medicine Reviews Journal – Special Issue on Nightmares.دانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina