Discover
رادیو بینا | Radio Bina
![رادیو بینا | Radio Bina رادیو بینا | Radio Bina](https://s3.castbox.fm/f1/04/14/a9823c4f3da486a4ef831ca2a4.jpg)
رادیو بینا | Radio Bina
Author: RadioBina
Subscribed: 13,527Played: 589,711Subscribe
Share
© 2022
Description
🧠 ثبتنام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.
⭕️ به دنبال تحولی اساسى در زندگی هستید؟ آکادمی آنلاین راديو بینا، با دورههای منحصر به فرد و ورکشاپهای رایگان، دروازهای به سوی رشد و ارتقاء زندگی شماست.✅ از عصبشناسی و روابط، گرفته تا موسیقی آرامشبخش و فرکانسهای تقویتی، همهچیز برای بهبود شما در رادیو بینا قرار دارد.
راديو آنلاين علمی نوروساینس و روانشناسی: مرور آخرین مقالات و پژوهشها
"نوروسایکولوژی: آراسته کردن خانه ذهن برای مهمانى زندگی"
Explore the frontier of knowledge with our channel as we gather and delve into data research rooted in science, neuroscience, and neuropsychology. Stay informed and engaged with the latest insights and discoveries in these captivating disciplines.
https://radiobina.net/
https://t.me/radio_bina
⭕️ به دنبال تحولی اساسى در زندگی هستید؟ آکادمی آنلاین راديو بینا، با دورههای منحصر به فرد و ورکشاپهای رایگان، دروازهای به سوی رشد و ارتقاء زندگی شماست.✅ از عصبشناسی و روابط، گرفته تا موسیقی آرامشبخش و فرکانسهای تقویتی، همهچیز برای بهبود شما در رادیو بینا قرار دارد.
راديو آنلاين علمی نوروساینس و روانشناسی: مرور آخرین مقالات و پژوهشها
"نوروسایکولوژی: آراسته کردن خانه ذهن برای مهمانى زندگی"
Explore the frontier of knowledge with our channel as we gather and delve into data research rooted in science, neuroscience, and neuropsychology. Stay informed and engaged with the latest insights and discoveries in these captivating disciplines.
https://radiobina.net/
https://t.me/radio_bina
248 Episodes
Reverse
sexual healthدر این اپیزود در مورد اهمیت تغذیه و رابطه جنسی سالم در روابط زناشویی موفق صحبت کردیم. در زنان، افزایش سن و یائسگی تاثیر منفی بر روی علاقه و عملکرد میل جنسی، میگذاره. دلیل این اتفاق، کاهش جریان خونه.خون باعث انتقال مواد غذایی، اکسیژن و قند در سلول های ما میشه و هرچیزی که مانع این اتفاق بشه، مشکلاتی را به دنبال داره. یک سری مشکلات مثل دیابت، تروماهای فیزیکی مثل ضربه سر، مصرف سیگار ، مواد مخدر، بیماری های عروقی و یا فشار خون بالا میتونه بر روی عملکرد جنسی زنان و مردان تاثیرات منفی برجای بگذاره. برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov دانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://dl.radiobina.net/app/RadioBina.apk⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه میدهد.⭕️ ثبتنام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعهای منحصر به فرد از دورههای آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصبشناسی و تکنیکهای مطالعه برای دانشآموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیقتر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیکهای آرامشبخش مختص ADHD، فرکانسهای تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانسهایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبتنام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحوارهها و تلههای زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیقتری از عدالت.پس چرا منتظر ماندهاید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina
glucose spikeدر این اپیزود راجع به تفاوت مصرف میوه،آب میوه و اسموتی پرداختیم. بعد از شنیدن این اپیزود دیگر سراغ اب میوه نخواهید رفت. برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید https://www.medicalnewstoday.com/articles/317215دانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://dl.radiobina.net/app/RadioBina.apk⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه میدهد.⭕️ ثبتنام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعهای منحصر به فرد از دورههای آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصبشناسی و تکنیکهای مطالعه برای دانشآموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیقتر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیکهای آرامشبخش مختص ADHD، فرکانسهای تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانسهایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبتنام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحوارهها و تلههای زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیقتری از عدالت.پس چرا منتظر ماندهاید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina
good relationship with food در این اپیزود براتون توضیح دادیم که چطور بدون احساس گناه از غذاهایی که دوست دارید، میل کنید و استرس اضافه وزن نداشته باشید. در بخش هایی از این برنامه میشنوید:« اولین قدم ما در این مسیر اینه که این باور را در خودمون ایجاد کنیم که غذا فقط برای سوخت رسانی به بدنمون نیست. مثلا ما به بهانه غذا دور هم جمع میشیم و روی یک سفره یا میز، در کنار هم غذا نوش جان میکنیم .» برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://www.newcastle.edu.au/hippocampus/story/2023/what-does-having-a-good-relationship-with-food-mean-4-ways-to-know-if-youve-got-one دانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://dl.radiobina.net/app/RadioBina.apk⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه میدهد.⭕️ ثبتنام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعهای منحصر به فرد از دورههای آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصبشناسی و تکنیکهای مطالعه برای دانشآموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیقتر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیکهای آرامشبخش مختص ADHD، فرکانسهای تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانسهایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبتنام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحوارهها و تلههای زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیقتری از عدالت.پس چرا منتظر ماندهاید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina
the Gut Microbiome در این اپیزود توضیح دادیم که چطور باوارد کردن تنها پنج عادت به زندگیتون، ظرف یک روز بتونید تغییرات مثبتی رادر میکروبیوم رودهتون ایجاد کنید. سلامت پوست، سلامت متابولیک، عملکرد سیستم ایمنی عملکرد مغزتون، سیستم قلبی عروقی و بسیاری موارد دیگه با این بخش مرتبطه. برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10055576/دانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://dl.radiobina.net/more12e/app/RadioBina-1.0.0.apk⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه میدهد.⭕️ ثبتنام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعهای منحصر به فرد از دورههای آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصبشناسی و تکنیکهای مطالعه برای دانشآموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیقتر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیکهای آرامشبخش مختص ADHD، فرکانسهای تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانسهایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبتنام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحوارهها و تلههای زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیقتری از عدالت.پس چرا منتظر ماندهاید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina
sugar cravings در این اپیزود شش دلیل رایج هوس به مصرف خوراکی های شیرین خصوصا قند وشکر را برایتان توضیح داده ایم. در بخش هایی از این برنامه میشنوید:« یکی از دلایل هوس شما به شکر به خاطر سطوح پایین سروتونین هست. تا حالا حتما تجربه کردید که بعد از یک روز سخت کاری، احساس نیاز ما به مصرف شیرینی یا بستنی افزایش پیدا میکنه. درواقع بدن از طریق مصرف شکر میخوادکمبود انرژی را جبران کنه، اما ... » برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید https://health.clevelandclinic.org/why-am-i-craving-sweets ⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه میدهد.⭕️ ثبتنام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعهای منحصر به فرد از دورههای آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصبشناسی و تکنیکهای مطالعه برای دانشآموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیقتر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیکهای آرامشبخش مختص ADHD، فرکانسهای تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانسهایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبتنام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحوارهها و تلههای زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیقتری از عدالت.پس چرا منتظر ماندهاید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina
Mitochondrion در این اپیزود کوتاه در مورد تاثیر میتوکندری بر روی انرژی و شادابی صحبت کردیم. در بخشهایی از این برنامه میشنوید:« اگر مدام با خوردن کربوهیدرات و خوراکیهای شیرین، ذخیره گلوگزتون را افزایش بدید، این باعث میشه میتوکندری با حجم زیادی از گلوکز مواجه بشه و نتونه درست اونها رو تبدیل به انرژی کنه. پس گلوکز اضافی منجر به اختلال عملکرد میتوکندری میشه و خستگی شما را به دنبال داره.» برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4136529/ ⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه میدهد.⭕️ ثبتنام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعهای منحصر به فرد از دورههای آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصبشناسی و تکنیکهای مطالعه برای دانشآموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیقتر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیکهای آرامشبخش مختص ADHD، فرکانسهای تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانسهایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبتنام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحوارهها و تلههای زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیقتری از عدالت.پس چرا منتظر ماندهاید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina
lycopeneدر این اپیزود به توضیح مواد خوراکی حاوی لیکوپن که مانع مرگ زودرس و همچنین مؤثر در مقابله با استرس اکسیداتیو میشوند، پرداخته ایم. مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشون داده که لیکوپن حتی از ما در برابر تاثیرات مخرب آفت کش ها، محافظت میکنه. در واقع لیکوپن یک آنتی اکسیدان قویه که می تونه از بدن ما در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کنه و حتی پیشرفت سرطان را در بدن کند کنه. تاکید میکنم کند میکنه نه اینکه به صورت کلی درمان کنه. برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8880080/⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه میدهد.⭕️ ثبتنام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعهای منحصر به فرد از دورههای آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصبشناسی و تکنیکهای مطالعه برای دانشآموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیقتر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیکهای آرامشبخش مختص ADHD، فرکانسهای تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانسهایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبتنام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحوارهها و تلههای زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیقتری از عدالت.پس چرا منتظر ماندهاید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina
Foods to avoid on an empty stomach در این پادکست به معرفی چهار ماده غذایی پرداختیم که با معده خالی نباید مصرف بشه. در بخش هایی از این برنامه میشنوید:« هرگز از وعده صبحانتون نگذرید چون تحقیقات نشون داده وقتی افراد صبحانه میل میکنند مخصوصا صبحانه ای که حاوی پروتئین هست، میزان قند خون این افراد بعد از غذا ، کمتر از افرادی هست که اولین وعده غذاییشون را با ناهار شروع میکنند. » همچنین برای مطالعه در خصوص خطرات مصرف قهوه با معده خالی ، میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید https://www.healthline.com/health/energy-drinks-on-empty-stomach#risks ⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه میدهد.⭕️ ثبتنام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعهای منحصر به فرد از دورههای آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصبشناسی و تکنیکهای مطالعه برای دانشآموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیقتر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیکهای آرامشبخش مختص ADHD، فرکانسهای تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانسهایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبتنام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحوارهها و تلههای زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیقتری از عدالت.پس چرا منتظر ماندهاید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina
Healthy snacks در این اپیزود به سوالات شما در خصوص زمان مصرف میان وعده و تاثیر میان وعده در چاقی و یا لاغری پرداختیم. همچنین برای شما فهرستی از اسنک های سالم و مقوی را آماده کردیم که بتونید به عنوان میان وعده سالم ازشون استفاده کنید. برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4428353/ ⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه میدهد.⭕️ ثبتنام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعهای منحصر به فرد از دورههای آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصبشناسی و تکنیکهای مطالعه برای دانشآموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیقتر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیکهای آرامشبخش مختص ADHD، فرکانسهای تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانسهایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبتنام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحوارهها و تلههای زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیقتری از عدالت.پس چرا منتظر ماندهاید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina
در این اپیزود کوتاه به معرفی ۴ ماده خورکی برای جوان نگاه داشتن مغز پرداختیم. اگرچه افزایش سن در ایجاد زوال عقل نقش داره، اما داشتن یک سبک زندگی سالم، احتمال زوال عقل را کاهش یا افزایش میده. برای مثال، چیزهایی مانند داشتن یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش به صورت منظم نقش مهمی در حمایت از سلامت مغز ایفا میکنند.برای مطالعه بیشتر میتونید مقالات زیر را مطالعه کنیدhttps://nutritionsource.hsph.harvard.edu⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه میدهد.⭕️ ثبتنام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعهای منحصر به فرد از دورههای آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصبشناسی و تکنیکهای مطالعه برای دانشآموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیقتر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیکهای آرامشبخش مختص ADHD، فرکانسهای تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانسهایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبتنام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحوارهها و تلههای زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیقتری از عدالت.پس چرا منتظر ماندهاید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina
collagen-rich foods در این اپیزود به معرفی مواد غذایی مفید در تولید کلاژن پرداختیم. در بخشهایی از این برنامه میشنوید:« لوبیا یک غذای سرشار از پروتئین و اغلب حاوی اسیدهای آمینه لازم برای تولید کلاژن محسوب میشه. علاوه براین بسیاری از انواع لوبیا مملو از مس هستند، که یک ماده ضروری دیگه برای تولید کلاژن هست.» برای مطالعه بیشتر در زمنیه تاثیر مخرب شکر بر روی کلاژن و تاثیر خوب عصاره استخوان، میتونید مقالات زیر را مطالعه کنیدhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7146365/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29893587/ ⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه میدهد.⭕️ ثبتنام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعهای منحصر به فرد از دورههای آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصبشناسی و تکنیکهای مطالعه برای دانشآموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیقتر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیکهای آرامشبخش مختص ADHD، فرکانسهای تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانسهایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبتنام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحوارهها و تلههای زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیقتری از عدالت.پس چرا منتظر ماندهاید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina
Supplementsدر این پادکست به این سؤال پاسخ میدهیم که آیا مکمل مصرف کنیم یا نه؟! در مورد اکثر بزرگسالان، مکملها اولین راهحل برای بهبود وضعیت سلامت و حفظ آن در نظر گرفته نمیشوند. در مقابل، تغییرات دیگری در سبک زندگی مانند توصیههای مربوط به رژیم غذایی و ورزش به طور معمول در اولویت هستند.با این حال، مکملها در مواردی مشخص برای پوشش دادن کمبودهای موجود در رژیم غذایی پیشنهاد میشوند. استفاده از مکملها در مواردی مثل بارداری، شیردهی، بهبود سلامت، رژیمهای خاص، و کمبود مواد مغزی توصیه میشود. برای مطالعه بیشتر مقاله زیر را مطالعه کنید https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34501487/ ⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه میدهد.⭕️ ثبتنام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعهای منحصر به فرد از دورههای آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصبشناسی و تکنیکهای مطالعه برای دانشآموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیقتر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیکهای آرامشبخش مختص ADHD، فرکانسهای تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانسهایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبتنام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحوارهها و تلههای زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیقتری از عدالت.پس چرا منتظر ماندهاید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina
Blood Glucose دراین پادکست به نقل از آخرین تحقیقات یک شیمی دان با نام(Jessie Inchauspé) براتون توضیح دادیم که چطور در چهار هفته سطح گلوگز خونتون را متعادل نگه دارید و روی خلق و خو، انرژی و حتی روی پوستتون تاثیرات فوق العاده ای بگذارید برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10005673/ ⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه میدهد.⭕️ ثبتنام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعهای منحصر به فرد از دورههای آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصبشناسی و تکنیکهای مطالعه برای دانشآموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیقتر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیکهای آرامشبخش مختص ADHD، فرکانسهای تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانسهایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبتنام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحوارهها و تلههای زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیقتری از عدالت.پس چرا منتظر ماندهاید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina
Diet and depression in womenدر این اپیزود کوتاه، به بررسی اصول تغذیه مناسب برای زنان جهت پیشگری در مقابل افسردگی پراختیم. در بخش هایی از این برنامه میشنوید:« افراد افسرده دوست دارن ساعت ها بخوابن یا فقط تلویزیون تماشا کنن، سعی کنید با اجبار هم که شده روزانه پیاده روی کنید، قدم بزنید چون تحرک باعث تولید نورون های عصبی جدید در شما میشه و اندورفین را در بدنتون آزاد میکنه که حس نشاط بهتون میده. »برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://www.health.harvard.edu/blog/diet-and-depression-2018022213309⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه میدهد.⭕️ ثبتنام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعهای منحصر به فرد از دورههای آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصبشناسی و تکنیکهای مطالعه برای دانشآموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیقتر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیکهای آرامشبخش مختص ADHD، فرکانسهای تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانسهایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبتنام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحوارهها و تلههای زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیقتری از عدالت.پس چرا منتظر ماندهاید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina
Brain healthدر این پادکست به معرفی شش مواد خوراکی مضر برای سلامت مغز پرداختیم. در بخش هایی از این برنامه میشنوید:« شربت ذرتِ با فروکتوز بالا معمولاً یکی از مواد تشکیلدهنده نوشیدنیهای قندیه و این ماده میتونه به چاقی، فشار خون بالا، انواع دیابت، مشکلات قلبی، و در بلندمدت، به زوال عقل منجر بشه...» برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/eating-ultra-processed-foods-tied-to-cognitive-decline⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه میدهد.⭕️ ثبتنام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعهای منحصر به فرد از دورههای آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصبشناسی و تکنیکهای مطالعه برای دانشآموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیقتر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیکهای آرامشبخش مختص ADHD، فرکانسهای تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانسهایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبتنام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحوارهها و تلههای زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیقتری از عدالت.پس چرا منتظر ماندهاید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina
ده مورد از بهترین عصاره های روغنی برای کاهش استرس | Aromatherapyدر این پادکست در مورد رایحه درمانی و معرفی ده عصاره روغنی محبوب در کاهش استرس و ایجاد آرامش صحبت کردیم. در بخشهایی از این پادکست میشنوید:« عصاره روغنی لیمو، که از برگهای درخت لیمو گرفته میشه، تسکیندهنده و کاهشدهنده اضطراب هست. عصاره لیمو یک تقویتکننده طبیعی خلقوخو به شمار میاد و بر روی فعالیتهای دوپامین اثر میگذاره و باعث تقویت قدرت توجه، تمرکز، عملکرد شناختی، و خلقوخو میشه.»برای مطالعه بیشتر میتونید مقالات زیر را مطالعه کنید https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5192342/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24802524/https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ptr.5806https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/acm.2011.0551https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16807875/⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه میدهد.⭕️ ثبتنام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعهای منحصر به فرد از دورههای آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصبشناسی و تکنیکهای مطالعه برای دانشآموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیقتر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیکهای آرامشبخش مختص ADHD، فرکانسهای تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانسهایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبتنام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحوارهها و تلههای زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیقتری از عدالت.پس چرا منتظر ماندهاید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina
چگونه هیجانات منفی خود را کنترل کنیم؟! | Dysregulationدر این پادکست راجع به بدتنظیمی هیجانی صحبت کردیم که چرا نمیتونیم روی هیجانتون کنترل داشته باشیم. در بخشهایی از این برنامه میشنوید:« وقتی با اتفاقی مواجه میشیم که باب میلمون نیست، نگاه سیاه و سفید باعث میشه فقط روی جنبه تاریک اون اتفاق متمرکز بشیم درحالیکه گاهی روایت و داستان معناداری که از یک حادثه تلخ برای خودمون روایت میکنیم، میتونه ما را از هیجانات افراطیمون نجات بده»برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://www.nimh.nih.gov/health/publications/disruptive-mood-dysregulation-disorder#هیجان #کنترل_هیجان⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه میدهد.⭕️ ثبتنام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعهای منحصر به فرد از دورههای آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصبشناسی و تکنیکهای مطالعه برای دانشآموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیقتر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیکهای آرامشبخش مختص ADHD، فرکانسهای تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانسهایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبتنام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحوارهها و تلههای زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیقتری از عدالت.پس چرا منتظر ماندهاید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina
رسیدن به اهداف در 6 مرحله | Toolkit for Setting & Achieving Goalsدر این پادکست در مورد شش روش علمی تحقق هدف و دوری از اهمال کاری صحبت کردیم. در بخشهایی از این برنامه میشنوید:« دنبال کردن همزمان چندین هدف، اغلب منجر به شکست میشه و مغز ما نمیتون همزمان روی چند موضوع متمرکز بمونه. تکنیک اینه هدف هاتونو اولویت بندی کنید و این سوال کلیدی را از خودتون بپرسید: « تنها هدفی که میتونم در حال حاضر زمان و انرژی لازم رو برای پیگیریش اختصاص بدم کدوم هدفه؟ »برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://www.hubermanlab.com/episode/goals-toolkit-how-to-set-achieve-your-goals⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه میدهد.⭕️ ثبتنام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعهای منحصر به فرد از دورههای آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصبشناسی و تکنیکهای مطالعه برای دانشآموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیقتر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیکهای آرامشبخش مختص ADHD، فرکانسهای تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانسهایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبتنام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحوارهها و تلههای زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیقتری از عدالت.پس چرا منتظر ماندهاید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina
افزایش قدرت ذهنی در برابر چالش ها stress resilienceدر این پادکست راجع به این موضوع صحبت کردیم که چطور مقاومت و توانمون را در برابر چالشها و بحرانهای زندگی افزایش بدیم. در بخشهایی از این برنامه میشنوید:« یک نفر وقتی دچار شکست میشه، اون شکست براش تلنگر میشه و اتفاقا اهرمی برای رشدش میشه اما توی همون شرایط، شکست برای شخصی که درگیر یک اختلال هست، دوباره برخاستن و تلاش کردن طاقت فرساست. مسئولیت پذیری یعنی شما با توجه به تواناییت و ویژگی هات سهمتو بپذیر و برای اون شرایط قدمی بردار، مهم نیست قدمی که برمیداری چقدر ناقصه، تو سهم خودت را قبول کن...»برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://orwh.od.nih.gov/in-the-spotlight/all-articles/7-steps-manage-stress-and-build-resiliencehttps://sphweb.bumc.bu.edu/otlt/MPH-Modules/PH/Stress-Resilience/Stress-Resilience_print.html⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه میدهد.⭕️ ثبتنام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعهای منحصر به فرد از دورههای آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصبشناسی و تکنیکهای مطالعه برای دانشآموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیقتر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیکهای آرامشبخش مختص ADHD، فرکانسهای تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانسهایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبتنام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحوارهها و تلههای زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیقتری از عدالت.پس چرا منتظر ماندهاید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina
ADHD and Focusدر این پادکست به توضیح راهکارهایی در خصوص افزایش تمرکز در افراد مبتلا به ADHD پرداختیم. در بخش هایی از این برنامه میشنوید:« فعالیت فیزیکی منظم میتونه شدت علائم بیشفعالی را کاهش بده. وقتی در تمرکز، مشکل دارین، پیادهروی کنین، به باشگاه ورزشی برید، یا صرفاً در دفتر کار خودتون قدم بزنید. حتی چند دقیقه فعالیت فیزیکی هم میتونه باعث تقویت تمرکزتون بشه.»برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://add.org/tips-for-focusing-with-adhd/https://www.nature.com/articles/s41398-022-02139-x⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه میدهد.⭕️ ثبتنام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعهای منحصر به فرد از دورههای آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصبشناسی و تکنیکهای مطالعه برای دانشآموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیقتر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیکهای آرامشبخش مختص ADHD، فرکانسهای تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانسهایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبتنام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحوارهها و تلههای زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیقتری از عدالت.پس چرا منتظر ماندهاید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بیناhttps://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:https://t.me/radio_bina
عالی بود مریم جان مرسی که هستید 💚🧚♀️اطلاعات مفید و با ارزشتون واقعا بی نظیر هستند چقدر بعد از شنیدن اپیزودهای شما عاشق مبحث تغذیه شدم😊
اینک پادکستی ک درباره جذب کمتر گلوکز تا ۷۳ درصد هستش رو میشه بذارید لطفا🙏🏻🤍
تجاری ترین پادکستی که تا حالادیدم محتوا بدیهی ترین ها متاسفم
عزیزم اگر میشه کامل توضيح بدین.مثلا امواج دلتا چیه .سرتونین چیه!اون یکی و...کوتاه بگید ولی بگید.من الان مطلب رو اون قسمتاشو نگرفتم مونده بودم چی هستن
درود مریم جان اینکه سوشال مدیا بیهوده و وقت تلف کردن هستش درست میفرمایید و بنده هم ورزش رو به عنوان مربی و کسی که ۱۰ سال جزروتین زندگیش هست رو به دوستان پیشنهاد میکنم و بنده خیلی سال هست در روز مدیتیشن و کتاب خوندن و ورزش کردن در روز و اپیزود گوش دادن رو و الان خوشحال ترینم سوال مدیا هم خیلی کم تر از قبل میرم و خیلی هم عالی تره موفق و پیروز باشید 💜
عالی بود، یک ویدئو یوتیوب رو معرفی کردید در مورد مصرف قند و کاهش جذب ۷۳ درصدی اون من گشتم در چنل پیدا نکردم لطف میکنید لینک یا عنوانش رو قرار بدید🙏🏻
مرسی عالی بود
خب ایتر رو لطفا بنویسید تبیلغ
نه سایت باز میشه نه تلگرامتون
همهاش تبلیغ بود
درود بر شما عالی بود سپاسگزارم 🙏🧚♀️
عالی بود. ممنون از اپیزودهای عالی و پرمحتواتون🙏🏻🌹
مرسی از تلاشتون😘
🌿🌿🌿
این کمبود منیزیم که منجر به میل زیاد به شکر میشه جالب بود! ممنون
لطفا بگید خوردن شیر و لبنیات خوب هست یا نه .ی پژوهشگری میگفتن لبنیات اصلا خوب نیست و کلسیمو از گیاهان دریافت کنید بخصوص خانمهای با گروه خونی o + ، میشه بگید درسته یا نه؟ ممنون
سلام وقت به خیر پادکست شما به نظر من اصلا پربار نیست و خیلی خطی پیش میره
سپاس از مطالب مفید شما 💓
❤️❤️
رادیو بینا