Lienzo en Blanco - 8yMedia

Cuando los estereotipos nos estorbanHablando de estereotipos, Jimena Cousté, nuestra invitada, nos platica sobre como  nuestras creencias nos guían a lo largo de nuestra vida.Es común que nuestros grupos sociales transmitan creencias de generación en generación, la cuáles trazan estereotipos.Sin embargo hay que cuestionar los estereotipos ya que estos pueden llegar a frenarnos perdiendo la diversidad y  riqueza del mundo.Es por ello que Jimena funda...sigue leyendo aquí: http://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/cuestionando-estereotipos/11272Escúchala todos los jueves a las 11am en vivo por 8ymedia.com o velas, pregunta, opina y participa por facebook live en el mismo horario en facebook.com/8ymedia

Mejorando tu Calidad de VidaLa ciencia ha encontrado que la meditación tiene múltiples beneficios, y todos sus practicante lo comprueban.La meditación puede mejorar tu calidad de vida y tu sensación de bienestar.Mitos de la MeditaciónA pesar de que todos los practicantes pueden ver cambios positivos en sus vidas, muchas otras personas se resisten a intentarlo.Esto se debe mucho a que existen mitos al rededor de la medi...sigue leyendo aquí: http://8ymedia.com/uncategorized/ meditacion-consiguiendo-bienestar-y-salud /11266Escúchala todos los jueves a las 11am en vivo por 8ymedia.com o velas, pregunta, opina y participa por facebook live en el mismo horario en facebook.com/8ymedia

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 Una vez pasado el enamoramiento....Pueden empezar los problemas en las relaciones, al fin y al cabo somos personas diferentes que venimos de contextos distintos. ¿Pero de qué depende que una relación se torne tóxica o que sea sana?Y más importante que nada ¿Qué elementos fomentan una relación sana? Veamos que nos dicen los estudios:Elementos que no ayudanA continuación se mencionan elementos que complican las relaciones, y que con mayor facilidad pueden convertirse en relaciones tóxicas, codpendientes o abusivas. Estas relaciones nos atrapan y no sacan nuestro máximo potencial, al contrario nos angustian, estresan y no nos permiten desarrollarnos.Enfermedad mental/psicológicaEstrés Post-traumáticoDepresiónBipolaridadAnsiedadEsquizofreniaEspectro autistaTrastorno obsesivo-compulsivo Razones equivocadas para tener una relaciónPor necesidadPor miedo al fracasoCulpaAdiccionesSustancias (alcohol, marihuana, coca.sigue leyendo aquí: http://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/relacion-sana-vs-relacion-toxica/10809Escúchala todos los jueves a las 11am en vivo por 8ymedia.com o velas, pregunta, opina y participa por facebook live en el mismo horario en facebook.com/8ymedia 

Preparando al niño para el caminoTodos sabemos que la paternidad no es algo fácil. Educar a un niño puede ser una tarea frustrante,  donde fácilmente nos podemos perder en el camino.Sin embargo la educación puede adquirir un importante sentido. Y este es darle a nuestros hijos habilidad  para afrontar la vida.¿Que pasaría si cada vez que educamos, se fortalecen una habilidad en ellos?  ¡Esto se puede, a través de una disciplina positiva, y te diremos cómo!¿Que herramientas son importantes para su vida futura?Se ha estudiando que existen múltiples habilidades que nos ayudan a lo largo de la vida, a tener mejores relaciones con los demás y respuestas positivas ante los problemas de la vida. Todas estas son habilidades socio-emocionales, que están relacionadas con la Inteligencia emocional . Entre ellas están:La tolerancia a la frustraciónEl manejo de emociones asertivaLa empatía por los demásLa toma de decisiones efectiva... sigue leyendo aquí: http://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/educando-con-inteligencia-emocional-habilidades-para-la-vida/10805Escúchala todos los jueves a las 11am en vivo por 8ymedia.com o velas, pregunta, opina y participa por facebook live en el mismo horario en facebook.com/8ymedia

Piensa diferente y tu mundo será diferenteSi buscamos en el diccionario la palabra "mentalidad" encontramos los siguientes significados:mentalidad1. s. f. Modo de pensar y vivir de una persona, un grupo, un pueblo u otra comunidad Creencia ideología2. Facultad de las personas para pensar.Parece sigue leyendo aquí: http://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/cambia-tu-mentalidad-cambia-tu-vida/10658Escúchala todos los jueves a las 11am en vivo por 8ymedia.com o velas, pregunta, opina y participa por facebook live en el mismo horario en facebook.com/8ymedia 

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DanzaterapiaLa Danzaterapia recupera el recurso natural en el ser humano del movimiento como una vía de expresión para explorar su mundo interior de un modo más libre,.Utiliza la danza y el movimiento con fines terapéuticos para alcanzar la integración de procesos:corporalesemocionalescognitivos.Uniéndose Danza y PsicologíaLa expresión de la interioridad... sigue leyendo aquí:  http://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/ritmos-del-alma-danzaterapia/10488Escúchala todos los jueves a las 11am en vivo por 8ymedia.com o velas, pregunta, opina y participa por facebook live en el mismo horario en facebook.com/8ymedia

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Fibras SensiblesEl Diario de una PasiónEs la cancha en la que todo cuenta; acertar o errar, cada punto, a favor o en contra; la presión no para hasta estrechar la mano del rival.Es el diálogo interno constante; es la batalla eterna contra los propios fantasmas; es el análisis incesante; es la toma de decisiones bajo presión; es la resistencia para salvar la voluntad y convertirse en un competidor auténtico; es el domador del autocontrol; es el deporte blanco.Lucha física, lucha emocional, lucha mental; es enfrentar al rival y, al mismo tiempo, verse frente a frente con uno mismo. De principio a fin, el deporte que se lee; el juego que se descifra; el resultado que se interpreta; el tenis…Lejos de casa. 36 semanas al año. C...sigue leyendo aquí: http://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/superando-la-adversidad-enfrentar-superar-reto-la-historia-maria-fernanda-riveroll/10494Escúchala todos los jueves a las 11am en vivo por 8ymedia.com o velas, pregunta, opina y participa por facebook live en el mismo horario en facebook.com/8ymedia

mociones que Enferman, Flores que CuranCuando no  logramos manejar  nuestras emociones de manera adecuada, esto se comienza a ver  reflejado en nuestro cuerpo, y acabamos enfermando. Sin embargo existen unas flores que curan: Las Flores de Bach.El Dr. Bach descubrió  38 remed...sigue leyendo aquí: http://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/flores-de-bach/10527Escúchala todos los jueves a las 11am en vivo por 8ymedia.com o velas, pregunta, opina y participa por facebook live en el mismo horario en facebook.com/8ymedia

Cuando nos quedamos sin recursosLos hijos no vienen con instructivo,  pero a los papás muchas veces nos gustaría que si existiera un manual, que nos diera un poco más de luz.Una frustración muy común es cuando quieres dar una orden, regla y/o indicación y los hijos deciden NO seguirla. Es sumamente frustrante, nos mete en problemas, pero más importante que nada nos deja sin recursos.Al no tener recursos, acabamos adoptando prácticas poco funcionales como lo puede ser: amenazar, gritar, sobornar etc... Todas ellas acciones que nos alejan del objetivo y pueden llegar a dañar el vínculo con nuestros hijos.¿Cómo educar y no morir en el intento?Para que las reglas se puedan seguir...sigue leyendo aquí: http://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/como-manejar-la-frustracion-cuando-los-hijos-no-obedecen/10522Escúchala todos los jueves a las 11am en vivo por 8ymedia.com o velas, pregunta, opina y participa por facebook live en el mismo horario en facebook.com/8ymedia

Es Imposible no cambiarEs muy normal que se hable de cambio, en algún aspecto todos queremos cambiar. Todos tenemos dentro de nosotros es motor que nos quiere llevar a mejorar.Si bien es cierto, la vida esta en constante movimiento y es imposible que no existan cambios.En ocasiones nos urge cambiar .....y nada sucede y en otras ocasiones el cambio nos toma por sorpresa y en realidad no lo queríamos.En ambos casos la cuestión es está ¿Cómo cambiar? ¿Cómo aprovechar el cambio?¿Tienes miedo o te resistes al cambio?En ocasiones es difícil salir de la zo...sigue leyendo aquí: http://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/como-cambiar/10519Escúchala en vivo todos los jueves a las 11 am en 8ymedia.com o vela en facebook.com/8ymedia

Puedes ver el video de fblive aquí: https://www.facebook.com/8ymedia/videos/857274387772446/Escúchala en vivo todos los jueves a las 11 am en 8ymedia.com o vela en facebook.com/8ymedia

econfiguraciones FamiliaresCada vez que se reconfigura una familia porque entra un nuevo miembro es normal entrar en crisis. Este puede ser el caso de la suegras y yernos.La entrada de un yerno a una familia puede ser difícil, y en ocasiones la suegra puede entrar en competencia con el yerno, pues le cuesta trabajo perder a su hija.Podríamos decir que existen diferentes tipos de  madres con distintas actitudes (por ejemplo:)Una mamá que permite a su hija crecer e independizarseMadres que se le dificulta la independencia y siguen cuidando a sus hijas como si fueran niñasMadres que entran en competencia con las hijaAlgunas de estas actitudes no favorecen la entra... sigue leyendo aquí:  http://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/suegras-y-yernos/10482Escúchala en vivo todos los jueves 11 am en 8ymedia.com o vela en facebook.com/8ymedia a la misma hora

¿Qué es una Adicción?Es importante entender que una adicción es una enfermedad. Una vez que ya se instaló la enfermedad esta es incurable y progresiva. Una pista para saber cuando una sustancia tomó control de tu  vida, es  el hecho de que empieza a dañar alguna o varias  áreas de tu vida. En las adicciones hay pérdida de control y mucho desequilibrio. Generalmente los adictos no pueden ver las consecuencias que se tienen a largo plazo.Factores PredisponentesEs una enfermedad multifactorial. Pueden intervenir factores hereditarios, físicos, ambientales, emocionales y personales entre otros. Es por ello que el tratamiento también tiene que ser multifactorial¿A qué puedes ser adicto?Puedes ser adicto al cualquier cosa. Puedes ser adicto a sustancias, conductas, personas, etc....Cuando eres adicto a algo tu vida se desequilibrará , tendrás problemas en alguna área y el en el  cerebro ocurrirá  un desequilibrio químico, y te pedirá más.Las adicciones y las EmocionesLas adicciones tienen que ver mucho con las emociones, se llevan todas las emociones al límite. La adicción acaba sirviendo para no sentir dolor.  Sin embargo se entra en una paradoja porque finalmente  el dolor se puede enfrentar y dejar aprendizajeEntre más sentido tenga tu vida, y entre más estés conectado contigo mismo y con los demás, más difícilmente entrarás en una adicciónEs muy difícil salir de una adicción solo, no du... sigue letendo aquí:  http://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/adicciones-rompiendo-las-cadenas/10477Escúchala en vivo todos los jueves 11 am en 8ymedia.com o vela en facebook.com/8ymedia a la misma hora

Hablando de como levantarnos tras la sacudidaEl 19 de septiembre se movió con fuerza la tierra, y junto con ello se movieron todas nuestras emociones, a todos nos impacto a nivel emocional.¿Como volvernos a parar, tras la sacudida? ¿Cómo retomo la vida con confianza?ResilienciaAnte sucesos de este calibre la residencia se vuelve un factor de suma importancia.¿Cuándo puedes decir que tienes resiliencia? Cuando aquello que te ha generado un trauma, no se convierta un factor que te tira, sino que se convierta en un factor que te fortalece. Después de la superación del trauma resultas fortalecido.Las consecuencias de los traumasTras un trauma suceden diversos síntomas como lo es:...sigue leyendo aquí:  http://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/resiliencia-y-reconexion/9653Escúchala en vivo todos los jueves 11 am en 8ymedia.com o vela en facebook.com/8ymedia a la misma hora

Un Cambio RadicalEn este podcast platicamos con Jorge Escamilla sobre  "La Sociedad Moderna".  En los últimos años ha cambiado la manera de pensar, vivir, ser y convivir a raíz de la evolución tecnológica. Este cambio tan radical vale la pena conversado y analizarlo, para saber donde estamos parados y disfrutar los beneficios del mundo actual.Entre Dos MundosHoy vivimos en dos mundos, uno digital y uno... sigue leyendo aquí:http://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/la-sociedad-moderna/9639Escúchala en vivo todos los jueves 11 am en 8ymedia.com o vela en facebook.com/8ymedia a la misma hora