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🌊 Le creux de la vague, en tant qu’entrepreneuse, je connais. D’ailleurs, je vis actuellement une période un peu compliquée, que ce soit au niveau de l’énergie ou du moral, et j’ai eu envie de partager cela avec toi. Aujourd’hui, je te parle de l’étincelle qui a déclenché une vague émotionnelle qui se répète et qui m’épuise, de la potentielle cause de cette vague (hello les people pleasers 👋) et des actions que je mets en place pour revenir à un état qui soit plus satisfaisant à vivre au quotidien. ❤️ Et si tu vis la même chose, je t’envoie tout mon soutien et espère que cet épisode pourra t’apporter un peu de réconfort ! ✨ Ressources mentionnées dans l’épisode ✨ Article de blog de l’épisode  Mon bilan d’entrepreneuse de janvier 2022 (article de blog) Episode de podcast sur les raisons d’être  🔥 Envie d’échanger avec moi ? 🔥 Mon compte Instagram pour échanger sur le podcast Rejoins ma newsletter ❤️ A la semaine prochaine ❤️ 
❤️ Je te parle d’un outil cher à mon cœur. Un outil que j’utilise depuis des années, qui est simple à prendre en main et sur lequel je reviens toujours. Un indispensable dans la structuration de mes pensées. Je parle bien entendu de la carte mentale ! 🎙️ Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est une carte mentale, pourquoi cet outil est puissant pour extraire un maximum de jus de cerveau (bon appétit !) et te donne comme exemple des situations dans lesquelles tu peux utiliser la carte mentale. ✨ Ressources mentionnées dans l’épisode ✨ Article de blog de l’épisode Freemind GitMind (pour des cartes mentales collaboratives) 🔥 Envie d’échanger avec moi ? 🔥 Mon compte Instagram pour échanger sur le podcast Rejoins ma newsletter ❤️ A la semaine prochaine ❤️ 
🧮 Tu connais certainement la matrice d’Eisenhower, cet outil de priorisation des tâches qui utilise les notions d’urgence et d’importance. Dans cet épisode, je te questionne par rapport à ton utilisation de l’outil, et plus particulièrement sur tes définitions de ce qui est urgent et important. 👆 Le président Eisenhower disait que “ce qui est important est rarement urgent, et ce qui est urgent est rarement important”, et c’est en s’inspirant de cette citation que la matrice a vu le jour. ❓ Quelle est ta définition de ce qui est important, dans ton business ? 🚲Comment gères-tu l’urgence au quotidien ? Est-ce que tu te sens tout le temps la tête dans le guidon ? 🎙️ Si ces questions t’intéressent, je t’embarque dans mes réflexions, avec quelques pistes et astuces à la clé ! ✨ Ressources mentionnées dans l’épisode ✨ Article de blog de l’épisode  Épisode de podcast sur les raisons d’être Épisode de podcast sur le livre “The One Thing: Passez à l’essentiel” 🔥 Envie d’échanger avec moi ? 🔥 Mon compte Instagram pour échanger sur le podcast Rejoins ma newsletter ❤️ A la semaine prochaine ❤️ 
📓 Un livre assez rapide à lire et plein de conseils que tu peux mettre en pratique très rapidement pour prioriser les tâches qui te permettent d’atteindre tes objectifs ? Voici le pitch ultra condensé de ce livre que tu as peut-être vu passer dans les réseaux d’entrepreneuses.  🎙️ Dans cet épisode, je t’ai préparé une fiche de lecture agrémentée de mon avis sur ce livre écrit par l’américain Gary Keller (et je t’assure que sa nationalité est une donnée importante, comme je te l’explique à la fin de l’épisode). Que tu aies lu ce livre ou pas encore, cette piqûre de rappel (ou séance découverte, au choix) te permettra d’avoir en tête les informations importantes et de confronter ton avis au mien ! On en discute sur Instagram ? Bonne écoute ! ✨ Ressources mentionnées dans l’épisode ✨ Article de blog de l’épisode  The One Thing : Passez à l’essentiel ! (sur Babelio) 🔥 Envie d’échanger avec moi ? 🔥 Mon compte Instagram pour échanger sur le podcast Rejoins ma newsletter ❤️ A la semaine prochaine ❤️  
🔥 Il est là, le tout premier épisode d’interview d’une entrepreneuse badass et inspirante ! Et quel épisode ! J’ai l’honneur d’interviewer Mélanie Carrière : partie d’un projet pour développer l’écologie en entreprise, elle découvre finalement ce qui la fait VRAIMENT vibrer : rassembler les gens. C’est ainsi qu’elle se lance dans le community building ! 📋 Préparez vos bloc-notes et vos stylos car tout au long de l’épisode, Mélanie partage avec nous énormément d’anecdotes et recommandations qui ont déclenché pas mal de réflexions chez moi… j’espère qu’elles auront le même effet chez vous ! Chapitrage de l’épisode : 00:40 - Présentation de Mélanie 05:13 - Son portrait chinois 19:41 - Son parcours 26:30 - La formation à Discord qu’elle lance 31:22 - Ses outils organisationnels (Notion + papier et les to-do list à la semaine) 39:27 - Ses outils mindset pour garder la motivation (écrire, utiliser une carte mentale qui récapitule ses projets, méthode pomodoro quand elle DOIT faire une tâche) 49:41 : Comment elle passe les moments durant lesquels elle a peu d’estime d’elle-même 52:45 : Comment gère-t-elle ses baisses de motivation ? 57:20 : Petits plaisirs pour se détendre 58:50 : Conseil qu’elle donnerait à la Mélanie qui débuterait dans l’entrepreneuriat 01:00:38 : Une question qu’elle conseille aux auditrices 01:03:35 : Ressources et outils conseillés pour les entrepreneuses ✨ Ressources mentionnées dans l’épisode ✨ Rejoindre la formation Discord de Mélanie via son challenge “1 mois pour préparer ta communauté” Suivre Mélanie sur Instagram Conseil lecture : It's Not OK to Feel Blue (and other lies) La méthode Pomodoro complète (PDF) Le compte Instagram de Lisa, qui parle de gestion du temps Conseil lecture sur les habitudes : Un rien peut tout changer (Atomic Habits) 
Les objectifs SMART, tu connais certainement. Ces critères sont une bonne base pour définir des objectifs professionnels, mais... ils sont loin d’être suffisants pour obtenir des objectifs que tu vas avoir la motivation d’atteindre. 📋 Dans cet épisode, on va reprendre, point par point, chacun des critères SMART, pour les comprendre et savoir comment les utiliser concrètement pour ton business. On y ajoute quelques critères bonus, on insiste bien sur l’importance de la formulation des objectifs, et on parle également de biais cognitifs et du centre de l’attention de ton cerveau. ✨ Tout cela pour augmenter les chances que tu trouves les ressources et la motivation pour atteindre tes objectifs professionnels. Et donc, que tu avances, petit à petit, vers le business de tes rêves ! En avant, vers des objectifs SMART & beyonnnnnnd 🚀 ----- ✨ Ressources mentionnées dans l’épisode ✨ Article de blog de l’épisode   Challenge gratuit “5 jours pour des objectifs SMART & Beyond” 🔥 Envie d’échanger avec moi ? 🔥 Mon compte Instagram pour échanger sur le podcast Rejoins ma newsletter ❤️ A la semaine prochaine ❤️ 
Cette semaine, on rentre dans le vif du sujet en parlant de ces notions qui constituent la base de ton business (et même de ta vie !).  Quelle est la signification du pourquoi et des raisons d'être, et pourquoi diable ai-je décidé de les rassembler au sein d’un même épisode ? En quoi ces notions vont t’être précieuses pour que tu puisses définir des objectifs professionnels motivants, et que tu vas réussir à atteindre ? 🚀 Je t’embarque avec moi ! ----- ✨ Ressources mentionnées dans l’épisode ✨ Vidéo TED de Simon Sinek sur le Pourquoi  Mon Pourquoi  (sur mon site web) Article de blog lié à cet épisode   Liste d'attente pour la formation "Raisons d'être et objectifs"  (un petit cadeau sera offert lors du lancement de la formation aux personnes inscrites 🎁) ❤️ A la semaine prochaine ❤️  
Hello et bienvenue sur mon île ❤️ 🎙️ Ce tout premier épisode, qui prend la forme d’une auto-interview, est l’occasion parfaite de plonger ensemble dans mon univers et faire plus ample connaissance, partager des astuces et conseils sur l’entrepreneuriat, te poser des questions et te teaser la suite du podcast ! En parlant de teasing... Voici ce dont on va parler en détails : 01:30 - Ma mission : aider les femmes entrepreneures 04:19 - La mission de ce podcast et son déroulement 06:33 - Mon portrait chinois 14:05 - Mon parcours 23:03 - Comment je fais pour dépasser les moments de doute 25:46 - Comment je fais pour me remotiver 26:45 - L’amélioration continue 28:12 - Mes routines 29:41 - Mes petits plaisirs 31:23 - La question du jour à te poser  ✨ Ressources mentionnées dans l’épisode ✨ Challenge gratuit “5 jours pour des objectifs SMART & Beyond” Freebie : La checklist de tes objectifs  Mon compte Instagram pour échanger sur le podcast Rejoins ma newsletter ❤️ A la semaine prochaine ❤️ 
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