Claim OwnershipHankøn
Subscribed: 183Played: 2,267
Subscribe
© Copyright Mikkel Braginsky
Description
Hvad vil det egentlig sige at være en moderne mand – og hvad skal der til for at opnå et godt forhold, ikke bare til sig selv - men også til sin partner? De spørgsmål og mange flere undersøger forfatter, coach og foredragsholder Mikkel Braginsky i hans jagt på at genfinde mandens identitet.
Lyt med til personlige og underholdende samtaler med kendte danske mænd om at tage ansvar for sig selv og sin relation at leve sit formål kende sine behov i sit parforhold – og havde adgang til ens sårbarhed.
Følg HANKØN på Instagram: @hankoen_
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
88 Episodes
Reverse
Sebastian havde ikke den letteste start på livet. Han tilbragte sine første to år på Rigshospitalet, hvor han gennemgik utallige operationer. Gennem sin tidlige ungdom oplevede Sebastian, at hans sind var udfordret. Han følte sig forkert og kunne ikke finde sit ståsted. Det blev til en kamp med depression, angst og mindreværd.Men en dag ringede telefonen, og den unge Sebastian blev tilbudt en rolle i filmen Submarino. Dette viste sig, at være de første skridt til, at livet tog en ny drejning. Men der skulle gå en del år, før at Sebastian fandt sin vej, og endelig kunne danse med sine dæmoner.Book coaching hos mig:http://mikkelbraginsky.dk/coaching/Mød Sebastian her:https://www.instagram.com/jesperwestmark/Følg HANKØN på Instagram:https://www.instagram.com/hankoen_/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jesper havde et succesfuldt og hæsblæsende liv som frisør og stylist og arbejdede med de største modebrands og magasiner i verdenen. Men med livsstilen kom også et stort forbrug af alkohol, kvinder og stoffer. Og det havde en meget høj pris. En morgen vågnede Jesper op på et hotelværelse og måtte indse, at han fuldstændigt havde mistet kontrollen over sit eget liv. De næste tre dage stod han ikke ud af sengen, for han indså at han måtte tage en radikalt beslutning. Skulle han tage livet af sig selv - eller havde han det, der skulle til for fuldstændigt at ændre sit liv?I episoden fortæller Jesper også om hans syn på maskulinitet og kønsroller, om vigtigheden af broderskaber, og hvad der sker når manden ikke tager lederskab.Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/Mød Jesper her:https://www.instagram.com/jesperwestmark/Følg HANKØN på Instagram:https://www.instagram.com/hankoen_/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Felix´s karriere sejlede for fulde sejl, og det handlede om at være i bevægelse og have fokus på, at få det næste projekt også kom i hus. Men da hans far døde, gik det pludselig op for ham, at der i hans liv kun havde været plads til ham og, at han havde glemt, at han var en del af en familie med to børn. Efter en del eftertænksomhed besluttede Felix sig for, at der skulle ske nogle radikale ændringer i hans liv. Det betød blandt andet, at en skilsmisse var uundgåelig.Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/Mød Felix her:https://www.instagram.com/felixtsmith/Følg HANKØN på Instagram:https://www.instagram.com/hankoen_/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Frej Prahl er uddannet psykolog og parterapeut med fokus på parforholdet. I denne episode svarer han på spørgsmål om, hvordan man kan støtte sin partner i at blive bedre til at åbne op for, hvad der foregår indeni. For hvordan får man gang i samtaler, der kan være svære for ens partner? Hvordan støtter man, uden at tage over? Og så fortæller Frej om ‘kærlighedssprog’ og om hvilke fordele, der er i at kende sit eget - og sin partners.Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/Mød Frej her:https://www.instagram.com/frejprahl/Følg HANKØN på Instagram:https://www.instagram.com/hankoen_/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Skuespiller Kristian Halken er aktuel med filmen 'Rom', som han både har skrevet og spiller en hovedrolle i. Det er på mange måder en personlig film, hvor Kristian undersøger det at blive ældre, og dynamikken i en langvarig relation. I episoden fortæller Kristian åbenhjertet om det at blive ældre. For hvad gør tiden ved ens selvbillede og identitet som mand? Hvordan udvikler kærligheden sig mellem to mennesker efter et mange års forhold? Og hvilke vigtige råd ville Kristian give til sit yngre selv?Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/Lær mere om Kristian her:https://da.wikipedia.org/wiki/Kristian_HalkenFølg HANKØN på Instagram:https://www.instagram.com/hankoen_/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Selvom Rasmus altid har været introvert, besluttede han sig alligevel for at træde frem i spotlyset og gå efter det han drømte om. Han skulle dog en del igennem, blandt andet et hashmisbrug, før han tog springet. Men Rasmus vidste inderst inde, at han var sjov og at på den anden side af frygten, var der en stor personlig belønning.Modtag min mail hver 14. dag og få råd og værktøjer til dig og dit forhold:https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/Mød Ramsus på Instgram:https://www.instagram.com/rasmuswallbridge/Følg HANKØN på Instagram:https://www.instagram.com/hankoen_/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Torben Haugaard er forfatter, virksomhedskonsulent med fokus på ledelse, psykoterapeut med speciale i par og er talsmand for Manderådet. En organisation der arbejder for ligestillingen af kønene.Torben har gennem en årrække haft en agenda: mandens manglende stemme i ligestillingsdebatten. Han mener, at der tales ud fra helt forkerte udgangspunkter, som gør, at vi aldrig kan få en ordentlig debat. Og at de vigtigste områder drukner i en skyttegravskrig mellem kønnene. Nemlig værdien af familie og ikke mindst en stor generation af børn der bliver ofre i debatten.Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/Mød Manderådet her:https://manderaadet.dk/manderaadet/Følg HANKØN på Instagram:https://www.instagram.com/hankoen_/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Silas Holst er skuespiller, danser og foredragsholder. Hans barndom var udfordret fordi han var anderledes end de andre drenge i skolegården. Og selvom han blev mobbet, var han allerede som dreng meget opmærksom på at sørge for at de der var rundt om ham, havde det godt. Men hvordan kan man forblive empatisk selv i modstanden? Hvordan finder man viljen til at få succes selvom, at det lige så godt kunne have gået den anden vej? Og hvorfor mener Silas at alle par burde give hinanden en terapisession i gave?Interviewet er optaget før julen i 2023Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/Mød Silas her:https://www.instagram.com/silasholst/Følg HANKØN på Instagram:https://www.instagram.com/hankoen_/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Steven Højlund swipede i sin tid 44.000 gange på Tinder, inden det lykkedes ham at finde kærligheden. Imens han jagtede den eneste ene, begyndte han at interessere sig for fænomenet online dating. Både selve datingen men også mekanikken bagved etter og nullerne.Det har gjort at han i dag, er ekspert indenfor feltet. Han har blandt andet podcasten ‘Søger noget seriøst’ og har udgivet bogen ‘Fra dating til kærlighed og kæreste”. I årets sidste episode svarer Steven blandt andet på spørgsmål som: Hvor mange kan man date samtidigt? Må man dyrke sex på den første date? Hvad er egentlig etiketten på Tinder? Og hvad er egentligt forskellen på de forskellige apps?-- -- -- Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/Følg HANKØN på Instagram:https://www.instagram.com/hankoen_/Lyt til Steven her:https://podcasts.apple.com/dk/podcast/s%C3%B8ger-noget-seri%C3%B8st-fra-dating-til-k%C3%A6rlighed-og-k%C3%A6reste/id1548217818Mød Steven her::https://singletips.dk/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ud over at Christian Grau er livsstilsekspert, er han også en stor bilentusiast. I mange år har han beskæftiget sig med biler og hvilken identitet, de giver deres fører. Så hvad siger en bil om en mand? Hvorfor er den bil man kører i, stadig for mange så vigtig? Hvad skal man vælge og køre i? Og hvordan ser fremtiden ud for det firhjulede køretøj og dens indflydelse på, hvordan vi ser på os selv? Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/Følg HANKØN på Instagram:https://www.instagram.com/hankoen_/Lyt til Christian her:https://podcasts.apple.com/dk/podcast/graus-garage/id1573913179Og her:https://podcasts.apple.com/dk/podcast/bilklubben/id1557103016 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jesper Zuschlag er skuespiller, manuskriptforfatter og instruktør. Han fik sit gennembrud med rom-com serien '29', som han kreerede med sin kreative partner skuespilleren Julie Rudbæk. Senest har han instrueret filmen 'Elsker dig for tiden'. Han og Julie er igen aktuelle i slutningen af december for serien 'Bag enhver mand' på DR1.Jespers filmunivers bevæger sig primært rundt om parforholdet. Især de svære og til tider problemfyldte emner, der opstår i relationen såsom identitet, kønsroller, venskaber, sårbarhed og den svære kommunikation i relationen. Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/Mød Jesper her:https://www.instagram.com/jesperzu/Følg HANKØN på Instagram:https://www.instagram.com/hankoen_/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hvad vil det egentlig sige at være i et åbent parforhold? Kan det overhovedet lade sig gøre, uden at det går galt? Hvorfor vælger man at åbne ens relation for andre partnere? Og hvordan navigerer man bevidst i det som par? Disse og mange flere spørgsmål svarer sexolog og parterapeut Sara Skaarup på. Hun er også forfatteren bag 'Kærlighedskontrakten'. En bog der hjælper par til hvordan de sammen kan navigere i det åbne parforhold. Tilmeld dig mit nyhedsbrev:https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/Mød Sara Skaarup:https://saraskaarup.dk/Følg HANKØN på Instagram:https://www.instagram.com/hankoen_/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Christine Feldthaus er livsstilsekspert, tv-vært gennem 20 år, foredragsholder og entertainer. Hun er en selvstændig, stærk og selvgjort kvinde, der har haft stor succes gennem hele sin karriere. Men det stærke ydre har også haft en pris i hendes privatliv. For hun har tiltrukket en speciel type mænd - og skubbet andre fra sig. I dag har Christine opdaget, at det ikke bare handler om at være stærk, men også kunne vise sine sårbare sider. Men hvordan gør man det? Kan hun bede om hjælp? Og hvilke råd har hun til det andet køn, når de møder en rigtig alfahun?Tilmeld dig mit nyhedsbrev:https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/Mød Christine på Instagram:https://www.instagram.com/christinefeldthaus/Følg HANKØN på Instagram:https://www.instagram.com/hankoen_/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Caspar Eric er 36 år. Han er digter, handicap-aktivist og har cerebral parese. Han maler stærke generationsportrætter med sine digtsamlinger, igennem rørende og meget personlige poesi. I år udgav han sin ottende digtsamling ‘Nye balancer’ med undertitlen 'Handicap Digte'.Hvordan er det at være en ung mand med et handicap, og hvordan ser omverdenen på ham? Hvad med kærligheden? Og hvilke tanker gør Caspar sig om maskulinitet anno 2023?Tilmeld dig mit nyhedsbrev:https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/Mød Caspar Erik på Instagram:https://www.instagram.com/caspareric/Følg HANKØN på Instagram:https://www.instagram.com/hankoen_/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Niels Overgaard er manden bag bestselleren 'Det hele handler ikke om dig', som reintroducerer stoicismen i en opdateret version. En græsk filosofi der tilbyder en relativt maskulin guideline til, hvordan du bedre kan tag ansvar for dit eget liv. Men hvordan kan det være at en 2000 års græsk filosofi, stadig er aktuel? Hvad er det ved bogen, der især tiltrækker mænd til livsfilosofien? Er manden ved at miste sin identitet? Og hvad er opskriften på en stoisk mand anno 2023?-- -- --Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gode råd til dig og dit parforhold:https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/Mød Niels på Instagram:https://www.instagram.com/nielsovergaardalle/Følg HANKØN på Instagram:https://www.instagram.com/hankoen_/Se Niels' bogen her:https://peoplespress.dk/boger/det-hele-handler-ikke-om-dig/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thomas Rathsack er landskendt som den benhårde jægersoldat med det stærke maskuline ydre. Men hvem er manden bag den hårde overflade? Hvordan har hans liv som soldat præget ikke alene, hans ansigt udadtil, men også hans privatliv og kærlighedsrelationer?Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gode råd til dig og dit parforhold:https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/Mød Thomas på Instagram:https://www.instagram.com/thomas_rathsack/Følg HANKØN på Instagram:https://www.instagram.com/hankoen_/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I dette sidste afsnit inden sommerferien taler vært Mikkel Braginsky med parterapeut Peter Kongshaug om, hvorfor det er så vigtigt at få forventningsafstemt sommerferien. For det kan have konsekvenser, hvis man ikke har et par vigtige samtaler, inden kufferten pakkes. Dels at få forventningsafstemt med hinanden om, hvilke behov hver især har i ferien og hvorfor. Men også at få planlagt tid til at tale om det parforhold, begge har valgt at være en del af. Om de bekymringer, tvivl og justeringer af behov - som hverdagen normalt spænder ben for at vi kan få talt sammen om. Og så får du gode fif og råd til, hvordan I kan sikre, at sommerferien kan blive alt det, I håber på.Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gode råd til dig og dit parforhold:https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/Følg HANKØN på Instagram:https://www.instagram.com/hankoen_/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mohammeds historie er en af de lidt mere unikke af slagsen. Som lille dreng, kom han sammen med sine to søskende fra Somalia uden sin mor, og skulle starte sit nye liv i Danmark hos sin onkel i en lille lejlighed. Og selvom at Mohammed beskriver sin opvækst som god, gjorde det store skift, at han i en ung alder måtte tage en del mere ansvar end, hvad der er normalt for drenge i hans alder. Og det blev ikke mindre da hans mor, efterfølgende kom til landet.Hans store ansvarsfølelse over for familien havde en sidegevinst: Et meget stærkt drive. Et drive der har været benzinen til den succes, han har opnået i dag. Men en ting er at tage ansvar for hverdagen og familien, et helt andet er at tage et følelsesmæssigt ansvar for sig selv.---Tilmeld dig mit nyhedsbrev:https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/Mød Skinz på Instagram:https://www.instagram.com/skinz/Følg HANKØN på Instagram:https://www.instagram.com/hankoen_/FIND VÆRDIERNE I EPISODENAnsvar: 04:06Formål: 28:15Behov: 47:48Sårbarhed: 1:00 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Denne episode har vært Mikkel Braginsky fokus på maskulinitet, og har inviteret en gæst i studiet, der netop har levet en rå og ufiltreret liv fyldt med netop dette.Jens ‘The Beast’ Dalsgaards opvækst var alt andet end let. En kronisk syg mor, en fraværende ustabil far og en hverdag, hvor der knapt nok var penge til aftensmaden, satte sine tunge spor i Jens. Måden, han mentalt overlevede på, var ved ubevidst at flygte ind i en rå, brutal og ultra maskulin verden af vold, hårde stoffer og kriminalitet. Helt uden filter og forbehold. Og hans livsstil havde en høj pris, som kun førte ham dybere og dybere mod afgrunden.Men en skæbnefyldt dag bankede to betjente hårdt på Jens’ bilrude. Han var faldet i søvn i sin bil med motoren tændt, og i sin besiddelse havde han et haglgevær, store mængder ammunition og amfetamin. Hvad han ikke vidste var, at de to betjente, der netop havde vækket Jens og var ved at arrestere ham, også var ved at redde hans liv. Og lige der, på en parkeringsplads i Randers og uden at Jens vidste det, blev dette øjeblik det første spæde fundament for en ny vej. Ud af kriminalitet, følelsesmæssig afstumpethed og misforstået maskulinitet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I en alder af kun 31 år sidder Alex Vanopslagh for bordenden for Danmarks mest liberale parti. Han har taget Liberal Alliance fra en synkende skude, der lå tæt på spærregrænsen, til nu at have 14 mandater.Alex er en ambitiøs mand, som ikke er kommet sovende til, hvor han er i dag. Og det har været en stejl læringskurve, hvor han har måtte lægge skinnerne, mens toget kørte. Men det har haft en pris - også privat. Blandt andet da Alex for et par år siden måtte fortælle offentligt, at han var gået ned med stress på trods af, at han længe forsøgte at undgå at vise den sårbare side af sig selv til offentligheden.I dette afsnit taler Alex og vært Mikkel Braginsky om, hvad prisen er for lægge hele sin selvforståelse i sit arbejde, om at lære tage ansvar, ikke bare for andre, men også sig selv og at indse, at det er spagnum for ens selvværd, når man tager sine følelser og sårbarhed alvorligt.LINKSTilmeld dig mit nyhedsbrev:https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/Mød Alex på Instagram:https://www.instagram.com/alexvanopslagh/Følg HANKØN på Instagram:https://www.instagram.com/hankoen_/FIND VÆRDIERNE I EPISODENAnsvar: 05:09Formål: 21:21Behov: 40:00Sårbarhed:50:48 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States