Claim OwnershipUn chemin vers soi : le podcast des hypersensibles
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© Elsa Kingue Johnson
Description
Hello, chère hypersensible en quête de sens et de confiance en toi !
Je suis Elsa, boosteuse d'estime spécialisée dans l'hypersensibilité, la gestion des émotions, l'estime de soi et la confiance en soi.
Je suis là pour t'accompagner avec amour et bienveillance sur le chemin captivant de la découverte de toi-même et l'acceptation de ton hypersensibilité.
Dans ce podcast, à travers mes connaissances, et mes expériences de vie, je te guide pas à pas vers la révélation de ta vraie nature. Tu découvriras toutes les facettes de cette caractéristique et tu apprendras même à aimer cette hypersensibilité. Mon mantra "oser être soi" .
Ensemble, nous allons mieux comprendre tes émotions, découvrir qui tu es vraiment, briser les chaînes de la peur, du jugement des autres, développer ton estime de toi et ta confiance en toi pour que tu puisses oser réaliser ces beaux projets qui te tiennent à cœur.
Toutes les deux semaines, le mercredi matin à 7h, nous allons plonger au cœur de ton être, t'aider à comprendre tes peurs, tes émotions profondes et à embrasser ton hypersensibilité comme un superpouvoir.
Dans ce podcast, il sera question de se reconnecter à soi, d'apprendre à gérer ses émotions, d'accompagner les émotions de se comprendre soi-même, de se dépasser, de se libérer de cette peur du regard des autres, d'oser être soi-même et d'apprivoiser ton hypersensibilité. Tu vas apprendre à dépasser tes peurs et tes doutes pour enfin te révéler tel que tu es !
Tu finiras par voir que ton hypersensibilité est tout sauf un fardeau.
Prête à te libérer de tes insécurités et à t'épanouir dans tous les domaines de ta vie ?
Alors appuie sur play et embarque avec moi dans cette aventure passionnante, vers ce chemin vers toi.
Je t'attends de l'autre côté !
Si tu aimes La vie suffit, Potentiel, Change ma vie, Des questions que tout le monde se pose, alors tu aimeras Un chemin vers soi.
#confiance en soi #hypersensibilité #sortir de sa zone de confort #hypersensible #developpementpersonnel #estime de soi #emotions #gérersesemotions #connaissancedesoi #amour de soi #alignement #dépasersespeurs #sortir de sa zone de confort
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55 Episodes
Reverse
Fermer les onglets, faire une to-do list, déléguer... tu as déjà tout essayé. Et pourtant, ta charge mentale est toujours là. Dans cet épisode, je te dis pourquoi les techniques seules ne suffisent jamais, et ce qu'il faut vraiment changer pour arrêter de tout porter seule. Spoiler : ce n'est pas une question d'organisation.Episode sur la rumination : https://smartlink.ausha.co/oser-etre-soi/penser-trop-quand-on-est-hypersensible-3-outils-pour-calmer-ton-mentalMon accompagnement : https://oseetrayonne.fr/coach-hypersensiblite/ *****************🦋 Je suis Elsa, boosteuse d'estime. J’accompagne les femmes hypersensibles à réguler leurs émotions et à renforcer leur estime d'elles-mêmes, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu'elles puissent se sentir sereines et épanouies. ✨Si tu veux avoir accès à d'autres types de contenus, c'est par ici :Instagram: www.instagram.com/ose_et_rayonneMon livre : https://oseetrayonne.fr/livre-hypersensibiliteFacebook : www.facebook.com/elsakinguejohnson.coach Site internet : https://oseetrayonne.fr/Linkedin: www.linkedin.com/in/elsa-kingue-johnson Pinterest: https://www.pinterest.fr/ekinguejohnson Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Si demander de l'aide te coûte quelque chose, si tu repousses, si tu t'effaces avant même d'avoir essayé, cet épisode est pour toi. On parle aujourd'hui de cette croyance silencieuse que beaucoup de femmes hypersensibles portent sans le savoir : l'idée qu'une femme forte gère seule. Et de ce que cette croyance fait vraiment à ton estime de toi, à ton énergie, à ta façon de te traiter. Pas de recette miracle ici. Juste une conversation honnête, avec du vécu, et une invitation douce à voir les choses autrement. Episode lié : #44 Comprendre ses besoins quand on est hypersensible. Tu veux en parler ? Prends un appel découverte avec moi : https://calendly.com/elsakinguejohnson/30min*****************🦋 Je suis Elsa, boosteuse d'estime. J’accompagne les femmes hypersensibles à réguler leurs émotions et à renforcer leur estime d'elles-mêmes, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu'elles puissent se sentir sereines et épanouies. ✨Si tu veux avoir accès à d'autres types de contenus, c'est par ici :Instagram: www.instagram.com/ose_et_rayonneMon livre : https://oseetrayonne.fr/livre-hypersensibiliteFacebook : www.facebook.com/elsakinguejohnson.coach Site internet : https://oseetrayonne.fr/Linkedin: www.linkedin.com/in/elsa-kingue-johnson Pinterest: https://www.pinterest.fr/ekinguejohnson Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Il y a des moments où tu te sens inadéquate, pas à la hauteur, décalée. Où tu te demandes ce que les autres pensent vraiment de toi. Où quelque chose de lourd s’installe, sans que tu saches exactement quoi.Ce quelque chose, c’est peut-être de la honte. Une émotion qu’on ressent souvent, mais qu’on ne nomme presque jamais.Dans cet épisode, je te partage mon propre vécu avec cette émotion, et on explore ensemble d’où elle vient, ce qu’elle essaie de te dire, et comment le simple fait de la nommer peut commencer à alléger ce poids.*****************🦋 Je suis Elsa, boosteuse d'estime. J’accompagne les femmes hypersensibles à réguler leurs émotions et à renforcer leur estime d'elles-mêmes, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu'elles puissent se sentir sereines et épanouies. ✨Si tu veux avoir accès à d'autres types de contenus, c'est par ici :Instagram: www.instagram.com/ose_et_rayonneMon livre : https://oseetrayonne.fr/livre-hypersensibiliteFacebook : www.facebook.com/elsakinguejohnson.coach Site internet : https://oseetrayonne.fr/Linkedin: www.linkedin.com/in/elsa-kingue-johnson Pinterest: https://www.pinterest.fr/ekinguejohnson Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu as entendu parler d'hypersensibilité partout. Mais est-ce que tu sais vraiment ce que ca veut dire. Et surtout, ce que ca veut dire pour toi ?Dans cet épisode, on remet les choses a plat. Ce qu'est vraiment l'hypersensibilité, ce qu'elle n'est pas, et pourquoi tu n'as besoin d'aucun test pour savoir si tu l'es. On démêle aussi les termes qui circulent (HSP, HPI, empathe …) pour que tu ne te perdes plus dans le vocabulaire.Et je te partage les 7 clés que j'ai identifiées pour apprivoiser ton hypersensibilité. Celles que j'ai mises dans mon livre, et qui m'ont aidée, moi la première. Mon livre Hypersensible, pas fragile : https://oseetrayonne.fr/livre-hypersensibiliteLe test de sensibilite : https://oseetrayonne.fr/test-suis-je-hypersensible/*****************🦋 Je suis Elsa, boosteuse d'estime. J’accompagne les femmes hypersensibles à réguler leurs émotions et à renforcer leur estime d'elles-mêmes, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu'elles puissent se sentir sereines et épanouies. ✨Si tu veux avoir accès à d'autres types de contenus, c'est par ici :Instagram: www.instagram.com/ose_et_rayonneMon livre : https://oseetrayonne.fr/livre-hypersensibiliteFacebook : www.facebook.com/elsakinguejohnson.coach Site internet : https://oseetrayonne.fr/Linkedin: www.linkedin.com/in/elsa-kingue-johnson Pinterest: https://www.pinterest.fr/ekinguejohnson Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Il est 23h, ton corps est épuisé mais ton cerveau, lui, refuse de s'arrêter. Tu repasses la journée en boucle, tu ré-analyses cette phrase, ce regard, cet email que tu aurais dû envoyer autrement. Bienvenue dans le mental hypersensible.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ton cerveau d'hypersensible tourne autant en boucle (spoiler : ce n'est pas un défaut), et je te partage 3 outils concrets que tu peux mettre en place dès ce soir pour apaiser ton mental quand il s'emballe.Au programme : la différence entre réfléchir et ruminer, les 3 carburants cachés de tes pensées en boucle, et 3 pratiques simples pour retrouver du calme intérieur.Si cet épisode te parle, abonne-toi pour ne rater aucun nouveau. Et pour aller plus loin sur la régulation émotionnelle, écoute l'épisode 46 "Réguler ses émotions quand on est hypersensible : par où commencer sans se perdre.Atelier apprivoise tes émotions : https://oseetrayonne.fr/atelier-apprivoise-tes-emotions/*****************🦋 Je suis Elsa, boosteuse d'estime. J’accompagne les femmes hypersensibles à réguler leurs émotions et à renforcer leur estime d'elles-mêmes, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu'elles puissent se sentir sereines et épanouies. ✨Si tu veux avoir accès à d'autres types de contenus, c'est par ici :Instagram: www.instagram.com/ose_et_rayonneMon livre : https://oseetrayonne.fr/livre-hypersensibiliteFacebook : www.facebook.com/elsakinguejohnson.coach Site internet : https://oseetrayonne.fr/Linkedin: www.linkedin.com/in/elsa-kingue-johnson Pinterest: https://www.pinterest.fr/ekinguejohnson Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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