Claim OwnershipJ'n'ai pas le temps !
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© elodie Chamand
Description
En finir avec les « j’ai pas le temps » et les « j’peux pas »
Comment concilier vie bien remplie et bien-être personnel
Prendre du temps pour soi même quand on n’a pas le temps : l’équation semble impossible, et pourtant ! Ce podcast s’adresse aux personnes qui ont vie pro bien remplie mais voudraient s’investir dans leur vie perso sans renoncer à leur quête de réussite. Tu veux tout faire et t’accomplir mais tu es tout le temps occupé(e) et tu as du mal à prendre du temps pour toi ? Tu penses que tout ce que tu as à faire t’empêche de tout concilier ?
Tu retrouveras ici des témoignages d’entrepreneurs, de chefs d’entreprise et de cadres supérieurs qui sont aussi des parents et qui parviennent à conjuguer vie pro et vie perso tout en prenant du temps pour eux et pour leurs proches.
Ces interviews ponctuées de conseils, d’astuces et d’inspirations t’aideront à comprendre l’intérêt, l’utilité et le besoin impératif de prendre du temps pour toi. Elles t’apporteront aussi et surtout des réponses à ces questions que tu t’es forcément déjà posé :
« Comment prendre du temps pour soi dans une vie à cent à l’heure ? »
« Comment reprendre en main son bien-être et se prioriser sans culpabilité ? »
« Comment ne plus se sentir débordé ? »
« Comment initier le changement sans surcharge ni surmenage ? »
Elodie de Lonaya yoga (https://www.instagram.com/lonaya_yoga/?hl=fr) , prof de yoga, coach en Human Design et fondatrice de la maison du bien-être décrypte nos vies bien remplies au détriment de notre équilibre et t’aidera à redevenir ta priorité tout en respectant tes obligations professionnelles et personnelles. Elle s’appuie notamment sur ses quatre piliers qui deviendront bientôt tes propres mantras :
Les secrets du « lifestyle business »
Le mindset « s’élever, créer le changement, se prioriser et prendre soin de soi »
Le développement personnel sans bullshit
Les différentes pratiques bien-être et « feelgood » de reconnexion, comme le yoga, mais aussi les conseils et les astuces « Human Design » d’Elodie et de ses invités.
Deux fois par mois, retrouve des podcasts de 15 à 20 minutes qui t’expliqueront comme tout faire sans renoncer à rien.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
79 Episodes
Reverse
Dans cet épisode, nous déconstruisons le mythe selon lequel il faut toujours en faire plus pour réussir. Ensemble, nous explorons comment prioriser la qualité sur la quantité peut mener à un succès plus durable et épanouissant. Je partage avec vous des exemples inspirants de personnes qui ont réussi en faisant moins, mais mieux, ainsi que des exercices pratiques pour vous aider à redéfinir vos priorités et aligner vos actions sur ce qui compte vraiment pour vous.✨ Rejoins la communauté 'J'ai pas le temps' pour un quotidien équilibré et épanoui ✨Ici, chaque épisode est une invitation à trouver l’harmonie entre vie professionnelle, bien-être personnel, et alignement avec tes valeurs. Ensemble, explorons les outils et stratégies pour surmonter le stress, booster ton développement personnel, et vivre pleinement, même avec un emploi du temps chargé.Ne manque pas nos challenges exclusifs et échanges inspirants dans le groupe dédié !📩 Inscris-toi à la newsletter pour ne rien rater des nouveautés et recevoir des conseils exclusifs : Lien d'inscription🎧 Abonne-toi et partage avec ceux qui, comme toi, cherchent à concilier ambition et bien-être.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Rentrée Sereine : Anticipe et Reste ZenDans cet épisode, on se prépare ensemble pour la rentrée de septembre en toute sérénité. Je vous partage des astuces simples pour anticiper cette période souvent stressante : organiser votre espace, planifier votre emploi du temps, adopter des habitudes de bien-être et rester flexible face aux imprévus. Une rentrée sereine, c'est possible, et je vous explique comment y arriver sans stress. Envie d'aller plus loin ? Inscrivez-vous à ma newsletter pour recevoir encore plus de conseils bien-être directement dans votre boîte mail. Et n'oubliez pas de partager cet épisode avec un ami qui pourrait en bénéficier. Ensemble, faisons de cette rentrée une période calme et positive !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, on plonge dans un sujet qui nous touche tous : le stress moderne. Ensemble, on va explorer comment le stress a évolué au fil du temps, de l’époque où Internet n’était qu’un luxe à aujourd’hui, où nos vies sont saturées de notifications et d’attentes sociales.Je vous invite à un petit voyage dans le temps pour comprendre comment notre perception du stress a changé au cours des 10, 20 dernières années, et à découvrir l’impact profond de ce stress constant sur notre santé mentale et physique. On discutera de techniques efficaces pour gérer le stress et je vous donnerai des conseils pratiques pour intégrer ces pratiques dans votre vie quotidienne, même avec un emploi du temps chargé.Rejoignez-moi pour comprendre comment naviguer dans ce monde hyperconnecté tout en prenant soin de vous.N’oubliez pas de partager vos impressions et de taguer un ami qui pourrait en bénéficier !💖 Groupe pour le challenge 30 jours de bien-être : [Lien du groupe]📩 Newsletter : [Lien d'inscription]Bonne écoute ! 🎧💖Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd’hui, on pose les bases de cette nouvelle saison. On parle de pourquoi un changement est nécessaire, de ce qui m’a poussée à réorienter le podcast, et de ce que vous pouvez attendre de cette nouvelle aventure. J’espère que vous êtes aussi excités que moi à l’idée de ce renouveau.N’oubliez pas de partager cet épisode avec vos proches et sur vos réseaux, et taguez un ami qui pourrait en bénéficier ! 🙌🎯 Rejoignez notre Communauté ! Envie d’aller plus loin ? Rejoignez notre groupe Facebook exclusif pour participer au Challenge 30 jours de bien-être. C’est l’endroit parfait pour échanger avec d’autres auditeurs, partager vos progrès, et vous motiver les uns les autres. Je serai aussi là pour répondre à vos questions et vous accompagner au quotidien.💌 Inscrivez-vous à la Newsletter Ne manquez rien des nouveautés du podcast et recevez des conseils exclusifs directement dans votre boîte mail. Rejoignez la newsletter pour être informé(e) des derniers épisodes, des ressources bien-être, et des offres spéciales. Inscrivez-vous ici : Newsletter Lonaya.🎧 Bonne écoute ! Et surtout, prenez soin de vous ! 💖Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous abordons les bienfaits des activités de plein air et comment l'été est le moment idéal pour redécouvrir la nature. L’été, nous avons l'opportunité parfaite de sortir, de nous reconnecter avec la nature, et de profiter des bienfaits qu’elle offre. Que vous soyez un aventurier dans l’âme ou simplement en quête de moments de détente, il y a forcément une activité en plein air qui vous attend !Dans cet épisode, nous explorerons :Les avantages des activités de plein air pour votre bien-être physique et mental, de l'amélioration de la condition physique à la réduction du stress.Des conseils pratiques pour débuter et profiter au maximum de chaque activité, que ce soit la randonnée, le vélo, la natation ou même le yoga en plein air.L'importance de la déconnexion numérique et comment la nature peut vous aider à créer des souvenirs positifs et durables.Commencez votre transformation estivale avec notre challenge de 30 jours gratuit à partir du 1er août. Rejoignez-nous sur le groupe Facebook pour toutes les informations et le soutien de la communauté.N'oubliez pas de partager vos préférences et de taguer un ami qui pourrait en bénéficier ! 🙌Groupe Facebook pour le challenge 30 jours de bien-êtreBonne écoute ! 🎧💖⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comment Glow Up ton ÉtéL'été est le moment idéal pour adopter un mode de vie plus lent, plus équilibré et plus positif. Dans cet épisode, nous explorons comment atteindre un glow up estival à travers votre bien-être mental et physique, votre style de vie, votre carrière et vos relations.Commencez votre transformation estivale avec notre challenge de 30 jours gratuit à partir du 1er août. Rejoignez-nous sur le groupe Facebook pour toutes les informations et le soutien de la communauté.Écoutez maintenant et préparez-vous à briller tout l'été ! 🌟N'oubliez pas de partager vos préférences et de taguer un ami qui pourrait en bénéficier ! 🙌Groupe Facebook pour le challenge 30 jours de bien-êtreBonne écoute ! 🎧💖⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter #GlowUp #Podcast #DéveloppementPersonnel #BienEtre #ÉtéHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Envie de rire et de réfléchir sur le temps qui passe ? Cet épisode est fait pour vous ! Je partage avec humour les signes qui montrent qu'on vieillit, comme utiliser un miroir grossissant ou préférer un vendredi soir sur le canapé. Le temps passe, file devant nous. Mais quel est notre rapport au temps, comment vivons nous ce temps qui passe sur nous ? Un épisode léger et divertissant à ne pas manquer !🔗 Écoutez maintenant et trouvez votre équilibre parfait ! 🎧✨N'oubliez pas de partager vos préférences et de taguer un ami qui pourrait en bénéficier ! 🙌Groupe Facebook pour bénéficier gratuitement de sa place dans le programme Design Ta routineBonne écoute ! 🎧💖⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, nous plongeons dans la création et l'utilisation d'un alter ego. Vous découvrirez comment un alter ego peut transformer votre vie en vous aidant à prendre la parole en public, à renforcer votre confiance en vous, à être plus sociable, à mieux gérer le stress et à améliorer vos compétences et performances. Grâce à des exemples concrets et des exercices pratiques, vous apprendrez à créer et à utiliser un alter ego pour atteindre de nouveaux sommets dans votre vie personnelle et professionnelle. Préparez-vous à explorer une nouvelle dimension de vous-même !🔗 Écoutez maintenant et trouvez votre équilibre parfait ! 🎧✨N'oubliez pas de partager vos préférences et de taguer un ami qui pourrait en bénéficier ! 🙌Groupe Facebook pour bénéficier gratuitement de sa place dans le programme Design Ta routineBonne écoute ! 🎧💖⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le Pouvoir des Mini PausesDans ce nouvel épisode, nous discutons de l'importance des mini pauses et comment elles peuvent améliorer votre bien-être. Profitez de l'été pour expérimenter ces courts moments de détente qui peuvent réduire le stress, augmenter votre productivité, et vous aider à vous sentir mieux au quotidien. Découvrez des astuces pratiques et des conseils de lecture pour intégrer des mini pauses dans votre routine estivale.🔗 Écoutez maintenant et trouvez votre équilibre parfait ! 🎧✨N'oubliez pas de partager vos préférences et de taguer un ami qui pourrait en bénéficier ! 🙌Groupe Facebook pour bénéficier gratuitement de sa place dans le programme Design Ta routineBonne écoute ! 🎧💖⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
"That Girl" - Idéal inspirant ou tendance toxique ?Découvrez ce nouvel épisode où je décortique le phénomène "That Girl" qui envahit les réseaux sociaux. "That Girl", c’est cette femme parfaite en apparence, avec ses routines de bien-être et son organisation irréprochable. Mais est-ce que cette quête de perfection est vraiment bénéfique pour notre santé mentale ? Dans cet épisode, nous explorons les aspects positifs et négatifs de cette tendance, et je partage des conseils pour personnaliser cette méthode et trouver un équilibre sain. Ne ratez pas cette discussion fascinante et enrichissante !Notre Communauté d'échange FacebookBonne écoute ! 🎧💖⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter Rejoignez-nous dès maintenant sur la Newsletter afin de ne rien perdre de toutes les actualités Lonaya. Chaque semaine, recevez une newsletter inspirante pour vous donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant la semaine.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📱 Canal Telegram - Discussions comme des mini podcast que j'enverrai aux copinesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Les Contradictions de la Vie : Rire de nos Incohérences.Dans cet épisode, nous explorons les contradictions inévitables de la vie. Nous plongeons dans ces paradoxes quotidiens avec humour et sagesse, pour finalement accepter que ces incohérences font de nous des êtres humains. Un épisode pour rire de nos contradictions et trouver un équilibre dans la dualité de notre existence.Dans cet épisode nous parlons des routines, des habitudes, des rituels qui nous permettent de nous organiser et de structurer nos journées. J'adore les routines, elles créent un cadre d'organisation qui m’est tellement bénéfique. Bien sûr, mettre en place une routine peut être difficile au début, et il est parfois compliqué de voir les bénéfices tout de suite. Mais croyez-moi, avec le temps et la régularité, les résultats sont là. Je vous propose de découvrir les 4 routines qui, selon moi, sont indispensables dans votre vie.Notre Communauté d'échange FacebookBonne écoute ! 🎧💖⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter Rejoignez-nous dès maintenant sur la Newsletter afin de ne rien perdre de toutes les actualités Lonaya. Chaque semaine, recevez une newsletter inspirante pour vous donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant la semaine.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📱 Canal Telegram - Discussions comme des mini podcast que j'enverrai aux copinesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Découvrez Votre Environnement Idéal en Human Design : Boostez Votre Bien-Être et Votre Productivité !Dans cet épisode, apprenez comment votre environnement HD peut influencer votre bien-être tant personnel que professionnel. Découvrez les six types d'environnements en Human Design et comment identifier ce qui vous convient le mieux. Que vous soyez une personne "grotte" en quête de sécurité ou "rivage" attirée par la transition, je vous fournis des conseils pratiques pour créer un espace de vie aligné avec votre véritable nature. Transformez votre quotidien en adoptant l'environnement qui vous régénèrent et vous inspirent !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd'hui, nous allons plonger dans un sujet fondamental pour notre développement personnel et notre bien-être : la différence entre motivation et discipline. Nous allons explorer comment ces deux forces interagissent, et comment nous pouvons les utiliser pour tenir les promesses que nous nous faisons à nous-mêmes.Nous allons également parler de la notion de 'tapas' dans la philosophie du yoga, de l'importance de la discipline au quotidien, et des raisons pour lesquelles il est parfois difficile de se tenir à ses propres engagements. Nous aborderons aussi les conséquences de ne pas avoir de motivation ou de discipline, et je vous donnerai quelques conseils pratiques pour instaurer ces deux éléments dans votre vie.🔗 Écoutez maintenant et trouvez votre équilibre parfait ! 🎧✨N'oubliez pas de partager vos préférences et de taguer un ami qui pourrait en bénéficier ! 🙌Groupe Facebook pour bénéficier gratuitement de sa place dans le programme Design Ta routineBonne écoute ! 🎧💖⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter Rejoignez-nous dès maintenant sur la Newsletter afin de ne rien perdre de toutes les actualités Lonaya. Chaque semaine, recevez une newsletter inspirante pour vous donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant la semaine.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📱 Canal Telegram - Discussions comme des mini podcast que j'enverrai aux copinesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Vous cherchez des moyens de mieux équilibrer votre vie professionnelle et personnelle ? 🤔 Dans cet épisode, je partage 15 affirmations "This or That" pour vous aider à explorer différentes options et trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous !🚀 Ce que vous allez découvrir :Travail à domicile ou au bureau ?Réunions en personne ou en visioconférence ?Horaires fixes ou flexibles ?Et bien plus encore !🔗 Écoutez maintenant et trouvez votre équilibre parfait ! 🎧✨N'oubliez pas de partager vos préférences et de taguer un ami qui pourrait en bénéficier ! 🙌 Groupe Facebook pour bénéficier gratuitement de sa place dans le programme Design Ta routineBonne écoute ! 🎧💖⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter Rejoignez-nous dès maintenant sur la Newsletter afin de ne rien perdre de toutes les actualités Lonaya. Chaque semaine, recevez une newsletter inspirante pour vous donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant la semaine.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📱 Canal Telegram - Discussions comme des mini podcast que j'enverrai aux copinesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode nous parlons des routines, des habitudes, des rituels qui nous permettent de nous organiser et de structurer nos journées. J'adore les routines, elles créent un cadre d'organisation qui m’est tellement bénéfique. Bien sûr, mettre en place une routine peut être difficile au début, et il est parfois compliqué de voir les bénéfices tout de suite. Mais croyez-moi, avec le temps et la régularité, les résultats sont là. Je vous propose de découvrir les 4 routines qui, selon moi, sont indispensables dans votre vie.Groupe Facebook pour bénéficier gratuitement de sa place dans le programme Design Ta routineBonne écoute ! 🎧💖⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter Rejoignez-nous dès maintenant sur la Newsletter afin de ne rien perdre de toutes les actualités Lonaya. Chaque semaine, recevez une newsletter inspirante pour vous donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant la semaine.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📱 Canal Telegram - Discussions comme des mini podcast que j'enverrai aux copinesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Plongez dans le monde fascinant des 7 types de repos avec Saundra Dalton-Smith, chercheuse et physicienne renommée. Découvrez comment chacun de ces types de repos - physique, sensoriel, mental, créatif, émotionnel, social et spirituel - joue un rôle essentiel dans notre bien-être quotidien. En identifiant les manques dans ces différentes sphères, vous pourrez comprendre comment revitaliser votre énergie et prévenir l'épuisement. Ne manquez pas cette exploration profonde des moyens de se ressourcer et de retrouver un équilibre harmonieux dans votre vie.Bonne écoute ! 🎧💖Le Test de Saundra Dalton-SmithLe Ted Talk de SaundraArticle The Gardians⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯✨ Communauté Facebook " Trouve l'équilibre vie perso/vie pro" - A la quête de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle sans tabou⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter Rejoignez-nous dès maintenant sur la Newsletter afin de ne rien perdre de toutes les actualités Lonaya. Chaque semaine, recevez une newsletter inspirante pour vous donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant la semaine.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📱 Canal Telegram - Discussions comme des mini podcast que j'enverrai aux copinesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Plongeons dans le monde des langages de l'amour avec cet épisode inspirant qui explore les 5 langages de l'amour selon Gary Chapman. Découvrez comment identifier votre langage d'amour et celui de votre partenaire pour cultiver une relation épanouissante et durable. Des conseils pratiques et des exemples concrets vous guideront dans l'expression authentique de l'amour dans votre vie quotidienne. Rejoignez-moi pour explorer les fondements de l'amour et apprendre à créer des liens plus forts et plus profonds avec ceux qui vous entourent.Bonne écoute ! 🎧💖⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯✨ Communauté Facebook " Trouve l'équilibre vie perso/vie pro" - A la quête de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle sans tabou⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter Rejoignez-nous dès maintenant sur la Newsletter afin de ne rien perdre de toutes les actualités Lonaya. Chaque semaine, recevez une newsletter inspirante pour vous donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant la semaine.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📱 Canal Telegram - Discussions comme des mini podcast que j'enverrai aux copinesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, nous explorons l'histoire du développement personnel et mon avis sur ce qui est bien et l'est moins dans ce milieu, ce domaine. Découvrez comment le développement personnel impactent nos vies et comment naviguer dans ce monde complexe en reconnaissant notre propre individualité. Rejoignez-moi pour une réflexion profonde sur la quête de sens et la recherche du bien-être.Bonne écoute ! 🎧💖⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯✨ Communauté Facebook " Trouve l'équilibre vie perso/vie pro" - A la quête de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle sans tabou⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter Rejoignez-nous dès maintenant sur la Newsletter afin de ne rien perdre de toutes les actualités Lonaya. Chaque semaine, recevez une newsletter inspirante pour vous donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant la semaine.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📱 Canal Telegram - Discussions comme des mini podcast que j'enverrai aux copinesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd'hui, nous allons explorer un sujet particulièrement pertinent dans le monde d'aujourd'hui et ce depuis le Covid : comment équilibrer vie pro et perso lorsque le bureau se trouve à la maison. Le télétravail est devenu la norme pour de nombreuses personnes, mais trouver l'équilibre entre le travail et la vie personnelle peut parfois sembler un défi. Dans cet épisode, nous partageons des conseils pratiques pour vous aider à naviguer dans ce bureau a domicile et à créer un équilibre sain entre votre vie professionnelle et personnelle.Bonne écoute ! 🎧💖⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯✨ Communauté Facebook " Trouve l'équilibre vie perso/vie pro" - A la quête de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle sans tabou⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter Rejoignez-nous dès maintenant sur la Newsletter afin de ne rien perdre de toutes les actualités Lonaya. Chaque semaine, recevez une newsletter inspirante pour vous donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant la semaine.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📱 Canal Telegram - Discussions comme des mini podcast que j'enverrai aux copines⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯💜 Instagram https://www.instagram.com/lonaya_yoga/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comment tu fais Elodie pour en faire autant ? Cette question je l'entends si souvent. Pourtant, je ne pense pas faire plus que les autres. Juste, je priorise. Et je délaisse certaines choses... Car j'ai compris que tout ne pouvait pas toujours être parfait. Difficile d'être irréprochable donc mon organisation est faite de compromis et d'adaptation.Voici concrètement comme je m’organise entre mes différents métiers, les enfants et la maison, ce qui fonctionne pour moi et ma famille. Bonne écoute ! 🎧💖⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯✨ Communauté Facebook " Trouve l'équilibre vie perso/vie pro" - A la quête de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle sans tabou⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter Rejoignez-nous dès maintenant sur la Newsletter afin de ne rien perdre de toutes les actualités Lonaya. Chaque semaine, recevez une newsletter inspirante pour vous donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant la semaine.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📱 Canal Telegram - Discussions comme des mini podcast que j'enverrai aux copines⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯💜 Instagram https://www.instagram.com/lonaya_yoga/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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