YogisaLife Podcast

Dans ce nouvel épisode captivant, nous explorons l'essence même de l'attention, une ressource précieuse de plus en plus rare dans notre société moderne. Notre invité passionné, Rémi, nous guide à travers les méandres de l'attention, nous aidant à comprendre son fonctionnement et pourquoi elle est au cœur de notre bien-être. Partie 1 : Le Manque d’Attention : Découvrez avec nous les signes révélateurs d'un manque d'attention, une condition qui touche potentiellement chacun d'entre nous dans notre quotidien trépidant. Partie 2 : Cultiver l’Attention sur le Tapis : Plongeons dans le monde du yoga et de la méditation, où le tapis devient notre terrain fertile pour cultiver l'attention. Partie 3 : Cultiver l'Attention dans Notre Hygiène de Vie : Comment nos choix de vie influent-ils sur notre capacité à maintenir notre attention ? De l'alimentation au sommeil en passant par l'activité physique, découvrez comment une hygiène de vie équilibrée peut être le pilier de notre capacité à rester concentrés et alertes. Rejoignez-nous pour cet épisode enrichissant où nous explorons les mécanismes complexes de l'attention et apprenons des stratégies tangibles pour la cultiver, à la fois sur le tapis et dans nos vies quotidiennes mouvementées. Pour pratiquer avec Rémi, cela se passe sur flowlife ! Voici un lien vers leurs cours d’essai gratuits : https://flow-life.fr/cours-essai/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans une nouvelle vidéo favoris ! L'occasion de me poser avec vous pour partager mes coups de cœur du mois écoulé. Restez à l'écoute pour davantage d'inspiration ✨ ▶️ Retrouvez une pratique de yoga durable sur le tapis et en dehors en 30 jours avec le nouveau programme : https://isa5.podia.com/30-jours-de-yoga-en-pleine-conscience ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ Profitez d'un avantage exclusif ! En achetant sur http://eu.manduka.com/ avec mon code promotionnel YOGISA, vous bénéficierez d'une remise de 10 % sur votre commande. En plus de cela, j'obtiendrai une commission de 15 % pour chaque achat effectué avec ce code. Merci de soutenir et de partager cette offre !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, nous plongeons dans l'univers fascinant où le yoga rencontre la science. Nous sommes rejoints avec Gwen et Rémi qui partagent leurs perspectives uniques sur cette intersection intrigante entre la pratique millénaire du yoga et les avancées scientifiques modernes. Partie 1 : Explorer les motivations Nous débutons par une exploration des motivations derrière la quête de comprendre les liens entre le yoga et la science. Nos invités partagent leurs réflexions profondes sur l'importance de cette compréhension pour notre bien-être physique, mental et émotionnel. Partie 2 : Nuances et limites Dans cette section, nous plongeons dans les nuances et les limites entre les témoignages personnels et les preuves scientifiques. Nos invités débattent sur la nécessité de nuancer les allégations de santé souvent trop prometteuses liées au yoga, tout en explorant les méthodes pour décrypter les études scientifiques et identifier les biais potentiels. Partie 3 : Exploiter les ressources scientifiques Vous découvrirez des recommandations précieuses sur les ressources disponibles pour approfondir leurs connaissances sur les liens entre le yoga et la science. Plongez dans cet épisode enrichissant où le mysticisme ancien du yoga rencontre la rigueur scientifique moderne, offrant ainsi des perspectives fascinantes sur la quête de bien-être et de compréhension de soi. Pour les ressources : - Calais-Germain, B. (2005). Respiration : anatomie, geste respiratoire. Desiris. https://amzn.to/4arnc1H - Calais-Germain, B. (2023). Anatomie pour le mouvement : Introduction à l’analyse des techniques corporelles. https://amzn.to/3TO54cN - Clark, B. (2018). Your spine, your yoga : Developing Stability and Mobility for Your Spine. https://amzn.to/3VuJo6O - Clark, B. (2019). Votre corps votre yoga. https://amzn.to/3Tnj5Nm - Clark, B. (2022). Your upper body, your yoga : Including Asymmetries and Proportions of the Whole Body. https://amzn.to/3PvVBEA - Stiles, T. (2021). Guiding Strala : The Yoga Training Manual to Ignite Freedom, Get Connected, and Build Radiant Health and Happiness. Hay House, Inc. https://amzn.to/3TNl5zT - Pour les articles scientifiques : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ - Hubberman : https://www.hubermanlab.com/les liens des livres sont des liens d'affiliation) Pour retrouver Gwen et Rémi : - Pour pratiquer avec Gwen et rémi, cela se passe sur flowlife ! Voici un lien vers leurs cours d’essai gratuits : https://flow-life.fr/cours-essai/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans un épisode solo dans lequel je réponds à une question que Jeanne m'a posé sur Instagram. Comment surmonter les moments de doutes ? Comment gérer les critiques aussi ? Des moments de doutes et des critiques, j'en ai eu. Notamment dans ma dernière aventure, en étant en formation d'ergothérapeute. Ces 3 années, riches en apprentissages ont été jalonnées de nombreuses périodes délicates. Et des doutes, j'en ai eu !!Dans cet épisode :Je partage avec vous justement ces périodes et ces doutes.Je vous propose 5 actions à mettre en place quand nous rencontrons des situations de ce type.Et pour finir je partage avec vous sur la réflexion au delà des formations qu'on peut suivre.Hâte d'avoir vos retours ! Belle écoute !Ressources : Le livre "mindset" de la chercheuse Carol Dweck : https://amzn.to/3uvshXL (lien d'affiliation) Restez à l'écoute pour davantage d'inspiration ✨▶️ Retrouvez une pratique de yoga durable sur le tapis et en dehors en 30 jours avec le nouveau programme : https://isa5.podia.com/30-jours-de-yoga-en-pleine-conscience ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ Profitez d'un avantage exclusif ! En achetant sur [eu.manduka.com](http://eu.manduka.com/) avec mon code promotionnel YOGISA, vous bénéficierez d'une remise de 10 % sur votre commande. En plus de cela, j'obtiendrai une commission de 15 % pour chaque achat effectué avec ce code. Merci de soutenir et de partager cette offre ! Et pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans nos programmes : https://isa5.podia.com/a-proposHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans une nouvelle vidéo favoris ! L'occasion de me poser avec vous pour partager mes coups de cœur du mois écoulé. Pour retrouver tous les favoris cités, voici les liens : ▶️ La vidéo des artisans de demain "L'île où les habitants refusent de mourir" : https://youtu.be/YObYtl0airY?si=b5YIESs9kjljDPG- 🫖 Les infusions de la marque "Romatic" : https://www.romatic.fr/ 📚 Le livre de Guillaume Fond "Bien manger pour ne plus déprimer" : https://amzn.to/4bWhtme(lien d'affiliation) 🧘‍♀️ La plateforme de yoga "movement method" : https://www.movementmethod.co/ 🎧 Le podcast "The diary of a CEO", épisode avec Dr. Aditi "The Mental Health Doctor: Your Phone Screen & Sitting Is Destroying Your Brain!" : https://youtu.be/FN0_ow76hU8?si=rsrXRB9FVSzPhqxd 🧶 Pour se lancer en crochet, j'ai débuté avec le livre de Marie Clesse (So'Croch) : "8 modèles adorables pour se lancer" https://amzn.to/3VjwLf5 (lien d'affilitation" Restez à l'écoute pour davantage d'inspiration ✨ ▶️ Retrouvez une pratique de yoga durable sur le tapis et en dehors en 30 jours avec le nouveau programme : https://isa5.podia.com/30-jours-de-yoga-en-pleine-conscience ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ Profitez d'un avantage exclusif ! En achetant sur http://eu.manduka.com/ avec mon code promotionnel YOGISA, vous bénéficierez d'une remise de 10 % sur votre commande. En plus de cela, j'obtiendrai une commission de 15 % pour chaque achat effectué avec ce code. Merci de soutenir et de partager cette offre !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si vous tapez sur un moteur de recherche “yoga pour les douleurs lombaires” vous allez tomber sur 2 millions de résultats. Alors est-ce que le yoga vraiment ce pouvoir ? C’est ce que nous allons décrypter dans ce nouvel épisode de “yoga & science”. Bienvenue, je suis Isa, ergothérapeute et prof de yoga. Sur youtube, j’adore vous proposer des séances de yoga accessibles, faciles à caser dans votre quotidien ! Et aussi, j’aime aborder la santé de façon holistique et nuancée. Alors aujourd’hui on parle de mal de dos, de lombalgie ! J'attends vos retours avec impatience. Sources : Définition, causes et symptômes de la lombalgie*. (s. d.). ameli.fr | Assuré. https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/lombalgie-aigue/comprendre-lombalgie Mood, A., & Mood, A. (2023, 21 février). 8 yoga poses to ease lower back pain. Yoga Journal. https://www.yogajournal.com/poses/yoga-by-benefit/back-pain/yoga-lower-back-pain/ Prise en charge du patient présentant une lombalgie commune*. (s. d.). Haute Autorité de Santé. https://www.has-sante.fr/jcms/c_2961499/fr/prise-en-charge-du-patient-presentant-une-lombalgie-commune Wieland, L. S., Skoetz, N., Pilkington, K., Harbin, S., Vempati, R., & Berman, B. M. (2022). Yoga for chronic non-specific low back pain. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2022(11). https://doi.org/10.1002/14651858.cd010671.pub3 Zhu, F., Zhang, M., Wang, D., Hong, Q., Zeng, C., & Chen, W. (2020). Yoga compared to non-exercise or physical therapy Exercise on Pain, Disability, and Quality of Life for patients with Chronic low back Pain : A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled trials. PLOS ONE, 15(9), e0238544. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0238544 Pour aller plus loin : Un excellent article : Rawlings, J. (2024, 21 janvier). Should we stop teaching yoga for low back pain ? — Jenni Rawlings Yoga & Movement blog. Jenni Rawlings Yoga & Movement Blog. https://jennirawlingsblog.com/blog/should-we-stop-teaching-yoga-for-low-back-pain L’épisode de podcast avec Roland sur l’équilibre entre vie pro et perso : https://youtu.be/uF4xH0yDZ6s Trouver des habitudes qui sont bonnes pour nous, avec Rémi : https://youtu.be/Atc0xm-ooes ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ ▶️Pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans nos programmes : https://isa5.podia.com/a-proposHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant, nous explorons le monde des chaussures minimalistes en compagnie de Clémence, une prof de yoga et kinésithérapeute. Découvrez avec nous les secrets de cette approche particulière des chaussures et son impact sur la santé des pieds. Clémence nous partagera également des routines “bien-être” pour les pieds pour prendre sa santé en main, dès nos racines !Pour retrouver clémence :https://www.instagram.com/clemence_rebuzzi/Sources citées :Le compte instagram Anyasreviews qui est une mine d’or pour découvrir le monde des chaussures minimalistes https://www.instagram.com/anyasreviews/Chaussures minimalistes :https://eu.feelgrounds.com/https://www.belenka.fr/barefoots/https://lacliniqueducoureur.com/▶️ Retrouvez une pratique de yoga durable sur le tapis et en dehors en 30 jours avec le nouveau programme : https://isa5.podia.com/30-jours-de-yoga-en-pleine-conscience ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette nouvelle vidéo, nous plongeons dans le monde merveilleux du yoga et de son impact sur notre système immunitaire. Vous savez, ce système qui fait un travail incroyable pour nous garder en bonne santé ! On entend souvent dire que le yoga peut booster notre immunité, mais est-ce vraiment le cas ? Nous démystifions cette idée en explorant en détail le fonctionnement de notre système immunitaire, avec ses super-héros, le système immunitaire inné et acquis. Ensuite, on se penche sur les défis auxquels peut être confronté notre système immunitaire, comme les allergies et les maladies auto-immunes. Mais ne vous inquiétez pas, on ne s'attarde pas sur les mauvaises nouvelles trop longtemps ! Nous plongeons ensuite dans les recherches scientifiques les plus récentes pour découvrir ce que le yoga peut vraiment faire pour notre immunité. Et devinez quoi ? Les résultats sont plutôt surprenants ! Sources citées : Falkenberg, R., Eising, C. M., & Peters, M. L. (2018). Yoga and immune system functioning : A Systematic review of randomized Controlled trials. Journal of Behavioral Medicine, 41(4), 467‑482. https://doi.org/10.1007/s10865-018-9914-y Yeun, Y., & Kim, S. (2021). Effects of yoga on immune Function : A systematic review of randomized controlled trials. Complementary Therapies in Clinical Practice, 44, 101446. https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2021.101446 Le livre de Doctor yogi : McGonigle, A., & Huy, M. (2022). The physiology of yoga. Human Kinetics. https://amzn.to/42qXmbB (lien d'affiliation) Pour aller plus loin : Un article sur l'alimentation anti-inflammatoire http://www.yogisa.life/naturopathie/lutter-contre-l-inflammation-7-solutions/ ▶️ Retrouvez une pratique de yoga durable sur le tapis et en dehors en 30 jours avec le nouveau programme : https://isa5.podia.com/30-jours-de-yoga-en-pleine-conscience ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ Profitez d'un avantage exclusif ! En achetant sur http://eu.manduka.com/ avec mon code promotionnel YOGISA, vous bénéficierez d'une remise de 10 % sur votre commande. En plus de cela, j'obtiendrai une commission de 15 % pour chaque achat effectué avec ce code. Merci de soutenir et de partager cette offre !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez le dernier épisode de podcast captivant avec Roland, où la discussion se focalise sur le bien-être professionnel à travers l'union du Yoga et de la PNL.🌟 Raisons principales d'écouter cet épisode :Le parcours inspirant de Roland : Plongez dans le monde du yoga et de la PNL en compagnie de Roland, coach et professeur de yoga. Découvrez son parcours, ses valeurs et ses motivations qui l'ont conduit à changer de voie professionnelle.Observations éclairantes : Explorez les tendances observées par Roland dans les défis professionnels actuels.Évaluation des dispositifs actuels : Roland partage son avis sur les dispositifs actuellement en place pour soutenir les professionnels face aux difficultés au travail. Découvrez s'ils sont jugés suffisants, adaptés, ou s'il y a des lacunes à combler.Puissance du Yoga : Comment les outils du yoga peuvent contribuer à améliorer le bien-être professionnel ? Roland partage son expertise sur l'intégration de ces outils et comment ils peuvent être des ressources précieuses dans le contexte professionnel.PNL et Équilibre : Découvrez la façon dont la PNL s'entrelace avec le parcours d'accompagnement professionnel et sa complémentarité avec le yoga. Comprenez comment ces deux approches peuvent créer une synergie puissante.🎧 Et pour conclure : Ne manquez pas les conseils de Roland pour celles et ceux qui font face à des difficultés professionnelles ou qui se sentent déconnecté.e.s de leur vie au travail. Ses conseils pratiques offrent des pistes précieuses pour surmonter les défis et retrouver l'équilibre dans la vie professionnelle. Et aussi personnelle !Rejoignez-nous dans cet épisode enrichissant, où le bien-être professionnel prend une nouvelle dimension à travers la fusion du Yoga et de la PNL. 🌈🧘‍♂️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'interviewer Rémi. Ensemble, nous plongeons dans l'univers de la routine et du minimalisme. Rémi partage son expérience, ses astuces et comment ces pratiques ont transformé sa vie quotidienne. Que vous soyez novice ou adepte, cette conversation offre des conseils inspirants pour simplifier votre quotidien. Rémi nous proposera également de nombreuses ressources afin de créer le système idéal pour ancrer des routines qui nous ressemblent !Sources :Les articlesLes articles "minimalisme"La meilleure astuce pour diminuer son nombre de vêtements : https://flow-life.fr/la-meilleure-astuce-pour-diminuer-son-nombre-de-vetements/Minimalisme, 4 questions à se poser face à un objet : https://flow-life.fr/minimalisme-4-questions-a-se-poser-face-a-un-objet/Minimalisme, 3 choses à savoir pour bien démarrer (+ fiche pratique) : https://flow-life.fr/minimalisme-3-choses-a-savoir-pour-bien-demarrer-fiche-pratique/Le retour à l’essentiel pour ceux qui s’éparpillent : https://flow-life.fr/le-retour-a-lessentiel-pour-ceux-qui-separpillent/La base pour réduire la fatigue à la maison : https://flow-life.fr/la-base-pour-reduire-la-fatigue-a-la-maison/2 pistes pour se lâcher la grappe : https://flow-life.fr/2-pistes-pour-se-lacher-la-grappe/Les articles "routine"9 idées pour enrichir sa routine du soir : https://flow-life.fr/9-idees-pour-enrichir-sa-routine-du-soir/11 idées pour enrichir sa routine du matin : https://flow-life.fr/11-idees-pour-enrichir-sa-routine-du-matin/Les articles "bullet journal"Mon Bullet Journal minimaliste et fonctionnel : https://flow-life.fr/mon-bullet-journal-minimaliste-et-fonctionnel/Bullet Journal, le guide pour trouver sa propre version (+modèles) : https://flow-life.fr/bullet-journal-le-guide-pour-trouver-sa-propre-version-modeles/Les livresStoïcismeLe manuel (Epictète)Lettres à Lucilius (Sénèque)Pensées pour moi-même (Marc-Aurèle)ZenL'esprit du zen (Alan Watts)La pratique du zen (Taisen Deshimaru)Esprit zen, esprit neuf (Shunryu Suzuki)Minimalisme et simplicitéWalden ou la vie dans les bois (Thoreau)Essentialisme (Greg Mckeown)DéconnexionLost connection (Johann Hari)Man's search for meaning (Victor Frankl)HabitudesAtomic Habits (James Clear)The power of habit (Charles Duhigg)Unwinding Anxiety: Train Your Brain to Heal Your Mind (Judson Brewer)Les vidéos (en anglais)Digital minimalism (Kraig Adams) : https://www.youtube.com/watch?v=EF6lxNQgdgAPodcast Matt d'Avella & Greg Mckeown : https://www.youtube.com/watch?v=h8u4clhDHvQHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans un épisode solo pour débuter l’année 2024 et partager avec vous les dures leçons que l’année 2023 m’a donné. Durant cette dernière année, j’ai beaucoup trop forcé jusqu’à finir l’année sur les rotules…Alors dans cet épisode vous trouverez :Les raisons qui peuvent nous pousser à trop nous donner.Des ressources pour prendre du recul et revoir ses priorités.Une réflexion pour aborder l’année 2024 de façon plus sereine !Ressources :Le livre "the pathless path", uniquement disponible en anglais mais qui est une pépite : https://amzn.to/3vAaCOrRestez à l'écoute pour davantage d'inspiration ✨▶️ Retrouvez une pratique de yoga durable sur le tapis et en dehors en 30 jours avec le nouveau programme : https://isa5.podia.com/30-jours-de-yoga-en-pleine-conscience▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/Profitez d'un avantage exclusif ! En achetant sur eu.manduka.com avec mon code promotionnel YOGISA, vous bénéficierez d'une remise de 10 % sur votre commande. En plus de cela, j'obtiendrai une commission de 15 % pour chaque achat effectué avec ce code. Merci de soutenir et de partager cette offre !Et pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans nos programmes : https://isa5.podia.com/a-proposHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans cet épisode spécial de Noël, avec la participation de Laura en tant qu'invitée spéciale. Ensemble, nous plongeons dans les méandres des relations humaines et explorons comment le yoga peut éclairer ces expériences.  Laura partage des réflexions perspicaces sur les défis des relations familiales, remettant en question l'idée des conflits inévitables dans la vie commune. Nous passons en revue les obstacles à la cohabitation, tels que l'ego, les conflits de valeurs et les tourments intérieurs. Nous partageons ensuite sur la manière dont le yoga peut enrichir nos vies, offrant une meilleure compréhension de soi et des autres à travers la philosophie, la méditation pour cultiver le calme intérieur, et la pratique posturale pour développer l'intéroception. En guise de conclusion, nous vous souhaitons à toutes et tous un joyeux Noël et annonce une offre spéciale à ne pas manquer : profitez de 25% de réduction sur les programmes "Yoga Mon Amour" et "Yoga Ma Création"  pour une célébration pleine de paix intérieure et de joie partagée. Restez à l'écoute pour davantage d'inspiration ! 🎄✨ ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ Profitez d'un avantage exclusif ! En achetant sur eu.manduka.com avec mon code promotionnel YOGISA, vous bénéficierez d'une remise de 10 % sur votre commande. En plus de cela, j'obtiendrai une commission de 15 % pour chaque achat effectué avec ce code. Merci de soutenir et de partager cette offre ! Et pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans nos programmes : https://isa5.podia.com/a-propos Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans un nouvel épisode du Yogisa Life Podcast ! 🌟 Aujourd'hui, plongeons dans le contentement avec Sandrine, une passionnée de yoga passionnant ! Sandrine a eu, durant une séance du programme de printemps, un ressenti très net sur le contentement. Quand elle me l’a partagé, j’ai été impressionnée par la richesse de celui-ci…Et je me suis dit que je ne pouvais pas le garder pour moi ! Au cœur de cette discussion, Sandrine partage si ce contentement trouve écho en dehors du tapis, influençant sa vie quotidienne. Elle dévoile son parcours yogique, pratiquant depuis plusieurs années, et ce que le yoga représente pour elle. Elle partage également comment il peut s’inscrire sur son lieu de travail. En conclusion, Sandrine offre des conseils inspirants pour cultiver le contentement, aussi bien sur le tapis que dans la vie quotidienne. Découvrez sa perspective unique et enrichissante sur la symbiose entre yoga, patience et bienveillance. Retrouvez Sandrine sur Instagram : https://www.instagram.com/laladysandrine/ https://www.instagram.com/laladynijeunenijolie/ ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ Profitez d'un avantage exclusif ! En achetant sur eu.manduka.com avec mon code promotionnel YOGISA, vous bénéficierez d'une remise de 10 % sur votre commande. En plus de cela, j'obtiendrai une commission de 15 % pour chaque achat effectué avec ce code. Merci de soutenir et de partager cette offre ! Et pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans nos programmes : https://isa5.podia.com/a-propos Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je suis ravie d'accueillir Gwen pour explorer l'approche fonctionnelle du yoga et plonger dans le Yin Yoga. Gwen partagera son parcours et expliquera pourquoi l'approche fonctionnelle du yoga la passionne. Nous discuterons également du Yin Yoga, une discipline qui l'inspire tant en tant que pratiquante et enseignante. Gwen partagera son point de vue sur l'influence des saisons, notamment si l'automne et l'hiver sont propices au Yin Yoga. Des conseils pratiques seront également offerts aux auditeurs cherchant à adopter une approche fonctionnelle dans leur pratique, ainsi que des conseils spécifiques pour les enseignants de yoga. Rejoignez-nous pour un épisode captivant où nous explorons ces aspects fascinants du yoga avec notre invitée spéciale, Gwen. C'est l'occasion parfaite de découvrir de nouvelles dimensions dans votre pratique du yoga ! Pour retrouver l’accompagnement personnalisé de Gwen : https://flow-life.fr/one-to-one/ ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ ▶️Pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans nos programmes : https://isa5.podia.com/a-propos Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avez-vous déjà entendu dire qu'il faut garder les épaules basses en levant les bras en yoga ? Si oui, vous n'êtes pas seul.e ! Mais est-ce vraiment la bonne indication ? Dans cet épisode, nous allons en discuter avec Sandy, kiné et prof de yoga. Sandy nous explique que cette indication est souvent donnée, mais qu'elle n'est pas basée sur des preuves scientifiques. En effet, les épaules doivent se déplacer naturellement lors des mouvements du bras. Sandy nous donne également quelques conseils pour préserver nos épaules en yoga, notamment : Apprenez à connaître votre corps et à écouter ses signaux. Prenez le temps de vous échauffer et de vous étirer avant de pratiquer. Soyez progressif. Écoutez cet épisode pour en savoir plus sur cette idée reçue et pour découvrir comment préserver vos épaules en yoga. ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans notre programme Yoga ma création : https://lauraarley.podia.com/f7e03ca7-47c1-479b-a6d9-ff7fa595b449? ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode spécial du podcast, j’ai le plaisir d'accueillir Gwen et Rémi, deux passionnés de Strala Yoga. Ils nous dévoilent les secrets de cette pratique unique, en partageant leurs expériences personnelles et leur expertise. Découvrez comment Gwen et Rémi ont trouvé leur chemin vers le Strala Yoga, une approche qui allie fluidité, légèreté et bien-être, influencée par le tai-chi. Ils discutent également de ce qui les attire en tant qu'instructeurs et pratiquants, et partagent des conseils pour ceux qui souhaitent explorer cette forme de yoga. De plus, ils vous recommandent des ressources pour approfondir vos connaissances sur le Strala Yoga. Ne manquez pas cet épisode enrichissant pour en savoir plus sur le Strala Yoga et son impact sur le bien-être physique et mental. Afin d’aller plus loin, consultez le guide complet sur le Strala Yoga sur leur site web : Lien vers le guide Strala Yoga. Pour pratiquer avec Gwen et rémi, cela se passe sur flowlife ! Voici un lien vers leurs cours d’essai gratuits : https://flow-life.fr/cours-essai/ ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ ▶️Pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans nos programmes : https://isa5.podia.com/a-propos Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans un nouvel épisode de YogisaLife Podcast ! Aujourd'hui, je suis ravie de vous emmener en voyage et de vous plonger dans le monde de l'entrepreneuriat yoga. Pour ce faire, j'ai le privilège d'être accompagnée par une femme extraordinaire qui m'inspire énormément. Alors, sans plus tarder, permettez-moi de vous présenter notre invitée spéciale, Sabrina. L'objectif principal de cet épisode est de vous offrir un aperçu authentique de la vie d'un professeur de yoga expatrié. Nous allons explorer les challenges uniques que Sabrina a rencontrés tout au long de son parcours, des hauts aux bas, en passant par les moments de découragement et de réussite. Sabrina partagera également son point de vue sur le défi crucial de trouver l'équilibre entre sa vie personnelle et sa carrière de professeur de yoga. Une quête qui, nous en sommes sûrs, résonnera avec de nombreux yogis et yoginis, qu'ils soient en France ou ailleurs dans le monde. Alors, installez-vous confortablement, préparez votre tasse de thé ou de café préférée, et laissez-vous inspirer par cette conversation qui vous transportera sur les rivages ensoleillés de l'île Maurice, tout en vous apportant des réflexions profondes sur le yoga,  l'entrepreneuriat et la vie ! Retrouvez Sabrina sur instagram : https://www.instagram.com/bhealthy.sabrina/ Découvrez l’intégralité de ses programmes en ligne : https://www.sabrinaleroy.fr/programmes ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez déjà entendu dire qu'il faut relâcher les fessiers dans les backbends ? Si oui, vous n'êtes pas seul.e ! Mais est-ce vraiment la bonne indication ? Dans cet épisode, nous allons en discuter avec Sandy, kiné et prof de yoga. Dans cet épisode, Sandy nous explique que cette indication est souvent donnée, mais qu'elle n'est pas basée sur des preuves scientifiques. Sandy nous donne également quelques conseils pour progresser dans nos backbends, notamment : Gardez une curiosité et osez poser des questions. Faites confiance à votre corps. Apprenez à engager vos fessiers de manière appropriée. Écoutez cet épisode pour en savoir plus sur cette indication controversée et pour découvrir comment rendre votre pratique de yoga plus autonome et durable. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Laura et Isa partagent leurs expériences de travail et comment le yoga les a aidées à améliorer leurs relations au travail et à avoir une relation plus saine avec leur travail. Pour qui ? Cet épisode s'adresse aux personnes qui travaillent, qui pratiquent le yoga et qui aimerait avoir des relations avec les collègues plus apaisée, mais aussi, essayer d’avoir un meilleur équilibre et vie et une relation plus saine au travail. Objectifs Partager nos expériences de travail pour permettre aux auditeurs de ne pas se sentir seul face à des situation de travail difficiles Conseiller sur une meilleure communication au travail, en lien avec la philosophie du yoga Entretenir une relation plus saine au travail et au stress en lien avec la philosophie du yoga ▶️Pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans notre programme Yoga ma création : https://lauraarley.podia.com/f7e03ca7-47c1-479b-a6d9-ff7fa595b449? ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous donne 7 conseils pour créer une routine de yoga régulière et bénéfique. Je  vous explique comment fixer des objectifs réalistes, trouver un moment qui vous convient, créer un espace dédié à votre pratique, utiliser des accessoires de yoga, trouver un professeur ou un cours qui vous convient, privilégier une pratique simple et rester motivé. Que vous soyez débutant ou expérimenté, cette vidéo vous aidera à démarrer ou à améliorer votre pratique de yoga ! ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ ▶️Pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans nos programmes : https://isa5.podia.com/a-propos Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.