Même pas peur

Bonjour à tous,Je suis super heureuse de vous retrouver pour le dernier épisode de la saison 4 de Même pas peur !Aujourd’hui, je vous parle des 27 leçons que j'ai apprises durant mes 27 années sur cette terre ! 🌍N’hésitez pas à me faire vos retours, à partager, liker et vous abonner !Retrouvez-moi :📷 Mon Instagram : @tiarachannael💡 Mon association : @beyondfearsclub✨ Bonne nouvelle ! Ma sœur et moi devenons associées de l’entreprise Les Lumineuses ✨Pour briller tous ensemble, suivez-nous sur Instagram :@leslumineuses__🫀 Vous connaissez Le Jeu qui Désarme les Cœurs ?Découvrez-le ici !🎙 Retrouvez mon podcast sur les plateformes :smartlink.ausha.co/memepaspeurMerci,Tiara 🌞Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à tous,Je suis super heureuse de vous retrouver pour la nouvelle saison de Même pas peur !Une saison qui s’annonce riche avec ce nouveau format de podcast vidéo sur YouTube.Aujourd’hui, épisode posé avec Léa un super copine, et on joue à Coeur à Coeur !N’hésitez pas à me faire vos retours, à partager, liker et vous abonner !Retrouvez-moi :📷 Mon Instagram : @tiarachannael💡 Mon association : @beyondfearsclub✨ Bonne nouvelle ! Ma sœur et moi devenons associées de l’entreprise Les Lumineuses ✨Pour briller tous ensemble, suivez-nous sur Instagram :@leslumineuses__🫀 Vous connaissez Le Jeu qui Désarme les Cœurs ?Découvrez-le ici !🎙 Retrouvez mon podcast sur les plateformes :smartlink.ausha.co/memepaspeurMerci,Tiara 🌞Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à tous,Je suis super heureuse de vous retrouver pour un nouvel épisode de Même pas peur ! Aujourd’hui, on va parler du syndrome de l'imposteur, comment celui ci influence notre vie et comment en reprendre le contrôle !! N’hésitez pas à me faire vos retours, à partager, liker et vous abonner !Retrouvez-moi :📷 Mon Instagram : @tiarachannael💡 Mon association : @beyondfearsclub✨ Bonne nouvelle ! Ma sœur et moi devenons associées de l’entreprise Les Lumineuses ✨Pour briller tous ensemble, suivez-nous sur Instagram :@leslumineuses__🫀 Vous connaissez Le Jeu qui Désarme les Cœurs ?Découvrez-le ici !🎙 Retrouvez mon podcast sur les plateformes :smartlink.ausha.co/memepaspeurMerci,Tiara 🌞Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à tous,Aujourd’hui, je vous parle de l'influence des mots et l'effet que ces derniers peuvent avoir sur notre vie te notre mental.N’hésitez pas à me faire vos retours, à partager, liker et vous abonner !Retrouvez-moi :📷 Mon Instagram : @tiarachannael💡 Mon association : @beyondfearsclub✨ Bonne nouvelle ! Ma sœur et moi devenons associées de l’entreprise Les Lumineuses ✨Pour briller tous ensemble, suivez-nous sur Instagram :@leslumineuses__🫀 Vous connaissez Le Jeu qui Désarme les Cœurs ?Découvrez-le ici !🎙 Retrouvez mon podcast sur les plateformes :smartlink.ausha.co/memepaspeurMerci,Tiara 🌞Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à tous,Je suis super heureuse de vous retrouver pour la nouvelle saison de Même pas peur !Je vous fait un petit topo concernant mon podcast 😊 On vas parler de santé mentale, de bien être, etc... Pour cette nouvelle saison on vas recevoir des guests alors restez branchés pour faire partie de la suite de l'aventure ! 💖N’hésitez pas à me faire vos retours, à partager, liker et vous abonner !Retrouvez-moi :📷 Mon Instagram : @tiarachannael💡 Mon association : @beyondfearsclub✨ Bonne nouvelle ! Ma sœur et moi devenons associées de l’entreprise Les Lumineuses ✨Pour briller tous ensemble, suivez-nous sur Instagram :@leslumineuses__🫀 Vous connaissez Le Jeu qui Désarme les Cœurs ?Découvrez-le ici !🎙 Retrouvez mon podcast sur les plateformes :smartlink.ausha.co/memepaspeurMerci,Tiara 🌞Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à tous,Je suis super heureuse de vous retrouver dans un nouvel épisode de Même pas peur !Aujourd’hui, j'accueille Inès Vigneron, une des mes meilleures amies avec qui nous allons parler de nutrition et en quoi la façon dont on mange influence notre mental.N’hésitez pas à me faire vos retours, à partager, liker et vous abonner !Retrouvez-moi :📷 Mon Instagram : @tiarachannael💡 Mon association : @beyondfearsclub✨ Bonne nouvelle ! Ma sœur et moi devenons associées de l’entreprise Les Lumineuses ✨Pour briller tous ensemble, suivez-nous sur Instagram :@leslumineuses__🫀 Vous connaissez Le Jeu qui Désarme les Cœurs ?Découvrez-le ici !🎙 Retrouvez mon podcast sur les plateformes :smartlink.ausha.co/memepaspeurMerci,Tiara 🌞Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à tous,Je suis super heureuse de vous retrouver pour la nouvelle saison de Même pas peur !Aujourd’hui, on va parler de l'influence de la musique sur notre mental, quels sont ses bienfaits, les conséquences, etc...N’hésitez pas à me faire vos retours, à partager, liker et vous abonner !Les liens mentionnez dans cet épisode : 🎧 https://music.apple.com/profile/tiarachannaelLes articles : https://www.science-et-vie.com/cerveau-et-intelligence/les-effets-etonnants-de-la-musique-sur-le-cerveau-134063.html?utm_stop=stophttps://www.academia.edu/124985564/La_Musique_Un_Pont_Entre_Culture_Neurosciences_Bien_%C3%8Atre_et_Effets_des_Fr%C3%A9quences_https://www.radiofrance.fr/francemusique/musique-et-cerveau-le-vrai-du-faux-5331565Retrouvez-moi :📷 Mon Instagram : @tiarachannael💡 Mon association : @beyondfearsclub✨ Bonne nouvelle ! Ma sœur et moi devenons associées de l’entreprise Les Lumineuses ✨Pour briller tous ensemble, suivez-nous sur Instagram :@leslumineuses__🫀 Vous connaissez Le Jeu qui Désarme les Cœurs ?Découvrez-le ici !Merci,Tiara 🌞Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à tous,Je suis super heureuse de vous retrouver pour la nouvelle saison de Même pas peur !Une saison qui s’annonce riche avec ce nouveau format de podcast vidéo sur YouTube.Aujourd’hui, on accueille Lou et Mathilde les co-fondatrices de la marques de compléments alimentaires Bohaje. En vu de notre collaboration sur la Box Désir Intense de Bohaje avec le sex talk du jeu Coeur à Coeur, on vous parle de sexualité, fantasmes, ou encore qui fait le premier pas dans une relation.N’hésitez pas à me faire vos retours, à partager, liker et vous abonner !Retrouvez-moi :📷 Mon Instagram : @tiarachannael💡 Mon association : @beyondfearsclubPour retrouver Bohaje :📷 Leur Instagram : @bohaje_fr📦 Lien vers la box collab :Box Désir Intense✨ Bonne nouvelle ! Ma sœur et moi devenons associées de l’entreprise Les Lumineuses ✨Pour briller tous ensemble, suivez-nous sur Instagram :@leslumineuses__🫀 Vous connaissez Le Jeu qui Désarme les Cœurs ?Découvrez-le ici !🎙 Retrouvez mon podcast sur les plateformes :smartlink.ausha.co/memepaspeurMerci,Tiara 🌞Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis super heureuse de vous retrouver pour la nouvelle saison de Même pas peur ! Aujourd’hui, on va parler de la confiance en soi, et je vais vous partager mon expérience. C’est un sujet qui me tient particulièrement à cœur, alors j’en profite pour vous donner trois conseils qui m’ont vraiment aidée. N’hésitez pas à me faire vos retours, à partager, liker et vous abonner ! Retrouvez-moi : 📷 Mon Instagram :   / tiarachannael   💡 Mon association :   / beyondfearsclub   ✨ Bonne nouvelle ! Ma sœur, Laura, et moi devenons associées et lançons l’entreprise Les Lumineuses ✨ Pour briller tous ensemble, suivez-nous sur Instagram : @leslumineuses__ 🫀 Vous connaissez Le Jeu qui Désarme les Cœurs ? Découvrez-le ici ! https://leslumineusesshop.com Merci, Tiara 🌞Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'avais écrit une Newsletter pour Cinnamon Roll Blog que j'avais appelé "Pas de Commentaire" mais je trouvais qu'un podcast se prêtait mieux au sujet. Cet épisode c'est juste un rappel de comment être plus présent dans nos conversations et pourquoi c'est important de l'être. Je donne 3 conseils aussi pour une écoute active efficace! Merci du temps que tu accordes à écouter ce podcast; j'espère que ça te sera utile!! L'asso sur insta @beyondfearsclub, on a des projets trop sympas qui arrivent!!Mon Insta perso: @tiarachannael Hésite pas à me donner ton avis ou partager cet épisode 🫶Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Même Pas Peur, je vous emmène à la découverte du lien profond entre le corps et l’esprit. À travers mon propre parcours et mes expériences, on explore comment notre corps, premier outil de notre liberté, influence directement notre bien-être mental.Je partage avec vous des réflexions sur l’importance de prendre soin de soi, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Que ce soit par le mouvement, le sport, ou encore des pratiques comme le yoga, cet épisode est une invitation à réintégrer notre corps dans notre quotidien et à comprendre à quel point il est vital pour notre épanouissement personnel!!! 🫀Prends ces quelques minutes pour réfléchir à ton propre corps et à sa relation avec ton esprit, et découvre comment un peu de mouvement peut faire une grande différence ! 🫶Pour retrouver mon asso : @beyondfearsclubPour me retrouver : @tiarachannaelÀ très vite!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello, C'est la rentrée 🥳Je sais pas vous, mais moi je suis super contente. J'ai hâte de retrouver un rythme parisien et mes copains! Je suis partie quelques mois dans le sud de la France et ça m'a fait un bien fou! Je suis prête pour de nouvelles aventures.Dans cet épisode écrit depuis la plage, je vous partage une confession intime : j'ai toujours eu peur de la mer, plus précisément de ses profondeurs. Bien que j'aie grandi à Monaco, entourée de l'omniprésence de la mer, cette peur ne m'a jamais quittée. Ici, je vous raconte comment je travaille sur moi-même pour surmonter mes angoisses, en me confrontant à cette peur de l'inconnu sous l'eau. Je vous emmène dans mon processus de dépassement de soi, où chaque petit pas compte pour aller au-delà de nos limitations mentales. Rejoignez-moi pour une réflexion sur comment les peurs façonnent nos actions, et pourquoi les affronter peut transformer nos vies. Ensemble, apprenons à aller plus loin que nos limites pour atteindre nos objectifs et vivre pleinement. 🫶 Suivez notre aventure avec @BeyondFearsClub sur les réseaux sociaux pour ne rien manquer de nos projets en cours. (Ça n'est que le début) Tu peux suivre aussi mon compte perso @tiarachannaelN'hésitez pas à laisser un commentaire sous le podcast ou à venir nous dire ce que vous en avez penser en dm! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voyager seul.e : une habitude pour certain.es, la plus grande peur pour d'autres. Ce que vous allez écouter : nos instincts pour faire les bons choix, des anecdotes de voyage, des conseils écolos pour voyager en mode respect de la planète, et surtout, adopter une mentalité qui fait du voyage une véritable aventure. On te parle aussi de cette appréhension à se retrouver seul.e et comment la transformer en confiance en soi à toute épreuve 🔥Très important, surtout si vous avez vu mes stories : tout commence avec ce sac à dos qu'on trimballe partout.Préparez-vous à être boosté.e.s pour cet été et à (peut-être) voir le voyage sous un nouvel oeil 🌝Un petit mot sur @collectionsversatile et sa fondatrice Solange : Collections Versatile c'est une marque éthique de vêtements modulables pour les voyageuses par Solange Hebert Mekontchon, une femme aux multiples potentiels, passionnée et acharnée !! Allez vous abonnez à la marque et faites un tour sur son site si besoin d'un petit shopping :) Bisous, Tiara Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Effrayant - Terrifiant - Angoissant  Voilà des adjectifs qui pourraient décrire un grand voyage. Pourtant, si vous faisiez le grand saut ? Que vous décidiez de ne plus avoir peur de vos peurs ?  Embarquez avec nous dans la vie de Mathilde, qui nous donnera les secrets qui l'ont aidé à passer le pas de l'inconfort pour dépasser sa peur de vivre.  Elle le dit et le redit haut et fort : "SORTEZ DE VOTRE ZONE CONFORT" Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Discussions entre 2 meilleures potes qui se connaissent depuis 7 ans, on voulait fêter nos noces de laine dans une cabane mais finalement c'est à Biarritz, sous la pluie en enregistrant un podcast. Petit point sur nos vies (et surtout nos peurs) puis quelques leçons qui pourront vous inspirer à vous poser des questions ou à vous aimer tous les jours un peu plus.  Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec Théa, ma coloc, on a abordé tout ce qui nous passe par la tête quand on pense à notre corps :  - Les complexes "Je ne m'aime pas"  - Le regard des autres "Je me vois dans les yeux de l'autre" - Le collège et le lycée : "les gens cools VS les autres" - Les autres meufs "venez on se kiffe" - Le sport "La révélation" - La nourriture "La délivrance" - Notre évolution "devenir femme" - ... En espérant que ça vous plaira ✌️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Emy et Tiara sont amies depuis leur master. Elles ont beaucoup de croyances en commun et sont ambitieuses. une discussion qui fait du bien. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Élise et Tiara se recontrent au Brésil, une amitié se crée et des conversations naissent : l'une d'entre elles juste ici. Hypersensibles toutes les deux, c'est avec beaucoup de douceur qu'elles racontent leurs peurs.  Bonne écoute :)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le docteur Burté, psychiatre, répond sur plusieurs sujets :  - les peurs réelles VS irréelles  - comment appréhender la peur du rejet  - la place des médias dans la culture de la peur  Note d'épisode, nous vivons au quotidien avec des peurs irrationnelles : propension à croire au danger alors que la statistique nous rappelle que c’est exceptionnel  Bonne écoute :)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette deuxième partie de l'échange, le Docteur Burté, psychiatre, nous explique les réactions physiologiques de la peur.  Il nous explique que la peur psychologique est liée à une anticipation d'un danger. Quand le danger est maitrisé, la peur s'en va. En faisant un parallèle avec le syndrome de la feuille blanche,  on comprend le mécanisme de notre cerveau qui nous conduit à ce phénomène.  Bonne écoute :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.